Waarom kan ik geen liefde vinden? 15 mogelijke redenen en hoe u dingen kunt veranderen

“Je vindt de liefde niet, zij vindt jou. Het heeft een beetje te maken met het lot en met wat er in de sterren staat geschreven', zegt de beroemde filantroop Ima Hogg. En ook al had ze het niet helemaal bij het verkeerde eind, in dit tijdperk van eindeloos swipen op dating-apps om 'die ene' te vinden te midden van een zee van opties, lijkt dit citaat misschien een beetje achterhaald. We proberen allemaal 'liefde te vinden', nietwaar? Of de perfecte partner, die ons compleet maakt? Liefde is tenslotte een echt magisch gevoel. Niettemin, zelfs met talloze hulpmiddelen en opties om iemand te helpen liefde te vinden, vragen sommigen van ons, 'voor altijd single'-zielen, zich vaak af: "Waarom kan ik geen liefde vinden?"

In dit artikel gaan we dieper in op de redenen hierachter. We bekijken ook een paar tips om je te helpen de liefde te vinden, met de hulp van relatietherapeut Dhriti Bhavsar (MSc, Klinische Psychologie), die gespecialiseerd is in relatie-, relatiebreuk- en LGBTQ+-therapie. Dus, als je vaak tegen jezelf zegt: "Ik wil voelen wat liefde is" of ernaar uitkijkt om een ​​gezonde relatie aan te gaan of na een relatiebreuk opnieuw de liefde te vinden, maar niet weet waar je moet beginnen, lees dan verder…

Waarom kan ik geen liefde vinden? 15 mogelijke redenen

In deze snelle datingwereld, waarin we liefde vinden via online matchmaking, datingapps en speeddaten, heeft verliefd worden een nieuwe dimensie gekregen. We worden tegenwoordig niet zomaar verliefd. We zoeken actief naar liefde en daten eindeloos met mensen in de hoop de perfecte partner te vinden. Liefde vinden is een hele opgave en is tegenwoordig sterk afhankelijk van digitale algoritmes. Zozeer zelfs dat een onderzoek in de Harvard Data Science Review specifiek heeft onderzocht hoe algoritmes op datingapps matches creëren.

Gerelateerde artikelen: 21 onthulde tips om de liefde te vinden

Maar draait het bij het vinden van de liefde alleen om het geluk van een 'match' met een compatibele partner? Hoe zit het met offline daten? Waarom durven sommige mensen de mensen die ze leuk vinden niet te benaderen? Wat weerhoudt hen ervan de liefde te vinden? Behoor jij ook tot de groep ' voor altijd single ' die vaak klaagt: "Ik heb het gevoel dat ik nooit de liefde zal vinden"? Laten we eens kijken naar 15 mogelijke redenen waarom het voor jou moeilijk is om verliefd te worden:

1. Laag gevoel van eigenwaarde

Vaak is de grootste belemmering bij het vinden van de liefde dat we geneigd zijn om voor mensen te kiezen die ver onder ons niveau liggen. Dhriti zegt: "Dit komt door zelf twijfel, een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Je kiest er dus voor om mensen na te jagen die onder de maat zijn, simpelweg omdat je denkt dat iedereen die beter is dan dat, buiten je bereik ligt." En dat pakt ook weer averechts uit, want die mensen vermijden misschien een serieuze romantische relatie of een langdurige relatie met je, omdat ze:

• Verdenk u of uw bedoelingen
• De angst om later in de relatie te worden gedumpt
• Laat je overweldigen
• Heb het gevoel dat ze niet aan u of uw normen kunnen voldoen

2. Angst voor afwijzing

Als je jezelf vaak afvraagt: "Waarom kan ik de liefde niet vinden?", bedenk dan dat de angst voor afwijzing je er soms van weerhoudt om de stap te zetten. Maar Dhriti zegt: "De liefde vindt je niet als je thuis zit en Netflix kijkt. De liefde moet weten dat je beschikbaar bent!" Dus je moet zelfverzekerd zijn, laten zien dat je klaar bent voor de liefde en stoppen met bang te zijn voor onzekerheid.

Gerelateerde artikelen: Daten als introvert – 9 tips om er het beste van te maken

3. Onrealistische verwachtingen

Dhriti gelooft: "Het is goed om een ​​idee te hebben van welke eigenschappen je in een partner zoekt, maar liefde is geen to-dolijstje. Het loslaten van het idee van een 'dhr./mevr. perfect' is belangrijk, net als het behouden van realistische verwachtingen . Anders blijf je je hele leven zoeken naar 'de ware'." Het is heel goed mogelijk dat de liefde van je leven ergens verborgen ligt onder een berg hoge verwachtingen over hun uiterlijk, financiële status of andere eigenschappen. Ze kunnen een geweldig persoon zijn, ook al voldoen ze niet aan jouw definitie van 'de ware'.

Een Reddit-gebruiker deelt bijvoorbeeld haar mening over online dating: "Online dating zorgt ervoor dat mensen altijd op zoek zijn naar iets beters. Het is een mentaliteit die veel singles volgens mij overnemen. Waarom genoegen nemen met minder als het gras aan de overkant groener is en ik er zo makkelijk bij kan komen?" Kortom, omdat het aanbod eindeloos is, zijn we altijd op zoek naar iemand beters, iemand perfects!

4. Angst voor intimiteit

Als je jezelf vaak afvraagt: "Waarom kan ik de liefde niet vinden?", wees je er dan van bewust dat de angst voor intimiteit een obstakel kan vormen op je pad naar de liefde. Dit hangt vaak nauw samen met de angst voor afwijzing. Dhriti zegt: "De angst om kwetsbaar en oprecht te zijn, omdat je bang bent dat iemand misbruik van je maakt of je belachelijk maakt, kan ervoor zorgen dat je je terugtrekt in je eigen schulp en potentiële partners vermijdt."

Gerelateerde artikelen: Gebrek aan genegenheid en intimiteit in een relatie – 9 manieren waarop het je beïnvloedt

Dit kan de angst omvatten voor:

• Lichamelijke intimiteit: Het kan zijn dat u bang bent om liefdevolle gebaren te maken, zoals aanraken en zoenen, uit angst om als ‘wanhopig’ te worden bestempeld, waardoor de relatie op de klippen loopt.
• Emotionele intimiteit: Het kan zijn dat u ervoor terugdeinst een diepe emotionele band of intieme details te delen, omdat u bang bent later bespot of misbruikt te worden
• Intellectuele intimiteit: Het kan zijn dat u uzelf ervan weerhoudt om gezonde discussies te voeren over onderwerpen die u interesseren, uit angst om beoordeeld te worden of als ‘te aanhankelijk’ bestempeld te worden

5. Pessimistische houding

Dhriti gelooft: “Het koesteren van een pessimistische houding is als het gooien van een sleutel in het stuur van je eigen auto!” En het is waar. Uw pessimisme kan:

• Weer anderen af: Mensen kunnen je vermijden vanwege je cynisme en negativiteit
• Beschadig je zelfrespect: Overmatige negatieve zelfpraat kan leiden tot een laag zelfbeeld
• Verpest uw prospects: Het kan zijn dat je jezelf uit situaties praat die ertoe hadden kunnen leiden dat je je liefde hebt gevonden

6. Ongezonde relatiepatronen

Waarom is het zo moeilijk om de liefde te vinden? Een Reddit-gebruiker vertelt hoe ze haar liefdesleven saboteert telkens wanneer ze op zoek gaat naar een partner: "Het voelt alsof ik verdrink in een gevoel van enorme druk, nervositeit en een beklemmend gevoel op mijn borst. Ik ga er al snel vanuit dat mijn partners tegen me liegen, vreemdgaan of mijn liefde veinzen. Het voelt vreselijk en is absoluut niet eerlijk." Dit zijn tekenen van ongezonde relatiepatronen.

Gerelateerd leesvoer: 9 tekenen van een ongezonde relatie

En vaak kunnen zulke ongezonde relatiepatronen ervoor zorgen dat je geen liefde kunt vinden. Dhriti somt een paar van dergelijke patronen op:

• Omdat het een controle freak, zoals hen stalken of hun bewegingen in de gaten houden
• De neiging om mensen te manipuleren
• Oneerlijk zijn tegen je partner
• Je verdenkt ze ervan je te bedriegen

7. Onopgelost trauma

Als je je afvraagt: 'Waarom kan ik geen liefde vinden?', onthoud dan dat relatietrauma's uit het verleden of een trauma uit de kindertijd in veel opzichten je vooruitzichten op het vinden van liefde kunnen belemmeren. Dhriti gelooft: “Onze pijn uit het verleden dwingt ons om disfunctionele gedragspatronen te herhalen, omdat dit gedrag ons op een gegeven moment veilig heeft gehouden.” Maar zelfs als we schijnbaar herstellen van dergelijke traumatische situaties, blijven deze gedragingen bestaan ​​en kunnen ze zich manifesteren als:

• Boosheidproblemen
• Vertrouwensproblemen
• Communicatieproblemen
• Slecht zelfbeeld

8. Gebrek aan zelfbewustzijn

Vraag je jezelf nog steeds af: "Waarom is het moeilijk om liefde te vinden?" Een mogelijke reden waarom u geen liefde vindt, kan uw gebrek aan zelfbewustzijn zijn. Dhriti zegt: “Een van mijn favoriete uitspraken luidt als volgt: “Je kunt anderen alleen ontmoeten voor zover je jezelf hebt ontmoet.” Dat betekent dat je moet weten en begrijpen wie je bent, om een ​​ander te kunnen begrijpen.”

Gerelateerde artikelen: Ben ik klaar voor een relatie? 13 tekenen dat je klaar bent om de liefde te omarmen

Gebrek aan zelfbewustzijn kan voelen als:

• Onvermogen om te beslissen wat je van een partner wilt - korte termijn relatie of langetermijnengagement
• Besluiteloosheid over je eigen levensdoelen
• Kieskeurig zijn over je eigen belangen

9. Onwil om compromissen te sluiten

Dhriti gelooft: "In een liefdevolle relatie komen twee individuen samen om een ​​derde entiteit te vormen – de toegewijde relatie zelf, waarvoor beiden verantwoordelijk zijn om het welzijn te waarborgen. Dit kan alleen bereikt worden door compromissen van beide kanten." Dus, als je je vaak afvraagt: "Waarom kan ik geen vriend of vriendin vinden?", onthoud dan dat het vinden van liefde niet draait om "mijn wil is wet", maar om het besef dat er belangrijkere dingen zijn om voor te zorgen.

10. Opgeblazen ideeën over liefde

Of het nu de constante stroom perfecte selfies van stelletjes op Instagram is of de weergave van zoetsappige liefde in romantische komedies, deze generatie heeft misschien een verkeerd beeld van liefde gecreëerd. Liefde is niet alleen rozen en diners bij kaarslicht. En onrealistische verwachtingen kunnen je kansen op het vinden van de liefde verkleinen.

Dhriti is het daarmee eens: ‘Liefde wordt niet gevonden, maar gecreëerd. Je werkt eraan. En het zoeken naar perfectie zal uw kansen om de juiste persoon te vinden alleen maar belemmeren. Er bestaat niet zoiets als een perfect persoon voor iemand. Er zullen mensen zijn met wie je meer op één lijn zit dan met anderen, en wat er daarna komt, zal afhangen van hoe je met hen omgaat.

Gerelateerde artikelen: 8 manieren om te weten of ik van hem hou of alleen van het idee van hem.

11. Beperkte sociale kring

Een grote fout die mensen maken die zich afvragen: “Waarom kan ik geen liefde vinden?”, is dat ze niet verder kijken dan hun comfortzone. Dus als u geen mensen buiten uw domein ontmoet – of het nu uw sociale klasse, beroep of interesses betreft, beperkt u zich tot dezelfde groep vrienden en kennissen. Dit zal uw interacties en vooruitzichten op het ontmoeten van mensen beperken en dus ook op het zoeken naar liefde en het vinden van een speciaal iemand.

Dhriti zegt: 'Zorg ervoor dat je de vijver niet aanziet voor de grote, brede oceaan en je vervolgens afvraagt:' Waarom kan ik geen vriend of vriendin vinden? Het kan zijn dat je zelf je kansen beperkt.”

12. Slechte communicatieve vaardigheden

Een andere belangrijke factor bij het zoeken naar liefde en het vinden van iemand zijn je communicatieve vaardigheden. Dhriti legt uit: “Als je jezelf niet duidelijk kunt overbrengen of anderen niet kunt begrijpen, zal dat uiteraard je vermogen om verliefd te worden belemmeren.” Het is niet alleen belangrijk om het antwoord te weten op de vraag: “Hoe wil je dat er van je gehouden wordt?”, maar het is net zo belangrijk om anderen dat te laten weten.”

Communicatieve vaardigheden omvatten niet alleen de manier waarop je praat, maar ook non-verbale signalen, zoals lichaamstaal , waaronder gebaren, houding en oogcontact. Veel glimlachen, handbewegingen tijdens het praten en naar iemand toe leunen zijn bijvoorbeeld allemaal manieren om iemand het gevoel te geven dat je in hem of haar geïnteresseerd bent.

Gerelateerde artikelen: Is Generatie Z mentaal in staat om relaties te onderhouden?

13. Moeilijkheden om anderen te vertrouwen

Vertrouwensproblemen , voortkomend uit ervaringen uit het verleden, zijn volkomen normaal, maar kunnen grote obstakels vormen bij het vinden van de liefde. Dhriti zegt: "Zonder die sprong in het diepe te wagen, kun je de liefde die je zoekt niet bereiken." Een van mijn vriendinnen, Cathy, was zo diep geraakt door haar ex, die het na drie jaar via een sms'je had uitgemaakt, dat ze mensen niet meer vertrouwde. Cathy vertelde me eens dat ze, hoewel ze graag weer de liefde wilde vinden, een hekel had aan het idee om haar vertrouwen in de verkeerde mensen te stellen.

14. Externe factoren

Als je vaak klaagt: 'Ik heb het gevoel dat ik nooit liefde zal vinden', onthoud dan dat veel externe factoren waarschijnlijk hindernissen kunnen zijn op weg naar het vinden van liefde. Dhriti somt er een paar op:

• Economische factoren: Misschien heb je net seks gehad of ben je financieel instabiel. Dat kan er dus voor zorgen dat u geen contact opneemt met potentiële partners
• Geografische beperkingen: Het kan zijn dat u op een afgelegen locatie wordt geplaatst, waar er niet genoeg plekken zijn om te socialiseren. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in iemand uit een andere stad of gemeente, en een gebrek aan face-to-face interactie kan uw kansen op een goede verstandhouding met die persoon in de weg staan.
• Familiewaarden: Veel mensen zijn gebonden aan rigide familiewaarden, waarbij verliefd worden als taboe kan worden beschouwd, tenzij je geliefde tot dezelfde religie behoort of dezelfde waarden deelt. Dit weerhoudt je er voor een groot deel van om ware liefde te vinden

Gerelateerde artikelen: 9 redenen waarom relaties moeilijk maar de moeite waard zijn

15. Prioriteiten in het leven

Dhriti vindt: "Vaak zijn het onze prioriteiten in het leven die ons ervan weerhouden de liefde van ons leven te vinden." Je kunt immers te veel met jezelf bezig zijn en emotioneel te weinig beschikbaar zijn om de liefde te vinden. Hier zijn een paar voorbeelden:

• Het kan zijn dat u prioriteit geeft aan uw carrière en lange dagen maakt, waardoor u geen tijd meer heeft om u op uw liefdesleven te concentreren
• Je vrienden nemen het grootste deel van je tijd in beslag, waardoor je weinig of geen tijd hebt om liefde te vinden
• Je besteedt het grootste deel van je vrije tijd aan je interesses en hobby’s, in plaats van te swipen naar liefde via datingapps

Hoe je dingen kunt veranderen als je geen liefde kunt vinden

We hopen dat we je in het bovenstaande gedeelte voldoende redenen hebben gegeven om antwoorden te vinden op je brandende vraag: "Waarom kan ik de liefde niet vinden?" Maar goed, nu je weet waarom je waarschijnlijk de liefde niet kunt vinden , en je jezelf nog steeds vertelt: "Ik wil voelen wat liefde is", geven we je een paar tips om je te helpen bij je zoektocht.

Welnu, we geloven niet dat dit een uitputtende lijst is, omdat 'het vinden van liefde' geen vaste taak is waarvoor vaste regels gelden. Niettemin kunnen de volgende beproefde tips voor het vinden van liefde in de meeste gevallen werken. Dus als je gestrest bent omdat je geen vriendin of vriend kunt vinden, of je vaak afvraagt: “Zal ik ooit liefde vinden?”, lees dan verder:

1. Focus op zelfverbetering

In plaats van je af te vragen: "Waarom kan ik geen vriend of vriendin vinden?", werk aan jezelf en focus op zelfliefde en zelfontwikkeling. Dhriti adviseert: "Onthoud dat je dit met vriendelijkheid en compassie moet benaderen. Je kunt jezelf niet beter maken door jezelf te haten, en je verdient het ook niet om gehaat te worden. Beschouw jezelf dus als een work-in-progress. Zelfliefde is het geheim om je verlangen naar liefde te vervullen."

Gerelateerde artikelen: Ik ben 35 en single | Ik denk niet dat het te laat is om een ​​levenspartner te vinden

Hier zijn enkele tips over hoe u kunt groeien:

• Begin met een hobby die je altijd al hebt willen beoefenen, of het nu schilderen of dansen is
• Identificeer uw tekortkomingen en los deze op, of het nu gaat om uw communicatieve vaardigheden of uw gewoonten
• Verzorg jezelf en investeer in zelfzorg

2. Breid je sociale kring uit

Vraag je jezelf vaak af: "Zal ik ooit iemand ontmoeten?" Om die ene speciale persoon te ontmoeten, is het belangrijk dat je in de juiste kringen verkeert. Je sociale kring kan je kansen op het vinden van de liefde maken of breken. Dhriti vindt: "De beste manier om de liefde te vinden, is door je sociale kring of vriendenkring uit te breiden . Je moet uit je comfortzone stappen en met nieuwe mensen in contact komen. Een leven dat stilstaat, brengt je nergens." Hier zijn een paar tips om dat te doen:

• Woon nieuwe sociale evenementen bij, zoals toneel- of muziekfeesten
• Vraag je vrienden om je voor te stellen aan nieuwe kringen of vrienden
• Sluit je aan bij clubs, workshops of hobbylessen

3. Sta open voor nieuwe ervaringen

In plaats van aan je vrienden te vragen: " Zal ik ooit de liefde vinden ?", kun je je beter richten op nieuwe ervaringen. Dhriti benadrukt het belang van "openstaan ​​voor nieuwe ervaringen". Het is namelijk niet genoeg om alleen maar nieuwe sociale evenementen bij te wonen. Je moet alle mentale blokkades en remmingen opruimen. Je moet ook stoppen met oordelen, verschillende standpunten accepteren en tijd doorbrengen met mensen met uiteenlopende meningen.

Gerelateerde artikelen: Kiezen tussen vriendschap en een relatie | Wat is je voorkeur?

Hoewel het duidelijk is dat je op zoek gaat naar iemand met wie jouw interesses overeenkomen, moet je je ook realiseren dat geen twee mensen precies hetzelfde zijn en dat het juist de verschillen zijn die mensen aantrekkelijker en interessanter maken.” Dhriti voegt hieraan toe: “Dit vergroot niet alleen je kansen om interessante mensen te ontmoeten, maar vergroot ook je eigenwaarde, een groot deel daarvan halen we uit het aangaan van uitdagingen en het overwinnen ervan.”

4. Oefen met authentiek en oprecht zijn

Het vinden van een antwoord op de vraag: “Zal ik ooit liefde vinden?”, kan enige introspectie met zich meebrengen. Vraag jezelf af of je oprecht genoeg bent en geen leven leidt dat er goed uitziet op sociale media. Je verzonnen persoonlijkheid kan tenslotte een van de redenen zijn waarom je geen liefde kunt vinden.

Je kunt ook om de verkeerde redenen overhaast te werk gaan. We zijn het ermee eens dat je je van je beste kant moet laten zien in een nieuwe relatie , maar zorg ervoor dat je je potentiële partner niet voordoet als iemand anders in de hoop een goede match te vinden. Laat hem of haar in ieder geval weten wie je echt bent, je eigenaardigheden, je minpunten, enzovoort.

Dhriti vindt: “Het is van cruciaal belang om je authentieke zelf te zijn en je ware voorkeuren en antipathieën te laten zien, terwijl je probeert mensen van je te laten houden.” Je hoeft geen neppersonage op te zetten om ervoor te zorgen dat iemand je leuk vindt of van je houdt. Dus stop met tegen jezelf te zeggen dat er niet van je gehouden kan worden om wie je bent.”

5. Kies voor duidelijke communicatie

Een zekere manier om liefde te vinden is door jezelf af te vragen: “Hoe wil je dat er van je gehouden wordt?”, en de antwoorden vervolgens aan de juiste mensen te communiceren. Ja, je verdient liefde, mijn vriend, maar hoe weten je potentiële partners waar je naar op zoek bent, als je het ze niet vertelt?

Gerelateerde artikelen: Communicatieproblemen in relaties – 11 manieren om ze te overwinnen

Dhriti adviseert: "In plaats van tegen je vrienden te zeggen: 'Ik wil voelen wat liefde is', focus je op duidelijke en eerlijke communicatie met de persoon op wie je verliefd bent. Dit kan intimiderend zijn. Het is daarom een ​​goed idee om te beginnen met mensen bij wie je je op je gemak voelt." Om de communicatie te verbeteren , kun je:

• Laat mensen weten dat je ze leuk vindt, via subtiele hints
• Stel duidelijke grenzen. Laat hen weten wat u tolereert en wat u niet tolereert. Communiceer wat u beledigt
• U kunt ook uw verwachtingen communiceren zodra u de bal aan het rollen hebt gebracht

6. Zoek steun

Voel je je vaak neerslachtig omdat je de liefde niet kunt vinden of vraag je je af: "Zal ik ooit iemand ontmoeten?", maak je geen zorgen! Je bent niet de enige. In plaats van te jammeren: "Ik wil voelen wat liefde is", praat met vrienden en familie, sluit je aan bij steungroepen of raadpleeg een relatiecoach of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Als je overweegt hulp te zoeken, staan ​​de counselingdiensten van Bonobology voor je klaar.

We hopen dat je niet nog steeds geen idee hebt of jezelf afvraagt: "Zal ik ooit liefde vinden?" Zie je, het concept van liefde verschilt van persoon tot persoon. Eerst moet je een antwoord vinden op de vraag: hoe wil je dat er van je gehouden wordt? Het is ook waar dat liefde niet gemakkelijk te vinden is, en er is geen eenvoudig antwoord op de vraag waarom je geen vriendin of vriend kunt vinden, vooral als we op zoek zijn naar ware liefde of een gezonde relatie, en niet alleen maar een affaire of een affaire. -ups.

Maar het is ook waar dat alleen maar zoeken naar liefde, zonder je eigen tekortkomingen te verhelpen, je nergens brengt. Op dezelfde manier is liefde geen verzameling kenmerken of kwaliteiten. Het is een overweldigend gevoel dat je krijgt bij de juiste persoon, zelfs als die persoon een beetje gebrekkig is.

Dus, in plaats van je te concentreren op het vinden van iemand die alle kwaliteiten op jouw lijst van 'Mr,/Ms. Juist', zoek iemand die je vrede brengt. En neem natuurlijk onze lijst met tips door als u problemen ondervindt. Jij bent tenslotte iemand die echt geluk verdient. Al het beste!

Liefde vinden na een scheiding – 9 dingen waar u op moet letten

Top 10 Internationale datingsites om liefde over de hele wereld te vinden

10 tips om opnieuw liefde te vinden na een liefdesverdriet

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden