Narsissisme er ikke alltid tydelig. Tegnene på narsissistisk atferd kan være subtile. Du vil synes de er sjarmerende og karismatiske i begynnelsen. Det er først når du er inne i forholdet til knærne at du innser at du dater en narsissist som bare liker å omgi seg med mennesker som kan styrke og gi næring til egoet deres.
Så hvis du endelig har kommet til denne konklusjonen etter omtrent fire måneder inn i forholdet, ikke klandre deg selv for å ha falt i en narsissists felle. Det er umulig at du kunne ha forutsett det komme, fordi de er utspekulerte og utspekulerte. Å date noen som har personlighets- og psykiske lidelser som narsissistisk personlighetsforstyrrelse kan være skadelig for selvfølelsen og selvfølelsen din.
Med rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Mastergrad i psykologi og internasjonalt tilknyttet American Psychological Association), som har hjulpet par med å bearbeide forholdsproblemene sine i over to tiår, la oss grave dypere inn i hvordan det kan være å date en narsissist.
Hva er narsissistisk personlighetsforstyrrelse?
Innholdsfortegnelse
Før vi finner ut hva narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er, la oss avlive en myte. Narsissisme er ikke alltid synonymt med NPD. Narsissisme kan være et trekk hos noen mennesker, mens det hos andre kan være en fullverdig lidelse. Ingen personer med NPD oppfører seg, føler og tenker på samme måte. Det er viktig å vite at narsissisme er et spekter og faller inn under kategorien personlighetsforstyrrelser. De som er i den ekstreme enden av dette spekteret, er de som klassifiseres som å ha NPD.
Så, hva er egentlig NPD? Men en ny studere avslører at narsissisme er drevet av usikkerhet og lav selvtillit. Det er en av typene personlighetsforstyrrelser der folk har en oppblåst selvfølelse. De har et intenst behov for oppmerksomhet og beundring. De er krevende og vil at alt skal gå etter deres ønsker. Enkelt sagt forventer de at verden skal dreie seg om dem.
Denne holdningen er en av hovedgrunnene til at folk skyver dem bort når de først oppdager deres narsissistiske tendenser. Ifølge en studereDet folk flest ser på som negative egenskaper, kan narsissister se på som sine styrker. De oppfatter sin arroganse, uhøflighet og generelle giftighet positivt. Noen andre vanlige tegn på at du har en narsissistisk partner er:
- En forventning om å bli anerkjent som den overlegne personen i ethvert rom
- Å bruke folk for deres bekvemmelighet
- Å være misunnelig på andre som andre kan anse som bedre
- De vil få deg til å føle deg skyldig for alt galt som skjer i livet deres
- De oppfører seg fornærmet når du reagerer på deres sårende anklager og påstander
- En narsissist lever av oppmerksomhet og elsker å være i sentrum for oppmerksomheten.
Hva er en narsissist og hvilke typer narsissister finnes?
Selv om det alltid er praktisk å erklære noen som er mer enn litt entusiastiske over seg selv som narsissist, er virkeligheten litt mer kompleks enn som så. Narsissisme som et atferdstrekk inkluderer et ønske om å bli beundret og godkjent av alle, å ville være i sentrum for oppmerksomheten og å bli behandlet spesielt av andre.
De tror at ingen er mer seksuelt tiltrekkende enn dem selv, og at skjønnhet og sexappeal ikke kan matches. Dette er det som får dem til å tro at de er bedre enn alle andre. Folk i den øvre enden av narsissismespekteret tror at denne oppblåste følelsen av selvverd er fullstendig berettiget og akseptabel. Narsissisme er kjent som et direkte resultat av en persons barndom. Dette beviser det faktum at Hvordan du ble oppdratt påvirker forholdene dine du lager senere i livet.
Personer med narsissistisk personlighetsforstyrrelse har hatt en barndom der de enten var i sentrum for oppmerksomheten eller ble fullstendig forsømt. I det første scenariet har en person med narsissistiske trekk sannsynligvis fått elitistisk behandling hjemme som barn, og de forventer den samme typen behandling selv etter at de har vokst opp. De er svært selvsikre mennesker som er drevet av sin aggresjon og dominerende natur. De bare forfalsker ikke sin overdrevne betydning. De tror de er viktige.
På den annen side, når narsissisme er et resultat av en traumatisk eller hjemsøkt barndomBarn som har opplevd vonde tider og blitt neglisjert, utvikler denne lidelsen som en mestringsmekanisme. De føler seg engstelige og fornærmede når de ikke får den betydningen de gir seg selv. De tror det alltid er andres feil når følelsene deres blir såret. Hvis du dater en narsissist og ikke vet hvilken type narsissist du har å gjøre med, er det en liste nedenfor som kan hjelpe deg.
Relatert Reading: 8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging og hvordan du bør reagere
1. Grandios narsissisme/Den åpenlyse typen
Dette er en av de vanligste narsissistene du kan date. De er aggressive, egosentriske og oppmerksomhetssøkende. Du må være ekstremt forsiktig rundt dem fordi de føler sårbarhet på et øyeblikk og ikke vil nøle med å bruke den mot deg. Åpenlyse narsissister vil gjøre hva som helst for å få det som de vil, da de til og med vil såre følelser for å bevise at de er bedre enn deg. De er svært konkurransepregede mennesker. De vil ikke snu noe og vil gå til den grad at de ydmyker deg for å vinne.
2. Sårbar narsissisme/Den skjulte typen
Skjulte narsissister vil fremstå som hjelpeløse. De vil fremstille seg selv som ofre og er mestre i passiv-aggressiv atferd. De ender raskt opp med å gråte for å få sympati fra andre. De har dypere psykiske helseproblemer som angst og depresjon.
3. Den hyperårvåkne typen
Disse menneskene tar kroppsspråket, tonen og reaksjonene til andre altfor alvorlig og blir fornærmet. De tar alt personlig og er veldig følsomme for kritikk. Dette er også en av de tegn på lav selvtillit i forhold.
4. Ekshibisjonisttypen
Folk som tror de er bedre enn alle andre er ekshibisjonistiske narsissister. De tror de er fysisk, intellektuelt og til og med økonomisk bedre enn andre. De er enormt stolte av sin skjønnhet og sexappeal. De ser ofte ned på andre, inkludert venner og familiemedlemmer. De er veldig materialistiske og tror alt handler om status og klasse.
5. Den seksuelle typen
Seksuelle narsissister er de som tror de har rett til å få sine seksuelle behov møtt når og hvor de vil. Denne typen narsissister tror de er fantastiske i sengen og ignorerer partnerens emosjonelle og seksuelle behov. Når deres seksuelle tjenester blir avvist, tar de det dårlig. De vet ikke hvordan håndtere avvisning.
6. Den ondartede typen
Dette er en av de farligste typene narsissisme. Dette er det høyeste nivået av NPD der personen mangler empati. Dette er menneskene som er kjent som «psykopater» eller «sosiopater». De hengir seg til følelsesmessig og fysisk voldelig atferd for å få det de vil ha. Mange studier hevde at tyranner som Adolf Hitler og Josef Stalin var ondsinnede narsissister.
Hvordan er det å date en narsissist?
En ny studere publisert i Journal of Research in Personality antyder at en av grunnene til at det er vanskelig å ha et sunt forhold med en narsissist, er deres manglende evne til å akseptere at deres romantiske partner kan være bedre enn dem. Dette er en av hovedgrunnene til at Narsissister klarer ikke å opprettholde intime forhold.
Å date en narsissist kan fort bli giftig og sette din mentale helse i fare. Det vil ikke ta lang tid før din narsissistiske partner blir følelsesmessig voldelig. De kan hengi seg til manipulasjon, gaslighting og til og med verbal mishandling. Noen andre ting som vil skje når du dater en narsissist er:
- De vil klandre deg for sin ulykkelighet
- Deres varme og kalde oppførsel vil gjøre deg forvirret
- Deres manipulerende taktikker for å tiltrekke seg oppmerksomhet og beundring vil begynne å skape et tomrom inni deg.
- Du vil bli isolert fra dine kjære
6 tegn på at du dater en narsissist
La oss gå videre, og finne en måte å dempe forvirringen rundt hvorvidt partneren din kan være en narsissist. La oss da fjerne all tvil og forstå hva narsissistisk atferd egentlig er. Her er de 6 viktigste tegnene på at du dater en narsissist:
1. De forfølger deg desperat
Kavita forteller oss: «De vil gi deg månen og stjernene, de kan til og med love deg en perfekt fremtid. På denne måten ser du kanskje ikke noe galt i forholdet deres, ettersom de jobber ekstremt hardt for å male et bilde for deg som er inni hodet deres.» Denne ekstreme kjærlighetsbombingen overvelder deg så mye at du kanskje ikke klarer å fokusere på manglene deres. Dette er hovedintensjonen bak kjærlighetsbombingen fra en narsissist.
Relatert Reading: 13 av de verste tingene en mann kan si til sin kone
2. Når du begynner å date en narsissist, vil de noen ganger trekke seg tilbake
Når denne innledende fasen med ekstreme uttrykk for hengivenhet er over, vil en narsissist trekke seg tilbake og begynne å få deg til å gjøre alt arbeidet. Du kan til og med føle at du må legge ned alt arbeidet, eller at du er i en slags situasjon. push-pull-forhold, noe som kan begynne å forvirre deg.
