10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u moet vermijden na ontrouw

In een ideale wereld zou niemand het gebrek aan respect en de pijn verdragen die gepaard gaat met bedrogen worden (maar in een ideale wereld zal de persoon van wie je het meest hield en die je het meest vertrouwde in deze wereld, je niet bedriegen). Het echte leven en menselijke relaties zijn echter vaak rommelig, en het weglopen van een vreemdgaande echtgenoot is misschien niet altijd een optie. Als u besluit uw relatie nog een keer te proberen, doe dat dan met het volledige bewustzijn van de 10 veel voorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u na ontrouw kunt vermijden.

Waarom vraag je dat? Ten eerste kan het op de juiste manier verzoenen het risico verkleinen dat je het trauma van een paar jaar later opnieuw moet beleven. Ten tweede zorgt het ervoor dat u de problemen die hebben bijgedragen aan de keuze van uw partner om af te dwalen, identificeert, aanpakt en oplost en een sterkere band opbouwt, in plaats van uw problemen alleen maar onder het tapijt te vegen en genoegen te nemen met een holle schil van een relatie die klaar is om te verdwalen. brokkelen af ​​bij de eerste hint van problemen.

Beslissen om een ​​vreemdgaande partner te vergeven en hem nog een kans te geven, is niet het moeilijkste deel. De echte uitdaging begint daarna. Het is bijna alsof je een nieuwe relatie begint, zij het met de nodige voorzichtigheid en de bagage van pijn en wantrouwen. Om het pad gemakkelijker te maken, laten we eens kijken naar 10 veel voorkomende fouten bij het verzoenen van het huwelijk die u kunt vermijden na ontrouw. Zo vergroot u uw kansen om deze nieuwe start op een solide basis te laten rusten, in overleg met een psycholoog. Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), gespecialiseerd in CGT, REBT en relatietherapie.

Is verzoening na ontrouw mogelijk?

Is verzoening na ontrouw mogelijk? Is het mogelijk om een ​​huwelijk te redden na ontrouw? Mijn man is vreemdgegaan, moet ik blijven? Mijn vrouw wil terugkomen na een affaire, moet ik haar nog een kans geven? Vragen als deze plagen vaak de hoofden van mensen wier partners betrapt zijn op bedrog. Het korte antwoord is: ja.

Het is mogelijk om het huwelijk na overspel te herstellen en een gezonde relatie op te bouwen, maar het proces kan emotioneel belastend zijn en vergt inspanning en hard werken van beide partners. Voor een affaire overleven, de partner die bedrogen is, moet vergeving beoefenen, terwijl de bedriegende echtgenoot de verantwoordelijkheid voor zijn fouten moet aanvaarden en zich moet verontschuldigen. Het herstelproces van ontrouw vereist veel nederigheid, inspanning, eerlijke communicatie en geduld.

Sprekend over de vraag of verzoening na ontrouw mogelijk is, Nandita zegt: “Als een stel na ontrouw aan het huwelijksverzoeningsproces begint, zijn er veel mentale blokkades die hun emotionele band, onderlinge verbinding en seksuele intimiteit in de weg staan. De mate waarin deze mentale blokkades de verzoening beïnvloeden, hangt af van de aard van de ontrouw en van hoe sterk hun band was voordat het bedrog plaatsvond en aan het licht kwam.”

Hier zijn enkele dingen die het genezingsproces kunnen bevorderen en het huwelijk na overspel kunnen helpen herstellen:

• Oefen empathie en kom hun beloften na met acties
• Stel grenzen en stop met elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen
• Oefen kwetsbaarheid
• Stel relevante vragen na ontrouw
• Leer je zwak en emotioneel te voelen in het bijzijn van je partner
• Geef uitdrukking aan uw twijfels en angsten met betrekking tot uw huwelijk
• Leer uw gevoelens met elkaar te communiceren 

Er zijn verschillende redenen om niet te scheiden na ontrouw. Deze kunnen variëren van nog steeds verliefd op elkaar zijn tot financiële beperkingen, maatschappelijke druk en stigmatisering, het niet uit elkaar willen halen van een gezin of bij elkaar blijven omwille van de kinderen. De kans dat het je lukt om uit te vinden hoe je een huwelijk kunt laten slagen nadat je vreemdgegaan bent, hangt af van de redenen waarom je überhaupt voor verzoening kiest, en van de aard van de overtreding.

Als vreemdgaan bijvoorbeeld een eenmalige gebeurtenis is, kan het gemakkelijker zijn om over ontrouw heen te komen dan het vergeven van een langdurige buitenechtelijke affaire. Op dezelfde manier wordt verzoening na het vreemdgaan iets gemakkelijker als je nog steeds echt van elkaar houdt en bereid bent hard te werken om een ​​gezonde relatie op te bouwen. Veel mensen kiezen ervoor om bij elkaar te blijven na het vreemdgaan, maar de kwaliteit van de relatie hangt af van de vraag of je dit om de juiste redenen en op de juiste manier doet.

Gerelateerd lezen: 10 vragen die u aan uw ontrouwe echtgenoot kunt stellen

10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u moet vermijden na ontrouw

“Drie jaar geleden, toen ik Janine vertelde dat ik een affaire had, wilde ze niets horen van wat ik te zeggen had en wilde ze weglopen. Aanvankelijk was ze zo geschokt dat het enige contact dat ze met mij had bestond uit het naar mij toe slingeren van misstanden en scheidingspapieren”, zegt Jon, een 34-jarige chiropractor, die zijn ervaringen met verzoening na een scheiding door ontrouw deelt.

“Ik had geen idee hoe ik mijn vrouw kon helpen genezen nadat ik vreemdging. Na een maand scheiding was ze er niet vies van om weer een gesprek met mij te hebben. Het ene emotionele gesprek leidde tot het andere, en zo begonnen de stadia van verzoening na een affaire zich te ontvouwen”, voegt hij eraan toe.

Gezien de impact van ontrouw op de verraden echtgenoot, is dit gedrag niet onverwacht. Nandita zegt: 'Kort daarna affaire wordt ontdekt, kan het zijn dat de verraden echtgenoot niets meer voor de ander voelt. Uit liefde vallen na ontrouw is niet ongewoon. Dit verlies van gevoelens is echter niet noodzakelijkerwijs permanent. Na verloop van tijd beginnen de sterke emoties te bezinken. Als de band tussen koppels vóór deze tegenslag sterk was, kunnen ze een weg naar elkaar vinden.”

Dit betekent echter niet dat je dit hoofdstuk zomaar uit je leven kunt wissen en verder kunt gaan. Het is een lange, moeilijke weg naar herstel. Maar het kan gemakkelijker worden gemaakt als u rekening houdt met deze 10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u kunt vermijden na ontrouw:

1. Overhaast extreme beslissingen nemen

Als je ontdekt dat je bent bedrogen, is het normaal dat je door emotionele onrust gaat. “De emoties lopen hoog op als ontrouw aan het licht komt en de verraden echtgenoot kan zich overweldigd voelen door woede, verraad en vertrouwensproblemen, waardoor het moeilijk voor hem wordt om empathisch te zijn tegenover zijn vreemdgaande partner”, zegt Nandita.

U kunt in de hitte van het moment in de verleiding komen om impulsief te handelen, bijvoorbeeld door een echtscheidingsaangifte uit te dienen, zelf een affaire te hebben, of uw partner het huis uit te zetten. Dit behoren tot de grootste fouten bij het verzoenen van het huwelijk, waardoor de weg naar het opnieuw verbinden met uw partner veel moeilijker wordt. Om te kunnen begrijpen hoe je een huwelijk kunt laten slagen na bedrog, moet je je daden niet door emoties laten bepalen.

