Matlamat Perhubungan: Maksud, Contoh, Dan Cara Menetapkannya

Apabila anda berfikir tentang matlamat perhubungan, adakah ia hanya hashtag media sosial yang anda fikirkan atau sesuatu yang lebih mendalam? Adakah matlamat jangka panjang untuk perhubungan hanya tentang menyusun gambar yang sempurna, atau adakah kepercayaan dan keintiman yang anda bina selama ini? Seperti yang anda boleh bayangkan, matlamat perhubungan yang sebenar adalah lebih mendalam daripada gambar media sosial. 

Mereka mengenai hubungan emosi, keterikatan yang selamat dan berkembang bersama-sama hari demi hari. Dalam artikel ini, kami akan membahagikan maksud matlamat perhubungan yang sebenarnya, di luar hashteg, memberi anda contoh matlamat perhubungan yang bermakna, menerangkan sebab mempunyai matlamat sebagai pasangan penting untuk ikatan yang sihat dan berkongsi cara anda boleh menetapkan matlamat yang realistik untuk terus membina masa depan bersama.

Apakah Matlamat Perhubungan?

Matlamat perhubungan ialah visi, nilai atau aspirasi pasangan yang dikongsi bersama yang anda dan pasangan usahakan untuk mengukuhkan ikatan anda. Mereka seperti peta jalan untuk bagaimana anda berdua mahu hubungan anda berkembang dan berkembang. Matlamat ini boleh menjadi rancangan hidup yang besar atau tabiat harian, apa-apa sahaja daripada "kami merancang untuk menyimpan rumah dalam tempoh lima tahun" kepada "mari kita makan malam bersama tanpa telefon setiap malam." Berikut ialah matlamat yang dikongsi bersama dalam perhubungan: 

• Bukan sekadar trend: Di media sosial, hashtag #relationshipgoals sering digunakan pasangan untuk menunjukkan momen glamor. Malah, istilah ini mula digunakan sekitar tahun 2009 sebagai teg aspirasi, dan ia telah dikritik kerana mencipta jangkaan perhubungan yang tidak realistik dalam budaya kami yang sempurna. Walau bagaimanapun, hubungan sebenar melangkaui Instagram dan gulungan. Foto yang dipos mungkin mendapat suka, tetapi ia tidak menunjukkan gaya komunikasi, penyelesaian konflik, atau perbuatan cinta harian yang benar-benar mengekalkan hubungan
• Maksud yang lebih mendalam: Matlamat perhubungan sihat sejati menumpukan pada keselamatan emosi, pertumbuhan bersama dan visi perhubungan yang anda berdua kongsi. "Matlamat perhubungan ialah niat bersama yang anda dan pasangan anda tetapkan untuk cara anda mahu hubungan itu berkembang," jelas ahli terapi Stevie Blum. Anggap ia sebagai mencipta peta perhubungan anda sendiri yang dibina atas kepercayaan, rasa hormat dan persefahaman

Bacaan Berkaitan: 18 Perkara Paling Penting Dalam Perhubungan

Mengapa Matlamat Perhubungan Penting

Mempunyai matlamat yang jelas sebagai pasangan bukan sekadar senaman yang menyeronokkan. Ia asas kepada hubungan yang kukuh. Apabila anda dan pasangan anda menetapkan matlamat pasangan bersama-sama, anda mencipta tujuan bersama yang membimbing anda melalui masa senang dan susah. Ini membawa beberapa faedah dalam bidang utama hubungan anda:

1. Keselamatan dan keintiman emosi

Menetapkan matlamat bersama memupuk persekitaran emosi yang selamat. Anda berdua tahu bahawa anda sedang berusaha ke arah visi yang sama, yang membina kepercayaan dan keintiman. Kepercayaan bersama ini memudahkan untuk membuka tentang harapan dan ketakutan, memupuk kelemahan dalam perhubungan. Bekerja sebagai satu pasukan ke arah matlamat yang bermakna, 

• Menggalakkan hubungan kejujuran dan emosi
• Memperdalam ikatan dan ikatan
• Merangsang kelemahan
• Mengukuhkan sikap saling menghormati

Bacaan Berkaitan: Cara Meningkatkan Hubungan Anda: Nasihat Seorang Ahli Terapi

2. Penyelesaian konflik dan komunikasi

Pasangan yang mempunyai objektif yang dikongsi cenderung untuk berkomunikasi dengan lebih baik dan mengemudi konflik dengan lebih lancar. kenapa? kerana, 

• Mempunyai matlamat yang dikongsi dalam perhubungan mengubah minda daripada saya-berbanding-anda kepada kita bersama-sama
• Apabila perselisihan faham timbul, anda boleh merujuk kembali matlamat bersama anda sebagai "bintang utara" untuk terus berada di landasan yang betul
• Menetapkan matlamat memerlukan membincangkan rancangan dan kemajuan secara berkala. Ini biasa daftar masuk perhubungan meningkatkan gaya komunikasi anda secara semula jadi
• Anda berlatih mendengar secara aktif, menyatakan keperluan dan berunding tentang kompromi sambil berusaha ke arah matlamat anda

3. Kepuasan jangka panjang dan kestabilan

Mungkin sebab terbesar matlamat perhubungan penting ialah kesannya terhadap kebahagiaan jangka panjang anda sebagai pasangan. Apabila anda mempunyai arah tuju yang dikongsi, 

• Kedua-dua rakan kongsi berasa lebih selamat tentang masa depan
• Anda bukan sahaja hanyut, tetapi secara sedar membina masa depan bersama
• Rasa tujuan ini secara mendadak dapat meningkatkan kepuasan dan kestabilan hubungan
• Matlamat yang dikongsi bertindak seperti gam dalam perhubungan. Mereka mengikat anda bersama semasa masa sukar
• Penglihatan yang dikongsi menjadikan anda kurang berkemungkinan mudah berputus asa dalam hubungan itu

Penyelidikan dalam psikologi perhubungan menyokong perkara ini. Pasangan yang mempunyai matlamat yang dikongsi melaporkan kepuasan hubungan yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak mempunyai matlamat yang jelas. Satu kajian mendapati bahawa pasangan yang menetapkan matlamat bersama mengalami kepuasan hubungan sehingga 30% lebih tinggi, manakala 40% pasangan yang tidak mempunyai matlamat bersama menyatakan ketidakhadiran itu sebagai faktor utama perpisahan.

Jenis Matlamat Perhubungan

Walaupun setiap pasangan adalah unik, hubungan yang sihat matlamat kekal universal dan selalunya termasuk dalam beberapa kategori teras. Fikirkan ini sebagai "domain" yang berbeza di mana anda boleh menetapkan matlamat untuk bertambah baik atau berkembang bersama. Di bawah ialah jenis matlamat utama untuk pasangan, masing-masing dengan perkara yang mereka terlibat dan contoh matlamat untuk ditetapkan dalam hubungan:

1. Matlamat komunikasi 

Komunikasi yang baik adalah asas kepada perhubungan yang kukuh. Dengan menetapkan matlamat komunikasi, anda boleh menumpukan pada cara anda bercakap, mendengar dan berhubung antara satu sama lain. Ini memastikan anda dan pasangan anda berasa didengari, dihormati dan difahami. Sebagai contoh, 

• Matlamat komunikasi boleh berlatih mendengar aktif semasa perselisihan faham 
• Atau menjadualkan daftar masuk perhubungan biasa. Anda boleh mengetepikan satu petang seminggu untuk bercakap tentang perasaan masing-masing, tanpa gangguan
• Anda mungkin menetapkan matlamat untuk menghabiskan 15 minit setiap hari bercakap tanpa gangguan tentang hari anda, atau menggunakan pernyataan "Saya" dan bukannya menyalahkan bahasa semasa konflik. 
• Tujuannya adalah untuk meningkatkan pemahaman dan empati

Bacaan Berkaitan: 9 Petua Untuk Mewujudkan Hubungan Seimbang Dengan Pasangan Anda

2. Matlamat amanah dan ketelusan

Kepercayaan adalah asas kepada sebarang matlamat perhubungan jangka panjang yang anda tetapkan. Matlamat amanah dan ketelusan adalah tentang bersikap jujur, boleh dipercayai dan terbuka antara satu sama lain. Ini termasuk setia, berkongsi kemas kini kehidupan yang penting dan kejujuran setiap hari seperti bersikap telus tentang kewangan atau mengaku apabila anda kecewa.

Matlamat dalam kategori ini mungkin melibatkan membina kepercayaan secara beransur-ansur dengan mengekalkan kata-kata anda secara konsisten atau berkongsi bahagian kehidupan anda yang biasanya anda rahsiakan. Contohnya, matlamat kepercayaan dan ketelusan dalam perhubungan boleh kelihatan seperti,  

• Tiada kata laluan rahsia
• Berkongsi akses kepada peranti atau akaun untuk menunjukkan tiada apa yang perlu disembunyikan
• Mengemas kini satu sama lain dengan kerap tentang jadual anda dan dengan siapa anda meluangkan masa
• Mengamalkan kejujuran penuh tentang perasaan. Jika ada sesuatu yang mengganggu anda, anda mengatasinya dan bukannya membotolkannya
• Membincangkan hubungan anda secara terbuka

Dengan menetapkan matlamat ini, anda memupuk saling menghormati dan rasa selamat. Anda berdua tahu bahawa anda boleh bergantung antara satu sama lain dan tiada kejutan besar yang mengintai dalam kegelapan. 

3. Matlamat kewangan

Wang boleh menjadi tekanan utama dalam perhubungan, jadi mempunyai matlamat kewangan yang dikongsi adalah penting. Matlamat ini melibatkan cara anda mengendalikan wang sebagai satu pasukan dan selalunya termasuk

• Belanjawan
• Penjimatan
• Perbelanjaan
• Merancang untuk masa depan

Perancangan kewangan untuk pasangan memastikan anda sejajar dalam aspek kehidupan yang praktikal tetapi penting ini. Bagi pasangan yang lebih muda atau mereka yang berada di peringkat awal hubungan mereka, matlamat kewangan boleh kelihatan seperti membahagikan bil secara adil atau menyimpan jumlah yang ditetapkan setiap bulan ke arah impian bersama seperti perjalanan. Bagi pasangan yang sudah berkahwin, matlamat perkahwinan selalunya melibatkan keputusan kewangan yang lebih besar seperti pelaburan bersama atau perancangan untuk bersara. Kuncinya ialah ketelusan dan kerja berpasukan. Tiada perbelanjaan rahsia, tiada dendam terhadap perbezaan wang.

Bacaan Berkaitan: 15 Kualiti Hubungan Baik Yang Menjadikan Kehidupan Bahagia

4. Matlamat keluarga dan keibubapaan

Jika anda merancang untuk mempunyai anak atau sudah mempunyai anak, matlamat keluarga dan keibubapaan adalah penting. Walaupun anda tidak mahukan anak, anda masih perlu berada di halaman yang sama tentang cara anda berhubung dengan keluarga masing-masing dan sebarang peranan pengasuh, seperti menjaga ibu bapa atau haiwan peliharaan yang sudah tua. Ideanya adalah untuk menyelaraskan visi anda tentang kehidupan keluarga supaya anda kekal sebagai pasukan bersatu dalam perkara yang sangat penting ini.

• Bagi pasangan yang mempertimbangkan anak, matlamat teras mungkin adalah untuk berbincang dan bersetuju tentang gaya atau nilai keibubapaan. Sebagai contoh, "Kami akan membentangkan barisan bersatu mengenai disiplin" atau "Kami komited untuk mesyuarat keluarga mingguan apabila kami mempunyai anak untuk memastikan semua orang berasa didengari." 
• Jika anda belum berada di peringkat itu lagi, matlamat perancangan keluarga mungkin menentukan bila atau jika anda mula mencuba untuk bayi, atau pergi ke kaunselor pra-perkahwinan untuk bercakap melalui jangkaan tentang anak-anak
• Bagi mereka yang tidak mahukan anak, matlamat keluarga mungkin melibatkan cara anda memupuk wawasan keluarga bersama-sama dengan cara lain, seperti hubungan bermakna dengan anak saudara atau penglibatan komuniti
• Matlamat keibubapaan bersama untuk mereka yang mempunyai anak atau keluarga campuran mungkin termasuk bersetuju dengan pelan penjimatan pendidikan atau menyelaraskan peraturan untuk masa skrin
• Matlamat mungkin meliputi keluarga besar. Sebagai contoh, menetapkan sempadan yang sihat dengan mertua atau menjadualkan lawatan tetap untuk mengekalkan ikatan kekeluargaan tanpa menjejaskan hubungan anda sendiri

5. Matlamat keintiman dan kasih sayang

Mengekalkan percikan api adalah projek berterusan dalam hubungan jangka panjang. Menetapkan matlamat keintiman dan kasih sayang menjadikan anda berniat untuk memupuk keakraban emosi dan fizikal/keintiman seksual. Matlamat keintiman termasuk, 

• Memberi komitmen kepada masa berkualiti bersama dengan kerap, seperti mengadakan malam temu janji mingguan atau upacara ciuman selamat tinggal setiap hari
• Sengaja tentang hubungan seksual anda. Sebagai contoh, "Ada masa intim sekurang-kurangnya sekali seminggu" atau "Cuba sesuatu yang baharu di atas katil sebulan sekali untuk memastikan perkara yang menarik" 
• Matlamat keintiman emosi mungkin melibatkan perkongsian yang lebih mendalam, seperti setiap pasangan membuka tentang satu ketakutan atau impian setiap minggu, jadi anda terus belajar tentang satu sama lain
• Sesetengah pasangan juga menggunakan alat seperti prinsip Gottman untuk beralih kepada tawaran satu sama lain untuk sambungan

Bacaan Berkaitan: Dinamik Perhubungan yang Sihat – 10 Asas

6. Matlamat pertumbuhan

Hubungan yang sihat harus menyokong pertumbuhan peribadi untuk kedua-dua pasangan. Matlamat pertumbuhan memudahkan perkara ini dengan membantu anda mencari cara untuk menyokong cita-cita peribadi, peningkatan diri dan impian hidup masing-masing. Matlamat pertumbuhan boleh kelihatan seperti ini: 

• Menghadiri acara atau pencapaian penting masing-masing. Sebagai contoh, jika seorang pasangan berhasrat untuk berlari maraton, matlamat yang menyokong mungkin, "Saya akan berlatih dengan anda sekali seminggu dan berada di sana pada hari perlumbaan dengan tanda besar." 
• Menetapkan matlamat pertumbuhan bersama, seperti mempelajari kemahiran baharu bersama-sama 
• Memberi ruang apabila diperlukan. Sebagai contoh, menggalakkan satu sama lain untuk mempunyai hobi individu atau masa rakan tanpa rasa bersalah

7. Matlamat pengembaraan dan gaya hidup

Matlamat pengembaraan dan gaya hidup adalah matlamat yang menyeronokkan. Perkara yang membawa kebaharuan, kegembiraan, dan rasa menjalani kehidupan dengan sepenuhnya bersama. Mereka memastikan bahawa, di tengah-tengah tanggungjawab, anda terus mencipta kenangan bahagia sebagai pasangan. Matlamat ini selalunya melibatkan, 

• Matlamat perjalanan dan pengembaraan
• Hobi
• Bagaimana anda mahu kehidupan seharian anda kelihatan seperti pasangan

Penjajaran gaya hidup juga turut dimainkan. Sebagai contoh, jika salah seorang daripada anda suka aktiviti luar dan yang lain suka kehidupan bandar, matlamat penting mungkin mencari aktiviti yang memuaskan kedua-duanya. Kuncinya ialah dengan sengaja memasukkan pengembaraan, kebaharuan dan masa lapang ke dalam hubungan anda. Matlamat ini bukan sahaja mengekalkan hubungan yang menarik, tetapi ia juga mengeratkan persahabatan anda. Ketawa bersama dan menemui perkara baharu sebagai satu pasukan membawa anda lebih dekat. Selain itu, pengalaman positif yang dikongsi menjadi kenangan terindah. Mereka mengingatkan anda mengapa anda jatuh cinta dan menyimpannya sambungan emosi kuat.

Bacaan Berkaitan: 10 Hak Asasi Dalam Hubungan Yang Perlu Anda Ketahui

8. Matlamat kesihatan dan kesejahteraan

Menjaga kesihatan lebih mudah dengan pasangan di sisi. Matlamat kesihatan dan kesejahteraan untuk pasangan melibatkan mengekalkan kesihatan fizikal dan mental bersama. Ini boleh bermakna, 

• Bersenam bersama
• Menyokong kesihatan mental masing-masing
• Mengekalkan gaya hidup seimbang yang membuatkan anda berdua berasa terbaik
• Menjalankan 5K bersama-sama
• Melakukan yoga setiap pagi
• Berjalan-jalan malam
• Memasak makanan sihat di rumah 5 hari seminggu, jika makan dengan baik adalah keutamaan

Contoh Matlamat Hubungan Sihat

Adalah berguna untuk melihat rupa contoh matlamat perhubungan harian yang sebenar. Berikut ialah beberapa contoh praktikal matlamat perhubungan sihat yang digunakan oleh ramai pasangan untuk kekal berhubung. Ini bukan satu saiz untuk semua, tetapi ia menggambarkan cara anda boleh mengubah konsep di atas menjadi tindakan konkrit. Setiap contoh ialah tabiat atau amalan mudah yang mencerminkan matlamat yang lebih mendalam iaitu keakraban, persefahaman atau perkongsian.

1. Lakukan daftar masuk emosi mingguan

Jadikan matlamat untuk duduk sekali seminggu untuk bercakap dari hati ke hati yang jujur. "Daftar masuk emosi" ini ialah apabila anda berdua berkongsi bagaimana anda benar-benar melakukan emosi, di luar "Saya baik-baik saja" dalam kehidupan seharian. Contohnya, setiap petang Ahad, anda mungkin bersembang di atas sofa tentang sorotan dan perjuangan minggu lalu. Tanya satu sama lain seperti, 

• "Adakah anda berasa disokong oleh saya minggu ini?" 
• "Adakah apa-apa yang perlu kita usahakan atau raikan?" 
• “Ada apa-apa yang anda ingin kongsikan dengan saya?”

Tujuannya adalah untuk kekal berhubung secara emosi dan menangani sebarang isu yang timbul sebelum ia berkembang. Amalan mingguan ini membina kerentanan dalam perhubungan dan memastikan salah faham kecil tidak berlaku. Ia adalah tabiat mudah yang boleh meningkatkan kepuasan hubungan anda dan menghalangnya dendam antara pasangan. 

Bacaan Berkaitan: 21 Peraturan Hubungan Teras Untuk Memperdalam Ikatan Anda

2. Rancang kewangan bersama setiap bulan

Urusan wang lebih baik dikendalikan sebagai satu pasukan. Matlamat yang hebat adalah untuk merancang kewangan anda bersama-sama setiap bulan. Sebagai contoh, tentukan bahawa pada hari Sabtu pertama setiap bulan, anda akan duduk dan menyemak belanjawan anda, membayar bil dan membincangkan sebarang perbelanjaan atau sasaran simpanan yang akan datang. Dengan melakukan ini, anda memastikan kedua-dua rakan kongsi mengetahui kedudukan kewangan anda. Tiada kejutan seperti hutang tersembunyi atau perbelanjaan misteri. Ia juga mengukuhkan ketelusan. 

Anda bercakap secara terbuka tentang matlamat dan cabaran wang. Mungkin matlamat bulan ini adalah menyimpan untuk percutian, atau mengurangkan makan di luar untuk membina dana kecemasan anda. Dari masa ke masa, mesyuarat kewangan bulanan ini boleh mengurangkan konflik berkaitan wang dengan ketara. Awak ganti tekanan kewangan dengan rancangan bersama, yang mengukuhkan kepercayaan. 

3. Lakukan perjalanan tahunan tanpa anak-anak

Bagi pasangan yang mempunyai anak atau pekerjaan yang sangat mencabar, satu matlamat yang sihat adalah untuk mengukir masa pasangan sahaja, jauh daripada tanggungjawab harian. Satu contoh yang berkesan ialah merancang perjalanan tahunan tanpa anak-anak. Ini boleh menjadi percutian hujung minggu ke katil-dan-sarapan yang selesa, atau percutian selama seminggu. Kuncinya ialah anda berdua sahaja, menghidupkan semula ikatan anda. Mengapa ini penting? Kerana di tengah-tengah latihan bola sepak, kerja rumah, atau bahkan hanya tugas harian, percintaan boleh mengambil tempat duduk belakang. 

Mengetahui bahawa anda mempunyai pelarian tahunan dalam kalendar boleh membuatkan anda bermotivasi untuk berkuasa melalui masa sukar atau duniawi. Ia sering mengingatkan pasangan pada hari-hari awal dating mereka, mengukuhkan bahawa selain menjadi ibu atau bapa atau profesional yang sibuk, mereka masih pasangan romantis dan kawan baik. Pasangan yang melakukan ini cenderung untuk mengekalkan matlamat perhubungan jangka panjang seperti mengekalkan perkahwinan mereka kekal bersemangat dan tidak kehilangan satu sama lain dalam perubahan tugas hidup.

Bacaan Berkaitan: Hubungan Positif: Psikologi, Tanda-tanda Dan Faedah

4. Bersenam bersama dengan kerap

Berikut ialah matlamat yang mencapai sasaran kesihatan dan ikatan: bersenam bersama. Contohnya, beri komitmen untuk melakukan senaman selama 30 minit sebagai pasangan tiga kali seminggu. Ini mungkin berjoging di kawasan kejiranan anda, mengikuti rutin kecergasan YouTube di rumah atau pergi ke gim bersama-sama. Bersenam, sebelah menyebelah, bukan sahaja membantu anda berdua kekal sihat, tetapi juga memberi anda masa yang berkualiti. 

Selain itu, mencapai pencapaian kecergasan bersama-sama menjadi sesuatu yang anda banggakan sebagai satu pasukan. Dan pada tahap yang lebih mendalam, matlamat ini adalah mengenai sokongan bersama. Ia berkata, "Saya mengambil berat tentang kesihatan anda dan saya mahu kami menjadi penting dan aktif untuk tahun-tahun akan datang." 

5. Mulakan hobi baru sebagai pasangan

Satu lagi contoh matlamat yang sihat adalah untuk memulakan dan mengekalkan hobi bersama. Sangat mudah untuk pasangan terjebak dengan rutin—kerja, makan, Netflix, tidur, ulangi. Memperkenalkan hobi yang dikongsi menambah keseronokan dan kebaharuan. Mungkin anda berdua memutuskan untuk belajar melukis, menyertai pasukan malam trivia mingguan, memulakan taman kecil, atau melancarkan perniagaan sampingan kecil membuat kraf. Pilih sesuatu yang menarik minat anda berdua, atau bersetuju untuk memilih aktiviti secara bergilir-gilir sehingga anda menemui minat bersama. 

Faedah segera ialah lebih masa berkualiti bersama, tetapi ia melampaui itu. Anda akan belajar atau mencipta sesuatu sebagai satu pasukan, yang membina kerjasama dan kemahiran komunikasi. Hobi yang dikongsi juga memberi anda topik positif untuk dibincangkan yang bukan sahaja perkara biasa sehari-hari. Ini terutamanya boleh membantu pasangan jangka panjang mengelakkan perangkap hanya membincangkan logistik kerja atau keluarga. 

Cara Menetapkan Matlamat Perhubungan Yang Realistik

Satu perkara untuk menyenaraikan matlamat; ia adalah satu lagi untuk mencapainya. Ramai pasangan teruja dengan matlamat pasangan, tetapi kemudian menjadi tawar hati jika mereka tersasar. Untuk mengelakkannya, ikuti petua ini untuk menetapkan matlamat perhubungan realistik yang boleh anda patuhi dan raikan:

1. Gunakan pendekatan SMART—Spesifik, Boleh diukur, Boleh dicapai, Relevan, Terikat Masa

Apabila menetapkan matlamat, kejelasan adalah raja. matlamat perhubungan yang SMART membantu anda mencapai kejelasan itu. SMART bermaksud Spesifik, Boleh Diukur, Boleh Dicapai, Berkaitan dan Terikat Masa. Menggunakan ini pada matlamat perhubungan bermakna:

• Khususnya: Tentukan dengan tepat apa yang anda mahu lakukan. Bukan "berkomunikasi dengan lebih baik," tetapi mungkin "bercakap selama 15 minit setiap malam tanpa gangguan."
• Terukur: Tetapkan matlamat dengan cara yang anda boleh mengukur kejayaan. Sebagai contoh, "Kami akan makan makanan yang dimasak di rumah 5 malam seminggu" boleh diukur. Anda boleh menjejakinya
• Boleh dicapai: Tetapkan matlamat yang meregangkan anda tetapi mungkin. Jika pada masa ini anda tidak pernah mengadakan malam temu janji, menyasarkan satu malam setiap minggu mungkin gagal, tetapi sebulan sekali boleh menjadi titik permulaan yang realistik
• Berkaitan: Pilih matlamat yang benar-benar penting kepada keperluan hubungan anda dan nilai bersama anda, bukannya perkara yang dilakukan oleh orang lain
• Masa terikat: Beri diri anda garis masa atau tarikh akhir. Matlamat boleh menjadi tabiat berterusan, tetapi ia membantu untuk mendaftar masuk pada selang waktu yang ditetapkan. Menjadi terikat dengan masa menambahkan sedikit tekanan yang sihat dan rasa kemajuan

Bacaan Berkaitan: 15 Nilai Teras Dalam Hubungan Untuk Ikatan yang Bahagia Dan Berkekalan

2. Seimbangkan matlamat individu dan pasangan

Hubungan yang sihat ialah keseimbangan antara "Saya" dan "Kami." Apabila menetapkan matlamat, pastikan anda memasukkan kedua-dua matlamat peribadi dan matlamat pasangan yang dikongsi dan lihat cara ia boleh wujud bersama. Jadi, berbincanglah, 

• Apa yang anda ingin capai untuk diri sendiri?
• Apa yang pasangan anda inginkan untuk diri mereka sendiri?
• Bincangkan matlamat yang ingin anda capai bersama

Sebagai contoh, salah seorang daripada anda mungkin mempunyai matlamat peribadi untuk kembali ke sekolah, manakala sebagai pasangan anda mempunyai matlamat untuk membeli rumah. Pelan yang realistik mungkin untuk menyusun atau menyesuaikan matlamat ini supaya ia tidak bercanggah. Mungkin utamakan pendidikan selama dua tahun, kemudian fokus pada rumah. Menyelaraskan nilai dan keutamaan secara terbuka seperti ini menghalang kebencian kemudian.

Kuncinya ialah komunikasi dan keadilan. Elakkan situasi di mana matlamat hidup seseorang sentiasa diselubungi oleh hubungan atau matlamat orang lain. Itu membawa kepada ketidakseimbangan dan kekecewaan. 

3. Elakkan perbandingan dengan orang lain

Tiada apa-apa yang boleh menjejaskan penetapan matlamat anda seperti sentiasa membandingkan hubungan anda dengan orang lain. Pada zaman Instagram, mudah untuk jatuh ke dalam perangkap perbandingan. Walau bagaimanapun, ini boleh bertukar toksik dengan cepat. Ingat bahawa setiap pasangan adalah unik. Matlamat yang masuk akal untuk anda mungkin tidak sama dengan "#couplegoals" yang mencolok yang anda lihat dalam talian. Tidak mengapa. 

Mengejar idea orang lain tentang hubungan yang sempurna mungkin akan membawa kepada kekecewaan dan tekanan prestasi dalam perhubungan. Jadi, elakkan meniru apa yang orang lain lakukan hanya kerana ia kelihatan hebat. Sebaliknya, fokus pada apa yang diperlukan oleh hubungan anda. Jika anda mendapati diri anda iri hati atau membuat perbandingan, ingat bahawa media sosial adalah kekili sorotan, bukan kekili blooper. Satu-satunya kayu pengukur untuk kejayaan dalam hubungan anda ialah perasaan anda berdua mengenainya. Adakah anda berdua lebih bahagia, lebih rapat dan lebih selamat berbanding sebelum ini? Itulah kemenangan anda. 

Bacaan Berkaitan: Cara Meningkatkan Cinta Dalam Perhubungan: 11 Petua Daripada Ahli Terapi

Kesilapan Biasa Yang Perlu Dielakkan Semasa Menetapkan Matlamat Perhubungan

Semasa anda berusaha mencapai matlamat perhubungan anda, berhati-hati dengan beberapa perangkap biasa. Ramai pasangan bermula dengan niat yang baik tetapi menghadapi halangan ini, yang boleh menjejaskan kemajuan. Berikut adalah beberapa kesilapan yang perlu dielakkan, bersama-sama dengan cara mengatasinya:

1. Jangkaan yang tidak realistik

Ia bagus untuk bersikap optimis tentang hubungan anda, tetapi jangkaan perhubungan yang tidak realistik boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Sebagai contoh, memutuskan "Kami tidak akan berdebat lagi" adalah tidak realistik. Konflik tidak dapat dielakkan dalam perhubungan. Matlamatnya adalah untuk berhujah dengan lebih baik, bukan tidak sama sekali. Begitu juga, mengharapkan pasangan anda atau diri anda berubah dalam sekelip mata membuatkan anda kecewa. Ingat, perubahan memerlukan masa, dan tiada siapa yang sempurna. 

Jangkaan yang tidak realistik juga boleh menjadi emosi. Seperti mempercayai "jika kita menetapkan matlamat, kita akan sentiasa gembira dan tidak akan berasa terputus hubungan." Pada hakikatnya, anda masih akan mengalami pasang surut, tetapi matlamat membantu anda mengemudinya. Untuk mengelakkan perangkap ini, pastikan matlamat mencabar namun boleh dicapai dan bersabar dengan kemajuan.

Bacaan Berkaitan: 10 Keutamaan Terbesar Dalam Perhubungan

2. Menyalin "matlamat" media sosial

Satu lagi kesilapan yang perlu dielakkan ialah meniru siaran "matlamat perhubungan" yang tular di media sosial tanpa mengambil kira sama ada ia sesuai dengan anda. Mungkin anda melihat pasangan melakukan tarian yang diselaraskan setiap pagi atau bertukar-tukar hadiah mahal dengan kerap, dan anda rasa anda sepatutnya melakukan perkara itu. Menerima pakai matlamat hanya kerana ia bergaya boleh membawa kepada hubungan dangkal piawaian. 

Sebagai contoh, merancang perkelahan pemotretan mingguan yang terperinci kerana anda ingin menyiarkannya dalam talian, sedangkan pada hakikatnya anda berdua tidak menggemari perkelahan atau fotografi, terlepas dari keseluruhannya. Ia menjadi prestasi, bukan sambungan tulen. 

Jika anda mendapati diri anda melakukan perkara terutamanya untuk 'gram, ambil langkah ke belakang. Momen paling penting dalam perhubungan biasanya tidak didedahkan. Ia adalah ceramah sokongan larut malam, jenaka dalaman, pengorbanan kecil, tiada satu pun yang mendapat suka di Instagram, tetapi itulah peramal kejayaan hubungan sebenar. Jadi elakkan perangkap "mesti melakukannya untuk kandungan". 

3. Kurang susulan

Satu kesilapan biasa ialah menetapkan matlamat dengan penuh semangat, tetapi kemudiannya tidak mengikuti secara konsisten. Kehidupan menjadi sibuk, motivasi berkurangan, dan rancangan indah itu gagal di tepi jalan. Tanpa susulan, matlamat hanyalah kata-kata di atas kertas. Bahayanya di sini ialah tidak mengikut berulang kali juga boleh menghakis kepercayaan dengan cara yang halus tetapi tertentu. Jika anda terus berkata "kami akan melakukan X" dan ia tidak berlaku, anda mungkin mula meragui komitmen atau kebolehpercayaan masing-masing. Untuk mengelakkan ini, 

• Anggap matlamat perhubungan anda sebagai komitmen sebenar
• Letakkan peringatan dalam kalendar anda, seperti yang anda lakukan untuk mesyuarat kerja
• Bertanggungjawab antara satu sama lain dengan lembut
• Jika anda melihat matlamat tergelincir, semak semula sebabnya
• Raikan kemenangan kecil untuk mengekalkan momentum

Konsisten adalah kunci. Ingat, matlamat untuk ditetapkan dalam perhubungan bukanlah senarai tugasan sekali sahaja. Mereka adalah amalan berterusan. Lebih banyak anda mengikuti, lebih banyak kepercayaan dan kemajuan yang anda bina.

4. Terlalu fokus pada satu bidang dan mengabaikan yang lain

Satu lagi perangkap adalah meletakkan semua tenaga anda ke dalam satu jenis matlamat sambil mengabaikan aspek lain dalam perhubungan. Ini boleh membawa kepada perasaan pengabaian atau kekecewaan tentang aspek tertentu dalam perhubungan. Keseimbangan adalah penting. Perhubungan adalah berbilang dimensi, jadi pendekatan anda terhadap matlamat seharusnya begitu juga. Jika anda menyedari semua matlamat anda berada dalam satu kategori, pertimbangkan untuk mempelbagaikan. 

Bahagian awal tentang jenis matlamat boleh berfungsi sebagai senarai semak. Anda dan pasangan anda boleh merenung: Adakah kita menyentuh komunikasi, kepercayaan, kewangan, keluarga, keintiman, pertumbuhan, pengembaraan, kesihatan? Anda tidak memerlukan matlamat utama dalam setiap kategori sekaligus, tetapi jangan biarkan mana-mana kawasan yang benar-benar penting diabaikan sepenuhnya. Pengabaian boleh menimbulkan rasa dendam.

Soalan Lazim

Pemikiran Akhir

Pada penghujung hari, matlamat perhubungan bukanlah tentang mencapai keadaan sempurna, tetapi kemajuan dan penjajaran berterusan sebagai pasangan. Setiap perhubungan mempunyai keanehan dan cabarannya, tetapi mempunyai matlamat yang dikongsi membantu anda mengemudinya dengan perpaduan dan tujuan. Ini adalah peringatan bahawa anda berdua membesar bersama, bukan berpisah. Daripada membandingkan kisah cinta anda dengan kekili sorotan orang lain, fokus pada menulis bab anda sendiri yang penuh dengan pemahaman, ketawa dan ketabahan. 

Ingat bahawa langkah kecil pun dikira. Setiap perbualan yang jujur, setiap kompromi, setiap gerak isyarat yang manis menambah kasih sayang yang anda bina. Jadi mengapa tidak meluangkan sedikit masa dengan pasangan anda untuk bercakap tentang aspirasi anda? Apakah yang anda berdua mahukan untuk matlamat perhubungan jangka panjang anda pada tahun hadapan, malah dekad seterusnya? Mungkin juga mencatatnya atau mencipta papan penglihatan pasangan yang menyeronokkan. Dan yang paling penting, nikmati perjalanan mengejar mereka. 

7 Tanda Awal Hubungan Sangat Serasi

Hubungan Ideal – Apa Itu, Tanda Dan Petua Untuk Mengekalkan

7 Tabiat Hubungan Sangat Berkesan

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar