13 tekenen van een kwetsbare narcist in relaties en hoe ermee om te gaan

Als we spreken van een narcistische persoonlijkheidsstoornis, bedoelen we een persoonlijkheidsstoornis waarbij het individu een hoge mate van eigendunk heeft. Nu kan niet iedereen met een opgeblazen gevoel van eigen belangrijkheid het label van een narcistische persoonlijkheidsstoornis krijgen, maar als dit wordt gecombineerd met andere eigenschappen, zoals voortdurend hunkeren naar aandacht, de bewondering van anderen nodig hebben, en een onvermogen om zich in te leven in de gevoelens van de mensen om hen heen, is de kans groot dat je te maken hebt met een narcist. 

Onder dit masker van arrogantie lijden ze echter onder gevoelens van een laag zelfbeeld en kunnen ze niet tegen kritiek. Dit geldt vooral voor degenen die lijden aan een kwetsbare narcistische persoonlijkheidsstoornis. 

We vroegen Dr. Shefali Batra (MD in Psychiatrie), een in Californië gevestigde psychiater en cognitief gedragstherapeut, die gespecialiseerd is in counseling bij scheiding en echtscheiding, relatiebreuken en datingproblemen, en premaritale compatibiliteitsproblemen, naar kwetsbaar narcisme en hoe hiermee om te gaan. Ze zei: "Kwetsbaar narcisme is een synoniem voor verborgen narcisme, waarbij de klassieke grootheidswaanzin, het agressieve en brutale gedrag dat kenmerkend is voor narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) opvallend afwezig is."

“De persoonlijkheidskenmerken van mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis veroorzaken problemen op veel gebieden van hun leven, waaronder relaties, school, werk en financiën. Ze hebben de neiging ongelukkig te worden als ze niet de constante aandacht en bewondering krijgen die ze denken te verdienen. Dit zorgt ervoor dat ze problematische relaties hebben met vrijwel iedereen om hen heen, en hun relaties zijn vaak van korte duur.”

Wie is een kwetsbare narcist?

Er bestaan ​​twee typen narcistische persoonlijkheidsstoornis : de grandioze en de kwetsbare variant. Grandioos en kwetsbaar narcisme verschillen in hun uiterlijke manifestaties, maar bepaalde kernkenmerken blijven hetzelfde. Dr. Batra legt uit dat mensen verwachten dat narcisten luidruchtig en agressief zijn in hun interacties met anderen. Bij grandioos narcisme gedraagt ​​de getroffen persoon, ofwel de openlijke narcist, zich agressief en brutaal en lijkt hij of zij veel zelfvertrouwen te hebben. De grandioze narcist (ook wel openlijke narcist genoemd) is doorgaans charismatisch, extravert en een aandachtzoekende showman, vaak met een luxueuze levensstijl.

Aan de andere kant vertonen kwetsbare narcisten de neiging om introvert gedrag te vertonen en kunnen ze behoorlijk overgevoelig zijn. Een narcist met een laag zelfbeeld kan extreem verlegen overkomen en probeert vaak aspecten van zijn persoonlijkheid te verbergen waar hij zich niet prettig bij voelt. De gedachten van een kwetsbare narcist schommelen tussen het gevoel minderwaardig en superieur te zijn aan anderen, en ze kunnen extreem beledigd en vijandig worden als ze niet worden gewaardeerd. Dit maakt de diagnose door een professional in de geestelijke gezondheidszorg veel moeilijker. Onder die verlegen buitenkant liggen echter dezelfde persoonlijkheidskenmerken die een narcist karakteriseren, dat wil zeggen: de verwachtingen en het zelfzuchtige karakter blijven de kern vormen.

De exacte oorzaak van kwetsbaar narcisme wordt nog steeds slecht begrepen, maar onderzoek wijst in de richting van factoren zoals ongunstige ervaringen uit de kindertijd, seksueel misbruik, disfunctionele gezinnen en zelfs hersentrauma. Deze ervaringen uit de kindertijd kunnen een negatief effect hebben op kwetsbare narcisten in relaties tot ver in de volwassenheid. De behandeling van kwetsbaar narcisme omvat voortdurende psychotherapie. Dit is de grootste uitdaging, omdat ze van nature introvert zijn. Hen laten toegeven dat ze hulp nodig hebben, kan een zware taak blijken te zijn.

Professionals in de geestelijke gezondheidszorg noemen kwetsbaar narcisme met andere namen. Deze omvatten:

• Breekbaar narcisme
• Verborgen narcisme
• Overgevoelig narcisme
• Narcisme met een laag zelfbeeld
• Impliciet narcisme

Enkele van de belangrijkste kwetsbare eigenschappen van narcisten zijn:

• Antagonisme of lage vriendelijkheid, gekenmerkt door woede, vijandigheid, gelijk hebben, en manipulatief gedrag
• Introversie of introvert gedrag, waardoor ze verlegen en zelfs teruggetrokken overkomen
• Neuroticisme of emotionele instabiliteit, gekenmerkt door angst, stemmingswisselingen en lage tolerantieniveaus

Gerelateerde artikelen: 11 tips om slim om te gaan met een narcistische vriend

Deze kwetsbare narcistische signalen uiten zich in de vorm van verlegen, onzeker, introvert gedrag en andere negatieve emoties. Maar onder deze buitenkant schuilt een ander verhaal. Een narcist met een laag zelfbeeld zal nog steeds in zijn superioriteit geloven en fantaseren over hoe hij machtig en beroemd kan worden. Hun narcistische kwetsbaarheid zorgt er echter voor dat hun gevoel van eigenwaarde enorm fluctueert en dat ze afhankelijk zijn van de mening van anderen. Elke echte of ingebeelde kritiek kan ervoor zorgen dat hun gevoel van eigenwaarde instort, waardoor ze humeurig en teruggetrokken worden. Deze narcistische kwetsbaarheid zorgt ervoor dat ze mensen wantrouwen en kan leiden tot sociaal isolement en een slechte geestelijke gezondheid. 

Dr. Batra vat de verschillen tussen kwetsbare en openlijke narcisten als volgt samen:

GRANDIOSE OF OPENLIJKE NARCISSISTISCHE KENMERKEN	KWETSBARE OF Verborgen NARCISSISTISCHE KENMERKEN
Duidelijker	verborgen
Bold	Verlegen
Extravert	In zichzelf gekeerd
Zeker	Niet zelfverzekerd
expressief	Klagen
Actieve agressie tonen	Passief agressief
	manipulatieve

13 tekenen van een kwetsbare narcist in relaties

Mensen met een kwetsbare narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben vaak kortstondige, problematische relaties. Vanwege de aard van de stoornis kan het lastig zijn om kwetsbare narcisten in een relatie vanaf het begin te herkennen of te ontmaskeren. Dr. Batra zegt dat kwetsbare narcisten zich in sociale situaties extreem terughoudend opstellen. Sterker nog, ze vermijden sociale contacten soms helemaal.

Hier zijn bepaalde aspecten van de persoonlijkheid van uw partner die tekenen kunnen zijn van narcistisch gedrag:

1. Kwetsbaar narcisme en een laag zelfbeeld gaan hand in hand

Volgens Dr. Batra vertoont een verborgen kwetsbare narcist een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. De tekenen van een laag zelfbeeld bij een kwetsbare narcist manifesteren zich op verschillende manieren, waaronder zelfvernedering (of een gebrek aan zelfbelang), afhankelijkheid van externe bevestiging, zelfkritiek, angst en twijfel aan zichzelf. Kwetsbare narcisten hebben de neiging om zichzelf te kleineren in een poging om kritiek van anderen te voorkomen. Dit komt doordat ze niet tegen kritiek van anderen kunnen.

2. Ze hebben voortdurend complimenten nodig

Ze hunkeren naar buitensporige aandacht en lof van anderen. Dit compenseert hun lage zelfbeeld en helpt hen zich goed over zichzelf te voelen. Deze behoefte aan externe bevestiging kan leiden tot gevoelens van angst en onzekerheid als die bevestiging uitblijft.

3. Ze zijn introverte mensen

Grandioos en kwetsbaar narcisme manifesteert zich anders in een publieke omgeving. Terwijl een grandioze narcist geneigd is tot grote publieke gebaren om zijn eigen onzekerheden te compenseren, zal een kwetsbare narcist proberen deze onzekerheden te verdoezelen en sociale situaties helemaal te vermijden. Dit kan zich manifesteren als introversie en sociale angst, bekend als narcistische angst. Wanneer ze echter met een sociale situatie worden geconfronteerd, hebben ze de neiging hun uitspraken te doorspekken met opmerkingen over superioriteit of eigendunk. Dit zal zelfs thuis en in hun interacties met u gebeuren.

Gerelateerde artikelen: Romantische manipulatie – 15 dingen vermomd als liefde

4. Ze zijn emotioneel vluchtig

Het zijn extreem intense mensen die weinig controle hebben over hun eigen emoties en vatbaar zijn voor heftige emotionele uitbarstingen. Gevoelens van woede, wrok, jaloezie en schaamte kunnen maar al te duidelijk aanwezig zijn. Ze zijn extreem gevoelig voor negatieve feedback en raken vaak volledig overstuur bij de geringste vermeende kritiek. De oorzaak van narcistische woede in dergelijke gevallen is de aantasting van hun zelfbeeld.

5. Ze zijn manipulatief en controlerend

Een van de redenen waarom narcisten moeite hebben met het aangaan van gezonde relaties, is hun controlerende en manipulatieve aard . Om zichzelf te beschermen tegen de intense emoties (die ze als ongemakkelijk ervaren), proberen kwetsbare narcisten hun relaties te controleren. Dit is een verdedigingsmechanisme dat hen helpt de regie over het verhaal te behouden. De gedachten van een kwetsbare narcist zullen zich richten op het bereiken van deze controle door middel van verschillende technieken. Gedragingen van kwetsbare narcisten omvatten gaslighting, narcistische triangulatie en lastercampagnes om deze controle te verkrijgen. Ze zijn zich niet bewust van de emotionele pijn die ze hun vrienden en partners toebrengen.

6. Ze zijn bang om in de steek gelaten te worden

Kwetsbare narcisten vrezen verlating bijna net zo erg als ontmaskering. Deze diepgewortelde onzekerheden liggen ten grondslag aan hun manipulatieve gedrag. Ze klampen zich vast aan mensen en zijn overdreven bezitterig ten opzichte van hun naasten. Maar ze aarzelen niet om narcistische verlating te gebruiken door plotseling hun liefde in te trekken om hun partners in het gareel te houden.

7. Kwetsbare narcistische liefde is moeilijk vol te houden

Relaties met mensen die lijden aan verborgen narcisme zijn meestal van korte duur, voornamelijk vanwege hun egocentrische aard. Dr. Batra voegt eraan toe dat het voor een kwetsbare narcist extreem moeilijk is om een ​​relatie te hebben, omdat er absolute onzekerheid heerst als gevolg van de vermijdende hechtingsstijl, en het gemakkelijk is om bezitterigheid en jaloezie te ontwikkelen. De angst om verlaten te worden wordt zo pathologisch dat de partner de eindeloze behoefte niet kan bevredigen. De persoon kan er verdrietig uitzien en zelfs huilen. Dit stelt het geduld van de partner op de proef, omdat hij of zij eindeloos heeft geprobeerd de narcist te overtuigen, maar daarin is mislukt. Dit leidt tot passief-agressief gedrag en manipulatie, waar niemand van houdt. Daarom worden deze relaties zo moeilijk.

Gerelateerde artikelen: Hoe je een narcist ellendig kunt maken – 13 dingen die je kunt doen

8. Ze zijn passief-agressief

Passief-agressief gedrag en andere indirecte methoden worden vaak gebruikt om confrontatie of kritiek te vermijden. Dr. Batra zegt hierover het volgende: "Tijdens hun slachtofferrol negeren ze ook de logische argumenten van de mensen om hen heen. Ze zijn extreem afhankelijk en willen niet aan hun onafhankelijkheid werken, zelfs niet als anderen hen daarbij willen helpen. Ze zijn bang voor afwijzing en klampen zich vast. Daardoor komen ze aanhankelijk over. En als ze geen aandacht krijgen, worden ze agressief. Dit is heel anders dan bij een onzeker persoon die daadwerkelijk verdrietig wordt. De onzekere persoon wil erbij horen. De kwetsbare narcist wil speciaal behandeld worden en in het middelpunt van de belangstelling staan."

9. Ze vermijden sociale bijeenkomsten

Blijkbaar blijven kwetsbare narcisten meestal weg van sociale bijeenkomsten. Ze kunnen dus excuses verzinnen om u niet te vergezellen naar een teamdiner of een huisfeest. 

Dr. Batra voegt daaraan toe: "Vanwege hun lage zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen kunnen ze ook last hebben van hoge angstniveaus, die zich vooral uiten in sociale angst . Omdat ze zo sterk afhankelijk zijn van de mensen om hen heen om hun zelfvertrouwen te versterken, worden ze hypersensitief. Hierdoor reageren ze vaak met een sterk overdreven gevoel van slachtofferschap."

“Ze hebben ook de neiging sociale situaties te vermijden. Dit gebeurt omdat ze, hoewel ze hunkeren naar de schijnwerpers, extreem bang zijn voor kritiek en er alles aan zullen doen om deze helemaal te vermijden. Deze neiging zorgt ervoor dat ze grote groepsbijeenkomsten mijden, vrienden die van een goed debat houden en mensen die stevige grenzen stellen in hun interacties.” 

10. Ze zijn experts in het schuldspel

Een betekenisvolle relatie met een kwetsbare narcist kan moeilijk in stand te houden zijn wanneer je de schuld krijgt van alles wat er misgaat in de relatie. Door hun lage zelfbeeld kunnen kwetsbare narcisten niet reflecteren op hun daden of verantwoordelijkheid nemen voor de emotionele pijn die ze veroorzaken. Hierdoor schuiven ze de schuld af om zichzelf van elke verantwoordelijkheid te ontdoen.

11. Ze zijn van nature jaloers

Hun uitgesproken minderwaardigheidscomplex maakt hen vatbaar voor afgunst. Meestal vergelijken ze zichzelf met anderen en concentreren ze zich op dingen die ze missen. Dit perspectief biedt een oneindig aanbod van dingen om jaloers op te zijn, aangezien er altijd iemand zal zijn met een betere auto, een groter huis of een mooiere partner.

Gerelateerde artikelen: Het uitmaken met een narcist: 7 tips en wat je kunt verwachten

12. Ze zijn snel boos

Hun diepste angsten draaien om ontdekt te worden. Ze zijn bang dat anderen de onvolkomenheden onder hun maskers zullen zien. Dit maakt hen zeer gevoelig voor kritiek. Een mislukking die hun beperkingen blootlegt, zelfs een waargenomen mislukking, wordt vaak beantwoord met narcistische woede, een explosieve woede-uitbarsting die zelfs fysiek kan worden.

13. Ze exploiteren anderen

Ze vinden het heel normaal om anderen uit te buiten, waaronder vrienden, familie, partners en collega's. Ze zullen de relatie beëindigen als ze er niets meer aan hebben. Ze zijn zo egocentrisch dat de pijn die ze anderen toebrengen hen niet raakt. Hun egocentrische aard en andere negatieve persoonlijkheidskenmerken maken het extreem moeilijk om een ​​betekenisvolle, serieuze relatie met hen te hebben.

Elk van deze symptomen is op zichzelf geen indicatie voor een psychische aandoening. Alles bij elkaar genomen zouden ze echter kunnen wijzen op een kwetsbare narcistische persoonlijkheidsstoornis. Om deze reden kan de vraag of iemand narcistische eigenschappen kan hebben, maar geen narcist is, het beste worden beantwoord door een professional in de geestelijke gezondheidszorg. 

Hoe om te gaan met een kwetsbare narcistische partner

Omgaan met een narcistische partner , of deze nu grootheidswaanzin uitstraalt of juist kwetsbaar is, kan een extreem lastige opgave zijn. Enkele stappen die je kunt nemen om de relatie met een kwetsbare narcist te beheren, zijn het stellen van passende grenzen, het inwinnen van een derde partij en het niet geloven in hun verhalen.

Hier zijn enkele gedetailleerde tips voor het omgaan met een geheime narcist:

1. Het stellen van passende grenzen

Het stellen van stevige grenzen met een kwetsbare narcist is absoluut essentieel als je niet overspoeld wilt worden. Het is ook een ogenschijnlijk moeilijke taak, omdat ze extreem manipulatief kunnen zijn en voortdurend zullen proberen deze grenzen te testen. Deze taak kan dubbel moeilijk worden gemaakt als u overdreven empathisch bent voor hun behoeften. Vergeet niet dat ze zich voeden met jouw narcistische voorraad en er niets voor teruggeven.

2. Een onbevooroordeeld perspectief is van cruciaal belang

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in een relatie met een narcist , waardoor het moeilijk is om te beseffen wanneer je gemanipuleerd, gaslighted of misbruikt wordt. Het kan zelfs moeilijk zijn om te begrijpen dat je partner mogelijk een kwetsbare narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. Je twijfelt immers misschien aan jezelf met vragen als: "Is hij een narcist of gewoon onzeker?" of "Heeft zij narcistische trekken of mist ze emotionele volwassenheid?" Het is gemakkelijk om je gevoelens te negeren wanneer je met deze manipulatie te maken krijgt en aan je eigen oordeel te twijfelen. Daarom is het belangrijk om de mening van een derde persoon te vragen. Vraag iemand die je vertrouwt om zijn of haar mening om vast te stellen of het gedrag van je partner daadwerkelijk problematisch is.

3. Hun gevoelens zijn niet jouw verantwoordelijkheid

Ze zullen boos worden als je grenzen stelt en je daaraan houdt. Laat je niet misleiden door hun reacties wanneer ze hun gekwetstheid uiten, vooral niet ten koste van je eigen emoties. Toegeven aan hun gevoelens en afstand nemen zal de vicieuze cirkel van voortdurend toegeven alleen maar in stand houden.

4. Houd jouw emoties gescheiden van die van hen

Een groter zelfbewustzijn kan je helpen onthechting van je emoties te oefenen. Tenzij je onthechting leert, kun je ten koste van jezelf verstrikt raken in hun emotionele achtbaan. Rationele onthechting kan voortkomen uit het inzicht dat hun reacties geworteld zijn in hun eigen onzekerheden en overtuigingen. Door afstand te nemen van hun reacties, kunt u uw grenzen behouden en niet bezwijken voor hun manipulaties.

5. Geloof niet in hun manipulaties

Kwetsbare narcisten zullen alle mogelijke tactieken proberen om je in het gareel te houden, vooral als ze voelen dat de relatie op zijn einde loopt . Ze zullen zelfs beloven hun gedrag te veranderen en weer de aardige narcist te worden die ze ooit waren, als ze een tweede kans krijgen. Uiteindelijk zal de cyclus van narcistisch misbruik echter weer beginnen.

Gerelateerde artikelen: 9 veelvoorkomende voorbeelden van gaslighting door narcisten waarvan we hopen dat je ze nooit zult horen

6. Zoek hulp

Een relatie hebben met een narcist kan emotioneel uitputtend zijn en kan uw zelfvertrouwen aantasten. Een therapeut of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen dat zelfvertrouwen terug te krijgen en de beste weg vooruit te vinden. De beste behandeling voor kwetsbaar narcisme is om uw partner ook hulp te laten zoeken bij een therapeut.

In tegenstelling tot openlijk narcisme is kwetsbaar narcisme moeilijk te diagnosticeren. Dit komt omdat het individu zich gewoonlijk verlegen en teruggetrokken voorstelt, en het moeilijk is om hun vertrouwen te winnen. Als u vermoedt dat uw partner mogelijk een kwetsbare narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft, moet u hulp zoeken. Een therapeut of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u een neutraal perspectief op uw relatie geven en u helpen grenzen te stellen. Therapie is ook de enige manier om een ​​narcist te helpen.

Daten met een narcist? Hier zijn de tekenen en hoe het u verandert

Geen contact met een narcist – 7 dingen die narcisten doen als jij geen contact hebt

Empath versus narcist - De giftige relatie tussen een empath en een narcist

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.