Kif Takkwista L-Ispark Lura F'Relazzjoni Mkissra - 10 Strateġiji Esperti

Meta tgħaddi mill-eċċitament u l-għaġla emozzjonali tal-istadji inizjali ta 'relazzjoni, ir-realtà tolqot u tirrealizza li ż-żamma ta' sħubija jew żwieġ mhix mixja fil-park. Taraw lil xulxin għal min int (kemm it-tajjeb kif ukoll il-ħażin), ir-responsabbiltajiet jiżdiedu, il-prijoritajiet jinbidlu, iseħħu ġlied, it-tfal jieħdu f’idejhom, skedi tax-xogħol impenjattivi, ir-riżentiment jinżel, ftit jew xejn intimità – kollox jidher miksur. F'nofs dan kollu, inti titħalla jistaqsi kif tikseb l-ispark lura f'relazzjoni miksura.

Hekk kif ir-relazzjoni timxi 'l quddiem, għandek it-tendenza li titlef iż-żing, il-passjoni, u l-eċċitament li darba kien hemm bejnek u bejn is-sieħba tiegħek. Madankollu, dan ma jfissirx li l-imħabba jew ir-rumanz li qasmu t-tnejn huma mejta. Probabbilment biss intilfet fil-kumbinazzjoni tal-ħajja ta’ kuljum. Inti xorta tista 'tikseb ir-relazzjoni tiegħek lura għall-mod kif kienet fil-bidu.

Biex nifhmu kif terġa’ tikseb il-kimika f’relazzjoni, tkellimna ma’ psikologu tal-konsulenza Namrata Sharma (Masters fil-Psikoloġija Applikata), li huwa avukat tas-saħħa mentali u SRHR u jispeċjalizza fl-offerta ta 'pariri għal relazzjonijiet tossiċi, trawma, niket, kwistjonijiet ta' relazzjoni, u vjolenza domestika u bbażata fuq is-sess.

Tista' Tiġi lura Relazzjoni Spark?

Qabel ma naslu dwar jekk huwiex possibbli jew le li terġa 'tqajjem relazzjoni miksura jew nibnu mill-ġdid il-kimika f'relazzjoni, ejja nitkellmu dwar xi tfisser xrar. Skont Namrata, “Xrara hija l-ewwel flash ta’ attrazzjoni li tħoss lejn persuna. Qed jiġri ħafna – tħares lejhom jew tmisshom għall-ewwel darba, tagħmel kuntatt mal-għajnejn, u ġesti ħelwin oħra. Din ix-xrara ġġib żewġ persuni f’relazzjoni.”

“In-nies għandhom it-tendenza li jħawduha ma’ l-imħabba jew l-imħabba, li mhux minnu. A spark hija simili għall- fażi tal-qamar il-għasel li l-koppji jesperjenzaw fil-jiem inizjali tar-relazzjoni. Idum għal madwar 6-7 xhur. Wara dan, huwa kollu dwar kif iż-żewġ imsieħba jżommu r-relazzjoni tagħhom. Meta tikber f’relazzjoni, m’hemm l-ebda ħaġa bħal spark kontinwu fit-tul”, tispjega.

Tista' terġa' ssib il-kimika f'relazzjoni? Huwa possibbli li terġa 'tqajjem ir-rumanz f'relazzjoni fit-tul jew li r-relazzjoni tiegħek terġa' lura għall-mod kif kienet fil-bidu? Iva, huwa definittivament possibbli. Namrata jispjega, “Jekk ma jkun hemm ebda kimika, ir-relazzjoni tmut. L-isparks huma dawk il-pompi tal-arja li ġismek jieħu sabiex terġa’ tieħu n-nifs. Anke fi żwiġijiet fit-tul, tista 'dejjem tħoss ix-xrara. Tista 'ssib xrar jew kimika fir-relazzjoni tiegħek hawn u hemm. Imma jekk ma tistax tħossha fl-affarijiet żgħar li tagħmel, allura r-relazzjoni ma ddumx.

“Ma tagħmilx f’daqqa jaqgħu barra mill-imħabba ma’ xi ħadd sakemm ma tkunx iffaċċjat inċident trawmatiku jew xi tip ta’ abbuż jew vjolenza fir-relazzjoni. Madankollu, jekk is-sħab saru 'l bogħod matul is-snin minħabba responsabbiltajiet, mudelli ta' twaħħil, jew raġunijiet oħra, iżda xorta jridu jkunu flimkien, allura definittivament jistgħu jaħdmu biex iġibu lura x-xrara fir-relazzjoni tagħhom.” Għalhekk, titlifx it-tama. Kompli aqra biex tkun taf kif tista 'tqajjem relazzjoni miksura.

Kif tikseb l-ispark lura f'relazzjoni miksura?

Meta int u sieħbek bdejna noħorġu, kien hemm xrar itir kullimkien. Ma stajtx tneħħi għajnejk jew iżżomm idejk 'il bogħod minn xulxin, qatt ma kienet tispiċċa l-affarijiet dwar xiex titkellem, kellek iljieli ta' data, tgawdi ikliet romantiċi bid-dawl tax-xemgħa, eċċ. Qatt ma immaġinat li kien se jiġi jum meta tibda konverżazzjoni mas-sieħeb tiegħek tkun tidher biċċa xogħol għax m'hemm xejn dwar xiex titkellem jew l-intimità fiżika tħossha qisha xi ħaġa tal-passat.

Imma wasal il-jum. Probabilment tħoss li l-kunflitt, in-nuqqas ta’ ftehim, ir-riżentiment, jew is-silenzji skomdi ħadu r-relazzjoni tiegħek, li f’ħin minnhom kienet tirnexxi u timtela bil-ferħ. L-ispark marret. Imma titlifx it-tama. Tista 'ġġib il-zing lura fir-relazzjoni tiegħek. Iż-żwiġijiet laqtu biċċa aħrax f'xi punt iżda dan ma jfissirx li huwa t-tmiem tat-triq.

Tista 'tibni mill-ġdid il-kimika f'relazzjoni. Tista 'tikseb ir-relazzjoni tiegħek lura għall-mod kif kienet fil-bidu. Huwa possibbli li terġa 'tqajjem ir-rumanz f'relazzjoni fit-tul u terġa' tinħobb mill-ġdid. Dan il-vjaġġ jibda b’wiċċ imb’wiċċ ma’ mistoqsijiet bħal “Kif iġiegħlu jerġa’ jħoss ix-xrara?” jew "Kif nista 'nqajjem relazzjoni miksura mal-ħabiba tiegħi?" Jekk moħħok huwa mċajpra minn ħsibijiet bħal dawn, ħallina ngħinuk. Hawn huma 10 suġġerimenti dwar kif terġa 'lura l-ispark f'relazzjoni miksura:

Qari Relatat: 8 Modi Kif Żomm ir-Rumanz Ħaj Meta Tgħix F'Familja Konġunta

1. Ikkomunika ma 'xulxin

Meta kienet l-aħħar darba li verament kellek konverżazzjoni sinifikanti mas-sieħeb tiegħek? Meta kienet l-aħħar darba li qsamtu s-sentimenti u t-tħassib tiegħek ma’ xulxin? Problemi ta 'komunikazzjoni f'relazzjoni jista 'jsuq feles bejn l-imsieħba, u għalhekk huwa kruċjali li l-konversazzjoni tibqa' għaddejja biex iżżomm ix-xrara ħajja fi żwieġ. B’komunikazzjoni, ma nfissirx li tagħmel taħdita żgħira jew titkellem għal ftit waqt l-ikel jew qabel tmur torqod.

Namrata tgħid, “Sir taf lil sieħbek fuq livell aktar profond. Meta tirrealizza li x-xrara fir-relazzjoni tiegħek marret, tħoss ukoll li kien hemm saff ta’ nuqqas ta’ ftehim u ħafna maskra kemm f’isem int kif ukoll f’isem is-sieħeb tiegħek. Dan huwa meta ż-żewġ imsieħba jeħtieġ li jqaxxru dawk is-saffi u jsibu x'inhu jiġri ġewwa l-qlub u l-imħuħ ta 'xulxin. Komunikazzjoni xierqa hija essenzjali biex żewġ imsieħba jkunu jistgħu jidħlu ġewwa qlub xulxin u jifhmu verament il-kawża ewlenija tal-problemi tagħhom.”

Ikkomunika biex tifhem aħjar is-sieħba tiegħek, tara l-affarijiet mill-perspettiva tagħhom, isma’ dak li għandhom xi jgħidu, esprimew is-sentimenti tiegħek, ivvalidaw lil xulxin, u jibnu relazzjoni intima u konnessjoni emozzjonali maghhom. Kun onest ma’ xulxin. Se jkun hemm nuqqas ta’ qbil u argumenti, imma tgħallem issib soluzzjoni amikevoli għal dawk il-problemi. Iż-żewġ imsieħba ma jistgħux dejjem ikunu fuq l-istess paġna, u għalhekk trid titgħallem taqbel li ma taqbilx. Agħmel lil xulxin iħossuhom mismugħa u rispettati.

2. Trawwem mess fiżiku u intimità sesswali

Il-bini ta 'intimità fiżika jew sesswali huwa pariri kruċjali dwar kif terġa' tikseb ix-xrara f'relazzjoni miksura. Parti kbira minn relazzjoni tinvolvi li tkun fiżikament attirat lejn u intimu maʼ xulxin. Sess jew mess fiżiku (tgħanniq, tgħanniq, tbews, iżżomm idejn, eċċ.) għandha s-setgħa li tqarreb lill-koppji fiżikament, emozzjonalment u spiritwalment.

Aħdem lejn il-bini mill-ġdid tal-qrubija fiżika li darba qsamt mas-sieħeb tiegħek. Jekk m'intix kapaċi tagħmel dan b'mod naturali jew spontanju, iskedaha. Jekk is-sess ma jkunx tajjeb għall-ebda wieħed mill-imsieħba, esplora kif tista’ tagħmilha aħjar u ssaħħaħ ir-rabta sesswali u, eventwalment, emozzjonali tiegħek.

Namrata tgħid, “L-attivitajiet sesswali għandhom rwol kbir biex iġibu lura x-xrara f’relazzjoni. Immaġina kif tħossok kieku kont qed tagħmel sess mal-partner tiegħek għall-aħħar darba. B'dan il-mod, is-sess se jkun passjonat, selvaġġ, u mħabba. Tgerrbu lil xulxin, tagħmlu, tiġru subgħajk f'xagħar ta' xulxin, iżomm idejh, jew sempliċement iżżommha romantika b’ċerti ġesti tagħmel triq twila biex terġa’ tqajjem relazzjoni miksura.”

3. Kif tikseb l-ispark lura f'relazzjoni miksura? Reminisce żminijiet qodma

Ftakar fiż-żmien meta kont għadek kif bdejt tiltaqa' magħhom u l-ewwelnett dak li ġabek flimkien. Tkellem dwar il-kwalitajiet li ġibduk lejn xulxin. Ftakar memorji antiki, sentimenti, stejjer umoristiċi, u l-affarijiet kollha li għamilt flimkien fl-ewwel jiem ta' dating jew courtship.

Tkellem dwar l-imġieba jew il-karatteristiċi fis-sieħeb tiegħek li xgħultek dak iż-żmien u tkompli llum. Dan jgħinek tgħaqqad u tifhem għaliex int waqa 'fl-imħabba ma’ xulxin u dak li nbidel minn dakinhar. Dan jgħinek ukoll tara lil xulxin f'dawl ġdid.

Namrata jagħti parir, “Meta tkunu ma’ xulxin, għandek it-tendenza li tiddiskuti u tfakkar iż-żminijiet qodma dwar kif dħalt f’relazzjoni, x’kienet l-ewwel ħaġa li ġibditkom lejn xulxin, u memorji oħra li ħloqtu f’dawn is-snin kollha. . Tqajjem l-attivitajiet li għamilt meta ltqajt għall-ewwel darba. Żur il-postijiet li inti frekwenti fil-jiem inizjali ta 'dating. Jista’ jkun li jġib lura sentimenti u emozzjonijiet mitlufa.”

