Li titgħallem kif tgħaddi minn tgħaffiġ mhix triq faċli biex timxi. It-tgħaffiġ mhumiex l-istess bħal li wieħed iħobb. L-imħabba hija emozzjoni aktar b'saħħitha u aktar konsistenti. It-tgħaffiġ huma varjabbli u aktar ta 'verżjoni idealizzata tat-tip ta' sieħeb li trid. Minkejja n-natura frivola tagħhom, it-tgħaffiġ jistgħu jiddominaw l-ispazju ta 'moħħok b'mod eċċessiv.
Meta dan ikun il-każ, tista’ tkun sfida reali li tgħaddi minn xi ħadd li m’għandux sentimenti għalik. B'xi ostakli u intoppi tul it-triq, dan il-vjaġġ se jżommok tfixkel. Madankollu, f'ħafna każijiet, huwa biss it-triq it-tajba li tieħu jekk ma tara l-ebda futur reali jew relazzjoni potenzjali ma 'din il-persuna.
Il-psikologu tal-konsulenza Amjad Ali Mohammad (MSc Psychology, PG Diploma fil-Gwida u l-Konsulenza u Diploma fis-Saħħa Mentali tal-Komunità għall-Psikologi), li jispeċjalizza f'approċċi innovattivi, xjentifiċi u sistematiċi f'oqsma tas-saħħa, l-edukazzjoni, ir-relazzjonijiet u l-konsulenza okkupazzjonali, qiegħed hawn biex jgħinna nifhmu xi tricks importanti tal-kummerċ f'dan ir-rigward.
18-il Suġġeriment Prattiku Biex Tgħaddi minn Tgħaffiġ
Werrej
Tipikament, tiżviluppa cotta għal xi ħadd li ssib attraenti. Jista’ jkun eċċitanti fil-bidu meta tkun diġà immaġinajt ir- relazzjoni perfetta , imma meta dik il-persuna tħossha differenti dwarek, dan jista’ malajr jinbidel f’theddida mentali. Jekk, għal sekonda, tieqaf tiddealizzaha u tara l-istampa sħiħa minn perspettiva realistika, tista’ tirrealizza li l-aħjar li tħalliha tmur meta ma tkunx qed tirreċiproka ruħek.
Min-naħa l-oħra, tista' wkoll tkun qed tħabbat wiċċek ma' tgħaffiġ li weġġgħek ħafna jew xi ħadd li diġà għandu sieħeb. Forsi sibt tgħaffiġ fuq il-midja soċjali u stqarrejt is-sentimenti tiegħek, iżda minflok għoġbuk. Aħseb dwar dan, l-ammont ta 'ħin li inti tqatta' toħlom bi nhar dwar xi ħadd li jista' jew ma jistax jirreċiproka s-sentimenti tiegħek, huwa verament worth it?
Bħall-awtur, Kevin Darné, darba qal, “Iċ-ċaħda hija l-ħabib li qatt ma kont taf li għandek bżonn. Normalment tiffranka l-ħin u l-flus.” Allura, qabel ma taqbad sentimenti aktar intensi għal din il-persuna, aħna għandna inti kopert b'dawn it-18-il ħiliet biex ilaħħqu biex jgħinuk timxi 'l quddiem:
1. Ftakar lilek innifsek li din mhix imħabba
Li jkollok cotta fuq xi ħadd bilkemm hija waħda mill-ewwel stadji ta’ relazzjoni . Hija aktar dwar ix-xewqa u l-attrazzjoni. L-attakkament għadu triq twila xi jsir. Tiltaqa’ ma’ xi ħadd ġdid. Il-mod kif jimxi, jitkellem, jidħak, sempliċement jissorprendik u l-farfett itir lura f’żaqqek.
Madankollu, jieħu ż-żmien biex tipproċessa s-sentimenti tiegħek, u twarrab l-ewforija inizjali. Dak hu li għandek tfakkar lilek innifsek. Li għalkemm tħoss bħal imħabba fil-mument, huwa probabbilment biss infatuation ieħor li jirriżulta minn taħlita heady ta 'eċċitament u ormoni - it-tnejn li inti tista' tinfluwenza. Hawn kif Amjad tispjega d-differenza bejn it-tgħaffiġ u l-imħabba:
- Tgħaffiġ huwa infatuation qasira u intensa ma 'xi ħadd u l-aktar joffri pjaċir passaġġ
- Min-naħa l-oħra, l-imħabba hija sensazzjoni intensa ta’ affezzjoni profonda li tippersisti fit-tul
- Tgħaffiġ huwa bbażat biss fuq attrazzjoni fiżika u eċċitament
- L-imħabba hija bbażata fuq rispett reċiproku, kura, fiduċja, fehim, u affezzjoni
Bono tip: Kieku kien jimpurtahom, kienu jirreċiprokaw, imma jekk ma għamlux hekk, allura m'hemm l-ebda mħabba involuta. Dik il-bandiera ħamra mhix kbira biżżejjed biex titlaq?
2. Kif tieqaf tgħaffiġ fuq raġel/tifla? Kun loġiku
Ejjew inkunu onesti b'mod brutali, ħafna drabi niżviluppaw coverages daqshekk faċilment għax ma nafux biżżejjed dwarhom. Skont il-psikoloġija tal-coverages, niżviluppaw coverage fuq xi ħadd meta nipproġettaw l-ideat u l-valuri tagħna stess fuqhom u nistennew li jkollhom ċerti kwalitajiet.
L-aura perfetta tagħhom tiġbor lilha nnifisha madwar rasna, u żżommna tant imqabbda li ma nistgħux nagħtu kas għal xi dettalji dubjużi. Jien ma ngħid li trid tħares lejn il-karatteristiċi negattivi tagħhom. Imma jekk taħseb dwarha b’mod intelliġenti, tirrealizza li m’hemm l-ebda skop li tgħożż lil xi ħadd li bilkemm taf. Int aħjar mingħajrhom jekk ineħħilek moħħok mill-aktar affarijiet importanti fil-ħajja.
Bonus tip: Oqgħod attent għalihom għal xi żmien u ladarba ssir tafhom aħjar, bid-dgħufijiet u l-affarijiet kollha tagħhom, uża l-loġika biex issib l-aħjar mod kif timxi 'l quddiem. Kun onest miegħek innifsek u rreżisti li tinħabb ma' xi ħadd sempliċement għax tħossok imdejjaq jew għax jidher sabiħ.
Qari Relatat: 18-il Mod Kif Toħroġ miż-Żona tal-Ħbieb – Pariri Brillanti Li Fil-fatt Jaħdmu
3. Ibda toħroġ ma’ nies oħra
Ftit distanza u tinvesti ruħek emozzjonalment f'xi ħadd jew f'xi ħaġa oħra tista' tkun mod wieħed kif tgħaqqad it-tgħaffiġ tiegħek. Għalfejn tinkwieta dwar xi ħadd li qatt ma jħares lejk waqt party u jispiċċa jġiegħlek tħossok agħar? Din hija ħaġa tajba speċjalment li tagħmel jekk tkun qed tistaqsi, "Kif tgħaddi minn tgħaffiġ fuq ħabib li jrid jibqa' ħbieb u xejn aktar?"
Iktar ma tarahom, iktar tista’ tinġibed lejhom. Imma jekk l-enerġija u l-moħħok huma okkupati xi mkien ieħor, eventwalment tieqaf tinnotahom. Allura, tieqaf tħares lejn il-persuna li tħobb waqt il-lezzjoni u mur sib modi oħra kif tiltaqa’ ma’ rġiel /nisa! Hemm ħafna ħut fil-baħar. Jekk hemm xi ħadd ieħor interessat fik u jġiegħlek tħossok speċjali, tinjorahomx.
Bonus tip: Toħroġx ma' ħaddieħor biex iġġiegħlek tgħir. Agħmel dan għall-ferħ u l-benesseri mentali tiegħek. Kun miftuħ biex tesplora l-għażliet tiegħek u aċċetta l-attenzjoni li verament jistħoqqlok.
4. Uża r-regola tal-ebda kuntatt
Jekk il-każ kurjuż tiegħek ta’ tgħaffiġ qed joħroġ kompletament minn idejk, jista’ jkun wasal iż-żmien li tikkontrolla l-affarijiet ftit u tkun iebes miegħek innifsek. Nafu li huwa diffiċli li tegħleb lil xi ħadd li kont tħobb. Imma biex nevitaw aktar tbatija, nissuġġerixxu li tipprova r- regola ta’ ebda kuntatt . Sempliċement ħaddanha bħala mod ta’ ħajja. Dalwaqt, tirrealizza li l-qawl ''il bogħod mill-vista, 'il bogħod mill-moħħ'' tassew jaħdem.
- L-ewwel pass huwa li taqta 'kull kuntatt u komunikazzjoni mat-tgħaffiġ tiegħek sakemm is-sentimenti tiegħek imutu
- L-ebda telefonati, l-ebda messaġġi, l-ebda komunikazzjoni permezz ta 'ħbieb reċiproċi, u l-ebda tiltaqa' magħhom intenzjonalment
- Matul dan iż-żmien, ipprova tevita li tabbuża mill-alkoħol jew tossessja fuq it-tgħaffiġ tiegħek il-ġurnata kollha
- Ibqa' okkupat, agħmel spazju għall-affarijiet kollha li tħobb, u forsi ltaqa' ma' nies ġodda online
Amjad jgħid, “Li tinjora tgħaffiġ jista’ jmur f’kull naħa. Wara li tagħtihom wisq attenzjoni, jekk f’daqqa waħda tieqaf tagħti dik l-istess importanza lit-tgħaffiġ tiegħek u minflok tibda tinjorahom, huma jipprovaw jersqu qrib tiegħek biex jifhmu għaliex qed titbiegħed minnhom. Min-naħa l-oħra, jistgħu jaħsbu li m'intix interessat aktar minnhom u se titbiegħed minnek ukoll. Jew il-mod, trid tkun rasu.”
Bono tip: Jekk tħossok tajjeb wara li ma tinteraġixxix magħhom għal xi żmien, jista' jfisser li kienet biss infatuazzjoni. Dalwaqt tirrealizza li ma timmissjahomx wara kollox u tħossok lest biex terġa' lura fil-qasam.
5. Ramble bogħod lill-maħbubin tiegħek
"Kif tgħaddi minn tgħaffiġ?" inti tistaqsi. Meta jkollok sentimenti għal xi ħadd li mhux daqshekk ġo fik, jista 'jweġġa' l-istima tiegħek innifsek u jikkawża frustrazzjoni kbira. Għalhekk, għandek bżonn art ta 'venting biex tirrilaxxa l-emozzjonijiet kollha mressqa u ħalli l-ħsibijiet tiegħek jinfirxu. Dan meta ddur lejn l-aqwa ħbieb tiegħek li dejjem kienu sistema ta’ appoġġ b’saħħitha jew lejn xi ħadd li seta’ għadda minn kwistjonijiet simili f’ħajtu stess.
Emminni, xi kultant dan jgħin mhux inqas milli tara terapista jew counselor. Qatta’ ħin mal-ħbieb tal-qalb tiegħek jew mur u idħol fid-dar ta’ ommok – dak li jidhirlek l-aħjar. Esprimi b’onestà sħiħa kif ħassejtek traskurat, mhux denju, u injorat, u kemm tħossok li trid tħassar lil din il-persuna minn moħħok.
Bono tip: Li titkellem b’qalbek kollha jgħin immens. Tkellem ma’ xi ħadd li tafda u ara l-uġigħ bil-mod il-mod jisparixxi.
Qari Relatat: Ikollok Cough Meta Tkun Miżżewweġ – 7 Modi Kif Timmaniġġja Din is-Sitwazzjoni
6. Isma 'mużika kuntenta jekk tħossok mwaħħla
Kanzunetti diqa huma maħsuba għat-tbatija tal-qtigħ il-qalb. Jekk tittratta din is-sitwazzjoni bħal qtugħ ta’ qalb sħiħ billi tisma’ mużika melankolika, tista’ tibqa’ mwaħħla f’dik il-mentalità għal aktar żmien milli ppjanajt. Ħallat it up. Jekk int corny bħali, tista' anki tagħmel playlist ta' 'kisser fuq tgħaffiġ'. Jew sempliċement poġġi xi rap biex iżżomm ruħek ippumpjat!
Bono tip: Il-mużika għandha poteri ta’ fejqan. Xi mużika li ġġiegħlek tħossok tajjeb tista’ twassal għal xi ħsieb ta’ kwalità. Dan, imbagħad, jista’ jgħinek tinsa lil xi ħadd li ma jkollux sentimenti għalik.
7. "X'inhu l-valur tiegħi?" Iffoka fuqek innifsek fl-ewwel lok
Ibdel ħarstek mill-idolatrija kostanti tiegħek ta’ persuna oħra u ibda qatta’ ħin taħseb fik innifsek. Spiss ninsew il- kunċett tal-imħabba lejna nfusna meta nkunu preokkupati bil-ħsibijiet ta’ xi ħadd ieħor. Huwa l-mument perfett biex tieħu f’idejk ir-riedni u tagħti spinta soda lill-istima tiegħek innifsek.
Tiftakar dik il-frażi l-aktar ikkwotata minn Stephen Chbosky, “Naċċettaw l-imħabba li naħsbu li jistħoqqilna”? Dan huwa dak li n-nuqqas ta’ fiduċja jagħmel lill-ġudizzju tiegħek – taċċetta inqas. Anke r-riċerka wriet li l-istima tiegħek innifsek għandha impatt kbir kemm fuq is-sodisfazzjon fir-relazzjoni kif ukoll fuq il-ferħ tas-sieħeb/sieħba tiegħek. Għalhekk, biex il-persuni li tħobbhom jiġru warajk fil-futur, għandek:
- Agħmel lista tal-kwalitajiet li għandek li tammira ħafna
- Kun aktar riġidu mal-konfini tiegħek f'relazzjonijiet romantiċi u oħrajn; titgħallem tgħid 'le'
- Imbotta l-limiti tiegħek, ħu sfidi ġodda, u kun kburi bil-progress tiegħek
- Strettament tieqaf tqabbel lilek innifsek ma 'oħrajn
- Ipprattika tekniki ta 'affermazzjoni pożittiva kuljum
Bono tip: Iltaqa' ma' nies ġodda; agħmel ħbieb ġodda. Imma żomm f'moħħok il-valur tiegħek innifsek qabel tibda tfittex lil xi ħadd. Kultant, biex tegħleb in-nassa tiegħek fuq ħabib mingħajr ma tgħidlu, trid tfakkar lilek innifsek fir-raġunijiet kollha li jogħġbuk dwarek innifsek.
8. Kif tgħaddi minn tgħaffiġ li ċaħdek? Eżerċizzju
Crazy, hux? Li xi eżerċizzju regolari jista 'jgħinek tgħaddi minn din il-fantasija ta' imħabba fuq naħa waħda? Meta ma neżerċitawx biżżejjed, ħafna drabi nħossuna groggy u matt. Xi drabi, li tgħaddi minn xi ħadd li diġà għandu ħabiba/għarus jista 'jkun faċli daqs li tirrilaxxa dawk l-endorphins.
Workout se jqawwilek l-ormoni tal-ferħ, u jagħmlek enerġetiku u entużjast. Allura, biex tieqaf tħossok dispjaċir għalik innifsek , oħroġ minn rasek u ibda rutina ta' workout, daħħal ruħek f'forma, u ħossok tajjeb ħafna.
Bono tip: L-eżerċizzju m'għandux għalfejn ikun intensiv jew li jġegħelek tbati. Agħmel biss xi ħaġa biex tħabbat qalbek b'mod mgħaġġel sabiex moħħok ikun ħieles. Min kien jaf li d-dumbbells jistgħu jkunu s-soluzzjoni.
Qari Relatat: Kif Turi l-Growth Tiegħek f'10 Modi Sempliċi
8. Aħseb f'dan bħala esperjenza ta' tagħlim
Biex infakkar il-kliem ta’ ispirazzjoni ta’ Steve Maraboli, l-awtur, “Cry. Aħfru. Tgħallem. Imxi fuq. Ħalli d-dmugħ tiegħek ilma ż-żerriegħa tal-ferħ futur tiegħek.” Meta nsibu ruħna f'sitwazzjoni b'riżultat tat-tagħlim, għandna nxaqilbu lejn interpretazzjoni pożittiva tas-sitwazzjoni msemmija. Li titgħallem kontinwament huwa li tikber.
Jekk tħossok bħal entità inviżibbli, allura taf li m'intix intitolat li tgħaffiġ il-ħin u l-ispazju. Tajjeb jekk ma jogħġobkomx lura. Jekk ġejt trattat b'mod inġust, allura l-esperjenza se tgħallem tistieden l-imħabba li verament jixirqilhom, u biex ma tafdax daqshekk faċilment fil-futur. Tixtarx fuq l-inġustizzja lilek innifsek. M'għandekx badger lilek innifsek bil-"Għaliex jien?" mistoqsija. Minflok, titgħallem u sir verżjoni aħjar tiegħek innifsek.
Bono tip: It-tagħlimiet tal-ħajja jgħinuk tikber bħala persuna. Biex tegħleb l-imħabba li tkun għamilt għal ħabib mingħajr ma tgħidlu jew biex timxi 'l quddiem mingħajr ma tagħlaq ħajtek wara li tkun użajtek, aħseb dwarha bħala pass importanti fil-ħajja u xejn aktar.
10. Agħmel ħaġa tiegħek
Li tiffoka fuqek innifsek u tqatta’ l-ħin kollu tiegħek tagħmel l-affarijiet tiegħek jista’ jkun sorprendentament terapewtiku. Dan mhux biss wieħed mill-modi kif tegħleb cotta, iżda kif tegħleb kwalunkwe intopp li l-ħajja titfagħlek fi triqtek. Kemm jekk hu xi xiri online jew żebgħa mill-ġdid ta’ ħajt matt fil-kamra tiegħek – probabbilment hemm ħafna x’tista’ tagħmel. Tgħallem ħila ġdida, iġġieled għal dik il-promozzjoni li ilha mistennija. Biex tieqaf tgħix cotta fuq ħabib , oħroġ u ibda tgħix cotta fuq ix-xogħol!
Bono tip: Immotiva lilek innifsek biex tagħmel affarijiet li se jkollhom riżultati pożittivi sabiex ma jkollokx ħafna spazju biex taħseb iżżejjed dwar il-persuna li tħobb.
11. Tkunx morr lejn it-tgħaffiġ tiegħek
Jekk it-tgħaffiġ tiegħek huwa egoist u egoist, jistgħu jieħdu vantaġġ mill-istat tal-moħħ imħabba tiegħek. Meta tħossok misruqin u użat, jista 'jkun verament diffiċli li tgħaqqad it-tgħaffiġ tiegħek fuq xi ħadd, speċjalment jekk ħriġt magħhom jew jekk tarahom spiss.
Jista’ jagħmlek ostili. Tkun tridhom iħallsu għat-trattament ħażin kollu. Mir -riċerka jidher ċar li hemm konnessjoni mill-qrib bejn il-vendetta u s-sodisfazzjon jew is-serħan emozzjonali. Iżda qatt mhu pass ideali għax iħalli bieb miftuħ għal ritaljazzjoni, li tista’ tweġġgħek aktar. U l-kuxjenza tiegħek tista’ terġa’ lura biex tigdmek aktar tard ukoll. L-espert tagħna joffri xi pariri tajbin għal żmien bħal dan:
- Ipprova tkun emozzjonalment u mentalment qawwi, u ikkonsulta espert tar-relazzjoni jekk taħseb li jista 'jgħin
- Kun kunfidenti u ftakar li int ħafna aħjar minn din is-sitwazzjoni waħda ta’ sfida
- Tinsiex li tkun vendikattiv jew jipprova jikseb vendetta fuq ex-tgħaffiġ mhux se jneħħi l-uġigħ tiegħek; pjuttost, tikkomplika żżejjed il-kwistjoni
Bono tip: M'hemm l-ebda punt li tkun imrar dwar xi ħadd li m'għandekx futur miegħu. Jista' jieħu aktar żmien mis-soltu biex tinsieh, imma li żżomm sentimenti negattivi għal dejjem m'għandux ikun fuq il-lista tiegħek.
Qari Relatat: Kif Iġġiegħel lill-Maħbub/a Tiegħek Togħġbok – 15-il Parir Utli
12. Ibdel il-mentalità tiegħek dwar li trid relazzjoni
Ħafna drabi, aħna ħops minn tgħaffiġ għall-ieħor minħabba l-ħsarat fil-proċess tal-ħsieb tagħna. Irridu relazzjonijiet u nħobbu tant li fil-mument li nsibu lil xi ħadd saħansitra remot denju tal-ħin tagħna, ninvestu l-enerġiji tagħna f’dik il-persuna. Li tkun trid relazzjoni u mħabba hija sabiħa. Imma tħallihiex issir disprament li jġiegħlek timxi.
Amjad tgħid, “Jekk ma ftiehemx b’mod reċiproku li relazzjoni hija possibbli, allura n-natura ossessiva tiegħek tista’ tkisser kompletament il-konnessjoni tiegħek ma’ dak it-tgħaffiġ. Jekk inti tnejn għandek intenzjonijiet simili dwar dating, din tista 'tkun ħaġa tajba. Imma jekk it-tgħaffiġ tiegħek tarak biss bħala ħabib, trid tibdel il-mentalità tiegħek u titlaq.”
Bono tip: Kulħadd għandu persuna tajba tistennieh wara xulxin. Stenna sakemm issibha. Tisforzax l-affarijiet qabel iż-żmien tagħhom.
13. Oħroġhom mill-midja soċjali tiegħek
Il-midja soċjali għandha t-tendenza li timprintja l-affarijiet li naraw waqt li niskrolljaw fid-database ta’ moħħna. Billi tħares kontinwament lejn ir-ritratti tagħhom, tibqa’ tinġibed lejhom. Sabiex tevita dan, imblokka, ħassar, jew unfollow – agħmel dak kollu li għandek bżonn biex tneħħihom b’mod edukat mill -feeds tal-midja soċjali tiegħek. Dan huwa speċjalment importanti jekk kont qed titħabat mad-dilemma ta’ kif tegħleb cotta li tara kuljum online. Se tkun ħafna aħjar, emminna.
Bonus tip: L-aħjar li tneħħi kull possibbiltà li tara l-persuna li tħobb billi tneħħi t-tossiċità tal-ikel tiegħek. B'dan il-mod, timminimizza t-tendenza tiegħek stess li tara x'qed jagħmlu.
14. M'għandekx tagħmel affarijiet biex tiġbed l-attenzjoni tagħhom
Wieħed mill-modi regressivi kif qlubna mnikkta jegħlbu l-imħabba tagħna għal xi ħadd huwa billi nieħdu gost b'imġieba li tfittex l-attenzjoni . Nagħmlu dan mhux biex ingawdu dik l-attenzjoni mdewma, iżda biex inġegħluhom jixtiequna eżatt meta aħna nkunu waqafna nixxennqu għalihom. Dak is-sens ta' superjorità ġej minn sentimenti mhux solvuti u se jfixkel b'mod negattiv it-tkabbir tiegħek. Toqgħodx tipparadi tipprova tkun diva li ma tintlaħaqx biex iġġegħelhom iriduk.
