7 Tbassir tad-Divorzju Għandek Tkun Konxju Bihom

L-imħabba u ż-żwiġijiet jistgħu jkunu diffiċli. Innavigaw minnha, kultant insibu ruħna f’salib it-toroq fejn l-imħabba jew taqa’ qasira jew tispiċċa biss. Dan jista 'jkun wieħed mill-bassar tad-divorzju. It-tmiem ta 'kwalunkwe relazzjoni huwa estremament iebsa u l-weġgħa li tista' tikkawża hija immensa.

Anke meta jkun hemm ħafna uġigħ, ir-rati tad-divorzju ilhom jiżdiedu. Skont iċ-ċifri tad-divorzju li għadhom kif ġew ippubblikati mis-CDC għas-sena 2020, ir-rata tad-divorzju hija ta’ 2.3 għal kull 1,000 ruħ (45 Stat li rrapportaw u DC). Skont il-kalkolu mill-ġdid tal-istess dejta minn Wilkinson & Finkbeiner , kull 42 sekonda, ikun hemm divorzju wieħed fl-Amerika, li huwa ekwivalenti għal 86 divorzju fis-siegħa.

F’dan l-artiklu, il-psikologa tal-konsulenza Anushtha Mishra (MSc., Psikoloġija tal-Konsulenza), li tispeċjalizza fil-provvista ta’ terapija għal tħassib bħal trawma, kwistjonijiet ta’ relazzjonijiet, dipressjoni, ansjetà, niket, u solitudni fost oħrajn, tikteb dwar id-divorzju u l-akbar preditturi tad-divorzju.

Tista' Taf Jekk Id-Divorzju Huwa Imminenti

Kull żwieġ huwa differenti u għalhekk kull koppja għandha ekwazzjonijiet u fatturi differenti fil-logħob meta niġu għad-divorzju. Madankollu, hemm ftit rakkonti li ż-żwieġ tiegħek sejjer lejn in-Nofsinhar, jissawwar f’relazzjoni ħżiena għas-saħħa, u juri sinjali bikrija ta’ divorzju.

Meta s-sieħeb/sieħba tiegħek ma jkunx affidabbli, ostili, jew ma jirrispondix il-biċċa l-kbira tal-ħin, jista' jkun li trid tkun konxju/a li dan jista' jkun wieħed mis-sinjali ta' divorzju li ġej. Ukoll, meta jibdew jinqalgħu problemi ta' komunikazzjoni fir-relazzjoni , li jindikaw li ħadd minnkom mhu kuntent jew lest li jagħmel l-isforz biex jitgħallem x'qed iħoss is-sieħeb/sieħba tiegħek, taf li d-divorzju jista' jkun imminenti.

Wieħed mis-sinjali bikrija tad-divorzju jista’ jkun sempliċement li m’intix kuntent u r-relazzjoni ma tagħmilx tħossok tajjeb. Jekk iż-żwieġ tiegħek qed jikkawża tbatija sinifikanti u kontinwa, hija raġuni biżżejjed biex titlaq.

Dawn huma ftit sinjali sottili li permezz tagħhom tista’ tkun taf jekk id-divorzju huwiex imminenti jew le. Kultant li tkun taf dawn is-sinjali wkoll tagħtik ħin u spazju biex taħdem fuq il-ksur u tittrasforma r-relazzjoni tiegħek f'xi ħaġa li taħdem kemm għalik kif ukoll għal żewġek.

7 Tbassir tad-Divorzju Għandek Tkun Konxju Bihom

In-nies normalment jistgħu jħossu l-kuntentizza fiż-żwieġ tagħhom, li jista 'jġiegħelhom jistaqsu jekk iridux jibqgħu impenjati f'dik ir-relazzjoni. Għalhekk, it-tbassir tad-divorzju jista’ jgħinek tieħu deċiżjoni infurmata dwar il-futur taż-żwieġ tiegħek.

Madankollu, ta' min jinnota li dawn il-predizzjonijiet ma jfissrux awtomatikament li d-divorzju huwa l-unika għażla. Tista' ssewwi l-qasma b'ħafna modi jekk ikun hemm xewqa li ż-żwieġ jissaħħaħ b'mod li jissodisfa l-bżonnijiet u x-xewqat taż-żewġ imsieħba.

Għalhekk hawn sebaʼ tbassir tad-divorzju li idealment għandek tagħti attenzjoni għalihom sabiex ma tkunx tista’ biss taqbad il-kontroll taż-żwieġ tiegħek imma wkoll tieħu deċiżjonijiet dwar kif tagħmel dak li hu l-aħjar għalik u għar-relazzjoni tiegħek.

Qari Relatat: 8 Strateġiji għar-Riżoluzzjoni ta' Kunflitti f'Relazzjonijiet li Kważi Dejjem Jaħdmu

1. Nuqqas ta 'intimità

Se jkun hemm xquq fir-relazzjoni tiegħek jekk l-intimità tkun nieqsa. Nuqqas ta’ intimità kemm emozzjonali kif ukoll fiżika jista’ jwassal għal telf ta’ konnessjoni mas-sieħeb/sieħba tiegħek. Jista’ jwassal għal irtirar fiż-żwieġ u jista’ jġiegħlek tħossok mhux maħbub/a u inċert/a.

Dan jista 'jiġri minħabba pletora ta' raġunijiet. Nuqqas ta 'intimità jista' jkun ikkawżat minħabba stress, self-esteem baxx, rifjut, riżentiment li ġej minn kwistjonijiet mhux solvuti, u nuqqas ta 'komunikazzjoni, li hija ċavetta biex kwalunkwe relazzjoni taħdem. Il-firxiet temporanji fejn hemm astinenza bejn is-sieħba mhux bilfors huma sinjal ta’ problema imma meta dawn il-meded idumu għal xhur u snin, iż-żwieġ jista’ jkun fl-aħħar stadji ta’ ħajtu.

Jista’ jkun wieħed mill-fatturi primarji li jbassru d-divorzju. Fi stħarriġ tal-2012 minn Hawkins, Willoughby, u Doherty, ġew intervistati kampjun ta’ 886 ġenitur li kienu qed jiddivorzjaw u sabu li waħda mill-kawżi komuni tad-divorzju kienet in-nuqqas ta’ intimità jew kif intqal fil-gazzetta, “tbegħid minn xulxin” (55%).

2. Kritika kostanti fir-relazzjoni

L-ewwel mill- erba’ rikkieba – jew erba’ mġibiet negattivi li jirriżultaw diżastrużi għal relazzjoni, kif identifikati mill-psikologu Amerikan Dr. John Gottman – il-kritika hija waħda mill-akbar tbassir tad-divorzju. Huwa att li tagħraf problema fir-relazzjoni u mbagħad tikkonvertiha f’kummentarju dwar id-difetti tal-karattru tas-sieħeb/sieħba tiegħek. “Dejjem” jew “qatt” huma l-kliem komuni fil-vokabularju tal-kritika li jiddeskrivu xi ħaġa li s-sieħeb/sieħba tiegħek għamel/għamlitx.

Huwa importanti li wieħed jinnota li l-kritika hija differenti minn ilment. L-ilmenti huma aspett normali u b'saħħtu ta' kwalunkwe relazzjoni. Hija tiffoka fuq kwistjoni attwali filwaqt li l-kritika tattakka l-persuna kollha tal-persuna l-oħra.

Il-kwistjoni bil-kritika hija li meta ssir pervażiva, normalment tiġi segwita minn żiemel aktar qattiela - disprezz (aktar dwar dan fil-punt li ġej). Jista 'jħalli lill-konjuġi tiegħek tħossok attakkat, miċħud, u mweġġa'. Huwa kważi bħal ċiklu li jirrepeti bi frekwenza u intensità dejjem akbar li jwasslu għal disprezz.

3. Disprezz lejn il-konjuġi tiegħek

Wieħed mill-akbar tbassir tad-divorzju jew it-tieni horsemen huwa disprezz. Li tikkomunika b’disprezz ifisser li turi disrispett reali lejn il-konjuġi tiegħek permezz ta’ moqrija, sarkasmu, ridikolazzjoni, ismijiet, u timita. Huwa maħsub biex jagħmel lill-konjuġi tiegħek iħossu disprezzat u bla valur.

Id-disprezz huwa spiss użat biex jippreżumi pożizzjoni ta 'superjorità fuq sieħeb f'relazzjoni, li jagħmilha differenti mill-kritika. Jirriżulta minn ħsibijiet negattivi fit-tul dwar is-sieħeb tiegħek. Meta wieħed jesprimi disprezz, ikun qed juri s-skuntentizza tiegħu billi jqanqal u juża sarkasm ta’ spirtu mess biex iwaqqa’ lil sieħbu.

Id-disprezz jista’ jidher bħal kummenti bħal, “Int ‘għajjien’? Ibkili xmara. M'għandix ħin biex nittratta mat-tfal. Tista’ tkun iktar patetiku?” jew “Oh, ovvjament, nidħol f’dar maħmuġa wara ġurnata twila. X’iktar nistenna minn xi ħadd bħalek?”

Skont ir-riċerka ta’ Gottman mill-1994 , il-disprezz huwa l-fattur ewlieni li jwassal għad-divorzju fl-ewwel sitt snin taż-żwieġ. Saru diversi studji oħra minn diversi awturi li waslu għall-istess konklużjoni u kkonfermaw is-sejbiet ta’ Gottman.

4. Id-difiża hija tbassir qawwi tad-divorzju

It-tielet mill-erba 'rkieba, li huwa tbassir għajnejn rolling tad-divorzju, huwa difensiveness. Ħafna drabi hija tweġiba għall-kritika. Kull meta nħossu li qed niġu akkużati b’mod inġust, infittxu skużi biex nilagħbu l-vittma jew nifhmu l-injoranza/l-innoċenza biex is-sieħeb tagħna jmur lura.

Madankollu, dan qatt ma jirnexxi. Id-difiża tagħna sempliċement tgħid lill-imsieħba tagħna li aħna ma nieħdux it-tħassib tagħhom bis-serjetà u li m'aħniex lesti nieħdu r-responsabbiltà għall-iżbalji tagħna.

Għalkemm huwa naturali u jinftiehem li tiddefendi lilek innifsek jekk tħossok attakkat, dan l-approċċ mhux se jkollu l-effett mixtieq. Se teskala biss il-kunflitt minħabba li huwa verament mod kif twaħħal is-sieħba tiegħek u ma tippermettix riżoluzzjoni b'saħħitha tal-kunflitt.

Qari Relatat: Pariri Biex Tipprattika l-Armonizzazzjoni Emozzjonali Biex Tittrasforma r-Relazzjonijiet Tiegħek

5. Stonewalling jista 'jikkawża li żwieġ jinqasam

Ir-raba’ horseman, li jista’ jkun wieħed mis-sinjali ta’ divorzju li ġej, huwa stonewalling. Hekk kif id-difensiva hija tweġiba għall-kritika, stonewalling normalment ikun rispons għad-disprezz. Huwa eżattament dak li jinstema ' - wieħed mill-konjuġi jibda jaġixxi bħal ħajt tal-ġebel f'nofs konverżazzjoni, iwassal irtirar sħiħ mill-komunikazzjoni. Dan, imbagħad, jibgħat il-messaġġ lill-konjuġi l-ieħor li l-SO tagħhom ma jimpurtahom xejn minnhom.

Jieħu ż-żmien biex l-effetti negattivi maħluqa mill-ewwel tliet persuni jsiru stressanti u kbar biżżejjed biex l-ostruzzjoni tidher bħala soluzzjoni mifhuma. Madankollu, meta jiġri dan, awtomatikament issir drawwa ħażina u mhux faċli tieqaf imbagħad. Hija konsegwenza li tħossok mgħarraq emozzjonalment fejn ma tistax tiddiskuti l-affarijiet b'mod razzjonali ma' xulxin u tkompli ssir waħda mill-akbar tbassir tad-divorzju.

Jista 'jipmanifesta bħala fiżikament jitlaq jew jagħlaq kompletament. Jista 'jinftiehem ukoll bħala "trattament siekta". Dan huwa tentattiv bla suċċess biex jikkalma lilu nnifsu meta jkun megħlub iżda jħalli lis-sieħeb tiegħu jħossu skonnettjat, disapprovat, u mbiegħed. Il-persuna li tirrikorri għal stonewalling tidher bħala arroganti.

6. Iż-żwieġ fost l-adolexxenti huwa fost dawk li jbassru d-divorzju

Ir-riċerka turi li l-età fil-ħin taż-żwieġ instabet b'mod konsistenti bħala waħda mill-fatturi li jbassru d-divorzju u r-riskju għad-divorzju huwa ogħla għall-għarajjes adoloxxenti. In-New York Times jiddikjara li studji wrew li ż-żwiġijiet adoloxxenti għandhom darbtejn jew tliet darbiet aktar ċans li jispiċċaw f'divorzju miż-żwiġijiet bejn persuni ta' 25 sena jew aktar.

Koppji miżżewġin iżgħar għandhom riskju akbar li jikbru minn xulxin minħabba li jiżviluppaw aspirazzjonijiet u interessi differenti. Peress li huma daqshekk żgħar, forsi ma kellhomx l-opportunità li jiskopru min huma, u x'inhuma l-għanijiet u l-aspirazzjonijiet tagħhom. Fl-istess ħin, huma ma ffurmawx kompletament idea ta 'dak li jridu fis-sieħeb ta' ħajjithom.

Għad fadlilhom ftit snin biex itemmu l-edukazzjoni tagħhom u mbagħad joqgħodu fid-dinja professjonali, għalhekk għadhom qed jiffurmaw l-opinjonijiet u l-ideoloġiji tagħhom. Hekk kif jikbru, jimmaturaw u jevolvu, il-ħarsa tagħhom lejn il-ħajja tista’ tinbidel b’mod konsiderevoli. Li tieħu deċiżjoni enormi daqs li tiżżewweġ u li trabbi familja bħala adoloxxenti jistgħu jsiru diffiċli wisq biex iżżommuha fit-tul.

7. Iċ-ċirkostanzi finanzjarji jistgħu wkoll ikissru żwieġ

Wieħed minn diversi studji jissuġġerixxi relazzjoni qawwija bejn l-instabbiltà ekonomika tal-familji u d-divorzju. It-tbatija finanzjarja hija waħda mill-indikaturi qawwija tad-divorzju filwaqt li l-istabbiltà ekonomika tal-familja tista' tnaqqas ir-riskju ta' divorzju.

Meta l-kundizzjonijiet finanzjarji jkunu tali li l-koppja ma tkunx tista’ tissodisfa l-bżonnijiet tal-familja, dan iġib instabbiltà fiż-żwieġ u jkompli jsir tbassir tad-divorzju. It-tbatija finanzjarja hija ġeneralment relatata mal-istatus tal-impjieg tar-raġel.

Studju ta' Harvard tal-2016 , ippubblikat fl- American Sociological Review , jissuġġerixxi li d-diviżjoni tax-xogħol hija waħda mill-fatturi li jbassru d-divorzju. In-nuqqas ta' impjieg full-time tal-irġiel miżżewġin huwa assoċjat ma' riskju ogħla ta' divorzju. Ħafna normi ta' ġenerazzjonijiet preċedenti tħassru iżda n-norma li r-raġel ikun il-persuna li tagħti l-familja fil-biċċa l-kbira tippersisti.

Jekk issib li ż-żwieġ tiegħek għandu xi wieħed minn dawk li jbassru d-divorzju hawn fuq imsemmija, tassumix li r-relazzjoni tiegħek hija kkundannata li tfalli. Biex tkeċċi komunikazzjoni distruttiva u mudelli ta 'kunflitt, trid tissostitwixxihom b'oħrajn b'saħħithom u produttivi.

Naturalment, id-divorzju mhuwiex faċli iżda xi kultant jista' jkun l-aħjar għażla disponibbli, speċjalment meta jkun hemm sinjali ċari li d-divorzju huwa imminenti. Jekk int u l-konjuġi/mara tiegħek iddeċidejtu li tipproċedu bih, agħmlu l-almu tagħkom biex tinnavigaw dan iż-żmien ta' sfida u tibqgħu leali lejkom infuskom.

Ftakar din il-kwotazzjoni ta’ Taylor Jenkins Reid, “Xi drabi d-divorzju mhuwiex telf li jkisser l-art. Xi drabi jkunu biss żewġ persuni li jqumu minn ċpar.”

12 Modi Biex Tiffissa Relazzjoni Stretta

Kif Taċċetta Iż-Żwieġ Tiegħek Intemm

Meta Wasal Żmien Li Tiddivorzja? Probabbilment Meta Tsib Dawn it-13-il Sinjali

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti