Jgħidu li m’għandekx tiżżewweġ lil xi ħadd li tista’ tgħix miegħu imma lil xi ħadd li ma tistax tgħix mingħajru. F'ħin minnhom, inti probabilment ħassejt hekk dwar il-konjuġi tiegħek. Madankollu, maż-żmien xi ħaġa inbidlet. Forsi ħassejt li x-xrara tispiċċa jew irrealizzajt li ma taqsamx l-istess valuri ewlenin jew iż-żwieġ tiegħek sar tossiku. Minkejja dan, jista’ jkun diffiċli li tagħraf is-sinjali li ż-żwieġ tiegħek spiċċa anki meta jkunu qed iħarsuk dritt f’wiċċek.
Waħda mir-raġunijiet ewlenin wara dan hija li konna tant kondizzjonati biex nemmnu fil-paradigma “sakemm il-mewt tifridna” li naċċettaw il-fatt li l-problemi taż-żwieġ tagħna qed jitilgħu bla kontroll jista’ jkun diffiċli għal ħafna nies. Biex ma nsemmux li għad hemm xi stigma marbuta mad-divorzju u l-idea li tinbena mill-ġdid ħajja mill-bidu tista’ tidher ferm aktar skoraġġanti milli tibqa’ fi żwieġ mhux kuntent.
Barra minn hekk, peress li kull koppja miżżewġa tgħaddi mis-sehem ġust tagħhom ta’ tlugħ u nżul tul it-triq, jista’ jkun diffiċli li jiġi deċifrat jekk intx f’relazzjoni fil-biċċa l-kbira b’saħħitha għaddejja minn biċċa mhux maħduma jew fi żwieġ mnikkta li jista’ jkun li ma jissewwax. . Allura, kif tkun taf li ż-żwieġ tiegħek spiċċa? Aħna qegħdin hawn biex ngħinuk toħroġ mill-problema tiegħek b'konsultazzjoni mal-konsulent u l-kowċ tal-ħajja ċċertifikat Dr Neelu Khanna, li jispeċjalizza fit-trattament ta 'kwistjonijiet relatati ma' bżonnijiet emozzjonali u kunflitti ta 'mġieba umana, discords matrimonjali, u familji li ma jiffunzjonawx.
12 Sinjali Iż-Żwieġ Tiegħek Intemm U Wasal iż-Żmien Li Tkompli
Werrej
“Il-ħajja miżżewġa tagħna bdiet bħal ħolma sabiħa. Konna qalbna inħobbu lil xulxin u konna nqattgħu sigħat nagħmlu pjanijiet dwar ħajjitna ’l quddiem, iżda b’xi mod tul it-triq, id-distanza bdiet tiġri. u tlaqna 'l bogħod minn xulxin matul is-snin. Filwaqt li m'hemm l-ebda bnadar ħomor evidenti bħall-vjolenza domestika, qerq, jew kwistjonijiet ta 'fiduċja, mhuwiex żwieġ kuntenti aktar. Ma naħsibx li nirrelataw ma’ xulxin jew bħall-persuni li sirna. Iż-żwieġ tiegħi spiċċa?” Qarrej minn Sandia, New Mexico, staqsa.
Meta twieġeb għal din il-mistoqsija, Dr Khanna jgħid li kwistjonijiet żgħar għandhom il-potenzjal li jmexxu l-feles bejn il-konjuġi jekk ma jagħmlux sforz konxju biex jaħdmu fuq l-affarijiet żgħar qabel ma jinbidlu f’differenzi irrikonċiljabbli. “Minn nuqqas taʼ komunikazzjoni għal nuqqas taʼ ħin taʼ kwalità flimkien, id- differenzi li jidhru żgħar jistgħu jinġabru maż- żmien u jġiegħlu li żwieġ jitfarfar,” tispjega.
Filwaqt li dan huwa kawża ta 'tħassib, m'għandekx taqta' qalbek sakemm ma jkunx fadal triq oħra. Anke żwieġ taʼ suċċess għandu s-sehem tiegħu taʼ tlugħ u nżul, kwistjonijiet, u problemi. Sakemm int u l-konjuġi tiegħek tagħmel sforz biex tgħaddi minn dawn il-problemi u ssib mod kif tipprijoritizza l-għaqda tiegħek fuq kollox, hemm tama. Madankollu, jekk dawn it-12-il sinjal li ż-żwieġ tiegħek qed ifalli qed jitfaċċaw kbar, jista’ jkun wasal iż-żmien li tieħu rendikont ta’ dak li jġorrlek il-futur:
1. Tgħix bħal persuna waħda
Wieħed mis-sinjali li juru li ż-żwieġ tiegħek spiċċa huwa li int u s-sieħba tiegħek qed tgħix il-ħajja bħallikieku kont single. Dan ifisser li ma jagħtux fattur lil xulxin fid-deċiżjonijiet li tieħu għalikom infuskom – jew tal-anqas wieħed minnkom ma jagħmilx – u jħalluk tħossok qisu miżżewweġ imma single. Dik tista’ tkun esperjenza ta’ solitarju immens.
Issa, dan ma jfissirx li għax tkun miżżewweġ, trid dejjem tkun magħquda mal-ġenbejn u tagħmel kollox flimkien. Spazju personali f'relazzjoni mhux biss b'saħħtu iżda wkoll essenzjali għal konnessjoni bnin. Jagħtik iċ-ċans li tikber bħala individwi u tarrikkixxi l-konnessjoni matrimonjali tiegħek. Madankollu, jeħtieġ li jkun hemm bilanċ bejn l-ispazju personali u kondiviż, insegwimenti individwali u konġunti, u l-ħin tiegħi u nqatta' ħin flimkien.
“Li ma jqattgħux ħin ta’ kwalità flimkien jirriżulta f’koppja li tikber u tidra s-solitudni tagħhom. Minħabba f’hekk, jibdew jitħassru u ma jkunux kuntenti bil-ħajja taż-żwieġ tagħhom,” jispjega Dr Khanna. Maż-żmien, issir aktar komdu b’din id-distanza u dan huwa sinjal ċar li r-rieda biex iż-żwieġ jaħdem iddgħajjef.
Qari Relatat: 11 Sinjali Inti Fi Żwieġ Kodipendenti
2. Il-pjanijiet futuri tiegħek ma jinkludux il-konjuġi tiegħek
Kif tkun taf li ż-żwieġ tiegħek spiċċa? Biex twieġeb din il-mistoqsija, trid tistaqsi lilek innifsek ieħor: tara lill-konjuġi tiegħek fil-futur tiegħek? Meta taħseb dwar il-bqija ta’ ħajtek – tixjieħ, tibni dar tal-irtirar, tistabbilixxi mira għall-ħames snin ta’ ħajja li ġejjin, jew saħansitra tippjana vaganza fis-sena ta’ wara – il-konjuġi tiegħek jidher fil-pjanijiet tiegħek bħala parti integrali parti minn ħajtek? Jew int apatiku dwar il-preżenza jew l-assenza tagħhom?
Issa, ħu mument biex timmaġina l-bqija ta’ ħajtek mingħajr il-konjuġi tiegħek. Agħlaq għajnejk u immaġinaha: tiġi d-dar fi tmiem ġurnata twila u s-sieħeb tiegħek m'għadhiex hemm biex isellmlek. Tqum filgħodu u n-naħa l-oħra tas-sodda tkun vojta. M'humiex hemm biex jgħajtuk. Forsi, tgħidilhom addio u qatt ma terġa’ tarahom? Din l-idea tikkawżalek uġigħ jew timlik b’sens ta’ serħan? Jekk huwa l-aħħar, allura forsi inti kont subkonxjament taħseb ta 'strateġija ta' ħruġ il-ħin kollu. Dan huwa wieħed mill-ċar sinjali żwieġ ma jistgħux jiġu salvati.
3. M'għadekx jealous
Jgħidu fejn l-imħabba teżisti, issegwi l-għira. Anke koppji b'saħħithom jesperjenzaw u jittrattaw l-għira fir-relazzjonijiet tagħhom. Filwaqt li ma jistax jiċħad li meta tikber mingħajr kontroll, l-għira tista 'tkun ħżiena għas-saħħa u ta' ħsara għar-rabta ta 'koppja, din teżisti sa ċertu punt fil-biċċa l-kbira tal-konnessjonijiet romantiċi u intimi.
Għalhekk, jekk tara li s-sieħeb tiegħek imur ma’ xi ħadd li potenzjalment jista’ jikber li jħobb ma jġiegħlekx tħossok mill-inqas xi ftit jealous, għandek tqis il-possibbiltà li m’għadekx tħobbhom. Assenza sħiħa ta’ għira hija waħda mis-sinjali li ż-żwieġ tiegħek qed jinżel.
4. Deċiżjonijiet finanzjarji ewlenin mingħajr diskussjoni
Ladarba tiżżewweġ, ħajjitkom issir magħquda. Kull deċiżjoni li tieħu taffettwa lis-sieħba tiegħek u mhux lilek biss. U għalhekk, huwa biss ġust li ż-żewġ imsieħba jikkonsultaw lil xulxin qabel ma jieħdu xi deċiżjonijiet kbar, speċjalment fi kwistjonijiet li għandhom x’jaqsmu mas-sigurtà finanzjarja bħat-teħid ta’ investimenti kbar, bidliet fil-karriera, tibdil ta’ pjanijiet ta’ tfaddil, eċċ. Jekk xi wieħed minnkom spiss jagħmel xirjiet finanzjarji kbar mingħajr ma jikkonsulta lill-ieħor, hija bandiera ħamra li m'għandekx tinjora. Dan jista 'jkun mod kif twassal li l-persuna għandha iċċekkjat mir-relazzjoni anke jekk ikomplu jibqgħu miżżewġin.
"Il-limitazzjonijiet finanzjarji jew in-nuqqas ta 'trasparenza dwar il-flus joħolqu wkoll ħafna diżarmonija u jaffettwaw żwieġ b'mod negattiv," jgħid Dr Khanna. Il-konjuġi tiegħek ma jiddiskutiex deċiżjonijiet finanzjarji kbar miegħek – jew viċeversa – jindika li hemm xi ħaġa ħażina fil-bond tiegħek. Agħar minn hekk, jekk id-deċiżjonijiet finanzjarji tagħhom jibdew jaffettwaw ħajtek ħażin, trid tikkunsidra l-possibbiltà li ż-żwieġ tiegħek ma jgħix fit-tul.
Qari Relatat: Għandek Taqsam Kollox Mas-Sieħeb tiegħek? 8 Affarijiet li M'għandekx!
5. Fehmiet differenti dwar ir-rabta matrimonjali
Anki jekk ilek miżżewweġ, raġuni waħda iż-żwieġ tiegħek huwa fuq il-blat hija li inti u sieħeb tiegħek għandek fehmiet differenti dwar x'għandu jkun żwieġ ideali. Minn dak li jfisser li tkun miżżewweġ għal prijoritajiet f'relazzjoni, tibda familja, u kif tqatta 'ħin trawwem ir-rabta tiegħek, jista' jkun hemm għadd ta 'kwistjonijiet li l-konjuġi jistgħu ma jaqblux dwarhom.
Imma jekk int fuq l-istess paġna dwar l-affarijiet li huma importanti u ma tistax issib triq tan-nofs, dawn id-differenzi jistgħu jħallu effett fuq ir-relazzjoni tiegħek eventwalment. Meta dawn id-differenzi jwessgħu l-għarqa ta’ bejnietkom sal-punt li ma tridx aktar lanqas biss tipprova ssib soluzzjoni li tista’ taħdem għad-differenza tiegħek, dak huwa meta tkun taf li ż-żwieġ tiegħek spiċċa.
“Perspettivi differenti u li tkun fuq wavelengths differenti jistgħu jikkawżaw vojt fil-komunikazzjoni. Xi drabi, sieħeb wieħed jistaʼ jagħżel li ma jidħolx f’xi tip taʼ diskussjoni dwar kwistjonijiet bħal dawn minħabba li jibża’ argument. Dan jista’ jirriżulta fi trattament sieket li jdum jiem jew ġimgħat, li jimbotta biss koppja aktar ‘il bogħod minn xulxin,” iwissi Dr Khanna.
