Liefde vinden na een scheiding – 9 dingen waar u op moet letten

Uit elkaar gaan is niet alleen moeilijk, het zijn ook levensveranderende gebeurtenissen. En scheiden, nog meer! Een scheiding laat iemand verward, hopeloos, gefrustreerd en gedesillusioneerd achter in de liefde. Het roept ook heel wat angst en scepticisme op over het vinden van liefde na een scheiding. Als we een relatie hebben, raken we eraan gewend om naar onszelf te kijken vanuit het standpunt van onze partners. We zien onszelf niet langer als individuele entiteiten, maar voelen ons steeds meer op ons gemak in de rol van de helft van een geheel.

Het plotseling wegvallen van dat gevoel kan ons behoorlijk in de war brengen. Verward over wie we zijn, wat we leuk vinden en of en wanneer we de liefde weer zullen vinden. We hebben allemaal de neiging om kortzichtig te zijn als het gaat om onze huidige emoties. We spraken met Shazia Saleem (Master in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidings- en echtscheidingsbegeleiding, over haar inzichten hierover. Ze vertelde ons over de dingen waar je rekening mee moet houden voordat je na een scheiding weer op zoek gaat naar de ware liefde.

Liefde vinden na echtscheiding – deskundige gids

Door een scheiding kunt u verschillende dingen kwijtraken: uw gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen, toekomstplannen, dromen, financiën, liefde, vergeving, hoop, tolerantie en nog veel meer. Daarom is het heel logisch om open te staan ​​voor het zoeken naar hulp. Hulp kan de vorm aannemen van zichzelf onderwijzen door het lezen van en luisteren naar deskundigen. Het kan ook lijken alsof je luistert naar de ervaringen van andere mensen die met succes door dezelfde loopgraven op dit slagveld zijn genavigeerd.

Luisteren naar inspirerende waargebeurde verhalen over relaties die je vertrouwen in de liefde herstellen, en het vinden van liefde na echtscheidingsverhalen, kan je een gevoel van gemeenschap geven. Je voelt je begrepen en je angsten worden erkend. Door naar deskundigen te luisteren, krijgt u een objectief inzicht in de crisis die tot uw scheiding heeft geleid, en krijgt u lessen van onschatbare waarde die u kunt meenemen naar uw volgende relatie. Een goede echtscheidingsconsulent zal je bij de hand houden en je door de storm van emoties heen loodsen waar je alleen mee te maken hebt gehad.

In dit artikel laat Shazia ons zien hoe we de overgang van het oude naar het nieuwe kunnen maken. Ze wijst op 9 dingen waar je op moet letten als je na een scheiding op zoek bent naar de liefde. Angst voor een nieuwe relatie is reëel en kan na een scheiding of relatiebreuk zelfs nog intenser zijn. Shazia's tips zullen je zeker helpen om een ​​stabiele basis te vinden.

1. Ben je klaar om liefde te vinden na een scheiding?

Vaak wordt gezien dat het eerste instinct dat voortkomt uit een echtscheiding of het verbreken van een langdurige, toegewijde relatie, probeert terug te springen in een nieuwe relatie. Dit zou een poging kunnen zijn om met eenzaamheid om te gaan. Dit kan ook worden veroorzaakt door de wens om je ex jaloers te maken.

Shazia zegt: "Je moet aan zelfreflectie doen. In plaats van je te laten meeslepen of te proberen aan je ex of aan jezelf te bewijzen dat je verder kunt, doe eerst een kleine zelfcheck. Vraag jezelf af: 'Ben ik echt klaar voor een nieuwe relatie?' Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe snel je kunt beginnen met daten ? Begin alleen met daten als je je er klaar voor voelt."

Verliefd worden is leuk en mooi, maar daten is ook een moeilijke zaak. Spring er niet in tenzij u het gevoel heeft dat u in de beste stemming en gezondheid verkeert. Het vinden van de juiste man na een scheiding of het zoeken naar die lieve vrouw om die fouten te herstellen, zou niet het eerste moeten zijn waar u zich zorgen over moet maken na uw scheiding.

Gerelateerde artikelen: 11 tips van experts voor een succesvol tweede huwelijk

2. Doe het rustig aan

Als je eenmaal je emoties hebt geëvalueerd, kom je misschien op een betere plek terecht. Misschien merk je dat je er inderdaad klaar voor bent om iemand weer te vertrouwen en je liefde met hem of haar te delen. Misschien voel je je zelfs opgewonden bij het vooruitzicht om weer te daten.

Je beseft het misschien niet, maar je zoekt wellicht bevestiging in deze nieuwe relatie. Je voelt je misschien onbewust onder druk gezet om deze nieuwe relatie koste wat kost te laten slagen, zelfs als dat betekent dat je waarschuwingssignalen negeert die je zouden moeten doen vluchten en gezonde grenzen overschrijdt. Aan de andere kant voel je je misschien onbewust geneigd om een ​​prima relatie te saboteren.

Daarom adviseert Shazia om het rustig aan te doen, zelfs als je merkt dat je er klaar voor bent om te gaan daten. “Zoals we allemaal weten, wint langzaam en gestaag de race. Overhaast u dus niet om een ​​nieuwe relatie aan te gaan. Wat je nodig hebt is tijd en ruimte om je emoties tot rust te laten komen. Geef jezelf die ruimte”, zegt ze.

3. Leer van fouten uit het verleden

Het is gemakkelijk om naar uw scheiding te kijken en uw oude relatie als een mislukking te beschouwen. Maar een oude relatie is precies dat: een oude relatie. De fouten die je hebt gemaakt, maken allemaal deel uit van het groeiproces van je persoonlijkheid. Ze dragen ook bij aan je veerkracht en spirituele groei. Ze geven je betere kansen om liefde te vinden na een scheiding.

Het kan enorm helpen om het verleden als een leerervaring te beschouwen. Onder begeleiding van een hulpverlener kun je leren objectief naar het verleden te kijken, de gemaakte fouten op te sporen en deze als lessen te behandelen. Shazia vat de les heel eenvoudig samen: “Leer van fouten uit het verleden en zorg ervoor dat u ze niet herhaalt.”

4. Zorg voor gezonde grenzen

Het vooruitzicht om liefde te vinden na een scheiding kan je enthousiast maken om weer in de datingpool te springen. Het kan je ook in een staat van wanhoop brengen. Vaak wordt gezien dat mensen de neiging hebben te denken dat hun kansen om liefde te vinden na een scheiding klein zijn. Deze onzekerheid dwingt hen om allerlei manieren te verbuigen om de relatie te laten werken.

Shazia benadrukt echter dat je eerst een stap terug moet doen en je huidige situatie en gevoelens in kaart moet brengen. Ze zegt: "Stel gezonde grenzen in je relaties en bescherm je persoonlijke ruimte." Er kunnen kinderen bij de scheiding betrokken zijn, een kind dat bij je woont. Je moet misschien van baan veranderen of meer werken om de nieuwe financiële situatie het hoofd te bieden. Je hebt mogelijk meer steun nodig van familie en vrienden.

Daarom moet u een stap terug doen en ontdekken wat uw behoeften zijn in een nieuwe relatie. Misschien wil je er niet te veel bij betrokken raken. Misschien wil je nog niet dat ze je familie ontmoeten. Misschien ben je er nog niet klaar voor om er veel tijd aan te besteden. Wat je ook nodig hebt, leg het recht neer.

5. Werk aan jezelf voordat je liefde vindt na een scheiding

Een scheiding of relatiebreuk kan een kans zijn om alle nieuw verworven tijd en ruimte in je leven te benutten en te investeren in je persoonlijke groei. Voordat je je zorgen maakt over hoe je kunt groeien in een relatie , focus je eerst op zelfgenezing. Voordat je je zorgen maakt over het vinden van de liefde na een scheiding, moet je je mentale energie richten op zelfverbetering. Ook hier kan een ervaren therapeut je helpen problemen te herkennen die direct aandacht vereisen. Daarnaast kunnen mindfulness-oefeningen zoals dagboekschrijven en meditatie je inzicht geven in je eigen problemen.

Shazia zegt: ‘Door aan jezelf te werken kun je je zelfvertrouwen en eigenwaarde terugwinnen, die normaal gesproken verloren gaan tijdens het pijnlijke proces van scheiding en echtscheiding.’ Je moet tenslotte als een betere, vreugdevollere versie van jezelf uit de puinhoop komen voordat je een nieuw iemand ontmoet. Uw psychologische en sociale stabiliteit is van cruciaal belang voor de gezondheid van de nieuwe relatie.

6. Let op je zelfpraat

Het lijdt geen twijfel dat een scheiding niet alleen negatief, maar ook emotioneel uitputtend is voor de meeste mensen. Zelfs als de scheiding in onderling overleg en in goede harmonie verloopt, blijft er een gevoel van verlies en een ongemakkelijke verandering bestaan. Dit kan ertoe leiden dat je in zelfkritiek vervalt. De frustrerende gevoelens van eenzaamheid na een relatiebreuk en het zogenaamde mislukken van een belangrijke relatie kunnen je zelfs in een depressie storten. Het is ook mogelijk dat je je veroordeeld voelt door mensen in je omgeving.

Te midden van al dit negatieve gepraat wordt het des te belangrijker om in de gaten te houden wat je tegen jezelf zegt als je in je eigen gezelschap bent. Shazia dringt erop aan dat je positief tegen jezelf praat en allerlei negatieve gedachten en speculaties vermijdt. Meditatie, een dagboek bijhouden en dagelijkse affirmaties oefenen, zullen je helpen die negatieve zelfpraat in positieve te veranderen.

7. Wees trouw aan jezelf

Zweer trouw aan uzelf en verwaarloos uw gevoelens niet. Shazia vestigt onze aandacht op de neiging van mensen om anderen te behagen. Bij het vinden van liefde na een scheiding is deze gevoeligheid om eerst anderen te plezieren zelfs nog sterker. Shazia zegt: 'Er kan een overgebleven angst zijn om de nieuwe partner ook te verliezen. Misschien wil je deze partner op elke mogelijke manier plezieren, ter wille van het succes van de relatie.

Ze adviseert om voorzichtig te werk te gaan en benadrukt dat het heel belangrijk is om trouw te blijven aan je gevoelens en de signalen van je intuïtie. Je kunt je alleen succesvol richten op de andere punten op deze lijst met aandachtspunten bij het vinden van ware liefde na een scheiding, als je je aan dit punt houdt: trouw blijven aan jezelf en prioriteit geven aan je eigen essentiële emotionele behoeften.

8. Geniet van en investeer in zelfzorg

Er is geen beter moment om voor jezelf te zorgen. Sterker nog, u kunt niet méér zorg nodig hebben dan nu. Herformuleer 'liefde vinden na scheiding' in 'liefde voor jezelf vinden na scheiding'. Shazia zegt: 'Houd je emotionele welzijn en genezing in de gaten. Je emotionele welzijn, je geluk, het succes met al je toekomstige relaties – het draait allemaal om jou. Het begint allemaal bij jezelf. Je moet dus prioriteit geven aan jezelf en je behoeften.”

Zelfzorg kan vele vormen aannemen. Luister echt naar jezelf. Merk op wat je nodig hebt. Het kunnen alledaagse dingen zijn, zoals een knipbeurt of een ontspannende massage. Of het kan gaan om de zorg voor je fysieke gezondheid. Meer geld aan jezelf uitgeven kan een vorm van zelfzorg en zelfliefde zijn die je nodig hebt. Of meer tijd investeren in iets wat je leuk vindt. Het kan zelfs gaan om het stellen van gezonde grenzen met de mensen om je heen.

Jij bepaalt wat je nodig hebt en hoe je voor jezelf zorgt. Dit is uiterst belangrijk voordat u zich zorgen gaat maken over het vinden van liefde na een scheiding in de buitenwereld.

Gerelateerde artikelen: 19 krachtige tekenen van telepathische liefde – inclusief tips

9. Verlies de hoop in de liefde niet

Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste dingen waar u rekening mee moet houden als u nadenkt over het vinden van liefde na een scheiding. Wees hoopvol! Vertrouw erop dat wanneer liefde plaatsvindt, niets haar in de weg staat. Vertrouw erop dat liefde tenslotte een basisemotie is, en dat het heel goed mogelijk is om weer verliefd te worden. En opnieuw. Wat een goede relatie in stand houdt, is voortdurend werk gericht op het behouden van de gezondheid van een relatie. Dit is iets dat u volledig zelf in de hand heeft, iets tastbaars dat u deze keer goed kunt doen.

Als je eenmaal iemand hebt gevonden die bij je past en die je het gevoel geeft dat je verhaal over het vinden van liefde na een scheiding een geweldige romcom zou kunnen opleveren, dan zul je alles wat je uit je relaties uit het verleden hebt geleerd erin stoppen en het beter doen. Shazia zegt: ‘Soms gebeuren er slechte dingen in het leven, maar dat betekent niet dat je geen echt betrouwbaar iemand zult vinden. Je moet werken aan het herstel van je vertrouwen in liefde en relaties.”

Tips om het vertrouwen in de liefde te herwinnen

Om vertrouwen te herstellen, let op je gezelschap en de gesprekken om je heen. Breng tijd door met mensen die positieve gesprekken over liefde voeren. Wees je bewust van je gedachten en hoe ze je overtuigingen beïnvloeden. Positieve relatiebevestigingen , luisteren naar succesverhalen over het vinden van de liefde na een scheiding, en romantische films kijken over het vinden van de liefde na een scheiding, zijn allemaal manieren om je innerlijke dialoog te verbeteren, aan zelfzorg te doen en je vertrouwen in liefde en relaties te versterken.

We voelen onze pijn en geloven dat die altijd zal blijven duren. We verliezen het vertrouwen in de mogelijkheid om ons morgen beter te voelen. Ons hart gaat ervan uit dat dit het is. Dat we nooit zullen genezen. Maar verhalen van beroemde stellen die een scheiding hebben doorgemaakt en steeds opnieuw de liefde hebben gevonden, zijn voorbeelden van hoop. We willen hiermee niet suggereren dat we ons leven met dat van hen vergelijken. Hun uitdagingen en privileges zijn anders dan die van ons. Maar het zijn nog steeds mensen en ze kunnen zeker dienen als voorbeelden dat liefde voor iedereen bestaat. Ze zijn een teken van het universum dat het mogelijk is om steeds opnieuw de liefde te vinden, en dat de liefde op je pad komt.

Je weet nooit of de volgende relatie beter zou kunnen zijn dan de vorige. Voordat Meghan Markle met prins Harry trouwde en hertogin van Sussex werd, was ze twee jaar getrouwd met Trevor Engelson, een Amerikaanse acteur en producer, nadat ze zeven jaar had gedate. Meghan Markle versloeg alle verwachtingen en werd de eerste gescheiden vrouw die lid werd van de koninklijke familie.

Soms kan het verlichten van je verdriet door iets simpels te doen, zoals het kijken naar films over het vinden van de liefde na een scheiding, precies wat je nodig hebt. Er zijn een aantal geweldige films over het leven na een scheiding die laten zien hoe gescheiden mensen geluk vinden, in de liefde of op een andere manier. Onze suggesties zijn onder andere It's Complicated , Gloria Bell en Enough Said . The Meddler , met Susan Sarandon als kersverse weduwe, is ook een fantastisch feelgooddrama over omgaan met eenzaamheid, de angsten van het single zijn, het vinden van de liefde en verdergaan met je leven.

Gerelateerde artikelen: 15 geweldige voordelen van single zijn | Love Singledom

Dit geloof is essentieel. Het vertrouwen dat verandering de enige constante is, dat je zult genezen, dat er liefde bestaat, maar wat nog belangrijker is, dat je geluk niet afhangt van het vinden van liefde. Dit geloof zal u de aanmoediging geven om deze suggesties in praktijk te brengen. Elk van de suggesties van Shazia zal je ondersteunen bij het beoefenen van de ander. Heb vertrouwen, het geluk ligt om de hoek.

Als je denkt dat professionele begeleiding je kan helpen bij het omgaan met de angst om na je scheiding weer liefde te vinden of opnieuw te gaan daten, dan is het expertteam van Bonobology slechts een muisklik verwijderd.

Veelgestelde vragen

8 tekenen dat u zich in een rebound-relatie bevindt

Hoe sluit je aan op Tinder? De juiste manier om het te doen

15 beste apps om te flirten, online te chatten of met vreemden te praten

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden