Een scheiding is doorgaans een voorbode van een echtscheiding en luidt het einde van uw huwelijk in. Het is onnodig om te zeggen dat het een emotioneel uitputtende fase kan zijn, waarin je met tegenstrijdige emoties kunt zitten. Maar het hoeft geen doodlopende weg te zijn waar geen terugkeer meer mogelijk is. Als u weet hoe u uw huwelijk opnieuw kunt opbouwen tijdens een scheiding, kunt u een kans krijgen op een tweede innings met uw partner.
‘Er zijn duidelijke tekenen dat mijn gescheiden echtgenoot nog steeds van me houdt. Hoe bouw ik een brug en red ik mijn huwelijk?” “Mijn vrouw en ik zijn gescheiden, maar we zouden allebei willen dat het lukte.” Als u en uw partner deze gedachten en vragen hebben gehad, is er nog steeds hoop voor u.
In dit artikel, counseling psycholoog Kavita Panyam (Masters in Psychologie en internationaal aangesloten bij de American Psychological Association), die paren al meer dan twintig jaar helpt hun relatieproblemen op te lossen, helpt ons te kijken hoe u uw huwelijk opnieuw kunt opbouwen tijdens een scheiding, zodat u uiteindelijk niet hoeft te geven dingen ondernemen nu er nog een kans is.
Kan ik mijn huwelijk redden tijdens een scheiding?
Inhoudsopgave
De weg naar de wederopbouw van uw huwelijk zal niet gemakkelijk of ongecompliceerd zijn, maar met constante inspanning kunt u dit verwezenlijken. “Kan ik mijn huwelijk redden tijdens een scheiding?” Als u vaak over deze vraag nadenkt, zult u het geruststellend vinden te weten dat de kans groot is dat u een huwelijk kunt redden en opnieuw kunt opbouwen, zelfs nadat u en uw partner uit elkaar zijn gegaan. Je bent nog niet gescheiden en er staat dus nog niets vast.
Dat gezegd hebbende, moet u, om voor uw huwelijk te vechten wanneer u gescheiden bent, eerst kijken naar de redenen die u en uw partner uit elkaar dreven. Was het huwelijk misbruik? Was je getrouwd met een narcist? Ben jij een narcist? Was u een gewelddadige echtgenoot? Waren er problemen met middelenmisbruik of verslaving? Ontrouw? Disfunctioneel ouderschap? Misbruik jegens kinderen?
Meestal is het niet slechts één factor die koppels uit elkaar drijft, maar als een huwelijk vol zit met zulke giftige neigingen, kan één consistente factor zijn tol eisen.
Als je last hebt gehad van vergiftiging of al langere tijd vastzit in een ongezonde relatie, dan wordt uit elkaar gaan en weglopen een haalbaarder alternatief dan verzoening. Als het huwelijk niet gezond is en je er voor hebt gekozen, zal het opnieuw aanwakkeren van die giftige relatie je alleen maar in een neerwaartse spiraal brengen.
De vragen ‘kan ik mijn huwelijk redden tijdens een scheiding en hoe?’ zijn niet voor mensen die een ongezond, giftig of gewelddadig huwelijk hebben. Het opnieuw opbouwen van een huwelijk tijdens een scheiding is alleen haalbaar in het geval van functionele huwelijken die mogelijk door bepaalde problemen zijn getroffen of waarbij beide partners functioneel gedrag vertonen.
Dergelijke huwelijken kunnen tijdelijk disfunctioneel worden vanwege financiële problemen, gezondheidsproblemen, kinderen, spirituele meningsverschillen, inmenging van schoonfamilie, sociale meningsverschillen, enzovoort. In deze situaties kunt u uw huwelijk inderdaad redden tijdens de scheiding.
De scheidingsperiode kan dienen als een make-overfabriek waar je aan jezelf werkt en weer fris terugkomt, een functioneel persoon. Behalve dat je hoop blijft houden tijdens de scheiding, moet je ook bereid zijn het werk te doen dat nodig is om je huwelijk de tweede keer te laten slagen.
Een scheiding moet niet worden behandeld als een garage waar u uw problemen dumpt weer samenkomen. Als je de scheidingsfase wilt gebruiken als een kans om je huwelijksband te redden, moet je werken aan het transformeren van je spraak, daden en gedrag, zodat je terug kunt gaan en het serieus en eerlijk kunt proberen.
Het feit dat jullie er allebei in zijn geslaagd om de scheiding van het huwelijk te doorstaan en besloten hebben om het nog een keer te proberen, betekent niet dat het voortaan alleen maar regenbogen en vlinders zullen zijn. Je hebt nog maar de eerste stap gezet in de richting van het herbouwen van bruggen, en het is belangrijk om de plattegrond te kennen voordat je er meteen in duikt. Laten we eens kijken hoe u uw huwelijk opnieuw kunt opbouwen tijdens een scheiding, zodat miscommunicatie en afgewezen verwachtingen niet opnieuw in de weg staan.
Gerelateerd lezen: Controlelijst proefscheiding – wat u wel en niet moet doen
Hoe u uw huwelijk kunt herbouwen tijdens een scheiding: 13 tips
Ervan uitgaande dat u een functionele relatie heeft gehad die om de een of andere reden niet is gelukt, kan het besef dat u het nog een keer wilt proberen, u rusteloos maken met de wens om onmiddellijke en concrete stappen te ondernemen om het goed te maken en repareer uw gebroken huwelijk.
U vraagt zich misschien af hoe u uw man terug kunt winnen tijdens de scheiding. Of concentreer u op wat u kunt doen om uw vrouw te laten zien dat u van haar houdt en weer bij elkaar wilt komen. Voortijdig weer bij elkaar komen heeft echter geen enkel nut. ONDERZOEK beweren dat van de paren die uit elkaar gaan, 13% zich uiteindelijk verzoent.
In eerste instantie klinkt het misschien als een grimmig figuur, maar als je weet hoe je voor je huwelijk moet vechten als je gescheiden bent, vergroot je de kans om in die 13% terecht te komen. Om de klok van uw huwelijksband opnieuw in te stellen, moet u bereid zijn de basis te leggen om de onderliggende problemen aan te pakken. Deze 13 tips over hoe u uw huwelijk tijdens een scheiding opnieuw kunt opbouwen, zullen u daarbij helpen:
1. Om het huwelijk na een scheiding weer nieuw leven in te blazen, moet u de kernproblemen identificeren
Of uw partner nu uit het huwelijk is gestapt of u, of u heeft allebei besloten wat vrije tijd te nemen, haast u niet om een scheiding te beëindigen. Neem de tijd om na te denken en aan uw problemen te werken. Uw gedachten, spraakhandelingen en gedrag moeten veranderen om u een weg te kunnen banen door de problemen die u in de eerste plaats uit elkaar dreven en om het huwelijk te laten werken.
Laat gedachten en emoties als 'We houden van elkaar en kunnen niet zonder elkaar leven' of 'We hebben kinderen en willen het leven dat we samen hebben opgebouwd niet weggooien' bepalend zijn voor je beslissing om voortijdig weer bij elkaar te komen. Je wist deze dingen al en toch zorgde iets ervoor dat jullie uit elkaar gingen. Naarmate de tijd verstrijkt, zullen dezelfde problemen veroorzaken wrok in uw huwelijk.
Neem dus de tijd om op zijn minst dat “iets” te identificeren dat maar niet onder het tapijt wil worden geveegd. Wat was het terugkerende probleem waardoor u altijd de overhand kreeg? Wat is het probleem in uw huwelijk dat uiteindelijk een wig dreef tussen jullie twee?
Tenzij u identificeert wat de kernproblemen zijn, of het nu gaat om communicatie, financiële problemen of problemen met de manier waarop u beiden uw liefde uitdrukt, kunt u na verloop van tijd terugvallen in dezelfde patronen en zult u merken dat u opnieuw op het kruispunt van scheiding staat. Als je je partner negeert tijdens de scheiding, in de hoop dat de tijd en de afstand op magische wijze alle wonden zullen genezen, zal het niet zo goed gaan als je uiteindelijk beseft dat je nog steeds niet weet waarom je zo onverenigbaar bent, zelfs na maanden van liefdesverdriet. scheiding.
2. Het geheim van het behouden van hoop tijdens een scheiding: neem eerst een beslissing
Zodra u de tijd heeft gehad om over uw problemen na te denken, kunt u een besluit nemen over wat u wilt. Wilt u in het huwelijk blijven of stoppen? Wees heel duidelijk, geen gedoe of tussendoor hangen. Besluiteloosheid leidt tot veel angst en depressie.
Nogmaals, de problemen die ervoor zorgden dat jullie uit elkaar gingen, moeten een rol spelen in deze beslissing. Was je huwelijk giftig? of ongezond? Of was het zo dat de gebruikelijke ups en downs van het huwelijksleven hun tol eisten van jullie band?
Functionele mensen met tijdelijke problemen kunnen aan hun problemen en verschillen werken. Disfunctionele huwelijken kunnen daarentegen niet op de lange termijn worden volgehouden. In ieder geval niet zonder een tol te eisen van een of beide echtgenoten.
Het is absoluut niet onderhandelbaar dat u een realistische kijk heeft op de vraag of het redden van uw huwelijk haalbaar is en of u dat echt voor uzelf wilt. Niet ter wille van de kinderen of de samenleving, maar omdat u oprecht gelooft dat uw band kan worden gevoed tot een verrijkend, vervullend partnerschap.
Als u eenmaal besloten heeft of u het huwelijk na een scheiding weer nieuw leven wilt inblazen, moet u nu aan de slag met het opzetten van de stichting. De eerste stap daartoe is communiceren met de echtgenoot tijdens de scheiding, zoals we in het volgende punt benadrukken.
Gerelateerd lezen: Een gebroken huwelijk – 6 signalen en 12 tips om het te redden
3. Communiceer uw verlangen naar verzoening
Als u merkt dat u snel teruggaat naar uw partner omdat u bang bent dat zij verder gaan of dat de scheiding doorgaat, maar u wilt geef het huwelijk nog een kans, neem contact met hen op en communiceer uw verlangen naar verzoening. Afhankelijk van hoe gespannen of beleefd de vergelijking is, kun je hen schrijven of praten om hen te laten weten dat je aan je problemen werkt en tijd nodig hebt, maar dat je het huwelijk graag nog een kans wilt geven.
Wanneer u tijdens de scheiding met uw partner communiceert, houd het gesprek dan ter zake. Ga niet in op de details. Moedig hen tegelijkertijd aan om dit ook te doen. Het is essentieel dat uw partner ook bereid is om aan zijn eigen problemen te werken, zodat u enige hoop heeft op de wederopbouw van het huwelijk. Het is dus ook essentieel dat we op één lijn zitten.
Als ze niet onmiddellijk reageren, wees dan niet ongeduldig. Spiraalvormig in gedachten als: "Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn man me mist tijdens de scheiding?" of “Hoe laat ik mijn vrouw zien hoeveel ik van haar houd?” zal alleen maar ongezond gedrag oproepen.
4. Vraag jezelf af wat voor soort huwelijk je wilt
Als je eenmaal hebt besloten om samen te blijven en het huwelijk te laten slagen, vraag jezelf dan af wat voor soort echtgenoot of huwelijk je wilt. Wat voor soort echtgenoot wil je zijn? Vechten voor je huwelijk als je gescheiden bent, betekent ook introspectie en begrijpen wat je zoekt in deze relatie.
Alleen maar hoop houden tijdens de scheiding is misschien niet genoeg. Je moet je partner ook laten zien dat je nu een versie van jezelf bent die wenselijker is. Je zou toch niet graag terug willen naar hetzelfde dat je pijn deed, toch? Op dezelfde manier is uw partner ook op zoek naar verbetering, of naar iets dat gunstige groei belooft.
Het is duidelijk dat er iets niet werkte in jullie huwelijk en dat heeft jullie uit elkaar gedreven. Evalueer dus hoe u zich heeft ontwikkeld in de tijd dat u met uw partner getrouwd was. Hoe hebben de ups en downs jou veranderd? En hoe zou je het deze keer anders willen maken? Schrijf deze punten op, zodat u een rekenvoorbeeld hebt voor wanneer u en uw partner besluiten om te bespreken hoe u uw huwelijk tijdens een scheiding opnieuw kunt opbouwen.
5. Zoek hulp
Als u de antwoorden op deze vragen niet kunt vinden, is het altijd raadzaam om hulp te zoeken. U en uw partner kunnen overwegen om in te gaan relatietherapie en werk samen met een hulpverlener om een manier te vinden om een nieuwe richting in te slaan. Als je een spiritueel persoon bent, kun je zelfs begeleiding zoeken bij een kerkleider of een priester. Op dezelfde manier kunt u ook een gezinsouderling vragen om te bemiddelen en u en uw partner te helpen uw huwelijk tijdens de scheiding weer op te bouwen.
Als u hulp zoekt, moeten jullie allebei op dezelfde pagina staan wat betreft het medium dat je kiest. Als u bijvoorbeeld een religieus persoon bent en uw partner niet, is het misschien niet het beste idee om samen naar een spirituele of religieuze leider te gaan. In dat geval kun je het beste iets neutralers kiezen, zoals hulp zoeken bij een hulpverlener als koppel, en kun je individueel terecht voor spirituele begeleiding.
Het is ook van cruciaal belang dat je deze sessies niet verandert in slingerwedstrijden waarbij je vuil uit het verleden opgraaft en naar elkaar gooit. Geen schuldspel of vuile was in het openbaar luchten. Wanneer u in de verleiding komt om dat pad te bewandelen, herinner uzelf er dan aan dat u hier bent om voor uw huwelijk te vechten als u gescheiden bent, en niet om met elkaar te vechten.
Als u hulp zoekt, die van Bonobology panel van ervaren therapeuten kan u helpen een pad uit te stippelen naar een harmonieus huwelijk waar u naar verlangt.
6. Herstel het vertrouwen
Om voor je huwelijk te vechten als je gescheiden bent, is het herstellen van vertrouwen van cruciaal belang. Wat de reden voor uw scheiding ook mag zijn, het vertrouwen heeft waarschijnlijk een klap gekregen. Als jullie uit elkaar zijn gegaan vanwege ontrouw door een van de echtgenoten, kan verzoening en het herstellen van vertrouwen een lang en moeizaam proces zijn. Je moet het niet overhaasten.
Neem de tijd om te genezen, individueel en samen. Maak gedurende deze tijd geen waslijst en geef uw partner niet voortdurend de schuld van zijn/haar fouten. Dat zal geen enkel doel dienen. Zelfs als je ze honderd keer aan hun overtreding herinnert en ze zich er elke keer voor verontschuldigen, zal de gedachte aan hun verraad je altijd pijn doen. En vice versa.
In plaats daarvan moeten beide echtgenoten hun betrouwbaarheid bewijzen door middel van daden. Stel dat het drankprobleem van één van de echtgenoten de kern van het huwelijk is, dan kan de partner de alcohol opgeven om de eerste stap te zetten in de richting van het herstel van vertrouwen. Als het een verslavingsprobleem is, kan lid worden van AA een bemoedigende stap in de goede richting zijn.
Als je hem hebt bedrogen met een collega of andersom, kan het veranderen van baan deuren openen het herstel van het vertrouwen in het huwelijk. De beslissing over wat er moet gebeuren moet in onderling overleg tot stand komen, en beide partners moeten bereid zijn een beetje toe te geven, zich aan te passen en hun gedrag te verbeteren.
Gerelateerd lezen: Hoe ik na mijn scheiding weer een thuis voor mezelf maakte
7. Wees functioneel als koppel
“We gingen ons leven alleen door en deelden alleen nieuws met elkaar als dat absoluut noodzakelijk was”, vertelde Damian ons, terwijl hij sprak over wat leidde tot een scheiding van zijn echtgenoot. “Toen we ons tijdens onze tijd dat we niet bij elkaar waren beseften dat we veel om elkaar gaven en elkaar als vanzelfsprekend beschouwden, begrepen we dat we meer moeite moesten doen voor onze relatie dan vroeger.
“We zijn meer gaan praten en echt naar elkaar gaan luisteren. We toonden een grote interesse en namen de tijd om elkaar opnieuw te leren kennen. Ik had geen idee dat mijn partner in de tijd dat we samen waren in een heel ander persoon was veranderd. Iets wat ik heb geleerd is dat als je je vrouw terug wilt winnen tijdens de scheiding, je er met beide benen in moet springen.”
Om een scheiding te beëindigen en een nieuwe bladzijde in uw huwelijk om te slaan, moet u als koppel functioneel zijn. Om dat te bereiken moet je eerst en vooral geld uitgeven Quality time samen. Praat met elkaar en deel uw hoop, dromen en ambities.
Minstens zo belangrijk is dat je als team samenwerkt. Als u bijvoorbeeld kinderen heeft, moeten de verantwoordelijkheden van het ouderschap worden gedeeld, afhankelijk van uw individuele sterke punten. De ene ouder zou de verantwoordelijkheid op zich kunnen nemen om de kinderen te helpen met hun studie, de andere zou de leiding kunnen nemen over hun buitenschoolse activiteiten, zoals hen helpen met sporten.
Hetzelfde geldt ook voor het delen van de lasten van de huishoudelijke verantwoordelijkheden. Als de ene echtgenoot een betere kok is, kan de ander een bijdrage leveren door andere klusjes op zich te nemen, zoals de afwas doen, de was doen, enzovoort. Het idee is dat jullie je allebei consequent gehoord en gezien voelen in het huwelijk, in plaats van vast te zitten in een grillig patroon waarin de ene partner de gevoelens en verwachtingen van de ander naar eigen goeddunken valideert.
Zelfs nadat u uw huwelijk opnieuw hebt opgebouwd, zullen er ongetwijfeld meningsverschillen en meningsverschillen opduiken. Onderdruk ze niet en veeg ze niet onder het tapijt, want daardoor zullen ze na verloop van tijd alleen maar weer opduiken. Doe in plaats daarvan de moeite conflicten op een gezonde manier oplossen en respectvol.
8. Zoek naar het goede in uw partner
Of u nu probeert uw man terug te winnen tijdens de scheiding, of het samen met uw vrouw te laten werken na de verzoening, u moet zich concentreren op het zoeken naar het goede in uw partner. Dit betekent niet dat je je ogen moet sluiten voor de slechte of ongewenste delen van hun persoonlijkheid. Als u dat wel doet, wordt uw vermogen om een holistische kijk op uw huwelijk te hebben, belemmerd.
Wat ik bedoel is dat u uw partner niet moet uitschelden. Zorg ervoor dat u ze niet slecht uitspreekt tegenover uw vrienden of uw mening ventileert op sociale media als ze iets hebben gedaan wat u van streek heeft gemaakt. Wanneer u zich getriggerd of boos voelt door hun gedrag, probeer dan uw energie in iets productiefs te steken.
Misschien kunt u activiteiten ondernemen zoals sporten, tuinieren of iets anders dat een kalmerend effect op u heeft, om eventuele negativiteit tegen te gaan en overmatige energie te kanaliseren. Als je een echtscheiding wilt doorstaan zonder je partner aan het einde ervan te haten, zorg er dan voor dat je jezelf er ook aan herinnert waarom je überhaupt verliefd op hem of haar bent geworden.
Probeer u, voor zover mogelijk, te concentreren op de goede eigenschappen en positieve eigenschappen van de persoonlijkheid van uw partner. Fixeer niet en maak geen muggenzifterij op de negatieve punten.
9. Hoe u voor uw huwelijk kunt vechten als u gescheiden bent: Beheer uw verwachtingen realistisch
Zowel u als uw partner komen uit verschillende families, en de kans is groot dat uw verwachtingen niet altijd op één lijn liggen. Van de kleine dingen zoals eetgewoonten tot belangrijke beslissingen in het leven, zoals of beide echtgenoten moeten werken of dat iemand thuis moet blijven om voor de kinderen te zorgen: de uiteenlopende verwachtingen kunnen vaak een grondoorzaak worden van conflicten in huwelijken.
Hoe kunt u uw huwelijk opnieuw opbouwen tijdens een scheiding? Een cruciaal aspect van deze puzzel is om te leren hoe beheer uw verwachtingen realistisch en een middenweg vinden waar uw opvattingen over bepaalde zaken botsen. Het hoeft geen of-of-situatie te zijn; je kunt ruimte creëren voor je respectieve opvattingen over goed en kwaad in een huwelijk.
Gerelateerd lezen: 20 manieren om ervoor te zorgen dat je man weer verliefd op je wordt
Als je bijvoorbeeld veganisme hebt omarmd, kan het een onrealistische verwachting zijn om van je partner te verwachten dat hij geen vlees meer eet. Het lijkt misschien een triviaal probleem, maar het constante gekibbel over elke maaltijd kan op een gegeven moment vermoeiend worden. De middenweg hier zou dus zijn dat jullie allebei elkaars voedingskeuzes accepteren zonder ze te misgunnen.
Op dezelfde manier moet u, als uw partner in het verleden uw carrièrekeuzes niet heeft gesteund, er met hem over praten voordat u een scheiding beëindigt en duidelijk maken dat het hebben van een baan en het financieel onafhankelijk zijn uiterst belangrijk voor u zijn. Samen kunt u een manier vinden waarop u beiden uw carrière kunt voortzetten zonder dat de huishoudelijke taken of de ouderschapsverantwoordelijkheden worden verwaarloosd.
10. Verander samen om het huwelijk functioneel te maken
Om ervoor te zorgen dat je niet terugvalt in oude patronen die als voedingsbodem voor problemen kunnen dienen, moet je bereid zijn je gedrag te veranderen. Je hoeft jezelf niet volledig te veranderen of een deurmat te worden waar je partner over heen moet lopen om het huwelijk te laten slagen. De focus zou in plaats daarvan moeten liggen op het samen veranderen om het huwelijk functioneel te maken.
Als het gebrek aan aandacht van uw partner bijvoorbeeld eerder een hardnekkig probleem was in het huwelijk, kunt u een tussenoplossing vinden om dit uit de weg te ruimen. Misschien kan uw partner meer moeite doen om u zijn onverdeelde aandacht te geven tijdens uw intieme momenten of door regelmatig plannen te maken date nachten. Tegelijkertijd kun je de constante behoefte aan hun aandacht op andere momenten van de dag loslaten.
“Ik wilde tijdens de scheiding opnieuw contact maken met mijn man, maar hij maakte vrij duidelijk dat hij de respectloze toon niet zou verdragen die ik helaas aanneem tijdens verhitte discussies. Na een paar counselingsessies, zowel met als zonder mijn partner, besefte hij dat ik serieus mijn gedrag wilde verbeteren. Tegelijkertijd begreep hij dat het iets is waarmee hij mij ook zal moeten helpen,' vertelde Kelly ons, een lezer uit South Dakota.
Door deze kleine veranderingen aan te brengen, kun je een huwelijk tot stand brengen waarin iedereen – zij het jij, je partner of kinderen (als die er zijn) – floreert. Inzicht in hoe u uw huwelijk tijdens een scheiding opnieuw kunt opbouwen, hangt grotendeels af van uw vermogen om de wereld vanuit de lens van uw partner te bekijken.
11. Geef ze een ultimatum over dealbreakers
Hoewel het een goede zaak is om hoop te houden tijdens een scheiding, mag dit niet ten koste gaan van uw waarden, overtuigingen of geluk. Als er problemen zijn relatie-dealbreakers voor u moet u uw partner een ultimatum stellen dat hij of zij het voor u goed moet maken, zodat u uw huwelijk tijdens de scheiding weer kunt opbouwen.
Dealbreakers kunnen van alles zijn, van verslaving tot neiging tot ontrouw, beslissingen nemen zonder u te raadplegen, werkverslaving, controle over uw uitgaven en ongezonde bestedingsgewoonten. Als u tijdens de scheiding met uw partner communiceert, vertel hem dan dat de kansen om het huwelijk een tweede kans te geven afhankelijk zijn van hun bereidheid om deze problemen aan te pakken.
Wees tegelijkertijd bereid om te werken aan eventuele neigingen van u die de deal voor uw partner kunnen breken. Of je nu probeert je vrouw terug te winnen tijdens de scheiding of opnieuw contact te maken met je man tijdens de scheiding, zonder duidelijke grenzen kun je niet een nieuw blad omslaan en opnieuw beginnen.
Gerelateerd lezen: De moeilijke tijden in het huwelijk overleven
12. Laat het verleden los
“Ik zie tekenen dat mijn gescheiden echtgenoot nog steeds van me houdt, maar ik kan mezelf niet vinden om hem te vergeven.” Of: 'Mijn vrouw wil laat het huwelijk werken maar iets houdt mij tegen.” Als u aan deze gedachten denkt, kan het zijn dat u vasthoudt aan de pijn en pijn veroorzaakt door het verraad of de problemen uit het verleden.
