Kas ir akmens mūrēšana un kā ar to cīnīties?

Padalies ar Citiem

Attiecībās kavēšanās ir šķiršanās priekšnoteikums, kas ir galējā narcistiska uzvedība. JA vēlaties uzzināt, kas ir kavēšanās attiecībās, tās dažādās īpašības un, pats galvenais, kā ar to tikt galā, esat īstajā vietā. Mēs aplūkosim dažādos veidus, kā partneri var jūs kavēt, un kā jūs varat ar to tikt galā.

Ierobežošanās attiecībās ir narcisista rīcība, kurā viens partneris norobežojas no attiecībām. Partnera atkāpšanās var likt jums justies nekompetentam un slikti par sevi, un domāt, ka viņš noteikti ir kaut ko izdarījis sava partnera labā, lai viņu ierobežotu. Tas vēlāk var novest pie nedrošības, rūgtuma un apmierinātības.

Cilvēks, kurš ignorē strīdus, apzināti pārtrauc runāt un izvairās no jebkādas sarunas, kas varētu radīt problēmas. Iespējams, ka viņš redzēja, kā viņa vecāki tiek galā ar strīdiem. Ja viņiem bija toksiski vecāki, kas viens pret otru izturējās līdzīgi, visticamāk, ka strīdu ignorēšana šādiem cilvēkiem tiek uztverta kā normāla parādība.

Varbūt viņi ir audzināti tā, ka jūs "pārtraucat" attiecības, kad situācija kļūst pārāk karsta vai emocijas kļūst pārāk spēcīgas, lai tās apstrādātu. Viņu uzvedībai var būt vairāki iemesli, taču tai ir jāmainās, lai laika gaitā veidotos veselīgas un laimīgas attiecības. Vispirms aplūkosim attiecību ierobežošanas pamatjēdzienu, pirms pāriesim pie tās dažādajām iezīmēm un citām lietām.

Kas īsti ir bloķēšana (Stonewalling)?

Saturs

Kas ir klusēšana attiecībās? “Komforta” nozīmē tieši to, kā tas izklausās – cilvēks ap sevi uzceļ akmens sienu, lai izslēgtu runātāja domas. Citādi emocionāli pieejams cilvēks varētu būt “mīlošs”. Ar savu klusēšanu, kas pati par sevi ir vardarbības veids , partneris cenšas distancēties no jebkādas sarunas.

Kāpēc cilvēki ignorē patiesību? Tāpēc, ka tieši ignorētāja prātā ir doma, ka viss pārējais, kas viņam tiek nodarīts, ir nepareizi, un klusēšana ir sods par to.

Un es tev pateikšu, kas ar to ir nepareizi? Neskaitot visu pārējo?

Saistītā lasāmviela : Kā izvairīties no pašsabotāžas attiecībām?

"Stonewalling" psiholoģija parasti nozīmē, ka pat mīlošās attiecībās ir nepieciešama narcistiska kontrole pār savu partneri, pārtraucot jebkādu verbālu vai mentālu saikni ar viņu, kamēr attiecības kļūst saspringtas vai konfliktējošas. Tas liek partnerim justies tā, it kā viņš būtu izdarījis kaut ko briesmīgu.

Bet tā nav taisnība. Ziniet, ka narcisti tik un tā nav spējīgi uzturēt attiecības.

Viena no manas draudzenes draudzenēm mēdza viņu ignorēt pat par vissīkākajām lietām. Un, kamēr viņa ignorēja viņa, viņa mēdza sevi aizņemt ar kādu uzdevumu – piemēram, izlikties, ka lasa grāmatu, vai tīrīt istabu. Kādu dienu viņa pat pateica: "Es tevi klusēju, jo tu man nodarīji pāri." Kad viņai jautāja, kāpēc viņa nevēlas to atklāti izrunāt, viņa atbildēja (un es to atceros skaidri kā dienu): "Tu izdarīji noziegumu. Tev ir jāizcieš sods."

Iebiedēšana ir sava veida sods bez rīkstes. Tā ir garīga moka partnerim, kad tu viņu iebiedē.

Vai seksuāla ierobežošana (angliski: “stonewall”) ir pasīvi agresīvas uzvedības piemērs attiecībās ? Jā, pilnīgi noteikti. Vēl svarīgāk ir tas, ka šī pasīvi agresīvā pieeja parāda, ka cilvēki attiecībās ir pelnījuši seksuālu ierobežošanu (angliski: “stonewall”) un “stonewall”. Daži to pat uzskata par garīgu vardarbību. Tā rada garīgu traumu personai, kura tiek seksuāli ierobežota (angliski: “Monster’s steps to as about an an warfare”), jo viņu partnerim ir emocionāla izslēgšanās, kas viņam/viņai jāpārcieš.

5 pazīmes, ka attiecībās tevi ierobežo

sieviete domā — Jūs esat aprobežots ar attiecībām

Ne vienmēr ir viegli saprast emocionālo izslēgšanos, kas ir daļa no “akmens malas” psiholoģijas. Jūsu partneris pēkšņi ir klāt, bet vairs nav klāt, un jūs nezināt, ko darīt.

Rihanna un Vivjena satikās gadu, pirms nolēma apprecēties. Vivjena bija kautrīga, intraverta tipa sieviete, kas parasti izvēlējās klusēt strīdu laikā. Rihanna domāja, ka tas ir viņa veids, kā nodrošināt, lai strīds neieņemtu neglītu formu. Taču pēc laulībām Rihanna pamanīja, ka katras problēmas risinājums, ar ko viņas saskaras, ir Vivjenas klusēšana.

“Tas bija kaitinoši,” sacīja Rihanna. “Ja es teicu, ka mums jāiet un jāiegādājas pārtikas preces, viņš uzvedās tā, it kā nebūtu neko dzirdējis. Ja es teicu, ka mums jānopērk māja, viņš neielaidās diskusijā un tikai paraustīja plecus, sakot: “kādreiz”.”

Vivjena bija emocionāli distancējusies, reti sazinājās ar Riannu un pamazām sāka justies kā piesieta pie sienas. Klusums, kas agrāk valdīja strīdu laikā, paplašinājās uz visu dzīvē.

Tagad skatieties, arī klusēšanas terapijai var būt savas priekšrocības , ja tā tiek veikta laipni un nepieciešamības dēļ. Iestrēgšanas pazīmes vienmēr būs klātesošas, ja attiecībās esat iestrēdzis. Šeit ir uzskaitītas 5 pazīmes.

Saistītā lasāmviela: 13 lietas, kas jādara, ja vīrs tevi ignorē

1. Akmensmūrnieki vispār neatveras

Lai cik ļoti jūs mēģinātu sazināties ar savu partneri, jums radīsies sajūta, ka viņš kaut ko izlaiž no diskusijas. Jums radīsies sajūta, ka jūs vispār nepazīstat kādu viņa daļu. Ir dažādi veidi, kā pārvarēt komunikācijas problēmas attiecībās, taču parasti tas ir grūtāk cilvēkiem, kuri ir pieraduši noklusēt.

Tie, kas ignorē savstarpējos uzskatus, nekad nejūtas ērti, runājot par jūtām. Vai tās būtu jūtas pret tevi, pret vecākiem, pret brāļiem un māsām vai pat pret darbu vai kolēģiem. Viņi ar tevi runātu, bet, ja tu sāktu izpaust savas jūtas, viņi ātri vien apklustu.

2. Ātri atlaist tevi

Ja Rihanna pateiktu Vivjenai, ka baidās, ka atlaišanas viņas uzņēmumā maksās viņai darbu, viņš vienkārši teiktu: “Nekas tāds nenotiks,” un tā visu beigtu. Bija tā, it kā viņas vīrs viņu pilnībā ignorētu.

Rihanna jutās briesmīgi, kad viņas bažas tika tik ātri noraidītas, un viņa juta, ka viņa kā persona neeksistē. Tas lika viņai justies kā mazākai personai viņu attiecībās un atstāja uz viņu garīgu iespaidu, kad tas atkārtojās.

3. Izvairieties no saskares ar acīm

Cilvēki, kas ignorē acu kontaktu, parasti izvairās no acu kontakta. Ja sagaidāt, ka viņi dziļi ieskatīsies jūsu acīs un sirsnīgi runās, tad jūs pieļaujat kļūdu. Viņi vienmēr no attāluma novērsīs skatienu un runās. Ir pierādīts, ka acu kontakta pievilcība ir izšķirošs attiecību aspekts , un tā palīdz labāk veidot saiknes. Tieši pretēji notiek, kad jūsu partneris izvairās uz jums skatīties.

Kamēr viņas satikās, Rihanna domāja, ka neskatīšanās acīs ir Vivjenas filozofiskais skatiens, un toreiz tas pat šķita mīlīgs. Taču ar laiku viņa saprata, ka tas ir skatiens, ar kuru viņš izvairījās no acu kontakta.

Saistītā lasāmviela: Ko darīt pēc strīda ar savu draugu?

4. Viņi neatbild uz jautājumiem

Viņi varēja būt atgriezušies vēlu vakarā no darba, un nākamajā dienā jūs varētu viņiem pie brokastu galda jautāt, kāpēc viņi tik vēlu ieradās. Laikam jau tas ir pilnīgi normāls jautājums, ko var uzdot dzīvesbiedrs.

Bet cilvēks, kurš ignorē savstarpējo saistību, varētu vienkārši patverties sulas glāzē un avīzē un neatbildēt ne uz vienu jautājumu. Un, kad jūs sadusmosieties, jūs atalgos vēl lielāks klusums. Tā ir absolūta zīme, ka jūs esat attiecībās ar cilvēku, kurš ignorē savstarpējo saistību. Tas rada jūsos nolaidības un aizvainojuma sajūtas, kas laika gaitā var radīt smagas garīgas sekas.

5. Viņi vienmēr aiziet prom

Ja domājat par to, kā reaģēt uz nepareizu sarunu, jūs varat palikt domās uz visiem laikiem. Jo, tiklīdz izceļas strīds, nepareizs sarunu biedrs vienmēr aizies un sodīs jūs vairākas dienas, nerunājot ar jums.

Viņi ne tikai izvairās no strīdiem, bet arī no problēmām un problēmām, kas jārisina. Bēgšana ir labākais ceļš tiem, kas kavē sarunas. Šīs ir dažas no vienkāršākajām taktikām, kas var izraisīt aizvainojumu jūsu laulībā.

Kā jūs tiekat galā ar kavēšanos?

Pirmkārt un galvenokārt. Ir viegli kādu atvairīt, ja viņš pats atvaira tevi. Tāpat kā mana drauga gadījumā. Tas ir arī liels NĒ.

Kāpēc?

Jo nepareiza rīcība ir muļķīgs solis. Punkts. Tas pierāda, ka mācības iemācīšana ir svarīgāka nekā tās izstāstīšana kā pieaugušajiem. Tas ir nenobrieduši un efektīvi sabojā ikviena atmosfēru un noskaņojumu, padarot nepareizas rīcības veicēju par muļķi.

Tas, ka jūsu partneris iet šauro, līkumoto ceļu uz attiecību veidošanu, nenozīmē, ka jums jāseko viņam pa neveselīgo taku. Tas radītu vēl lielāku šķelšanos jūsu attiecībās, un tas varētu aizvest pa ceļu, no kura vairs nebūs iespējams atgriezties. Kas gan ir kavēšanās attiecībās, ja ne toksiska īpašība? Turklāt, kad palīdz vienas toksiskas īpašības apkarošana ar citu toksisku īpašību? Nekad.

Lūk, kā tikt galā ar kavēšanos attiecībās.

1. Izdzīvo, bet neiesaisties

Ir viegli norobežoties no kāda, kurš pret tevi izturas klusējot. Tu pat vari dubultot centienus, lai kādu norobežotu, jo viss, kas iet apkārt, atgriežas, vai ne?

Nē.

Izdzīvo klusēšanu, bet neizturies pret viņiem tā, kā viņi izturas pret tevi. Izstāties no attiecībām ir pilnīgi aizliegts. Teikt "pie velna, man nevajag tavu sūdu" ir kategoriski aizliegts. Iesaistīšanās izsmieklā un aizvainojošu lietu teikšana nodarīs vēl lielāku kaitējumu attiecībām. Iemācīties izdzīvot un neiesaistīties var būt grūti, bet tas ir labāks veids.

2. Neļaujieties vainas apziņai

Kad cilvēks ir apspiests, dusmu, sāpju, vardarbības un vilšanās sajūtas var būt par daudz. Šādos brīžos ir svarīgi spert soli atpakaļ un pašam izvērtēt, vai ir kaut kas tāds, ko tu patiešām esi izdarījis, lai būtu pelnījis šādu attieksmi. Apspiesta komunikācija, ja tā tiek veikta atbilstošā laikā, var būt neagresīvs veids, kā izrādīt dusmas uz kādu.

Ja tava sirdsapziņa ir tīra, nav pamata justies vainīgai. Tā nav tava vaina, ka tavs partneris nolemj veikt verbālu blokādi komunikācijas vietā.

Saistītā lasāmviela: 10 pazīmes, ka laulībā nav mīlestības

3. Informējiet viņus par savu neapmierinātību ar šo lietu

Tavs partneris ir izvēlējies tevi ignorēt, nevis runāt par verbālās karantīnas iemeslu. Paziņo viņam, ko jūti. Kaut kas līdzīgs: "Man sāp, kad tu par mani klusē" var darīt brīnumus. Arī: "Varbūt runāšana par to liks tev justies labāk?" Saprotošs partneris to ņemtu vērā un strādātu pie komunikācijas uzlabošanas jūsu attiecībās.

4. Izmantojiet savu laiku lietderīgi

Tā vietā, lai justu naidu, dusmas, sāpes un vilšanos (dažreiz atriebības kāri), izmantojiet savu laiku. Šis "pauzes brīdis" attiecībās var nomākt jūsu garastāvokli, taču sekojiet norādījumam atbrīvoties no vainas apziņas un izmantojiet laiku konstruktīvi. Var gadīties arī tā, ka, redzot, ka jūs neietekmē viņa klusēšana, viņš var pārtraukt jūs nomierināt.

Dažreiz vienkārša atbilde uz jautājumu, ko darīt, ja partneris kavējas, ir neiekrist viņa slazdā un neapbērt viņu ar uzmanību un raizēm. Reizēm brīnumus dara arī dienas turpināšana.

5. Izstrādājiet to kopā ar savu partneri

Pajautājiet viņiem, cik ilgi turpināsies šī neiejaukšanās? Ja nesaņemat skaidru atbildi, atstājiet viņus mierā. Neļaujiet emocijām jūs pārņemt. Izmantojiet pārtraukumu, pavadot vairāk laika ar ģimeni un draugiem, apmeklējot vietas, kuras nekad nevarat apmeklēt, jo jūsu partnerim, kurš neiejaukjas, tas nepatīk. Atlaidiet jebkādu aizvainojumu savās attiecībās un izmantojiet laiku gudri, atbilstoši savām vēlmēm.

Nav jau tā, ka tev nerūp, ka tavs partneris tevi klusē. Tā drīzāk ir pašaprūpe, kad tevi kāds ierobežo; sava veida uzmanības novēršana.

6. Sazinieties ar viņiem

Kamēr dodat savam partnerim telpu, painteresējieties par viņa emocijām. Nav nepieciešams kaitināt, derēs ierastais jautājums: “Kā tev klājas?” vai “Vai varam, lūdzu, par to parunāt, kad jutīsies labāk?” . Tas ir paredzēts, lai partneris zinātu, ka joprojām esat šeit. Dažreiz personīgās telpas atvēlēšana un došana attiecībās visu satur kopā.

Tas viņiem ir arī pamudinājums nojaukt sienas un sākt patiesi komunicēt. Tas liks viņiem justies lolotiem un novērtētiem attiecībās un darbosies kā stimuls būt laipnākiem un uzmanīgākiem.

7. Izvēlieties iesaistīties, kad esat gatavs

Kad jūsu partneris pārtrauc verbālo karantīnu, bet jūs joprojām ar to tiekat galā, rīkojieties savā tempā, nosakiet laiku. 2 stundas? 2 dienas, 2 mēneši? Nosakiet laiku un pieturieties pie tā. Sakiet savam partnerim: "Dodiet man pāris dienas, lai to apstrādātu" . Saprotošs partneris respektēs šo procesu. Un, iespējams, divreiz padomās, pirms nākamreiz jūs apturēs. Veltot laiku strīda vai ķildas risināšanai, jūs vairs nebūsiet atkarīgs no sava partnera, lai viņš izlemtu, kad runāt un kad nē.

Iesaistīšanās īstajā laikā — Saprotoši partneri respektēs procesu.

8. Pēc kavēšanās atstājiet bagāžu ārā

Pēc tam, kad attiecību kavēšanās ir beigusies, ir svarīgi risināt visus pārpratumus un domstarpības attiecībās. To var uztvert kā attiecību augšupejošu virsotni. Ir svarīgi to uztvert kā nodaļu no pagātnes un bez iemesla to nepieminēt nākotnē. Uztveriet to kā svaigu elpu un strādājiet pie veselīgu un harmonisku attiecību veidošanas.

Saistītā lasāmviela: Kā pateikt savam partnerim, ka jums ir nepieciešama telpa, kad esat satraukts

Kā bloķēšana ietekmē attiecības?

Tiek uzskatīts, ka pastāv četri jātnieki, kas nozīmē attiecību bojāeju. Tie ir kritika, nicinājums, aizstāvēšanās un noklusēšana. Šo četru īpašību klātbūtnē attiecības ātri vien sabrūk gabalos.

Iebildumu celšanas sekas var būt liktenīgas dažām attiecībām. Verbālās komunikācijas samazināšana nekad nav gudrs solis attiecībām. Tāpēc pie tā ir jāstrādā un jānovērš ar abu partneru pūlēm.

Aizliegums var izraisīt reakcijas, kas izjauc attiecību līdzsvaru. Izmisis partneris var izdarīt vai pateikt kaut ko aizskarošu tikai tāpēc, lai dzirdētu partneri runājam vēlreiz – lietas, ko viņš vēlāk, iespējams, neatsauc. Šādas lietas var nopietni kaitēt jūsu attiecībām, un tās ir tikai daži no veidiem, kā rūgtums iezogas attiecībās.

Dažiem cilvēkiem ir ieradums vairākas dienas no vietas ignorēt partneri, un tas var likt partnerim justies nemīlētam un neaprūpētam. Atkārtoti šāda veida ignorēšanas gadījumi var novest pie tā, ka partneris atrod mīlestību un pieķeršanos citur.

Ir daudz cilvēku, kas aizraujas ar attiecību kavēšanu (akmens barjera), bet viņi pat neapzinās, ka viņi ir attiecību kavētāji un kādu ietekmi viņu uzvedība atstāj uz partneriem. Aizsardzība pret attiecībām var būt klusa attiecību slepkava, ja vien jūs par to nerūpējaties.

Kā rīkoties ar dzīvesbiedru, kurš maldina par gāzi?

Mēs nevarējām izbeigt savas attiecības, kā arī neredzam nākotni kopā…

Kā grimēties pēc cīņas

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.