Għajnuniet Esperti - Kif Tgħaqqad mill-ġdid Wara Waqfa fir-Relazzjoni

M'hemm l-ebda tweġiba t-tajba unika dwar kif terġa 'tikkonnettja wara waqfa ta' relazzjoni. Ma jimpurtax jekk il-waqfa kienx kunsenswali, xorta se tkun xi ftit skomda meta jerġgħu jibdew jaraw lil xulxin. Ikkunsidra din bħala opportunità biex tagħti bidu ġdid lir-relazzjoni billi tħalli l-ġlied, il-kunflitti u n-nuqqas ta 'ftehim kollha tal-passat.

Biex tgħinek tifhem kif taħdem il-waqfa tar-relazzjoni u kif terġa’ tgħaqqad wara waħda, lħaqna Joie Bose, li tispeċjalizza fil-konsulenza ta’ nies li jittrattaw żwiġijiet abbużivi, tifrik, u affarijiet barra ż-żwieġ. Hi tgħid, “Kultant ikun hemm mumenti f’ħajtek meta tħoss li kollox qed jasal lejk u jkollok bżonn pawża. Waqfa mix-xogħol, responsabbiltajiet, ħbieb, familja, u anke relazzjonijiet romantiċi.

“Forsi t-tnejn intom ridt tiffoka fuq il-karrieri tiegħek jew tiffoka fuq it-titjib tas-saħħa mentali tiegħek. Ir-raġuni għat-tifrik tiegħek tista 'tkun xi ħaġa. L-importanti huwa kif qed tippjana li toqrob għal dan il-bidu ġdid.”

X'inhu waqfa fir-relazzjoni?

Fi kliem sempliċi, waqfa fir-relazzjoni tfisser li tqatta’ ħin 'il bogħod mis-sieħeb tiegħek. Dan isir prinċipalment biex tinkiseb ċarezza rigward ir-relazzjoni. Relazzjoni romantika tgħaddi minn tant ups u downs. Jekk ikun hemm sinjali ta’ relazzjonijiet emozzjonalment eżawrjenti, waqfa jippermettilek li tirkupra, terġa 'tiġdid, introspettiva, tipproċessa l-emozzjonijiet u s-sentimenti tiegħek aħjar, u jekk kollox imur tajjeb, erġa' jingħaqad biex tagħmel bidu ġdid. 

Waqfa fir-relazzjoni ma jfissirx li tieqaf tħobb lill-persuna. Hija sservi bħala mezz biex tasal għall-għerq tal-kwistjonijiet li seta' kont qed tissielet magħhom. Forsi t-tnejn ma jistgħux jieqfu jiġġieldu jew ma tistax tħares 'il quddiem mill-fatt li wieħed minnkom qasmet linja li tkun ta' dealbreaker għall-ieħor jew li għandha aspettattivi mhux sodisfatti jew li ma jaqblux fir-relazzjoni. Kwistjonijiet bħal dawn jistgħu jikkawżaw inkwiet sinifikanti bejn koppja u jgħoddu bħala sinjali li wasal iż-żmien biex tieħu waqfa f'relazzjoni.

Meta wieħed jitkellem dwar waqfiet fir-relazzjoni u kif jistgħu jgħinu koppja, Reddit utent qasmu, “Ħadna pawża u erġajna ltqajna flimkien wara seba’ xhur, issa impenjati. Ħadna pawża għax kont maħkuma bl-idea ta’ LDR. Erġajna ltqajna flimkien u għamilna aktar b’saħħithom minn qatt qabel. F’dawk is-7 xhur, ebda waħda minna lanqas ħsibt li nara nies oħra.”

Kemm għandha tkun twila waqfa fir-relazzjoni?

Kemm jekk biex tnaddaf rasek jew biex tgħaddi mill-insigurtà tiegħek, tista 'tieħu waqfa fir-relazzjoni għal ħafna raġunijiet. Iżda t-tul tal-waqfa ma jistax ikun aktar minn sitt xhur. Li tkun 'il bogħod għal sitt xhur hija bażikament tifrik għax hemm possibbiltà reali li wieħed minnkom ma jħobbx jew agħar minn hekk, li jħobbu lil xi ħadd ieħor. Sitt xhur huma żmien twil u kollox jista 'jiġri matul dan iż-żmien.

Waqfa fir-relazzjoni jġiegħlek tgħaddi minn fluss ta’ emozzjonijiet li jgħinuk tikseb ċarezza dwar kemm int ċert dwar ir-relazzjoni. Tmisshom? Trid tkun magħhom? Tara futur magħhom? X'qed jagħmlu bħalissa? Huma missok? Dawn huma xi wħud mill-mistoqsijiet li kontinwament jitfaċċaw f'rasek. 

Mona, ħaddiema soċjali f’nofs l-20 sena tgħid, “Kultant li tieħu pawża tgħinek tikber bħala persuna aktar milli bħala nofs ta’ ekwazzjoni romantika. Dan huwa speċjalment vitali meta tkun it-tnejn żgħar. Jien u sieħbi ħadna waqfa u issa ninsabu ferħanin. Pawża tista 'tgħin biex tissaħħaħ relazzjoni u turi jekk it-tnejn verament ħabbejtx lil xulxin u kinux ġusti ħażin fil-komunikazzjoni jew kienu biss tajbin għal xulxin f’dak il-mument u li wasal iż-żmien li nimxu ‘l quddiem.”

Ma kontx naf li kien jeżisti kunċett bħal “relationship break” sakemm rajt FRIENDS. Huwa dibattitu li ma jintemm qatt dwar jekk Ross jorqod ma mara oħra jikkostitwixxix li jqarraq fuq Rachel għax kienu fuq waqfa. Kien? Ma kienx? Dak hu dibattitu għal xi żmien ieħor. Għalissa, ejja niffukaw fuq dak li wassal għall-"waqfa" diskussa ħafna. 

Rachel riedet waqfa għax kienet għadha kif bdiet tesperjenza sodisfazzjon professjonali u ħasset li l-imġieba għira ta’ Ross tfixkelilha t-tkabbir. Din hija raġuni valida biex tieħu waqfa fir-relazzjoni. Uħud mill-oħra sinjali li wasal iż-żmien biex tieħu waqfa fir-relazzjoni huma:

• Qed issibha diffiċli biex tmexxi r-relazzjoni
• Int u s-sieħeb tiegħek m'għandekx ħin biżżejjed x'tqattgħu ma' xulxin
• Hemm wisq ġlied 
• Ikollok bżonn iż-żmien biex tevalwa r-relazzjoni għax għandek dubji dwarha tibqa 'ħajja fit-tul
• Xi wieħed minnkom inganna
• Ilek ma kontx kuntent
• Ir-relazzjoni tiegħek qed tixxottak

Qari Relatat: 21 Sinjali li Għandek Tkissir Għall-Ġid

Għajnuniet Esperti — Kif Tgħaqqad mill-ġdid Wara Waqfa fir-Relazzjoni

Darba meta kont konfuż dwar li nieħu pawża fir-relazzjoni, l-għażiża ħabiba tiegħi Nora qaltli, “L-assenza tagħmel il-qalb tikber aktar imma tista’ wkoll iġiegħlek qalbek tgergir. Jistgħu jibdew ifittxu ħut ieħor fil-baħar. Jista’ jiġri kollox. Allura qabel ma tħalli relazzjoni tajba tinħela, kun żgur li terġa tibda relazzjoni wara waqfa fil-ħin it-tajjeb. Tgħallem kif terġa’ tgħaqqad mal-mara tiegħek u ssaħħaħ ir-rabta qabel ma jkun tard wisq.” 

Ma stajtx naqbel magħha aktar. Jekk tieħu waqfa f'relazzjoni hija diffiċli, li wieħed isib meta u kif ttemm il-waqfa u jerġa' jingħaqad jista' jkun sfida ferm akbar. Biex tgħinek tinnaviga f'din il-garża delikata, hawn taħt huma xi wħud mill-pariri rakkomandati mill-esperti dwar kif terġa 'tikkonnettja wara waqfa ta' relazzjoni:

1. Ikollok konverżazzjoni onesta

Joie tgħid, “Erġa’ qabbad billi jkollok konversazzjoni reali u onesta. Hemm modi kif tittejjeb il-komunikazzjoni fir-relazzjonijiet. Iftaħ qalbkom lil xulxin. Għid lis-sieħba tiegħek li tlifthom. Għid lil xulxin dak kollu li għamiltu meta t-tnejn intom kienu separati. Aqsam is-sentimenti tiegħek dwar il-waqfa u kemm kibret bħala persuna.”

Biex terġa 'lura flimkien wara waqfa b'mod naturali, agħmel konverżazzjoni bla xkiel fejn xejn ma jkun sfurzat. Tisforzaxhom jaqsmu affarijiet li għamlu waqt il-waqfa tar-relazzjoni. Jekk iridu jaqsmuha, se. M'għandekx tkun kurżivjuż żżejjed imma ħalli sieħeb tiegħek ikun jaf li int interessat li tisma 'xi ħaġa u dak kollu li jridu jaqsmu.

2. Aċċetta u tieħu responsabbiltà għall-problemi tal-passat

Jekk iddeċidejt li ma titkellimx tal-passat u tħalli l-imgħoddi jkunu passati, allura tajjeb għalik. Imma jekk int u s-sieħeb/sieħba tiegħek tridu li jkollhom konversazzjoni dwar il-kwistjonijiet tal-passat tiegħek, kun żgur li ma tikkritikax il-perspettiva tal-persuna l-oħra. Din hija waħda mill-aħjar tweġibiet għall-mistoqsija, "Kif nerġa' nikkonnettja mas-sieħeb tiegħi wara żmien separat?" Li tieħu responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek hija waħda mill- apoloġija lingwi li żżomm ir-relazzjoni armonjuża.

Itlobhom skuża lilhom talli kkaġunawlhom wġigħ u meta jiskużawhom, tkaxkrux billi ġġib iktar akkużi kontrihom. Aħfer u tinsa. Ħafna minna jridu jiknes il-problemi kollha taħt it-tapit iżda mhux hekk jaħdmu r-relazzjonijiet. Jekk trid li r-relazzjoni tibqa’ ħaj, trid tieħu r-responsabbiltà għal dak kollu li ġara li wassal għall-waqfa.

3. Staqsi mistoqsijiet miftuħa

Joie tgħid, “Dan huwa wieħed mill-aħjar modi kif terġa’ tibda relazzjoni wara waqfa. Agħmel lista ta mistoqsijiet li tistaqsi lill-partner tiegħek biex tibni intimità emozzjonali. Staqsihom mistoqsijiet li m'għandhomx tweġiba ta' kelma waħda. Staqsihom x’tgħallmu dwarhom infushom f’dan il-perjodu qasir jew staqsihom x’qed jonqsu l-aktar dwarek.”

L-iskop tal-mistoqsijiet miftuħa huwa li jgħaqqdu ma' xulxin. Jippermetti sieħeb wieħed jifhem lill-ieħor billi jisma’ t-tweġibiet tagħhom u jifhemhom. Jekk trid tkun taf kif terġa’ tgħaqqad wara waqfa ta’ relazzjoni, imbagħad ipprova staqsi mistoqsijiet miftuħa bħal:

• Għaliex il-waqfa kienet meħtieġa skond int? 
• Ir-relazzjoni tagħna kif ibbenefikat mill-waqfa?
• Għandek xi modi differenti jew ġodda kif tindirizza l-kunflitti din id-darba? 

4. Jqattgħu ħin ta 'kwalità flimkien

Kif tirranġa relazzjoni wara li tieħu waqfa? Jqattgħu ħin ta 'kwalità magħhom. Joie tgħid, “Huwa importanti li tqatta’ ħin flimkien mas-sieħeb tiegħek. Il-ħin ta’ kwalità huwa lingwaġġ tal-imħabba li huwa sottovalutat ħafna iżda huwa wieħed mill-blokki tal-bini ta 'relazzjoni b'saħħitha. Isir aktar essenzjali meta t-tnejn intom qattajtu tant ħin 'il bogħod minn xulxin. Ara film, mur tixtri, jew sempliċement immorru għal mixjiet twal flimkien fejn tista’ titkellem dwar affarijiet każwali jew tiddiskuti pjanijiet preżenti u futuri.”

Hemm 5 tipi ta’ lingwi tal-imħabba. Il-ħin ta 'kwalità huwa wieħed minnhom u huwa ċċentrata fuq l-idea li tagħti lill-partner tiegħek l-attenzjoni indiviża tiegħek. L-ebda mowbajls, l-ebda xogħol fl-uffiċċju, u żgur l-ebda scrolling fuq Instagram. Attrazzjoni tal-kuntatt mal-għajnejn hija reali. Allura, dejjem agħmel kuntatt mal-għajnejn magħhom u flirt b'għajnejk. Isma 'dak li qed jgħidu, u sempliċement kun mentalment preżenti. Xi modi oħra kif tista’ tqatta’ ħin ta’ kwalità flimkien huma:

• Mexxi l-inkarigi flimkien bħal xiri tal-merċa jew agħmel il-platti flimkien
• Oqgħod bilqiegħda waqt il-pranzu u tkellem dwar kif qattajt il-ġurnata tiegħek 
• Mur waqfa ftit 
• Ara films romantiċi flimkien 

5. Aqta 'kwalunkwe konnessjoni romantika li jista' jkollok żviluppat 

Joie tgħid, “Din hija waħda mill-affarijiet li għandek bżonn iżżomm f’moħħok waqt li terġa’ tgħaqqad mas-sieħeb tiegħek wara żmien separat. Jekk iltqajt ma 'xi ħadd matul dak il-perjodu, imbagħad waqqaf kull tip ta' komunikazzjoni magħhom. Żommx dan sigriet mingħand is-sieħeb tiegħek. Għidilhom li ltqajt ma’ xi ħadd u għoġobni titkellem magħhom.

“Jekk trid tkun onest dwar kollox jekk trid li r-relazzjoni tibqa’ ħaj, inkella l-bagalji tal-gideb u sfiduċja eventwalment se jħallu effett fuq il-bond tiegħek. Ejja ngħidu li dħalt ma’ xi ħadd jew sempliċement tgawdi l-kumpanija ta’ xi ħadd imma ma ttikkettajtx ir-relazzjoni għax kont fuq waqfa. Ma tridx tweġġa’ lis-sieħeb attwali tiegħek billi tibqa’ f’kuntatt magħhom.”

Qari Relatat: 19 Sinjali Hu Jħobbok Imma Jibża Miċħud

6. Erġa’ qajjem l-imħabba

Joie żżid, “Hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel biex terġa’ tibda relazzjoni wara waqfa. Tgħallem kif tqajjem mill-ġdid ir-rumanz u l-imħabba li qsamt billi tagħmel ġesti romantiċi. Ibda b'xi ħaġa żgħira. Ikseb fjuri għalihom. Ikkomplimentahom. Flirt magħhom. Ikollok sess tajjeb. Tkellem dwar dak li tħobb u ma togħġbokx fis-sodda.

“Ikseb rigali żgħar. Ippjana d-dati tal-pranzu. Jekk tiflaħ, mur vaganza flimkien u agħmel memorji. U tinsiex tiffissa l-konfini. Huwa importanti li jkollok konfini f’relazzjoni. Kun żgur li l-kliem u l-azzjonijiet tiegħek huma allinjati. Jekk tagħmel wegħdiet, wettaq dawk il-wegħdiet. Il-kliem biss ma jżommux piż. Trid taġixxi kif xieraq sabiex iżżid is-sustanza ma’ dak il-kliem.”

Hawn huma xi modi kif tista 'tqajjem l-imħabba tiegħek meta terġa' tgħaqqad wara waqfa fir-relazzjoni:

• Flirt aktar spiss
• Ħalli lill-partner tiegħek tkun taf li int hemm għalihom
• Apprezzahom u rrikonoxxihom bi kliem ta’ affermazzjoni 
• Ipprova sexting, role-playing, u masturbazzjoni reċiproka biex tgħaqqad mas-sieħeb tiegħek u terġa' tqajjem il-ħajja sesswali tiegħek

7. Kun ġentili u agħmel sforzi ugwali

F’dinja fejn tista’ tkun xi ħaġa, agħżel li tkun ġentili. It-tnejn forsi għaddew minn ħafna meta ma kontx flimkien. Jistgħu jkunu qed jissieltu mas-sentimenti tagħhom għalik jew jista' jkun li qed ikollok diffikultà biex tgeżwer rasek madwar il-waqfa kollha u terġa' lura flimkien. Hu x’inhu, tgħallem kif tkun ġentili.

Jekk trid tkun taf kif tirranġa relazzjoni wara waqfa, imbagħad kun żgur li din id-darba jkun hemm tkabbir fir-relazzjoni. Jekk xi ħaġa fir-relazzjoni tiegħek ma kinitx qed taħdem qabel, allura hemm ċans li t-tkabbir kien iżżejjed. Iż-żewġ partijiet għandhom ipoġġu indaqs sforzi fir-relazzjoni għat-tkabbir u s-sosteniment.

Qabel ma tirrikonċilja, kun żgur li titgħallem kif terġa’ tgħaqqad wara waqfa fir-relazzjoni. Tinsiex tivvalida, tapprezza, u tirrikonoxxi l-preżenza tagħhom. Skuża ruħu għal dak kollu li ġara u għidilhom li huma stmati.

FAQs

9 Sinjali Inti F'Relazzjoni Emozzjonalment Tnaqqis

L-aktar Affarijiet Ħelin li Jgħid Meta Jistaqsi 'Għaliex Inħobbu'

Int Intenzjonat Li Tkun Flimkien - 23 Sinjali Int!

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti