Is-separazzjonijiet huma ta’ wġigħ. Hemm ħafna kwistjonijiet sottostanti involuti u l-possibbiltà ta’ sentimenti persistenti għal eks. Huwa għalhekk li meta titqajjem il-kwistjoni li tkun ħabib mal-eks tiegħek, trid taħseb sew dwar kif dan se jaffettwak emozzjonalment, jekk dan hux se jfixkel il-fejqan tiegħek u l-abbiltà tiegħek li timxi ‘l quddiem. Anke jekk tiddeċiedi li int lest għal konnessjoni platonika ma’ xi ħadd li darba kont involut romantikament miegħu, huwa imperattiv li jkollok ċerti limiti biex tkun ħabib ma’ eks.
Ma tridx terġa' tqanqal is-sentimenti tiegħek lejn l-eks sieħeb tiegħek u lanqas ma trid tħalli xi rabja jew riżentiment mhux solvut jitfa' dell fuq il-ħbiberija tagħkom. L-aktar importanti, trid tkun konxju tal-motivazzjoni tiegħek wara li trid tkun ħabib ma' eks. F'dan l-artiklu, nindirizzaw dawn l-enigmi kollha biex ngħinuk issir taf kif tkun ħabib mal-eks tiegħek—u wkoll, jekk hijiex idea tajba biex tibda.
Għandi Nkun Ħabib mal-Eks Tiegħi? Modi Kif Tivvaluta Jekk Intix Lest/a
Werrej
Tifrik jista’ jħalli persuna titħabat ma’ ħafna kwistjonijiet mhux solvuti u mbagħad ikun hemm l-għeluq dejjem elużiv li jfixkel il-ħila tiegħek li timxi ‘l quddiem. F’punt wieħed tkun irrabjat mal-eks tiegħek għar-rwol tiegħu fit-tifrik, u mbagħad, tkun qed tixxennaq għalih, tixtieq li tistgħu terġa’ tingħaqdu flimkien . Tħossok imdejjaq. Timmissjahom. Dan kollu huwa parti mill-proċess tan-niket wara tifrik, li fl-aħħar mill-aħħar iwasslek għall-istadju tal-aċċettazzjoni u jippreparak biex timxi ‘l quddiem.
F’nofs dan kollu, meta titqajjem il-mistoqsija, “Għandi nkun ħabib mal-eks tiegħi?”, m’hemmx tweġibiet faċli jew waħda li tgħodd għal kulħadd. Kollox jiddependi minn fejn tinsab fil-proċess ta’ rkupru minn firda, x’tittama li tikseb billi tkun ħabib ma’ eks, u jekk intix emozzjonalment lest għal din il-ħbiberija.
Kif jgħid dan l-utent ta’ Reddit dwar li tkun ħabib ma’ eks, “Żgur li huwa possibbli iżda s-suċċess ivarja ħafna skont in-natura tas-separazzjoni, il-maturità taż-żewġ persuni involuti, il-limiti stabbiliti u miżmuma minn kull individwu, u l-aspettattivi tal-ħbiberija kollha kemm hi.” Għalhekk, qabel ma tibda din it-triq, ħu ftit ħin biex tirrifletti u tivvaluta jekk intix lest li tħalli lill-eks tiegħek lura fil-ħajja, anke jekk huwa biss bħala ħabib. Hawn huma ftit mistoqsijiet li għandek tistaqsi lilek innifsek:
Qari Relatat: Li Tkun Ħabib ma' Eks li Għadek Tħobb – 8 Affarijiet Li Jistgħu Jiġru
1. Għandi sentimenti residwali?
Li tgħaddi minn firda hija bħal li dduq ikel immuffat. L-esperjenza hija orribbli u, fl-aħħar mill-aħħar, xorta tibqa’ b’togħma ħażina f’ħalqek. Abbażi tat-teorija tal -istadji tan-niket wara firda , żgur li se tgħaddi minn dan li ġej:
- Ċaħda
- Rabja
- Depressjoni
- In-negozjar
- Aċċettazzjoni
Waqt li jkunu qed jimxu 'l quddiem minn firda, in-nies għandhom it-tendenza li jeħlu f'wieħed minn dawn l-istadji, speċjalment ir-rabja jew in-negozjar. Biex terġa' tkun ħabib ma' eks, trid tkun ċert li għaddejt minn kwalunkwe sentiment residwu għalih—kemm jekk ikunu dawk ta' ansjetà u wġigħ jew imħabba u xewqa. Jekk issib ruħek tistaqsi, "Jista' li tkun ħabib ma' eks iwassal lura għal relazzjoni?", m'intix lest għal relazzjoni tassew platonika miegħu. Bl-istess mod, jekk għadek qed iżżomm riżentiment jew rabja għall-eks tiegħek, li tkun ħabib jista' jisplodi f'wiċċek.
2. Kif inhi s-sens ta’ valur personali tiegħi wara s-separazzjoni?
Waħda mill-aktar partijiet diffiċli dwar firda hija li tagħti daqqa kbira lill-kunfidenza fik innifsek u s-sens ta’ stima tiegħek innifsek. Tħossok skomdu f’ġildek stess u ma tistax tifhem kif l-assenza ta’ persuna waħda tista’ toħloq taqlib emozzjonali daqshekk intens ġo fik.
Dawn is-sentimenti jistgħu jsiru saħansitra aktar intensi meta jkun l-eks tiegħek li jiddeċiedi li jtemm ir-relazzjoni miegħek. Meta jiġri dan tibda tiddubita kollox dwarek innifsek u tibda tħoss li m'intix tajjeb biżżejjed. Mill-banda l-oħra, jekk kont int li waqaft ir-relazzjoni, tista' tgħaddi minn fażijiet ta' ħtija u dubju fik innifsek. Tista' ssib ruħek tistaqsi mistoqsijiet ta' awto-deprekazzjoni bħal: X'inhu ħażin fija? Għadni kemm warrabt l-aqwa ħaġa li qatt ġratli?
Il-fejqan wara firda jinvolvi wkoll li dawn il-partijiet imċappsin tiegħek jerġgħu jsiru sħaħ. Sakemm ma tkunx għamilt dan u ma tkunx għaddejt mill-istadju fejn it-tmiem ta’ relazzjoni jġiegħlek tħossok fallut, m’għandekx tiftaħ il-bieb tal-ħbiberija ma’ eks.
Qari Relatat: 11-il Parir Biex Tittratta s-Solitudni Wara Tifrid u Sib Appoġġ
3. X'inhi l-pożizzjoni tiegħi u tal-eks tiegħi dwar l-għeluq tar-relazzjoni?
Parti ewlenija biex timxi 'l quddiem minn relazzjoni hija l-għeluq. Għalhekk, jekk għaddejt minn firda u qed taħseb biex tibqa' ħbieb, allura għandek tistaqsi lilek innifsek din il-mistoqsija: Kelli għeluq? Onestament, l-għeluq jista' jiġi b'ħafna modi u jista' jidher xi ħaġa bħal dawn:
- Li jkollok konverżazzjoni effettiva fejn issolvi l-kwistjonijiet mhux solvuti tiegħek u s-sentimenti antiki ta 'negattività
- Jiffissaw fruntieri b'saħħithom u jaslu għal ftehim li l-ebda wieħed ma jaqsam il-limiti tagħhom
- Jaċċettaw li din ir-relazzjoni waslet fit-tmiem tagħha
Sakemm tasal sal-punt fejn il-ħsieb dwar is-separazzjoni ma jqanqalx maltempata emozzjonali ġo fik, it-tweġiba għal, "Għandi nkun ħabib mal-eks tiegħi?", tibqa' le.
15-il Limitu Kruċjali Biex Tkun Ħabib ma' Eks
Il-ħbiberija mal-eks tiegħek tista’ tkun territorju delikat. Madankollu, hemm ċerti sitwazzjonijiet fejn sempliċement ma tistax tevitahom. Pereżempju, jekk ikunu kollegi tax-xogħol tiegħek, ħbieb tal-familja, l-aqwa ħbieb tiegħek, jew jgħixu fl-istess bini. F’dawn il-każijiet kollha, il-laqgħa mal-eks tiegħek hija inevitabbli, u litteralment, inevitabbli. Jekk wara li taħseb dwar jekk tistax tkun ħabib mal-eks tiegħek, tiddeċiedi li din hija t-triq it-tajba għalik, biex iżżomm l-affarijiet kordjali u tneħħi l-iskumdità mill-ġlied inevitabbli tagħkom, huwa kruċjali li tistabbilixxi xi limiti.
Dan isir saħansitra aktar importanti jekk il-konnessjoni tiegħek mal-eks tiegħek mhijiex ċirkostanzjali u jagħmlu sforz biex jikkuntattjawk. Forsi l-eks tiegħek fetaħlek il-blokk u bagħatlek messaġġ ta’ ħbiberija. F’dak il-punt, il-fehim għaliex eks irid ikun ħabib huwa importanti daqs kemm tkun ċar dwar ir-raġunijiet tiegħek biex iżżomm konnessjoni platonika miegħu. Jista’ jkun xi ħaġa daqstant innoċenti daqs li ma jridux jifirdu l-grupp ta’ ħbieb tiegħek fin-nofs jew xi ħaġa daqs kemm jużaw il-ħbiberija biex iżommu ħajja l-possibbiltà li nerġgħu ningħaqdu flimkien. Trid tkun ippreparat għal kwalunkwe possibbiltà u l-aħjar mod biex tagħmel dan huwa billi tistabbilixxi ftit limiti biex tkun ħabib ma’ eks, bħal dawn:
1. Ebda flirting
Kemm jekk qed tistabbilixxi limiti ma' eks meta tkun f'relazzjoni ġdida jew meta tkun single u għadek qed tfiq mill-firda, trid tevita li tflirtja akkost ta' kollox. Li tkun madwar xulxin jista' jġiegħlek tmiss id-driegħ tagħhom bla ma tkun konxju jew tgħid affarijiet li jqanqlu l-flirt lil xulxin. Madankollu, dan jista' jqanqal sentimenti jew joħloq konfużjoni dwar dak li trid kull wieħed minn din il-ħbiberija. Huwa għalhekk li m'għandekx tagħmel dan. Hawn huma xi mġieba ta' flirt li trid tevita meta tikkomunika ma' eks sieħeb, li issa huwa ħabib tiegħek:
- Evita li tibgħathom SMS f'sigħat fard
- Tirreaġixxix għall-flirtazzjoni tagħhom
- Tibgħathomx emojis tal-qalb
- M'għandekx tistaqsi mistoqsijiet dwar il-ħajja sesswali tagħhom
- Evita li tmexxihom intenzjonalment
2. Stenna sakemm inti ħadthom ltqajna fuq il-tifrik
Jeħtieġ li taħdem fuq is-sentimenti ta' wara s-separazzjoni u tadatta ruħek għall-ħajja mingħajr l-eks sieħeb/sieħba tiegħek qabel ma tkun tista' tikkunsidra li ssir ħabib/a magħhom. Anke jekk tkun temmejt ir-relazzjoni fuq termini tajbin , xorta għandek bżonn ħin biex tibki t-telfa u tirkupra mid-daqqa li għadek kif ħadt.
Jekk ma tieħux l-ispazju u l-ħin biex tfejjaq, allura qatt mhu se tirkupra sew. Il-preżenza tal-eks tiegħek f'ħajtek se tkun tfakkira kostanti ta' dak li tlift u l-istima tiegħek innifsek se tieħu daqqa kull darba li tarahom jagħmlu progress fil-ħajja ta' mħabba tagħhom.
Meta mistoqsi fuq Reddit jekk hijiex idea tajba li tkun ħabib ma' eks, utent wieġeb, "Naħseb li jieħu ħafna aktar minn 6 xhur biex verament tkun ħabib ma' eks sinifikanti ħafna, imma iva, jekk, ngħidu aħna, għaddew sentejn mis-separazzjoni, allura assolutament huwa possibbli li tkunu ħbieb tajbin. Mill-inqas agħti lilek innifsek u lilhom ħin biex toħorġu ma' ftit nies sinifikanti oħra qabel ma terġa' tibda relazzjoni mill-qrib."
Qari Relatat: It-12-il Mantra Biex Tkun Single Ferħan Waqt Li Tkun Single
3. Żommha każwali
Li tkun ħabib ma' eks ifisser li tibda mill-ġdid u tibni konnessjoni ġdida magħhom mill-bidu. Meta tagħmel dan, trid iżżomm l-interazzjonijiet tiegħek u n-natura tar-relazzjonijiet tiegħek magħhom ħfief u każwali biex tevita li s-sentimenti jieħdu l-kontroll. Xi eżempji ta' limiti ma' eks jinkludu:
- Ma titkellem dwar ir-relazzjoni tal-passat tiegħek
- L-ebda diskussjoni ta 'għanijiet ta' relazzjoni ta 'qabel
- Evita li taqsam dettalji eċċessivi dwar xi ħadd ġdid li qed toħroġ
- Titlobx dettalji intimi dwar is-sieħeb attwali tagħhom
- Tisforzax din il-ħbiberija taħdem. Ħalliha tiċċirkola b'mod naturali u tieħu ħin tajjeb biex issir taf lil xulxin bħala ħbieb
4. Irrispettaw l-ispazju personali ta 'xulxin
L-akbar problema li jiffaċċjaw in-nies meta jkunu qed jippruvaw ikunu ħbieb ma 'ex hija li hekk kif jgħaddu mill-iskomda inizjali, għandhom it-tendenza li jinsew it-tifrik. Jirritornaw għal-livell ta 'kumdità li qasmu fir-relazzjoni tagħhom. Dan huwa l-mument meta jeħtieġ li jkollok taħdita serja dwar it-twaqqif tal-konfini biex tkun ħbieb ma' ex.
Jekk ħadtu gost b'xulxin, allura trid tistabilixxi l-parametri tal -ispazju personali fir-relazzjoni l-ġdida tagħkom . Pereżempju, waqt li kont f'relazzjoni, it-tnejn kontu ħerqana li tkunu tafu kollox dwar il-ġurnata ta' xulxin, imma issa bħala ħbieb, tistgħu żżommu xi dettalji personali għalikom infuskom. Hija l-unika ħaġa li se tgħinkom tibdew mill-ġdid bihom.
Qari Relatat: 9 Pariri Esperti Biex Tlaħħaq mad-Dipressjoni Wara Tifrid
5. Ħalli d-demm ħażin kollu
Kull relazzjoni għandha l-mumenti tajbin u ħżiena tagħha. Dawn il-memorji xi kultant ikunu għadhom mimlija bis-sentimenti kollha li kienu jakkumpanjawhom qabel. Huwa għalhekk li meta tkun qed tikkunsidra li tibqa' ħabib ma' eks, isir importanti li tħalli l-passat warajk u tibda mill-ġdid. Dan għaliex ma tistax tkun il-ħabib il-ġdid tal-eks tiegħek jekk għad hemm rabja bejnietkom it-tnejn. Hawn huma xi regoli bażiċi li għandek bżonn tistabbilixxi meta tkun qed tfassal limiti biex tkun ħabib ma' eks waqt li tkun f'relazzjoni jew waqt li tkun għadek single:
- Tinvolvix lil sħabek f'dan billi titkellem fuq xulxin
- Tfakkarx il-memorji sbieħ għal żmien twil wisq jew b'mod intim
- M'għandekx tilgħab il-logħba tat-tort u terġa' tara l-kawżi tat-tifrik
- Evita li tiltaqa' f'postijiet fejn qsamt memorji kuntenti flimkien
6. Kun attent għas-sentimenti
Minħabba l-istorja tiegħek mal-eks tiegħek, dejjem hemm iċ-ċans li terġa’ taqbad sentimenti... Meta tibda tieħu gost magħhom, il-passat jerġa’ jqanqal ruħu, u dan jista’ jwassal biex emozzjonijiet qodma jerġgħu jieħdu l-ħajja u jġiegħlek terġa’ taqa’ għalihom. Madankollu, li terġa’ lura ma’ eks mhux dejjem jirnexxi, u żgur li se jħassar kwalunkwe ċans li tinbena ħbiberija ġenwina. Huwa għalhekk li huwa essenzjali li toqgħod attent għas-sentimenti—mhux biss tal-eks tiegħek iżda wkoll tiegħek. Jeħtieġ li żżomm lilek innifsek milli ċċedi għall-melodija tal-memorji.
7. M'għandekx tagħti attenzjoni lill-ġudizzju tal-madwar
Mhux kulħadd qed jaċċetta l-kunċett li tkun ħabib ma' eks. Jista' jkun hemm nies madwarek li huma xettiċi dwar din l-għażla. F'kull pass tat-triq se jsirulek mistoqsijiet bħal:
- “Allura int kompla u sab il-ferħ? "
- "Int ċert dwar dan?"
- “Qed tipprova terġa’ lura magħhom?”
- "Intom qed tagħmlu sess bil-moħbi bl-iskuża li tkunu ħbieb?"
Dawn il-mistoqsijiet kollha jistgħu jġegħluk taħseb darbtejn dwar id-deċiżjoni tiegħek li tkun ħabib ma' eks. Madankollu, jekk int ċert mill-intenzjonijiet tiegħek u l-ħbiberija taħdem għalik u għall-eks sieħeb/sieħba tiegħek—u għal kwalunkwe persuna sinifikanti fl-istampa (tiegħek jew tal-eks tiegħek)—m'għandekx tħalli l-ġudizzju u t-tgergir jaffettwawk. Jekk int ċert/a li s-sentimenti tiegħek marru u li m'għandekx interess li terġa' toħroġ magħhom, allura dak li jinsinwaw in-nies l-oħra ma jimpurtax.
8. Titħalliex tinġibed fil-ħofra sewda tal-istalking tal-midja soċjali
Ladarba terġgħu ssiru ħbieb mal-eks tagħkom, tħallu lil xulxin lura fil-ħajjiet virtwali rispettivi tagħkom ukoll. Pereżempju, jekk imblokkajt jew tlaqt milli ssegwi lill-eks tiegħek wara s-separazzjoni, ladarba tiddeċiedu li tkunu ħbieb, teħilsu minn dawn ir-restrizzjonijiet. Huwa naturali li forsi trid tara x'kien qed jagħmel l-eks tiegħek matul iż-żmien meta ma kontx f'ħajtu. U dan huwa tajjeb. Imma trid tkun taf fejn tiġbed il-linja.
Titħalliex tinġibed fil-vojt iswed tal -istalking tal-eks tiegħek online . Ladarba tħalli lilek innifsek tinżel f'din it-triq, il-kurżità dwar jekk kinux qed joħorġu b'mod attiv dan iż-żmien kollu, kemm ħarġu nies magħhom, u jekk humiex qed isiru serji ma' xi ħadd ġdid tista' ssir tieħu ħsiebek kollha. Tista' tħassar il-progress kollu li għamilt biex tbiegħed mill-eks tiegħek, u biex ma nsemmux, tipperikola l-ħbiberija tiegħek magħhom.
Qari Relatat: Pariri Esperti dwar Kif Tlaħħaq mas-Sentiment ta' Vojt Wara Tifrik
9. Tagħtihomx pariri dwar ir-relazzjonijiet
Inti l-aħħar persuna li jeħtieġu parir dwar relazzjoni mingħandha. Il-ħajja ta' mħabba tagħhom m'għandha x'taqsam xejn miegħek. Jistgħu wkoll iħossuhom skomdi jieħdu parir mingħand xi ħadd li darba kienu jħobbu. Anke jekk huma dawk li qed ifittxu gwida għalik, l-aħjar li żżomm ir-riflessjonijiet tiegħek għalik innifsek u ma tinvolvix ruħek fil-ħajja ta' mħabba attwali tagħhom. Li ssegwi dawn il-limiti bażiċi ma' eks meta tkun f'relazzjoni ġdida jew meta jkunu qed joħorġu ma' xi ħadd ġdid jista' jipprevjeni li l-affarijiet isiru tossiċi għall-partijiet kollha involuti.
10. Tkellimx dwar ir-relazzjoni tal-passat tiegħek mas-sieħeb attwali tagħhom
Issa li ddeċidejt li tibqa' ħbieb, tiġi ppreżentata opportunità fejn ikollok tiltaqa' mas-sieħeb il-ġdid tal-ex tiegħek. Taqsamx magħhom l-affarijiet li għamilt mal-ex tiegħek jew kif kienu meta kienu miegħek. Jista’ jkun li qed tipprova tagħmilhom jealous jew inċerti anki jekk dik mhix l-intenzjoni tiegħek.
Ħallihom jiskopru s-sieħeb/sieħba tagħhom waħedhom u int tgawdi ħajtek kif inhi. Din hija l-aktar ħaġa importanti dwar il-limiti biex tkun ħabib/a mal-eks tiegħek li kompla jgħix ħajja ġdida u reġa’ ħabbeb. Ma tridx tidher bħala l-maħbub/a b’qalb maqsuma li għadu/għadha qed jagħmel/tagħmel l-almu tiegħu/tagħha biex jirbaħ/tirbaħ lill-eks tiegħu/tagħha.
Qari Relatat: Kif Timxi 'l Quddiem Meta Għadek Tħobb lill-Eks Tiegħek?
11. Stabbilixxi aspettattivi ċari
Waħda mir-regoli l-aktar essenzjali biex tkun ħabib ma' eks hija li jkollok konverżazzjoni dwar kif se tinteraġixxu ma' xulxin. Żgur, se tkun konverżazzjoni kemxejn skomda imma se tkun ta' għajnuna kbira fit-tul. Mingħajrha, tirriskja li taqa' fi drawwiet qodma ta' kuntatt kostanti jew dipendenza emozzjonali. Hawn huma ftit bażijiet li trid tkopri:
- Iddeċiedi dwar livell tajjeb ta’ komunikazzjoni. Pereżempju, check-ins okkażjonali huma aċċettabbli iżda messaġġi ta’ kuljum mhumiex.
- Evita telefonati tard bil-lejl jew sfog emozzjonali li jċajpar il-linji tal-ħbiberija
- Żomm il-konversazzjonijiet newtrali—l-ebda konfessjonijiet emozzjonali profondi
12. Tistenniex l-istess livell ta’ appoġġ emozzjonali
Meta tkun qed tipprova ssib kif tkun ħabib mal-eks tiegħek, li tkun konxju tal-fatt li ma tistax tistenna dak il-livell ta’ appoġġ emozzjonali mingħandhom kif kont tistenna meta kont f’relazzjoni jista’ jgħinek tibqa’ f’postu u tevita ħafna diżappunt aktar tard. Fakkar lilek innifsek, l-eks tiegħek m’għadhiex il-persuna li trid tmur għaliha għall-kumdità emozzjonali, u li tiddependi wisq fuqhom jista’ jwassal għal kumplikazzjonijiet. Jekk tħoss li trid tiddependi fuq l-eks tiegħek għall-appoġġ emozzjonali, hawn x’tista’ tagħmel minflok ma taġixxi fuq dik ix-xewqa:
- Dur lejn ħabib jew membru tal-familja fdat għal appoġġ emozzjonali
- Jekk tħossok vulnerabbli, irreżisti x-xewqa li tiftaħ qalbek magħhom bħalma kont tagħmel qabel.
- Fakkar lilek innifsek regolarment li mhumiex responsabbli għall-benesseri emozzjonali tiegħek aktar.
13. Żomm il-konfini fiżiċi sodi
Hawn kif tkun ħabib ma' eks sieħeb/sieħba 101: issettja limiti fiżiċi u żomm sod magħhom, ikun x'ikun. Il-kuntatt fiżiku, anke ġesti li jidhru innoċenti bħal tgħanniqa fit-tul jew żamma ta' idejn, jista' jqajjem emozzjonijiet qodma, u jagħmilha aktar diffiċli biex iżżomm ir-relazzjoni tiegħek platonika . Huwa għalhekk li għandek bżonn tinforza b'mod attiv il-limiti fiżiċi ma' eks li int ħabib/a miegħu. Ara kif:
- Evita tgħanniqiet fit-tul, iż-żamma ta’ idejn, jew kwalunkwe affezzjoni fiżika li tista’ tħossha romantika
- Oqgħod attent li ma toqgħodx qrib wisq tagħhom, ma tistrieħx fuqhom, jew ma tmissxhom każwalment li qabel kienu intimi.
- Jekk għandek xi dubju, staqsi lilek innifsek, “Nagħmel dan ma’ xi ħabib ieħor?”
Qari Relatat: Tgħanniq Platoniċi: Tifsira, Pożizzjonijiet, u Benefiċċji
14. Tagħmilhomx il-pjan ta' riserva tiegħek
Li tittratta lill-eks tiegħek bħala xibka ta’ sigurtà emozzjonali jew bħala pjan ta’ riżerva jista’ jżommok milli timxi ’l quddiem għalkollox u jista’ jagħti tama falza lil kwalunkwe parti. Tħallix mistoqsijiet bħal, “Jista’ li tkun ħabib ma’ eks iwassal lura għal relazzjoni?”, jieħdu l-għeruq f’moħħok. Biex tiżgura dan, trid:
- Evita li ċċempel jew toħroġ ma' xi ħadd biss meta tħossok waħdek/waħedha
- Kun żgur li qed tifforma ħbiberiji u konnessjonijiet ġodda barra mill-eks tiegħek
- Jekk issib ruħek tqabbel nies ġodda mal-eks tiegħek, ħu pass lura u erġa' ivvaluta jekk intix verament lest li tkun sempliċiment ħabib magħhom.
15. Kun lest li titlaq jekk ikun hemm bżonn
Mhux kulħadd jista’ jiskopri kif ikun ħabib ma’ eks. Jekk il-ħbiberija tibda tikkawża aktar ħsara milli ġid jew tħoss li l-preżenza tal-eks tiegħek f’ħajtek qed tfixklek milli timxi ’l quddiem, huwa tajjeb li titbiegħed għall-benesseri tiegħek. Bl-istess mod, jekk tara lill-eks tiegħek ma’ xi ħadd ġdid iweġġagħek wisq, agħti lilek innifsek permess biex titbiegħed mill-ħbiberija. Biex tiżgura li l-ħbiberija tiegħek mal-eks tiegħek mhix qed taffettwa l-benesseri emozzjonali tiegħek, huwa importanti li:
- Agħmel eżami fiżiku tiegħek innifsek regolarment biex tifhem kif din il-ħbiberija qed teffettwak
- Jekk tinqala’ għira, sentimenti persistenti, jew uġigħ emozzjonali, ħu pawża jew aqta’ r-rabtiet
- Agħti prijorità lis-saħħa mentali u emozzjonali tiegħek aktar milli żżomm ħbiberija sfurzata
Kif Tistabbilixxi Limiti ta' Ħbiberija ma' Eks: 5 Modi Faċli
Ladarba tkun identifikajt kif jidhru l-limiti biex tkun ħabib ma' eks, huwa kruċjali li tikkomunikahom b'mod ċar. Minħabba l-bagalji tal-passat, dan jista' jkun ta' sfida għal ħafna nies. Madankollu, tista' tinnavigah faċilment b'dawn il-5 passi sempliċi:
1. Iddefinixxi ż-żona ta' kumdità tiegħek b'mod ċar
Kif ilna ngħidu, mingħajr limiti ċari, l-emozzjonijiet jistgħu jerġgħu jitfaċċaw, u jwasslu għal konfużjoni, għira, jew nuqqas ta' ftehim. Għalhekk, qabel ma tidħol f'ħbiberija mal-eks tiegħek, trid tifhem x'inhu li tħossok komdu bih u tikkomunikah bil-miftuħ. Huwa importanti wkoll li jkollok konverżazzjoni onesta mal-eks tiegħek dwar xi tfisser il-ħbiberija għalikom it-tnejn.
Irrifletti fuq liema aspetti tar-relazzjoni tal-passat tiegħek tista’ tiddiskutihom (eż. xogħol, passatempi) u x’tixtieq tevita (eż. ħajja romantika). Pereżempju, tista’ tgħid, “Jien napprezza l-ħbiberija tagħna, imma nippreferi jekk nevitaw li nitkellmu dwar esperjenzi romantiċi tal-passat jew il-ħajja romantika tagħna. Ejja niffokaw fuq li nappoġġjaw lil xulxin b’modi mhux romantiċi.” Issettja aspettattivi għall-interazzjonijiet, bħal li ma tibgħatx messaġġi tard bil-lejl jew favuri personali.
2. Agħmel konverżazzjoni onesta u diretta
Biex tevita suppożizzjonijiet u nuqqas ta' ftehim li jistgħu jwasslu għal linji mċajpra bejn l-involviment emozzjonali u l-ħbiberija , m'għandekx sempliċement timxi 'l quddiem meta tiġi biex tindirizza l-aspetti delikati tal-ħbieb ma' eks. Minflok, affrontahom direttament b'konverżazzjoni onesta u diretta. Ara kif tista' tavviċina din il-konverżazzjoni:
- Agħżel il-ħin u l-ambjent it-tajjeb: Agħmel il-konverżazzjoni meta l-emozzjonijiet ikunu kkalmati, u t-tnejn li intom tkunu fi stat ta’ kalma mentali.
- Kun ċar dwar il-bżonnijiet u l-limiti tiegħek: Uża stqarrijiet bil-kelma “jien” biex tesprimi dak li tħossok komdu bih. Pereżempju, “Naħseb li l-aħjar jekk ma nibagħtux messaġġi tard bil-lejl.”
- Isma' l-perspettiva tagħhom: Il-konfini għandhom ikunu reċiproċi, għalhekk staqsihom x'iħossuhom komdi bih ukoll
- Kun dħuli imma assertiv: B'dan il-mod ma tħalli l-ebda lok għal nuqqas ta' ftehim u tama falza.
- Ftiehmu dwar it-termini tal-ħbiberija: Iddiskutu kemm-il darba se tikkomunikaw, liema suġġetti mhumiex diskussi, u kif se timmaniġġjaw relazzjonijiet futuri. Pereżempju, tista’ tgħid, “Nixtieq nibqgħu ħbieb, imma naħseb li jkun aħjar jekk ma niddiskutux il-ħajja personali tagħna.”
Qari Relatat: Għandi Nagħti Messaġġ lill-Eks Tiegħi? Gwida Kompluta Biex Tgħinek Tiddeċiedi.
3. Stabbilixxi regoli ta' komunikazzjoni u żomm magħhom
Biex tevita li mudelli ta' komunikazzjoni qodma jerġgħu jidhru u żżomm il-konnessjoni tagħkom strettament platonika, trid titkellmu dwar kif u meta se tinteraġixxu ma' xulxin. Hawn huma xi affarijiet li trid tiddiskuti, taqbel dwarhom, u tinforza:
- Kif u meta tikkomunika: Se tibgħat messaġġi kultant? Titkellem biss fi grupp? Tillimita l-check-ins għal darba fix-xahar?
- Issettja l-aspettattivi għall-ħin tar-rispons: Evita d-drawwa li twieġeb immedjatament jew tibgħat messaġġi tard bil-lejl, li jistgħu jindikaw dipendenza emozzjonali
- Iddetermina liema pjattaformi huma xierqa: Jekk l-interazzjonijiet tad-DMs u l-messaġġi personali jħossuhom wisq personali, ikkunsidra li tillimita l-involviment
- Kun sod fuq dawn il-limiti: Ladarba l-konfini tal-komunikazzjoni jkunu stabbiliti, tiksirhomx sakemm iż-żewġ partijiet ma jaqblux
4. Oħloq limiti emozzjonali għalik innifsek
Anke b'konfini esterni fis-seħħ, huwa essenzjali li tkun f'kuntatt mal-istat emozzjonali tiegħek stess u timmaniġġja s-sentimenti u r-reazzjonijiet tiegħek. Trid tkun konxju ta' liema suġġetti jew imġieba jġegħluk tħossok vulnerabbli jew iqajmu sentimenti qodma, u tevitahom. Jekk tinnota sentimenti ta' rabta, għira, jew dwejjaq li qed jidħlu bil-mod, erġa' vvaluta jekk il-ħbiberija hix qed taħdem għalik jew qed tagħmilhielek aktar diffiċli li titlaq lil xi ħadd li kont tħobb profondament.
Qari Relatat: X'Għandek Tagħmel Meta Ex Jikkuntattjak Snin Wara
5. Kun lest li ssaħħaħ jew taġġusta l-konfini maż-żmien
M'hemm l-ebda pjan stabbilit ta' kif tkun ħabib ma' eks u l-limiti li tistabbilixxi jeħtieġ li jkunu flessibbli sabiex ikunu jistgħu jevolvu jew jinbidlu skont il-bidliet fil-ħajja tiegħek, l-emozzjonijiet, u r-relazzjonijiet ġodda. Pereżempju, hekk kif il-ħajja timxi 'l quddiem, jista' jkollok bżonn iżżid jew tnaqqas il-livell ta' kuntatt. Jew jekk iż-żamma tal-ħbiberija tirriżulta kkumplikata wisq, huwa tajjeb li tieħu pawża jew ittemmha. Kun af li huwa tajjeb li tagħmel dak li jħossu tajjeb għalik, mingħajr ma tħossok ħati dwaru.
FAQs
1. L-ex iħassru r-relazzjonijiet?
Le. Mhux jekk tiffissa konfini ċari magħhom u tikkomunika biċ-ċar magħhom li ma tridx li jħassru r-relazzjoni l-ġdida tiegħek. Jekk huma persuna tajba u m'għandhomx rieda ħażina kontrik, allura jħalluk tkun u ma joħolqux problemi fil-ħajja ta' mħabba tiegħek.
2. Huwa tossiku li tkun ħbieb ma 'ex?
L-anqas xejn. Jekk it-tnejn għandek intenzjonijiet tajbin, allura m'hemm xejn ħażin li tkunu ħbieb. Mhux tossiku meta tkun ħbieb magħhom għax togħġobhom il-kumpanija tagħhom u mhux għax tridhom lura.
3. Meta exes m'għandhomx ikunu ħbieb?
Exes m'għandhomx ikunu ħbieb meta għadhom ikollhom sentimenti għal xulxin. M'għandhomx ikunu ħbieb jekk ikollhom demm ħażin. Inti lanqas ma tistax tkun ħbieb ma 'ex meta inti segretament jixtiequ li jieħdu lura inti bħala lover.
Pointers Ewlenin
- Is-saħħa mentali u l-benesseri emozzjonali tiegħek għandhom ikunu l-prijorità tiegħek. Taqbilx li tkun ħabib mal-eks tiegħek jekk tħoss li m'intix lest għaliha.
- Biex tikkultiva ħbiberija b’saħħitha ma’ eks sieħeb/sieħba, għandek bżonn limiti sodi sabiex ma jkunx hemm lok għal sentimenti qodma biex jerġgħu jitfaċċaw
- Dawn jistgħu jvarjaw minn nuqqas ta' flirting għal interazzjonijiet każwali għal nuqqas ta' inkoraġġiment ta' azzjonijiet li jistgħu jkunu qrib l-intimità kemm jekk ikunu messaġġi u telefonati tard bil-lejl jew li jkunu sistemi ta' appoġġ emozzjonali għal xulxin.
- Oqgħod attent għas-sentimenti u tħallix ġudizzju minn barra jfixkel il-ħbiberija tiegħek
- Huwa daqstant importanti wkoll li tiddiskuti dawn il-limiti mal-eks tiegħek u tiżgura li t-tnejn li intom taqblu dwar xi tfisser din il-ħbiberija għalikom.
Ħsibijiet Finali
Dan jiġbor fil-qosor l-aktar regoli importanti biex tkun ħabib ma' eks . Xi wħud mil-limiti biex tkun ħabib ma' eks li tistabbilixxi huma aktar għal moħħok stess, il-bqija huma għalikom it-tnejn. Għal dawk li jeħtieġ li jiġu segwiti mit-tnejn, jeħtieġ li tiddiskutuhom u taqblu fuq xi bażi komuni.
Jekk int xi ħadd li qed jibda l-ħbiberija tiegħu ma 'ex, allura tkun se tiżvolġi kapitolu ġdid li jkun pjuttost differenti minn kwalunkwe relazzjoni li kellek qabel. Li tkun ħbieb mal-ex tiegħek se tbiddel kompletament il-mod kif tarahom. Int ser tara naħa tagħhom li qatt ma kont tara kieku kont qed toħroġ magħhom. L-affarijiet jistgħu jkunu daqsxejn skomdi fil-bidu iżda eventwalment, il-kinks se jitneħħew.
Ħalli l-kurrent imur u ara fejn iwassal. Fl-aħħar, nittamaw, li tispiċċa b'ħabib li jafek saħansitra aħjar milli taf lilek innifsek. L-isbaħ xewqat!
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
