Onze reacties en aard op het gebied van intimiteit, liefde en relaties zijn vaak een product van neigingen die we in de vroege kinderjaren hebben ontwikkeld. Dus hoe paradoxaal het ook klinkt, vermijdende gehechtheid is een ontwikkelingsfout die je waarschijnlijk al op jonge leeftijd begon te koesteren zonder het te beseffen.
Als je een vrolijke romanticus bent, een 'Man of Steel'-personage hebt als je door een breuk wordt getroffen, of zenuwachtig wordt bij het idee om helemaal te gaan daten – het heeft waarschijnlijk meer met je kindertijd te maken dan je denkt. Misschien ben je altijd weggelopen van relaties omdat je tijdens het opgroeien nooit een goede bent tegengekomen. Of je bent een hopeloze romanticus omdat je na de voetbaltraining te veel tijd hebt besteed aan het kijken naar romcoms met je moeder.
Dat gezegd hebbende, ontwikkel je op een vergelijkbare manier hechtingsstijlen met mensen op basis van signalen uit hun vormingsjaren. Ontwijkende gehechtheid is daar één van. Zelfs therapeuten verdiepen zich vaak in het begrijpen van hechtingsstijlen van individuen wanneer ze tijdens counseling met paren te maken hebben, om terecht te ontdekken wat hen maakt zoals ze zijn. Maar wat is deze hechtingsstijl precies en waarom klinkt het in vredesnaam zo eng? Dat zoeken we uit.
Relatie-hechtingsstijlen
Inhoudsopgave
Relatie-hechtingsstijlen zijn ontwikkeld op basis van inzicht in hoe een kind reageert op zijn verzorgers. Veel onderzoeken naar hechtingsstijlen zijn gebaseerd op de primaire reactie van een kind op zijn ouders. Onze aard ten opzichte van andere mensen is dus een enorm bijproduct van onze relatie met onze ouders.
Hechting heeft wel degelijk directe gevolgen voor onze dagelijkse activiteiten. We onderscheiden vier hechtingsstijlen waarop we onze neigingen kunnen baseren. De vermijdende hechtingsstijl is slechts één van de vier. De andere twee zijn de veilige, angstige en bange hechtingsstijl.
Vermijdende gehechtheid
Iemand met een vermijdende hechtingsstijl kiest altijd voor vrijheid boven liefde en relaties. Ze houden er niet van om te dicht bij iemand te zijn en zijn huiverig om van anderen afhankelijk te zijn. Aan de buitenkant lijken ze misschien zorgeloos en vrolijk, alsof ze voorbestemd zijn om single te zijn , maar vanbinnen zijn ze doodsbang.
Angstig vermijdende gehechtheid
Angstig vermijdende gehechtheid maakt iemand onzeker en bang om geliefd te worden. Ze reageren niet goed op uitingen van genegenheid en voelen zich vrij snel bedreigd. Omdat ze bang zijn gewond te raken, duurt het niet lang voordat ze de alarmbellen horen en de andere kant op rennen.
Angstige gehechtheid
Mensen met een angstige gehechtheid denken vaak na over hun relaties, maar diep van binnen hebben ze een veel sterker verlangen om dicht bij een partner te zijn. Ze willen iemand zoveel mogelijk vasthouden. Ze zijn echter net zo bang om in de steek gelaten te worden als mensen met een angstige vermijdende gehechtheid.
Veilige bevestiging
Veilig gehecht is het meest evenwichtige type, iemand die geniet van zijn onafhankelijkheid en autonomie in relaties. Hoewel ze hun individualiteit behouden, zijn ze in staat duurzame relaties aan te gaan en vertonen ze geen bindingsangst.
Oorzaken van vermijdende hechtingsstijlen
Ouders zijn het middelpunt van het bepalen hoe hechtingsstijlen in een persoon ontstaan. Van iemand houden met een vermijdende gehechtheid kan enigszins duister zijn, omdat een persoon met deze hechtingsstijl niet over de basisvereisten van opvoeding en verzorging beschikte die hij of zij in de kindertijd nodig had.
