Madankollu seħħ argument twil ieħor bejnek u s-sieħba tiegħek dwar xi ħaġa li inti tnejn probabbilment lanqas se tiftakar il-ġimgħa d-dieħla. Intqalu affarijiet li jweġġgħu, id-dmugħ inxteħet, huwa skomdu li issa tmur lejn ir-riservazzjoni tal-pranzu li kont għamilt u, forsi qed tistaqsi, “Jien jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?”
Huwa normalment wara li tkun għaddiet il-marea iebsa li wieħed jirrealizza li jista’ jkun fil-ħażin. Normalment, meta s-sentimenti tiegħek jegħlbuk daqshekk, huwa diffiċli li tikseb perspettiva u aġenzija fuq l-emozzjonijiet tiegħek stess meta kull ma trid tagħmel hu li tħossok tidher u mismugħa mis-sieħeb tiegħek. Imma mbagħad bil-mod jolqotlek li setgħu kellhom raġun, u forsi, int li trid tagħmel xi bidliet. Dak hu meta mistoqsijiet bħal “kif inkun naf jekk jienx il-problema fiż-żwieġ tiegħi” jew “x’qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi” jibdew jolqtuk.
Għalhekk, qabel ma jkun tard wisq, huwa importanti li tifhem kif tgħid jekk intix il-problema f'relazzjoni. Il-psikologa tal-konsulenza Kavita Panyam (Masters fil-Psikoloġija u affiljata internazzjonali mal-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana), li ilha tgħin lill-koppji jegħlbu l-kwistjonijiet fir-relazzjoni tagħhom għal aktar minn żewġ deċennji, toffri tagħrif dwar is-sinjali li għandek toqgħod attent għalihom.
Kif Inkun Naf Jekk Inix Il-Problema Fir-Relazzjoni Tiegħi? 9 Sinjali
Werrej
Li tkun eċċessivament fil-bżonn, li titfa’ t-tort fuqek innifsek mal-ewwel jew saħansitra xi ħaġa sempliċi daqs li tinjora x-xogħol tad-dar kollu tiegħek f’relazzjoni li tgħix magħha tista’ tkun waħda mir-raġunijiet għaliex it-tweġiba tiegħek għal “Jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?” hija iva. Kavita tgħidilna, “Li tkun possessiv, imwaħħal miegħek, għajjur jew argumentattiv eċċessiv huma ovvjament xi wħud mis-sinjali. Imma anke li tkun ko-dipendenti u li tipprova tkun il-persuna sħiħa u unika tagħhom jista’ jġiegħel l-affarijiet imorru ħażin fir-relazzjoni tiegħek.”
Taqra dan u taħseb lilek innifsek, "X'jiġri jekk jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?" Ukoll, bl-onestà kollha, inti tista 'tkun. Imma dan hu li aħna qegħdin hawn. Mhux biex tirredikolek jew tipponta xi swaba. Imma biex jgħinek tagħraf xi imġieba idejqek li forsi ma rrealizzajtx iżda tista’ tkun qed teqred ir-relazzjoni tiegħek.
1. Huwa mod tiegħi jew l-awtostrada
F'kull relazzjoni – ġeneralment ikun hemm persuna waħda li tieħu d-deċiżjonijiet għall-konvenjenza u l-armonija. Ħafna drabi jkun ir-raġel, iżda f'relazzjoni mmexxija minn mara, ir-rwoli jkunu maqlubin. Min ikun, jagħmlu dan sabiex it-tnejn ikunu taħt kontroll iżda wkoll kuntenti. Madankollu, jekk tibda tabbuża minn dak id-dritt, tista' tkun problema kbira fir-relazzjoni tiegħek.
Tiffany Boone, avukat, kellha din il-problema mal-għarus tagħha, Jeremy. Wara li hu l-isteering wheel ta’ din ir-relazzjoni, Tiffany kienet tafda lil Jeremy b’kollox. Iżda eventwalment, l-affarijiet bdew isiru tossiċi hekk kif Jeremy beda jimxi fuq dak kollu li riedet Tiffany. Anke impenji bħall-laqgħa ma’ omm Tiffany għall-pranzu ma twettqux sempliċement għax Jeremy għażel li ma jagħmilx dan. Mill-għażla tal-wallpaper tal-appartament tagħhom għal kemm kienu qed jippjanaw li jkollhom tfal, Tiffany ħassitha li qatt ma kellha xi leħnu aktar.
Jekk qed taqra dan u tħossok bħal Jeremy fir-relazzjoni tiegħek, jista’ jkollok raġun dwar “Jien jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?” hunch. Ħuha mingħand Tiffany, din tista’ tkun esperjenza ta’ dwejjaq għas-sieħeb tiegħek. Dan huwa s-sinjal tiegħek li wasal iż-żmien li tħalli ftit ir-riedni.
2. Nuqqas li żżomm lilek innifsek responsabbli
"Għaliex jien dejjem il-problema fir-relazzjoni tiegħi?" Tistaqsi din il-mistoqsija innifsu jista 'jkun il-bidu tal-problemi tiegħek. Ovvjament, qed tkun evażiv u mhux lest li tkun responsabbli għal dak li tista’ tkun qed tagħmel ħażin. Dan il-proċess maħsub ħafna jista 'jmexxi relazzjoni għan-niżla.
Is-sieħeb tiegħek jeħtieġ li jkun jaf li tapprezza l-konnessjoni tiegħek ħafna aktar milli sempliċement trid dejjem tkun tajba. Madankollu, meta int il-problema fir-relazzjoni, is-sieħeb tiegħek spiss jista 'jħossu invalidat, ma jidhirx u ma jinstema'. Jista’ jkun għaliex ikollok diffiċli biex tammetti li qed żbaljat. Jekk dan hu l-każ, jissuġġerixxi Kavita, “Hemm ħafna modi kif tissolva problema mingħajr ma tgħid skużani. Hemm modi oħra xierqa biex tiskuża ruħek u sserraħ ras is-sieħeb tiegħek li mhux se tirrepeti l-iżbalji tiegħek.
"Imma kun af li huwa neċessarju li tasal għal soluzzjoni mingħajr ma tgħajjar jew tpaċpiċ, li jista' jiġri biss meta żżomm lilek innifsek responsabbli għall-iżbalji tiegħek u eventwalment tasal għall- maħfra f'relazzjoni . Huwa wkoll dak li jġiegħel lis-sieħeb/sieħba tiegħek iħossu/tħossha sigur/a fir-relazzjoni."
3. Jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi? Iva, jekk għandek problemi ta' temper
Kif inkun naf jekk jienx il-problema fiż-żwieġ/ir-relazzjoni tiegħi? Jekk dik il-mistoqsija kienet qed tiżen fuq moħħok, tista 'tkun idea tajba li tagħti attenzjoni aktar mill-qrib għal kif tirreaġixxi meta l-affarijiet ma jmorrux skont ix-xewqat tiegħek. Li tħossok bil-qawwa li tkun trattat ħażin hija ħaġa waħda. Imma l-użu ta 'dan bħala skuża biex tarmi tantrum jew saħansitra vażun għal dik il-kwistjoni jindika xi ħaġa aktar serja.
Jekk tħoss li qed tittratta ħażin lis-sieħeb/sieħba tiegħek b'mod mhux xieraq billi tgħajjatlu/tgħajjat wisq, tisħitlu/tisħitha, jew tuża l-vjolenza jew it-tgħajjir fir-relazzjoni , allura hemmhekk tinsab it-tweġiba għal kif tgħid jekk intix problema fir-relazzjoni tagħkom. Huwa indikatur ċar u qawwi li għandek problema biex tikkontrolla r-reazzjonijiet emozzjonali tiegħek u dan jirrifletti fit-trattament ħażin tiegħek tas-sieħeb/sieħba tiegħek.
Kavita tgħid, “Ftit rabja fir-relazzjonijiet hija tajba għax tgħinek tifhem x’inhu verament ħażin. Imma meta r-rabja tkun sostnuta minn aggressjoni f’termini ta’ attakk verbali jew li jitfa’ l-affarijiet fuq xi ħadd fiżikament, dik hija problema. Jista 'jkun hemm rabja interna fik minħabba t-tfulija tiegħek u ġejja minn familja li ma tiffunzjonax. Dan jista’ jwassal għal kwistjonijiet ta’ fiduċja u kwistjonijiet ta’ intimità u jbaxxi l-istima tiegħek innifsek u anke l-biża’ f’dawk ta’ madwarek.”
4. Inti żżomm score-card ta 'żbalji fir-relazzjoni
Dylan Kwapil, inġinier tas-softwer, ilu miżżewweġ lil Grace għal madwar erba’ snin issa. Waqt li pprova jasal fil-qiegħ tal-inkwiet ġenerali li qed iħossu fir-relazzjoni tagħhom illum, Dylan induna xi ħaġa: jibdew iwaħħlu lil xulxin għall-iżbalji tal-passat f’kull argument.
“Jien biss ma nifhimx għaliex jien dejjem il-problema fir-relazzjoni tiegħi? Qed nagħmel xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tiegħi? Kull darba li nġib xi ħaġa li Grace tagħmel ħażin, hija ddawwar il-mejda fuqi u tirrakkonta l-lista tal-londri tal-iżbalji tiegħi matul ir-relazzjoni tagħna. Ma nistax nieħu aktar dan it-tort kostanti, huwa mqanqal. Għajjien niskuża ruħi, nixtieq li tara l-iżbalji tagħha wkoll.”
Waqt li jkun qed jiġġieled għal problema, wieħed jista’ malajr jiddevja mill-kwistjoni li qed isib u minflok iġib il-ħinijiet l-oħra kollha meta ħass imweġġa’. Daqskemm hu importanti għalik li tesprimi s-sentimenti tiegħek lil sieħeb tiegħek, tagħmilx lista tan-nuqqasijiet tagħhom u titfagħhom kull darba li jakkużak li qed tagħmel xi ħaġa ħażina.
Qari Relatat: 6 Żbalji bla Ħsara f'Relazzjoni li Fil-fatt Huma ta' Ħsara
5. Li ma jkollhomx konfini jew li jkollhom ħitan li huma għoljin wisq
"Jien il-kwistjoni fir-relazzjoni tiegħi?" It-tweġiba għal din il-mistoqsija tista 'tinstab fit-tip ta' konfini li stabbilejt fir-relazzjoni tiegħek jew nuqqas tagħhom. Jekk tħalli lis-sieħeb tiegħek jimxi fuqek kollu jew toħnoqhom billi tiċħadhom kwalunkwe uqija ta’ spazju personali, mhux se tkun dikjarazzjoni żbaljata li tgħid li l-kwistjonijiet tar-relazzjoni tiegħek ġejjin mill-kwistjonijiet emozzjonali sottostanti tiegħek.
Kavita tgħid, “In-nuqqas ta’ limiti emozzjonali jew barrikati għoljin ħafna jistgħu jkunu problema kbira fi kwalunkwe relazzjoni. Forsi tgħid wisq jew oħrajn isibuha diffiċli biex jilħquk. Kull waħda minn dawn is-sitwazzjonijiet tista’ taffettwa drastikament il-ħajja personali tiegħek. Dan jista’ saħansitra jwassal biex wieħed jiżviluppa personalità evitanti jew rabta evitanti.”
Relazzjoni tiffjorixxi fuq fluss b'saħħtu ta 'komunikazzjoni, emozzjonijiet, u affezzjoni. Jekk ikollok diffiċli biex timmaniġġja dawn, hija raġuni tajba biżżejjed biex ikollok dawk it-tbatija “Naħseb li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi”. Wasal iż-żmien li taħdem l-affarijiet u titbandal f'mezz kuntenti li jippermettilek tesprimi ruħek b'mod korrett.
6. Is-saħħa mentali tiegħek qed iġiegħlek tistaqsi, "Jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?"
X'jiġri jekk jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi? Tista' tkun jekk taħseb li għandek bżonn xi għajnuna. Meta s-saħħa mentali tiegħek stess tkun imdendla minn ħajt maħlul, huwa diffiċli li tgħix l-aspettattivi ta 'xi ħadd ieħor u tkun sieħeb tajjeb għalihom. Biex tkun fil-headspace għal relazzjoni tieħu aktar minn sempliċi friefet fl-istonku tiegħek.
Meta tkun dipress, tħossok inattiv u dan jista' jwassal biex tkun sieħeb inqas involut. Bl-istess mod, meta jkollok ansjetà, il-ħsieb żejjed tiegħek u l-ansjetà li tbati meta toħroġ ma' xi ħadd jistgħu jikkunsmawk sal-punt fejn ma tkunx tista' tlaħħaq. Mhux dejjem huma kwistjonijiet ta' saħħa mentali kbar jew dijanjostikabbli li jfixklu l-abbiltà tiegħek li tifforma rabtiet b'saħħithom u sħaħ.
Jekk int xi ħadd bi stil ta 'sekwestru mhux sikur, dan ukoll jaffettwa l-kwalità tal-konnessjonijiet intimi tiegħek. Jekk dan ikun il-każ, tisforzax lilek innifsek f'sitwazzjoni ta' 'persuna t-tajba ħin ħażin'. Poġġi lilek innifsek l-ewwel u ħalli lilek innifsek tfejjaq qabel ma tinvolvi ruħek wisq ma 'ħaddieħor.
7. Int waqaft tagħmel xi sforzi reali
Ir-relazzjonijiet huma ħafna xogħol. Mhux kull jum huwa rikba romantic tal-bużżieqa tal-arja sħuna iżda ħafna mill-ġranet għandhom iħossuhom tajbin daqs wieħed. Maż-żmien, huwa possibbli li ftit dwejjaq jidħol fir-relazzjoni tiegħek u li l-affarijiet jidhru mundani. Madankollu, ir-relazzjoni hija mfixkla biss meta tieqaf taħdem fuqha. Mela jekk qed tistaqsi, “X’jiġri jekk jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?”, imbagħad aħseb dwar kemm tagħmel sforz fir-relazzjoni tiegħek kuljum.
Inti involut fil-ħajja tas-sieħeb/sieħba tiegħek? Qed tagħmel pjanijiet magħhom? Titkellem magħhom spiss? U s-sess għadu tajjeb? Ftit intoppi matul it-triq huma tajbin. Imma jekk tara din ir-relazzjoni tiżloq minn idejk u sirt indifferenti għall-istess, allura l-problema tista’ tkun li ma tippruvax biżżejjed biex l-affarijiet jaħdmu. Li żżomm relazzjoni għaddejja teħtieġ persistenza kuljum u l-kompjaċenza f’relazzjoni tista’ tkun ħaġa tal-biża’.
8. Kontinwament tqabbel ir-relazzjonijiet tiegħek ma 'oħrajn
“Imma Ricardo ħa lil Gwen Miami l-ġimgħa li għaddiet! Għaliex qatt ma nistgħu nieħdu gost hekk?” “Wanda u Oleg jagħmlu rukkelli adorabbli ta’ Instagram flimkien. Inti qatt ma tieħu ritratti ħelu miegħi. ” Jew l-aktar dreaded, “Iċ-ċirku tal-ingaġġ ta’ Olivia huwa ferm akbar minn tiegħi. Int qatt ma tagħmel kollox għalija.”
Jekk spiss tinstema' qrib xi wieħed minn dawn l-eżempji, allura għandek raġun tistaqsi l-mistoqsija "jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?". L-imħabba hija dwar li niċċelebraw lil xulxin u nifhmu aspetti differenti tal-personalitajiet ta' xulxin f'kull pass tat-triq. Iva, l-estetika ta' Instagram, il-midja soċjali u dak li tgħidu lid-dinja dwarkom infuskom huma importanti iżda mhux biżżejjed biex il-persuna l-oħra tħossha inadegwata.
Aħna bet li l-prijoritajiet tiegħek f'din ir-relazzjoni huma ftit off. Jekk inti kont qed tistaqsi wkoll, "X'qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi?", it-tweġiba hija li inti tiddependi wisq fuq locus estern ta 'validazzjoni u dan qed jaffettwa s-saħħa tar-relazzjoni tiegħek. Ma tafx nofs il-ħajja ta’ imħabba ta’ Olivia, allura m’hemmx għalfejn li trabbiha u tħawwad tiegħek. Kellem mas-sieħeb tiegħek jekk tħossok invalidat imma tagħmilhiex għax il-blat tiegħek mhux daqshekk tleqq.
Qari Relatat: Tieqaf Tqabbel Lilek Innifsek mas-Sieħeb/Sieħba Tiegħek Għal Relazzjoni B'Saħħitha
9. L-insigurtà jwasslu għal mentalità “Naħseb li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi”.
Kavita tgħid, “In-nuqqas ta’ sigurtà huwa l-akbar raġuni għaliex l-affarijiet ma jmorrux tajjeb fil-ġenna tiegħek. Jekk l-istima tiegħek innifsek hija baxxa , qatt ma tkun tista’ tagħmel biżżejjed biex iżżomm konnessjoni. Anke jekk konnessjoni tista’ tkun antika, l-ekwazzjonijiet jibqgħu jinbidlu u jinħolqu miż-żewġ persuni. Li tħossok inċert jista’ jfixkel dan u jeqred is-sens ta’ appartenenza tiegħek lejn persuna oħra. Hemm ċans tajjeb li din il-problema għandha l-għeruq tagħha fit-tfulija tiegħek u fl-istil ta’ twaħħil u l-mudelli ta’ rispons tiegħek.”
Dan mhux biss jaggrava l-ispiral 'l isfel tiegħek u l-mistoqsijiet ta' "Jiena l-problema fir-relazzjoni tiegħi?" iżda jwassal ukoll għal kwistjonijiet ta’ intimità mas-sieħeb tiegħek. Ħafna drabi tħossok suspettuż dwar is-sieħeb tiegħek, issib raġunijiet iblah biex tiddubita minnhom u tkun dejjem fuq tarf is-sit tiegħek f’din ir-relazzjoni. Peress li riċetta għal rumanz fallut, wasal iż-żmien li taħseb dwar kemm-il darba turi dawn l-imġieba mhux sikuri.
X'Għandek Tagħmel Jekk Int Il-Problema Fir-Relazzjoni Tiegħek?
Li titħabat mal-mistoqsija, "Jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi?", mhijiex faċli. L-identifikazzjoni tas-sinjali li jissuġġerixxu li l-istint tiegħek kien tajjeb il-ħin kollu tista' tkun saħansitra aktar devastanti. Madankollu, sempliċement għax skoprejt li għadd ta' problemi fir-relazzjoni li int u s-sieħeb/sieħba tiegħek kontu qed titħabtu magħhom ġejjin minnek, ma jfissirx li t-tama kollha hija mitlufa jew li int sieħeb/sieħba ħażin/ħażina li ma jistħoqqlux l-imħabba.
Meta tkun il-problema fir-relazzjoni, trid tesplora modi kif tidentifika u taħdem fuq l-aspetti tal-personalità tiegħek li jistgħu jkunu qed jikkawżaw problemi fil-ġenna romantika tiegħek aktar milli jċedu għal sensazzjoni ta’ rassenjazzjoni fuq din ir-realtà. Aħna qegħdin hawn biex ngħinuk tibda dan il-vjaġġ ta' għarfien u titjib personali b'dawn il-pariri dwar x'għandek tagħmel jekk int il-problema fir-relazzjoni tiegħek:
Qari Relatat: 21 Mod Kif Tirranġa Relazzjoni Li ħassart
1. Aħdem fuq il-kultivazzjoni ta' għarfien aħjar personali
Bdejt b'sensizzjoni "Inħoss li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi" li wasslitek biex tfittex tweġibiet, u forsi issa tirrealizza li l-intuwizzjoni tiegħek kienet tajba il-ħin kollu u int il-kawża ewlenija tal-kwistjonijiet tar-relazzjoni tiegħek. Issa huwa ż-żmien li tidħol aktar fil-fond u tikkultiva għarfien aħjar dwarek innifsek dwar l-emozzjonijiet tiegħek u kif iġiegħlek tirrispondi għal sitwazzjonijiet differenti fir-relazzjoni tiegħek.
Pereżempju, jekk qed tħossok irritabbli, ipprova kun aktar konxju ta’ kif qed tħossok u minn fejn ġej dan is-sensazzjoni ta’ irritabilità. Staqsi lilek innifsek: X'inhi din l-emozzjoni? Kif qed iġġiegħli nħossni? Għaliex qed inħossha? Kif iġiegħli nixtieq nirreaġixxi? Oqgħod bil-ħsibijiet li joħorġu f'moħħok bi tweġiba għal dawn il-mistoqsijiet.
Fl-istess ħin, agħmel sforz biex irażżan kwalunkwe reazzjoni li emozzjoni partikolari qed tqanqallek biex tagħti. Ladarba tieħu drawwa ta 'din il-prattika, tkun aktar f'armonija mar-reazzjonijiet emozzjonali tiegħek u mgħammar aħjar biex twaqqaf lilek innifsek milli tipproġetta l-ġlied interjuri tiegħek fuq is-sieħeb tiegħek.
2. Kun af li ma tagħmlekx ma tħobbx
Meta tkun il-problema fir-relazzjoni u tkun tafha, tista’ tagħti daqqa ta’ ħarta kbira lill-istima personali tiegħek u s-sens ta’ stima personali tiegħek. Pereżempju, jekk tagħraf li l-problemi tar-relazzjoni tiegħek fil-biċċa l-kbira jirriduċu għall-fatt li int faċilment irrabjat u t-tendenza li tbattal fuq is-sieħba tiegħek, jista 'jħallik tistaqsi għaliex il-persuna l-oħra qed iġġorr miegħek.
"Jidher ċar li qed nagħmel xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tiegħi. Hija biss kwistjoni ta' żmien qabel ma s-sieħeb/sieħba tiegħi tegħja minni u titlaq." Ħsibijiet bħal dawn huma reazzjoni naturali meta tirrealizza li int il-problema fir-relazzjoni tiegħek. Madankollu, jekk tħalli ħsibijiet bħal dawn jikbru, dan jista' jwassal għal insigurtà fir-relazzjoni , u jagħmel sitwazzjoni ħażina agħar.
Meta tiddejjaq lilek innifsek u mistħija dwar il-mod kif qed tmexxi lilek innifsek fir-relazzjoni tiegħek, agħmel sforz konxju biex tfakkar lilek innifsek li ftit karatteristiċi tal-personalità la jiddefinixxu min int u lanqas l-istima tiegħek. Kulħadd huwa difettuż bil-mod tiegħu; u minkejja tiegħek, jista 'jkollok ħafna x'toffri lir-relazzjoni tiegħek li minħabba f'hekk is-sieħba tiegħek għażlet li żżomm miegħek.
3. Ipprattika komunikazzjoni onesta u ċara fir-relazzjoni tiegħek
Issa li taf it-tweġiba għal "kif naf jekk jienx il-problema fiż-żwieġ/relazzjoni tiegħi", wasal iż-żmien li tiffoka mill-ġdid fuq mistoqsija vitali oħra: "X'għandi nagħmel meta jien inkun il-problema fir-relazzjoni tiegħi?" Bħal fil-biċċa l-kbira ta' kwistjonijiet oħra, dan ukoll jista' jiġi indirizzat billi titgħallem kif tikkomunika aħjar mas-sieħeb/sieħba tiegħek.
L-ewwel u qabel kollox, agħtihom iċ-ċans jesprimu kif ċerti aspetti tal-personalità tiegħek jew ir-reazzjonijiet emozzjonali tiegħek għal ċerti sitwazzjonijiet setgħu affettwawhom. Meta jitkellmu, isma’ b’moħħ miftuħ u ara x’bidliet tista’ tagħmel biex tneħħi l-ħsara.
Pereżempju, jekk il-kwistjonijiet ta’ fiduċja kienu punt ta’ kontenzjoni maġġuri fir-relazzjoni tiegħek u s-sieħeb tiegħek jgħidlek li jħossu umiljat u diżrispettat kull darba li tmur wara daharhom biex tikkontrolla dak li qallek, agħmel sforz biex tirrażżan f’dak l-istint. Meta tħoss il-ħeġġa li tiċċekkja fuq is-sieħeb tiegħek, mur lura għall-pass li tiċċekkja miegħek innifsek minflok. Ħoss il-firxa sħiħa tal-emozzjonijiet li qed ikattru dan in-nuqqas ta’ fiduċja fir-relazzjoni tiegħek mingħajr ma neċessarjament taġixxi fuqhom.
Qari Relatat: Dan Huwa X'Jiġri Meta Jkun Hemm Nuqqas ta' Komunikazzjoni f'Relazzjoni
4. Iddefinixxi mill-ġdid il-konfini tar-relazzjoni tiegħek
"X'qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi?" Din l-esplorazzjoni x'aktarx li twassalk għall-kwistjoni ta 'konfini definiti ħażin jew ineżistenti fir-relazzjoni tiegħek. Hemm ċans tajjeb li b'mod involontarju tista' tkun qed tikser il-konfini tas-sieħeb tiegħek jew jista' jkun li naqas milli ssostni tiegħek. Dan jista ', imbagħad, wassal għal relazzjoni kodipendenti.
Issa li qed tagħmel sforz biex tirranġa l-problemi fir-relazzjonijiet tiegħek, huwa rakkomandabbli li teżamina mill-ġdid il-konfini tar-relazzjoni tiegħek u tiddefinixxihom mill-ġdid jekk ikun hemm bżonn. Pereżempju, jekk int xi ħadd bi stil ta’ twaħħil anzjuż ambivalenti , hemm possibbiltà qawwija li mhux biss tħalli lis-sieħeb/sieħba tiegħek jimxi fuqek imma wkoll tiċħadlu/tiċħadlu l-ispazju tiegħu/tagħha fir-relazzjoni minħabba l-biża’ li jista’/tista’ jitilqek.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li tiddiskuti l-konfini tar-relazzjoni mas-sieħeb tiegħek u tagħmel sforz sinċier biex tinforza tiegħek u ssostni tagħhom. Ir-rispett għall-konfini personali jista’ jgħolli l-kwalità ta’ relazzjoni fil-biċċa l-kbira – dan jista’ jkun biss dak li għandek bżonn meta tipprova tneħħi l-ħsara li kkawżajt lir-relazzjoni tiegħek.
5. Fittex għajnuna professjonali biex tneħħi l-kwistjonijiet sottostanti
Hija ħaġa waħda li tidħol f'termini tar-realizzazzjoni ta '"Inħoss li jien il-problema fir-relazzjoni tiegħi", u pjuttost oħra biex insemmu għaliex dan hu. Anke jekk tista 'tidentifika s-sinjali li jindikaw li qed tagħmel xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tiegħek u l-emozzjonijiet li jqanqlu xejriet ta' mġieba problematiċi, li tikxef il-kawża sottostanti wara l-kawżi tiegħek tista 'tkun ta' sfida.
Dak hu fejn terapista tas-sengħa jista’ jgħinek. Jistgħu jkunu l-akbar alleat u gwida tiegħek fil-vjaġġ intern tiegħek biex tikxef kwistjonijiet emozzjonali moħbija li jirregolaw kif taġixxi fir-relazzjonijiet adulti tiegħek. Meta int il-problema fir-relazzjoni, il-proċess biex tirranġaha jibda wkoll minnek. Jekk qed tfittex għajnuna professjonali biex issolvi l-problemi tiegħek, kunsilliera tas-sengħa u b’esperjenza fuq il-panel ta’ Bonobology qegħdin hawn għalik.
Il-vjaġġ minn "x'qed nagħmel ħażin fir-relazzjonijiet tiegħi" għal "kif nieqaf inkun problema fir-relazzjonijiet tiegħi" ħafna drabi jdum ħafna u jista 'jkun emozzjonalment draining. Madankollu, bi sforz konxju, konsistenza, u aktar għarfien personali, tista 'pulzier eqreb li ssir l-aħjar verżjoni tiegħek innifsek, u b'hekk telimina kwalunkwe kwistjoni ta' relazzjoni li ġejja minnek. Mhux se jkun faċli imma jekk tħobb is-sieħba tiegħek u tapprezza r-relazzjoni tiegħek, żgur li tkun worth it.
8 Żbalji Sorpriża li Qed Tagħmlu Li Jġiegħlu lill-Partner Tħossok Inqas Passjonat
Millennials - L-Aqwa 6 Problemi U Soluzzjonijiet ta' Relazzjoni
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