Vermijd het overhaast nemen van beslissingen. Geef jezelf en je relatie de tijd om te genezen en onthoud dat er verschillende fasen zijn genezing na ontrouw. Geef elkaar wat ademruimte totdat u uw gevoelens correct en objectief kunt inschatten. Er is geen andere manier om erachter te komen wanneer je weg moet lopen na ontrouw en wanneer je moet blijven en je huwelijk nog een kans moet geven. Van de tien veelgemaakte fouten bij huwelijksverzoening die je moet vermijden na ontrouw, is deze misschien wel de moeilijkste om te verbergen. Maar je moet het doen, want het is een van de meest cruciale fasen van het vergeven van ontrouw.

Gerelateerd lezen: 11 dingen waarvan je niet wist dat ze vals spelen in een relatie

2. Te weinig of te veel vragen stellen

Ja, dit klinkt misschien als een beetje een paradox. Maar beide behoren tot de meest voorkomende fouten bij huwelijksverzoening die je moet vermijden na ontrouw. U heeft het recht om vragen te stellen over de affaire van uw partner en u verdient antwoorden. Een van de redenen waarom de verraden echtgenoot details wil, is om duidelijkheid te krijgen over de reden waarom de ander zijn vertrouwen heeft geschonden. Dit kan hen op hun beurt helpen om op de lange termijn naar sluiting toe te werken.

Als u blijft ontkennen, doet alsof het bedrog niet heeft plaatsgevonden, of harde gesprekken vermijdt, zullen uw pogingen om bij elkaar te blijven na het vreemdgaan alleen maar worden belemmerd. Het is belangrijk om te communiceren tijdens het verzoeningsproces na bedrog. Als echtgenoot die is bedrogen, kunt u zo overweldigd worden door uw pijn en ellende dat u er misschien niet eens over nadenkt. hoe valsspelers over zichzelf denken. Het stellen van de juiste vragen kan die kloof overbruggen en ruimte maken voor empathie in uw verbinding.

“Er zullen momenten zijn waarop de verraden partner alles wil weten over de affaire en er zullen fasen zijn waarin ze niets willen horen over wat er is gebeurd en hoe. Beide reacties zijn natuurlijk en kunnen naast elkaar voorkomen. Het is echter essentieel om een ​​evenwicht te kunnen vinden en informatie te kunnen zoeken op basis van ‘need-to-know’. Accepteer dat je misschien nooit de hele waarheid over de buitenechtelijke affaire van je partner zult leren kennen of behandelen”, zegt Nandita. Bespaar uzelf de pijn om in te gaan op de intieme details van de relatie van uw echtgenoot met zijn of haar affairepartner.

3. Op zoek naar wraak

De meeste relatiedeskundigen zeggen dat een persoon vier tot zes doormaakt fasen van herstel van ontrouw door nadat ze hebben ontdekt dat ze zijn bedrogen – verdriet, ontkenning, woede en onderhandelen, om er maar een paar te noemen. Pas nadat je deze emotionele wringing hebt meegemaakt, kom je op het punt van acceptatie en kun je zelfs beginnen na te denken over het herstellen van verraad in het huwelijk en het opnieuw verbinden met je partner.

Hoewel elke fase moeilijk is en zijn eigen uitdagingen kent, kan woede de meest precaire fase zijn. Om het te laten werken na het vreemdgaan, moet je bewuste stappen ondernemen om te voorkomen dat je in het heetst van de strijd in het konijnenhol terechtkomt en wraak neemt op je partner. Misschien overweegt u zelf een affaire te hebben om uw partner een lesje te leren, maar weet dat dergelijke gedachten zelfdestructief zijn. Je zult uiteindelijk alleen jezelf pijn doen.

'Er komt een fase waarin je het gevoel krijgt dat je de pijn en de pijn niet meer kunt verdragen en dat je er iets aan wilt doen. Zorg ervoor dat je een pad kiest dat je een stap dichter bij de aanvaarding van de ontrouw brengt en besluit waar je van daaruit verder wilt gaan, en niet de weg van wraak inslaat die alleen maar bijdraagt ​​aan de negativiteit, waardoor je genezingsproces vertraagt, en waardoor je niet meer vooruit kunt”, adviseert Nandita. Dit kan een van de grootste fouten zijn die het herstel van huwelijk na affaire in de weg staan.

Gerelateerd lezen: Wat is wraakvalsspelen? 7 dingen om te weten

4. Paranoïde zijn dat ze weer vals zullen spelen

Als je probeert uit te vinden hoe je ontrouw in het huwelijk kunt overwinnen, kan het overwinnen van vertrouwensproblemen het grootste struikelblok op je pad zijn. Je moet er echter een manier voor vinden herstel het vertrouwen in de relatie. Een van de 10 meest voorkomende verzoeningsfouten die je moet vermijden na ontrouw, is overdreven wantrouwen tegenover je partner. Als je je partner wilt vergeven en samen verder wilt gaan als koppel, doe het dan met heel je hart of doe het helemaal niet.

Je paranoia over de mogelijkheid dat ze weer vals spelen, zal jullie allebei nergens toe leiden. Als ze moeten bedriegen, zullen ze dat doen. Stop dus met het doorzoeken van hun telefoons, het doorzoeken van hun spullen of het bespioneren ervan. Je twijfels en angsten zijn terecht, maar paranoïde handelen zal de situatie alleen maar verslechteren. Je moet grenzen stellen om emotionele of zelfs fysieke zaken te voorkomen, maar die regels zijn er om je te beschermen, en niet om de kansen die je hebt op geluk te verwoesten.

5. Het niet stellen van grenzen

Nu we het toch over dit onderwerp hebben, weet dat het niet stellen van grenzen hoog scoort in de top 10 van verzoeningsfouten die je moet vermijden na bedrog. Wanneer u besluit een overspelige echtgenoot terug te nemen, stel dan de voorwaarden duidelijk vast. Nandita adviseert: “Grenzen zijn een integraal onderdeel van het huwelijksverzoeningsproces. Dus ga bij je partner zitten en ga zitten grenzen van relaties. Wat nog belangrijker is: eer ze, wat er ook gebeurt. Als een van de partners, vooral degene die vals speelde, deze grenzen overschrijdt, kan dat opnieuw onzekerheid en vertrouwensproblemen veroorzaken.”

Grenzen in de relatie kunnen er ongeveer zo uitzien:

• Als je met anderen flirt, voel ik me niet gerespecteerd. Ik verwacht dat je het niet meer doet
• Als u te laat komt, verwacht ik dat u hiervan op de hoogte wordt gesteld
• Ik zou het op prijs stellen als u mij gedurende de dag op de hoogte kunt houden van uw verblijfplaats
• Hoewel ik beloof dat ik niet op je telefoon zal snuffelen, wil ik graag dat we wachtwoorden delen omwille van de transparantie

Communiceer eerlijk over uw behoeften en angsten. Lees de oproerwet voordat jullie weer bij elkaar komen om te slagen in het overwinnen van ontrouw in het huwelijk. Maar als u dat eenmaal doet, leer dan uw partner te vertrouwen en niet elke keer wantrouwig te zijn. Als uw inherente angsten en onzekerheden uw vermogen om uw partner te vertrouwen in de weg staan, en u zich afvraagt: “Is een huwelijk nooit meer hetzelfde na ontrouw?” of “Kan een relatie herstellen na vreemdgaan?”, weet dat dit tijd kost. Maar als je daar aankomt, heb je een belangrijke mijlpaal bereikt in de fasen van herstel van ontrouw.

Gerelateerd lezen: Waarom iemand die vreemdgaat geen berouw toont – 17 verbazingwekkende redenen

6. Je partner emotioneel aanvallen

Toegegeven, het is moeilijk om in een huwelijk te blijven dat op de rand staat, maar onthoud: jij bent degene die heeft besloten zich te verzoenen. Als je echt wilt weten hoe je ontrouw in het huwelijk kunt overwinnen, is een van de nuttigste tips die we voor je hebben het vermijden van emotionele aanvallen. Dit betekent niet dat u de problemen die u dwars zitten niet ter sprake kunt brengen of uw angsten en zorgen niet kunt delen, maar u moet dit op een respectvolle en zorgzame manier doen.

Niet weten wat je moet zeggen tegen iemand die je pijn heeft gedaan en hoe je het moet zeggen, het is een van de meest voorkomende verzoeningsfouten die je moet vermijden na ontrouw. Zelfs als je de pijn die je partner je heeft aangedaan nog niet te boven bent gekomen, zal uithalen, het uiten van weerhaken en scheldwoorden, het plaatsen van cryptische berichten op sociale media, het stilzwijgen en het schieten van passief-agressieve opgravingen om ze zich slechter te laten voelen niet helpen. jij geneest.

Als je elke kans die je krijgt tegen je partner blijft uitschelden, zul je er na overspel niet in slagen een huwelijk weer op te bouwen. Het kan zijn dat ze zich in de toekomst zelfs ontmoedigen om u dingen te vertellen, wat uw relatie alleen maar verder zal schaden. Als je nog steeds niet voorbij de overtreding van je partner kunt komen, praat dan met hem of haar en zoek naar een oplossing, maar probeer deze tactieken die alleen maar stress veroorzaken niet uit. Vermijd ze ten koste van alles als je een huwelijk na ontrouw wilt redden.

7. De persoon met wie ze vreemdgingen confronteren

Mocht je de andere vrouw confronteren of mens? Dit dilemma is een van de meest uitdagende aspecten van het uitzoeken hoe je ontrouw in het huwelijk kunt overwinnen. Het kan erg verleidelijk zijn om de affaire-partner van uw partner te vragen naar hun relatie, of misschien wilt u laten zien hoe u uw partner teruggewonnen heeft. Maar afgezien van het bevredigen van je ego, zal het geen enkel doel dienen. In feite kan het de zaken alleen maar verergeren, omdat de kans dat de ontmoeting lelijk wordt zo groot is.

Het zoeken naar afsluiting is een van de belangrijke stadia van genezing na ontrouw, maar je zult dit niet bereiken door een lelijke confrontatie met de affaire-partner van je echtgenoot. Tenzij het absoluut onvermijdelijk is – bijvoorbeeld als de persoon met wie uw partner vreemdgaat iemand is die u kent en waarmee u vaak te maken heeft – kunt u deze confrontatie het beste vermijden. Bedenk dat u een nieuwe relatie met uw partner probeert op te bouwen, en dat deze confrontatie de vooruitgang die u tot nu toe heeft geboekt, teniet kan doen.

8. Jezelf de schuld geven en je schuldig voelen

Een van de meest voorkomende gevolgen van bedrogen worden is de neiging om jezelf de schuld te geven en je schuldig te voelen over wat er ook is gebeurd. Of uw partner nu een emotionele of een fysieke affaire had, of het nu een langdurige affaire was of een vluchtige affaire, het zal ongetwijfeld uw gevoel van eigenwaarde aantasten. Als gevolg hiervan kunt u zich gaan afvragen of u op de een of andere manier heeft bijgedragen aan het gedrag van uw eigenzinnige partner, of dat u niet goed genoeg voor hem of haar was.

Ongeacht of de affaire het resultaat was van een echtelijke onenigheid of een slecht seksleven, laat uw partner, uzelf of iemand anders gaslicht je te geloven dat het jouw schuld was. Onthoud altijd dat, ongeacht de omstandigheden, vreemdgaan altijd een keuze is en dat het een keuze is die uw partner heeft gemaakt, niet u. De stadia van verzoening na een affaire omvatten NIET dat uw partner u afschildert als de slechterik en zichzelf als slachtoffer.

“De partner die vals heeft gespeeld, moet de verantwoordelijkheid nemen voor zijn daden, zijn fout erkennen en de wil tonen om hard te werken om de zaken beter te maken. Als deze verantwoordelijkheid ontbreekt, kan verzoening binnen het huwelijk een onoverkomelijke uitdaging worden”, zegt Nandita. Hoewel het prima is om naar jezelf te kijken en te kijken naar jouw aandeel in het verzwakken van je relatie, moet je ervoor zorgen dat dit je zelfgevoel niet aantast.

Gerelateerd lezen: Hoe u de vicieuze cirkel van verraden echtgenoten kunt doorbreken

9. De kinderen bij het drama betrekken

Ontrouw kan voor iedereen zwaar zijn, maar maak nooit de fout om kinderen bij uw huwelijksproblemen te betrekken. Soms, wanneer een affaire aan het licht komt en u niet bereid bent uw partner los te laten, kan het verleidelijk zijn om kinderen als pionnen te gebruiken om uw partner te overtuigen om te blijven. Het straffen van een ontrouwe partner door hem de toegang tot de kinderen te ontzeggen of te dreigen hem in het bijzijn van de familie te schande te maken, is ook niet ongehoord. Dit zijn echter niet de antwoorden op de vraag hoe je een relatie opnieuw kunt aanwakkeren na vreemdgaan.

Deze manipulatieve handelingen wijzen op de intentie om wraak te nemen, en niet om de relatie opnieuw op te bouwen. Je partner zou bij je willen blijven omdat hij of zij echt spijt heeft van het vreemdgaan en bereid is het goed te maken, niet uit schuldgevoel of om te voorkomen dat de kinderen gewond raken. Niet weten wanneer weg te lopen na ontrouw en je partner een schuldgevoel geven zodat hij in een relatie blijft waarin hij niet langer investeert, is een van de meest voorkomende fouten bij het verzoenen van het huwelijk.

Zo’n verbroken, onvolledige relatie kan nooit de basis zijn van een gelukkig gezin. Om nog maar te zwijgen over het emotionele trauma dat de kinderen hebben opgelopen die als aas worden gebruikt. Als u een derde partij nodig heeft om het ijs te breken of te bemiddelen, schakel dan vrienden of familieleden in die u kunt vertrouwen. Maar laat de kinderen er buiten.

10. Geen hulp zoeken wanneer je die nodig hebt

Herstellen van een affaire en het herstel van vertrouwen en intimiteit na overspel is niet eenvoudig. Als jij en je partner het gevoel hebben vast te zitten of als het herstelproces van ontrouw een probleem is geworden, zoek dan professionele hulp. Huwelijkstherapie kan u helpen uw emoties te begrijpen, ervoor te zorgen dat u op dezelfde lijn zit over wat u van de relatie wilt, en de onderliggende problemen te identificeren die deze overtreding mogelijk hebben vergemakkelijkt en deze op te lossen.

Het is van cruciaal belang dat u in deze moeilijke tijd voor uw emotionele behoeften en welzijn zorgt. Afhankelijk van de aard van de affaire – of het nu een one-night-stand was of een langdurige emotionele affaire – zou ook jouw vreemdgaande partner zijn eigen deel van de strijd hebben. Vergeet niet dat u zich in een kwetsbare fase bevindt en dat eventuele misstappen uw relatie een dodelijke klap kunnen toebrengen.

"Als communicatie onmogelijk lijkt of de pijn en het verraad al uw interacties met elkaar kleuren, kan relatietherapie enorm nuttig zijn om u de dingen in een nieuw licht te laten zien en elkaars perspectief te laten begrijpen", zegt Nandita. Als je hulp zoekt bij het uitzoeken hoe je je kunt verzoenen na ontrouw, dan is Bonobology's panel van ervaren therapeuten is er voor jou.

Ze zeggen dat relaties als glas zijn dat, als het eenmaal gebroken is, altijd een barst zal vertonen. Hoewel dat waar is, hebben we één woord voor je: Kintsugi (voor niet-ingewijden: het is de Japanse kunstvorm van het repareren van gebroken aardewerkstukken met goud – ook gebruikt als metafoor voor het omarmen van gebreken en onvolkomenheden). Dat wil zeggen dat je voorbij een tegenslag kunt komen die net zo verwoestend is als ontrouw, en er veel sterker uit kunt komen dan voorheen.

Veelgestelde vragen

Welke invloed heeft bedrog op een vrouw – een overzicht door een expert

13 positieve signalen tijdens scheiding die wijzen op verzoening

Waarom het belangrijk is om bewijsmateriaal van een vreemdgaande echtgenoot te bewaren

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.