Deze resterende gevoelens of de overblijfselen van problemen uit het verleden kunnen tot wrok leiden, wat zelfs het meest oprechte verlangen om uw huwelijk tijdens een scheiding opnieuw op te bouwen, in de weg kan staan. Voordat je de sprong waagt om een scheiding te beëindigen, moet je deze wrok aanpakken en het verleden loslaten.
Ga in therapie, praat met een hulpverlener, kies het pad van spiritualiteit, doe wat je nodig hebt om deze ongemakkelijke emoties te verwerken voordat je terugkeert naar je partner. Als u denkt dat uw partner er ontvankelijk voor zal zijn, kunt u altijd proberen u open te stellen voor de relatie en tijdens de scheiding met uw partner te communiceren, om hen precies te laten weten waar u doorheen lijdt.
"Ik wil je vergeven en dingen loslaten, maar ik weet gewoon niet zeker hoe ik dat moet doen en het blijft me lastig vallen", door iets in deze zin tegen je partner te zeggen, zul je ze op dezelfde pagina hebben als jij, en jullie kunnen er allebei aan werken om je door deze negatieve emoties heen te helpen.
Onderdruk of krop deze gevoelens niet op, alleen maar omdat het moeilijk lijkt om ermee om te gaan. Als je dat doet, zullen ze alleen maar sterker terugkomen, als een opkomend tij dat al het harde werk dat jij en je partner hebben gedaan om het huwelijk weer te laten slagen, kan wegspoelen.
13. Behandel het als een nieuwe relatie
Nu u erin bent geslaagd uw man terug te winnen tijdens de scheiding of om uw vrouw weer verliefd op u te laten worden, moet u de tweede innings van uw huwelijk als een nieuwe relatie behandelen. Jullie zijn tenslotte twee ‘nieuwe’ mensen, die weer bij elkaar zijn gekomen nadat ze aan jullie individuele en gedeelde problemen hebben gewerkt en deze hebben opgelost. Maak dat de basis van uw nieuwe vergelijking.
Geen herhaling van de problemen en fouten uit het verleden, nee schuld spel, uw echtgenoot niet negeren tijdens de scheiding, geen beschuldigingen. Concentreer u in plaats daarvan op verantwoording en robuuste communicatie. Stel nieuwe grenzen voor uw relatie en maak een lijst van alles wat u samen en afzonderlijk moet doen om deze relatie functioneel te houden.
Het antwoord op de vraag hoe u uw huwelijk tijdens een scheiding opnieuw kunt opbouwen, ligt vooral in geduld. Als uw huwelijk zodanig door bepaalde problemen is getroffen dat u en uw partner hebben besloten uit elkaar te gaan, weet dan dat u niet in staat zult zijn om te veranderen, de schade ongedaan te maken en van de ene op de andere dag opnieuw verbinding te maken. Maar met doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen kun je een deuntje vinden dat jullie allebei samen kunnen zingen.
Veelgestelde vragen
Om een gescheiden huwelijk op te lossen, moet u uw relatie blootleggen en oplossen relatieproblemen en problemen. Tegelijkertijd is het belangrijk om uw rol in het bijdragen aan deze problemen te begrijpen en te erkennen, en uw verantwoordelijkheid te nemen om uw individuele problemen op te lossen die uw huwelijksproblemen verergeren. Als je dat eenmaal hebt gedaan en hebt besloten het huwelijk nog een kans te geven, laat dan het verleden achter je en begin opnieuw.
Idealiter zou dit ergens tussen de drie en zes maanden moeten duren, zodat beide echtgenoten genoeg tijd hebben om te beoordelen of ze het huwelijk nog een kans willen geven en een manier willen bedenken om het te laten slagen. Het oplossen van relatieproblemen kost tijd, dus het weer bij elkaar komen moet niet overhaast gebeuren.
Nee, met je man of vrouw naar bed gaan terwijl je gescheiden bent, is een slecht idee. Jij en je partner zouden tijdens de scheidingsfase al in een rommelige hoofdruimte verkeren, en het gooien van seks in de mix kan een groot aantal nieuwe tegenstrijdige emoties veroorzaken. Wat u op dit moment het meest nodig heeft, is een heldere, beheerste geest, zodat u kunt beslissen wat het beste voor u is.
Huwelijkstherapie – 15 doelen die moeten worden aangepakt, zegt de therapeut
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
