Għandi Niffaċċja lill-Mara l-Oħra? 6 Suġġerimenti Esperti Biex Jgħinek Tiddeċiedi

Immaġina li huwa nofs il-lejl u t-telefon tas-sieħeb tiegħek iħoss. Int imqajjmin, għandek idea tajba ta’ min hu, u qed tistaqsi, “Għandi nikkonfronta lill-mara li qed jibgħat messaġġi żewġi? Hija mara miżżewġa li tibgħat messaġġi lil raġel ieħor? Kif nittratta dan?” L-inċertezza tista’ tkun tfixkel.

Dejjem tkun daqqa terribbli meta tissuspetta jew tirrealizza li s-sieħeb tiegħek qed jara lil xi ħadd ieħor. Forsi huwa biss fl-istadju SMSs, forsi inti ħadthom iċċekkjati telefon tagħhom u jkollhom prova. Issa, qed tistaqsi jekk għandekx tikkonfronta lill-mara l-oħra. Dan huwa post delikat u iebsa biex tkun fih, u hemm ħafna x'tikkunsidra qabel ma tieħu l-pass drastiku.

Li nirrikonoxxi “Mara oħra qed issegwi lir-raġel tiegħi” qatt mhu faċli. Id-deċiżjoni jekk għandekx tikkonfronta lill-mara l-oħra jew le tqajjem biss aktar mistoqsijiet. Xi jfisser għar-relazzjoni tiegħek? Kif turi f'din l-ekwazzjoni? X'jgħid dwarek li trid titkellem ma' din il-mara l-oħra? U l-aktar importanti, "Kif inwaqqaf lill-mara l-oħra milli tikkuntattja lir-raġel tiegħi?"

M’aħniex qed inwiegħdu soluzzjonijiet faċli, imma peress li dejjem ikun ta’ faraġ li jkollok opinjoni esperta, tlabna lill-psikologa Nandita Rambhia (MSc, Psikoloġija), li tispeċjalizza fis-CBT, REBT, u l-konsulenza għall-koppji, għal xi tagħrif dwar kif timmaniġġja dawn il-mistoqsijiet mingħajr ma titlef moħħok u d-dinjità tiegħek.

Hija Idea Tajba Li Tiffaċċja l-Mara l-Oħra?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tista’ ma tkunx idea tajba li tikkonfronta lill-mara l-oħra għax rari dan jirriżulta li jġiegħlek tħossok aħjar dwarek innifsek jew dwar ir-relazzjoni tiegħek. Qed tgħid, "Ir-raġel tiegħi gideb lili dwar li bagħat messaġġi lil mara oħra għal aktar minn sena." Ukoll, hekk kif tiskopri din il-verità morra, li tkun emozzjonali żżejjed u li trid tara lil din il-persuna hija assolutament ġustifikabbli. Fil-fond int verament trid tkun taf liema kwalità alluring hi għandha li inti m'għandekx.

U dak hu l-ewwel żball tiegħek. Is-sieħeb tiegħek ma marx hemmhekk u beda jqarraq għax jonqosek xi ħaġa. Mhux int, dejjem huma. U anki jekk hemm xi ħaġa fundamentalment ħażina fir-relazzjoni, trid issolvi dan fl-erba 'ħitan minflok ma twaħħal barrani. Ftakar, is-sieħba tiegħek kienet involuta fiha daqs dik il-mara.

Jekk trid ikollok konverżazzjoni ta' twissija li tkun ta' wġigħ u skomda , tista' tkun idea aħjar li tagħmlu mas-sieħeb/sieħba tiegħek. Anke jekk tkun mara miżżewġa li tibgħat messaġġ ma' raġel ieħor, li titfa' t-tort fuqha u tikkonfrontaha mhix l-aħjar idea. Il-laqgħa se tnaqqas l-istima tiegħek innifsek aktar għax ma tkunx tista' tieqaf tqabbel lilek innifsek magħha. U d-dettalji tar-relazzjoni ta' żewġek ma' mara oħra se jkunu diffiċli biex tissaportihom.

Nandita tirrimarka li filwaqt li f'xi każijiet, jista' jkun inevitabbli li tagħmel kuntatt mal-mara l-oħra, l-għażla li tagħmel dan bħala soluzzjoni possibbli għal relazzjoni mkissra mhux se taħdem. "Il-mara l-oħra hija biss parti mill-problema, iżda mhux l-għerq," tgħid hi.

Barra minn hekk, meta r-raġel tiegħek isir jaf li inti se tara s-sieħba tal-affari tiegħu, dan jista’ jkisser ir-relazzjoni kollha tiegħek u jħassar kwalunkwe ċans li jibqa’ biex jerġa’ jinbena ż-żwieġ wara l-infedeltà. Madankollu, jekk għadek qed tistaqsi jekk tikkonfrontax lill-mara l-oħra jew le, kompli aqra għal aktar suġġerimenti biex jgħinuk tagħmel moħħok f'dik li żgur tkun sitwazzjoni delikata.

Meta tkellmet dwar il-kwistjoni, il-psikologa klinika Devaleena Ghosh qabel qalet lil Bonobology, “L-agħar parti ta’ din l-istrateġija hija li tikkuntattja lil din il-persuna fit-tfittxija ta’ ċarezza sħiħa. U m’hemm l-ebda garanzija li fil-fatt tista’ tikseb dan. Xi ngħidu jekk il-persuna tigdeb f’wiċċek?”

Għandi Niffaċċja l-Mara li r-raġel tiegħi qed jibgħat SMS? 6 Suġġerimenti Esperti Biex Jgħinek Tiddeċiedi

Raġel li jibgħat messaġġi mhux xierqa lil mara oħra żgur jista’ jkun sinjal li ż-żwieġ tiegħek spiċċa . Mill-banda l-oħra, jista’ jkun il-manifestazzjoni ta’ problemi li diġà jeżistu fiż-żwieġ tiegħek, dawk li int u s-sieħeb/sieħba tiegħek tistgħu tagħżlu li ssolvu.

Jew il-mod, il-mistoqsija, "Għandi nikkonfronta lill-mara li r-raġel tiegħi qed jibgħat SMS?", m'għandha l-ebda tweġiba faċli. Tinżel f'dik it-triq hija iebsa daqs li titmexxa 'l bogħod minnha. Għalhekk, bl-għajnuna ta’ Nandita, ħsibna pariri biex ngħinuk tieħu deċiżjoni infurmata.

1. Ikseb il-fatti tiegħek dritt

Ma nistgħux nenfasizzaw dan biżżejjed – is-suspetti tiegħek dwar ir-raġel tiegħek ibgħat messaġġi lil mara oħra ma jagħmlekx isteriku jew paranojde, u huwa assolutament tajjeb li trid taġixxi fuq il-perċezzjonijiet tiegħek. Iżda, peress li diġà hija sitwazzjoni daqshekk mimlija, huwa imperattiv li jkollok il-fatti tiegħek f'posthom.

"Din hija sitwazzjoni sensittiva u post konfuż fejn wieħed ikun. Huwa faċli li jopera minn post ta' 'Ġejt inġustjat u rrid naġixxi immedjatament'. Fid-disperazzjoni tagħna li naqbdu sieħeb qarrieq , nippruvaw niskopru x'kien qed jagħmel is-sieħeb tagħna, fejn, u ma' min, u mbagħad niffurmaw il-ġudizzji tagħna. F'din is-sitwazzjoni, huwa importanti ħafna li niddistingwu bejn li naġixxu bbażati fuq xi siltiet ta' informazzjoni u li niffukaw fuq fatti attwali."

“Int taf li s-sieħba tiegħek qed tibgħat SMS lil xi ħadd, iżda qabel ma tikkonfronta lill-mara l-oħra, trid tifhem in-natura tar-relazzjoni. Hija bbażata biss fuq it-test, marret lil hinn, hija mara miżżewġa li tibgħat messaġġi lil raġel ieħor u flirting? Importanti li tkun ċert li xi ħaġa tkun ġenwinament għaddejja u s-sieħeb tiegħek qarraq bik b’xi mod jew ieħor,” tgħid Nandita.

Ftakar, dawn huma fatti koroh biex tiffaċċja, jekk tabilħaqq l-ispekulazzjoni tiegħek "Ir-raġel tiegħi huwa emozzjonalment marbut ma 'mara oħra" hija vera. Imma trid tkun ċert qabel ma tikkonfronta lill-mara l-oħra. Ukoll, staqsi lilek innifsek, se tkun tista 'tieħu l-informazzjoni addizzjonali jew il-manipulazzjoni emozzjonali li tista' tiġi minn din il-mara?

Qari Relatat: 11-il Ħaġa li Ma Kontx Taf Jammontaw għal Qerq f'Relazzjoni

2. Iddeċiedi jekk huwiex aktar għaqli li tikkonfronta lir-raġel tiegħek l-ewwel

"Huwa t-tentazzjoni li tkun trid tikkonfronta lill-mara l-oħra għax aħna ppjanati biex nemmnu l-aħjar dwar il-maħbubin tagħna u nassumu li hija t-tielet persuna li għandha t-tort u li qed tfixkel ir-relazzjoni tiegħek li altrimenti tkun perfetta . Ngħidlek biex tieħu pawża kbira qabel ma toħroġ tiġri biex tikkonfronta lill-mara l-oħra."