Bono tip: Tispiċċax tagħmel affarijiet boloh u ta’ dispjaċir sempliċiment għax xi ħadd li tkun int injorak. Kun rispett lejk innifsek, u itlaq 'l hemm.
15. Ġib perspettiva għall-inkwiet tiegħek
Li tisħaq dwar persuna li lanqas tammira daqskemm taħseb li tagħmel hija ħela terribbli ta’ enerġija. Sfortunatament, naqgħu f'din in-nassa ta 'tħassib faċilment. Huwa tal-ġenn kif xi ħadd li ma jfissirx daqshekk għalina jista’ jikkawżalna tant ansjetà. Huwa importanti li konxjament ineħħu dawn is-sentimenti mhux mixtieqa. Minflok timtedd fis-sodda b’qalb tqila, fakkar lilek innifsek kemm din il-fażi temporanja ma tkunx importanti, u kemm int importanti u dejjem se tkun.
Bonus tip: Żomm il-ħsibijiet tiegħek għall-kwistjonijiet l-aktar importanti. Dan se jkun importanti għalik daqstant wara xahar? Wara 6 xhur? Wara sena? Sentejn?
Qari Relatat: Kif Tlaħħaq Jekk Tkun Inħobb lil Xi Ħadd li Qiegħed f'Relazzjoni
16. Kif tgħaddi minn tgħaffiġ fuq ħabib? Tqanqalx jealousy
Li tqanqal l-għira ta’ xi ħadd li diġà għoġbok billi turi wieħed ġdid mhux se jġiegħlu jkun iridek aktar. B’mod kontroproduttiv, dan se jġiegħlek biss taqa’ iktar fil-fond fil-problema billi taħseb kontinwament dwar x’jaħsbu. Allura sempliċement għax Alan kien il-persuna li għoġbok fuq ix-xogħol qabel, ma jfissirx li se tibda tidħaq iżżejjed ma’ Steve fil-laqgħat kollha tax-xogħol fejn ikun hemm Alan ukoll. Ftakar, ma jimpurtax x’jaħsbu jew x’jagħmlu. Li tipprova tinfluwenza l-ħsibijiet tagħhom huwa sforz għalxejn.
Bono tip: Ma tistax tgħajjru lil xi ħadd li ma jħoss xejn għalik. Irreżisti dawk it-tendenzi u agħmel affarijiet aħjar b’ħajtek. M’għandekx għalfejn taħdem ħafna biex il-persuna t-tajba togħġbok.
17. Għid addiju għax-xenarji immaġinati f'moħħok
Li jkollok cotta kbira jista’ jwassal għal xi tendenzi kbar ta’ ħolma mqajma. Tista’ tibda timmaġina futur magħhom. Jew timmaġina xenarji ħelwin fejn l-affezzjoni tiegħek hija reċiprokata u huma jkunu jħobbuk bla waqfien. Ieqaf hemm u pprova tifhem kif int maqbud f’din il -fażi ta’ limerenza . Għax xejn minn dan mhu veru jew tajjeb għalik.
Amjad tispjega, “Sa ċertu punt il-ħolm bil-kbir huwa tajjeb li tħossok pjaċir u li tħossok kuntent dwar it-tgħaffiġ tiegħek. Imma meta ssir eċċessiva u jiġri l-ħin kollu, dan jista 'jikkawża xi problemi serji. Jista’ jtellifek mill-miri ta’ ħajtek u mill-attivitajiet importanti ta’ kuljum bħall-impjieg, il-karriera, l-edukazzjoni, il-familja, eċċ. Huwa importanti li jkollok limiti u konfini.”
Parir ta' Bono: Żomm ir-rumanz taċ-ċellulojde 'l bogħod minn ħajtek għal ftit żmien. Erġa' lura għar-realtà – hija bidla żgħira tassew, imma tista' tgħinek ħafna biex iżżomm ruħek f'sensiek.
18. Fittex għajnuna professjonali
Ir-riċerka turi li n-nies li jħossuhom waħedhom fir-rigward ta’ sitwazzjonijiet familjari jew relazzjonijiet romantiċi mhux sodisfaċenti għandhom it-tendenza li jiksbu sens ta’ kuntentizza meta jkollhom cotta. Issa, hija din ħaġa tajba jew għajta għall-għajnuna? Iġġiegħlek taħseb. Diffikultajiet emozzjonali bħal dawn huma diffiċli biex tittrattahom waħdek. Ikun għaqli minnek li tibbukkja appuntament ma’ psikologu kliniku mingħajr aktar dewmien.
Parir ta' Bono: M'hemm l-ebda mistħija li titlob l-għajnuna. Għalhekk, tirreżistihiex meta tħoss il-ħtieġa li tfittex gwida professjonali. Għal informazzjoni tiegħek, il-konsulenti tagħna mill -panel ta' Bonobology huma dejjem hawn biex jagħtuk daqqa t'id.
Pointers Ewlenin
- Biex tgħaqqad it-tgħaffiġ tiegħek fuq xi ħadd, ikollok bżonn taħseb b'mod loġiku u tieqaf tiidealizzah
- Aqta’ r-rabtiet magħhom personalment u fuq il-midja soċjali jekk meħtieġ
- Iffoka fuqek innifsek, il-passjoni tiegħek, u taħdem fuq l-istima personali u l-benessri tiegħek
- Ipprova ma tkunx iddisprat jew vendikattiv jekk ma jkunux fikom
- Ipprova tqatta’ inqas ħin toħlom bi nhar dwar it-tgħaffiġ tiegħek u tkun aktar produttiv f’oqsma oħra ta’ ħajtek
Allura, x'inhuma l-aħħar ħsibijiet tiegħek dwar kif tgħaddi minn tgħaffiġ? Forsi diġà qed tevalwa mill-ġdid kif fil-fatt tħossok dwar dak xi ħadd. Inti tista 'tirrealizza li anki jekk is-sentimenti għadhom hemm, inti tkun tajjeb. Huma biss persuna oħra attraenti (u forsi anke kompatibbli). Imma jkun hemm waħda ġdida, waħda li tirreċiproka s-sentimenti tiegħek, tinkwetax.
Dan l-artikolu ġie aġġornat f'Ġunju 2023.
FAQs
Iva, minkejja n-natura frivola tagħhom, it-tgħaffiġ jistgħu jiddominaw l-ispazju ta 'moħħok b'mod eċċessiv.
Le, tgħaffiġ huwa s-sentiment li tkun attirat lejn xi ħadd filwaqt li l-imħabba hija emozzjoni aktar profonda u konsistenti.
Jekk toqgħod fuq is-sentimenti tiegħek għal żmien twil wisq u l-persuna l-oħra ma tirreċiprokax, jista 'jkun ta' qsim il-qalb. Madankollu, dak it-tqattigħ tal-qalb mhux se jdum wisq peress li t-tgħaffiġ mhumiex permanenti.
Sakemm ma taġixxix fuq is-sentimenti tiegħek u l-persuna l-oħra tħoss l-istess dwarek, it-tgħaffiġ huma kważi dejjem fuq naħa waħda.
Iva, jekk int kontinwament ossessjonat fuq il-persuna l-oħra u tidħol f'imġieba ħżiena għas-saħħa biex tiġbed l-attenzjoni tagħhom.
Kif Għamilt Iblah Miegħi Nnifsi Meta Ipprova nħeġġu lil Tgħaffiġ Tiegħi
Kif Tkun Taf Jekk Għandek Tgħaffiġ Fuq Xi ħadd – 17 Sinjali Sure-Shot
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
