Għolli idejk jekk rajt il-programm Netflix Int. Żomm idek mgħollija jekk għamilt xi ħaġa simili mill-bogħod għal dak li għamel Joe Goldberg fl-istadji inizjali. Ħsibijiet ossessivi, fantasiji selvaġġi, tamiet li jikkunsmaw kollox, u stalking borderline. Dan kollu għamilt bil-konvinzjoni soda li tkun maħbub? Inti ma tistax tarani, imma jien daqqa ta 'disprament. Għandna konversazzjoni diffiċli quddiemna.
Minkejja l-aqwa twemmin tiegħek, dak li qed tesperjenza mhix imħabba. Hija kelma li tidher sabiħa msejħa 'limerence.' Għandu ċirku sabiħ għalih, le? Tkunx imqarraq mill-jħossu poetiku ta 'dan; limerence qed tagħmel ħsara lil ħajtek b'aktar modi milli qatt tista' timmaġina. Dan huwa eżattament għaliex aħna qed inpoġġuha taħt il-mikroskopju llum. Biex titfa 'ftit dawl fuq l-aspetti numru kbir ta' limerence, I roped fil psikoterapista Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), li jispeċjalizza fil-pariri dwar ir-relazzjonijiet u Terapija tal-Imġieba Emotiva Razzjonali.
Dr Bhonsle u jien qegħdin hawn biex inwieġbu l-mistoqsijiet kollha tiegħek - Kif tiddefinixxi l-limerence? Għaliex hija differenti mill-imħabba? U x'inhuma ftit sintomi limerence li għandek toqgħod attent għalihom? Ejja nikbru l-ballun.
X'inhu t-tifsira ta 'Limerence?
Werrej
Mara stellari jisimha Dorothy Tennov hija kkreditata li ħolqot it-terminu limerence fl-1979 (iva, tmur waaaaayyyy lura), tiddeskriviha bħala forma ta 'infatuation intensa. Limerence huwa stat tal-moħħ fejn individwu għandu ħsibijiet li jikkunsmaw b'mod qawwi dwar persuna oħra, waħda li huma interessati romanticament fiha. Dawn il-ħsibijiet huma pjuttost intrużivi u kważi jirriżultaw f'relazzjoni immaġina jew ibbażata fuq il-fantasija. L-ossessjoni hija vizzju intensiv u distruttiv.
Xi drabi, jista 'jkun akkumpanjat minn ottimiżmu mhux realistiku għal futur ma' dik il-persuna. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-limerence hija kważi dejjem fuq naħa waħda u mhux marbuta mir-realtà. Huwa infatwation, mhux imħabba. Ħares lejn dawn il-linji mis-sonett ta’ Shakespeare li jaqbdu perfettament il-limerence.
“Inkapaċi għal aktar, mimli miegħek,
Il-moħħ l-iktar veru tiegħi għalhekk jagħmel tiegħi mhux vera.”
Ejja nifhmu aħjar il-limerence b'eżempju. Pereżempju, mara – insejħulha Julia – tiżviluppa tgħaffiġ fuq sħaba ġdida. Huwa pjuttost bla ħsara fil-bidu u Julia tgħaddi minn mozzjonijiet ta 'blushing, tbissima, nervożiżmu, eċċ.
Iżda l-infatuation tidher li qed tissaħħaħ malajr. Julia ma tistax tikkonċentra fuq ix-xogħol, ħbieb, jew familja; tweġiba niexfa mingħandu tħassar il-ġurnata tagħha fi instant. Jekk jitbissem lilha, hi fuq sħaba disgħa. Ħajjitha hija f’kontroll sħiħ ta’ din il-fissazzjoni ħżiena għas-saħħa li toħroġ l-agħar fiha. Huwa evidenti għall-ħbieb tagħha li l-koworker mhuwiex interessat fiha. Kif jistgħu jinfaqgħu l-bużżieqa tagħha u jġibuha lura fid-dinja reali?
Issa, tista 'tkun jew Julia li għandha bżonn kbir ta' introspezzjoni jew tista 'tkun ħabib tfittex lil Julia. Jekk trid it-tweġiba għall-mistoqsija ta’ miljun dollaru ta’ x’inhu limerence, kompli skrollja 'l isfel. Forsi ma jħobbx dak li taqra fi ftit postijiet, imma ftakar xiex Dr Bhonsle jgħid, “L-ewwel pass tal-irkupru huwa li tkun taf li għandek problema f’idejk. L-għarfien tiegħu jista’ ma jġiegħlekx tħossok tajjeb wisq, imma trid tibda.”
