Kejanggalan Dalam Membina Semula Hubungan Selepas Menipu Dan Cara Mengemudinya

Sebarkan cinta

Perselingkuhan boleh memberi tamparan yang hampir membawa maut kepada hubungan, meninggalkannya berdiri di kaki terakhirnya. Walaupun pasangan memutuskan untuk melepasi halangan ini, membina semula hubungan selepas curang adalah perjalanan yang penuh dengan perangkap. Terdapat kemarahan, sakit hati, rasa pengkhianatan, dan berpunca daripadanya, banyak kejanggalan antara pasangan yang berusaha untuk mendamaikan selepas perselingkuhan.

Tidak kira bagaimana anda mewajarkan menipu diri sendiri semasa anda berada dalam kesusahan, sebaik sahaja hubungan sulit didedahkan, pasangan anda akan sentiasa berasa sakit hati, tidak dihormati dan dikecewakan. Emosi ini boleh mendorong perpecahan kekal antara pasangan, menjadikan pemulihan daripada perselingkuhan hampir mustahil. Kemudian ada orang yang cuba meletakkan mimpi ngeri ini di belakang mereka, dan bergerak ke hadapan, bersama-sama.

Malah bagi pasangan itu, mengikuti keputusan dan mengembalikan keintiman dan kasih sayang selepas perselingkuhan bukanlah berjalan di taman. Apakah jenis halangan yang dihadapi pasangan apabila membina semula hubungan selepas curang dan mengapa? Dan yang lebih penting, apakah yang boleh dilakukan untuk mengemudi ini selancar mungkin? Kami membawakan anda jawapannya dengan berunding dengan ahli psikologi Nandita Rambhia (MSc, Psychology), yang pakar dalam CBT, REBT dan kaunseling pasangan.

Halangan Jalan Dalam Membina Semula Hubungan Selepas Menipu

Jadual Kandungan

Adrian dan Samantha telah cuba melayari labirin membina semula hubungan selepas curang selama berbulan-bulan sekarang. Pada petang Khamis biasa, Samantha kebetulan melihat hubungan seks Adrian dengan rakan sekerja dan mendapati suaminya telah menjalin hubungan sulit sejak setahun lalu. Sepanjang masa, dia tidak nampak tanda-tanda curang dalam perangai suaminya, itulah sebabnya penemuan itu melandanya secara tiba-tiba.

Selepas rasa sakit, marah, menangis dan melatah, Samantha melihat Adrian benar-benar menyesali tindakannya dan menyedari bahawa dia masih mencintainya. Jadi, kedua-duanya memutuskan untuk memberi peluang perkahwinan mereka sekali lagi. Namun, perjalanan itu tidak mudah. Samantha masih berasa tergoda untuk menyemak telefon Adrian apabila dia mendapat peluang, mendapati dirinya meneka kebenaran apa-apa yang dia beritahunya dan telah bergelut untuk menjadi intim dengannya semula.

"Hanya ada perasaan janggal di antara kami sekarang. Sudah hampir enam bulan sejak petang yang menentukan itu, dan rasanya seperti hantu hubungan sulit itu muncul dalam hubungan kami. Walaupun dalam saat-saat yang paling biasa, di suatu tempat di belakang fikiran saya, saya sentiasa menyedari hakikat bahawa lelaki ini menipu saya.

Bacaan Berkaitan: Kesan Hubungan Luar Nikah Terhadap Pasangan

"Ahad lalu, kami keluar untuk makan tengah hari, dan dia hanya mencondongkan badan untuk menyapu sudut mulut saya yang saya makan mayo, dan saya tidak dapat mengelak daripada tertanya-tanya sama ada dia telah melakukan perkara yang sama dengan wanita yang dia mempunyai hubungan sulit dengannya. Ini banyak berlaku. Kami boleh berseronok bersama seperti pasangan lain, dan kemudian, perkara yang paling biasa jika kita boleh berubah menjadi pencetus pergaduhan ini," saya tidak tahu. berkata.

Menurut nandita, ini bukan perkara luar biasa. “Kebanyakan pasangan bergelut dengan rasa janggal apabila membina semula hubungan selepas curang kerana banyak halangan mental yang mengganggu ikatan emosi, hubungan mental dan keintiman seksual.

“Tahap di mana halangan mental ini memberi kesan kepada usaha pendamaian selepas kafir juga bergantung pada tahap pemulihan daripada hubungan sulit yang sedang dilalui pasangan. Tidak lama selepas hubungan sulit didedahkan, pasangan yang telah ditipu berhenti merasakan apa-apa untuk pasangannya,” jelasnya.

Cinta yang mungkin dimiliki pasangan untuk yang lain digantikan oleh emosi lain apabila hubungan sulit didedahkan. "Perasaan kemarahan, pengkhianatan dan kekurangan kepercayaan sangat tinggi pada ketika ini sehingga sukar bagi seseorang untuk berempati terhadap pasangan curang mereka. Biasanya, emosi yang kuat ini mula menetap dari masa ke masa. Jika hubungan itu kuat sebelum perselingkuhan, pasangan boleh memulakan proses perdamaian," kata Nandita.

Walau bagaimanapun, ia tidak seolah-olah apabila emosi mula mereda, pasangan hanya boleh menepis kesan selepas perselingkuhan dan kembali seperti semula. Walaupun dua orang memutuskan untuk memberi satu sama lain peluang, mengembalikan keintiman dan kasih sayang selepas perselingkuhan boleh menjadi mencabar.

Bacaan Berkaitan: Hal Ehwal Dalam Talian Membentuk Semula Idea Kesetiaan Dalam Perkahwinan Moden

"Sepasang suami isteri perlu mengharungi banyak halangan di sepanjang jalan. Pertama, mereka mengalami rasa bersalah - manakala untuk satu, ia adalah kes klasik menipu rasa bersalah, untuk yang lain, ia boleh menjadi rasa bersalah kerana tidak cukup. Pasangan yang telah ditipu akan selalu tertanya-tanya sama ada mereka kekurangan sesuatu, yang mendorong pasangan mereka untuk menjalin hubungan sulit.

"Kemudian, datang cabaran untuk menjadi intim secara seksual antara satu sama lain. Apabila pasangan menjadi intim semula apabila berusaha untuk mendamaikan selepas perselingkuhan, pemikiran bahawa pasangan curang telah bersama dengan orang lain pasti akan muncul, menjadikan keintiman seksual sukar. Itulah sebabnya seks harus dibawa kembali ke persamaan hanya selepas pasangan berjaya melalui proses membina semula hubungan yang sukar, "kata mereka yang mengalami proses perhubungan yang sukar, "katanya. Nandita.

Dia juga menambah, "Akan ada fasa, apabila pasangan yang telah ditipu ingin mengetahui semua butiran hubungan itu dan bertanya. soalan kepada pasangan mereka yang tidak setia dalam usaha untuk memahami apa, mengapa, bagaimana semua itu. Kemudian, akan ada fasa apabila mereka lebih suka tidak tahu apa-apa.”

Bagaimana Untuk Mengemudi Kejanggalan Dalam Membina Semula Hubungan Selepas Curang

Secara keseluruhannya, membina semula hubungan selepas curang boleh menjadi satu perjalanan yang sukar, dengan bahagian yang tinggi dan rendah. Apabila anda mencapai tahap terendah, ia kelihatan seperti tiada harapan untuk terus hidup. Walau bagaimanapun, cara anda mengharungi cabaran ini boleh membuat semua perbezaan.

Nandita berkata, "Sama ada pasangan boleh bertahan atau tidak daripada kemunduran perselingkuhan juga bergantung pada kesihatan hubungan sebelum perselingkuhan. Jika hubungan itu kukuh, ia boleh dihidupkan semula, dengan syarat kedua-dua pasangan bersedia untuk melakukan usaha keras yang diperlukan. Jika hubungan itu penuh dengan masalah, maka perdamaian selepas perselingkuhan menjadi lebih sukar."

Setelah mengambil kira hubungan anda, jika anda dan pasangan anda merasakan ada harapan untuk anda melakukannya bertahan dari kemunduran kekafiran, Nandita mengesyorkan langkah-langkah berikut untuk menavigasi kejanggalan dan blok mental di sepanjang jalan:

1. Terima bahawa hubungan anda telah menerima tamparan hebat

Langkah pertama ke arah bertahan dalam hubungan sulit dan menyingkirkan negatif dan kebimbangan yang timbul akibatnya ialah menerima bahawa hubungan anda telah menerima tamparan hebat. Ini bukan sesuatu yang anda boleh nafikan atau berus di bawah permaidani.

“Adalah sukar untuk melepasi hakikat bahawa pasangan anda telah melakukan hubungan intim secara seksual dengan orang lain semasa masih berada dalam hubungan yang komited dengan anda atau bahawa mereka mungkin telah membisikkan perkara manis yang sama kepada mereka seperti yang mereka lakukan kepada anda.

"Ia sememangnya bukan satu perasaan yang menyenangkan. Tetapi yang lebih menyakitkan daripada ketidaksenangan ini ialah luka kerana pengkhianatan dan pecah kepercayaan. Itu adalah perasaan yang benar-benar menonjol dan diutamakan selepas hubungan sulit terbongkar. Jika anda ingin membina semula hubungan, penerimaan terhadap apa yang telah berlaku adalah satu-satunya jalan ke hadapan," kata Nandita.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Penipuan – 15 Cara Wajar Untuk Menutup Bab

2. Pastikan saluran komunikasi terbuka

Komunikasi yang jujur dan terbuka adalah tulang belakang usaha anda membina semula hubungan selepas perselingkuhan. Kedua-dua pasangan perlu mengatasi halangan mereka dan belajar untuk menyuarakan fikiran mereka, berkongsi emosi mereka antara satu sama lain. Barulah ada harapan untuk memupuk kemesraan dan kasih sayang selepas perselingkuhan.

Sebagai contoh, jika pasangan yang telah ditipu merasakan mereka putus cinta selepas perselingkuhan, adalah dinasihatkan untuk berkongsi fikiran itu dengan pasangan itu daripada menyibukkannya. Sedar dan terima bahawa ia adalah perkara biasa, dan dengan masa dan usaha, anda boleh mengatasi perasaan ini dan membina hubungan baharu dalam persamaan sedia ada dengan pasangan anda.

"Bercakap antara satu sama lain dan sampaikan ke bahagian bawah tentang apa dan mengapa semuanya, jika itu yang diperlukan untuk anda melepasi halangan dan kejanggalan apabila menyambung semula selepas hubungan sulit," mengesyorkan Nandita.

3. Fokus untuk membina semula kepercayaan

Rakan kongsi curang tidak boleh melupakan hakikat bahawa tanggungjawab membina semula kepercayaan dalam perhubungan ada pada mereka. "Rakan kongsi yang telah menipu orang lain mesti berkelakuan sewajarnya dan berhati-hati mengambil tindakan kecil yang boleh menyumbang kepada membina semula kepercayaan. Contohnya, jangan hilang tanpa memberitahu pasangan anda atau menahan maklumat. Pendek kata, berkelakuan mengikut cara yang pasangan anda mahukan anda dan tenangkan fikiran mereka.

"Dalam kebanyakan kes, pasangan yang telah ditipu akan mempunyai keinginan untuk menyemak silang butiran kecil atau menyemak imbas peranti peribadi orang lain. Walau bagaimanapun, jika pasangan yang melakukan kesilapan mengambil langkah yang perlu untuk membina semula kepercayaan, semakan silang akan hilang selepas beberapa waktu," kata Nandita.

4. Anggap ia sebagai permulaan yang baru

Apa yang berlaku selepas hubungan sulit ditemui? Tidak kira sama ada pasangan itu memutuskan untuk kekal bersama atau berpisah, hubungan yang mereka kongsikan sebelum perbuatan perselingkuhan itu melalui mesin pencincang. Keputusan untuk kekal bersama adalah serupa dengan membuat permulaan yang baru.

"Apabila membina semula hubungan selepas curang, anggap ia sebagai hubungan romantik baharu. Persamaan lama yang anda kongsikan akan dilenyapkan oleh pelanggaran iman, tidak ada dua cara mengenainya, dan hubungan anda sekarang akan jauh berbeza daripada dahulu. Sama ada ia lebih baik atau lebih buruk bergantung kepada kedua-dua pasangan.

"Jadi, mulakan perkara dengan perlahan, seperti yang anda lakukan apabila anda mula berkencan dengan seseorang yang baru, dan bina dari semasa ke semasa. Anda tidak boleh mengharapkan untuk kembali seperti semula 3 bulan selepas penemuan hubungan sulit. Malah, terdapat peluang yang baik untuk anda tidak akan kembali seperti dahulu. Dan tidak mengapa. Mungkin, kali ini, anda boleh membina hubungan yang lebih holistik," kata Nandita.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda-Tanda Dia Menyesal Menipu Dan Ingin Membaiki

5. Tentukan sempadan dan patuhinya

Satu lagi elemen penting dalam perdamaian selepas perselingkuhan ialah mempunyai sempadan yang jelas untuk menghapuskan sebarang rasa tidak selamat, kebimbangan dan isu amanah. “Kali ini, duduk dengan pasangan anda ke menentukan sempadan perhubungan, dan yang lebih penting, mematuhinya, tidak kira apa pun.

"Jika mana-mana rakan kongsi - terutamanya rakan kongsi curang - melanggar sempadan ini, ia menjadikan yang lain tidak selamat, membangkitkan isu kepercayaan yang sama," kata Nandita.

Mengemudi kejanggalan, kemarahan, rasa bersalah dan banyak lagi emosi lain yang ditimbulkan oleh ketidaksetiaan boleh menjadi sangat sukar jika anda bersendirian. Anda dan pasangan anda mungkin tidak mempunyai alat yang betul atau kejernihan fikiran untuk menguruskan situasi dengan mahir apabila emosi memuncak. Dalam keadaan ini, mendapatkan bantuan daripada kaunselor mahir atau menghubungi pihak ketiga yang neutral yang boleh memberi anda perspektif tentang situasi anda boleh menjadi sangat bermanfaat.

Menjalani terapi pasangan telah membantu ramai orang dalam perjalanan perdamaian mereka selepas perselingkuhan. Jika anda juga mendapati diri anda diselubungi oleh emosi yang tidak kemas selepas menipu pasangan anda atau ditipu, pertimbangkan untuk menghubungi ahli terapi berlesen berhampiran anda. Anda juga boleh mendapatkannya dari keselesaan rumah anda Panel Bonobology.

20 Mitos Dan Fakta Tentang Curang Dalam Perkahwinan

8 Langkah Menangani Hal Ehwal Emosi Pasangan Anda

Bila Perlu Pergi Selepas Kafir: 10 Tanda Yang Perlu Diketahui

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.