Er det bedre å skille seg eller forbli ulykkelig gift? Ekspertvurdering

Ekteskapet blir ofte holdt frem som den helligste av alle institusjoner, så spørsmålet: «Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig ugift?» er neppe uvanlig. Det er selvfølgelig konsekvenser av å forbli i et ulykkelig ekteskap, men gitt strenge sosiale normer og frykten for å bli utstøtt eller snakket om, sitter mange ulykkelige ektefeller ofte igjen med spørsmål som: «Er det bedre å holde sammen enn å skilles?»

Ting blir spesielt vanskelig når man forlater et ekteskap med barn, noe som tvinger en til å tenke: «Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift for barn?» Det er lett å si: «Vær modig og gå ut», men det er mye å tenke på siden man ikke bare forlater et forhold, men et helt liv man har bygget opp med ektefellen sin. Økonomi, foreldreansvar for barn, hvor man kan bo – alt dette blir tatt i betraktning, noe som gjør det ganske mer komplisert enn et gjennomsnittlig brudd.

For å få litt innsikt i dette dilemmaet snakket vi med en psykolog Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT), repetitiv terapi (REBT) og parterapi. Hvis du lurer på: «Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift?», eller kjenner noen som er det, les videre.

Er det bedre å skille seg eller forbli ulykkelig gift? Ekspertvurdering

Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift? Dette er et smertefullt og komplekst spørsmål. Ta tilfellet med Iain og Jules, begge i 30-årene og gift i syv år. «Vi hadde vokst fra hverandre en stund, og jeg visste med sikkerhet at jeg ikke var lykkelig i ekteskapet», sier Jules, professor i kulturstudier i Colorado. «Men jeg måtte spørre meg selv: «Er det bedre å holde sammen enn å skilles?» Jeg visste at jeg ville gi opp mye hvis jeg forlot ekteskapet.»

A studere viser at langvarige ekteskap av lav kvalitet fører til lavere nivåer av lykke og helse. Det er svært reelle konsekvenser av å forbli i et ulykkelig ekteskap, advarer Nandita. «Et ulykkelig forhold kan føre til depresjon, angst, psykiske problemer og sosiale problemer. Disse kan også manifestere seg som fysiske problemer og medisinske tilstander som høyt blodtrykk, sukker og så videre. Enhver ulykkelig forhold vil gjøre deg deprimert, og derfor betyr det å bo i et at du vil skade deg selv fysisk og mentalt.»

• Hva med når man får barn?
  Blir du værende i et ulykkelig ekteskap for barnas skyld? «Det finnes ulike nivåer av ulykkelige ekteskap. Noen kan repareres, og andre kan ha blitt giftige forhold som ikke kan repareres. Kanskje du tenker: «Jeg hater mannen min, men vi har et barn.» I så fall, gir det virkelig mening å bli værende og lure deg selv til å tro at du kan tilby barnet ditt en følelse av trygghet og velvære i et kronisk ulykkelig hjem?»
  
  «Hvis et ekteskap virkelig er ulykkelig, gir det ingen mening å bli værende for barnas skyld, fordi barna også vil føle de negative vibrasjonene i forholdet og anta at det er slik et normalt liv føles – konstant trist og anspent. Senere vil de også utvikle usunne forhold til partnere fordi det er det de vokste opp med å se», sier Nandita.
  Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift for barnas skyldVi vil si at hvis et ekteskap ikke gjør deg lykkelig, er det tvilsomt at det å bli værende i det heller vil gjøre barna dine lykkelige.
  
• Hva om ekteskapet er voldelig?
  La oss være tydelige. Et voldelig forhold har ingen plass i livet ditt. Selv om det er emosjonell mishandling og det ikke er noen fysiske tegn som viser seg, fortjener du ikke å være i et ulykkelig ekteskap der du stadig blir nedgjort eller hånet. Selvfølgelig er det lettere sagt enn gjort å gå ut av et voldelig ekteskap, eller til og med et følelsesmessig voldelig forhold men ikke klandre eller slå deg selv for det. Hvis du kan, gå ut. Bo hos en venn, se etter din egen leilighet, og finn en jobb hvis du ikke allerede har en. Og husk, det er ikke din feil.
  
• Partneren min har kommet seg på avveie, skal jeg bli eller dra?
  Dette er en vanskelig sak. Enten det er en følelsesmessig affære eller et fysisk forhold, forårsaker utroskap i et ekteskap store tillitsproblemer og kan bli et uopprettelig brudd mellom ektefeller. Igjen, det er egentlig opp til deg om du synes det er bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift.

Du kan ordne opp i ting, søke profesjonell hjelp og sakte men sikkert prøve å gjenoppbygge tilliten i forholdet. Men det er en lang og vanskelig vei, og det vil kreve mye arbeid. Så hvis du føler at du aldri kan stole på dem igjen, og at ekteskapet er over, er det ingen skam å forlate det. Og igjen, husk at utroskap var et valg partneren din tok, og det var ikke fordi du ikke er god nok eller mangler noe på en eller annen måte.

Relatert Reading: Når du skal gå sin vei etter utroskap: 10 tegn du bør vite

Hvor lenge varer ulykkelige ekteskap?

«Alt avhenger av personlighetene til de involverte. Mange vil forlate et ulykkelig ekteskap, mens andre vil prøve å gjøre det om til et lykkeligere og mer funksjonelt ekteskap. Det er også spørsmålet om sosialt press. Selv i dag er det mange som vil forbli i dypt ulykkelige ekteskap og få dem til å vare for å redde ansikt og unngå angrepet av spørsmål og gransking som følger når et ekteskap tar slutt», sier Nandita.

Relatert Reading: 8 ting som kan brukes mot deg i en skilsmisse, og hvordan du unngår dem

«Jeg har vært gift med partneren min i 17 år, og vel, jeg ville ikke si at vi er med, for det gjør oss overveldende glade å være sammen», sier Sienna, 48, en husmor. «Jeg har tenkt på å dra mange ganger, og til og med sagt til meg selv at jeg fortjener mer, at jeg fortjener å være lykkelig, selv om det er alene.»

«Men det er den frykten som henger over meg for hvordan folk vil reagere. Skepsisen til om jeg vil klare meg på egenhånd. Vil folk klandre meg for at jeg ikke jobber hardere for å få ekteskapet mitt til å fungere? Dessuten har vi liksom blitt en vane for hverandre, så her er vi.»

Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift? Det er egentlig opp til deg og hva du verdsetter mest. sjekkliste for lykkelig ekteskap er forskjellig for oss alle. Det hadde vært flott om vi alle kunne legge fra oss ting som ikke gjør oss lykkelige, men det finnes realiteter og sosiale strukturer og hierarkier som kommer i veien.

Som vi har sagt, er det absolutt konsekvenser av å forbli i et ulykkelig ekteskap. Men det er også konsekvenser av å forlate det, og du må være forberedt på å møte dem, på en eller annen måte.

Er det egoistisk å forlate et ulykkelig ekteskap?

«Det er ikke egoistisk i det hele tatt», sier Nandita. «Faktisk er det bedre for begge involverte siden de er ulykkelige. Det er veldig fornuftig å forlate ekteskapet for ens eget mentale og emosjonelle velvære, så vel som partnerens. Selv om det virker egoistisk for omverdenen, sett deg selv først og dra hvis situasjonen ikke er utholdelig.»

Når man tenker på «Er det bedre å være sammen enn å skilles?», er det naturlig å tenke at det å være sammen og få ting til å fungere er det snillere og mer modne å gjøre. Tross alt kan ting i ethvert forhold bli vanskelige, og det er opp til oss å gjøre jobben. Og kanskje får det deg til å lure på «Er du den egoistiske i forholdet?«hvis du ikke gjør det.»

Selv om dette absolutt er sant, la oss også huske at vi alle fortjener å være lykkelige og forvente en viss grad av glede fra forholdene våre også. Så ja, det å forlate et ekteskap kan bli sett på som egoistisk, og det å forlate et ekteskap med barn enda mer.

Men du blir neppe en god partner eller forelder hvis du alltid er ulykkelig. Faktisk, studier viser at aleneforeldre er mer åpne for å hjelpe andre og være til hjelp enn partnere. Med andre ord, hvis du har hjulpet deg selv til å bli lykkeligere, har du en tendens til å ønske å hjelpe andre.

Så, bare få ut følelsene dine om «Jeg hater mannen min, men vi har et barn». La tvilen komme, i stedet for å gjemme den bort i bakhodet. Og tenk deretter, med et roligere sinn, på hva som fungerer best for deg. Det er egenkjærlighet, ikke egoisme.

Hvordan takle et ulykkelig ekteskap, og når er det på tide å forlate det?

«Det viktigste er å sørge for at du er selvhjulpen og ikke avhengig av partneren din følelsesmessig, økonomisk, mentalt eller fysisk. Før du drar, se om du kan endre statusen i ekteskapet ditt. Først når dere begge har prøvd og innsett at det ikke fungerer, ta beslutningen om å gå. Se om du kan klare deg selv og overleve uavhengig.»

«Fokus på finansiell stabilitet og økonomisk uavhengighet som gift kvinne og en ugift. Sørg for at du kan overleve alene følelsesmessig, mentalt og medisinsk. Det er også viktig å ha et eget støttesystem utenfor ektefellen din og familien deres. Som sosiale dyr trenger vi andre mennesker, så ikke glem det.

«Det finnes ikke noe «perfekt tidspunkt» å gå sin vei. Du vil vite det når du er i en situasjon der du ikke lenger kan leve godt eller nyte livet så lenge du er i ekteskapet. Det er da svaret på «er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift» vil komme til deg», forklarer Nandita.

Du kan også starte med en prøveseparasjon før du velger en skilsmisse, bare for å se hvor du står. Å ta litt tid fra hverandre er alltid gunstig i et problematisk forhold, og spesielt når du tenker på: «Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift?»

«Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift for barnas skyld?» «Jeg hater mannen min, men vi har et barn.» Dette er noen av spørsmålene og tvilene som vil plage deg når du vurderer å gå ut av et ulykkelig ekteskap. Kanskje du giftet deg ung og var veldig forelsket, men nå har dere vokst fra hverandre. Kanskje du lever i et samfunn der skarpe øyne vil vende seg mot deg i det øyeblikket du i det hele tatt stiller spørsmålet: «Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift?»

Ærlig talt, det kommer aldri til å bli lett, uansett hvor liberale synspunktene dine er eller hvor opplyst du tror du er. Vi er betinget til å se ekteskapet som hellig og dets oppløsning som en svært alvorlig sak. Kanskje det er på tide at vi også ser individuelle behov og lykke som hellige og jobber mot dem. Vi håper du finner veien til den veien som gir deg mest lykke. Lykke til!

Skilsmisse og sosiale medier: Hvordan håndtere den ustabile miksen

5 alternativer til skilsmisse å vurdere før du gir opp

Nett-affærer: Omforming av ideen om troskap i et moderne ekteskap

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send