Hvordan glemme noen du elsket?

Å finne ut hvordan man glemmer noen man elsket av hele sitt hjerte er sannsynligvis noe av det vanskeligste man må hanskes med i livet. Ikke alle forhold er ment å vare, og ikke alle datinghistoriene dine er ment å nytes av barnebarna. Selv om de fleste av oss innser det på et cerebralt nivå, sliter fortsatt vårt emosjonelle sinn med å akseptere denne virkeligheten. Enda mer når vi er midt i smerten av hjertesorg.

Selv om det er bra å tro og elske lidenskapelig, bør du vite at du kan forelske deg, desperat og lidenskapelig, mer enn én gang. Og det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Hvert kapittel har sin andel av glade og triste øyeblikk, sammen med leksjoner å lære og opplevelser å huske. Det kan også være unødvendig press på hjertet og sjelen din å tro at du må glemme noen helt for å kunne gå videre.

Er det praktisk mulig å slette minnene til en person som en gang hadde en stor plass i hjertet ditt, eller blir de alltid hengende igjen et sted i tankene dine som en uferdig sak? Med en konsulentpsykolog Jaseena Backer (MSc i psykologi), som er ekspert på kjønns- og relasjonshåndtering, la oss prøve å sørge for at denne hindringen ikke føles som en herkulisk oppgave. Hvordan glemme noen du elsket en gang? Hvor mange dager tar det å glemme noen? Med innsikt og nyttige tips fra eksperten, la oss bryte det ned.

Kan du noen gang slutte å elske noen?

Psykolog Juhi Pandey (MA i psykologi) fortalte tidligere Bonobology: «Når en person har vært følelsesmessig, fysisk og sosialt knyttet til en annen, bygger det ikke bare en emosjonell tilkobling men endrer også tankene dine på det nevrale nivået. Nevronene dine er koblet til minnene du skaper daglig. Å avkoble disse tar tid, noe som varierer fra person til person.»

Så svaret på hvordan man kommer over noen er like unikt som hvert individ. Noen mennesker kan komme videre i en fei på grunn av sin generelle holdning til livet. Andre kan velte seg i tristhet på grunn av intens tilknytning. Begge disse svarene er like gyldige, så lenge du stoler på deg selv og fortsetter å gjøre den rette innsatsen for å lege følelsesmessige sår.

Ifølge en studie i Journal of Positive PsychologyDet tar minst 11 uker før folk begynner å komme seg etter et ødelagt forhold. Men spørsmålet gjenstår: Kan man noen gang slutte å elske noen? Kanskje trenger man ikke det, kanskje handler det bare om å akseptere dynamikken i forholdet etter at dere gikk fra hverandre.

Vi vil gjerne foreslå et alternativt synspunkt. I stedet for å tenke over om du kan slutte å elske noen, anbefaler vi at du flytter fokuset ditt til å elske deg selv. Vi har utviklet en tretrinnsprosess som vil hjelpe deg å gå videre med dette perspektivet i tankene.

Hvordan glemme noen du elsker? Å øve på løsrivelse er det første steget.

Når kjærligheten tar slutt, kan det føles som om hjertet ditt synker. Vi vil ikke pynte på det for deg. Det kan til og med føles som om du aldri vil finne noen du kan investere i igjen. Du vil føle deg forlatt og mistillit til verden rundt deg. Du kan til og med gi opp kjærligheten fullstendig. For å kunne bekjempe alle disse negative følelsene, må du akseptere at forholdet tok slutt. Fornektelse er den største fienden når du prøver å komme over noen du holdt deg selv veldig nær.

Å holde fast ved gamle minner vil ikke hjelpe deg. Å forestille seg ansiktet deres i matbutikkvinduet, å lukte på dem på uvaskede puter – alt dette vil hindre prosessen med å glemme noen. Så før du tar frem en ny boks med iskrem, la oss ta tak i problemet med hvordan du kommer over noen som ikke er ment å være i livet ditt lenger.

En liten advarsel: Hvis du prøver å finne ut hvordan du glemmer noen raskt, bør du vite at det ikke finnes noen tryllestav for å slå av følelser. Menneskelige følelser fungerer ikke i svart-hvitt. Men å løsrive seg fra personen du elsker vil sette i gang. Selv om sletter de vonde minnene Hvis det ikke er mulig, vil det gjøre det mye enklere å håndtere dem. Til å begynne med må du skape litt pusterom. For å skape dette rommet må du gradvis si farvel til forholdet, bit for bit. Start med å implementere kontaktløshetsregelen, og så tar vi det derfra.

Relatert Reading: Hvorfor er brudd så vanskeligere å komme over for noen enn for andre?

1. Tillat deg selv å gråte og sørge

Gråt er en katartisk frigjøring av smerte og sårhet som vi ofte misforstår som et tegn på svakhet. Å være skrøpelig og trist er ikke et tegn på manglende evne. Det er bare et uttrykk for uroen inni deg. Ta deg god tid og gråt hvis du trenger det. Ikke kvel tristheten din med falske smil. Selv Som mann er det greit å gråte så mye du trenger. Å være sterk handler ikke om å låse inne følelsene dine og kaste bort nøklene, men å være i stand til å akseptere og omfavne din emosjonelle tilstand.

Jaseena sier: «Å gråte er en ekstremt god måte å lindre seg selv på, å slippe ut oppdemmede følelser og sinne. Men for mye av det, og du ødelegger sjansene dine for å komme fremover. Ta deg god tid, gråt og uttrykk deg selv så mye du kan. Men ikke gjør det til en rutine, ellers kan du bli for knyttet til følelsene dine av tristhet og tomhet.»

2. Ikke spis følelsene dine for å glemme noen som knuste hjertet ditt

Mange tyr til fråtsing for å håndtere følelsene sine. Dette er en viktig IKKE-GJØR-ting hvis du prøver å glemme noen du elsker dypt. Det er bare naturlig å søke trøst i noe som gir deg trøst fra all smerten. Men hvorfor ikke stole på en mer produktiv praksis som å skrive dagbok når du har problemer med å glemme noen du er følelsesmessig knyttet til?

Det er viktig å la følelsene utløpe. Så hvis veien dit krever at du blokkerer dem, sletter kontaktnummeret deres eller til og med brenner bildene deres, bør du vurdere det. Ikke skade deg selv eller noen andre i prosessen. Tanken er å løsrive deg fra alle de negative følelsene, slik at du kan begynne å tenke mer rasjonelt og klart.

3. Fjern tingene deres fra syne

Det finnes faktisk et par ting du kan gjøre for å glemme noen du elsker som du har kontroll over. En vegg full av bilder av dem som stirrer rett på deg, eller en genser som ligger i garderoben din, er en oppskrift på et følelsesmessig sammenbrudd som snart vil utfolde seg. Stol på oss, det er ikke den beste måten å gjøre det på.

Gjør heller dette – pakk eiendelene deres, kjør opp til huset deres, la dem ligge der, og ikke gi deg selv en grunn til å snu. Hvis du trenger det, kan du til og med velge å ikke se dine felles venner på en stund. Bare kommuniser til dem at du trenger plass. Bare husk at det ikke er egoistisk å be om det du trenger for å reise deg igjen etter et stort tilbakeslag.

4. Ikke kjør rundt på de samme gamle stedene

Å kjøre forbi kafeen du ofte går til med din kjære, eller å besøke favorittiskrembutikken deres, er alt som bare vil gjøre deg enda mer ukomfortabel og trist over bruddet. Det er på tide å bryte ut av den rutinen og skape en helt ny en. Finn nye steder å dra til og skap nye, lykkeligere minner der.

Prøv å unngå stedene der du har delt fantastiske øyeblikk med eksen din. Å gjenoppleve de gamle, kjente stedene og mimre om disse minnene vil bare gjøre det vanskelig for deg. Det er ikke slik at du må forlate de gamle stedene helt. Men inntil du kommer over noen du elsket dypt, kan det hjelpe å styre unna potensielle utløsere av en trist sandstorm.

5. For å glemme noen, slutt å bla gjennom profilene deres på sosiale medier

Hvis du obsessivt stalker eksen din på sosiale medier og følger med på alt de gjør, vil du uunngåelig spørre deg selv: «Hvorfor er det vanskelig å glemme noen du elsker?» Å prøve å lære alt om livet deres etter at du har gjort det, vil aldri hjelpe deg med å bygge opp ditt eget igjen. Det er smålig, plagsomt og vil bare sette deg tilbake på reisen med å komme over eksen din. Så, vi gjentar, slutt å stalke dem!

Ikke prøv å forbedre din sosiale medieverden bare fordi du vet det. eksen din sjekker profilen din. Ikke last opp bilder slik at de kan se og savne deg. Blokker profilen deres hvis du må.

Relatert Reading: 5 måter å slutte å stalke eksen din på sosiale medier

6. Ikke misbruk alkohol for å glemme noen

Mange tror at alkohol er løsningen på å glemme noen som har såret deg. Siden det faktisk kan viske ut minnene en stund, har folk en tendens til å finne kuren for tristheten sin på slutten av en flaske, og snart opplever de en lammende avhengighet.

Jaseena sier: «Rusmisbruk i enhver form er skadelig. Å drikke for å glemme noen eller å hengi seg til narkotika gir bare midlertidig lindring, men kan forårsake permanent skade. I det øyeblikket føles det riktig. Men du må alltid komme tilbake til et normalt liv. Ikke overbruk stoffet og la det misbruke deg.»

Alkohol kan være flott for å slappe av i ny og ne, men det er den verste måten å få noen ut av tankene på. Hvis du prøver å glemme noen du ser hver dag, kan det føles som om det er lettere å drikke bort smerten. Det er bare en flukt fra det virkelige problemet som kan presse deg inn i et nytt. Et alkoholproblem er det siste du trenger for å øke problemene dine.

7. Slutt å lete etter dem i tingene rundt deg

Mens du holder på med dine daglige rutiner, kan det hende du tar deg selv i å tenke på dem og savne dem. Når du har prøvd å vis noen at du bryr deg Det er ikke lett å glemme dem over lengre tid. Når disse tankene og minnene dukker opp, ikke skyv dem bort, men samtidig stopp deg selv fra å handle på dem. Ellers vil disse følelsene av lengsel fortsette å dukke opp, uoppfordret.

Hvis du har vært sammen med dem lenge, vil nesten alt rundt deg være en påminnelse og en trigger. Med alle disse triggerne kan du føle at du sitter fast i en umulig sløyfe. Men ikke gi deg selv en hard tid. I stedet for å sky unna alt som minner deg om dem, prøv å gradvis slutte fred med dem eller bare bli kvitt dem en gang for alle.

Relatert Reading: Hvordan du kan løsrive deg følelsesmessig fra noen – 10 måter

8. Slutt å høre på spillelisten deres for å glemme noen

Å tenke på sangene de elsker eller å lytte til musikken de pleide å danse tullete rundt til på kjøkkenet vil bare hindre din søken etter slutte fred med fortidenDisse øyeblikkene eksisterer ikke i nåtiden. Så det er viktig at du lar dem være i fred og slutter fred med fortiden din i stedet.

For å komme over noen raskt, slett smerten ved å slette musikken deres fra telefonen din. Å lytte til en sang kan bringe tilbake en flom av følelser. Musikk er bittersøtt på den måten. Men det er greit, for den er også i stadig endring. Finn nye spillelister som kan synkroniseres med humøret og følelsene dine.

Skap et rom for deg selv til å få kontroll over følelsene dine. Merk at de fleste prøver å unnslippe dette trinnet fordi det forståelig nok er ganske vanskelig. Men å ta det første skrittet er avgjørende hvis du virkelig vil være på en reise mot å glemme noen som er viktig for deg.

Hvordan komme over noen? Mestre kunsten å gi slipp

Når du har tatt det første steget ved å løsrive deg fra de negative følelsene og traumene, kan du gå videre til neste fase, kunsten å gi slipp. Du vil ikke kunne gå videre så lenge du lar følelsene dine styre deg. Når du begynner å tenke mer rasjonelt, låser du deg fast på den beste veien mot å gå videre.

Det krever imidlertid mye øvelse å mestre denne kunsten. Når du har det vondt, er det å gi slipp det siste du ønsker å gjøre, noe som også gjør det til det viktigste å gjøre. Når du forstår, føler empati og rasjonaliserer situasjonen, begynner du å finne svar. Følgende tips vil hjelpe deg med det grunnleggende i den komplekse kunsten å gå videre samtidig som du lindrer smerten og såret.

1. Hopp av minnetoget

Vi forstår at denne togreisen er avhengighetsskapende. Den er nesten hypnotiserende. Vi skulle gjerne hoppet av og sett den passere forbi deg for en gangs skyld. Du klarer kanskje ikke å legge gamle minner helt bak deg, men det kan du absolutt. komme over noen raskere hvis du ikke lar de gamle minnene oppsluke deg.

Jaseena foreslår: «Det finnes ingen formel for å glemme minnene fra et forhold. Minner kommer tilbake når du besøker de samme gamle stedene eller ser de samme gamle filmene du likte. Det vil alltid være mange triggere rundt deg. Den eneste måten å hjelpe deg selv på er å prøve å ikke dvele ved dem. La dem blinke forbi som de vil, men gå videre.»

2. Forstå nøyaktig hva som gikk galt

Det finnes dager hvor vi alle har lurt på: «Hvorfor er det vanskelig å glemme noen vi elsker?» Vel, fordi følelsene våre ofte tar overhånd, og nostalgi får fortiden til å virke mer skinnende enn den var. Den eneste måten å motvirke det på og glemme noen som knuste hjertet ditt, er gjennom sunn, logisk resonnement. Ved å stadig minne deg selv på hvorfor det var riktig å gå fra hverandre, vil du ha mindre sannsynlighet for å bli forelsket i dem igjen og komme over bruddet raskt. 

Jaseena sier: «Det er veldig vanskelig å forstå hva som gikk galt i starten, for når ting begynner å falle fra hverandre, er forklaringene i de fleste tilfeller ikke vesentlige. Men den som sitter og reflekterer over det, forstår hva som gikk galt og hvorfor. De fleste av oss liker ikke å ta skylden for et brudd. Derfor er refleksjon desto viktigere.»

3. Motstå å være hard mot deg selv for å glemme ensidig kjærlighet

Å glemme sitt livs kjærlighet er en stor oppgave, og det kommer aldri til å bli lett. I tillegg til det, vil ikke hver dag føles vellykket, spesielt hvis du vil komme over noen du ser hver dag. Det kan være ganske smertefullt, enda mer hvis du prøver å glemme ensidig kjærlighet eller håndtere avvisning.

Men det er helt greit. Ikke hver dag må erobres, og du kan ikke føle deg som en mester hele tiden. Noen dager vil være tøffere enn andre, og det er kanskje ikke mye du kan gjøre for å få det hele til å forsvinne magisk. Spis en for mange pop-tarts en morgen, se favorittmusikalen din litt for sent på kvelden, eller sov hele dagen. Så lenge disse vanene ikke blir vedvarende, kan du tillate deg selv noen juksedager når du prøver å glemme noen.

4. For å glemme noen som har såret deg, prøv å ikke være sint på dem

Uansett hvordan ting gikk eller hva slags sårende ting de sa til deg, vil oppdemmet sinne aldri la deg utvikle deg. Det spiller ingen rolle hvem som drev forholdet eller hvem som forlot hvem. For å komme over noen raskt, må du kaste ut alle dine vonde følelser. Det kan virke som om å fremme fiendtlighet vil gjøre det mye lettere å gå videre, men det er bare ikke tilfelle.

Du trenger ikke at noen eller deres feil lever i tankene og hjertet ditt uten å betale for det. Jaseena sier: «Oppriktig og ekte tilgivelse fra hjertet er tidsbegrenset. Når det er alvorlige sår og ingen lukning, tar faktisk tilgivelse sin egen tid. Men husk at det fortsatt er veldig viktig.» For å virkelig løsrive deg fra gammel kjærlighet, må du virkelig, bevisst tilgi dem for hva enn som har fulgt.

Å bære på et tankeløst nag vil bare så frø av uro mot dem og hindre deg i å glemme noen som knuste hjertet ditt. La oss innse det, du prøver å glemme noen som ikke elsker deg tilbake. En følelse av bitterhet og ydmykelse vil garantert ramme deg hardt på en dyster dag. Så vanskelig som det kan virke, er det utrolig viktig selv om de var en giftig kjæreste eller kjæresten som såret deg.

5. Øv på å tilgi deg selv først for å glemme noen som knuste hjertet ditt

Den første personen du må tilgi etter et slikt traume er deg selv. Ifølge en artikkel publisert i Stanford Medicine fører selvmedfølelse til bedre emosjonelt og mentalt velvære, en positiv holdning og sunnere forhold. Denne praksisen vil hjelpe deg å virkelig tilgi og glemme noen som knuste deg. Først etter å ha tilgitt deg selv kan du tilgi andre.

Relatert Reading: Hvordan håndtere minner fra en tapt kjærlighet

Hvordan gå videre? Fokuser på helbredelse

Åh, velkommen til den siste fasen av å gå videre-prosessen, selvhelbredelse. Etter å ha løsrevet deg fra negative følelser og gitt slipp på dem, kan du endelig reise deg og begynne å gjenoppbygge deg selv. Sann helbredelse skjer når vi aksepterer ytre faktorer og begynner å gjøre endringer i oss selv.

Du må vende blikket innover mot de vakre ruinene og bygge dem murstein for murstein til den mest spektakulære versjonen av deg selv. Dette vil bli den mest tilfredsstillende reisen du noen gang har tatt.

1. Aksepter at du trenger denne endringen

Hvis du tvinger deg selv til å glemme noen du elsker, vil du aldri klare å gjøre det på riktig måte. Det vil bare føre til ytterligere frustrasjon og sinne i deg selv og til og med i deg selv. En av de første tingene du må gjøre for å glemme noen du elsker på en sunn måte er å akseptere virkeligheten.

Snakk med deg selv og overbevis deg selv om at du må gjøre dette. Du må glemme ditt livs kjærlighet, og det finnes ingen måte å gjøre det på. Ikke alle forandringer trenger å være dårlige, selv om de kan få deg til å føle at verden din faller fra hverandre. Du kom til denne konklusjonen fordi du vet at du trengte det. Aksepter den forandringen for å komme deg videre fra et knust hjerte på en elegant måte.

2. Vær kreativ med tiden din

Kan du glemme noen du virkelig elsker helt? Kanskje, kanskje ikke. Men hvis du omdirigerer tiden og energien din til deg selv, vil du kunne gå videre med din emosjonelle og mentale helse intakt. En av måtene du kan gjøre det på er å fylle tiden din med ting som gir deg glede og tilfredshet. Tren, mal og ta til og med lange boblebad. Gjør hva som helst som vil få deg til å føle deg bedre med deg selv.

Hold deg til en timeplan og bli opptatt med små ting du elsker. En ny hobby, noen nye vennskap, nye forhold og nye opplevelser er den beste måten å fylle tomrommet som er skapt av at noen du elsket høyt har gått bort. Å bli med på en spinningtime, bake en porsjon cupcakes eller bruke mer tid på å pynte seg om morgenen er noen andre ting du kan prøve. Når du innser viktigheten av ditt eget emosjonelle og fysiske velvære og forplikter deg til helbredelsesprosessen, vil solfylte dager ikke være så langt unna. 

Relatert Reading: Her er hvorfor det er viktig å skape nye minner

3. Skriv om de tøffere dagene for å glemme noen

Du trenger ikke å skrive dagbok hver dag hvis du ikke vil. Men på dager når veggene ser ut til å lukke seg rundt deg og du trenger et utløp, bør du skrive om alt du føler. Noen ganger er det ikke så lett å håndtere følelsene dine som å leve livet ditt som om ingenting har skjedd. Det er en prosess, og introspeksjon er en viktig del av den prosessen.

Enten det er skyldfølelse, svakhet eller desperasjon etter å løpe tilbake til dem – skriv alt ned. Fortell dagboken din om alle dine dypeste, mørkeste hemmeligheter mens du prøver å glemme ditt livs kjærlighet. Det er et trygt sted, ingen kommer til å dømme følelsene dine. Å se historiene våre på papir gir en helt ny dimensjon og klarhet i livet vårt. Det er viktig at du er helt ærlig når du skriver dagbok. Å være ærlig med deg selv hjelper deg å forstå forholdene dine bedre.

4. Spis, be, elsk – Gjør plass til de gode tingene

Kan du glemme noen du virkelig elsker? Hvis Julia Roberts kunne, kan du også. Filmen Spis, be, kjærlighet lærte oss at alt kan gjøres enklere ved å ta litt tid fra rutinene og den daglige stresset. Vi forstår at brudd er tøffe og at det nesten ikke fungerer noen logikk, spesielt når man prøver å glemme noen man er følelsesmessig knyttet til.

I en tid som denne kan noen av dine beste sjanser til selvhelbredelse være en ferie, en gutte-/jentekveld, et jobbsabbatår, eller rett og slett å bli med på en yogatime. Denne opplevelsen trenger ikke å handle om å finne ekte kjærlighet igjen. Noen opplevelser kan bare handle om å finne fred og glede. Så for å glemme noen helt, gjør noe som handler om DEG.

5. Vær rundt mennesker som virkelig elsker deg

Dine kjære vil alltid hjelpe deg å innse hvor mye du er verdt og hjelpe deg å tro at det finnes gode ting der ute som venter på deg. Så når du tilbringer tid med venner eller familie, innser du hvor elsket du allerede er. Dette hjelper deg å forstå at du fortjener så mye bedre, i stedet for å gråte over noen som ikke verdsetter deg eller elsker deg tilbake.

Det blir lettere å komme over noen du bryr deg dypt om når du har et sterkt støtteapparat å støtte deg på. Ikke undervurder effektiviteten av en helg med foreldrene dine, eller en vill kveld ute med gjengen din når du prøver å glemme noen raskt. Litt ekte omsorg og kjærlighet kan fungere som en magisk drikk.

7. Gjenvinn energien din for å komme over noen raskt

Mediter, drikk i nok væske, og ikke vri deg rundt. Gjør dette til et slagord eller heng det opp som en plakat på soverommet ditt. Alt for å stadig minne deg selv på at du er den viktigste personen i livet ditt. Vi glemmer ofte å være oppmerksomme på de dypere måtene å få kontakt med oss ​​selv på for bedre velvære. Så la denne hjertesorgen være en unnskyldning for å finne deg selv og finne lykken etter et brudd.

Meditasjon og yoga er noen gode øvelser for å gjøre det. Selv en tur i parken med litt sjelfull musikk kan gjøre susen noen ganger. Når kroppen og sinnet vårt stadig prøver å glemme noen, rettes all energien vår mot den ene tingen. Å gjenvinne dem en gang i blant vil gi deg en ekstra følelse av ro og forståelse for hvem du er.

8. Tiden leger alle sår

Tid er den mest magiske kuren for all din smerte. Kjærlighet er forgjengelig, men det er også å håndtere hjertesorgJo mer du fokuserer på hvordan du skal komme deg raskt videre, desto vanskeligere kan det bli. Prøv heller å gi slipp. Stol på at tiden kommer deg på beina igjen.

På dystrere dager, si til deg selv: «Jeg har gjort dette før, og jeg kan gjøre det igjen. Det er bare et spørsmål om tid. Tiden løser alt.» Jo mer du tror på dette, desto bedre vil du føle deg. Du må også legge ned arbeidet, selvfølgelig, men troen på at også dette vil gå over gir deg et stabilt grunnlag for å fortsette å jobbe.

9. Gjør ting for å elske deg selv!

Livets største åpenbaring er å lære at du ikke trenger noen andres bekreftelse hvis du bare elsker deg selv høyt nok. Å elske deg selv betyr å skjemme bort deg selv, forstå dine mål og stole på magefølelsen din. Ikke vent på at den neste partneren skal finne og elske deg.

Bli så opptatt med å elske deg selv at du ikke lenger trenger en annen person for å føle deg hel. Fokuser på de tingene som inspirerer deg, det kan være karrieren din, familien din, vennene dine eller sosialt arbeid. Ta disse aktivitetene til neste nivå ved å investere i dem og lære om deg selv i den prosessen. Hvem vet, snart er du den som inspirerer mennesker. Å gå videre handler om å gjenvinne selvtilliten din og utvikle den til et nivå der forholdet ditt til deg selv er det mest gledelige av alle.

Relatert Reading: Hvordan elske deg selv – 21 tips om egenkjærlighet

10. Et rebound-forhold er et stort nei hvis du vil gå videre

Å lokke noen andre inn til uformell sex ser ut til å være en av de enkleste måtene å glemme ditt livs kjærlighet på. Men i virkeligheten er dette en fryktelig mislykket måte å slette eksens minner fra tankene og hjertet ditt. Ikke skade deg selv og en potensiell rebound-partner i prosessen med å finne ut hvordan du skal gå videre. Sørg for å date når du er klar og kan skryte av en viss følelse av stabilitet.

Jaseena råder: «Det er flere grunner til at folk havner i en rebound-forhold etter et brudd. Du kan gjøre det for å gjøre eksen din opprørt eller prøve å glemme dem. En rebound er tydeligvis en midlertidig fase, til og med en mellomlanding. Dette er en midlertidig rus som får deg til å føle deg attraktiv, men din uoppriktighet vil vise seg før eller siden. Når følelsene avtar, kan det hende du innser at du har tatt alle de gale avgjørelsene.»

Du må huske at kjærligheten vil skje igjen, det er bare dens natur. I stedet for å skyve kjærligheten bort, må du la den prosessen begynne og legge fortiden der den hører hjemme. Det er umulig å glemme noen helt eller å glemme noen på en måte som aldri faller deg inn igjen. Men det er mulig å gå videre og elske deg selv og noen andre igjen.

Vi har forsøkt å legge ut en plan for din helbredelsesreise. Hvis du er sterk nok til å følge hele prosessen religiøst, vil du finne deg selv i blomstrende form. Se, det er bare én konstant i livet, og det er forandring – utvikling med tid og rom. Til slutt kommer vi alle over den mageskjærende smerten, og en dag vil vi bli forelsket igjen. Vi håper at forslagene våre har roet ditt verkende hjerte litt, og at øvelsene vil resultere i en varig positiv effekt.

Spørsmål og svar

11 leksjoner folk lærte av mislykkede forhold

18 velprøvde måter å komme over ekskjæresten din og finne lykke

HoFor å komme over noen du elsker dypt – 9 trinn å følge

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.