Vi jobber sammen, så jeg kan ikke engang komme meg vekk fra ham.
Innholdsfortegnelse
Sneha forteller sin historie: «Jeg er en smart og pen 25 år gammel kvinne i en god jobb. Suksess og hardt arbeid har vært mine følgesvenner hele livet, og har ikke gitt rom for noen annen fritidsaktivitet. Avinash er en kjekk 32 år gammel kollega, og vi jobbet tett i mange prosjekter. Jeg har alltid beundret ham, og et sted underveis gjengjeldte han det.»
«Lunsjpausene ble mer begivenhetsrike, prosjektene mer meningsfulle og offisielle turer vakrere. Kall det en virvelvindromanse eller å kaste forsiktighet ut i vinden, en slags enestående sjanse, det var alt vi kunne se.»
«Som de sier, alle gode ting har en slutt. Avinash forlot meg plutselig uten å tilby noen avslutning. Jeg jobber tett med ham, og følelsene av nærhet blandet med separasjon river gjennom mitt sårede hjerte. Lukten av hans kjente aftershave gjør meg svimmel og trengende. Hvordan kan jeg klare meg uten ham? Finnes det noen vei ut av min vanskelige situasjon?»
Dette scenariet er ikke uvanlig. Dagens arbeidsplaner er uregelmessige, med lange timer. I slike tilfeller kan tilfeldige bekjentskaper bli hverandres støttesystemer. For noen kan det være nysgjerrighet, nye ting eller beundring, mens for andre kan det bare være et one-night stand. Og når det er over, stopper livet opp for den som er igjen. Så, hvordan takler man denne situasjonen?
Det er greit å sørge over tapet
Når et forhold tar slutt, er det normalt å føle seg trist og sørge over tapet. Man kan gråte og la følelsene ut og/eller snakke med venner for å føle seg bedre. Dette er ikke en helbredelsesprosess som skjer over natten, da det tar tid å få det ut av systemet. Det kan ta nesten tre måneder å bli vant til situasjonen, hvoretter du er klar til å se fremover. Så ikke la være å gråte eller slå deg i hjel i puter. Du kan velge å spille dart på bildet hans/hennes som henger på veggen. Det er greit.
Aksepter din rolle i det
Først må du forstå at begge er like ansvarlige for kontormøtet, og at du må akseptere din del i det. Der det ikke finnes noen skyld, er situasjonen under kontroll. Hvis personen som blir igjen skylder på den andre partneren, er han/hun i en offertilstand, og det er veldig lett for selvmedlidenhet å sive inn. Når man tar ansvar og aksepterer sin del i det, gir de rom for helbredelse, ettersom de er fullt klar over situasjonen.
Relaterte lesninger: Hvorfor er det så vanskelig å gi slipp, selv om personen ikke elsker deg?
Slutt å prøve å få kontakt med dem
En avslutning antas å bringe klarhet og aksept. Noen forlatte elskere kan prøve å forfølge eksen sin for å finne en grunn til bruddet eller for å muligens prøve å gjenopplive tapte følelser. Men for personen som har annonsert bruddet, spiller kanskje ikke disse tingene noen rolle, da han/hun ville ha gått videre mentalt mye før den fysiske separasjonen. Så ikke gi etter for fristelsen til å kontakte eksen din i håp om forsoning, da det bare vil skade deg ytterligere. I perioder når denne trangen dukker opp, prøv å avlede oppmerksomheten din ved å gå ut med venner eller familie. Prøv å ikke være alene på dette tidspunktet. Trangen vil gå over, og du har mye mindre å bekymre deg for.
Bytt jobb/avdeling hvis mulig
Enhver nærhet etter et brudd øker bare elendigheten for den som blir igjen. Å se eksen din leve et normalt liv kan være ubeskrivelig smertefullt. Det ville være i din beste interesse å enten se deg om etter en annen jobb eller be om å bytte til en annen avdeling. Dette ville spare deg for smerten ved å konfrontere en likegyldig eks.
Når du ikke kan bytte jobb/avdeling
Hvis du synes det er vanskelig å bytte avdeling eller jobb umiddelbart, ikke få panikk. Prøv å være hyggelig med dem. Hvis dere jobber sammen i et prosjekt, sørg for å bli ferdige på dagtid og be om å få være med igjen neste morgen. Der sene timer er uunngåelige, prøv å få med en tredje person også. Hvis dette ikke skjer, må du tydelig sette en grense og holde deg til den. Kjente omgivelser og intense minner kan plage deg, men ikke gi etter for de flyktige følelsene. Dette er tiden for å forbli sterk og stødig.
Meld deg på nye kurs eller bli med på en hobby
Når du har krysset stadiet med aktiv sorg, er neste steg å bli opptatt med livet ditt. Bli med på et nytt kurs du lenge har ønsket deg, eller ta fatt på den hobbyen du elsker. Når du blir opptatt med å gjøre det som interesserer deg, vil det være mindre tid til å gruble over ikke-eksisterende ting.
Et brudd er nettopp det; det er slutten på et forhold og absolutt ikke livet ditt.
Selv om dette tar litt tid å tyde, gryr dagen da man endelig er i stand til å gå videre frivillig.
Men før noe av dette skjer, må beslutningen om å se fremover komme fra deg. Når du bestemmer deg for å gå videre, forbli sterk og stødig uansett hva, tar du tilbake makten i dine egne hender.
Så fortvil ikke, for morgendagen venter på deg for å løfte ditt svake humør. Vil du ikke ta tilbake det positive?
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Hold deg rolig. Ikke gjør noe. Ikke prøv å finne trøst i å prøve å finne en kjæreste/kjæreste til, i hvert fall ikke på en stund. Behandle ham som en kollega hvis dere jobber på samme prosjekt.
Ikke initier eller oppmuntre til småprat. Det kan ta litt tid å komme seg ut av de intime følelsene. Ikke la ham komme tilbake hvis han prøver. Med tiden vil du vite nøyaktig hva du skal gjøre.
Det som ga mening er at det er greit å sørge over tapet. Takk…
Ja, det spiller ingen rolle om forbindelsen var ekte eller falsk. Et tap er et tap.
To av mine nærmeste venner sliter med dette. Saken er at uansett hvor mye de vil, klarer de ikke å komme over det. Jeg forstår også hvorfor. Elskerne deres er som en frisk bris, de føler seg lagt merke til. Det er en pause fra hverdagens monotoni. Men ja, de trenger hjelp fordi de også er ulykkelige. Akkurat nå vet ikke ektemennene deres det, men når de først gjør det, blir det et helvete!
Disse samme elskerne er noen andres råtne luft. Alt er forbigående. Det som betyr noe er hva du vil ha ut av livet ditt. Kortsiktige gevinster med stress eller langsiktig fred med litt kompromiss.