Хайр ба дурлал - Энэ нь юугаараа ялгаатай вэ?

Женна хамтрагч руугаа өхөөрдөн ширтэж байхдаа "Та нар надад дэлхийн оргилд хүрсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлж, миний амьдралд та нар байгаадаа маш их баярлаж байна. Би маш их сэтгэл хөдөлж, чамд маш их хайртай" гэж тэдэнд наминчлав. Тэгэхээр бид энд ямар хайрыг харж байна вэ? Энэ нь бидний хүсч буй гүн гүнзгий хайр уу эсвэл бидний хүсдэг ч заримдаа тэсвэрлэж чаддаггүй хүсэл тэмүүлэлтэй хайр уу? Хайр ба дурлал гэж юу вэ?

За, бид танд энэ тал дээр тусалж чадна. ЛГБТК болон нууц зөвлөгөө зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон асуудлаар мэргэшсэн зөвлөх сэтгэл зүйч, мэргэшсэн амьдралын ур чадварын сургагч багш Дипак Кашьяп (Боловсролын сэтгэл судлалын магистр)-ын зөвлөгөөгөөр бид хэн нэгэнд дурлах, зүгээр л хайрлах хоёрын ялгааг тайлж байна.

Хайр гэж юу вэ? Үүний цаана байгаа сэтгэл зүй

Хайртай байх нь ямар санагддаг вэ? Яруу найрагчаас асуувал энэ тухай шүлэг бичнэ. Математикчаас асуувал тэр мэдрэмжийг тайлбарлах төвөгтэй тэгшитгэл гаргаж ирэх байх. Гэхдээ хайр дурлалын цаана ямар сэтгэл зүй байдаг вэ, хэн нэгэнд үнэхээр хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Дийпак “Хоёр хүний ​​хоорондох хайрын мэдрэмжийг тодорхойлоход хэцүү. Сэтгэл зүйч хүний ​​хувьд би жинхэнэ хайр гэдэг бол ганц мэдрэмж биш, харин таны хайртай хүн хэн болохыг гүн гүнзгий ойлгож, түүнтэй хамт байхыг хүсч буй хүнээ хүлээдэг мэдрэмжийн бөөгнөрөл гэж хэлж чадна” гэж хэлсэн.

Хэн нэгнийг хайрлах нь бүх сэтгэл хөдлөлөөс хамаардаггүй; таны бие дэх химийн тэнцвэрт байдал бас нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хайр дурлалд окситоцины үүргийг авч үзье. Окситоцин бол мэдрэлийн дамжуулагч бөгөөд гипоталамуст үүсдэг даавар юм. 2012 онд судлаачид романтик сэтгэл хөдлөлийн эхний шатанд байгаа хүмүүс хоорондоо холбоогүй ганц бие хүмүүстэй харьцуулахад окситоцины түвшин өндөр байгааг мэдээлсэн бөгөөд энэ нь гүн гүнзгий хайр дурлал нь бусад хүмүүстэй холбоо тогтооход тусалдаг болохыг харуулж байна.

Давхар мэргэжлийн гэрчилгээтэй сэтгэцийн эмч доктор Даниел Г. Амен "Хайрын тархи: Хайрын амьдралаа сайжруулах 12 хичээл" номондоо урт хугацааны хайр бол тархины шагналын системийн нэг хэсэг болох сэдэлжүүлэгч хүчин зүйл гэж хэлжээ.

Хайрын сэтгэл зүйг дараах байдлаар дүгнэж болно.

• Хайр бол үйлдэл, энэ нь нэр үг гэхээсээ илүү үйл үг юм
• Хайр бол физиологийн хүчтэй хариу үйлдэл бөгөөд үүнийг олон янзаар мэдрэх боломжтой
• Энэ нь биднийг сэрэмжтэй, сэтгэл хөдөлгөм, холбоо тогтоохыг хүсдэг

Хайрын цаад сэтгэл зүй юу болохыг бид ойлгосон тул хэн нэгнийг хайрлах болон хэн нэгэнд дурлахын ялгааг авч үзье.

Хайр Vs. Хайр дурлал - 8 үндсэн ялгаа

Хайртай байх нь юу гэсэн үг вэ? Бидний зан араншингийн хувьд хайр, хайр хоёр ямар ялгаатай вэ? Дипак хэлэхдээ "Нэг том ялгаа бий. Романтик байдлаар дурлана гэдэг нь бага зэрэг үндэслэлгүй байж, амлалт өгөхөд хүргэдэг гэсэн үг. Та хэн нэгэнд хайртай гэж хэлэх юм бол ямар ч байсан энэ хүнтэй холбоотой хэвээр үлдэхийг хүсч байна гэсэн үг."

Хайр ба хайрын тухай оньсого нь мэдрэмжийн нийт эрчмийн ялгаанаас үүдэлтэй. Бид эдгээр нэр томъёог хоёуланг нь сольж хэрэглэх хандлагатай байдаг ч хэн нэгнийг хайрлах, түүнд дурлах хоёрын хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа бий. Гэхдээ хайр хөгжиж, нэг үе шатнаас нөгөөд шилждэг гэдгийг санаарай. Бидний мэдрэмж, хайр дурлалын талаар илүү тодорхой болгохын тулд эдгээр ялгааг гүнзгийрүүлэн судалцгаая:

Холбоотой унших материал: Хайр ба сэтгэл хөдлөл: Энэ бол жинхэнэ хайр мөн үү? Ялгааг ойлгох нь

1. Хайр хуучирдаг, дурлах нь хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг

Хайр ба хайрын тухай ярилцаж байхдаа Женнагийн хэргийг харцгаая. Женна хамтрагчтайгаа зургаан сарын өмнө танилцсан бөгөөд тэд тэр даруйдаа амжжээ. Тэд бие биетэйгээ байхын тулд эрч хүчтэй, догдолж, сэтгэл догдолж байсан бөгөөд тэдний динамик нь маш их хүсэл тэмүүллээр тодорхойлогддог байв. Тэд бие биенээ халамжилж, эргэн тойронд байхын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргасан. Хэрэв та дурласан гэдгээ хэрхэн тайлбарлахаа гайхаж байгаа бол Женнагийн мэдрэмж нь ихэвчлэн юу гэсэн үг вэ. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжийн замнал ирээдүйд хэрхэн харагдахыг энд харуулав.

• Хүсэл тэмүүлэл улам хүчтэй болдог: Энэхүү хүсэл тэмүүлэл нь урт хугацааны холбоо барих хурдасгуур болж чадна урт хугацааны харилцаа болон хавсралт. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хөөрөл нь үүрд үргэлжлэх боломжгүй бөгөөд хайр энд л ирдэг
• Гүнзгий хайр гарч ирдэг: Хайртай байх нь эцэстээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам Женнагийн судлах хайрын илүү гүн гүнзгий, найрсаг хэлбэрт хүрэх замыг нээж өгдөг. Энэ нь илүү боловсорч гүйцсэн, илүү жүжиггүй бөгөөд урт хугацааны туршид ямар нэгэн зүйл юм. Энэ бол хайр, хайр хоёрын ялгаа юм

Reddit хэрэглэгч хайрын талаарх бодлоо илэрхийлж байна: “Тэд олон зууны турш дурлах мэдрэмжийг уран зохиол, хөгжим, урлаг гэх мэт бүхий л аргаар дүрслэхийг хичээсэн. Гэхдээ юу ч хэзээ ч өнгөцхөн байгаагүй, учир нь үүнийг харьцуулах зүйл байхгүй. Энэ бол хэзээ ч дуусашгүй, тэнцүү гэж үгүй ​​бүх зүйлийг хамарсан туршлага юм.”

2. Хайр ба дурлал: Та юуг ч хайрлаж болно, гэхдээ та зөвхөн романтик байдлаар дурлаж болно

Эдгээр хоёр төөрөгдүүлсэн нэр томьёоны хоорондох жинхэнэ ялгаа нь энд байна. Хайрлах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хэн нэгэнд дурлах нь ихэвчлэн романтик, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн таталт байгааг илтгэдэг бөгөөд та үүнийг анхны харцаар мэдэрч магадгүй юм. Хайрлаж буй хүнтэйгээ дотно харилцаатай байхыг хүсэхдээ үгээр илэрхийлэхийн аргагүй зүйл байдаг. Та тэднийг ягаан нүдний шилээр харж, таныг зовоож болзошгүй бусад бүх зүйлийг үл тоомсорлож магадгүй юм.

Дипак хэлэхдээ, "Тэднээс тусдаа биш, тэдэнтэй хамт байхыг маш их хүсдэг." Женна хамтрагчтайгаа үргэлж ойр байхыг хүсдэг бөгөөд тэд өдрийн турш түүний бодол санааг эзэлдэг. Нөгөөтэйгүүр, хэн нэгнийг хайрлах нь тийм ч хүчтэй, эсвэл заавал романтик шинж чанартай биш юм. Жинхэнэ хайр нь платоник байж болно. Энэ бол хэн нэгэнд дурлах, хайрлах хоёрын нэг чухал ялгаа юм.

3. Жинхэнэ хайр таныг тууштай байлгадаг; дурлах нь сэтгэл хөдлөлийн дээд цэгийг өдөөдөг

Хайртай холбоотой мэдрэмжийн эрч хүч нь галзуу хулгана шиг байдаг. Та үүлэн дунд, хөөрч, зогсоож чадахгүй байна. Амьдралын бүх зүйл илүү тодорхой болж эхэлдэг. Гэвч химийн өндөр, хүчтэй сэтгэл хөдлөл буурах үед энерги нь түүнтэй хамт урсдаг. Хайртай байх нь орхихыг хүсэхгүй байх хүчтэй мэдрэмжийн тухай байдаг бол хайр бол чамайг унах үед тэвэрч, өлгийддөг зүйл юм.

Хайр дурлалын тухай хэрхэн тайлбарлах вэ? Бид Reddit рүү ханддаг. Reddit хэрэглэгч Fetishiste “Би үнэндээ 'хайрлах' гэдэг нь цаг хугацааны явцад хайрын онцгой хэлбэр болж хувирдаг гэж боддог бөгөөд дараа нь яагаад хамтрагчдаа (хамтрагчдаа) маш их хайртайгаа сануулахын тулд хааяа нэг дэрвэдэг. Хайр дурлал бол шохоорхол; хайр дурлал бол уялдаа холбоо” гэж бичжээ.

Тэгэхээр та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ? Хайр нь үүнээс илүү гүн гүнзгий бөгөөд хамтдаа сайхан өнгөрүүлэх цаг хугацаа биш юм. Энэ нь нэлээд тогтвортой, тууштай байдаг. Та хэн нэгнийг хайрлахдаа түүний сэтгэл санааны байдал, сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг. Хайр дурлалын дээд хэмжээ буурах үед таны хайр таныг газар авдаг.

Холбоотой унших материал: Хэн нэгнийг хайрлах ба дурлах - 15 шударга ялгаа

4. Хайртай байх нь өмчлөх шинж чанартай байдаг бол хайр нь зөвхөн өсөлтөнд анхаарлаа хандуулдаг

Хайртай байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хайр ба хайрын ялгааг үнэлэхийн тулд Женна руу дахин очъё. Тэрээр хамтрагчдаа хайртай гэдгээ дэлхий даяар зарлахыг хүсч байна. Тэр хамтрагч нь өөрт нь ямар сэтгэгдэл төрүүлж, түүнийг өөрийнх гэж дууддаг талаар бодохоо больж чадахгүй. Мөн энэ нь жинхэнэ хайраас арай өөр юм. Женнагийн мэдрэмжийн ул мөрийг авч үзье:

• Та дурласан үедээ тэднийг чинийх байхыг хүсдэг: Та хүн бүрт таны чухал хүн таных гэдгийг хэлэхийг хүсч байна, бараг л тэр хүнийг өөрийнхөө төлөө гэж хэлэх шиг. Тэд танд харьяалагддаг гэдгийг мэдэх нь танд таатай санагддаг
• Хайр хожуу үе шатанд ирдэг: Зүгээр л хайр байгаа үед та ямар ч эзэмшилгүйгээр тэр хүнтэй шинэ, бодитой зүйлийг бүтээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг. Тэд таны хамгийн чухал зүйл биш ч гэсэн хайрыг бууруулж чадахгүй. Энэ нь ихэвчлэн хайрын хожуу үе шатанд эсвэл хожуу үе шатанд тохиолддог зүйл юм харилцааны үе шатууд

5. Хайртай байх нь хүчтэй мэдрэмж, харин хэн нэгнийг хайрлах нь сонголт юм

Женна хамтрагчдаа дурлахыг сонгоогүй. Энэ нь саяхан болсон бөгөөд энэ нь түүнийг хөлөөс нь салгав. Түүнтэй хамт авчирсан сэтгэл татам, бүх ид шидийг тэр мэдэрсэн. Эрч хүч, сэтгэл хөдлөл, урам хугарсан мэдрэмж нь тэр харилцаандаа бүрэн дүүрэн байдаг. Энэ нь түүний өсөж торниж буй хайрын тухай сонссон хуучин уран зөгнөлүүдтэй төстэй юм.

Гэсэн хэдий ч хайр нь үүнээс арай өөр юм. Та хэн нэгнийг хайрлахаар сонгож байж л хайрлаж чадна. Энэ нь таныг тэднээс өөр юуг ч бодож чадахгүй бүх зүйлд автсан динамик байдалд байхаас илүүтэйгээр өөрийгөө аюулгүй, хяналтандаа байлгадаг. Үүнд хөлөө шүүрдэх шаардлагагүй, гэхдээ илүү гүнзгий түвшинд агуу амлалт байдаг. Энэ бол таны хийх алхам, сонголт бөгөөд үүнийгээ нэг өдөр хийх болно.

Хайр	Дуралчихлаа
1. Хайр нь хүчтэй бөгөөд удаан үргэлжилсэн байж болох ч хэсэг хугацааны дараа уйтгартай санагддаг	1. Хайртай байх нь түр зуурынх ч гэсэн маш их хүсэл тэмүүлэлтэй, сэтгэл хөдөлгөм туршлага байж болно.
2. Хайр нь нохой, санаа, улс орон, танай гэр бүл, бүр платоникийн төлөө байж болно	2. Хайртай байх нь бидний багаасаа сурч өссөн хайрын кино юм. Энэ нь үргэлж романтик байдаг
3. Хайр бол төвлөрсөн, үндэслэлтэй мэдрэмж төрүүлдэг туршлага юм	3. Хайртай байх нь хаа сайгүй олон сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байх нь онцлог бөгөөд галзуу хулгана шиг санагддаг.
4. Та хэн нэгэнд хайртай бол эзэнгүй, хайр дурлалын хувьд амьдралдаа тэр бүр хэрэгтэй байдаггүй. Та тэднийг алсаас хайрлаж чадна	4. Хэн нэгэнд дурласан бол тэр хүн чамайг хайрлаж, чинийх байхыг хүсдэг. Та тэднийг эзэмдсэн мэт санагддаг
5. Хайр бол сонголт юм	5. Хайртай байна гэдэг нь салж чадахгүй сэтгэл татам зүйл юм
6. Хайр нь орон зай, өөрийгөө хөгжүүлэх боломжийг олгодог	6. Хайртай байх нь илүү хамтын туршлага бөгөөд хувь хүний ​​орон зай, цаг хугацааг багасгах боломжийг олгодог
7. Хайрлана гэдэг нь өөрийнхөө мэдрэмжийг бүрэн бүтэн байлгах гэсэн үг. Та хайртай хүнээсээ хамааралгүй мэдрэмжтэй байж болно	7. Хайртай байх үед таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл ихэвчлэн тэдгээрт хөтлөгддөг
8. Хайр мөнх үргэлжилдэг, хэзээ ч дуусахгүй	8. Хайртай байх үе нь нөгөө хүн хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсноор дуусч магадгүй

6. Хайр нь танд орон зайг өгч, харин дурласан нь таныг наалдамхай болгож чаддаг

Хайртай байх ба хэн нэгнийг хайрлах - Энэ юугаараа ялгаатай вэ? Хайрлах эсвэл хайрлуулах нь амьдралын бүхий л таашаалыг өгдөг сайхан зүйл боловч өөрийнхөөрөө байх боломжийг олгодог. Энэ бол жинхэнэ хайр ба зүгээр л дурлах хоёрын гол ялгааны нэг юм.

• Та дурлаж байхдаа зууралддаг: Яахав, дурласан мэдрэмж нь ихэвчлэн хамтрагчтайгаа зууралдахыг хүсдэг. Энэ нь харилцааны бал сартай адил юм. Та үргэлж тэдний эргэн тойронд байхыг хүсч, хамтдаа аль болох их цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг
• Жинхэнэ хайр нь илүү их зай гаргах боломжийг олгодог: Нөгөөтэйгүүр, хайр нь таны харилцаанд нөлөөлөхгүйгээр тухайн хүнд орон зай өгөх хүчийг өгдөг. Та тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаа боловч үүний зэрэгцээ тэдний орон зайд халдах шаардлагагүй эсвэл аюул заналхийллийг мэдрэхгүй байх хангалттай аюулгүй байна.

Холбоотой унших материал: Харилцааны орон зайг хэрхэн бий болгох вэ

7. Хайртай байна гэдэг нь тэд танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгаагаар нь удирддаг гэсэн үг

"Хэн нэгнийг хайрлах, хэн нэгнийг хайрлах хоёр" гэсэн тааварт энэ нь магадгүй хамгийн их мэдрэгддэг ялгаа юм. Тиймээс хэрэв та шинэ харилцаанд орсон хэн нэгнийг гэсэн сэтгэлдээ бүрэн эргэлзэж байгаа бол гүн гүнзгий харж, таны сэтгэл хөдлөлийг энэ онцгой хүн хэр зэрэг удирдаж байгааг үнэл. Энд та өөрөөсөө асуух хэрэгтэй зарим асуултууд байна:

• Тэдний сэтгэлийн байдал миний сэтгэлд ихэвчлэн нөлөөлдөг үү?
• Би тэднээс сэтгэл санааны хувьд хамааралтай юу?
• Тэд намайг илүү хайрлахад би илүү аз жаргалтай байна уу?

Хэрэв та эдгээр асуултын ихэнхэд нь эерэгээр хариулсан бол та хамтрагчдаа дурласан байх магадлал өндөр бөгөөд бүх зүйл илүү тайван, амар хялбар болж эхлэх дараагийн шатанд хүрээгүй байна. Та хайр дурлал, шохоорхолын ялгааг мэдэх шаардлагатай байж магадгүй , учир нь энэ нь сүүлийнх нь байж магадгүй юм. Хэрэв таны бүхэл бүтэн оршихуй болон мэдрэмжүүд тэдгээрээс хамаардаг бол та хэт их сэтгэл хөдлөлийн байдалд байгаа бөгөөд энэ нь жинхэнэ хайраас ихэвчлэн өөр байдаг, учир нь сүүлийнх нь илүү чөлөөтэй байдаг.

8. Хайр бол мөнхийн

Жинхэнэ хайр бол хэзээ ч арилдаггүй зүйл гэдгийг танд хэлэх нийгмийн сэтгэл зүйч хэрэггүй. Хэн нэгнийг хайрлах нь дурласантай харьцуулахад удаан үргэлжлэх мэдрэмж юм. Хайртай байх нь нэг талаараа хувиа хичээсэн хэвээр байгаа бөгөөд тэд чамайг халамжлах хүртэл нь та зөвхөн тэдэнд санаа тавьдаг. Тэднийг зогсох агшинд чи зогсох шиг болж, цааш явахыг хичээж, өөр өөр хүмүүсийг хайрлахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ хайр бусадтай хамт байсан ч үргэлжилдэг, бусдыг хайрласан ч гэсэн үргэлжилдэг.

Жинхэнэ хайр ба киноны хайр эсвэл анх мэдэрдэг хүчтэй хайрын хоорондох бодит ялгааг ойлгоход туслах зарим эцсийн бодлууд энд байна. Хэрэв та өөрийгөө "Би түүнд дурласан ч би түүнд хараахан хайргүй байна " эсвэл "Би түүнд хайртай ч би түүнд татагдахаа больсон" гэж хэлж байсан бол хэн нэгнийг хайрлаад түүнд дурлахгүй байж болно гэдгийг мэдэж аваарай. Мөн эсрэгээрээ. Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, бие махбодийн таталцлын элемент байхгүй ч та хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх дуртай бол энэ нь зүгээр л цэвэр хайр юм. Та тэдэнд дурлаагүй байна. Энэ бол бодох ёстой бас нэгэн бодит ялгаа юм.

Та Женнаг анх дурласан гэж хэлэхийг сонсоод "За, энэ бол зүгээр л хуучин сайхан хайр" гэж бодож байсан байх. Одоо та түүний харилцаандаа ямар байр суурь эзэлж байгааг ойлгосон гэж найдаж байна. Эдгээр ойлголтуудын ялгааг ярилцсаны дараа хайр ба хайр гэдэг нь өрсөлдөөн биш гэж хэлэх хэрэгтэй. Нэг төрлийн хайр давуу биш бөгөөд нэг нь нөгөөгөөсөө илүү биш юм. Энэ дэлхий дээр өөр өөр төрлийн хайрын орон зай бий бөгөөд хамгийн чухал нь таны хайр танд баяр баясгалан авчрах ёстой.

Энэ нийтлэлийг 2023 оны 9-р сард шинэчилсэн.

Жинхэнэ хайрыг олох 12 нууц

Хайрын тухай хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй 30 ½ баримт

"Оч"-г дахин нээ: Хамтрагчдаа хэрхэн дахин дурлах вэ?

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.