Kif Tittratta l-Abbuż Domestiku Waqt il-Lockdown

Il-ġurnata l-oħra, qomt għal sejħa sfrenata minn familjarità li kienet tinstema’ mnikket. Kienet titkellem bil-whispers bejn sobs u qalet li kienet ilha żmien ma kellhiex lejl ta’ rqad ta’ mistrieħ. Minħabba l-involviment tiegħi ma' portal ta' relazzjonijiet onlajn, hija kienet ħerqana li tfittex għajnuna dwar kif tittratta s-sitwazzjoni tagħha fid-dar, li kienet qed tmur għall-agħar malajr. Hekk kif ħarġet l-istorja tagħha, bdejt nifhem il-gravità tas-sitwazzjoni tagħha. Hija kompliet tafda fija dwar iż-żwieġ tagħha li kien tossiku għal xi żmien hekk kif kienet qed tiffaċċja abbuż emozzjonali u fiżiku regolarment. Minkejja ċ-ċirkostanzi sfortunati, sostniet li kienet għamlet paċi ma’ ħajjitha f’ġieħ it-tifel tagħha u sabet serħan fid-disa’ sigħat kuljum, żewġha kien fuq ix-xogħol. Sostniet li dawn il-ftit sigħat prezzjużi ppermettewha tkun komda mingħajr il-biża’ kostanti li tqanqal ir-rabja ta’ żewġha. Imma issa hu dejjem id-dar u hi ma tistax timmaniġġja l-kostanti abbuż fiżiku tas-sieħeb tagħha.

Bl-illokkjar riesaq lejn ir-raba 'ġimgħa tiegħu, qalet li kienet fuq il-ponta ta' ħsara peress li dejjem kienet fuq it-tarf u beżgħet għal ħajjitha. Hija kompliet tgħid li l-iċken tfixkil bħal tpoġġi l-utensili bogħod b’leħen għoli waqt li żewġha jara t-televixin jirriżulta f’abbuż fiżiku u malafama tal-karattru tagħha. Ħafna nisa bħalha jibqgħu jibqgħu fi żwiġijiet abbużivi u jbatu fis-skiet għal raġunijiet bħal tfal, restrizzjonijiet finanzjarji, biża’, eċċ. Bil-klima soċjopolitika attwali, it-tensjonijiet qed jiżdiedu aktar minn qatt qabel, u hemm żieda fil-konsum tal-alkoħol u narkotiċi. Dawn il-fatturi flimkien biex joħolqu aktar sitwazzjonijiet ta’ riskju għall-vittmi tal-abbuż. Mhux ta’ b’xejn li l-Kummissjoni Nazzjonali tan-Nisa rrappurtat li l-perċentwal ta’ każijiet ta’ vjolenza domestika rdoppja waqt l-illokkjar fl-Indja.

Hekk kif inżommu l-virus billi nħeġġu lin-nies #joqogħdud-dar, irridu noqogħdu aktar viġilanti għall-każijiet li qed jiżdiedu ta’ vjolenza domestika u l-piż detrimentali li dan qed jieħu fuq il-benessri mentali tal-vittmi. Filwaqt li kollettivament nibku l-ħajjiet mitlufa minħabba l-pandemija tal-COVID-19, nittrattaw l-ekonomiji li qed jiġġarrfu, u nsellmu lill-ħaddiema tal-kura tas-saħħa li qed jirriskjaw ħajjithom, m'għandniex nagħlqu għajnejna għall-vittmi tal-abbuż domestiku; huwa essenzjali li nirrikonoxxu l-ġlidiet ta’ dawn il-vittmi li issa huma magħluqin għal żmien indefinit fi djarhom ma’ min jabbużahom. Kien hemm a żieda qawwija globali ta’ vjolenza domestika mill-illokkjar tal-koronavirus. Filwaqt li d-dinja hija okkupata tiġġieled kontra marda fatali, u f'ħafna każijiet id-dwejjaq tagħhom, huwa faċli li tiġi desensibilizzat għall-qagħda tal-vittmi tal-vjolenza domestika fost rapporti xokkanti ta 'ġuħ, faqar, u mewt. Bħala soċjetà globali, irridu nipproteġu lil dawk l-aktar vulnerabbli matul dawn iċ-ċirkostanzi straordinarji u nappoġġjaw lil xulxin. Wara li l-NGOs irrappurtaw żieda fin-numru ta’ każi ta’ vjolenza domestika il-Qorti Għolja ta’ Delhi ordnat li għandhom jittieħdu passi immedjati biex jiġu salvagwardjati l-vittmi.

Iż-żieda fil-vjolenza domestika għamlet is-sitwazzjoni diffiċli għan-nisa u t-tfal peress li ma għandhomx ħarba mid-dar.

L-artikolu hawn taħt jelenka modi kif tista 'taqra bejn il-linji u tidentifika sinjali ta' abbuż fost dawk fin-netwerk tiegħek, kif ukoll miżuri rakkomandati minn terapisti u avukati b'esperjenza li jistgħu jgħinu biex tittaffa s-sitwazzjoni.

Sinjali u sintomi ta' abbuż domestiku

Is-sinjali li ġejjin tpoġġew flimkien permezz ta' riċerka kemm primarja kif ukoll sekondarja. Hawn taħt hemm sinjali u xejriet ta' mġiba identifikati b'mod komuni ta' xi ħadd li għaddej minn abbuż iżda mhumiex definittivi. Ilħaq mal-maħbubin tiegħek u offrihom l-appoġġ li għandhom bżonn. Jekk tħoss li int jew xi ħadd li taf huwa f'riskju, jekk jogħġbok fittex l-għajnuna immedjatament.

1. Fil-passat, jista 'jkollok innotajt li huma ta' spiss miksija bi tbenġil. Huma se juru xejriet ta 'abbuż billi jkollhom ġrieħi konsistenti mal-ippanċjar, fgar, u li jiġu knocked down. Huma mhux se jkollhom spjegazzjonijiet sodi għal dawn u ħafna drabi se jwaħħlu fuq goffaġni tagħhom.
2. Għall-vittmi, mhux rari li jippruvaw jaħbu dawn il-feriti. Forsi ndunajt li jilbsu biss ħwejjeġ u xalpi bil-kmiem sħaħ, anke fil-quċċata tas-sajf. Għandek mnejn tinnota li jilbsu make-up itqal minn dak normali u jiskomdu jekk xi ħadd jara l-marki tagħhom. Liebes nuċċalijiet tax-xemx ġewwa huwa komuni fost il-vittmi ta 'abbuż domestiku wkoll.
3. Tista 'saħansitra tinnota bidliet fil-psyche tagħhom; pereżempju, jistgħu jkunu qed ibatu minn sens ta’ nuqqas ta’ tama u disprament. Int kont tinnota dan fil-konversazzjonijiet tiegħek magħhom. Barra minn hekk, jistgħu jkunu qed jidhru bħala estremament skużati, aktar aġitat u anzjużi, u jibżgħu.
4. Il-vittmi tal-abbuż jistgħu wkoll ikunu qed jikkontemplaw is-suwiċidju, u forsi tkun innotajt bidla fix-xejriet tal-irqad tagħhom. Huma jew qed jorqdu eċċessivament jew mhux frekwenti.
5. Bl-istess mod, jista 'jkollok innotajt ukoll li jeżerċitaw kawtela estrema madwar l-abbuż tagħhom u huma ħerqana li jogħġbuhom. Se jkunu privati ​​ħafna dwar ir-relazzjoni tagħhom ma’ min jabbuża u jista’ jkollhom komunikazzjoni maqtugħa minn ħbieb u familja qrib.
6. Huma riservati u mbiegħda, m'għadhomx jieħdu pjaċir minn attivitajiet li kienu jgawdu qabel u forsi jikkanċellaw pjanijiet u appuntamenti fl-aħħar minuta bi skużi dgħajfa.

Minħabba l-qgħad waqt l-illokkjar, irġiel alkoħoliċi saru saħansitra aktar abbużivi. Hemm ħafna sinjali oħra ta’ vittmi li jbatu minn vjolenza domestika, u trid tafda l-istint u l-imsaren tiegħek biex tilħaqhom. Jista’ jkun li l-vittmi ma jħossuhomx komdi jitkellmu dwar l-abbuż tagħhom direttament, u jista’ jkollok tieħu ħsieb indikazzjonijiet mhux verbali. Oqgħod attent għat-ton tal-vuċi tagħhom, il-ftuħ u l-frekwenza li bihom jitkellmu miegħek, kif ukoll il-burdata tagħhom. Qatt ma tweġġa' li tiċċekkja lil xi ħadd maħbub, anki jekk is-suppożizzjoni tiegħek hija off-base.

It-terapista Jgħidlek Kif Tindirizza l-Abbuż Domestiku

L-illokkjar ippreżenta lill-vittmi ta’ abbuż b’sitwazzjoni ta’ sfida fejn iridu jagħtu prijorità lis-sigurtà tagħhom kemm mill-virus kif ukoll minn min jabbużahom. Isir kruċjali li tipproteġi lilu nnifsu, speċjalment waqt il-pandemija, peress li wieħed ma jistax joħroġ u jfittex l-għajnuna, jew intervent minħabba d-distanza soċjali.

Terapista b'esperjenza u liċenzjat, Kavita Panyam, jaqsam il-modi li ġejjin li wieħed jista’ jipproteġi lilhom infushom matul dawn iż-żminijiet ta’ prova meta wieħed m’għandux għażla ħlief li juża l-prekawzjonijiet, flimkien mal-preżenza tal-moħħ.

Ejja nagħtu ħarsa lejn x'jista' jsir biex tissalvagwardja lilek innifsek.

1. Aħbi oġġetti li jaqtgħu

Kun żgur li taħbi l-oġġetti kollha li jaqtgħu bħal skieken, imqass, u oġġetti oħra potenzjalment perikolużi u tqal. Aħżenhom 'il bogħod mingħajr periklu, sabiex min jabbuża ma jkollux aċċess għal dawn l-oġġetti potenzjalment ta' ħsara. Min jabbuża jista’ juża dawn l-oġġetti biex iweġġgħek jekk l-inkwiet mentali jiżdied.

2. Tfixkel lil min jabbuża

Meta l-konversazzjonijiet qed jieħdu xejra negattiva, u tibża 'l-bidu tal-vjolenza, jekk jogħġbok neħħi s-sitwazzjoni billi tfixkel lil min jabbuża. Tista' tagħmel dan billi titlob lil qarib jew ħabib komuni li jċempelk, jew tista' tara t-TV jew tmur f'kamra oħra. Attivitajiet oħra bħat-tisjir jew l-okkupazzjoni tiegħek b'passatemp jistgħu dejjem inaqqsu s-severità tas-sitwazzjoni. L-għan huwa li nżommu t-tempera li qed jogħlew fil-bajja permezz ta 'intervent fl-imġieba.

3. Żomm distanza

Jekk min jabbuża huwa alkoħoliku, huwa importanti li żżomm id-distanza meta s-sieħeb tiegħek ikun taħt l-influwenza. Jista' jkun ta' għajnuna wkoll li tissakkar lilek innifsek u lil membri oħra f'riskju, bħat-tfal, f'kamra 'l bogħod minn min jabbuża. Tibdiex xi konversazzjonijiet kontroversjali meta min jabbuża jkun qed jikkunsma l-alkoħol jew narkotiċi oħra.

4. Limitu l-konversazzjoni

Ipprova tevita li tħawwad lil min jabbuża billi tillimita l-konversazzjoni għal suġġetti bbażati fuq il-bżonn. Waqt l-illokkjar, l-aħjar huwa li toqgħod lura milli titlob favuri u assistenza mingħand min jabbuża peress li dan jista’ jqanqalhom. Dan jista 'jfisser li inti ser ikollok taħdem waħdu u tmexxi xogħolijiet waħdu; tħallix dan iddemotivat jew jegħlbuk, aħdem bil-pass tiegħek bl-aħjar ħila tiegħek.

5. Irqad separatament

Jekk għandek storja ta' abbuż, żomm distanza ma' min jabbuża matul il-lockdown. Ipprova żomm l-interazzjonijiet għal minimu, jista 'saħansitra jkun ta' għajnuna biex torqod fi kmamar separati.

Jekk min jabbuża qed jitlob sess eċċessiv, tista' tkun trid torqod fil-kamra tat-tfal minflok jew f'kamra separata bil-bibien msakkra. Tmur torqod kmieni jista' jgħin ukoll is-sitwazzjoni.

6. Timmeditaw

Huwa wkoll kruċjali li żżomm is-serħan tal-moħħ tiegħek sabiex tittratta bl-aħjar mod is-sitwazzjoni. Attivitajiet ta 'mindfulness bħal meditazzjoni huma rakkomandati. Il-mindfulness huwa mod tajjeb biex tħoss il-mument preżenti fit-totalità, mingħajr ma tikkawża taqlib fil-moħħ hekk kif tkun kapaċi taċċetta l-mument preżenti u tibqa’ kalm.

7. Kunfida fil-ħbieb

Kellem lill-ħbieb fuq it-telefon, kunfidhom jekk tħossok komdu u jistgħu joffrulek opportunità biex tbattal u spalla biex tibki fuqha. Jekk tħossok imdejjaq, depress u solitarju, grupp ta 'appoġġ jista' jkun ta 'benefiċċju. Bħala alternattiva, jista 'jkun ta' għajnuna wkoll li tfittex konsulenza dwar ir-relazzjonijiet onlajn.

8. Ħu ħin liberu mill-ħidmiet

Ftakar, il-paċi tiegħek, is-saħħa tajba, u mentalità stabbli huma aktar importanti minn kull ħaġa oħra f'dan il-mument. Allura, ħu ftit ħin ta’ mistrieħ mill-iskeda ta’ kuljum tiegħek, u pprova timmedita u agħmel attivitajiet li jġibulek il-paċi u l-hena.

Linji gwida legali għar-rappurtar ta' abbuż domestiku

Jekk is-sitwazzjoni fid-dar eskalat u ma tistax titrażżan bit-tattiċi msemmija hawn fuq, trid iġġib l-intervent legali.

Avukati b'esperjenza jħeġġu lill-vittmi biex jirrappurtaw il-vjolenza fl-għases tal-pulizija lokali peress li hija reat konoxxibbli u dan jippermettilhom id-dritt li jippreżentaw FIR kif ukoll li jiġġustifikaw arrest. Il-vittmi huma protetti taħt it-taqsima 498a tal-Kodiċi Penali Indjan. Il-pulizija tista’ wkoll tieħu aktar lill-vittmi għal check-up mediku kif ukoll tittrasportahom lejn dar ta’ qarib jew ħabib fejn ikunu jistgħu joqogħdu sakemm jintemm il-lockdown. Jekk il-vittma jkollha bżonn taqsam il-fruntieri tal-istat biex tasal għas-sigurtà, il-pulizija tista 'wkoll tgħinhom jippreżentaw għall-permess, u r-riżultati huma tipikament disponibbli fi żmien 12-il siegħa. Il-pulizija x'aktarx ma tħallikx terġa' lura fid-dar taż-żwieġ tiegħek wara r-reġistrazzjoni ta' FIR, peress li l-istess jista' jiġbed aktar abbuż mill-awtur.

il-proċedura

Il-pulizija kienet estremament viġilanti u ta’ appoġġ u se tinvestiga ladarba d-delitt ikun ġie rrappurtat. Fi żmien 24 siegħa mill-arrest, l-akkużat irid jiġi ppreżentat quddiem il-maġistrat ta’ quddiem fejn il-pulizija tista’ titlob għal kustodja estiża, magħrufa bħala arrest preventiv, sabiex tiġi investigata aktar il-kwistjoni u tinġabar karta ta’ akkuża. Dan spiss jista’ jiġi nnegozjat, u l-qorti tista’ tordna l-kustodja ġudizzjarja għall-kuntrarju tal-kustodja tal-pulizija fejn l-akkużat jibqa’ maqful mhux bħala kundannat iżda bħala individwu sakemm isir il-proċess. Ladarba l-karta tal-akkużi tkun ġiet ippreżentata, il-proċess jista 'jibda.

In-nisa għandhom ikunu infurmati li l-kustodja tat-tifel tibqa’ għand l-omm sakemm ordni tal-qorti ma tgħidx ieħor. Barra minn hekk, jgħin biex jinżammu reġistrazzjonijiet għal messaġġi abbużivi, rapporti mediċi, u forom oħra ta 'evidenza.

B'żieda fil-vjolenza domestika kemm fl-Indja kif ukoll barra, huwa pertinenti li tkun taf kif tittratta s-sitwazzjoni waqt l-illokkjar u tiżgura li l-abbuż ma jseħħx.

Linja ta ’għajnuna

Il-helpline nazzjonali għall-protezzjoni domestika, disponibbli wkoll permezz ta' Whatsapp hija +917217736272

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.