Kavita sier: «Når du først reagerer på tilnærmelsene deres og forteller dem at du også elsker dem, føler narsissister at oppgaven deres er gjort, og de har en tendens til å ta noen skritt tilbake. De kan muligens forsvinne en stund, følge deg i tekstmeldinger, slik at du føler deg fortapt og fortvilet.»
3. De er ofte følelsesmessig voldelige
Mishandlingen i narsissistiske forhold er vanligvis så subtil at det ofte ikke engang virker som mishandling for offeret. Noen ganger bruker de gaslight på deg og overbeviser deg om at de ikke var skyld i utgangspunktet, og at du overreagerer. Eller de nedvurderer deg foran venner og familie, eller lager vitser på din bekostning. Etter hvert som du blir vant til det, i håp om at det ikke blir verre enn det, eskalerer mishandlingen.
Relatert Reading: Hvordan det å si sårende ting i et forhold påvirker det
4. De kan være kaldhjertede
Å gi deg en lang klem etter at du har åpnet deg om barndomstraumer, eller å gi deg et langt kyss når du plutselig hadde en vond drøm midt på natten, er gester narsissister aldri vil gjøre. I et narsissistisk forhold vil partneren din aldri uttrykke følelser på noen konvensjonell måte når de først har... kjærlighetsbombefase har gått bort.
De kan verken trøste deg eller være sårbare overfor deg. Å snakke med en narsissist kan noen ganger føles som å snakke til en vegg fordi de ikke vil gi deg svarene du ønsker fra dem. De reagerer heller ikke like lett og har en tendens til å bli reserverte til tider.
5. Den stille behandlingen er deres favorittvåpen
Et av tegnene på at du dater en narsissist er når partneren din bruker mye stille behandling på deg. Å stikke av, og å dra etter en stor krangel – alt er en selvfølge for en narsissist. Som Kavita påpeker: «For narsissister er det alltid: «Min vei eller motorvei.» Hvis du noen gang prøver å få frem poenget ditt, vil de alltid få et raserianfall og kan begynne å ignorere deg og behandle deg taus. Dette kan fortsette over lang tid i et narsissistisk forhold. Til og med måneder når det gjelder ektepar.»
6. De isolerer deg fra andre aspekter av livet ditt
En narsissist isolerer deg fra venner og andre bekjente for å ha full kontroll over deg. De prøver å overbevise deg om å tilbringe så mye tid med dem som mulig og prioritere dem høyest i livet ditt. De kan til og med gi deg skyldfølelse og prioritere deres behov over dine egne.
Hvordan forandrer det å date en narsissist deg? 4 måter
Hvis du er i panikk fordi sjekklisten ovenfor samsvarer perfekt med partnerens egenskaper, bør du lese om hvordan det å være i et forhold med dem kan påvirke deg. Her er fire måter det å date en narsissist forandrer deg på:
1. Du blir besatt av dem og jager dem enda mer
Narsissister kan få deg til å miste forstanden. Et av de viktigste tegnene på at du dater en narsissist og at forholdet deres drives til steins, er når du også blir for investert i partnerens saker og gjør dem til sentrum av ditt eget liv.
«Du vil tenke på dem hele tiden og være besatt av dem hele tiden. I stedet for å fokusere på dine egne mål og bestrebelser, vil de være det eneste du tenker på mens du fortsetter å tenke på hvordan du skal håndtere en narsissist og få dem til å elske deg mer. Du tenker kanskje på de gamle, romantiske dagene da de pleide å overøse deg med kjærlighet, og ikke snudde noen stein for å bringe de dagene tilbake», sier Kavita.
2. Du tviler på dine egne meninger
Som vi diskuterte ovenfor i tegnene på at du dater en narsissist, vet de nøyaktig hvordan de skal presse på for deg, og de kan til og med nedverdige deg og svekke selvfølelsen din. Når det skjer, begynner du å miste selvtilliten og følelsen av uavhengighet, og kanskje til og med bli viklet inn i partneren din.
Kavita forklarer: «Du begynner å søke bekreftelse og til og med tillatelse til ting hele tiden. I stedet for å være så selvsikker som du pleide å være, eroderer du alle grenser og begynner å føle deg fullstendig oppslukt av dem. Din identitet, din frihet og ditt selvuttrykk går fullstendig på spill.»
3. Du lever i en fantasiverden
Det er ikke det at du ikke ser de røde flaggene, eller at du ikke legger merke til hver gang de behandler deg dårlig. Det er bare det at du beleilig velger å ignorere det fordi du tror på en annen versjon av dem. Dette idealiserte bildet av dem og forholdet deres er det som kan få deg til å holde ut så lenge, selv om du har all mulig grunn til å gi slipp.
Det kan være vanskelig å innse at dette bildet bare lever i hodet ditt, og du klarer kanskje ikke å akseptere det lett. Selv om du føler deg såret eller nedtrykt, prøver du kontinuerlig å oppnå en høyere versjon av dette forholdet som ikke eksisterer.
Relatert Reading: 9 vanlige eksempler på narsissistisk gaslighting som vi håper du aldri hører
4. Utvikling av psykiske og fysiske plager
Hvis du føler at du har blitt sykere i det siste, eller at stresset i ditt nåværende forhold tynger deg ned, bør du ikke ta det lett på. Dette er et av de vanlige tegnene på at du har datet en narsissist på et tidspunkt, eller at du dater en.
Kavita forteller oss: «Hodepine, mage-tarmproblemer, angst og en tilstand av depresjon er alle konsekvenser av å date en narsissist. Siden du har blitt så oppslukt av forholdet, kan du føle at du har satt deg selv fullstendig i fare – det være seg interessene dine, vennene dine eller jobben din. Din sosiale sirkel kan ha krympet fordi du har blitt fullstendig avhengig av partneren din, ettersom du fortsetter å la dem ødelegge deg enda mer.»
Når skal man avslutte et forhold med en narsissist?
Når narsissisten nekter å søke hjelp, er det et tegn på at du må dra. Når en person ikke er klar til å akseptere sine mangler, kan du ikke få dem til å forstå hvor skadelig det er for deg å holde fast i dette forholdet. Det er her det blir viktig å gi slipp på folk som ikke bringer noe inn i livet ditt annet enn elendighet og smerte.
Problemet er at gitt egenskapene til en narsissistisk personlighet, er det høyst usannsynlig at en narsissist vil akseptere at de trenger hjelp med mindre innsatsen er høy og det er en risiko for at deres perfekt konstruerte image vil bli bulkete hvis de ikke gjør det. Men i de sjeldne tilfellene der partneren din erkjenner problemene deres og ønsker å jobbe seg gjennom dem, kan du hjelpe dem slik:
- Oppmuntre og valider dem
- Stimulere sårbarhet i forholdet
- Sett pris på dem for fremgangen deres
- Ikke demotiver dem og fortell dem at de er håpløse
- Aksepter at de ikke forandrer seg over natten
- Vær tålmodig, for det er en langsom helbredelsesprosess
Her er når du trenger å forlate en narsissist uten å tenke deg om:
- De er fysisk, seksuelt og følelsesmessig voldelige
- De kontrollerer deg og overvåker hver eneste bevegelse du gjør. I slike tilfeller må du vite hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold før det er for sent
- De ydmyker deg foran andre
- De er årsaken til angsten og depresjonen din
- De har fullstendig isolert deg fra venner og familie
- Du begynner å takle denne situasjonen ved hjelp av alkohol og narkotika
- Du har tanker om selvskading
Hvis partnerens narsissisme er i ferd med å komme ut av kontroll, og du føler deg kvalt i forholdet og trenger profesjonell hjelp, er Bonobologys panel av erfarne rådgivere bare en ... klikk bort.
Viktige poeng
- Narsissister liker at egoet deres blir matet og har en oppblåst følelse av selvverd
- Narsissisme er et spekter der NPD er det høyeste nivået.
- Det er på tide å avslutte forholdet når du blir utsatt for fysisk og følelsesmessig mishandling.
Det er tydelig at det ikke er moro og spill å date en narsissist, og det er ikke lett å komme seg ut av det. Det sniker seg inn sakte, men når du innser at dette forholdet er feil for deg, er du allerede dypt inne i rotet. Men ikke bekymre deg. Med tid, tålmodighet og riktig tilnærming kan du komme deg ut av denne unnskyldningen for et forhold og komme inn på veien til bedring.
Spørsmål og svar
Et narsissistisk forhold kan vare i årevis. Mange ender til og med opp med å gifte seg med narsissister og leve sammen med dem i flere tiår. Men jo lenger det varer, desto verre vil det være for deg individuelt, ettersom det vil fortsette å undergrave deg.
Svaret på dette spørsmålet og spørsmålet «Hvordan håndtere en narsissist og date dem?» finnes ikke. Inntil en narsissist får riktig hjelp og slutter å være slik de er, vil det å date en narsissist aldri gjøre noen av dere lykkelige eller få dere til å føle dere som om dere er i noen form for vellykket eller lykkelig forhold.
Ironisk nok, nei. Narsissister liker å føle seg bekreftet og trenger stadig noen som kan gjøre det for dem. Det er derfor de lett går inn i forhold ved å gi partneren sin verden og gjøre dem fullstendig avhengige av dem.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