6. L-abbuż huwa bandiera ħamra definittiva
Abbuż fi kwalunkwe forma huwa wieħed mill-akbar sinjali ta 'żwieġ inkwiet jew għall-inqas għandu jkun. M'hemm l-ebda skuża biex persuna tagħmel uġigħ u ħsara lil ħaddieħor, speċjalment lill-persuna li tgħid li tħobb. L-abbuż jista’ jimmanifesta f’ħafna forom:
- Abbuż fiżiku jew vjolenza domestika
- Abbuż verbali li jinkludi isimhom, għajjat, u intimidazzjoni,
- Abbuż emozzjonali jistgħu jvarjaw minn volontarjament umiljazzjoni jew belittling sieħeb wieħed għal manipulazzjoni, u gaslighting
- Abbuż sesswali li jinvolvi nuqqas ta' attenzjoni għall-kunsens jew sess sfurzat u sfurzat
- Abbuż finanzjarju huwa fejn sieħeb jisfrutta lill-ieħor finanzjarjament
Dawn huma kollha raġunijiet leġittimi biex toħroġ miż-żwieġ. “Ir-relazzjonijiet abbużivi jistgħu jagħmlu ħsara kbira lill-psike tal-vittma u jistgħu jikkawżaw għadd ta’ kwistjonijiet ta’ saħħa mentali. U f’ħafna każijiet, l-ebda ammont ta’ pariri dwar iż-żwieġ jew ħidma mal-aqwa terapista tal-familja li tista’ ssib ma tgħin għaliex is-sieħeb abbużiv jista’ jkun reżistenti għall-bidla,” tgħid Dr Khanna. Jekk int vittma ta’ abbuż fi kwalunkwe forma, tbatix fis-skiet bit-tama li l-affarijiet imorru għall-aħjar.
Iċ-ċansijiet huma, l-abbuż se jiżdied biss maż-żmien. Agħti prijorità lill-benessri tiegħek u tiffoka fuq l-awtopreservazzjoni aktar milli tfittex modi kif tirranġa ż-żwieġ tiegħek. Kun af li hemm għajnuna disponibbli għalik biex tittratta sitwazzjonijiet bħal dawn.
Jekk għandek bżonn għajnuna biex timxi minn żwieġ abbużiv, ikkuntattja lill- Helpline Nazzjonali dwar il-Vjolenza Domestika
Jekk tibża għas-sigurtà tiegħek jew qed tiffaċċja theddida emerġenti mis-sieħeb tiegħek, toqgħodx lura milli ċċempel 911.
7. Inti ħsibt dwar qerq
Koppji ġewwa relazzjonijiet b’saħħithom m'għandekx partikolarment divertiment il-ħsibijiet ta 'qerq. Iva, jista’ jkun hemm mumenti fejn persuna tista’ tħossha attirata lejn xi ħadd ieħor jew tista’ saħansitra tiżviluppa tgħaffiġ fuq xi ħadd ġdid waqt li tkun għadha miżżewġa iżda ma tibqax toqgħod fuq dawn il-ħsibijiet, u wisq inqas jaġixxi fuqhom. Fil-fatt, f’relazzjoni b’saħħitha, l-imsieħba jistgħu jafdaw f’xulxin meta tiġri xi ħaġa bħal din fl-interess tal-onestà u t-trasparenza.
Min-naħa l-oħra, meta l-idea li tkun ma’ xi ħadd ieħor tidher bħala l-ħarba perfetta mid-dwejjaq taż-żwieġ tiegħek, tista’ ttemm biex tieqaf tistaqsi, “X’inhuma s-sinjali li ż-żwieġ tiegħi spiċċa?” Il-kitba tinsab fuq il-ħajt. Tista' tibqa' miżżewweġ mal-konjuġi tiegħek minħabba ċ-ċirkustanzi tiegħek imma qalbek m'għadhiex fiha. Jekk l-idea ta 'qerq tidher aktar attraenti milli orribbli, tindika nuqqas ta' rispett u mħabba. U żwieġ ma jistax idum mingħajr imħabba ġenwina, rispett, u ammirazzjoni bejnek u s-sieħeb tiegħek.
8. Evitar lil xulxin
Jekk int u l-konjuġi tiegħek spiss tipprova tevita li tkun fl-istess kamra għal żmien twil wisq, huwa wieħed mis-sinjali ta’ żwieġ mhux kuntent. Forsi l-ġlidiet tar-relazzjoni tiegħek tant ħadu piż fuq il-konnessjoni tiegħek li ma tistax issib aktar mod kif tkun ċivili ma 'xulxin. Kull konverżazzjoni tinbidel f'argument, hemm battibekku kostanti u sħabu fuq xulxin. U hu għalhekk li l-isteering bogħod minn xulxin tidher li hija l-uniku mod biex tinżamm il-paċi fid-dar.
Din hija riflessjoni li tgħid l-istat taż-żwieġ tiegħek u jkun aħjar għalik li ma tibqax tħares in-naħa l-oħra. Jekk il-koeżistenza saret piż bħal dan, forsi tkun idea tajba li tesplora t-terapija tal-koppji biex taħdem permezz tad-differenzi tiegħek. U jekk diġà tajt li sparatura u anke terapija ma tkunx qed taħdem, ikun aħjar għalik li taċċetta li ż-żwieġ tiegħek qed jieħu l-aħħar nifs.
Qari Relatat: L-Aqwa 15 Sinjali Ta’ Raġel Egoist U Għaliex Huwa Hekk?
9. Ma tiftaħx mas-sieħeb tiegħek
Il-konjuġi tiegħek suppost tkun il-persuna waħda li għandek tħossok sigur u komdu li tkun vulnerabbli madwar. Li tkun kapaċi jikkomunika f'relazzjoni mingħajr biża’ ta’ ġudizzju huwa kruċjali biex wieħed imexxi ħajja miżżewġa b’saħħitha. Hija tirrifletti l-livell ta 'intimità emozzjonali fir-relazzjoni. Jekk titħabat biex tiftaħ mas-sieħeb tiegħek u taqsam magħhom il-ħsibijiet l-aktar ġewwini tiegħek, kollox mhux tajjeb fil-ġenna taż-żwieġ tiegħek.
“Nuqqas ta’ komunikazzjoni jew vulnerabbiltà f’relazzjoni tista’ tirriżulta minn biża’ li wieħed ma jinftiehemx ħażin. Jekk sieħeb dejjem jinvalida jew iwarrab l-emozzjonijiet, it-tħassib, u l-ħsibijiet ta 'ħaddieħor, il-persuna fl-aħħar li tirċievi eventwalment se jonqos f'qoxra. Din hija waħda mill- ewwel affarijiet li tindika li int fi żwieġ ifalli,” tgħid Dr Khanna.
10. Fantasizing dwar iweġġgħuhom
Aċċerta ruħna, ilkoll ngħajjat taħt nifsna, “Alla, se noqtolk”, f’xi ħin għax is-sieħba tagħna qal jew għamel xi ħaġa biex saqtilna l-ħajt. Madankollu, m'għandna l-ebda intenzjoni li nsegwu. Huwa biss mod kif neħilsu l-frustrazzjoni, u ladarba dak il-mument jgħaddi u jkun solvut dak kollu li kien qed idejjaqna, ma nħossu xejn ħlief imħabba u adorazzjoni għall-imsieħba tagħna.
Madankollu, meta tkun maqbud fi żwieġ ħażin, dawn il-ħsibijiet negattivi dwar li jweġġgħu lill-ieħor jistgħu jsiru sors ta’ serħan. Hija ħaġa waħda li ngħid xi ħaġa li jweġġgħu f'daqqa ta 'rabja, pjuttost ieħor li spiss issib ruħek fantasizing dwar is-sieħba tiegħek iweġġa'. Fantasji bħal dawn għandhom jingħaddu fost is-sinjali li ż-żwieġ tiegħek spiċċa.
Qari Relatat: 9 Konsegwenzi Li Tibqa’ Fi Żwieġ Mhux Ferħan
11. Li jkollok affari emozzjonali
Meta tħoss li s-sieħeb tiegħek sempliċement ma jkollokx aktar jew jimpurtak minnek u l-bżonnijiet emozzjonali tiegħek ma jkunux sodisfatti, tista 'tibda tħoss vojt ġewwa. F'sitwazzjoni bħal din, mhux tas-soltu li tfittex konnessjoni oħra barra ż-żwieġ tiegħek biex timla dak il-vojt. Forsi ħabib, sieħeb, jew fjamma antika joffrilek appoġġ matul dan iż-żmien ta’ prova u ssib ruħek tistrieħ fuqhom aktar mill-konjuġi tiegħek. Dak id-dritt hemm riċetta klassika għal an affari emozzjonali fil-teħid.
Meta xi wieħed mill-konjuġi jidħol f'relazzjoni emozzjonali u jibda jinvesti l-ħin u l-enerġiji tagħhom biex irawwem dik il-konnessjoni aktar milli jsewwi r-relazzjoni bil-ħsara tagħhom mal-konjuġi tagħhom, huwa wieħed mit-12-il sinjal li ż-żwieġ tiegħek spiċċa. Għalkemm jista 'jidher li ma jagħmilx ħsara peress li m'intix teknikament qerq, iduru għal terza persuna biex tissodisfa l-bżonnijiet emozzjonali tiegħek huwa ferm aktar perikoluż mill-infedeltà fiżika. Huwa sinjal li l-konnessjoni bejnek u bejn żewġek qed titlef il-valur tagħha.
12. L-intimità fiżika ma tqanqlekx
Xewqa għal intimità fiżika hija vitali għal żwieġ b'saħħtu. Filwaqt li l-ħajja sesswali tiegħek wara ż-żwieġ se tgħaddi minn numru kbir ta 'bidliet fi stadji differenti, nuqqas sħiħ ta' xewqa huwa bandiera ħamra. Xi drabi, koppji jistgħu jgħaddu minn fażijiet fejn l-istress tal-ħajja jġiegħel mumenti intimi jieħdu post fuq wara. Dan huwa normali u mhux wieħed mis-sinjali ta’ żwieġ li jonqos.
Madankollu, jekk issib li int jew is-sieħeb tiegħek għandek libidos b'saħħithom iżda l-ħajja sesswali tiegħek hija ineżistenti, allura l-kitba hija pjuttost fuq il-ħajt. Dr Khanna jispjega li l-intimità fiżika mnaqqsa tista 'tirriżulta f'waqgħa jew f'wieħed jew iż-żewġ sieħba ma jkunux kuntenti, frustrati, u jfittxu sodisfazzjon barra ż-żwieġ.
Qari Relatat: 8 Sinjali li Martek Tiddispettak (U Kif Għandek Tittrattaha)
Sinjali Żwieġ Tiegħek Intemm Quiz
Anke meta tkun taf li ż-żwieġ tiegħek spiċċa, il-vjaġġ miċ-ċaħda għall-aċċettazzjoni jista’ jkun wieħed twil u iebes. Jekk minkejja li tirrelata mal-maġġoranza ta’ dawn is-sinjali ta’ twissija, xorta qed tistaqsi, “Iż-żwieġ tiegħi spiċċa? M'hemm l-ebda tama għas-sopravivenza?”, forsi jekk tieħu dan il-kwizz tas-sinjali qosra li ż-żwieġ tiegħek spiċċa jista 'jgħinek tikseb ftit ċarezza:
- Int u s-sieħeb tiegħek qed tieħu passi biex ittejjeb il-kwalità tal-konnessjoni tiegħek? Iva / Le
- Tħossok kuntent bil-prospett li tara/tkun mal-konjuġi tiegħek? Iva / Le
- Tħossok sigur fiż-żwieġ tiegħek? Iva / Le
- Inti tafda s-sieħeb tiegħek? Iva / Le
- Inti konxjament tagħmel sforz biex iqattgħu ħin flimkien? Iva / Le
- Titkellem dwar il-futur tiegħek u tagħmel pjanijiet għal ħajtek flimkien? Iva / Le
- Il-qerq fuq il-konjuġi tiegħek jidher impossibbli għalik? Iva / Le
- Int sesswalment sodisfatt fiż-żwieġ tiegħek? Iva / Le
- Il-konjuġi tiegħek iġġiegħlek tħossok maħbub u mixtieq? Iva / Le
- Tħossok emozzjonalment sodisfatt fiż-żwieġ tiegħek? Iva / Le
Jekk weġibt il-maġġoranza ta 'dawn il-mistoqsijiet f'dan is-sinjali li ż-żwieġ tiegħek spiċċa fil-kwizz fl-ebda, jiddispjaċina ngħidu li ftit hemm tama għall-futur tiegħek mal-konjuġi attwali tiegħek. Imma ħej, dik mhux neċessarjament ħaġa ħażina. Aħjar titbiegħed minn relazzjoni li ma tibqax iġġiblek ferħ milli tibqa’ u tbati fis-skiet u tagħmel ħajjithom miżerabbli fil-proċess. Jekk wiċċ imb wiċċ ma 'dawn is-sinjali ta' żwieġ ifalli ġabek pass eqreb lejn l-aċċettazzjoni ta 'l-inevitabbli, int fit-triq it-tajba.
Kif Tittratta Mat-Tmiem taż-Żwieġ Tiegħek—5 Suġġerimenti Sostnuti minn Esperti
Anke jekk kont f’a żwieġ miksur, it-tmiem tiegħu u jimxu 'l quddiem jista' jkun roller-coaster emozzjonali mqalleb. Trid tieħu ħsieb l-emozzjonijiet kumplessi kollha li din l-esperjenza tarmi, tiffoka fuq it-tagħlim li tħobb u tieħu ħsiebek innifsek u tinvesti biex tiskopri mill-ġdid min int barra mir-relazzjoni tiegħek. Dan jista’ jkun vjaġġ twil u diffiċli u l-uġigħ u l-angozza li tħoss żgur mhux se jisparixxu mil-lum għal għada, imma ftit ftit, int se tagħmel progress. Dawn il-5 suġġerimenti appoġġjati minn esperti dwar kif tittratta t-tmiem taż-żwieġ tiegħek jistgħu jgħinuk tlaħħaq:
1. Ħalli lilek innifsek tnikket bis-sħiħ
Żwieġ li qed jintemm huwa telf kbir. Minkejja l-problemi taż-żwieġ tiegħek, issib ruħek tibki dan it-telf, u tesperjenza daqq ta’ emozzjonijiet, li jvarjaw minn dwejjaq għal serħan, rabja, jew saħansitra ħtija. Biex tkun tista’ tfejjaq u timxi ‘l quddiem, trid tħalli lilek innifsek tħoss kull emozzjoni li toħroġ u tnikket it-tmiem taż-żwieġ tiegħek.
Bħal kull telf ieħor, m'hemm l-ebda mod tajjeb biex tagħmel dan. Lanqas il-ħidma permezz tad-dwejjaq mhi proċess lineari. Kull ma tista’ tagħmel hu li tkun ġentili u paċenzjuż miegħek innifsek. Li tieħu l-ħin biex tirrifletti fuq is-sentimenti tiegħek ser iġġiblek ċarezza u paċi. Dr Elisabeth Kübler-Ross, li żviluppat il-ħamsa stadji ta’ niket, jenfasizza li “in-niket irid jiġi xhieda.” Allura, dgħif fuq il-ħbieb, il-familja, jew terapista tiegħek biex issib spazju sigur biex taqsam l-uġigħ tiegħek.
Qari Relatat: Meta Tikkunsidra Divorzju U Tħossok Mitluf? Hawn Għajnuna!
2. Dgħif fuq is-sistema ta 'appoġġ tiegħek
Il-piż ta 'żwieġ miksur jista' jsir wisq insormontabbli jekk inti spalla dan kollu waħdek. Huwa għalhekk li huwa kruċjali li ma tiżolax lilek innifsek matul dan iż-żmien, iżda minflok, iddawwar ruħek b'nies li ġenwinament jimpurtahom minnek. "Tista 'saħansitra tikkunsidra li tifforma "tim ta' appoġġ" ta 'żewġ jew tliet ħbieb qrib jew membri tal-familja li raw il-ġlidiet tiegħek mill-qrib. Ilħaqhom meta jkollok bżonn titkellem jew tfittex il-kumpanija,” jagħti parir Dr Khanna.
3. Iffoka fuq il-kura personali
Waħda mill-aktar affarijiet diffiċli dwar it-tmiem ta’ żwieġ hija li l-ħajja kif kont taf li m’għadhiex teżisti. Ir-rutini li kienu parti mill-ħajja matrimonjali tiegħek m’għadhomx jeżistu, u dan jista’ jġiegħlek tħossok maqlugħ mill-għeruq u mitluf. L-aħjar mod biex tiġġieled dawn is-sentimenti huwa li tistabbilixxi drawwiet u rutini ġodda li jġibulek sens ta 'stabbiltà matul dan iż-żmien kaotiku.
L-iżvilupp ta 'rutina ġdida ta' filgħodu jew ritwali ta 'filgħaxija ta' paċifikazzjoni jista' jġiegħlek tħossok ertjat. Awto-kura hija kruċjali biex talimenta lilek innifsek emozzjonalment f'dan iż-żmien, u tista' tiġi f'ħafna forom, bħal:
- Se mmur għall-mixjiet
- Timmedita
- Jkollna sleep biżżejjed
- Eżerċizzju
- Ġurnal Uffiċjali
- L-istabbiliment ta' intenzjonijiet
Qari Relatat: 11 Modi Kif Tibqa Sane Waqt Divorzju
4. Iskopri mill-ġdid l-identità tiegħek
Li tkun miżżewweġ tfisser li taqsam ħajtek b'mod tant intima ma' xi ħadd li ċerti partijiet mill-identitajiet tiegħek jingħaqdu flimkien. Meta dik ir-relazzjoni tiġi fi tmiemha, tista’ titħabat biex issib min int barra minnha. Tħobb ħafna l-mużika jazz jew kibret fuqek għax il-konjuġi tiegħek għoġbitha? Għandek bżonn dawk l-4 mħaded żejda fuq sodda tiegħek jew hija xi ħaġa li drajt għax għoġobha s-sieħba tiegħek? Il-Ġimgħa trid tkun il-lejl tal-pizza u l-birra jew hija ritwali mill-bidu taż-żwieġ tiegħek li inti biss internalizzajt?
Tista 'ssib li tpoġġi kull aspett wieħed tal-personalità tiegħek taħt il-mikroskopju. Dak hu forsi meħtieġ biex tiskopri mill-ġdid l-identità tiegħek u erġa' jgħaqqad ma' min int barra minn dik ir-relazzjoni. Trid tqatta’ ħin terġa’ tiddeċiedi interessi qodma, tesplora passatempi ġodda, u tidħol f’attivitajiet li jgħinuk tiskopri mill-ġdid is-sens tiegħek innifsek.
5. Ħudha ġurnata waħda
Kif inti jittrattaw it-tmiem taż-żwieġ tiegħek? Faċli tagħmel dan. Tħallix lilek innifsek tiġi megħlub minn ħsibijiet dwar kif se tidher ħajtek issa jew jekk tispiċċax waħdek. Minflok, iffoka fuq li tgħaddi ġurnata waħda, innavigaw u tħaddan il-bidliet li ġejjin tiegħek.
“Jekk qed tħossok megħlub, jistaʼ jgħin biex tiffissa miri taʼ kuljum bħal li ċċempel ħabib, isajjar ikla, jew tnaddaf parti waħda mid- dar tiegħek. Huwa importanti wkoll li tiċċelebra rebħiet żgħar tul it-triq, peress li jeħduk pass eqreb biex tirkupra l-indipendenza tiegħek. Progress żgħir u konsistenti jista’ jwassal għal bidliet kbar,” tgħid Dr Khanna.
Pointers Ewlenin
- Is-sinjali li żwieġ intemm jistgħu jkunu diffiċli biex jiġu identifikati għaliex ħafna drabi aħna ninjoraw il-bnadar ħomor bħala garża mhux maħduma li sejra għaddejja.
- Tgħix bħal persuna waħedha, distakkament emozzjonali u fiżiku, u ssib serħan fl-assenza tal-konjuġi tiegħek huma wħud mill-ewwel sinjali li ż-żwieġ jinsab fl-inkwiet
- Il-qerq, il-gideb, in-nuqqas ta’ komunikazzjoni, u l-abbuż huma sinjali oħra ta’ twissija
- Mhux kull żwieġ inkwiet huwa ddestinat li jfalli; jekk tiegħek jistħoqqlux ċans ieħor jew le jiddependi minnek u mill-konjuġi tiegħek
Ħsibijiet Finali
Mhix faċli li tasal għal qbil mas-sinjali li ż-żwieġ tiegħek spiċċa. Madankollu, kemm jekk dan fil-fatt ifisser li tiegħek iż-żwieġ jispiċċa f’divorzju jiddependi fuq is-severità tas-sinjali. Jekk il-kwistjonijiet tiegħek għadhom fl-istadji tat-twelid tagħhom, agħmel l-isforz, ikseb l-għajnuna u l-appoġġ meħtieġa - kemm jekk minn membri tal-familja u ħbieb jew fil-forma ta 'pariri - u agħti ċans ġust liż-żwieġ tiegħek għas-sopravivenza. Madankollu, jekk il-kwistjonijiet tiegħek saru kroniċi u ma tara l-ebda tama għar-riżoluzzjoni tagħhom, kun af li huwa perfettament tajjeb li timxi 'l bogħod. Int ħaqqlek il-kuntentizza, u jekk dik il-kuntentizza tinsab barra miż-żwieġ tiegħek, allura jkun hekk.
Hija qalet li “L-istress Finanzjarju Qed Joqtol iż-Żwieġ Tiegħi” Qedna X’Għandha Tagħmel
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
