L-Evitaturi Jiġu Lura: X'Tgħid Fil-Fatt it-Teorija tal-Attakkament

Kull min qatt kellu jittratta ma' xi ħadd li jevita jaf li dan jista' jkun pjuttost ta' sfida; speċjalment, jekk għandek mudell ta' twaħħil anzjuż. Il-ġiri u l-ġiri kontinwi jistgħu jħossuhom eżawrjenti u fl-aħħar mill-aħħar, ħafna drabi, l-affarijiet ma jaħdmux. Imma naturalment, jekk l-imħabba kienet preżenti, tittama li jerġgħu lura. Imma dawk li jevitaw jerġgħu lura? Iva, xi kultant. Imma mhux dejjem, u ħafna drabi mhux għar-raġunijiet li tistenna. Ejja nifhmu fid-dettall.

X'inhu Evitant? 

Ejjew niċċaraw xi ħaġa l-ewwel. “Evitanti” mhijiex dijanjosi. Huwa mudell ta’ aspettattivi, emozzjonijiet, u mġieba f’relazzjonijiet mill-qrib. U jistgħu jinbidlu permezz tal-għarfien u l-fejqan. Fir-riċerka dwar l-attakkament fl-adulti, dawn il-mudelli spiss jiġu deskritti skont żewġ dimensjonijiet: evitar relatat mal-attakkament u ansjetà relatata mal-attakkament. 

• L-attakkament anzjuż iseħħ meta tixxennaq għall-intimità u r-riassigurazzjoni fir-relazzjonijiet, ħafna drabi tibża' li tiġi abbandunat u ssir iffukat iżżejjed fuq ir-reazzjonijiet tal-persuna l-oħra. 
• L-attakkament evitanti huwa meta tgħożż l-indipendenza u distanza emozzjonali, spiss iħossuhom skomdi b'wisq intimità u jitbiegħdu meta r-relazzjonijiet isiru intensi

B'moderazzjoni, dawn iż-żewġ stili jaħdmu tajjeb u ma jagħmlux ħsara lir-relazzjoni. Iżda meta jkunu eċċessivi, sieħeb anzjuż jista' jsir wisq imqabbel ma' xulxin u persuna li tevitaha tista' ssir emozzjonalment distanti u mhux disponibbli.

Qari Relatat: 19 Eżempji Ta' Konfini B'saħħithom fir-Relazzjonijiet

Kif tidher persuna li tevita fil-ħajja reali

il sekwestru evitanti L-istil ġeneralment jidher bħala skumdità b'dipendenza emozzjonali qawwija, preferenza li wieħed jimmaniġġja l-istress waħdu, u tendenza li jnaqqas l-importanza tal-bżonnijiet għall-intimità. Dan jista' jieħu żewġ forom komuni:

1. Dismissiv 

Persuna li tevita b'mod diżrispettuż turi awtosuffiċjenza riġida, tiċħad il-qrubija u timminimizza s-sentimenti tagħha nfisha u ta' ħaddieħor ta' madwarha. 

2. Beżgħana

Għall-kuntrarju ta’ persuna li tneħħi l-attenzjoni minn fuqha, persuna beżgħana li tevita trid tkun qrib iżda tibża’ minn: 

• Li tweġġa’ 
• Niffaċċjaw ir-rifjut 
• Jew li titqies bħala mhux denju 

Minħabba din il-biża’, jirtiraw l-affezzjoni tagħhom u jibqgħu attenti biex ma jweġġgħux. Ironikament, jispiċċaw iweġġgħu lis-sieħeb/sieħba tagħhom fil-proċess.

Qari Relatat: X'inhu Stil ta' Sekwestru Disorganizzat fir-Relazzjonijiet? Kawżi U Sinjali

Dawk li jevitawhom jerġgħu lura wara firda?

Biex inwieġbu dan, irridu nifhmu xi tfisser “terġa’ lura” hawnhekk. Trid tfisser: 

• Messaġġ bit-test
• Laqgħa tal-kafè
• Konnessjoni
• Skuża
• Jew reali tiswija tar-relazzjoni? 

Dawn kollha huma mġibiet differenti b'tifsiriet differenti. Allura, iva, hemm ċans tajjeb li min jevitah jista' jibgħatlek messaġġ mill-ġdid, jistiednek għal appuntament, u saħansitra jilgħab miegħek. Jekk dan huwa dak li qed tfittex, tajjeb ħafna!

Imma, jekk qed tistaqsi jekk tistax terġa' lura flimkien u tibni relazzjoni mill-ġdid ma' xi ħadd li jevita l-esperjenza tiegħek, iċ-ċansijiet hawnhekk jonqsu. Sakemm ma jkunux ħadmu fuqhom infushom, fehmu x-xejriet tossiċi tagħhom, u sabu modi kif ikissruhom, id-dinamika ta' ġibda u attakk se tkompli. Għalhekk, anke jekk jerġgħu lura, u tħallihom, ikun hemm aktar qsim il-qalb għalik aktar tard.

Għaliex L-Evitanti Jiġu Lura

Issa ejja nħarsu lejha f'aktar dettall. Jekk xi ħadd li jevita jerġa' lura, x'jistgħu jkunu r-raġunijiet warajh? It-tweġiba għal dan tista' tgħinek tiddetermina jekk tridx tirrikonċilja miegħu jew sempliċement timxi 'l quddiem. Hemm diversi raġunijiet li jikkoinċidu, u aktar minn waħda tista' tkun vera fl-istess ħin.

3. Il-pressjoni emozzjonali tonqos u d-distanza tħossha sigura

Meta r-relazzjoni tkun spiċċat, it-talbiet ta’ prossimità, tiswija ta’ kunflitti, u rispons emozzjonali ta’ kuljum jonqsu. Dawn it-talbiet kienu dak li wassluhom biex jitilqu fl-ewwel lok. Issa, bit-tneħħija tal-pressjoni, jitilfu l-affezzjoni li ġiet mar-relazzjoni u jriduk lura. Jekk tħallihom lura, tliet riżultati huma possibbli:

• Terġa’ titlobhom sforzi, u huma jitbiegħdu kif għamlu qabel.
• Jitgħallmu mill-iżbalji tal-passat tagħhom u jsiru sensittivi emozzjonalment
• Bil-biża’ li titlefhom, tnaqqas l-aspettattivi tiegħek u tlaħħaq mal- frak tal-ħobż tal-affezzjoni li jagħtuk kultant

Inħeġġuk ma tiċkienx sempliċement biex l-affarijiet jaħdmu. Jistħoqqlok aħjar minn hekk.

Qari Relatat: Psikoloġija Tal-Imħabba: Teoriji Li Jagħmlu r-Relazzjonijiet Jaħdmu

4. Dissonanza konjittiva fir-relazzjonijiet

Ejja ngħidu, temmew l-affarijiet għax ħassew li int kont "wisq" jew "mhux tajjeb." Imma wara s-separazzjoni, huma tħossok solitarju jew jitilfu l-partijiet tajbin. Hawnhekk, tidher id-dissonanza. Jistgħu jinsew il-partijiet li ma għoġbuhomx u jiftakru biss il-mumenti tajbin. Moħħhom qed jgħidilhom li 

• Int kont speċjali
• Huma panikjaw
• Huma għamlu żball

Dan jista’ jġegħelhom jerġgħu jikkonnettjaw. U mingħajr ebda xogħol intern, ir-relazzjoni probabbilment terġa’ tgħaddi mill-istess proċess.

Qari Relatat: 13 Sinjali ta 'Twissija Li Tkun Ossessjonat B'Xi ħadd

5. Nostalġija u familjarità

Riċerka turi li Relazzjonijiet mixgħula u mitfija mill-ġdid jista' jkun immexxi minn familjarità, rabta kontinwa, u nuqqas ta' sodisfazzjon bl-alternattivi. Dan mhux romantiku, iżda huwa komuni. 

Anke wara s-separazzjoni, ħafna nies ikomplu jħossuhom marbuta ma' eks sħabhom, u r-rabta tista' tibqa' sensittiva għal sinjali, anke wara li taħseb li mxejt 'il quddiem. 

Qari Relatat: 9 Modi Kif Tittratta l-Ansjetà Relattiva - Għajnuniet Minn Esperti

6. Għaliex dawk li jevitawhom jerġgħu lura u mbagħad jerġgħu jitilqu

Trid tifhem li sempliċement għax xi ħadd li jevita jerġa’ lura ma jfissirx li sar konxju tiegħu nnifsu u ħadem fuq l-imġieba tiegħu. Sakemm dan ix-xogħol ma jkunx lest, jibqa’ maqbud f’ċirku. Wara s-separazzjoni, jimmissjak u jipprova jerġa’ lura. U jekk tħallihom, iħossu l-ħtieġa li jerġgħu jiskonnettjaw. Ċiklu sempliċi jidher hekk:

• Iħossuhom mhedda mill-viċinanza jew mill-kunflitt u jitbiegħdu
• Is-separazzjoni tnaqqas biża’ mill-intimità
• Javviċinawk mill-ġdid meta l-affarijiet ikunu kalmi, jew meta tkun inqas disponibbli
• L-intimità terġa’ tiżdied u d-difiżi qodma jerġgħu lura 

Din hija wkoll ir-raġuni għaliex ħafna rikonċiljazzjonijiet ma jipproduċux relazzjonijiet stabbli. It-taħwid fir-relazzjonijiet huwa assoċjat mal-volatilità, u anke meta n-nies jerġgħu jingħaqdu, ix-xejriet ta' interazzjoni sottostanti jistgħu jibqgħu l-istess. Għalhekk, jekk l-ex tiegħek li tevitah jerġa' lura imma ma tħossokx aktar sigur maż-żmien, forsi għandek tikkunsidra li twaqqaf ir-relazzjoni b'mod permanenti.

Tipi ta' Dawk li Jivvitaw u X'Jbiddlu l-Odds

It-tweġiba għal “L-evitanti jerġgħu lura?” tiddependi wkoll fuq x’tip ta’ evitanti huma. Pereżempju, waqt li evitanti li jwarrbu Normalment sempliċement skonnettjaw darba għal dejjem, dawk li jibżgħu x'aktarx li jeħlu fiċ-ċiklu tal-ġirja u l-ġiri. Ejja nifhmuh permezz ta' tabella.

tip	Ċansijiet ta' Ritorn	Kif Spiss Jidher Meta Jirritornaw
Evitant li Jitkeċċi	Baxx għal moderat	Dehra mill-ġdid kwieta, kuntatti indiretti, offerti ta' impenn imnaqqsa, evitar ta' taħditiet profondi ta' tiswija.
Evitant Beżża'	Moderat għal għoli	Tersaq qrib, imbagħad tirtira mill-ġdid, tibdil emozzjonali qawwi, tittestja s-sigurtà ripetutament,
Evitant Sikur (Wieħed li fehem ix-xejriet tiegħu u ħadem biex itejjebhom)	Rari	Responsabbiltà ċara, bidla konsistenti fl-imġieba, fokus fuq it-tiswija aktar milli diskors romantiku

Sinjali li Xi ħadd li jevita jista’ jerġa’ lura

Għadni ma nistax niddeċiedi jekk iva imxi 'l quddiem jew tistenna? Tkellimna ħafna dwar dawk li jevitaw b'mod ġenerali imma kif tkun taf jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek li jevita hux se jerġa' lura jew le? Ukoll, l-ebda sinjal mhu żgur, iżda x-xejriet jidhru ripetutament kemm fir-riċerka kif ukoll fl-esperjenza tal-ħajja. 

• Kuntatti indiretti: reazzjoni għal stejjer, likes għal postijiet, mistoqsijiet każwali, messaġġi ta’ “ħej”
• Inżommu thread miftuħ: Qatt ma jagħlqu ċ-ċirku għalkollox, iħallu l-bieb imxaqqaq
• Kurżità dwar ħajtek: jistaqsu dwarek, mhux biss dwarhom infushom
• Ittestjar tas-sigurtà emozzjonali: messaġġi b'impenn baxx, ċajt ħafif, suġġetti siguri, imbagħad irtirar jekk timbotta

Qari Relatat: Insigurtà F'Relazzjoni: Kawżi, Sinjali, Mod Biex Tlaħħaq

Sinjali li wieħed li jevita jista’ ma jerġax lura

Ma tridx tistenna għal dejjem lil xi ħadd li jkun mexa 'l quddiem kompletament, hux? Hawn huma xi sinjali li xi ħadd li jevitah mhux se jerġa' lura, sabiex tkun tista' tieqaf iżżomm sod u tibda tiffoka fuq li timxi 'l quddiem.

• Irtirar nadif mingħajr kurżità u mingħajr fetħiet għall-kuntatt 
• Imġieba konsistenti f'ambjent ġdid relazzjoni impenjata, mhux biss rebound 
• Storja ta’ ritorni ripetuti mingħajr tiswija u mingħajr bidla sostnuta

Qari Relatat: 15-il Suġġeriment Biex Tlaħħaq Meta Tara L-Ex Tiegħek Ma' Ħabiba Ġdida

X'Għandek Tagħmel Meta Xi ħadd li Jkun Evitah Jiġi Lura

Din it-taqsima hija dik li għandek tieħu l-aktar bis-serjetà. Meta l-persuna li tevita l-eks jerġa' lura, jista’ jħoss bħal serħan f’ġismek qabel ma jħoss bħal ċarezza f’moħħok. Dik ir-rispons hija naturali. Is-sistema tiegħek tiftakar il-konnessjoni, mhux il-konfużjoni. Imma dan huwa eżattament fejn ħafna nies jiżolqu. M’għandekx bżonn tirreaġixxi malajr. Trid tirrispondi b’kuxjenza.

Ara kif tista' timmaniġġjaha mingħajr ma terġa' taqa' fl-istess ċiklu.

1. Iddefinixxi xi tfisser fil-fatt “lura” qabel ma twieġeb

Qabel ma twieġeb il-messaġġ tagħhom jew taqbel li tiltaqgħu, ieqaf u staqsi lilek innifsek mistoqsija sempliċi iżda skomda: Xi tfisser “lura” għalija?

Inti miftuħ għal:

• Konverżazzjoni lil ikseb l-għeluq
• Komunikazzjoni każwali mingħajr impenn
• Nipprova mill-ġdid bil-mod
• Jew rikonċiljazzjoni sħiħa

Jekk ma tiddefinixxix dan b'mod ċar, se tiddependi fuq dak kollu li qed joffru. U d-drift huwa kif in-nies jinġibdu lura lejn mudelli li diġà tħabtu magħhom. Tista' taħseb li qed "tara kif sejjer l-affarijiet," iżda fir-realtà, qed tagħti kontroll tal-pass u d-direzzjoni lil xi ħadd li diġà wera inkonsistenza. Ħu mument biex tiddeċiedi l-istandard tiegħek qabel ma tinvolvi ruħek. Dan iżommok b'saħħtu meta l-emozzjonijiet jidħlu fit-taħlita.

2. Qabbel kliemhom mal-imġieba, mhux ma’ kif tħossok int

Meta dawk li jevitawhom jerġgħu lura, ħafna drabi jgħidu affarijiet li jferrħuk. Jistgħu jesprimu Qiegħed nimmisjak, jaħsbu fik, jew iridu jerġgħu jingħaqdu. U huwa faċli li temminhom għax parti minnek trid li jkun veru. Imma trid iżżomm rasek dritta. Tkejjilx is-sinċerità tagħhom minn kemm tħossok qawwi. Kejjelha minn dak li fil-fatt jagħmlu. Fittex għal:

• Konsistenza maż-żmien, mhux biss intensità fil-mument
• Azzjonijiet li jallinjaw ma’ dak li qed jgħidu
• Sforz li huwa mibdi minnhom, mhux imqanqal minnek

Bidla vera tidher fl-azzjonijiet tagħhom. Kulħadd jista’ jgħid li nbidel. Ftit li xejn juru dan b’mod kostanti.

"Iħobbu jgħidu 'Qatt mhu se nerġa' lura. Spiċċajt.' Iqisu kliemhom bla sens meta s-sistema nervuża tagħhom ma tkunx regolata sew. Ħafna jibdlu l-melodija tagħhom ftit xhur wara ladarba s-sentimenti kbar tagħhom jikkalmaw. Irrepeti l-aċċent."

- Utent ta' Reddit

3. Mexxi l-konverżazzjoni lejn it-tiswija, mhux in-nostalġija

Meta xi ħadd jerġa’ lura, ikun it-tentazzjoni li titkellem dwar iż-żminijiet sbieħ. Il-memorji, il-konnessjoni, il-kumdità. In-nostalġija tħossha sigura għax tevita l-partijiet diffiċli. Imma jekk tibqa’ hemm, fil-fatt xejn ma jinbidel. Minflok, ibdel bil-mod il-konverżazzjoni lejn it-tiswija. Dan ifisser li tindirizza:

• X'wassal eżattament għad-distanza jew għat-tifrik
• X'inbidel minn dakinhar 'l hawn, speċifikament
• Kif it-tnejn li intom se timmaniġġjaw l-istess fatturi li jqanqlu jekk jerġgħu jinqalgħu

Pereżempju, jekk qabel irtiraw ruħhom waqt konverżazzjonijiet emozzjonali, x'se jagħmlu differenti d-darba li jmiss? U x'se tagħmel int? Mingħajr dan, tkun sempliċement qed terġa' tibda l-istess dinamika b'tama ġdida.

4. Issettja limitu wieħed li jipproteġi d-dinjità tiegħek

M'għandekx bżonn lista twila ta' regoli. Għandek bżonn limitu wieħed li jkun importanti biżżejjed biex jipproteġi l-istabbiltà emozzjonali tiegħek. Dan il-limitu għandu jkun:

• ċar
• Ikkomunikat bil-kalma
• Ibbażat fuq l-esperjenza tal-passat tiegħek

Pereżempju: “Jekk il-komunikazzjoni tinqata’ għal jiem sħaħ mingħajr spjegazzjoni, mhux se nkompli hekk.” Ifhem il-valur tiegħek u kun assolutament ċar dwar x’se taċċetta u x’m’għandekx. L-importanti mhux biss l-iffissar tal-konfini, iżda wkoll li ssegwi jekk tinqabeż. Dak hu fejn ħafna nies isibuha diffiċli. Huma jistabbilixxu limitu, imbagħad jinjorawh meta jidħlu fl-emozzjonijiet.

FAQs

Ħsibijiet Finali

Jekk dawk li jevitawhom jerġgħu lura, tista’ tkun il-mistoqsija żbaljata jekk iżżommok imwaħħal. Mistoqsija aħjar hija jekk tridx relazzjoni fejn l-evitar tal-vulnerabbiltà jikkontrolla t-temperatura tal-imħabba. Jekk jerġgħu lura, eżiġi ċarezza. Eżiġi tiswija. Eżiġi konsistenza. Jekk dan iħossok wisq biex titlob, diġà għandek it-tweġiba tiegħek.

9 Suġġerimenti Biex Tieqaf Tħobb lil Xi ħadd Li Ma Jħobbokx

Kif Iġġib Avoidant Jiġi Chase U Miss You

Fejjaq Qalb Mkissra B'Dawn Il-15-il Suġġeriment Minn Esperti

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.