Madankollu seħħ argument twil ieħor bejnek u s-sieħba tiegħek dwar xi ħaġa li inti tnejn probabbilment lanqas se tiftakar il-ġimgħa d-dieħla. Intqalu affarijiet li jweġġgħu, id-dmugħ inxteħet, huwa skomdu li issa tmur lejn ir-riservazzjoni tal-pranzu li kont għamilt u, forsi qed tistaqsi, “Jien jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?”
Huwa normalment wara li tkun għaddiet il-marea iebsa li wieħed jirrealizza li jista’ jkun fil-ħażin. Normalment, meta s-sentimenti tiegħek jegħlbuk daqshekk, huwa diffiċli li tikseb perspettiva u aġenzija fuq l-emozzjonijiet tiegħek stess meta kull ma trid tagħmel hu li tħossok tidher u mismugħa mis-sieħeb tiegħek. Imma mbagħad bil-mod jolqotlek li setgħu kellhom raġun, u forsi, int li trid tagħmel xi bidliet. Dak hu meta mistoqsijiet bħal “kif inkun naf jekk jienx il-problema fiż-żwieġ tiegħi” jew “x’qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi” jibdew jolqtuk.
Allura qabel ma jkun tard wisq, huwa importanti li tara kif tgħid jekk intix il-problema f'relazzjoni. Psikologu tal-pariri Kavita Panyam (Masters fil-Psikoloġija u affiljat internazzjonali mal-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana), li ilu jgħin lill-koppji jaħdmu permezz tal-kwistjonijiet tar-relazzjoni tagħhom għal aktar minn għoxrin sena, joffri għarfien dwar is-sinjali li għandek toqgħod attent għalihom.
Kif Inkun Naf Jekk Inix Il-Problema Fir-Relazzjoni Tiegħi? 9 Sinjali
Werrej
Li tkun fil-bżonn eċċessiv, li tbiddel it-tort mal-qatra ta' kappell jew saħansitra xi ħaġa sempliċi daqs li tinjora x-xogħol tad-dar tiegħek kollu relazzjoni live-in tista’ tkun waħda mir-raġunijiet li t-tweġiba tiegħek għal “Jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?” hija iva. Kavita tgħidilna, “Li tkun possessiv, imwaħħal, jealous jew eċċessivament argumentattiv huma ovvjament xi wħud mis-sinjali. Imma anki li tkun kodipendenti u tipprova tkun il-persuna sħiħa u unika tagħhom tista’ tagħmel l-affarijiet imorru ħażin fir-relazzjoni tiegħek.”
Taqra dan u taħseb lilek innifsek, "X'jiġri jekk jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?" Ukoll, bl-onestà kollha, inti tista 'tkun. Imma dan hu li aħna qegħdin hawn. Mhux biex tirredikolek jew tipponta xi swaba. Imma biex jgħinek tagħraf xi imġieba idejqek li forsi ma rrealizzajtx iżda tista’ tkun qed teqred ir-relazzjoni tiegħek.
1. Huwa mod tiegħi jew l-awtostrada
F'kull relazzjoni - ġeneralment ikun hemm persuna waħda li ssejjaħ ħafna mill-isparaturi għall-fini ta 'konvenjenza u armonija. Ħafna drabi huwa l-bniedem, iżda fi a relazzjoni mmexxija minn nisa, ir-rwoli huma maqluba. Hu min ikun, jag[mluh biex it-tnejn ikunu fil-kontroll imma wkoll kuntenti. Madankollu, jekk tibda tabbuża minn dan id-dritt, tista’ tkun problema kbira fir-relazzjoni tiegħek.
Tiffany Boone, avukat, kellha din il-problema mal-għarus tagħha, Jeremy. Wara li hu l-isteering wheel ta’ din ir-relazzjoni, Tiffany kienet tafda lil Jeremy b’kollox. Iżda eventwalment, l-affarijiet bdew isiru tossiċi hekk kif Jeremy beda jimxi fuq dak kollu li riedet Tiffany. Anke impenji bħall-laqgħa ma’ omm Tiffany għall-pranzu ma twettqux sempliċement għax Jeremy għażel li ma jagħmilx dan. Mill-għażla tal-wallpaper tal-appartament tagħhom għal kemm kienu qed jippjanaw li jkollhom tfal, Tiffany ħassitha li qatt ma kellha xi leħnu aktar.
Jekk qed taqra dan u tħossok bħal Jeremy fir-relazzjoni tiegħek, jista’ jkollok raġun dwar “Jien jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?” hunch. Ħuha mingħand Tiffany, din tista’ tkun esperjenza ta’ dwejjaq għas-sieħeb tiegħek. Dan huwa s-sinjal tiegħek li wasal iż-żmien li tħalli ftit ir-riedni.
2. Nuqqas li żżomm lilek innifsek responsabbli
"Għaliex jien dejjem il-problema fir-relazzjoni tiegħi?" Tistaqsi din il-mistoqsija innifsu jista 'jkun il-bidu tal-problemi tiegħek. Ovvjament, qed tkun evażiv u mhux lest li tkun responsabbli għal dak li tista’ tkun qed tagħmel ħażin. Dan il-proċess maħsub ħafna jista 'jmexxi relazzjoni għan-niżla.
Is-sieħeb tiegħek jeħtieġ li jkun jaf li tapprezza l-konnessjoni tiegħek ħafna aktar milli sempliċement trid dejjem tkun tajba. Madankollu, meta int il-problema fir-relazzjoni, is-sieħeb tiegħek spiss jista 'jħossu invalidat, ma jidhirx u ma jinstema'. Jista’ jkun għaliex ikollok diffiċli biex tammetti li qed żbaljat. Jekk dan hu l-każ, jissuġġerixxi Kavita, “Hemm ħafna modi kif tissolva problema mingħajr ma tgħid skużani. Hemm modi oħra xierqa biex tiskuża ruħek u sserraħ ras is-sieħeb tiegħek li mhux se tirrepeti l-iżbalji tiegħek.
“Imma kun af li huwa meħtieġ li tasal għal soluzzjoni mingħajr tgħawwiġ tat-tajn jew taqlib, li jista’ jiġri biss meta żżomm ruħek responsabbli għall-iżbalji tiegħek u eventwalment tasal għal maħfra f’relazzjoni. Huwa wkoll dak li jġiegħel lill-partner tiegħek iħossu sigur fir-relazzjoni.”
3. Jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi? Iva, jekk għandek problemi ta' temper
Kif inkun naf jekk jienx il-problema fiż-żwieġ/ir-relazzjoni tiegħi? Jekk dik il-mistoqsija kienet qed tiżen fuq moħħok, tista 'tkun idea tajba li tagħti attenzjoni aktar mill-qrib għal kif tirreaġixxi meta l-affarijiet ma jmorrux skont ix-xewqat tiegħek. Li tħossok bil-qawwa li tkun trattat ħażin hija ħaġa waħda. Imma l-użu ta 'dan bħala skuża biex tarmi tantrum jew saħansitra vażun għal dik il-kwistjoni jindika xi ħaġa aktar serja.
Jekk tħoss li tittratta ħażin lil sieħba tiegħek bla bżonn billi tgħajjat bihom wisq, tisħethom, jew tirrikorri għall-vjolenza jew isimhom fir-relazzjoni, allura hemmhekk tinsab ir-risposta għal kif tgħid jekk intix problema fir-relazzjoni tiegħek. Huwa indikatur ċar u b'saħħtu li għandek problema biex irażżan ir-reazzjonijiet emozzjonali tiegħek u li tirrifletti fit-trattament ħażin tiegħek tas-sieħeb tiegħek.
Kavita tgħid, “Ftit rabja fir-relazzjonijiet hija tajba għax tgħinek tifhem x’inhu verament ħażin. Imma meta r-rabja tkun sostnuta minn aggressjoni f’termini ta’ attakk verbali jew li jitfa’ l-affarijiet fuq xi ħadd fiżikament, dik hija problema. Jista 'jkun hemm rabja interna fik minħabba t-tfulija tiegħek u ġejja minn familja li ma tiffunzjonax. Dan jista’ jwassal għal kwistjonijiet ta’ fiduċja u kwistjonijiet ta’ intimità u jbaxxi l-istima tiegħek innifsek u anke l-biża’ f’dawk ta’ madwarek.”
4. Inti żżomm score-card ta 'żbalji fir-relazzjoni
Dylan Kwapil, inġinier tas-softwer, ilu miżżewweġ lil Grace għal madwar erba’ snin issa. Waqt li pprova jasal fil-qiegħ tal-inkwiet ġenerali li qed iħossu fir-relazzjoni tagħhom illum, Dylan induna xi ħaġa: jibdew iwaħħlu lil xulxin għall-iżbalji tal-passat f’kull argument.
“Jien biss ma nifhimx għaliex jien dejjem il-problema fir-relazzjoni tiegħi? Qed nagħmel xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tiegħi? Kull darba li nġib xi ħaġa li Grace tagħmel ħażin, hija ddawwar il-mejda fuqi u tirrakkonta l-lista tal-londri tal-iżbalji tiegħi matul ir-relazzjoni tagħna. Ma nistax nieħu aktar dan it-tort kostanti, huwa mqanqal. Għajjien niskuża ruħi, nixtieq li tara l-iżbalji tagħha wkoll.”
Waqt li jkun qed jiġġieled għal problema, wieħed jista’ malajr jiddevja mill-kwistjoni li qed isib u minflok iġib il-ħinijiet l-oħra kollha meta ħass imweġġa’. Daqskemm hu importanti għalik li tesprimi s-sentimenti tiegħek lil sieħeb tiegħek, tagħmilx lista tan-nuqqasijiet tagħhom u titfagħhom kull darba li jakkużak li qed tagħmel xi ħaġa ħażina.
Qari Relatat: 6 Żbalji Li Ma jagħmlux ħsara f'relazzjoni li fil-fatt huma ta' ħsara
5. Li ma jkollhomx konfini jew li jkollhom ħitan li huma għoljin wisq
"Jien il-kwistjoni fir-relazzjoni tiegħi?" It-tweġiba għal din il-mistoqsija tista 'tinstab fit-tip ta' konfini li stabbilejt fir-relazzjoni tiegħek jew nuqqas tagħhom. Jekk tħalli lis-sieħeb tiegħek jimxi fuqek kollu jew toħnoqhom billi tiċħadhom kwalunkwe uqija ta’ spazju personali, mhux se tkun dikjarazzjoni żbaljata li tgħid li l-kwistjonijiet tar-relazzjoni tiegħek ġejjin mill-kwistjonijiet emozzjonali sottostanti tiegħek.
Kavita tgħid, “Nuqqas ta’ konfini emozzjonali jew barrikati għoljin ħafna jistgħu jkunu problema kbira fi kwalunkwe relazzjoni. Forsi txerred kollox wisq jew ħaddieħor ikollu diffikulta biex jilħaq lilek. Xi waħda minn dawn is-sitwazzjonijiet jistgħu jaffettwaw drastikament il-ħajja personali tiegħek. Dan jista’ saħansitra jwassal biex wieħed jiżviluppa personalità li tevita jew rabta li tevita.”
Relazzjoni tiffjorixxi fuq fluss b'saħħtu ta 'komunikazzjoni, emozzjonijiet, u affezzjoni. Jekk ikollok diffiċli biex timmaniġġja dawn, hija raġuni tajba biżżejjed biex ikollok dawk it-tbatija “Naħseb li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi”. Wasal iż-żmien li taħdem l-affarijiet u titbandal f'mezz kuntenti li jippermettilek tesprimi ruħek b'mod korrett.
6. Is-saħħa mentali tiegħek qed iġiegħlek tistaqsi, "Jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?"
X'jiġri jekk jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi? Tista' tkun jekk taħseb li għandek bżonn xi għajnuna. Meta s-saħħa mentali tiegħek stess tkun imdendla minn ħajt maħlul, huwa diffiċli li tgħix l-aspettattivi ta 'xi ħadd ieħor u tkun sieħeb tajjeb għalihom. Biex tkun fil-headspace għal relazzjoni tieħu aktar minn sempliċi friefet fl-istonku tiegħek.
Meta tkun depress, tħossok inattiv u dan jista' jwassal biex tkun sieħeb inqas involut. Bl-istess mod, meta jkollok ansjetà, taħseb iżżejjed tiegħek u ansjetà tad-dating ġlidiet jistgħu jikkunsmawk sal-punt fejn ma tkunx tista' tlaħħaq. Mhux dejjem huma kwistjonijiet ta' saħħa mentali maġġuri jew dijanjostikabbli li jfixklu l-ħila tiegħek li tifforma rabtiet b'saħħithom u tajbin.
Jekk int xi ħadd bi stil ta 'sekwestru mhux sikur, dan ukoll jaffettwa l-kwalità tal-konnessjonijiet intimi tiegħek. Jekk dan ikun il-każ, tisforzax lilek innifsek f'sitwazzjoni ta' 'persuna t-tajba ħin ħażin'. Poġġi lilek innifsek l-ewwel u ħalli lilek innifsek tfejjaq qabel ma tinvolvi ruħek wisq ma 'ħaddieħor.
7. Int waqaft tagħmel xi sforzi reali
Ir-relazzjonijiet huma ħafna xogħol. Mhux kull jum huwa rikba romantic tal-bużżieqa tal-arja sħuna iżda ħafna mill-ġranet għandhom iħossuhom tajbin daqs wieħed. Maż-żmien, huwa possibbli li ftit dwejjaq jidħol fir-relazzjoni tiegħek u li l-affarijiet jidhru mundani. Madankollu, ir-relazzjoni hija mfixkla biss meta tieqaf taħdem fuqha. Mela jekk qed tistaqsi, “X’jiġri jekk jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?”, imbagħad aħseb dwar kemm tagħmel sforz fir-relazzjoni tiegħek kuljum.
Int involut fil-ħajja tas-sieħeb tiegħek? Qed tagħmel pjanijiet magħhom? Tkellimhom spiss? U s-sess għadu tajjeb? Ftit ħotob tul it-triq huma tajbin. Imma jekk tara li din ir-relazzjoni tiżloq minn idejk u sirt indifferenti għall-istess, allura l-problema tista’ tkun li inti ma tipprovax biżżejjed biex tagħmel l-affarijiet jaħdmu. Iż-żamma ta 'relazzjoni fil-wiċċ teħtieġ persistenza kuljum u kompjaċenza f'relazzjoni tista’ tkun xi ħaġa tal-biża’.
8. Kontinwament tqabbel ir-relazzjonijiet tiegħek ma 'oħrajn
“Imma Ricardo ħa lil Gwen Miami l-ġimgħa li għaddiet! Għaliex qatt ma nistgħu nieħdu gost hekk?” “Wanda u Oleg jagħmlu rukkelli adorabbli ta’ Instagram flimkien. Inti qatt ma tieħu ritratti ħelu miegħi. ” Jew l-aktar dreaded, “Iċ-ċirku tal-ingaġġ ta’ Olivia huwa ferm akbar minn tiegħi. Int qatt ma tagħmel kollox għalija.”
Jekk spiss tħoss qrib xi wieħed minn dawn l-eżempji, tajjeb allura, għandek raġun tistaqsi l-mistoqsija “jien jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi”. L-imħabba hija dwar li niċċelebraw lil xulxin u nifhmu naħat differenti tal-personalitajiet ta 'xulxin f'kull pass tat-triq. Iva, l-estetika ta' Instagram, midja soċjali u dak li tgħid lid-dinja dwarkom infuskom huwa importanti iżda mhux biżżejjed biex il-persuna l-oħra tħossha inadegwata.
Aħna bet li l-prijoritajiet tiegħek f'din ir-relazzjoni huma ftit off. Jekk inti kont qed tistaqsi wkoll, "X'qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi?", it-tweġiba hija li inti tiddependi wisq fuq locus estern ta 'validazzjoni u dan qed jaffettwa s-saħħa tar-relazzjoni tiegħek. Ma tafx nofs il-ħajja ta’ imħabba ta’ Olivia, allura m’hemmx għalfejn li trabbiha u tħawwad tiegħek. Kellem mas-sieħeb tiegħek jekk tħossok invalidat imma tagħmilhiex għax il-blat tiegħek mhux daqshekk tleqq.
Qari Relatat: Ieqaf Tqabbel Innifsek Mas-Sieħeb Tiegħek Għal Relazzjoni Sana
9. L-insigurtà jwasslu għal mentalità “Naħseb li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi”.
Kavita tgħid, “In-nuqqas ta’ sigurtà hija l-akbar raġuni biex l-affarijiet ma jmorrux tajjeb fil-ġenna tiegħek. Jekk tiegħek l-istima personali hija baxxa, qatt mhu se tkun kapaċi tagħmel biżżejjed biex iżżomm konnessjoni. Anke jekk konnessjoni tista 'tkun antika, l-ekwazzjonijiet jibqgħu jinbidlu u huma maħluqa miż-żewġ nies. Li tħossok inċert jista’ jxekkel dan u jeqred is-sens ta’ appartenenza tiegħek għal persuna oħra. Hemm ċans tajjeb li din il-problema hija msejsa fit-tfulija tiegħek u fl-istil tat-twaħħil u l-mudelli ta’ reazzjoni tiegħek.”
Dan mhux biss jaggrava l-ispiral 'l isfel tiegħek u l-mistoqsijiet ta' "Jiena l-problema fir-relazzjoni tiegħi?" iżda jwassal ukoll għal kwistjonijiet ta’ intimità mas-sieħeb tiegħek. Ħafna drabi tħossok suspettuż dwar is-sieħeb tiegħek, issib raġunijiet iblah biex tiddubita minnhom u tkun dejjem fuq tarf is-sit tiegħek f’din ir-relazzjoni. Peress li riċetta għal rumanz fallut, wasal iż-żmien li taħseb dwar kemm-il darba turi dawn l-imġieba mhux sikuri.
X'Għandek Tagħmel Jekk Int Il-Problema Fir-Relazzjoni Tiegħek?
Il-ġlieda mal-mistoqsija, “Jien il-kwistjoni fir-relazzjoni tiegħi?”, mhix faċli. L-identifikazzjoni tas-sinjali li jissuġġerixxu li l-istint tiegħek kien tajjeb il-ħin kollu jista 'jkun saħansitra aktar tgħaffiġ. Madankollu, sempliċement għaliex inti skoprejt li għadd ta ' problemi ta 'relazzjoni li int u s-sieħeb tiegħek qed tissielet magħha ġej minnek, ma jfissirx li kull tama tintilef jew li int sieħeb ħażin li mhux denju tal-imħabba.
Meta tkun il-problema fir-relazzjoni, trid tesplora modi kif tidentifika u taħdem fuq l-aspetti tal-personalità tiegħek li jistgħu jkunu qed jikkawżaw problemi fil-ġenna romantika tiegħek aktar milli jċedu għal sensazzjoni ta’ rassenjazzjoni fuq din ir-realtà. Aħna qegħdin hawn biex ngħinuk tibda dan il-vjaġġ ta' għarfien u titjib personali b'dawn il-pariri dwar x'għandek tagħmel jekk int il-problema fir-relazzjoni tiegħek:
Qari Relatat: 21 Modi Biex Tissewwa Relazzjoni INTI Rvina
1. Aħdem fuq il-kultivazzjoni ta' għarfien aħjar personali
Bdejt b'sensizzjoni "Inħoss li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi" li wasslitek biex tfittex tweġibiet, u forsi issa tirrealizza li l-intuwizzjoni tiegħek kienet tajba il-ħin kollu u int il-kawża ewlenija tal-kwistjonijiet tar-relazzjoni tiegħek. Issa huwa ż-żmien li tidħol aktar fil-fond u tikkultiva għarfien aħjar dwarek innifsek dwar l-emozzjonijiet tiegħek u kif iġiegħlek tirrispondi għal sitwazzjonijiet differenti fir-relazzjoni tiegħek.
Pereżempju, jekk qed tħossok irritabbli, ipprova kun aktar konxju ta’ kif qed tħossok u minn fejn ġej dan is-sensazzjoni ta’ irritabilità. Staqsi lilek innifsek: X'inhi din l-emozzjoni? Kif qed iġġiegħli nħossni? Għaliex qed inħossha? Kif iġiegħli nixtieq nirreaġixxi? Oqgħod bil-ħsibijiet li joħorġu f'moħħok bi tweġiba għal dawn il-mistoqsijiet.
Fl-istess ħin, agħmel sforz biex irażżan kwalunkwe reazzjoni li emozzjoni partikolari qed tqanqallek biex tagħti. Ladarba tieħu drawwa ta 'din il-prattika, tkun aktar f'armonija mar-reazzjonijiet emozzjonali tiegħek u mgħammar aħjar biex twaqqaf lilek innifsek milli tipproġetta l-ġlied interjuri tiegħek fuq is-sieħeb tiegħek.
2. Kun af li ma tagħmlekx ma tħobbx
Meta tkun il-problema fir-relazzjoni u tkun tafha, tista’ tagħti daqqa ta’ ħarta kbira lill-istima personali tiegħek u s-sens ta’ stima personali tiegħek. Pereżempju, jekk tagħraf li l-problemi tar-relazzjoni tiegħek fil-biċċa l-kbira jirriduċu għall-fatt li int faċilment irrabjat u t-tendenza li tbattal fuq is-sieħba tiegħek, jista 'jħallik tistaqsi għaliex il-persuna l-oħra qed iġġorr miegħek.
“Jien ċar li qed nagħmel xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tiegħi. Hija biss kwistjoni ta’ żmien qabel ma l-ieħor sinifikanti tiegħi jgħejja minni u joħroġ.” Ħsibijiet bħal dawn huma rispons naturali meta tirrealizza li int il-problema fir-relazzjoni tiegħek. Madankollu, li tħalli ħsibijiet bħal dawn jissarrfu jistaʼ jwassal insigurtà fir-relazzjoni, u tagħmel sitwazzjoni ħażina agħar.
Meta tiddejjaq lilek innifsek u mistħija dwar il-mod kif qed tmexxi lilek innifsek fir-relazzjoni tiegħek, agħmel sforz konxju biex tfakkar lilek innifsek li ftit karatteristiċi tal-personalità la jiddefinixxu min int u lanqas l-istima tiegħek. Kulħadd huwa difettuż bil-mod tiegħu; u minkejja tiegħek, jista 'jkollok ħafna x'toffri lir-relazzjoni tiegħek li minħabba f'hekk is-sieħba tiegħek għażlet li żżomm miegħek.
3. Ipprattika komunikazzjoni onesta u ċara fir-relazzjoni tiegħek
Issa li taf ir-risposta għal "kif inkun naf jekk jienx il-problema fiż-żwieġ/relazzjoni tiegħi", wasal iż-żmien li terġa 'tidderieġi l-attenzjoni tiegħek għal mistoqsija vitali oħra: "X'għandi nagħmel meta jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?" Bħal ħafna kwistjonijiet oħra, dan ukoll jista 'jiġi ttrattat billi titgħallem kif tikkomunika aħjar mal-partner tiegħek.
L-ewwel u qabel kollox, agħtihom iċ-ċans jesprimu kif ċerti aspetti tal-personalità tiegħek jew ir-reazzjonijiet emozzjonali tiegħek għal ċerti sitwazzjonijiet setgħu affettwawhom. Meta jitkellmu, isma’ b’moħħ miftuħ u ara x’bidliet tista’ tagħmel biex tneħħi l-ħsara.
Pereżempju, jekk il-kwistjonijiet ta’ fiduċja kienu punt ta’ kontenzjoni maġġuri fir-relazzjoni tiegħek u s-sieħeb tiegħek jgħidlek li jħossu umiljat u diżrispettat kull darba li tmur wara daharhom biex tikkontrolla dak li qallek, agħmel sforz biex tirrażżan f’dak l-istint. Meta tħoss il-ħeġġa li tiċċekkja fuq is-sieħeb tiegħek, mur lura għall-pass li tiċċekkja miegħek innifsek minflok. Ħoss il-firxa sħiħa tal-emozzjonijiet li qed ikattru dan in-nuqqas ta’ fiduċja fir-relazzjoni tiegħek mingħajr ma neċessarjament taġixxi fuqhom.
Qari Relatat: Dan Huwa Dak Jiġri Meta Hemm Nuqqas ta 'Komunikazzjoni F'Relazzjoni
4. Iddefinixxi mill-ġdid il-konfini tar-relazzjoni tiegħek
"X'qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi?" Din l-esplorazzjoni x'aktarx li twassalk għall-kwistjoni ta 'konfini definiti ħażin jew ineżistenti fir-relazzjoni tiegħek. Hemm ċans tajjeb li b'mod involontarju tista' tkun qed tikser il-konfini tas-sieħeb tiegħek jew jista' jkun li naqas milli ssostni tiegħek. Dan jista ', imbagħad, wassal għal relazzjoni kodipendenti.
Issa li qed tagħmel sforz biex tirranġa l-kwistjonijiet fir-relazzjonijiet tiegħek, huwa rakkomandabbli li terġa 'teżamina l-konfini tar-relazzjoni tiegħek u tiddefinixxihom mill-ġdid jekk ikun hemm bżonn. Per eżempju, jekk int xi ħadd b' stil ta 'sekwestru anzjuż ambivalenti, hemm possibbiltà qawwija li inti mhux biss tħalli s-sieħeb tiegħek jimxi fuqek kollha iżda wkoll tiċħadhom l-ispazju tagħhom fir-relazzjoni mill-biża 'li jistgħu jħalluk.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li tiddiskuti l-konfini tar-relazzjoni mas-sieħeb tiegħek u tagħmel sforz sinċier biex tinforza tiegħek u ssostni tagħhom. Ir-rispett għall-konfini personali jista’ jgħolli l-kwalità ta’ relazzjoni fil-biċċa l-kbira – dan jista’ jkun biss dak li għandek bżonn meta tipprova tneħħi l-ħsara li kkawżajt lir-relazzjoni tiegħek.
5. Fittex għajnuna professjonali biex tneħħi l-kwistjonijiet sottostanti
Hija ħaġa waħda li tidħol f'termini tar-realizzazzjoni ta '"Inħoss li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi", u pjuttost oħra biex insemmu għaliex dan hu. Anke jekk tista 'tidentifika s-sinjali li jindikaw li qed tagħmel xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tiegħek u l-emozzjonijiet li jqanqlu xejriet ta' mġieba problematiċi, li tikxef il-kawża sottostanti wara l-kawżi tiegħek tista 'tkun ta' sfida.
Dak huwa fejn terapista tas-sengħa jista 'jgħinek. Jistgħu juru li huma l-akbar alleat tiegħek u jiggwidaw fil-vjaġġ tiegħek 'il ġewwa biex jikxfu kwistjonijiet emozzjonali moħbija li jirregolaw kif taġixxi fir-relazzjonijiet adulti tiegħek. Meta tkun il-problema fir-relazzjoni, il-proċess li tirranġaha jibda wkoll miegħek. Jekk qed tfittex għajnuna professjonali biex taħdem fil-kwistjonijiet tiegħek, konsulenti tas-sengħa u ta' esperjenza fuq Bord tal-bonoboloġija qegħdin hawn għalik.
Il-vjaġġ minn "x'qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi" għal "kif nieqaf inkun problema fir-relazzjonijiet tiegħi" ħafna drabi jdum ħafna u jista 'jkun emozzjonalment draining. Madankollu, bi sforz konxju, konsistenza, u aktar għarfien personali, tista 'pulzier eqreb li ssir l-aħjar verżjoni tiegħek innifsek, u b'hekk telimina kwalunkwe kwistjoni ta' relazzjoni li ġejja minnek. Mhux se jkun faċli imma jekk tħobb is-sieħba tiegħek u tapprezza r-relazzjoni tiegħek, żgur li tkun worth it.
8 Żbalji Sorpriża li Qed Tagħmlu Li Jġiegħlu lill-Partner Tħossok Inqas Passjonat
Millennials - L-Aqwa 6 Problemi U Soluzzjonijiet ta' Relazzjoni
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