Qari Relatat: 9 Modi Kif Tgħaddi U Tlaħħaq Ma' Mħabba Mhux Rikwieta
It-3 Stadji Ta Limerence
Probabbilment qed taħseb li l-limerence tinstema’ bħal tgħaffiġ li marret ħażin, allura x’inhu l-big deal? Forsi li tagħti ħarsa lejn l-istadji tal-limerence tgħinek tarah aħjar. Hemm tliet fażijiet li fihom persuna tesperjenza limerence - il-bidu tal-infatuation, il-quċċata tal-kristallizzazzjoni, u t-tmiem bid-deterjorazzjoni. Ħafna bħal graff forma ta 'qanpiena.
1. Bidu ħelu u żgħir - Infatuation
Il-playback ta’ din il-fażi huwa ‘What makes you beautiful’ ta’ One Direction. Dan huwa fejn in-nar jibda bi spark fil-qalb tiegħek. Inti tara l-oġġett ta 'ammirazzjoni għall-ewwel darba u jaqbdu l-għajn tiegħek. Il-kwalitajiet meraviljużi tagħhom jitkabbru f’qalbek għal mitt darba hekk kif tibqa’ taħseb dwarhom. Il- bnadar ħomor jisparixxu meta tkun tilbes nuċċalijiet ikkuluriti bil-ward.
Ilkoll nafu li li jkollok tgħaffiġ huwa tħossok pjuttost tajjeb. Id-dopamina u s-serotonin jaħdmu l-maġija tagħhom fuq moħħok; id-dinja tidher qisha mużikali bi xemx u qawsalla. Fl-istadji inizjali ta 'limerence, inti wkoll se jħossu bħal inti fis-seba' sema.
2. Maxing out - Kristallizzazzjoni
X'inhi l-kelma li qed infittex? Manija. L-agħar sintomi ta 'limerence huma esebiti f'dan l-istadju. L-iffissar fuq persuna oħra twassal għal xejriet ta’ mġieba awto-distruttivi; it-tbegħid tagħhom fuq l-internet, sinjali ta’ għira ħżiena għas-saħħa għall-interazzjonijiet tagħhom ma’ ħaddieħor, futuri immaġinati b’mod sħiħ, u distrazzjoni estrema.
L-oġġett tal-adorazzjoni jitpoġġa fuq pedestall tal-qima; huma infallibbli u ma jistgħux jagħmlu ħażin. Kull min jitkellem kontrihom huwa interpretat bħala għadu. L-għan huwa li tfittex l-approvazzjoni u l-validazzjoni tal-interess romantiku akkost ta’ kollox. L-individwu jibża’ serjament mir-rifjut u jrid jevita li jkun min-naħa tiegħu. Il-kristallizzazzjoni tieħu ħafna ħin u hija mentalment invażiva - xi ipotesi dwar għaliex il-limerence u d-dispjaċir imorru id f'id?
3. Sinjali limerence qed jintemm - Deterjorament
L-illużjoni taqa’ barra u jsegwi d-diżappunt. F'dan l-istadju, it-tgħaffiġ jitlef il-poter fuq il-moħħ u jerġa' jsir sempliċi mortali. Hekk kif il-limerenza tgħib, l-individwu jesperjenza frustrazzjoni, niket, u skuntentizza estremi. Wara li ilu okkupat bil-ħsibijiet ta’ xi ħadd għal żmien twil, ir-ritorn f’daqqa għar-realtà jagħmilhom bla direzzjoni. Huma jridu tikseb minn fuq xi ħadd li qatt ma daru.
Li tħoss il-blu huwa pjuttost mistenni waqt id-deterjorazzjoni. Iżda din il-fażi hija tant mistennija u ta 'benefiċċju fil-fehma akbar tal-affarijiet. Ladarba tgħaddi minnha, il-fejqan jista' finalment jibda hekk kif terġa' tibda tiffoka fuqek innifsek.
Dr Bhonsle jitkellem dwar l-effett detrimentali ta 'dawn l-istadji ta' limerence, "Kull ħaġa fuq naħa waħda hija dejjem ta 'ħsara għax iġġiegħlek titlef il-kuntatt mar-realtà tal-art. Limerence huwa estremament insostenibbli. M'hijiex relatata mal-imħabba b'kull mod konċepibbli. L-imħabba hija dejjem reċiproka, filwaqt li l-limerenza mhix miġbura.”
Limerence Huwa Imħabba Tossika Fin-Natura - 7 Sinjali Li Jgħidu Hekk
Norman Mailer kiteb, “L-ossessjoni hija l-aktar attività umana ta’ ħela għax b’ossessjoni tibqa’ tiġi lura u lura u lura għall-istess mistoqsija u qatt ma tikseb tweġiba.” Ħatra li taqbel miegħu wara li rajt l-istadji tal-limerence. Imma jien persuna organizzata li sempliċement iħobb il-listi. Ma jħallu ebda lok għal ambigwità. Allura dan huwa preċiżament dak li ġej wara.
Wasal iż-żmien li teżamina s-7 sinjali li juru n-natura tossika tal-limerence. Nittamaw li l-għarfien personali se jmexxik ċara minn imġieba awto-sabotaġġ bħal din hawn.
1. Min hu n-numru 1?
Mhux int, żgur. Wieħed mill-ewwel żvantaġġi tal-limerence huwa l-mod kif jibdel il-prijoritajiet tiegħek. Dr Bhonsle jispjega, “Meta tkun qed tpoġġi lil xi ħadd fuq pedestall, awtomatikament tkun qed tnaqqas il-prijoritizzazzjoni lilek innifsek. Huma jieħdu preċedenza f'moħħok hekk kif il-benessri tiegħek jieħu post ta' wara. U dak kollu li jġiegħlek titlef id-dawl lilek innifsek qatt mhu b’saħħtu. Irridu noqogħdu attenti għalina nfusna – kulħadd jagħmel l-istess.”
Limerence tikkawża individwu jagħmel ħsara lilu nnifsu psikoloġikament, emozzjonalment, u fiżikament. Meta persuna oħra ssir importanti ħafna, l-ispiża tal-opportunità hija immensa. L-isferi l-oħra tal-ħajja huma traskurati; ix-xewqat, il-bżonnijiet, l-emozzjonijiet u l-ambizzjonijiet tiegħek jieħdu daqqa ta’ ħarta minħabba l-ħsibijiet ossessivi li jokkupaw moħħok. Tinsa kif tħobb lilek innifsek.
Ħares lejha b'dan il-mod - tpoġġi l-oġġett limerent (dak li int interessat fih) l-ewwel. L-oġġett limerenti jpoġġi lilhom infushom l-ewwel ukoll għax ma jħossux l-istess dwarek. F'din l-istampa, fejn jidħol il-benesseri tiegħek?
Qari Relatat: Xi Ifisser Meta Xi ħadd Jinjorak?
2. Bagalji (emozzjonali) żejda
Limerence huwa indikatur ta' kwistjonijiet mhux solvuti fil-passat. L-imġieba ħżiena għas-saħħa ssib l-għeruq tagħhom fl-esperjenzi u/jew fis-snin formattivi tagħna. Aħna ffurmati minn serje ta 'inċidenti u proċessi li jaffettwawna ħażin. Xejn biss 'jiġri.'
Dr Bhonsle jpoġġiha b’mod konċiż, “Limerence hija forma ta’ delużjoni, u kull delużjoni sservi biex toffri struttura u sens ta’ sħana fil-ħajja ta’ persuna. Jista 'jkun hemm żewġ raġunijiet possibbli wara dan: tfulija disfunzjonali u dinamika tal-familja jew aspettattivi mhux realistiċi mir-relazzjonijiet. It-tnejn huma tell-tale li għandek bżonn għajnuna. Relazzjoni b’saħħitha tinbena minn individwi b’saħħithom.”
Forsi rajt lill-ġenituri tiegħek għaddejjin minn divorzju ħażin meta kont żgħir. Jew forsi l-familja tiegħek kienet tossika jew abbużiva. Forsi tiegħek ex kien ivvizzjat mid-droga jew alkoħoliku. Ma jimpurtax minn liema sitwazzjoni ta 'uġigħ inti ħriġt, inti qed iġorru ħafna bagalji emozzjonali. Dan huwa dak li ġabek għas-sintomi tal-limerence.
3. Dinja, min?
Bħal rix f'wiċċ l-ilma f'nofs l-arja, inti qiegħed riesqa fir-riħ friska ta 'l-imħabba perċepita ħażin. Inti ħaġa waħda mas-sħab - 'il bogħod ħafna mill-inkwiet tad-dinja. Dik li tħobb hija kulma tista' tara... Kollox huwa ħafif u arja... Kemm hu sabiħ... Ħallini nġibek lura l-art bil-mod.
Meta nitkellmu dwar limerence vs imħabba, karatteristika distintiva toħroġ istantanjament. Limerence joħroġ l-agħar karatteristiċi fin-nies. Huma jsiru moody, cranky, ossessivi, li jikkontrollaw, u ddisprati (kollha f'daqqa). Skonnettjati profondament mid-dinja, jikkompromettu l-karriera u l-ħajja personali tagħhom fil-biċċa l-kbira. Imma l-imħabba... l-imħabba ħelwa toħroġ l-aħjar fin-nies.
Individwi li huma inħobb ħafna ma’ xi ħadd huma l-aqwa tagħhom infushom. Jesperjenzaw żieda sinifikanti fl-istima tagħhom infushom, jirrappurtaw livelli ogħla ta’ ferħ u sodisfazzjon, u huma aktar immexxija fl-attivitajiet tagħhom. Limerence jġiegħlek titlef il-kuntatt ma’ dak li qed jiġri fid-dinja. Xorta waħda, taħseb li mhix tossika?
4. Telf ta 'kontroll
Jiġifieri, telf ta 'kontroll personali. Meta tħalli lil xi ħadd jokkupa ħafna spazju mentali, tkun qed tagħti ammont sinifikanti ta’ poter. L-oġġett limerenti għandu influwenza fuq il-burdata u l-istat emozzjonali tiegħek; hemm relazzjoni diretta bejn l-azzjonijiet tagħhom u l-kundizzjoni tiegħek. Dan ġej minn ħtieġa doppja – li jfittxu l-approvazzjoni tagħhom u li jevitaw ir-rifjut tagħhom. Imma il l-aħjar mod biex timmaniġġja r-rifjut huwa billi tiffaċċjaha.
Dr Bhonsle jelabora, “Il-biża’ ta’ rifjut hija qawwija ħafna, u nista’ nżid, qawwija ħafna bla bżonn. Iċ-ċaħda hija realtà universali, mhux xi ħaġa li tittieħed hekk personalment. Ifisser biss li ma kontx parti mill-pjan oriġinali ta’ xi ħadd. Inti ma tistax tidħol kullimkien u li okay. Sfortunatament, il-limerence tkabbar din il-biża; kwalunkwe rifjut perċepit jista’ jġib sens ta’ falliment.”
Per eżempju, inti twaqqa 'test lill-oġġett limerent tiegħek, tistedinhom għal festa. Huma okkupati b'xi ħaġa u jwieġbu ftit sigħat wara. Meta tiftiehem dan bħala diżinteress minn tmiemhom, int tegħreq fir-ramel imħawwar ta 'dwejjaq u limerence u dispjaċir.
Qari Relatat: Kif Ngħaddi Mill-Imħabba Waħda? L-espert tagħna jgħidlek...
5. Ħalli l-logħob tal-moħħ jibda - Sinjali ta 'limerence
Individwi li jesperjenzaw limerence jistgħu jmorru għal tulijiet miġnun għall-fini ta '"imħabba". Manipulazzjoni, dawl tal-gass, tagħti t-trattament sieket, ħtija-tripping, rikatt, u blame-shifting huma ftit (minn ħafna) eżempji. U hawn il-parti tal-biża - l-oġġett limerent jista 'jkun kompletament konxju tal-logħob li qed jintlagħab f'moħħ il-persuna.
Peress limerence twassal għal relazzjoni falza fil-moħħ ta 'individwu, huma jassumu l-involviment tal-oġġett limerent anki meta ma jkun hemm xejn. Huma l-uniċi preżenti fil-konnessjoni immaġina. Meta l-affarijiet verament joħorġu minn taħt l-idejn, l-imġieba ssir aktar perikoluża u erratika.
Dr Bhonsle jindika l-possibbiltajiet riskjużi li ġejjin, "Fl-agħar tagħha, il-limerence tista 'twassal għal stalking sħiħ u fastidju. Dan ikollu impatt negattiv fuq l-oġġett limerent ukoll. Iżda fuq livell personali, l-individwu fil-limerence jista 'jiżviluppa disturb ibbażat fuq il-burdata. L-effetti psikoloġiċi huma devastanti għall-persuna inkwistjoni.”
6. Mijopija fl-opia tiegħek
Bħalma spjegajna qabel, il-limerence jġiegħlek tara persuna oħra bħala infallibbli. Inti ssir agħma għan-nuqqasijiet tagħhom minħabba l-vista dejqa tiegħek. Jekk l-oġġett limerenti huwa individwu tossiku - bully, sessista, razzist, jew min jabbuża - inti tista 'tispiċċa tiġi ttrattat ħażin minnhom. U dan ukoll se jkun razzjonalizzat (u romanticized) minn moħħok. Ma tistax tiddefinixxi limerence mingħajr il-kelma 'irrazzjonali.'
Int titlef il-ħila li tqum għalik innifsek f'ċerti sitwazzjonijiet. Limerence tpoġġik f'pożizzjoni ta' kompromess ħafna għax tħalli lin-nies jiksru kull ħaġa konfini emozzjonali. M'għandniex xi ngħidu, tħalli l-oġġett limerenti jimxi fuqek. Kif qal bil-għaqal Mahatma Gandhi, “Ma nistax nipkonċepixxi telfa akbar mit-telf tar-rispett personali tiegħu.”
Dan huwa wkoll fejn l-imħabba tvarja minn leaps u limiti. Relazzjoni ta’ mħabba tfisser li tieħu ħarsa oġġettiva lejn is-sieħeb tiegħek u taċċettahom bid-difetti tagħhom. Fil-limerence vs l-imħabba, din tal-aħħar dejjem twassal għar-rispett u t-tkabbir.
7. Konsegwenza orribbli
Filwaqt li l-infatuation u l-kristallizzazzjoni huma ta 'natura ta' pjaċir, l-aħħar stadju tal-limerence huwa detta terribbli. F'xi punt jew ieħor, persuna tirrealizza li l-oġġett limerenti tagħha ma jkunx jiswa d-drama. Iżda din ir-realizzazzjoni ma tiġix mill-solitudni tagħha - ikollok rigali bonus ta 'rabja, frustrazzjoni, dispjaċir, u woe.
Il-kalibrazzjoni mill-ġdid minn din is-sitwazzjoni tista' tieħu ftit ħin għall-persuna. Jibdew jolqtu xi tip ta’ qiegħ bis-sinjali li l-limerence qed tispiċċa. F'dan il-każ, li tfittex għajnuna professjonali hija l-aħjar mod ta 'azzjoni. Dr Bhonsle jiżen, “Ilħaq ma’ konsulent jew terapista biex tikseb evalwazzjoni ugwali ta’ fejn qiegħed. F'każijiet estremi, psikjatra jista 'jkun ukoll għażla tajba. Agħraf il-fatt li ma tistax titjieb waħdek.”
Ħafna nies ħarġu minn stati emozzjonali ta 'sfida bl-għajnuna ta' professjonisti tas-saħħa mentali. Tista' tfittex għajnuna mingħand it-terapisti u l-konsulenti liċenzjati fuq il-panel ta' Bonobology biex tanalizza aħjar is-sitwazzjoni tiegħek. Fejqan huwa a ikklikkja bogħod.
Hawnhekk naslu għall-aħħar ta 'din il-gwida komprensiva dwar il-limerence. Bil-grazzja ta’ Alla u xi sens tajjeb, m’intix se taqa’ f’din in-nassa. Taf x'hemm lest għalik? Konnessjoni reali ma’ xi ħadd li tassew tħobb. Huwa ġej mod tiegħek, stenna biss għaliha. Sa dakinhar, eżerċita r-raġuni u l-prudenza. L-isbaħ xewqat tiegħi lilek - Adieu u Adieu!
FAQs
M'inix ċert jekk 'triggers' hijiex il-kelma t-tajba. Il-bidu tal-limerence jistgħu jinstabu fit-tfulija ta 'persuna b'dinamika familjari disfunzjonali jew ġenituri abbużivi. Bl-istess mod, relazzjonijiet preċedenti setgħu affettwaw l-istil ta 'sekwestru u l-approċċ tad-dating tagħhom. Limerence dejjem oriġina minn kwistjonijiet mhux solvuti, bagalji emozzjonali, u/jew trawma mhux ipproċessata.
Skond Dorothy Tennov, li ħolqot il-kelma, limerence jista 'jdum bejn 18-il xahar sa 3 snin. Hija differenti bl-intensità tas-sentimenti ta 'persuna. Jekk l-attrazzjoni ssir reċiproka eventwalment, is-sentimenti jsiru aktar b'saħħithom.
Din il-mistoqsija tant diskussa ma sabet l-ebda kunsens mal-esperti. Xi wħud jgħidu iva, oħrajn jgħidu le. Iżda r-riċerka ta’ Tennov tidher li tissuġġerixxi li r-relazzjonijiet limerenti huma instabbli u ħżiena għas-saħħa.
8 Modi Kif Tittratta Li Tgħid 'Inħobbok' U Mhux Tismagħha Lura
Kif Tlaħħaq Jekk Għandek Tgħaffiġ Fuq Xi ħadd Li Huwa F'Relazzjoni
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
