10 effectieve strategieën om opnieuw liefde te vinden

Opnieuw de liefde vinden kan lastig zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je die ene echte liefde al hebt ervaren. Ik weet dat ik me zo voelde nadat een langdurige relatie was beëindigd. Ik nam de tijd om over de breuk heen te komen, omdat ik, eerlijk gezegd, bang was. Ik was bang om opnieuw verliefd te worden omdat ik het gevoel had dat mijn levenspartner uit mijn leven was verdwenen. Ik was ook bang om na een lange relatie een nieuw iemand te ontmoeten.

De gedachte aan het opbouwen van nieuwe banden en het beginnen van een nieuwe relatie was vermoeiend. Zou ik weer weten hoe ik moet liefhebben? Ik wist niet eens zeker of ik een eerste date aankon en alle onzekerheden die daten met zich meebrengt. Ondanks de angst waagde het een kans en het was het zeker waard.

Het zette me aan het denken over hoeveel mensen worstelen met het opnieuw vinden van liefde nadat ze een relatie uit het verleden hebben losgelaten, als gevolg van een breuk, het verliezen van een partner of een scheiding. Als dat is waar je jezelf bevindt, is deze gids over het opnieuw vinden van liefde, compleet met bruikbare strategieën, misschien wel precies wat je nodig hebt om die sprong in het diepe te wagen.  

Is het mogelijk om opnieuw liefde te vinden?

Er zijn veel redenen waarom je misschien alleen bent nadat je een liefdevolle, stabiele relatie hebt gehad. Het kan zijn dat uw huwelijk om de een of andere reden is beëindigd of dat uw langdurige relatie niet helemaal is verlopen zoals u had gehoopt. Het kan zijn dat de dood u van een partner heeft beroofd, of dat ontrouw de boosdoener kan zijn.

Als je een gebroken hart hebt, voelt het misschien niet alsof je weer zult liefhebben. Maar houd deze dingen in gedachten als je denkt dat liefde niet langer voor jou is:

• Alleen mensen die hun hart afsluiten voor liefde, verandering en kwetsbaarheid lopen het risico de liefde niet meer te ervaren
• Na een liefdesverdriet is het normaal om je af te vragen: “Zal ik ooit nog liefde vinden?” Wees geduldig en geef jezelf de tijd om deze emoties eerder te accepteren en te verwerken iemand laten gaan
• Vergeet niet dat je het vermogen en de kracht hebt om diep lief te hebben. Dat vermogen is niet aan iemand anders verbonden, het zit in jou
• Dat iets de eerste keer niet lukte, betekent niet dat het de volgende keer ook niet zal lukken
• Relaties eindigen. Als je dat als een feit begrijpt, zul je weer ware liefde ervaren
• A studie zegt dat je in de jaren na het verlies van je partner het vermogen ontwikkelt om onafhankelijke beslissingen te nemen en veerkrachtiger bent.

Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen ongeveer 11 weken nodig hebben om hun vorige relatie in een nieuw licht te zien en verder te gaan. Geef jezelf dus de tijd die je nodig hebt om te herstellen en geef jezelf de beste kans om opnieuw de liefde te vinden bij de juiste persoon.

10 strategieën om opnieuw liefde te vinden na een gebroken hart

Een relatie uit het verleden loslaten is niet eenvoudig. Omgaan met het liefdesverdriet van de scheiding van je ex-man/ex-vrouw, of het verliezen van degene waarvan je dacht dat hij de perfecte persoon voor je was, is zwaar. Dit geldt vooral als je een langdurige relatie hebt en weet hoe ware liefde voelt. 

Zo'n verlies kan echt voelen als een dieptepunt, waaruit het lijkt alsof er geen weg terug is. Maar met de juiste strategieën om verder te gaan na een scheiding of relatiebreuk, kun je na een gebroken hart de liefde opnieuw ervaren.

Gerelateerde artikelen: 11 eenvoudige en effectieve tips om liefdesverdriet te overleven zonder jezelf te breken

1. Investeer eerst tijd in zelfgroei en ontdekking

Ik beschouwde mijn vroegere relatie als een les in liefde. Ik erkende dat er dingen waren die ik beter had kunnen doen. Dat wil niet zeggen dat mijn ex een perfect persoon was. Maar wat ons in de eerste plaats verliefd maakte, waren gedeelde kernwaarden. Ergens zijn we vergeten wat ons bij elkaar bracht.

Om weer verliefd te worden, moet je lessen in liefde leren. Alleen dan kun je zelfgroei en ontdekking ervaren. Wees egoïstisch, het draait allemaal om jou en je zou nooit de behoefte moeten voelen om je daarvoor aan iemand te verontschuldigen. Dit is wat ik deed:

• Ik ondernam activiteiten waardoor ik een goed gevoel over mezelf kreeg. Deze omvatten tal van zelfzorgactiviteiten, sporten en zelfs het uitproberen van nieuwe hobby's
• Ik begon positieve affirmaties tegen mezelf te zingen, waarbij ik de nadruk legde op zelfacceptatie en dankbaarheid voor waar ik was in het leven
• Ik heb mijn verlangen naar het universum gekanaliseerd voor een  gezonde relatie zodra ik een compatibele partner ontmoette
• Om lief te hebben na een breuk, wist ik dat genezing noodzakelijk was. Dus zocht ik professionele hulp om mijn onderliggende problemen op te lossen en mijn ware gevoelens te onderzoeken

Een Quora- gebruiker deelt hoe je vaak iemand vindt wanneer je het het minst verwacht. Na de breuk met haar partner nam ze de tijd om te herstellen. Ze begon te werken aan haar fysieke en mentale gezondheid en volgde haar passie. Uiteindelijk vond ze de liefde bij een man die ze nooit had verwacht. Het lijkt erop dat de kans groot is dat je de liefde opnieuw vindt als je eerst van jezelf houdt.

2. Gebruik ervaringen uit het verleden als leermiddel voor de volgende relatie

Uit mijn ervaring weet ik dat je, om opnieuw verliefd te worden, de verantwoordelijkheid moet nemen voor de mislukkingen uit je vorige relatie, zodat die geen invloed hebben op je volgende relatie. Ik moest onder ogen zien dat ik een grote rol had gespeeld in de breuk. Net als ieder ander mens heb ik mijn tekortkomingen en kan ik niet perfect zijn. Doe daarom het volgende:

• Beoordeel hoe uw gedrag de relatie mogelijk heeft beïnvloed en besluit ongezonde patronen te doorbreken
• Identificeer specifieke gebieden waar u mogelijk hebt bijgedragen aan de problemen die tot de breuk hebben geleid
• Houd rekening met wat u van uw vorige relatie hebt geleerd, zodat u in uw toekomstige relatie niet dezelfde fouten maakt

Uit deze reflecties komen waardevolle lessen voort die u zullen helpen lief te hebben na een breuk, scheiding of het verlies van een partner van wie u veel hield.

3. Laat het verleden los en omarm de toekomst

Als je een oude relatie niet loslaat, leg je een grote hindernis op om na een lange relatie iemand nieuws te ontmoeten. Toegegeven, het kan soms verleidelijk zijn om een ​​oude romance nieuw leven in te blazen. In tijden van zwakte of eenzaamheid kan het contact met een ex aantrekkelijker zijn dan het zou moeten zijn. Je worstelt misschien met de vraag: " Moet ik mijn ex een berichtje sturen of misschien zelfs bellen?"

Als je mensen wilt ontmoeten en misschien een nieuw iemand wilt vinden, laat je ex dan los. Wees bereid en open om een ​​nieuwe toekomst vol mogelijkheden te omarmen. Wees vooral geduldig en laat de dingen zich op natuurlijke wijze ontwikkelen. 

Gerelateerde artikelen: Hoe laat je een ex los die definitief verder is gegaan met zijn leven?

4. Vermijd contact totdat je genezen bent

Lange tijd spookte de vraag door mijn hoofd: "Zal ik ooit nog de liefde vinden?" De angst om het niet te weten, maakte dat ik steeds contact met mijn ex wilde opnemen. Volgens Lisa Marie Bobby, Ph.D., LMFT, datingcoach, oprichtster en klinisch directeur van Growing Self Counseling & Coaching , versterkt elk contact met je ex je gehechtheid en belemmert het je herstel.

"Je ex uit je fysieke en digitale wereld verwijderen is een belangrijke stap in het verwerkingsproces", zegt ze. Als je wilt beginnen met het verwerken van een relatiebreuk, probeer dan de 'geen contact'-regel minstens 30 dagen in te stellen. De tijdsduur is echter niet vaststaand. Als 30 dagen niet genoeg lijken, neem dan 40 of 50 dagen, of zo lang als je nodig hebt om niet meer naar je ex te verlangen.

5. Wees ruimdenkend

Cupido werkt op de meest interessante manieren. Je weet nooit wanneer die pijl jouw kant op zal gaan. Maar om zijn magie te laten werken, moet je ruimdenkend zijn over opnieuw verliefd worden. En dat omvat:

• Openstaan ​​voor het ontmoeten van nieuwe mensen
• Geef jezelf de ruimte om verschillende relaties te verkennen. Overhaast het proces niet, maar neem de tijd om te genieten van wat de datingpool te bieden heeft
• Breid je zoektocht naar liefde uit op een aantal van de beste datingsites voor serieuze relaties
• Omarm diversiteit door uw dating niet te beperken tot wat u normaal gesproken leuk vindt. De juiste persoon kan een andere religie, culturele achtergrond, enz. hebben
• Omarm verandering en wees flexibel genoeg om zelfs grenzen te verleggen om echt van de nieuwe ervaringen te genieten 

Als je openstaat voor mogelijkheden, zijn de kansen om de liefde te vinden eindeloos. Een Reddit-gebruiker zegt: "Vrienden stelden me voor aan een man. We kletsten wat, en ik dacht er verder niet veel van. Hij vroeg me mee uit en wauw, mijn wereld stond op zijn kop. Ik zeg altijd dat ik vanaf onze eerste date al wist dat hij compleet anders was. Het veranderde mijn hele kijk op relaties. Ik realiseerde me dat ik op een verkeerde manier over compatibiliteit had nagedacht. Geen van ons, of onze relatie, is perfect, maar we hebben een prachtig leven samen en elke dag voelt als plezier."

Gerelateerde artikelen: 11 manieren om je verstand erbij te houden tijdens een scheiding

6. Zorg voor je lichaam en geest

Het allerbelangrijkste na liefdesverdriet is goed voor jezelf zorgen. Dat is in feite emotionele triage. Dekeyser , relatiemanager bij Grote Ondernemingen, raadt aan om een ​​massage te nemen – en niet alleen omdat het zo fijn voelt.

‘Het menselijk brein kan geen onderscheid maken tussen fysieke en emotionele pijn’, zegt ze. ‘Als je van emotionele pijn af wilt, moet je een diepe weefselmassage krijgen om je hersenen ertoe te verleiden positieve en genezende endorfines aan te maken. Het is fantastisch!"

Gebruik deze tijd ook om je te richten op je conditie, net als deze Reddit-gebruiker . "Twee jaar geleden verliet mijn geliefde me nadat hij ontdekte dat ik aan PTSS leed, ondanks dat ik hem steunde in zijn mentale gezondheid. Ik kwam veel aan in gewicht doordat ik zonder een woord te zeggen werd verlaten. Ik besloot mijn leven om te gooien. Ik ben nu 11 kg (24 lbs) afgevallen in 4-5 maanden en probeer opnieuw de liefde te vinden," zegt hij.

7. Profiteer van uw onafhankelijkheid

Wil je weten hoe je weer verliefd kunt worden? Profiteer van uw onafhankelijkheid. Doe dingen die je hebt overgeslagen omdat je partner die activiteiten niet leuk vond of leuk vond. Dit is het moment om alles wat je in het verleden hebt opgegeven terug te winnen.

• Er gaat niets boven de angst na een breuk als een endorfine-rush. Dit is het moment om terug te gaan naar je spinningles, aerial yoga, paaldansen of aqua-Zumba 
• Misschien is wat je nodig hebt een verandering van omgeving. Dit is het ideale moment om je paspoort en rugzak te pakken en op pad te gaan voor de soloreis van je dromen naar het uitgestrekte onbekende
• Heb je ooit gitaar willen leren spelen, zingen of zelfs platen willen draaien? Maar heb je die tijd nooit gehad toen je een relatie had? Met wat lessen en veel oefenen kun je ontdekken hoeveel rockster je werkelijk bent

8. Laat je dierbaren je helpen liefde te vinden

Geef de liefde een kans om je te vinden door jezelf open te stellen. Wanneer je mensen ontmoet, vooral nieuwe mensen, is er een kans dat je je ideale partner tegenkomt. Mijn vrienden en broers en zussen probeerden me aan een paar dates te helpen. Mijn beste vriendin maakte zelfs profielen voor me aan op datingapps en -sites . Ik moet toegeven dat online daten best interessant was. Door op familie en vrienden te vertrouwen,

• Zou kunnen onderzoeken hoe je weer verliefd kunt worden in een veilige, oordeelsvrije omgeving
• Krijg de relevante ondersteuning om met het uiteenvallen om te gaan, terwijl je uitkijkt naar het vinden van een nieuw iemand
• Ik kon weer leren lief te hebben door de liefde te ervaren van mensen om wie ik gaf
• Geniet van zelfzorg met de mensen van wie ik hou door uitstapjes en andere leuke activiteiten te plannen

Gerelateerde artikelen: 9 redenen waarom je je ex mist en 5 dingen die je eraan kunt doen

9. Bedenk wat je werkelijk verlangt in een partner

Nu je single bent, kun je weer genieten van het proces van het vinden van liefde. Denk na over wat je zoekt in een partner. Nadat je dat hebt gedaan, draai de rollen om en vraag jezelf af of je tevreden bent met waar je nu staat in het leven.

• Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar als je hulp nodig hebt bij het opnieuw vinden van liefde. Neem de tijd om te luisteren naar degenen die u als wijs beschouwt en die u het beste kennen
• Er zijn veel wat u wel en niet moet doen na een breuk. Een van de tips is dat als je nog steeds pijn hebt, je jezelf wat gezonde tijd gunt om te rouwen en voor jezelf te zorgen.
• Begin uw zoektocht naar wat u wilt in een relatie door uw verwachtingen tegenover uzelf, binnen uw binnenste cirkel en op het werk te laten gelden
• Maak een lijst van de waarden die u in een partner moet hebben. Kijk of jouw eigen persoonlijkheid ook aansluit bij die waarden

10. Vertrouw op je instinct

Vertrouwen op je instinct is een fantastische eerste stap als je weer liefde wilt vinden. Als u nieuwe partners ontmoet, luister dan naar wat uw gevoel u over hen vertelt. Als er waarschuwingssignalen over een bepaalde persoon worden verzonden, negeer deze dan niet. Ze zouden waarschuwingssignalen kunnen uitzenden die je op een bewust niveau niet ziet. Maar je onderbuikgevoel zal je genoeg waarschuwen dat je je hardloopschoenen moet aantrekken en zo ver weg moet rennen als je kunt.

Als je merkt dat je single bent na een korte of langdurige relatie, wees dan niet bang om opnieuw te gaan daten. De kans om een ​​nieuwe liefde te vinden die de ware liefde zou kunnen zijn die je verdient, kan zo opwindend zijn. Zal het gemakkelijk zijn? Misschien niet, omdat je door het proces van genezing moet gaan en jezelf opnieuw moet vinden. Maar je geduld en veerkracht zullen je uiteindelijk naar het vinden van liefde leiden.

U zult iemand vinden die net zo graag en diep wil investeren als u. Het lijkt misschien lang wachten, met teleurstellingen onderweg, maar heb er vertrouwen in dat wat voor jou bedoeld is, op het perfecte moment in je leven zal komen. Laat iemand van de unieke persoon houden die je bent. Word opnieuw verliefd als de tijd daar is, en wees tot die tijd je eigen anker.

Veelgestelde vragen

Moet ik het uitmaken met mijn vriendin? 12 signalen die u zou moeten geven

Deskundig advies over het omgaan met een leeg gevoel na een breuk

Ex in je dromen? Ontdek wat het betekent als je over je ex droomt

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden