रातो झण्डा वार्तालाप

प्रेम फैलाउनुहोस्

अस्वस्थ सम्बन्धको सबैभन्दा ठूलो संकेत अनादर हो। यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको इच्छा, आवश्यकता, तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरू, तपाईंको दिनचर्या र व्यावसायिक प्रतिबद्धताहरू बुझ्दैन भने, सम्बन्धमा सम्मानको कमी स्पष्ट हुन्छ। यद्यपि सम्मान प्रायः सम्बन्धको एक कम आँकलन गरिएको पक्ष हो, तथ्य यो हो कि यो बिना दुई व्यक्तिहरू बीच स्वस्थ साझेदारी हुन सक्दैन।

साँचो अर्थमा सकारात्मक र खुसी कसरी महसुस गर्ने? नकारात्मक भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने र वास्तविक सकारात्मकता खेती गर्ने एउटा तरिका कृतज्ञता अभ्यास गर्नु हो। पर्याप्त राम्रो महसुस नगर्दा सकारात्मक पुष्टिकरण चाहिन्छ भने हरेक दिन केही समय कृतज्ञतापूर्वक बिताउनुहोस्। अर्को उपयोगी उपकरण वास्तविक जिज्ञासा हो। यदि तपाईं आफ्नो वरपरको संसार, आफ्नो संस्कृति र एक व्यक्तिको रूपमा तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने बारे उत्सुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो क्षितिज विस्तार गर्न नयाँ रुचि र शौकहरू खेती गरिरहनुहुन्छ।

यी खोजहरू निराश हुँदा कसरी सकारात्मक सोच्ने भन्ने प्रश्नको उत्तर पनि हुन सक्छन्। यदि तपाईं डिप्रेसन वा चिन्तासँग जुधिरहनुभएको छ भने, कुनै शौक, जोशपूर्ण परियोजना वा व्यक्तिगत रूपमा आफूभन्दा ठूलो कुरा खोज्नु एउटा ठूलो आधार हुन सक्छ।

सकारात्मकता सधैं सकारात्मक कुरा हुँदैन। हो, तपाईंले त्यो पढेको पढ्नुभयो। जब एक व्यक्तिको सकारात्मक र आशावादी के हो भन्ने विचार जबरजस्ती गरिन्छ, यो विषाक्त सकारात्मकतामा परिणत हुन सक्छ। दुई बीचको भिन्नता बुझ्नको लागि, तपाईंले विषाक्त सकारात्मकता मनोविज्ञान र यसले कसरी काम गर्छ भनेर जान्नु आवश्यक छ। सकारात्मकता त्यस्तो चीज हो जुन तपाईंले आफैंले रोज्नुहुन्छ। यो भित्रबाट आउँछ।

थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो युट्युब च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्.

अर्कोतर्फ, विषाक्त सकारात्मकता बाध्यकारी हुन्छ। विषाक्त सकारात्मकताको एउटा उत्कृष्ट उदाहरण भनेको अरू कसैमाथि वा आफूमाथि पनि सकारात्मक मानसिकता राख्नु हो। विषाक्त सकारात्मकताको यस चक्रबाट मुक्त हुने कुञ्जी भनेको व्यावहारिक, तर्कसंगत र तर्कसंगत हुनु हो, र स्वीकार गर्नु हो कि तपाईंले सधैं सकारात्मक महसुस गर्नु आवश्यक छैन। यदि तपाईंले गर्नुभएन भने, यो तपाईं अल्झिएको वा कमजोर भएको संकेत होइन।

सम्बन्धित पठन: पुरुष मित्रता भित्र विषाक्त पुरुषत्व र समलैंगिकता

सामाजिक सञ्जालमा धेरै समय बिताउँदा चिन्ता बढ्न सक्छ। कोभिड-१९ महामारीको चरम सीमामा डुमस्क्रोलिङले मानिसहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा असर पार्न थालेपछि यो ढाँचा पहिलेभन्दा बढी स्पष्ट भयो। यसको सामना गर्ने एउटा सरल तरिका भनेको बेलाबेलामा सामाजिक सञ्जाल र स्क्रिन टाइमबाट विश्राम लिनु हो।

बाहिर निस्कनुहोस् र पुरानो जमानाको राम्रो पैदल यात्रा गर्नुहोस्, संगीत सुन्नुहोस्, वास्तविक संसारको परिवेशमा मानिसहरूलाई आमनेसामने भेट्नुहोस् र कसैलाई देखाउनुहोस् कि तपाईं उनीहरूको कति ख्याल राख्नुहुन्छ । हामीलाई माया गरिएको, सुरक्षित, माया गरिएको महसुस गराउने सम्बन्धको न्यानोपन पर्दा मार्फत महसुस गर्न सकिँदैन।

यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग रिसाउनुभएको छ भने के तपाईंले सार्वजनिक स्थानमा खुसी अनुहार देखाउनु पर्छ? यो समस्याले हामी सबैलाई कुनै न कुनै समयमा असर गरेको छ। भित्रभित्रै रिस उठेको बेला मुस्कुराउनु र सधैं जस्तै व्यवहार गर्ने नाटक गर्नु सबैभन्दा गाह्रो काम हुन सक्छ। विकल्प - जुन सार्वजनिक रूपमा तपाईंको फोहोर लुगा धुनु हो - पनि त्यति रमाइलो छैन। त्यसोभए तपाईं के गर्नुहुन्छ? संलग्न सबैको लागि उत्तम उपाय भनेको आफूलाई त्यस्तो अवस्थामा नराख्नु हो जहाँ तपाईं आफैंको एक अप्रमाणिक संस्करण बन्नु पर्छ। म

यदि तपाईंलाई कुनै सामाजिक कार्यक्रममा आमन्त्रित गरिएको छ तर तपाईंको SO सँगको सम्बन्धको बहस वा झगडाले तपाईंलाई घुलमिल र सामाजिकीकरणको लागि तयार बनाएको छ भने, विनम्रतापूर्वक होइन भन्नुहोस्। तपाईंले बोक्न नसक्ने तनावलाई किन लिने र आफूलाई त्यस्तो अवस्थामा राख्ने जसले तपाईंको भित्रको नकारात्मकतालाई मात्र बढाउनेछ?

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा झगडा रोक्न ७ रणनीतिहरू

सम्बन्धको समयरेखा र तपाईंको लागि तिनीहरूको अर्थ के हो भन्ने बारे तपाईंको गाइड

के हामी डेटिङ गर्दैछौं? अहिले नै कुरा गर्न आवश्यक पर्ने १२ संकेतहरू

७ डेटिङ रातो झण्डाहरू जुन तपाईंले पुरुषसँग सम्बन्धमा हुँदा बेवास्ता गर्नु हुँदैन

तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।