Wanneer een verzorger niet reageert, een onzorgvuldige ouderfiguur is, afwezig of nalatig, kan een kind tekenen van vermijdende hechting gaan vertonen. Dit veroorzaakt diepe angst en verdriet bij het kind, waardoor het zich nog meer op zichzelf terugtrekt. Tegenwoordig vertoont ongeveer 30% van de mensen in het dagelijks leven patronen van vermijdende hechting. Hieronder volgen enkele activiteiten die ouders bewust of onbewust kunnen doen en die later in het volwassen leven van hun kind een vermijdende hechtingsstijl kunnen uitlokken.
- Verwaarlozing: Het kan beginnen met zoiets eenvoudigs als je kind niet vragen naar zijn dag, of hem urenlang alleen laten
- De problemen van het kind niet serieus nemen: Hen vragen om 'op te groeien' of volwassenheid te ontwikkelen is een van de grootste fouten in het ouderschap. In plaats van hen een constructieve manier te leren om met hun problemen om te gaan, veegt de ouder alle zorgen weg
- Zonder rekening te houden met voedings- en medische behoeften: Geen zorgen hebben over de lichamelijke gezondheid van een kind op het gebied van voeding, of hun lichamelijke kwalen negeren
- Gebrek aan lof: Als je de prestaties van een kind niet bewondert of niet genoeg aanmoedigt, kan het het gevoel krijgen dat het niet goed genoeg is. Het valideren van kinderen is essentieel om hen een veilig gevoel te geven
- Het onthouden van fysieke genegenheid: Lichamelijke genegenheid zorgt ervoor dat een kind zich veilig en verzorgd voelt. Wanneer een ouder dit laatste achterhoudt, zoals knuffels, kusjes of knuffels, kan het kind symptomen van vermijdende gehechtheid vertonen
Aanbevolen leesvoer: Hoe het vaderschap mijn leven ten goede heeft veranderd
Tekenen van vermijdende gehechtheid
Ook wel bekend als de 'onzekere' vermijdende hechtingsstijl, kan daten met iemand met een vermijdende hechtingsstijl snel een zware tol eisen van je relatie. Hun geheimzinnigheid, hun muren en hun weigering om dingen te romantiseren kunnen al snel zenuwslopend worden voor de ander. Hoewel ze aantrekkelijk en charmant zijn tijdens elke date, klaar lijken voor een relatie en ook betrouwbaar en loyaal overkomen, kunnen ze je misschien toch niet de zekerheid bieden die je nodig hebt in een langdurige relatie.
Omdat ze zelf nog nooit de cocon van troost hebben ervaren die je ervaart in een gezonde relatie, weten ze simpelweg niet hoe ze die aan iemand anders moeten geven. Misschien bent u verliefd en wilt u misschien thuis een beroep op hen doen. Maar als je aanbelt en op de veranda wacht, is het alsof niemand ooit de deur opent.
Voor iemand die is opgegroeid met deze al lang bestaande problemen, die zich later manifesteren als vermijdende hechtingsproblemen, is het ook voor hem moeilijk om met een relatie om te gaan. Als je nu een relatie hebt met iemand met deze relatie-aanhechtingsstijl, lees dan hieronder. Hier volgen enkele manieren waarop een vermijdende gehechtheidsrelatie werkt.
1. Ze weten niet hoe ze moeten liefhebben
Laat u niet misleiden door hun kwinkslagen en charmes. Hun stoere buitenkant is nauwelijks een weerspiegeling van hun lege interieur. Het lijkt erop dat ze zich uitzonderlijk goed gedragen, maar alleen omdat ze de kunst van zelfafhankelijkheid al op zeer jonge leeftijd onder de knie hebben. Dit heeft hen sterker gemaakt dan je je kunt voorstellen, maar van binnen zijn ze bang om voortdurend gewond te raken.
Dus als je met ze uitgaat, kan het lijken alsof ze plotseling te veel barrières hebben. Van de manier waarop ze hun blik verleggen tot de manier waarop ze nooit iets over zichzelf onthullen, het kan ongemakkelijk voelen om met ze om te gaan. Omdat ze niet weten hoe ze verzorgd moeten worden, hebben ze ook nooit geleerd hoe ze het zelf moeten doen.
2. Ze kunnen warm en koud blazen
Het ene moment lijken ze zich volledig op jou te concentreren, en het volgende moment zijn ze weggelopen en staan ze te kletsen met een oude vriend. Dat ze slecht zijn in het tonen van genegenheid , betekent niet dat hun hart leeg is. Ze houden wel degelijk intens van je en hun angsten doen niets af aan de oprechtheid van hun emoties, maar het kan makkelijk zijn om ze verkeerd te begrijpen.
Als ze een serieuze relatie hebben, kunnen hun patronen soms verwarrend en zelfs vervelend zijn. Ze willen waarschijnlijk elk wakker moment met je doorbrengen, maar zullen plotseling terugdeinzen en krachtig de afwas gaan doen zodra je ze een persoonlijke vraag stelt.
3. Iemand met een afwijzende, vermijdende gehechtheid zou kunnen denken dat je aanhankelijk bent
We zeggen afwijzend omdat we het echt menen. Reageren op genegenheid is nooit hun sterkste kant geweest, of zelfs maar iets waar ze van genieten. Dus als je het aan ze geeft, is hun natuurlijke reflex om het waarschijnlijk gewoon weg te gooien. Dit komt niet voort uit een gebrek aan liefde, maar eerder uit de ruimte dat je niet weet wat je moet doen. Je moet niet vergeten dat je te maken hebt met iemand die is opgegroeid met de drang om te vluchten.
Dingen zoals openbare uitingen van genegenheid, lieve kusjes op het voorhoofd en het in elkaar verstrengelen van vingers tijdens het hand in hand lopen , dat zijn gewoon niet hun sterkste punten. Na verloop van tijd zullen ze misschien wel inzien hoe belangrijk ze zijn en het fijne gevoel van intimiteit gaan waarderen, maar je kunt er zeker van zijn dat ze schrikken als je ze midden in een winkelcentrum probeert te kussen.
4. Ze zijn niet goed in het oplossen van conflicten
Conflictoplossing vergt inspanning en is geen simpele brandwond die je met een zalfje kunt behandelen. Het vereist aandacht, zorg en liefde – dingen die mensen met een vermijdende hechtingsstijl juist geneigd zijn af te weren. Daarom kan het gebeuren dat je klachten genegeerd worden als je aandringt op een probleem dat je dwarszit.
Het is niet dat ze je niet respecteren, maar ze zien het probleem gewoon niet. Je zou dingen kunnen zeggen als: "Je bent de hele week zo afstandelijk geweest – je hebt me nog nooit gebeld!", En ze weten gewoon niet hoe ze moeten reageren. Sentimentaliteit is voor hen niet zo vanzelfsprekend, dus verwacht dat ze verbijsterd zullen zijn als u deze zorgen ter sprake brengt.
5. Mensen met een vermijdende gehechtheid hebben enorme vertrouwensproblemen
En ze openbaren zich op verschillende manieren. Het kan zijn dat uw partner uiteindelijk bezwijkt voor het vertrouwen in u, want dat is wat nodig is om een goede relatie te hebben. Het kiezen van een relatie terwijl je ontwijkende hechtingsproblemen hebt, is op zichzelf al een groot probleem en vergt een behoorlijke hoeveelheid vertrouwen van hun kant. Maar verwacht in andere gevallen niet dat ze net zo gemakkelijk op mensen reageren als bij jou.
Door de teleurstellingen uit hun jeugd voelen ze zich weerloos en hulpeloos. Hun primaire verzorgers hebben al hun verwachtingen niet waargemaakt. Hun harde uiterlijk steekt dus opvallend uit, omdat ze voor altijd last hebben van het idee opnieuw gewond te raken.
6. Het duurt een tijdje voordat ze een langdurige relatie erkennen
Omdat hun relatietriggers zo talrijk zijn, vinden ze het gemakkelijk om redenen te vinden om een relatie te verlaten. In feite zijn ze waarschijnlijk altijd op zoek naar meer redenen om te vertrekken dan om te blijven. Bij vermijdende gehechtheid is het moeilijk om toewijding te oefenen, omdat je bij een toewijding alles moet geven.
Daarom passen casual ontmoetingen, onenightstands en relaties zonder verplichtingen beter bij hen. Ze geven de voorkeur aan mensen die emotionele afstand kunnen bewaren en zelfstandig kunnen blijven.
7. Zelfs als je een serieuze relatie hebt met vermijdende gehechtheid, zullen ze je nooit om hulp vragen
De basis van relaties is het vinden van iemand die een paraplu voor je kan uitstrekken in de regen. Dus als iemand een hechte band met iemand anders heeft gekregen en jullie twee inderdaad aan de vooravond van een serieuze relatie staan, hoop je dat ze contact met je opnemen op dagen dat ze door melancholie worden getroffen.
Maar dat zullen ze niet doen. Ze hebben hun tranen altijd zelf weggeveegd en je hoeft ze geen doos tissues te geven. Dus misschien vecht je met hand en tand om hun muren af te breken, in de hoop dat ze je een kant van hen laten zien die je nog nooit eerder hebt gezien – maar die strijd zal lang en moeilijk zijn.
8. Hun onafhankelijkheid komt altijd naar voren
En soms op hele mooie manieren. Niet alleen op de werkplek of in hun datingleven. Maar je zult het in elke centimeter van hun wezen zien, hoe zelfredzaam ze zijn. Ze krijgen geen kippenvel in de duisternis, omdat ze zich er prettig in voelen. Ze zijn ook niet bang om door doornen geprikt te worden, omdat ze zo bedreven zijn in het verbinden.
Van de manier waarop ze in gedachten verzonken zijn terwijl ze een kopje koffie zetten tot hoe ze crises op het werk aanpakken: je hebt inderdaad te maken met een onafhankelijke vrouw of man als je in een vermijdende hechtingsrelatie zit.
Preventie en behandeling van vermijdende hechtingsstijl
Omdat de vermijdende hechtingsstijl zich vanaf de kindertijd ontwikkelt, moet de preventie ervan ook daarop teruggevoerd worden. Deze hechtingsstijl heeft vooral te maken met de relatie met de ouders. De enige manier om te voorkomen dat je kind dit ontwikkelt, is door een bezorgde en aandachtige ouder voor hem of haar te zijn.
Als een ouder gevoelig is voor de behoeften van zijn of haar kind, het kind de ruimte geeft om alle emoties te ervaren en zorgzaam is, kan dat al voldoende zijn om deze hechtingsstijl te voorkomen. In plaats van het kind te veel te berispen of uit te schelden, zou de ouder het kind moeten koesteren met vriendelijke woorden en begrip. Zo niet, dan is het mogelijk dat het kind toxische ouders heeft en ongetwijfeld in de toekomst ongezonde copingmechanismen zal ontwikkelen.
Bovendien is de enige manier om echt te herkennen dat je deze hechtingsstijl hebt, door een counselor of therapeut te raadplegen en hun advies in te winnen. Met hun expertise kun je precies achterhalen waar het probleem vandaan komt en hoe je dat kunt overwinnen om toekomstige relaties te verbeteren. Gelukkig heeft Bonobology een team van ervaren counselors die allemaal slechts een muisklik verwijderd zijn.
Daar ga je dan. Zo is het: van iemand houden met een vermijdende gehechtheid. We kunnen niet kiezen op wie we vallen, maar we kunnen er wel voor kiezen om te proberen ze beter te begrijpen, zodat we op de juiste manier van ze kunnen houden. Het lijkt misschien moeilijk om te doen en bijna een hele slechte gok.
Maar aangezien je de liefde niet echt op die manier kunt afwijzen, kun je het op zijn minst een beetje beter maken.
Veelgestelde vragen
Een vermijdende persoon toont geen liefde op de reguliere manier. Je zult zien dat ze extreem onafhankelijk zijn en bindingsangst hebben. Ze houden misschien van je, maar zullen het niet goed uiten omdat ze niet veel over hun gevoelens praten.
Niet monumentaal. Met therapie en counseling kunnen mensen hun problemen van afwijzende, vermijdende gehechtheid overwinnen en leren hoe ze een meer functionele relatie kunnen hebben. Je kunt echter niet alles wat heeft bijgedragen aan het ontwerpen van hun aard volledig loslaten.
Uiteindelijk wel. Er kunnen onderweg een paar hobbels en enkele grote conflicten zijn in het allereerste begin van een relatie met iemand die ontwijkende hechtingsproblemen heeft. Maar met de tijd, consistentie, inspanning en veel begrip is een succesvolle relatie heel goed mogelijk.
7 redenen waarom je ex het warm en koud heeft - en hoe je ermee om kunt gaan
11 Relatiekwaliteiten die een must zijn voor een gelukkig leven
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