4. Jqattgħu ħin ta 'kwalità ma' xulxin

Tqatta 'ħin ta' kwalità ma 'xulxin huwa wieħed mill-aħjar suġġerimenti dwar kif terġa' tikseb il-kimika f'relazzjoni. Pjan a lejl ta’ data romantic, sorpriża lil xulxin, flirt aktar spiss, u agħmel affarijiet li darba ħadt gost tagħmel flimkien. Evita li titkellem dwar it-tfal u x-xogħol.

Minflok, tkellem dwar l-affarijiet li tħobbu dwar xulxin jew l-interessi, il-passatempi, il-ħbieb tiegħek – kull ħaġa li tgħinek terġa’ tgħaqqad. Uri l-imħabba tiegħek permezz ta’ ġesti maħsubin bħax-xiri tas-sieħba tiegħek ktieb jew fjuri favoriti tagħhom jew dik il-biċċa dehbijiet li riedu jixtru għal żmien twil.

Namrata tispjega, “Jqatta’ mill-inqas siegħa ta’ ħin ta’ kwalità mas-sieħeb tiegħek kuljum. Oħroġ għal mixja jew ħu kolazzjon flimkien u tkellmu dwar affarijiet żgħar u każwali. Żomm it-telefon tiegħek u distrazzjonijiet oħra 'l bogħod. Kunu biss ma’ xulxin. Meta tkunu t-tnejn biss, intom tistgħu tħares f’għajnejn xulxin u titkellmu, u tosservaw ħafna affarijiet ġodda dwar xulxin.”

Qari Relatat: 12 Sinjali ta' Twissija Is-Sieħeb Tiegħek Qed Jitlef l-Interess Fir-Relazzjoni

5. Iċċekkja ma 'xulxin kuljum

Iċċekkjar fuq xulxin għal ftit drabi matul il-ġurnata huwa mod tajjeb ħafna biex terġa 'lura l-kimika f'relazzjoni. Billi niċċekkjaw, ma rridux nibbumbardjawhom b'messaġġi. Biss ftit messaġġi fil-ġurnata biex tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li qed taħseb dwarhom imorru triq twila biex terġa 'tqajjem ir-rumanz f'relazzjoni fit-tul. “nimmissjak”, “Naħseb fik”, jew “Nispera li qed ikollok ġurnata tajba” – messaġġi bħal dawn huma tajbin biżżejjed biex jgħarrfu lis-sieħeb tiegħek li huma importanti u kkurati għalihom.

Namrata tispjega, “Li tiċċekkja mas-sieħeb tiegħek kuljum tista’ tidher pass żgħir iżda se turi lis-sieħeb tiegħek li inti jimpurtak u li int involut f’ħajjitha. Hemm ħtieġa kbira għall-imħabba, il-kompassjoni, u l-kura jekk trid terġa’ tqajjem ix-xrara jew terġa’ lura r-relazzjoni tiegħek għall-mod kif kienet fil-bidu.”

6. Fittex l-għajnuna

Jekk tħoss l-affarijiet bejn is-sieħba tiegħek u marret għall-agħar jew ma tistax tifhem kif terġa’ tikseb ix-xrara f’relazzjoni miksura, toqgħodx lura milli tfittex għajnuna professjonali. Kellem lil xi konsulent tar-relazzjoni jew taż-żwieġ biex l-affarijiet jerġgħu lura fit-triq it-tajba. Professjonali se jkun jista 'jara l-affarijiet minn lenti imparzjali u joffrilek perspettiva ġdida fuq tiegħek relazzjoni dinamika.

Billi jgħinuk tidentifika mudelli problematiċi u jagħtuk s-setgħa b'għodod biex teffettwa l-bidla, ikunu jistgħu jgħinuk terġa 'ssib il-kimika f'relazzjoni. Jekk int mwaħħla f'sitwazzjoni simili u tfittex l-għajnuna, il-bord ta' terapisti liċenzjati u ta' esperjenza ta' Bonobology huwa biss ikklikkja bogħod.

7. Kif terġa 'lura l-kimika f'relazzjoni? Tgħallem il-lingwa tal-imħabba ta’ xulxin

Skont Dr Chapman, lingwaġġ tal-imħabba huwa mod ta’ persuna li turi u tirċievi l-imħabba, kemm jekk permezz ta’ rigali, kliem ta’ affermazzjoni, infiq ta’ ħin ta’ kwalità ma’ xulxin, atti ta’ servizz, jew mess fiżiku. Kull persuna għandha mod differenti kif tagħti u tirċievi l-imħabba. L-imsieħba għandhom jifhmu u jitgħallmu l-lingwaġġ tal-imħabba ta 'xulxin jekk iridu jibnu mill-ġdid il-kimika f'relazzjoni.

Relazzjoni tikber u titjieb biss meta tifhem lis-sieħba tiegħek bil-mod li trid tinftiehem. Tista 'tibni konnessjoni emozzjonali aktar profonda mas-sieħeb tiegħek meta tesprimi l-imħabba tiegħek lejhom b'mod li jolqot l-aktar magħhom. Ħares il-fuq Il-ħames lingwi tal-imħabba ta’ Dr Chapman u jkellmu lil xulxin dwar dan. Ara l-lingwaġġ tal-imħabba ta' xulxin u agħmel sforz konxju biex tesprimi ruħek bil-mod li sieħeb tiegħek jippreferi li jirċievi l-imħabba.

8. Japprezzaw u jappoġġjaw lil xulxin

Din hija għal darb'oħra pariri kruċjali dwar kif terġa' tikseb ix-xrara f'relazzjoni miksura, skont Namrata. Xi drabi, l-imsieħba tant jidraw lil xulxin li jibdew jieħdu r-relazzjoni for granted. Fil-proċess, jinsew li japprezzaw l-isforzi ta 'jew juru appoġġ għan-nofsijiet aħjar tagħhom. Jekk dan hu l-każ ukoll fir-relazzjoni tiegħek, nissuġġerixxu li tagħmel sforz konxju biex tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li tapprezza dak kollu li jagħmel għalik u li dejjem se jkollok daharha.

Il-kliem huwa qawwi, u xi kultant, huma kollha li għandek bżonn biex terġa 'lura l-kimika f'relazzjoni. Uri gratitudni, japprezzaw il-preżenza ta’ xulxin, u għidu “I love you” jew “Grazzi” kull meta jkollok iċ-ċans. Xi drabi, dak kollu li sieħeb tiegħek jeħtieġ li jisma 'biex tkun ċert mill-imħabba, l-apprezzament u l-appoġġ tiegħek f'dak kollu li jagħmel għalik. Agħmilha prattika ta' kuljum biex tapprezza u tappoġġja s-sieħba tiegħek.

Namrata tispjega, “Apprezzaw lil xulxin kull meta jkollkom iċ-ċans għax, jekk ma tagħmilx hekk, ħafna mill-emozzjonijiet jew mill-isforzi tagħkom ma jidhrux. Li tgħid lis-sieħba tiegħek li int kburi bihom jew li toħroġhom għal ikla se turihom li tapprezza l-isforzi tagħhom u dak kollu li jagħmlu għalik.”

9. Kun semmiegħ tajjeb

"Kif iġiegħlu jerġa' jħoss ix-xrara?" "Kif inġib il-kimika lura f'relazzjoni mal-ħabiba tiegħi?" Ukoll, kif għandek tibda billi tipprova tkun semmiegħ tajjeb? Is-smigħ hija ħila li trid tikkultiva jekk trid terġa’ ssib il-kimika f’relazzjoni.

Oqgħod attent għas-sentimenti, ix-xewqat u l-bżonnijiet tas-sieħeb tiegħek. Agħmel kuntatt mal-għajnejn u isma' dak li sieħeb tiegħek għandu xi jgħid. Jekk iridu jaqsmu l-ħsibijiet u s-sentimenti tagħhom miegħek, probabbilment huwa importanti għalihom, u għalhekk trid tagħtihom l-attenzjoni indiviża tiegħek. Jekk trid li s-sieħeb tiegħek jisimgħek b'attenzjoni, hekk jagħmlu huma.

Namrata tgħid, “Waħda mir-raġunijiet li x-xrara tmut fir-relazzjonijiet hija li l-imsieħba jibdew jieħdu lil xulxin for granted. In-nies għandhom it-tendenza li jieqfu joqogħdu attenti għal dak li qed jgħidu jew iħossu l-imsieħba tagħhom għax jemmnu li jafu kollox dwarhom. Jibdew jinjoraw lill-imsieħba tagħhom, u b’hekk ir-relazzjoni eventwalment tmut. Is-sieħeb jibda jħoss li l-ħbieb jew il-kollegi tagħhom jisimgħuhom aħjar u bil-mod il-mod jiċċekkja r-relazzjoni. Biex tevita li dan iseħħ, tgħallem tkun semmiegħ tajjeb.”

Qari Relatat: Għaliex Huwa Importanti Li Inkun Semmiegħ Tajjeb?

10. Igawdu l-ħajja indipendenti tiegħek

Fil-proċess li tipprova ssib kif terġa 'lura l-ispark f'relazzjoni miksura, tinsiex tgawdi ħajtek stess. Għandek ħajja u prijoritajiet barra mir-relazzjoni. Tittraskurawhomx. Tqatta’ ħin mal-ħbieb u l-familja, ivvjaġġa, ipprattika l-passatempi favoriti tiegħek, titgħallem ħila ġdida, tiffoka fuq il-karriera tiegħek u l-miri tal-fitness – agħmel dak kollu li jagħmlek kuntent. Ir-relazzjoni tiegħek hija parti minn ħajtek, mhux ħajtek kollha. Allura, tinsiex tgħixha bis-sħiħ.

Namrata tgħid, “Igawdu ħajjitkom b’mod indipendenti. Għix ħajja sodisfaċenti fuq termini tiegħek. Tgħallem tkun kuntent waħdek. Se jgħin iġib lura r-rumanz. Ejja ngħidu li mort vjaġġ waħdu jew vaganza ma' sħabek jew tkun ftit 'il bogħod mid-dar, jew forsi s-sieħeb tiegħek huwa 'l bogħod, inti kuntent għalihom imma tmisshom ukoll. Dan huwa dak li jagħmel il-laqgħa tagħhom wara ċertu perjodu speċjali. Id-distanza tagħmel il-qalb tikber aktar.”

Skont Namrata, “Tista’ terġa’ tqajjem relazzjoni miksura għax hemm ċans kbir li l-imsieħba xorta jkunu jridu jpattu. Sempliċement għax qed iweġġgħu bħalissa ma jfissirx li tilfu kull sentiment għal xulxin. Qabel ma tifhem kif terġa 'lura l-ispark f'relazzjoni miksura, issolvi lilek innifsek mentalment. Jekk għandek bżonn ħin, ħu pawża. Jekk ikun hemm kwistjonijiet kbar, kellem u issolvihom biex ma tħallihomx joħorġu fil-futur. Iddeċiedi jekk tridx tagħti lir-relazzjoni it-tieni ċans qabel ma tagħmel xi ħaġa.”

Li ġġib lura l-ispark jew iżżomm ir-rumanz ħaj f'relazzjoni miksura hija diffiċli iżda mhux impossibbli jekk iż-żewġ imsieħba għadhom iħobbu lil xulxin u jridu jagħmluha taħdem. Huwa jieħu ż-żmien, paċenzja, motivazzjoni, u ħafna sforz biex tibni relazzjoni b'saħħitha li jistgħu jgħix mill-maltempati kollha li jgħaddu minnhom l-imsieħba. Imma jekk inti tista 'toħroġ minnha aktar b'saħħitha, allura huwa worth it. Jekk terġa 'tikseb l-imħabba u l-fiduċja ta' xulxin u tista 'tibni konnessjoni aktar profonda, allura l-isforz huwa worth it. Allura, taqtax qalbek. Nittamaw li l-pariri ta 'hawn fuq jgħinuk terġa' tqajjem ir-rumanz fir-relazzjoni tiegħek.

FAQs

10 Modi Kif Issir L-Aħjar Ħbieb Mal-Konjuġi Tiegħek

Ifhem Għaliex Il-Komunikazzjoni Hija Importanti F'Relazzjoni Qabel Ma Huwa Tard Wisq!

X'inhuma s-sinjali tal-lingwa tal-ġisem li jħobbok b'mod sigriet?

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.