Aħna dejjem qalulna li r-relazzjonijiet huma ssawwar b'mod organiku, jiġifieri, faċilment. Meta ssib l-waħda, tkun taf biss. Jekk inti xi ħadd li tissielet bil-biża 'ta' impenn, jew kwistjonijiet ta 'impenn kif huma komunement imsemmija, inti'd jsostnu li tali dikjarazzjoni knis ma tistax tkun aktar 'il bogħod mill-verità.
Wara kollox, għalik, l-esperjenza li tkun f'relazzjoni kienet eżattament l-oppost. Filwaqt li inti jattira lin-nies u ma jkollokx problemi biex toħroġ b'mod każwali, fil-minuta li s-sentimenti tiegħek jibdew isiru intensi jew is-sieħeb tiegħek jinvesti fir-relazzjoni, tħossok li qed tegħreq fl-ansjetà.
Hekk kif ir-relazzjoni timxi 'l quddiem, din l-ansjetà bla kontroll. Tant tibża’ mill-impenn li titbiegħed minn sentimenti qawwija mal-ewwel opportunità li tieħu. Ħsejjes familjari? Ejja ngħinuk tasal fl-għerq ta' din il-biża' ta' impenn, magħrufa wkoll bħala gamofobija, u titgħallem tlaħħaq magħha aħjar bl-għajnuna ta' psikologu kliniku u prattikant iċċertifikat tas-CBT, Kranti Sihotra Momin, li jispeċjalizza fl-immaniġġjar ta 'kunflitti u kwistjonijiet iċċentrati fuq ir-relazzjoni.
X'inhi l-Biża 'ta' Impenn?
Werrej
Kranti jgħid, “Il-biżaʼ taʼ impenn jistaʼ jiġi definit bħala li jkollok problemi serji biex iżżomm relazzjonijiet fit-tul jew tonora l-impenji. Din il-biża’ ħafna drabi tista’ ssir mifruxa fuq kollox u taffettwa l-ħajja professjonali, personali u soċjali ta’ persuna wkoll. Madankollu, jidher l-aktar komuni fil-każ ta 'relazzjonijiet romantiċi. Jew għall-inqas, huwa fejn timmanifesta l-aktar b'mod qawwi.
Nies bi kwistjonijiet ta’ impenn jesperjenzaw l-imħabba, iżda għalihom, il-biża’ tal-finalità f’relazzjoni impenjata hija tant qawwija ħafna li tegħleb kwalunkwe sentiment li jista’ jkollhom għal sieħeb u xxekkel il-kapaċità tagħhom li jibnu konnessjoni b’saħħitha u sinifikanti mal-ieħor sinifikanti tagħhom. . Anke jekk iridu jibnu relazzjonijiet fit-tul u sinifikanti, l-ansjetà ma tħallihomx jibqgħu ma’ sieħeb għal żmien twil wisq.
Qari Relatat: 12-il Sinjali li sibt ir-ruħ sieħba tiegħek
X'jagħmel lin-nies jibżgħu mill-impenn?
Bħal kull kwistjoni psikoloġika oħra, il-biża 'ta' impenn ma tieħux b'mod iżolat. Dejjem hemm kawżi sottostanti għal din it-tendenza. Kranti jistipula xi wħud mill-kawżi ewlenin wara l-fobija tal-impenn:
- Relazzjonijiet foqra: Li esperjenzajt jew kont madwar relazzjonijiet romantiċi foqra jista’ jnissel xettiċiżmu dwar l-imħabba. Qtigħ il-qalb intens jew divorzju tal-ġenituri jista 'jagħmel persuna jibża' mill-impenn
- Tkissir ħażin: Persuna li tkun ġiet mormija bla ċeremonja x'aktarx li tkun attenta li tintrabat ħafna ma 'persuna oħra. F'każijiet bħal dawn, din il-biża' inerenti tista' tkun mekkaniżmu ta' difiża biex jipprevjeni qalbhom milli terġa' titqaxxar
- Indeċiżvità: It-tfittxija kostanti għall-“persuna t-tajba” jew il-biża’ li tispiċċa mal-persuna żbaljata hija wkoll trigger għal din it-tendenza
- Relazzjonijiet intimi li ma jissodisfawx: Wara li esperjenzaw abbandun, abbuż, jew infedeltà fir-relazzjonijiet intimi, speċjalment matul it-tfulija jew snin formattivi li jwasslu għall-adolexxenza tista 'wkoll tkun tigger għal gamofobija
- Kwistjonijiet ta' fiduċja: Kwistjonijiet ta' fiduċja huma kawża sottostanti komuni għal kwistjonijiet ta' impenn
- Abbuż fit-tfulija: A impenn-phobe jista 'jkun sofra trawma jew abbuż bħala tifel
- Ħtiġijiet emozzjonali mhux sodisfatti: Kwistjonijiet ta’ twaħħil jew bżonnijiet emozzjonali mhux issodisfati matul it-tfulija jistgħu wkoll jagħmlu lil persuna tibża’ mid-dipendenza emozzjonali fil-ħajja adulta tagħha
- It-tkabbir f'familja li ma tiffunzjonax: Nies minn djar miksura jew familji li ma jiffunzjonawx x'aktarx li joqogħdu attenti minn relazzjonijiet fit-tul
Kif tistgħu taraw l-istorja tal-familja u l-esperjenzi tat-tfulija huma kawżi komuni sottostanti għar-rispons tat-titjira għall-impenn. L-uniku mod biex tegħleb il-biża’ huwa li tasal sal-għerq tagħha. Għal dan, l-ewwel trid tagħraf u taċċetta t-tendenzi tiegħek ta’ impenn fobiku. Biex tgħinek tieħu dak l-ewwel pass biex tħaddan il-possibbiltà li tkun f'relazzjoni impenjata, ejja nagħtu ħarsa lejn ftit sinjali tell-tale, u ftit mistoqsijiet li tista' tistaqsi lilek innifsek.
Qari Relatat: 17 Regoli Mhux Miktuba Ta’ Dating Aħna Lkoll Għandna Insegwu
Ħu Dan il-Quiz tal-Biża 'tal-Impenn
Verament qed tittratta l-biża 'ta' impenn jew il-persuna ħażina? Inti turi mudell ta 'ħarba mill-prospett ta' relazzjoni fit-tul? Jew għadek kif ingħatajt daqqa t'id f'kull wieħed minnhom? Kif tkun taf jekk int mifni bi kwistjonijiet ta’ impenn? Ħu dan il-kwizz biex tifhem aħjar:
- Dejjem issib tort mal-persuna li tkun qed toħroġ? Iva / Le
- Spiss issib ruħek tkisser mas-sieħeb tiegħek, jew tgħaqqadhom lejn l-aħħar, u mhux bil-maqlub? Iva / Le
- Meta tkisser mas-sieħeb tiegħek, spiss ikunu sorpriżi għax skonthom, “l-affarijiet kienu sejrin tajjeb”? Iva / Le
- Tippreferi konnessjonijiet każwali minn relazzjoni impenjata? Iva / Le
- Tħossok traskurat minn ħbieb li huma f’relazzjonijiet serji? Iva / Le
- Tista’ tesprimi s-sentimenti tiegħek lill-familja u lill-ħbieb? Iva / Le
- Tħoss li dejjem tiġi attirat lejn il-persuna ħażina? Iva / Le
- Int impenjat għall-karriera, il-familja u l-ħbieb tiegħek? Iva / Le
- Tħobb iżżomm ruħek okkupat sabiex tkun tista’ tevita relazzjoni? Iva / Le
- Tħossok klawstrofobiku f'relazzjoni? Iva / Le
Jekk għidt "iva" anke għal ħamsa minn dawn il-mistoqsijiet, allura jista 'jkollok kwistjonijiet serji ta' impenn. Jista’ jkun li ssib ruħek tibża’ li tkun f’relazzjoni, u meta tirnexxilek tidħol f’waħda, tinduna li għandek tendenza li tiffoka fuq id-difetti tas-sieħeb tiegħek aktar milli fuq is-saħħiet tagħhom. Dan, imbagħad, jikkawża tiegħek ansjetà fir-relazzjoni li skyrocket. Jekk dan wassal biex tmur fuq ir-relazzjonijiet personali kollha tiegħek b'moxt tas-snien fin, ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn xi sinjali ta 'kwistjonijiet ta' impenn għal aktar ċarezza.
