Kasusstudie delt av Dr. Avani Tiwari
Siden det å gifte seg virker som enhver ung persons drømmedag, er depresjon etter bryllupet et fenomen som er nesten uhørt. Når man gifter seg, antar man at man har begitt seg ut på den mest fascinerende reisen i livet sitt, en reise fylt med lykke og nye opplevelser. Selv om alt dette kan være sant, er ikke alt ved denne livsendrende avgjørelsen så enkelt.
Å gifte seg kan være en stor sak, og for noen kan det bli en skremmende overveldende opplevelse. Så når bryllupsklokkene slutter å ringe, alle er ferdige med å klinke glassene sine til det nye paret, etterfesten er over – etterbryllupsbluesen kan begynne å sette inn når virkeligheten setter inn.
Hva er depresjon etter bryllupet?
Innholdsfortegnelse
Saken med perioden før bryllupet og bryllupsplanleggingsfasen er at den holder deg super opptatt og spent på hva som skal komme. Man er så opptatt av å sparke i gang ekteskapet sitt på riktig tone at kanskje sannheten om livet etter bryllupet ikke går opp for en så lett.
Plutselig en dag, når bryllupsreisen er over og du er i et nytt hus med en ny ektefelle, kan følelsen av en depresjon etter bryllupet begynne å treffe deg. Nå som du endelig har hatt tid til deg selv og til å bearbeide det som nettopp har skjedd, klarer du på en eller annen måte ikke å takle det enorme i det hele. Les denne beretningen for å forstå hvordan og hvorfor man kan føle seg deprimert etter ekteskapet.
Hvordan livet mitt forandret seg etter at jeg giftet meg
Det hele startet med at jeg kom til Delhi.
Jeg er en 29 år gammel utdannet fra en satellittby i nærheten av Delhi. Jeg arrangerte ekteskap for to år siden og flyttet til Delhi.
Jeg var en veldig selvsikker og sterk jente før jeg giftet meg, med mange venner. Jeg var den personen folk kom til med problemene sine. Jeg bekymret meg aldri for småting. Jeg elsket å shoppe, visste mye om tips for damemote, så på musikkkanaler ustanselig eller hadde på meg hodetelefoner hele dagen. Jeg gledet meg til dette neste kapittelet i livet mitt og tenkte at det ville bli gøy å gifte seg og dra til Delhi.
Det var det. I noen måneder.
Mannen min og jeg koste oss enormt med de første månedene sammen. Vi var ute hver kveld, handlet billige nipsgenstander på små markeder, spiste veikantvarer, tuslet rundt på sykkel eller sykkelrickshaw. Det var kino hver søndag og en tur hjem, på sykkel, hver måned.
Gradvis tok bryllupsreisen slutt, og depresjonen min etter bryllupet begynte.
Relatert lesning: Kjærlighet etter ekteskapet – 9 måter den er forskjellig fra kjærlighet før ekteskapet
Da han ikke lenger hadde tid til meg
Mannen min ble forfremmet på arbeidsplassen sin og fikk en enorm mulighet til å lede et team for et prosjekt i tre måneder, og arbeidstiden hans økte. Jeg ble alene hjemme hele dagen. Jeg hadde begynt å studere til videreutdanning og tenkte at det ville være bra å konsentrere seg om det.
Men det var ikke så lett. Jeg kan ikke engang si når det begynte å gå nedover. Først brukte jeg mye tid på å gjøre ingenting. Ikke noe arbeid hjemme, ingen studier, ingen ærender utenfor. Bare timer med tomhet. Etter en stund sluttet jeg til og med å lage mat til meg selv, jeg lagde bare et måltid av brød eller instantnudler når jeg følte meg sulten, noe som skjedde sjeldnere og sjeldnere. Jeg lå i sengen hele morgenen, badet sjelden før middag og slengte meg rundt hele dagen i nattkjolen min. Jeg lurte på om jeg gikk gjennom en depresjon? Men jeg antar at dette var tegn på min post-bryllupsblues.
Jeg studerte ikke i det hele tatt. Ofte var middag det eneste måltidet. Jeg begynte å få hyppige hodepiner, og jeg forsto ikke hvorfor. Mannen min var opptatt, men selv han merket at noe var galt. Han tok meg med til en lege som skrev ut smertestillende medisiner mot hodepinen, sovepiller og multivitaminer.
Da de tre månedene var over, trodde jeg at alt ville gå tilbake til normalen. Men nei, det ble bare verre. Mannens arbeidstid forble lengre, og vi begynte å krangle om småting. Jeg trodde jeg ble neglisjert, og han sa at det var jeg som ignorerte ham og hjemmet vårt.
Jeg sto ikke opp før sent, huset var et rot, de daglige gjøremålene ble neglisjert og ærender utenfor ble ignorert. Jeg lå i sengen hele natten uten søvn, gråt eller vendte og vendte meg, selv med dobbel dose sovepiller. Jeg hadde knapt energi til å stå opp om morgenen. Jeg hadde sluttet å høre på musikk. Noen dager var ille, andre var verre.
Relatert lesning: Hvordan bekjempe kjedsomhet i et forhold?
Føler seg deprimert etter ekteskapet
Det var som om noen hadde sugd livskraften min ut av meg.
Mannen min prøvde å hjelpe, å muntre meg opp, tok meg med på shopping, og vi gikk på dater der jeg klandret ham for å ha fått meg ut i så varmt vær. Han tok meg med på kino hvor vi kranglet i pausen, og kom tilbake, jeg gråtende, han rasende. «Hva er galt med deg?» spurte han.
«Alt,» svarte jeg.
Den kvelden bestemte jeg meg for at nok er nok. Jeg hadde lekt med tanken på å ta livet mitt før. Jeg hadde prøvd å kutte håndleddet mitt en måned tidligere. Mannen min ante ikke at det ikke var en «armbåndsulykke». Men jeg fortalte det til moren min, og hun skjente meg på «dumheten» min. «Du har alt noen kan be om, en god ektemann, ingen økonomiske problemer, ingen restriksjoner. Hvorfor skulle du sløse bort alt på et innfall, sa hun.»
Ikke et innfall, mamma. Ville jeg si. Men klarte det ikke.
Jeg tok alle pillene jeg hadde igjen fra hodepineresepten og svelget dem alle.
Jeg ante ikke hva som skjedde etterpå, men jeg ble fortalt at mannen min hadde funnet de tomme stripsene og mistenkt at noe var galt da jeg ikke våknet. Han ble livredd, og jeg ble innlagt på sykehuset hvor de pumpet ut medisinene.
Jeg ble værende på intensivavdelingen i to dager, og i løpet av den tiden ble hele familien min tilkalt fra hjembyen min. Politiet kom og tok en forklaring fra meg. Jeg fortalte dem at jeg hadde for mye smerter, så jeg hadde tatt alle pillene, og at jeg ikke hadde noen intensjon om å dø.
Men det hadde jeg. Eller hadde jeg det?
Depresjon etter bryllupet er en reell ting
Jeg fikk besøk av en psykiater på intensivavdelingen på sykehuset. Først løy jeg også til henne, men hun bare smilte og sa at vi snakkes senere når jeg «følte meg» frisk nok til å sitte opp.
Brydde hun seg om hva jeg følte?
Uansett, på dag tre besøkte jeg henne på klinikken hennes. Først visste jeg ikke hva jeg skulle si til henne, men hun insisterte på at jeg skulle fortelle henne hva jeg kunne. Hun foreslo at jeg skulle begynne helt fra begynnelsen.
Gradvis, i perioder, mellom mye hulking og gråt og til og med sinne, gjenfortalte jeg historien min. Jeg trodde jeg bare var en gal kone , men selv jeg visste ikke at jeg hadde så mye begravd inni meg. Vår første time varte knapt 20 minutter. Men jeg ble utskrevet samme dag og lovet å følge opp med henne bare fordi jeg ville fortelle henne alt. Bare fordi hun lyttet og ikke virket dømt.
Nå, hvorfor er det viktig?
Fordi jeg husket hvordan moren min hadde skjelt meg ut. Hvis moren din ikke forsto deg, hvem andre kunne vel det?
Men det gjorde legen. Selv om jeg møtte musikken hjemme. To sett med foreldre, begge klare til å skylde på meg, foreldrene mine sinte på meg, defensive foran svigerforeldrene mine. Mannen min var forvirret. Det var spørsmål, forklaringer, råd, forslag og fordømmelse. Jeg er sikker på at de trodde jeg var gal.
Da jeg gikk til psykiateren for andre gang, spurte jeg henne rett ut. Hva er galt med meg? Er jeg gal?
Så fortalte hun meg om depresjonen etter bryllupet. Vi snakket. Hun spurte, jeg svarte. Så spurte jeg, hun svarte. Jeg fortalte henne hvordan jeg følte meg. Hun fortalte meg hva som kunne gjøres for å få det bedre.
Kan jeg virkelig bli bedre?
Var det mulig?
Ja, hun fortalte meg om medisiner og psykoterapi for å håndtere psykisk depresjon etter ekteskapet. Jeg var i starten skeptisk til medisiner. Hvorfor trengte jeg dem? Så forklarte hun meg konseptet nevrotransmittere (kjemikalier i hjernen) og deres rolle i depresjon. Hvordan ubalanse i dem på grunn av angst i nye forhold kan forårsake humørproblemer.
Motvillig gikk jeg med på det. Jeg ville ikke føle det jeg hadde følt den kvelden.
Det har gått fire måneder siden jeg startet behandlingen, og jeg har ikke følt meg sånn før nå. Jeg sover bedre, uten sovepiller. Jeg føler meg mye bedre, selvtilliten min har kommet tilbake. Jeg vil høre på musikk igjen.
Relatert lesning: Hvordan jeg kjempet mot depresjonen min og vant
Det er ikke lett, men du må gjøre det
Det var ikke helt lett. Det tok meg et par uker før jeg så effekten av medisinene slå inn. Jeg husker at jeg faktisk sto opp og lagde frokost etter tre uker. Det var da jeg innså at jeg følte meg bedre og kanskje endelig overvant depresjonen etter bryllupet.
Jeg startet psykoterapitimene mine seks uker senere. Psykologen min og jeg jobbet med flere av mine små daglige problemer, samt mine feilaktige måter å mestre depresjon på. Hun lærte meg å håndtere stressende ting på en bedre måte. Jeg skulle ønske jeg hadde kommet tidligere.
Mannen min støttet meg hele veien. I starten var han også skeptisk til tanken på å gå til legen, men bare ett møte, og så endret han mening. Han deltok til og med på to av terapitimene mine. Han sa spøkefullt til psykologen: «Når du er ferdig med henne, er jeg den neste.»
Jeg har hatt totalt 8 behandlinger frem til nå, 4 igjen. To måneder med medisiner igjen. Psykiateren min har forsikret meg om at jeg vil bli avvennet fra dem uten særlig problemer.
Det virker som om hun ga meg tilbake livskraften min helt siden depresjonen etter bryllupet forandret meg fullstendig.
Fra psykiaterens skrivebord – Depresjon etter bryllupet
Ifølge Verdens helseorganisasjon lider 4.5 % av indere av depresjon . Det er en ledende årsak til dårlig helse, enda mer enn hjerte- og karsykdommer.
Selvmord er en stor risiko. Ikke medregnet timer tilbrakt i elendighet, mørke og hjelpeløshet.
Depresjon kan absolutt behandles, og flere ganger er det ikke sikkert at personen er klar over det, men nære venner og familiemedlemmer kan oppfatte visse tegn. Hvis partneren din viser symptomer på depresjon etter bryllupet, prøv å få hjelp. Vær oppmerksom på disse tegnene først.
Nedstemthet er et kardinaltegn på depresjon
Selv om offeret kanskje ikke innrømmer å være deprimert når de blir spurt direkte, fordi de ønsker å virke glade for sitt nygifte liv. Men uvanlig tristhet, redusert kommunikasjon, langsomme reaksjoner, forsinkede svar og lav talevolum – alt dette er tegn på at man føler seg deprimert etter ekteskapet.
Relatert lesning: 18 viktigste tegn på ulykkelig ekteskap du trenger å vite
Mister interessen for hobbyer, arbeid
Ting som ville ha begeistret ektefellen din tidligere, har ikke lenger noen effekt. For eksempel pleide du å kjøpe iskrem på et koselig sted i nærheten av huset ditt, og mannen din pleide å bli overlykkelig over tanken på det. Men nå blir de ikke lett begeistret og vil ikke gå på date med deg lenger. Han vil heller ikke være interessert i sex.
Konsentrasjonen deres avtar også. Hukommelsessvikt kan også forekomme. De er irritable når de blir snakket til med minimal eller ingen provokasjon. Å bli sint over småting og krangler er også et tegn på depresjon etter ekteskapet.
Endringer i søvnmønster
Forsinket, fragmentert eller forstyrret søvn, og å våkne opp fortsatt sliten eller ikke uthvilt. Følelse av å være sløv, lite energi, ikke ville bevege seg selv når man er våken – alt dette er tegn på depresjon. Å bli sliten av små oppgaver som å pusse tennene eller ta et bad kan bety at de går gjennom noe alvorlig.
Redusert eller endret appetitt
Å spise søppelmat eller tung trøstemat som en måte å distrahere seg selv fra depresjon, er noe mange som lider av post-bryllupsblues hengir seg til. Overspising starter regelmessig, og de kan også begynne å røyke, drikke alkohol eller andre rusmidler. Du kan til og med ha å gjøre med en narkoman som også selvmedisinerer med sovepiller.
Negative tanker om seg selv, fremtiden og verden
Føler seg håpløs, hjelpeløs, verdiløs, skyldig. De kan fortsette å snakke om hvor fruktløst alt er. Hvor nytteløst livet er, og kan til og med ha et dødsønske. Kanskje de fortsetter å snakke om selvmord og til og med forsøker å skade seg selv med vilje.
Husk at depresjon kan behandles, og depresjon etter bryllupet er normalt. Pasienten har kanskje ikke innsikt eller energi og innser derfor kanskje ikke behovet for behandling. Det er vårt ansvar å sørge for at de får medisinene/rådgivningen de trenger. Det kan redde partnerens liv.
Spørsmål og svar
Ja. Siden ekteskap er en så stor livsstilsendring, kan man oppleve mental depresjon etter bryllupet når man ikke har klart å takle det samme.
Ikke bryllup i seg selv, men det å være gift kan. Å takle ensomhet i et ekteskap er vanskelig, spesielt når man er nygift, fordi man fortsatt prøver å forstå hvordan det går og tilpasse seg et nytt liv.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Det er alltid vanskelig å håndtere depresjon. Det er alltid lurt å søke profesjonell hjelp. Det er en klok avgjørelse å ta henne med til en psykiater.
Skummelt. Det er viktig å holde et våkent øye med sine kjære, og enda viktigere å finne tid til dem.
Det er godt å vite at hun på en eller annen måte klarte å komme seg ut av depresjonen med hjelp fra mannen sin. Men livet etter ekteskapet er stort sett det samme for mange kvinner i India.
Utmerket. Min kone har gått gjennom alt dette. Nå er hun bedre. Noen ganger føler jeg meg også deprimert etter at jeg fikk hjernekreft. Jeg takler det ved å bli spirituell. Jeg mediterer hver dag og leser/hører Srimad Bhagavat Gita og andre skrifter. Jeg har fått velsignelser fra min Guru Swami Bhoomananda Tirthaji Maharaj i Kerala (hans Narayanadhrama Tapovanam er på Facebook. Jeg foreslår at alle besøker nettstedet. Dr. Nihlani, jeg er virkelig takknemlig for din hjelp og støtte i min kones tilfelle. Lykke til.