11 neveselīgu robežu piemēri attiecībās

Viena no veiksmīgu un ilgstošu attiecību galvenajām sastāvdaļām ir robežu ievērošana. Lai gan veselīgas robežas palīdz abiem partneriem kļūt par labākajām sevis versijām, neveselīgas robežas attiecībās var pārvērst skaistu partnerību par kaut ko toksisku un neglītu.

Mēs visi zinām, ka attiecībās ir svarīgi noteikt robežas. Tomēr atšķirt pieņemamās robežas attiecībās no pieņemamajām var būt nedaudz mulsinoši, it īpaši, ja partneris saka vienu, bet uzvedas citādi. Piemēram, viņš saka: "Es tevi tik ļoti mīlu un vēlos pilnīgu atklātību mūsu attiecībās", bet pēc tam pārskata jūsu ziņas un satraucas par NSFW mēmu, ko jums atsūtīja jūsu labākais draugs. Izklausās pazīstami? Jūs neesat viens.

Tāpēc ir svarīgi iemācīties pareizi noteikt un ievērot robežas. Attiecību un intimitātes koučs Shivanya Yogmayaa (starptautiski sertificēta EFT, NLP, KBT, REBT terapeitiskajās modalitātēs), kas specializējas dažādās pāru konsultēšanas formās, palīdz mums izprast, kāpēc robežu noteikšana ir svarīga un kādas ir dažas neveselīgu robežu pazīmes attiecībās.

Kādas ir neveselīgu robežu pazīmes?

Lai zinātu un saprastu, kādas ir veselīgas vai neveselīgas robežas laulībā vai attiecībās, mums ir jāsaprot, kāpēc vispār ir jābūt robežām attiecībās. Kad sākam runāt ar mīļoto cilvēku par robežām, viņa sejā parādās vilšanās izteiksme, it kā attiecībām būtu piespriests nāves spriedums. Pastāv maldīgs uzskats, ka robežas pastāv, lai nepieļautu citu cilvēku iekļūšanu, kas nepavisam neatbilst patiesībai. Robežas pastāv, lai aizsargātu mūsu vērtības, jūtas un pašsajūtu. Tās palīdz mums justies droši attiecībās un tādējādi ir svarīgas viņu veselībai.

Diemžēl ir pārāk daudz pāru, kuri, neskatoties uz to, ka zina robežu nozīmi, nespēj tās ievērot. Viņi neapzinās neveselīgu robežu pazīmes attiecībās. Šivanja skaidro: “Cilvēki mēdz uzturēties attiecībās ar neveselīgām robežām vai pat vardarbīgās attiecībās maldīga priekšstata dēļ, ka attiecības bez robežām ir mīlestība. Dažreiz cilvēki vienkārši neapzinās, kā patiesībā izskatās patiesa mīlestība.”

Neveselīgas robežas attiecībās nenozīmē gluži liktenīgumu. Tas arī nenozīmē, ka jūs un jūsu partneris viens otru nemīlat. Tā ir vienkārši nesamērīga intimitātes un neatkarības kombinācija attiecībās. Galu galā līdzsvars ir panākumu atslēga jebkam, arī attiecībām. Lūk, daži no tiem. neveselīgu attiecību pazīmes apdraudēto robežu dēļ.

1. Jūs pārkāpjat savas robežas, lai iepriecinātu kādu cilvēku

Mums visiem ir principu kopums, pie kura mēs turamies. Šie principi rezonē ar mūsu esības sajūtu un palīdz mums veidot savu dzīvi noteiktā veidā. Šīs vērtības kļūst par daļu no mūsu identitātes.

Ja pieķerat sevi atteikšanos no saviem principiem tikai tāpēc, lai saglabātu cilvēka interesi par jums vai atstātu uz viņu iespaidu, tad jūs pārkāpjat savas robežas, lai izpatiktu kādam cilvēkam. Vēl ļaunāk, ja jūsu partneris neatbalsta jūsu principus un jūs tos maināt, lai izpatiktu viņam, tas nozīmē, ka veselīgu robežu nav, un ir pienācis laiks pārmaiņām.

Attiecībās ir dabiski piekāpties. Pārāk stingra vai nelokāma domāšana un uzskati nedod daudz vietas personības izaugsmei. Bet, ja visa tava uzskatu sistēma izjūk tikai tāpēc, lai izpatiktu kādam cilvēkam, tad tu piekrīti pielāgoties partnera vajadzībai mainīt tevi pašos pamatos. Tā ir viena no neveselīgu robežu pazīmēm attiecībās.

Saistītie lasījumi: 12 lietas, par kurām jums nekad nevajadzētu pieļaut kompromisus attiecībās

2. Vainas sajūta, ieviešot robežas

Robežas noteikšanā vissarežģītākā daļa ir tās ievērošanas nodrošināšana. Mēģinot panākt, jūs sastapsities ar zināmu pretestību. robežas attiecībāsCilvēkam, kurš nav pieradis cienīt citu cilvēku robežas, būs grūti pieņemt tavējās.

Ja viņu grūtības pieņemt jūsu robežas liek jums justies vainīgiem vai arī jūs ik pa laikam mēdzat viņiem piekāpties, jūs ļaujat viņiem pārkāpt jūsu robežas. Tas nākotnē varētu radīt jums problēmas. Galu galā vienīgais, kas ir grūtāk nekā robežu ievērošana, ir panākt, lai cilvēks sāktu tās cienīt.

3. Tev ir robežas, kurām tu netici

Robežas pastāv, lai aizsargātu jūs emocionāli, garīgi, fiziski un finansiāli. Tomēr bieži vien cilvēks galu galā rada robežas, ar kurām nepiekrīt. Ja esat cilvēks, kuram patīk barot klaiņojošus dzīvniekus, bet viņš pārstāj to darīt, jo jūsu partneris neatbalsta jūsu laika un resursu tērēšanu tiem, tad, visticamāk, jūs nebūsiet īpaši apmierināts ar situāciju un pat attīstīsiet aizvainojumu pret savu partneri, un dažreiz to ir grūti... Atbrīvojieties no aizvainojuma attiecībās.

Robežas, kas nesakrīt ar tavām jūtām, arī nevar tikt uzspiestas. Drīz vien tās pārvēršas neveselīgās attiecībās.

4. Jūs neievērojat savas robežas

Viena no acīmredzamākajām neveselīgu robežu pazīmēm attiecībās ir tad, kad cilvēks neievēro savas robežas. Tāpat kā ir svarīgi noteikt robežas attiecībās, lai tās būtu veselīgas, tikpat svarīgi ir noteikt robežas sev un pie tām pieturēties.

Disciplīna ir īpašība, ko novērtē ikviens. Cilvēks, kurš dara, ko sola, tiek uzskatīts par uzticamu. To var redzēt ikdienas dzīvē. Ir grūti cienīt sportistu, kurš ir sliktā formā. Ir grūti uzticēties ārstam, kurš neseko līdzi mūsdienu medicīnas sasniegumiem. Līdzīgi, ja pats nespēj ievērot savas robežas, pastāv liela iespēja, ka arī citi tās neuztvers nopietni.

11 neveselīgu robežu piemēri attiecībās

Neveselīgas robežas attiecībās var novest pie daudzām problēmām problēmas, kas rada neapmierinātību laulībā vai attiecībās. Ja rūgtums, ko tas rada, netiek risināts un netiek atrisināts, tas var iznīcināt attiecības un dažos gadījumos izraisīt smagu emocionālu traumu. Būsim godīgi, neviens nevēlas sāpināt cilvēku, kuru mīl, tomēr dažreiz mēs neapzināti sāpinām tieši šos cilvēkus. Šeit ir daži neveselīgu robežu piemēri, kas varētu ietekmēt jūsu attiecības:

1. Jau pašā sākumā visu pateikt cilvēkam

Atklātība ir būtiska stiprām attiecībām. Tomēr robeža starp godīgumu un pārlieku atklātību ir ļoti šaura. Ja pirmajā randiņā šīs robežas kļūst neskaidras, iespējams, ka... steidzas uz attiecībām, un tā ir viena no neveselīgu robežu pazīmēm attiecībās.

Pārāk liela personiskās informācijas atklāšana vienlaikus var būt ļoti riskanta un cilvēkus ļoti atgrūdoša. Personīgs stāsts šeit un tur ir pieņemams, bet, ja jūs jau sākumā atklājat visu savu personisko informāciju, tas jūs pakļauj sāpju un nodevības riskam. Pārmērīga uzticēšanās var radīt neveselīgu pieķeršanos, un tas neliecina par labu nevienam no iesaistītajām pusēm. Partnerim jābūt pietiekami pacietīgam, lai laika gaitā vēlētos jūs iepazīt. Tas veicina stabilas attiecības.

2. Būt seksuālam kāda cita, nevis sevis dēļ

Nav nepieciešams, lai emocionāla tuvība novestu pie seksuālas aktivitātes. Tomēr nevar noliegt, ka seksam ir ļoti svarīga loma romantiskās attiecībās, un veselīgu seksuālo attiecību pirmais noteikums ir tāds, ka tām jābūt abpusēji pieņemamām.

Ļaušanās seksuālām aktivitātēm pret savu gribu tikai partnera prieka labad vai baiļu no pamešanas vai sliktas izturēšanās dēļ liecina par neveselīgām attiecībām. Tavs ķermenis ir tavs un tikai tavs, un tev nevajadzētu ļaut kādam fiziski tuvoties tev pret tavu gribu.

3. Kāds cits nosaka jūsu dzīvi

Vanesa no visas sirds mīlēja savu draugu Martinu. Tomēr pēdējos pāris mēnešus viņa bija jutusies nedaudz apspiesta. Šķita, ka dienām ejot, Martins arvien vairāk prasīja viņas laiku un enerģiju. Tas sākās ar sīkumiem, piemēram, drēbju izvēli viņai vietā vai lūgumu pārģērbties, ja viņam nepatika viņas apģērbs. Drīz vien viņš jau teica, ar kuru no draudzenēm viņai vajadzētu runāt. Ja viņa nepiekristu, viņš... akmens siena viņu vai mest lietas apkārt.

Kad Martins nometies uz viena ceļa, lai bildinātu Vanesu, viņa nopietni pārdomāja viņu attiecības un saprata, ka Martins jau diktē, kā viņai vajadzētu dzīvot savu dzīvi. Viņa saprata, ka, ja apprecēsies ar Martinu, viņu laulībā būs daudz neveselīgu robežu. Viņa pastāstīja Martinam, kā jūtas, un viņi nolēma kopā apmeklēt psihologu, lai mēģinātu atrisināt savas attiecību problēmas. Par laimi, Martins un Vanesa saprata, kur viņi kļūdās, un spēja salabot savas attiecības.

4. Neveselīgu robežu pazīme: Pieskāriens

Varētu domāt, ka šī ir acīmredzama robeža, ko cilvēki viegli nepārkāps un respektēs, it īpaši attiecībās. Diemžēl tas ne vienmēr tā ir. Dažiem cilvēkiem ir grūti noturēt šo robežu. Vai nu viņi vēlas būt mīlēti, vai dažreiz cilvēkam vienkārši ir grūti pateikt nē.

Ja jūs interesē, kādas ir pieņemamas robežas attiecībās, tad pieskārieni ir ļoti svarīgs kritērijs. Dažiem cilvēkiem fiziski kontakti ir ērtāki nekā citiem. Un tas ir pilnīgi normāli, ja jūs nejūtaties ērti ar kāda pieskārieniem. Un, ja jūs nevarat to panākt vai jūsu partneris neciena šo lēmumu, tad tas ir neveselīgu robežu piemērs attiecībās.

5. Tu viegli iemīlies

Stipras un veselīgas attiecības to nevar uzbūvēt vienā dienā. Ir nepieciešams laiks un pūles, lai izveidotu spēcīgu pamatu mīlestības augšanai. Ja jūs viegli iemīlaties cilvēkā pāris dienu laikā vai tiklīdz izveidojat saikni ar viņu, tas liecina par neveselīgām robežām attiecībās.

Jebkuru attiecību sākums var būt ļoti aizraujošs un intensīvs, taču saikne, ko jūtat, rakstot īsziņas vai zvanot, nenozīmē patiesu cilvēka iepazīšanu. Ja pamanāt modeli, kurā jūs viegli attīstāt jūtas pret cilvēkiem, jums ir jānosaka robežas, lai pasargātu sevi no kaitīgām attiecībām.

6. Stumšana un vilkšana

Anna nemaz nevarēja saprast Deimonu. Vienu brīdi viņš bija labā omā, dungojot mūziku, gatavojot ēst, bet nākamajā brīdī viņš trakoja apkārt kā uguni elpojošs pūķis. Šīs garastāvokļa svārstības bija tik regulāras, ka Anna juta, ka viņas attiecības ir pārvērtušās par amerikāņu kalniņiem. Deimons atteicās ar viņu pavadīt laiku, un tad nejauši piezemējās uz viņas sliekšņa ar rožu pušķi.

Lai gan daudziem cilvēkiem tas varētu šķist mīlīgi, saskarties ar to katru dienu var būt nomācoši un likt justies apspēlētam. Daudzi narcisti izmanto šāda veida... emocionāla manipulācija attiecībās mulsināt cilvēku, turot viņu modrībā un meklējot pastāvīgu viņa atzinību, lai viņš nespētu ievērot robežas.

7. Gaidīt, ka citi paredzēs jūsu vajadzības

Kad esat ilgstošās attiecībās, jūs un jūsu partneris viens uz otru noskaņosieties. Drīz jūs varēsiet uzminēt, kā jūsu partneris reaģētu noteiktā situācijā un otrādi. Tomēr neatkarīgi no tā, cik ilgu laiku esat pavadījuši kopā, jūs nevarat visu laiku paredzēt visas partnera vajadzības.

Līdzīgi nav iespējams sagaidīt, ka citi paredzēs jūsu vajadzības, ja jūs tās nepaziņosiet. Mēs visi esam dažādi cilvēki ar atšķirīgiem uzskatiem un funkcionēšanas veidiem, kas praktiski padara neiespējamu, lai kāds uzminētu visas jūsu domas un vēlmes.

8. Sabrukšana, lai kāds varētu par tevi parūpēties

Nevar noliegt, ka ikvienam patīk, ja viņu palutina. Ja kāds cits par tevi rūpējas, tas rada patīkamas sajūtas. Tu jūties mīlēts, un tev tas patīk. Bet, ja tu viegli jūties salauzt sirdi ar nolūku, lai kāds cits pārņem un visu nokārto tavā vietā, tad ņem vērā, ka šī ir viena no nepārprotamām neveselīgu attiecību pazīmēm.

Daudzi no mums ir spēcīgi un neatkarīgi, un spēj parūpēties par sevi. Sabrukšana tikai tāpēc, lai kāds cits varētu par mums parūpēties, veido upura domāšanas veidu. Tā rezultātā jūs esat atkarīgi no citu cilvēku klātbūtnes, lai tie ienestu jūsu dzīvē laimi. Atcerieties... mīli sevi Pirmkārt. Galu galā, mūsu laime ir mūsu atbildība, nevis kāda cita.

9. Privātuma neievērošana

Privātums ir pamatvajadzība ikvienam cilvēkam neatkarīgi no viņa attiecībām. Neatkarīgi no tā, vai tas ir vecāks, bērns, pāris vai brālis vai māsa, mums visiem ir nepieciešama privātums. Ja cilvēks nespēj to cienīt, tas ir nopietns brīdinājuma signāls attiecībās.

Daudz ko par cilvēku var pateikt pēc tā, ko viņš vērtē. Ja cilvēks nespēj novērtēt jūsu privātumu, vai jūs domājat, ka viņš spēs cienīt vēl ko citu?

Saistītie lasījumi: Novelkot robežu starp mīlestību un privātumu attiecībās

10. Jūs esat piestiprināts pie gūžas

Vai viņš vienmēr atrod veidus, kā pievienoties tev katrā situācijā? Tik ļoti, ka tu pavadi laiku kopā ar viņu visu diennakti? Vai tev šķiet, ka viņa nespēj pilnvērtīgi funkcionēt bez tavas klātbūtnes? Un, kad tu to piemini sarunā, tava partnere apvainojas un sarūgtinās? Tie visi ir neveselīgu robežu piemēri attiecībās.

Protams, ir patīkami būt iekārotam, to nevar noliegt. Bet, ja cilvēks vēlas pavadīt katru nomoda stundu kopā ar tevi, tā ir neveselīgu attiecību pazīme. Katrs cilvēks ir pelnījis savu identitāti. Ir veselīgi dzīvot arī ārpus attiecībām, pretējā gadījumā šī pastāvīgā kopā būšana nākotnē var radīt aizvainojumu.

11. Nepamanīšana, kad tiek pārkāptas jūsu robežas, un otrādi

Ir ļoti glaimojoši būt kāda nedalītas uzmanības saņēmējam. Būt kāda prātā 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā un likt viņam pielūgt zemi, pa kuru tu staigā. Tas, ka viņš precīzi zina, ko domā pret tevi, kā redz tevi savā dzīvē jau no pirmās dienas, viņu jūtu intensitāte pret tevi var būt ļoti aizraujoša un apreibinoša. Bet tā ir arī liela... attiecību sarkanais karogs un tam ir iemesls.

Lai gan šādās attiecībās ķīmija var šķist ļoti spēcīga, visbiežāk viens no partneriem mēdz kļūt kontrolējošs. Viņš sagaida jūsu nedalītu uzmanību, un viss, kas to nedara, rada nedrošību. Šajā brīdī jūs sākat saskatīt neveselīgu robežu pazīmes laulībā vai intīmās attiecībās, un no turienes viss turpina iet lejup.

Nevienas attiecības nav perfektas. Neviens cilvēks nav perfekts. Mums katram ir savi trūkumi, pie kuriem jāpiestrādā. Iemesls, kāpēc tik daudzi no mums ir neveselīgās attiecībās ar kādu citu vai pat ar sevi, ir tas, ka mēs neesam apmācīti atpazīt veselīgu attiecību pazīmes. Attiecības mums apkārt, plašsaziņas līdzekļos vai mūsu ģimenēs, normalizē neveselīgas robežas attiecībās. Bērns, kas audzis vardarbīgā ģimenē, domātu, ka tāds ir dzīvesveids. Tagad ir zināms, ka vardarbīgi pieaugušie reiz bērnībā ir cietuši no vardarbības.

Vienīgais veids, kā no tā izkļūt, ir atpazīt un atmest neveselīgu uzvedību. Meklējiet profesionālu palīdzību, lai izprastu savas problēmas būtību. Ar Bonobology pieredzējušo terapeitu palīdzību veselīgas attiecības ir... noklikšķiniet uz awayVai tas nav viss, ko mēs vēlamies?

7 veidi, kā cīnīties ar attiecībām

9 Emocionālo robežu piemēri attiecībās

Kas ir sapinušās attiecības? Zīmes un kā noteikt robežas

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.