X'inhuma Sinjali ta' Kwistjonijiet ta' Impenn?
L-identifikazzjoni tal-kwistjonijiet tiegħek ħafna drabi hija l-aktar diffiċli. Anke jekk ġejt maqbud f'sensiela ta 'relazzjonijiet għal żmien qasir, jista' jkun diffiċli li tgħid ix-xorti ħażina ta 'dating apparti minn mudell ta' biża 'ta' impenn. Jekk kont qed tispezzjona dwar jekk in-nuqqas ta’ suċċess tiegħek fuq il-faċċata romantika jindikax xi ħaġa aktar sinifikanti, dan jgħin biex tkun taf is-sinjali ta’ kwistjonijiet ta’ impenn:
1. L-ebda inklinazzjoni sal-lum ma tindika serjament biża 'ta' impenn
Dan mhux biex jissuġġerixxi li kull min irid data każwali għandu kwistjonijiet ta’ impenn. Jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet għal dik l-għażla. Forsi għadek kif ħriġt minn relazzjoni fit-tul, jew qed tikkonċentra fuq il-karriera tiegħek bħalissa, jew għamilt għażla infurmata biex tkompli toħroġ b'mod każwali.
Madankollu, jekk kien mudell fir-relazzjonijiet romantiċi kollha tiegħek, trid tagħti kas. Kranti jgħid, “Din it-tendenza tista’ titqies bħala waħda mis-sinjali tal-biża’ ta’ impenn, speċjalment jekk intemm ir-relazzjonijiet b’mod konsistenti meta l-affarijiet jibdew isiru serji. Anke jekk tista’ togħġoblek il-persuna li tkun magħha jew tista’ saħansitra tkun inħobbha, il-ħsieb li tgħaddi mill-istadju każwali jimliek b’ansjetà.”
2. Inti ma tippjana għall-futur fl-ebda relazzjoni
“Meta żewġ persuni jkunu f’relazzjoni jew joħorġu, il-ħsieb ta’ futur mas-sieħeb attwali tagħhom jiġi b’mod naturali. Dan iseħħ ħafna qabel ma jiddiskutu possibbiltajiet fit-tul ma’ xulxin,” jgħid Kranti.
Allura, kif tkun taf jekk tissielet mal-gamophobia? Oqgħod attent għal dan: Jekk qatt ma ħsibt futur ma’ persuna li tkun involut b’mod romantic magħha jew il-viżjoni ta’ futur magħha timliek bil-biża’, hija indikazzjoni li tissielet bil-biża’ ta’ impenn.
Tista’ tgħid lilek innifsek li dan huwa għaliex trid tgħix fil-preżent. Jew għax din il-persuna ma tidhirx li hija tajba. Imma jekk din in-nuqqas ta 'rieda li taħseb dwar l-istadji li jmiss ta' relazzjoni kienet mudell, qed topera minn post ta 'biża' u ansjetà.
Qari Relatat: 10 Għajnuniet sal-lum Meta jkollok Ansjetà Soċjali
3. Impenn-phobe dejjem jistaqsi r-relazzjonijiet tagħhom
Il-fobija ta 'impenn m'għandhiex tiġi konfuża ma' inkapaċità li tħobb. Għall-kuntrarju, il-biża’ tiegħek jista’ jkun riżultat ta’ sentimenti intensi għas-sieħeb tiegħek. Tista’ tħobbhom imma tibża’ tikkommetti. Int tieħu ħsieb is-sieħeb tiegħek, tħossok konness magħhom, tgawdi l-kumpanija tagħhom, u madankollu, ma tistax tieqaf tiddubita r-relazzjoni tiegħek.
- "X'jiġri jekk ma jħobbunix?"
- “Huma affarijiet timxi malajr wisq? "
- "Dan se jaħdem fit-tul?"
- "Jien lest li nissetilja?"
Jekk dawn il-mistoqsijiet jiżnu fuq moħħok tant li jibdew jinterferixxu mal-ħila tiegħek li tifforma relazzjoni b'saħħitha, żgur li hemm kwistjonijiet ta 'impenn. Fil-fatt, din it-tendenza li wieħed iqabbad relazzjoni f'kull pass tat-triq hija waħda mill-karatteristiċi ta 'kwistjonijiet ta' impenn fin-nisa u l-irġiel.
4. Pjanijiet ibeżżgħuk
Le, mhux qed nitkellmu dwar pjanijiet fit-tul. Anke pjanijiet immedjati jimlewk b’sens ta’ nervożità. Is-sieħba tiegħek trid tqatta’ tmiem il-ġimgħa flimkien jew tmur iċ-ċinema nhar ta’ Ġimgħa bil-lejl, imma ma tistax ġġib lilek innifsek biex tgħid iva. Minflok, teħrab sal-aħħar minuta b'tweġibiet mhux impenjattivi bħal "ejja niddeċiedu eqreb lejn id-data" jew "ngħarrfek" jew "ħalluni naħseb dwarha". Anke jekk tgħid iva, il-ħsieb li tgħaddi minnu tagħmlek ansjuż u stressat.
Ħu, pereżempju, il-każ ta’ Riley, avukat ta’ 26 sena. Għalkemm tħobb tqatta’ ħin mas-sieħeb tagħha, Jacob, hija dejjem tistaqsi jekk l-affarijiet humiex sejrin malajr wisq. Hi tgħid, “Anke jekk jagħmel pjanijiet għal film u pranzu, niskanta naħseb li qed jinvesti wisq u forsi ma nkunx laħqu l-aspettattivi tiegħu. Għaliex għandi kwistjonijiet ta’ impenn ma’ kollox?” Bħal Riley, jekk int ukoll togħġob il-persuna li tkun magħha u xorta taħsibha biex tagħmel pjanijiet anke għal żmien qasir magħha, int bla dubju jibża’ mill-impenn.
5. Jekk m'għandekx konnessjoni emozzjonali, tibża' mill-impenn
Ma tħossokx emozzjonalment marbut ma’ sieħeb, anki jekk jogħġobkom. Fil-fatt, tista 'saħansitra tagħmel sforz konxju biex tevita milli tiżviluppa kwalunkwe dipendenza emozzjonali fuqhom. Dan in-nuqqas ta’ konnessjoni emozzjonali huwa l-mod tal-moħħ kif “tipproteġik” milli tweġġa’ jew li tbati qtugħ ta’ qalb f’każ li l-affarijiet ma jaħdmux.
“Ladarba konnessjoni emozzjonali hija nieqsa fir-relazzjonijiet tiegħek, issibha faċli li tħallihom. Jkollok ħin tajjeb meta tkunu flimkien imma n-nuqqas tagħhom ma jdejqekx. Dan jippermettilek timxi 'l quddiem mir-relazzjonijiet mingħajr ma taqbad tebqet il-għajn. Minflok tegħleb l-ansjetà tal-impenn, tippreferi timxi ‘l quddiem,” jispjega Kranti.
Qari Relatat: Kemm Ddum Biex Taqa’ Mill-Imħabba?
6. Impenn iġġiegħlek tħossok maqbud
Meta tibża’ mill-impenn, ma jimpurtax jekk dak l-impenn hux tiegħek jew ta’ xi ħadd ieħor. Huwa għalhekk li jekk sieħeb juri sinjali li qed jinvesti fir-relazzjoni, iġġiegħlek tħossok maqbud. Pereżempju, jekk is-sieħba tiegħek tgħid, "Inħobbok", flok tgħidha lura, tibda taħseb iżżejjed xi tfisser.
- "Qed jitwaħħlu wisq?"
- "Iridu jissetiljaw miegħi?"
- "Fejn sejra r-relazzjoni?"
- “Xi jmiss? Żwieġ, tfal, familja?”
“Dawn il-ħsibijiet jagħmluk inċert u ansjuż, u jimlewk bix-xewqa li taħrab. Tista’ tkun trid jew ma tridx ittemm relazzjoni sempliċement għax is-sieħba tiegħek qalet “Inħobbok”, imma f’dak il-mument, m’għandek bżonn xejn aktar ħlief li titbiegħed minnhom,” jgħid Kranti.
Jibża' Mill-Impenn - 7 Tips Biex Ilaħħqu
Jekk tidentifika ma’ dawn is-sinjali tal-biża’ ta’ impenn, tista’ ssib ruħek tistaqsi, “Huwa normali li tibża’ mill-impenn? Dan kif se jkollu impatt fuq ħajti? Kif nieqaf nibża’ mill-impenn?” Tista 'saħansitra tgħid lilek innifsek li meta tiġi l-persuna t-tajba, ma jkollokx problemi biex toħloq relazzjoni b'saħħitha magħhom. Imma dan mhux veru veru.
Sakemm ma tibda tindirizza l-gamophobia u tagħmel xi ħaġa dwarha, l-ansjetà u insigurtà fir-relazzjoni dejjem se jipprevali fuq il-ħila tiegħek li tibqa' f'relazzjoni impenjata. Jekk dan ix-xejra ħalliek tħossok mhux sodisfatt fil-ħajja personali tiegħek, dawn is-7 suġġerimenti effettivi jistgħu jgħinuk taħdem permezz tal-biża 'ta' impenn tiegħek u tibni rabtiet dejjiema:
1. Wasal fl-għerq tal-biża 'ta' impenn
Kranti jagħti parir, “Biex tegħleb il-biża’ ta’ impenn, l-ewwel trid tidentifika l-kawżi. Jekk kien hemm avveniment trawmatiku jew emozzjonalment dwejjaq fil-passat tiegħek bħal tifrik iebsa jew separazzjoni tal-ġenituri tiegħek, tista 'faċilment tnaqqas il-kwistjonijiet ta' impenn tiegħek għal dawn l-okkorrenzi.
“Madankollu, jekk ma jkunx hemm kawżi sottostanti ovvji bħal dawn, din l-inabbiltà li tbaxxi l-gwardja tiegħek tista’ tkun imsejsa fi kwistjonijiet aktar kumplessi bħal esperjenzi tat-tfulija li setgħu wasslu għal stil ta’ twaħħil mhux sikur. Irrispettivament mir-raġuni, li taħdem ma 'konsulent jew li tidħol f'terapija hija essenzjali biex taċċerta b'mod preċiż il-kawżi u tfittex trattament tal-fobija tal-impenn.”
Jekk int single u għajjien li tkun maqbud f'ċiklu ta 'konnessjonijiet romantiċi ta' ħajja qasira u li ma jissodisfawx, it-terapija individwali hija t-triq li trid timxi. Min-naħa l-oħra, jekk int tħossok maqbud f’relazzjoni imma ma jridux li l-mudell ta 'tkissir u ħarba bogħod jirrepeti, terapija koppji tista' taħdem jistaqsi biex jgħinek u sieħeb tiegħek marea fuq dawn l-ilmijiet mhux maħduma. Jekk qed tfittex għajnuna, konsulenti tas-sengħa u ta 'esperjenza fuq Bord tal-bonoboloġija qegħdin hawn għalik.
2. Tiffaċċja l-biża 'tiegħek billi tgħaddi mill-ansjetà tal-impenn
Li tiffaċċja l-biżgħat tiegħek ħafna drabi huwa l-aħjar mod biex tirbaħhom. Ilkoll konna mgħallma dik il-lezzjoni meta nikbru. Il-ġenituri tagħna ġarawna u mbuttawna biex infittxu monsters taħt sododna meta konna nibżgħu wisq biex norqdu waħedhom. Jew jimxu minn ġo kamra mhux imdawwal biex tegħleb il-biża 'tad-dlam. Jew iwieġeb għal dak il-bully fl-iskola.
Il-gamofobija tiegħek mhix differenti. “Biex tgħaddi mill-ansjetà tal-impenn, trid toħroġ 'il barra miż-żona ta' kumdità tiegħek u tieqaf tħalli l-biża' tiegħek tirregola l-kors ta 'ħajtek. Jekk int f'relazzjoni, ibda b'passi żgħar bħal tieħu l-inizjattiva biex tagħmel pjanijiet għal żmien qasir bħal dati jew getaway fi tmiem il-ġimgħa. Jew ipprova aħseb dwar li tkun ma 'dik il-persuna għat-tul u poġġi bl-ansjetà għal ftit. Dawn l-eżerċizzji sempliċi għall-fobija tal-impenn jistgħu jkunu ta’ għajnuna immens biex jitkissru mudelli ta’ mġieba problematiċi,” jgħid Kranti.
Qari Relatat: 23 Sinjali Ta' Relazzjoni Ħżiena għas-Saħħa
3. Agħmel spazju għal sieħeb f'ħajtek
Impenn-phobes għandhom tendenza li jkollhom ħajja estremament impenjattiva. Dan iservi skop doppju għalihom – li jkunu okkupati bix-xogħol u attivitajiet oħra ma jħallihomx iħossu l-ħtieġa għal sħubija fit-tul u jagħtihom ħarġa faċli meta l-affarijiet jibdew isiru wisq intensi f'relazzjoni.
Jekk inti konvint lilek innifsek li ma tistax tkun f'relazzjoni serja għaliex inti workaholic u ma jkollokx ħin jew enerġija għaliha, staqsi lilek innifsek onestament jekk dak hux verament il-każ. Jew qed tuża ċ-ċirkustanzi tiegħek bħala skuża biex tevita l-impenn?
“Biex tegħleb il-biża’, trid tneħħi l-blinders u tal-inqas tagħti lil persuna oħra opportunità ġusta biex issir parti minn ħajtek. Forsi ipprova ma tiskeda l-ebda laqgħa relatata max-xogħol fi tmiem il-ġimgħa u tqatta’ ħin mas-sieħeb tiegħek. Jew jekk is-Sibt filgħaxija huwa ritwali li tmur fil-club-hopping ma’ sħabek, ħu pawża u tqatta’ tmiem il-ġimgħa d-dar mas-sieħba tiegħek,” jagħti parir Kranti.
4. Issettja miri żgħar u li jistgħu jintlaħqu
Kif nieqaf nibża’ mill-impenn, tistaqsi? Ladarba ikollok ħarsa lejn ix-xejriet ta 'mġieba tiegħek u x'jikkawżahom, wasal iż-żmien li tieħu passi konkreti, għalkemm żgħar, biex tikkoreġi l-kors. Dawn l-għanijiet jistgħu jvarjaw minn tbiddel il-ħarsa tiegħek lejn id-dating sa tieħu relazzjoni eżistenti għal-livell li jmiss, tgħaddi mill-inibizzjonijiet tiegħek u tippjana data mal-ieħor sinifikanti tiegħek, jew saħansitra ma żżommx lura milli tgħid "Inħobbok" lis-sieħeb tiegħek.
Le, mhux qed nissuġġerixxu li inti tiddeċiedi li mur ma' sieħeb tiegħek matul il-lejl. Imma li tieħu vjaġġ jew tistedinhom biex joqogħdu l-lejl f'postek huma punti ta' tluq tajbin biex tgħaddi minn kwistjonijiet ta' impenn. Kelly, perit ta’ 32 sena, hekk għamlet meta nnotat sinjali tibża’ mill-impenn. Bdiet tgħid iva għal ħafna aktar dati. Ladarba r-relazzjoni fjur, ma baqgħetx tħoss il-ħtieġa li tevita intimità emozzjonali mas-sieħeb tagħha.
Qari Relatat: Ħabiba Jealous: 15-il Sinjal li Hija Qed Protettiva Żejjed U Ssuqlek Ġewż
5. Eħles lilek innifsek mill-miraġġ tal-'persuna t-tajba'
“Fil-monogamija, li tikkommetti ruħek għal sieħeb wieħed ifisser li tagħżelhom minn fost l-għażliet kollha disponibbli għalik fid-dinja tad-dating. Madankollu, meta persuna tkun maħkuma mill-biża 'li tispiċċa mal-persuna ħażina, hija sempliċement ma jistgħux iġibu lilhom infushom biex jagħmlu dik l-għażla. Hemm ħafna ħut fil-baħar. X'jiġri jekk hemm xi ħadd aħjar għalija hemmhekk? – Dawn il-ħsibijiet ħafna drabi jsiru t-turmenti tagħhom,” jgħid Kranti.
Iżda din it-tfittxija għall-“persuna t-tajba” jew is-“sieħeb perfett” tista’ tkun miraġġ li jħallik eżawrit u solitarju. Naturalment, ma tistax agħżel il-partner tal-ħajja tiegħek ħafif. Allura, qabel ma tieħu din il-qabża, aħseb dwar dak li trid f'sieħeb imma ma tkunx wisq riġidu fil-kejl ta 'prospett vis-a-vis l-istandards li stajt waqqaft.
“Jekk int f’relazzjoni, ivvaluta jekk is-sieħeb tiegħek jiċċekkjax dawn il-kaxxi. Jekk qed toħroġ, tiffoka fuq li tagħżel nies li l-prospetti u l-għanijiet tagħhom jallinjaw ma' tiegħek. Ladarba ssib il-persuna li tkun verament qrib l-idea tiegħek ta’ sieħeb ideali, agħti ċans lill-impenn,” żżid hi.
6. Issoċjalizza ma 'nies f'relazzjonijiet b'saħħithom
Qatt sibt ruħek taħseb: Huwa tajjeb li jkollok biża 'ta' impenn? Jew, allura x’jiġri jekk nibża’ mill-impenn? Jekk kellek esperjenzi ħżiena ta’ relazzjoni fil-passat jew kont f’/rajt relazzjonijiet abbużivi, tista’ taħseb li tkun waħdek mhux daqstant ħażin daqs li tkun ma’ xi ħadd li jista’ jitfarrak qalbek kollha.
“Mod wieħed kif tbiddel din il-ħarsa huwa li ddawwar lilek innifsek b’nies li huma f’relazzjonijiet b’saħħithom. Ħbieb, ħutek jew sħabek. Dan huwa partikolarment kritiku għan-nies li żviluppaw biża 'ta' impenn minħabba li jaraw relazzjonijiet ħżiena, jew direttament jew madwarhom.
“Nara nies li huma kuntenti mal-konjuġi tagħhom u koppji li jikkumplimentaw lil xulxin jistgħu jagħtuk perspettiva ġdida dwar ir-relazzjonijiet. Dan jgħinek tara kif tidher sħubija olistika. Forsi tirrealizza li trid hekk f’ħajtek,” jgħid Kranti.
7. Tkellem dwar il-biża 'ta' impenn tiegħek
Ejja ngħidu li int f’relazzjoni imma minkejja li tkun inħobb is-sieħba tiegħek, tħossok tibża’ li timpenja ruħek. Jew tieħu gost tkun magħhom imma ma tafx jekk humiex l-aħjar għażla għalik. Forsi, ħbieb jew familja tiegħek kienu qed jagħtuk niket dwar sensiela ta 'relazzjonijiet miksura.
“Taħrabx il-konversazzjoni jew issib skużi għala tħoss li l-affarijiet mhux qed jaħdmu. Jekk int f'relazzjoni, kellem lill-partner tiegħek dwar il-biża' u l-ansjetà li tħoss. Meta maħbubin oħra jesprimu t-tħassib tagħhom, aqsam l-inibizzjonijiet tiegħek magħhom fil-miftuħ. Li tpoġġi l-biża’ tiegħek mikxufa lill-oħrajn huwa wieħed mill-aħjar modi kif tneħħi l-ansjetà tal-impenn,” jgħid Kranti.
Pointers Ewlenin
- Il-biża' ta' impenn ifixkel il-ħila tiegħek li tibni relazzjonijiet sinifikanti u fit-tul
- Din il-biża’ tista’ tkun imsejsa fl-istorja tal-familja, fl-esperjenzi tat-tfulija, fl-esperjenzi ta’ relazzjonijiet ħżiena, jew wara li kont f’/rajt relazzjonijiet abbużivi
- Kwistjonijiet ta' impenn jistgħu jkunu forma ta' mekkaniżmu ta' difiża
- Bl-għajnuna t-tajba, tista’ titgħallem timmaniġġja dawn il-biżgħat u ansjetà u tibni rabta dejjiema mas-sieħeb tiegħek
Ġlieda bi kwistjonijiet ta’ impenn tista’ tassew tillimita l-ħila tiegħek li tiftaħ qalbek u ħajtek għall-possibbiltà ta’ mħabba vera u tista’ tieħu effett fuq il-benessri emozzjonali tiegħek. Filwaqt li ħafna drabi hija somma tal-esperjenzi tal-ħajja tiegħek, kemm jekk tħallix dawk il-kapitoli spjaċevoli jirregolaw kif tgħix ħajtek jew le, huwa f'idejk. Bl-għajnuna t-tajba u r-rieda li tkisser mudelli ħżiena għas-saħħa, tista 'tegħleb il-biżgħat tiegħek u tesperjenza suċċess fir-relazzjoni.
FAQs
Jista' jkun hemm numru ta' raġunijiet wara biża' ta' impenn. Relazzjonijiet tal-passat ma jaħdmux, tfulija tossika, jew il-biża 'li jispiċċaw mas-sieħeb ħażin huma wħud mill-kawżi komuni għall-gamofobija.
Jista’ jkun li togħġob lil xi ħadd, tista’ saħansitra tkun inħobbhom, imma meta r-relazzjoni tibda timxi minn każwali dating għal xi ħaġa aktar serja, tibda tħossok maqbud. M'għandekx spazju għal sieħeb f'ħajtek u tħoss li jekk timpenja ruħek, se tgħaddi r-riedni ta' ħajtek lil xi ħadd ieħor. Jekk tħossok hekk, tibża’ mill-impenn.
L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tidħol fl-għerq tal-kwistjonijiet tal-impenn tiegħek. Ħares lejn għaliex tħossok hekk. Imbagħad ipprova tiffaċċja l-biżgħat tiegħek u bil-mod agħmel spazju għal sieħeb f’ħajtek. Jekk ma tgħix flimkien, ipprova tqatta’ lejl jew tnejn magħhom biex tibni rabta. Issoċjalizza aktar spiss, kun madwar nies li huma relazzjonijiet b’saħħithom, u tkellem dwar il-biżgħat tiegħek ma' konsulent.
Problemi ta 'Komunikazzjoni fir-Relazzjonijiet - 11 Modi Biex Tegħleb
5 Affarijiet Li Jagħmlu Relazzjoni Xogħol | L-Essenzjali Bażiċi
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