“Ftakar, ir-relazzjoni tiegħek hija primarjament mas-sieħeb/sieħba tiegħek, għalhekk aħjar li tkellem magħhom l-ewwel. Ħallihom jitkellmu, jispjegaw in-naħa tagħhom, u jxerrdu l-ħsibijiet tagħhom. Trid issolvi l-affarijiet u tara fejn intom it-tnejn fir-relazzjoni tagħkom u xi jfisser dan l-episodju eżatt għalik bħala koppja,” tgħid Nandita.

Id-dinja mimlija nies, u t-tielet, ir-raba’ u l-ħames persuna jistgħu jidħlu fir-relazzjoni tagħkom fi kwalunkwe ħin. Il-punt, tgħid Nandita, hu li s-sieħeb/sieħba tiegħek ikun/tkun irreaġixxa/wieġbet għal din il-persuna, li jfisser li għandek iżżomm lis-sieħeb/sieħba tiegħek responsabbli fl-ewwel lok. Sessjoni tajba ta’ terapija bit-taħdit tista’ tkun eżatt dak li għandek bżonn.

Għal darb'oħra, l-ebda waħda minn dawn il-konversazzjonijiet mas-sieħeb tiegħek ma tkun faċli. Imma fiduċja magħna, huwa aħjar milli tgħaddi minn xenarji f'rasek u tistaqsi jekk xi wieħed minnhom hux veru. Inti tkompli taħseb "Mara oħra qed issegwi lir-raġel tiegħi" u "Ir-raġel tiegħi bagħat stampi lil mara oħra", issuq lilek innifsek għall-eżawriment. Kellemha minflok – m'għandekx bżonn ġġorr il-piż waħdu.

3. Li tikkonfronta l-mara l-oħra mhux se tfejjaq relazzjoni diġà bil-ħsara

“Konna ilna miżżewġin tliet snin meta rrealizzajt li r-raġel tiegħi huwa emozzjonalment marbut ma’ mara oħra,” tgħid Jean, il-qarrejja tagħna minn Los Angeles, “L-ewwel istint tiegħi kien, “Għandi nikkonfronta lill-mara li qed jibgħat messaġġi r-raġel tiegħi?”, u mbagħad, “Kif inwaqqaf lill-mara l-oħra milli tikkuntattja lir-raġel tiegħi?” U ridt ħafna għax ħsibt li ladarba kkonfrontajtha, kienet se tfejjaq ir-relazzjoni tiegħi.” Iktar tard Jean induna li hi u żewġha kienu diġà kibru u bilkemm kienu jafu aktar lil xulxin.

“Bilkemm konna nitkellmu – konna bħal żewġ barranin li jaqsmu dar. Din il-mara l-oħra kienet sempliċement sintomu, iżda mhux il-kawża ewlenija,” tgħid hi, “Finalment temmejt iż-żwieġ tiegħi, u onestament, ninsab kuntenta li ma kkonfrontajtx lill-mara l-oħra għax ma kienx isolvi xejn. Kienet diġà relazzjoni ħażina u filwaqt li ma napprezzax li kien involut ma’ xi ħadd ieħor, ninsab kuntenta li ma għamilthiex il-problema tiegħi. Kienet ukoll mara miżżewġa li tibgħat messaġġi lil raġel ieħor, allura jidher ċar li kellha l-problemi tagħha.”

Huwa faċli li twaħħal terza persuna għall-kwistjonijiet kollha tar-relazzjoni tiegħek, li tgħid li ż-żwieġ tiegħek huwa perfettament b'saħħtu jekk biss dik il-mara l-oħra titlaq. Imma agħti ħarsa twila u iebsa lejn iż-żwieġ tiegħek. Hemm problemi li diġà jeżistu anki mingħajr dik il-mara pesky l-oħra li r-raġel tiegħek jibqa' jibgħat SMS? Jekk iva, l-ebda ammont ta 'konfrontazzjoni ma jirranġaha.

4. Ara dak li qed tittama li tikseb mill-konfront

X'inhu interessanti dwar li tikkonfronta l-mara li żewġek qed jibgħatilha messaġġi mhux xierqa? X'taħseb li se jiġri wara li tikkonfrontaha? Qed tipprova tivvendika ruħek? Inti sempliċiment kurjuż/a? Se jgħinek jew tgħin lir-relazzjoni tiegħek fit-tul? Jew, qed tipprova tiddeċiedi meta għandek titlaq wara l-infedeltà?

“F’ħafna każijiet, tista’ tkun qed tittama għal xi tip ta’ massaġġi tal-ego. Jew jista’ jġiegħlek tħossok xi ftit aħjar jew forsi tittama li sempliċement billi tbeżża’ lill-mara l-oħra, tista’ ġġiegħelha titbiegħed mill-ħajja tas-sieħba tiegħek u r-relazzjoni tiegħek tista’ terġa’ lura għan-normal. Ġeneralment tkun taħlita ta’ vendetta u kurżità li tqanqalna biex nikkonfrontaw lill-mara l-oħra, iżda tista’ faċilment tinbidel fi żvantaġġ għalik, speċjalment jekk ma tkunx taf l-istorja kollha. Huwa għaqli li toqgħod attenta f’każijiet bħal dawn,” tgħid Nandita.

Qari Relatat: Naħfer l-Infedeltà tas-Sieħeb/Sieħba Tiegħi biex Nirbaħ Ħajti

Aħna nifhmu li jista 'jkun diffiċli għalik li teħles minn ħsibijiet bħal "Ir-raġel tiegħi gideb miegħi dwar messaġġi lil mara oħra" jew "Ir-raġel tiegħi huwa emozzjonalment marbut ma' mara oħra". Iva, l-aktar soluzzjoni sempliċi għal dan kollu tidher li hi li tikkonfronta lil din il-mara l-oħra. Imma, x'inhu l-motiv tiegħek hawn? Verament qed tipprova ssewwa ż-żwieġ tiegħek, jew sempliċement qed tittama li tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn xi ħadd li jidher li jippreferi? U huwa worth it?

5. Ikkunsidra l-alternattivi tiegħek. Hemm mod ieħor biex tikseb il-verità?

B'raġel jibgħat messaġġi mhux xierqa, huwa faċli li tgħaġġel għal konklużjonijiet u immedjatament taħseb dwar l-affarijiet kollha li tixtieq tgħid u tagħmel lill-mara l-oħra. Waqqaf għal minuta u ikkunsidra l-alternattivi tiegħek. Minflok ma tieħu l-pass frankament ta’ wġigħ u skomdu li tiffaċċja l-mara l-oħra, x’tista’ tagħmel aktar?

“Ir-raġel tiegħi bagħat ritratti lil mara oħra, u kienu ilhom jibagħtu sms għal xi żmien. Kont nafha u kont kont qed nikkontempla, jekk nikkonfronta lill- mara li qed jibgħat messaġġi lir- raġel tiegħi jew le,” tgħid Shelby, negozjanta taʼ 35 sena minn New York, li iktar tard iddeċidiet li ma tagħmilx dan.

“Minflok tkellimt ma’ żewġi. Huwa ammetta għall-infedeltà - il-mara kienet ukoll mara miżżewġa li tibgħat messaġġi lil raġel ieħor. Tkellimna fuq żwieġ miftuħ, għax onestament, filwaqt li kont inħobbu, lanqas ma kont qed inħoss iż-żwieġ daqshekk. Ilha sena, u qed insibu triqitna fi żwieġ li jixraq lilna t-tnejn. Kieku kkonfrontajt lill-mara l-oħra, l-affarijiet kienu jispiċċaw b’mod differenti ħafna,” żżid hi.

Issa, tassumix li kull darba li s-sieħeb/sieħba tiegħek tieħu sehem f'ingann fiżiku u/jew emozzjonali , ifisser li jrid/trid żwieġ miftuħ. Huwa possibbli għalkollox li kienet indiskrezzjoni li t-tnejn li intom tistgħu tgħaddi minnha, jew li huwa sinjal li ż-żwieġ tagħkom m'għadux jaħdem u wasal iż-żmien li ttemmu.

6. Jekk tagħmel kuntatt mal-mara l-oħra, żommok frisk

“Forsi hemm sitwazzjonijiet fejn trid tagħmel kuntatt mal-mara l-oħra. Jekk hi qarib jew ħabiba jew kollega mill-qrib, allura hija parti miċ-ċirku ta' ġewwa tiegħek u ma tistax tevitaha. F'każijiet bħal dawn, int se tibqa 'tiltaqa' jew tħabbat magħha ta' spiss. Issa, jista 'jsir estremament skomdi. F'sitwazzjonijiet bħal dawn, jagħmel sens jekk ikollok taħdita ma 'din il-persuna.

“Nagħtikom parir biex ma tagħmilhiex konfront ostili. Imma importanti li tindirizzaha u tgħarraf lil din il-mara l-oħra dwar dak kollu li tkun għaddej minnu u t-trawma li qed tiffaċċja minħabba dak kollu li jkun qed jiġri bejnha u bejn is-sieħba tiegħek. Dan huwa importanti għax forsi tkun qed tiltaqa’ ma’ din il-persuna spiss u għalhekk, dejjem aħjar li tpoġġi l-karti kollha tiegħek fuq il-mejda,” tgħid Nandita.

Qari Relatat: 17-il Sinjal Agonizzanti li Żewġek Ma Jħobbokx Aktar

“Il-ħaġa li għandek tiftakar hawnhekk hija li tibqa’ kompletament kalma, iżżomm rasha friska u tkun ċara u artikolata meta tesprimi s-sentimenti u l-ħsibijiet tiegħek. Ara wkoll jekk hemmx xi tip ta’ rimors mill-persuna l-oħra jew jekk hix qed tagħmel sforz biex tkun empatetika lejk jew le. Ladarba tkun taf it-tip ta’ rispons li jkollok, ikollok stampa aktar ċara ta’ jekk tkunx tixtieq li tinteraġixxi aktar ma’ din il-persuna jew le,” temmet tgħid.

Il-Verdett tagħna

Raġel li jibgħat messaġġi lil mara oħra qatt mhu xi ħaġa pjaċevoli, u għal darb'oħra, l-ewwel istint tiegħek jista' jkun li tgħajjat, "Ieqaf tibgħat messaġġi lil żewġi!", lill-mara l-oħra. U mbagħad, qabel ma tkun taf, tkun qed tistaqsi lilek innifsek b'mod frenetiku jew tibgħat messaġġi lil sħabek, "Għandi nikkonfronta lill-mara li żewġi qed jibgħat messaġġi?"

M'hemm l-ebda tweġibiet faċli hawnhekk, iżda d-dinjità tiegħek u s-sens ta' rispett lejk innifsek jeħtieġ li jiġu l-ewwel. Kemm jekk tikkonfronta lill-mara l-oħra kif ukoll jekk le, żomm stampa ċara ta' xi tfisser għalik u għar-relazzjoni tiegħek, x'int lest li titlef, u kif se tittrattaha. Id-diżonestà f'relazzjoni qatt ma tgħin, għalhekk kun onest miegħek innifsek u eżiġi l-istess mingħand is-sieħeb/sieħba tiegħek.

“F’każijiet, jekk it-tielet persuna tkun xi ħadd li ma tafx, nagħti parir qawwi li żżommha biss bħala barrani. Ir-raġuni hi li jekk ma ssolvix affarijiet bejnek u bejn is-sieħba tiegħek, ma jimpurtax kif imur il-konfront ma’ din il-persuna. Tista 'teħles minn din it-tielet persuna partikolari, iżda jistgħu jiġu sostitwiti faċilment fil-ħajja tas-sieħeb tiegħek, speċjalment waqt kriżi ta' nofs il-ħajja, minħabba li l-kwistjonijiet fir-relazzjoni tiegħek jibqgħu intatti.

“Is-sieħeb/sieħba tiegħek ħalliet lil din il-mara l-oħra tidħol fir-relazzjoni tagħkom. Issa tridu tagħrfu r-raġunijiet għaliex ġara dan. Tridu tkunu onesti ħafna magħkom infuskom u ma’ xulxin, taħdmu fuq ir-relazzjoni tagħkom stess u tagħrfu fejn l-affarijiet jistgħu jissewwew għall-aħjar wara li tiskopru li żewġkom qed ikellem mara oħra ,” tgħid Nandita.

Ladarba tkun iltqajt mal-mara l-oħra, ikun kważi impossibbli li tinsaha u aħna ma nagħtux parir għal konfronti bħal dawn sakemm ma tkunx sitwazzjoni tassew unika. Barra minn hekk, m'hemm l-ebda assigurazzjoni li l-mara l-oħra txerred il-verità eżatta li trid tisma'. Barra minn hekk, ir-raġel tiegħek jista’ jirreaġixxi b’mod negattiv meta jkun jaf li tkun marret wara dahru. Allura, evalwa l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'din is-sitwazzjoni kkumplikata qabel ma tiltaqa' ma 'din il-mara, u żomm rasek għolja, irrispettivament minn dak li tiddeċiedi.

FAQs

L-Skomdi Fil-Bini mill-ġdid ta' Relazzjoni Wara Qerq U Kif Navigawha

Kif Tagħmel Il-Mara L-oħra Tmur: 9 Tips Ippruvati U Ittestjati

7 Fundamenti Ta' Impenn Fi Żwieġ

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti