10 grunnleggende rettigheter i et forhold du bør kjenne til

Spre gjerne dette :)

Et sunt forhold bygges ikke bare med kjærlighet, men på et fundament av likestilling, gjensidig respekt, tillit, aksept, støtte og ærlighet. Disse elementene utgjør de grunnleggende rettighetene i et forhold som partnere må søke og gi hverandre. Selv om disse er grunnleggende for å bygge et sunt partnerskap, mangler noen forhold disse markørene. De fleste av oss ender opp med å gå inn i kjærlighetens rosenrøde porter uten noen reell bevissthet om viktigheten av disse konseptene, og dermed lukker vi øynene for dem.

Enten du nettopp har kommet inn på kjærlighetsscenen eller har vært sammen med partneren din i årevis, må du vite hvilke forholdsgrenser som må respekteres til enhver tid. Ikke alt er rettferdig i kjærlighet, og likestilling i forhold må opprettholdes. Fysiske og emosjonelle rettigheter i et forhold er avgjørende for dets helse. I dag skal vi ta en detaljert leksjon om viktigheten av grunnleggende rettigheter i et forhold og hva de innebærer nøyaktig, med hjelp av en psykolog. Shazia Saleem (Mastergrad i psykologi), som spesialiserer seg i rådgivning om separasjon og skilsmisse.

Hva er individuelle rettigheter i et forhold?

Innholdsfortegnelse

Et forhold er virkelig en vakker forening mellom to mennesker. Ikke bare tid, men to mennesker i et forhold deler livsleksjoner, råd, følelser og andre dype tanker med hverandre. Graden av emosjonell og fysisk nærhet i et kjærlig forhold er vanligvis mye sterkere enn noe annet. Selv om det kan være den mest befriende og trøstende følelsen i verden, bør den likevel praktiseres med forsiktighet.

«Når to personer har et romantisk forhold til hverandre, blir de et par. Men de fortsetter å være to forskjellige personer som har valgt å komme sammen. Noe som garanterer dem deres egne rettigheter i et forhold. Rettigheter er noe annet enn å ha felles mål som et par. Derfor må vi forstå viktigheten av dem», sier Shazia.

Ved å dele for mye med en partner og la dem grave seg for dypt inn i livet ditt, kan du være med på å invitere til årsaker til opplever overgrep eller kontroll fra dem. Eller det kan til og med være tider i forhold hvor dere tilbringer så store deler av dagen sammen at dere ikke innser hvordan partneren deres begrenser frihetene deres og kontrollerer handlingene deres. For å unngå å bli kontrollert eller viklet inn i noen andre, bør man stadig beskytte sine individuelle rettigheter i et forhold. Tenk på følgende som en slags rettighetserklæring for forhold som vil hjelpe deg med å bevare personligheten og livet ditt intakt.

Din tid: Vi mener ikke å høres uromantisk ut, men måten du ønsker å bruke tiden din og dagen din på er faktisk en stor del av dine individuelle rettigheter i et forhold. Dette betyr ikke at hvis kjæresten din vil dra deg med til søsterens hus for Thanksgiving, og du ikke vil gå, så er det et brudd. Det betyr bare at dere to bør ha likt ord med i hvordan dere bruker tiden deres med hverandre og hvordan dere ofrer tid for hverandre.
Sove: Søvn er også en stor del av de grunnleggende rettighetene i et forhold. Du er ikke forpliktet til å bli med partneren din på fester hver fredag kveld bare fordi de vil. Ikke la dem få deg til å føle deg skyldfølt til å gå ut med dem.
Sosial sirkel: Hvis kjæresten din ikke liker noen av vennene dine eller andre guttevenner, trenger du ikke å slutte å henge med dem. Du kan lytte til partneren din og forstå synspunktet deres, men likevel finne en mellomvei for å fortsette på en elegant måte. respektere partneren din så vel som vennene dine
Fritid: En av de viktigste rettighetene i et forhold som alle må ta på alvor, er fritiden sin. Vi lever i en kaotisk verden med travle timeplaner, og det er bare rettferdig at man har litt personlig tid i løpet av dagen. I sunne forhold lærer partnere vanligvis å respektere hverandres «egentid».
Foreldrerett: Hvis du dater noen mens du har et eget barn fra et tidligere forhold, har du all rett til å sette barnet ditt først eller likestille det med din nye partner. La oss si at du bare får tilbringe helger med barnet ditt fra et tidligere forhold. I så fall er det helt greit å ville tilbringe den tiden med barnet ditt og ikke ha planer med partneren din.

Relatert Reading: De verste foreldrefeilene vi alltid gjør og som vi bør rette opp umiddelbart

Hvorfor er det viktig å kjenne til dine grunnleggende rettigheter i et forhold

For å forenkle dette og forklare det enda mer, la oss ta dette morsomme eksemplet. Anta at forholdet deres er staten, og at du og partneren din er borgerne. Akkurat som staten gir rettigheter til alle borgere for å sikre rettferdig oppførsel og rettferdig behandling, har du og partneren din også grunnleggende rettigheter i et forhold for å sikre at dere begge blir behandlet rettferdig av hverandre, uten at én person overskrider noen grenser.

Å kjenne dine grunnleggende fysiske og emosjonelle rettigheter i et forhold beskytter deg mot å oppleve misbruk eller bli manipulert. Du ønsker verken å bli offer eller gjerningsmann fordi dere to har inngått et gjensidig avtalt, kjærlig forhold. Mange som ikke er klar over hva rettighetene deres i et romantisk partnerskap er og hvordan de skal hevde dem, ender opp med å slite i giftige forhold uten å innse at de kan sette en stopper for torturen.

Derfor, for å unngå situasjoner der du føler deg fanget, hindret eller forsømt av partneren din, bør du være klar over dine rettigheter og plikter i et forhold.

10 grunnleggende rettigheter i et forhold du bør kjenne til

I likhet med individuelle rettigheter i et forhold, bør også grunnleggende rettigheter i et forhold forstås og respekteres. Bare fordi du er i et lykkelig forhold for øyeblikket, betyr det ikke at du kjenner til alle disse. Det er mulig at du ikke har vært klar over disse faktorene, som i det stille kan skape problemer i paradis veldig snart. Hvis du vil føle deg trygg i et forhold og dyrke den ultimate kjærligheten og støtten for hverandre, kan du ikke gjøre det uten å respektere disse 10 grunnleggende rettighetene:

Relatert Reading: Ting å gjøre og ikke gjøre i et langvarig forhold

1. Retten til privatliv

En av de mest grunnleggende rettighetene i et forhold er retten til at partneren din respekterer personvernet ditt. Dette betyr at ektefellen din ikke kan se gjennom e-postene, telefonen, chattene eller posten din hvis du ikke samtykker til det eller ikke er komfortabel med det. Ellen, en 24 år gammel danser, hevder: «Det er grunnleggende å ha privatliv i et forhold. Selv om du er forpliktet, forblir følelsene, individualiteten og rommet ditt adskilt. Partneren min og jeg sørger for det.»

Så hvis du noen gang oppdager at partneren din sniker seg gjennom private chatter, er det en grunn til bekymring. Dette er ikke bare en rettighet for kjæreste og kjæreste, men også en rettighet for ektefeller. Bare fordi dere er gift, betyr det ikke at dere må gi slipp på privatlivet ditt i et forhold.

2. Retten til grenser

Evnen til å sette grenser – emosjonelle, fysiske og økonomiske – er en av de viktigste rettighetene du bør kjenne til. Dette innebærer at du skal kunne ta avgjørelser om hva du vil gjøre og hva du ikke vil, hva du er komfortabel med og hva du ikke er. Du kan også unngå å være under noen form for forpliktelser. Disse grensene er ikke bare begrenset til emosjonelle rettigheter i et forhold, men strekker seg også til seksualitet.

Shazia forklarer: «Sunne grenser er viktige i ethvert forhold for at hver persons behov skal bli anerkjent og respektert. Ingen mennesker er like i denne verden, og dermed vil behovene deres garantert være forskjellige. Grenser skaper rom for at disse ulike behovene skal trives.»

Min romkamerat fra universitetet, som nylig ble skilt, sier at mangel på grenser i forholdet tok på over tid. «Eksen min forsto ikke konseptet med mann og kone sine rettigheter. For ham betydde det å være et ektepar ingen grenser. Det var absolutt ingen respekt for meg. Det ble frustrerende å være sammen med noen som stadig tvang meg til å gjøre ting jeg ikke ville gjøre», legger hun til.

3. Retten til å uttrykke uenighet

Hvis du noen gang har vært i et forhold, er du sikkert klar over at krangler er en uunngåelig del av ligningen, og det vil være tider der partneren din kan oppføre seg på måter du ikke er enig i, eller de kan til og med såre følelsene dine. Det er naturlig å ikke være på samme bølgelengde om mange ting, det som betyr noe er hvordan dere snakker om det på en respektfull måte. Du trenger imidlertid ikke å legge dine egne følelser på hylla bare fordi dere to ikke er på samme bølgelengde.

Derfor er en av de grunnleggende rettighetene i et forhold friheten til å uttrykke bekymringer og ikke tie stille. Du bør kunne uttrykke meningene dine når du mener du har blitt skadet eller når du er uenig i noe. Det er en ekstremt viktig rettighet for kjærester, spesielt i et langvarig forhold. Hvis du ikke utøver denne retten og skjuler alt, vil frustrasjonen din før eller siden finne et annet utløp som kan gjøre ting stygge for deg og partneren din.

4. Retten til å være i et likeverdig partnerskap og ikke være forelder for partneren din

Det forventes at du og partneren din skal være mange ting, men det å være forelder for hverandre er ikke en av dem. Det kan være en avtalebryter i forholdet Hvis én person viser seg å være ekstremt trengende og ønsker at du skal være forelder for dem, må du forstå at deres umodenhet eller barnslige oppførsel kan være en del av deres uløste problemer, og det er ikke din oppgave å hjelpe dem med å løse disse problemene. Rettigheter og ansvar i et forhold betyr ikke at du må være en mor eller en far for partneren din.

Her er et eksempel på grunnleggende rettigheter i et forhold og hvordan de kan brytes. Jace, en universitetsprofessor, snakker om sitt siste forhold. Han sier: «Kjæresten min var avhengig av meg for hver minste ting. I starten var oppførselen søt og sjarmerende, og jeg brydde meg ikke så mye om det. Men etter hvert som forholdet utviklet seg, innså jeg at hun rett og slett var umoden. Jeg kom hjem og fant henne foran TV-en med lunsj- og frokostrettene fortsatt foran seg. Hun tok aldri noen avgjørelser, og jeg følte at jeg var forelder for henne hele tiden, og hun forventet alltid at jeg skulle ta meg av henne. Jeg innså at det er en grunnleggende rettighet for kjæreste og kjæreste å ikke finne seg i slik oppførsel, noe som hjalp meg å komme meg videre fra det forholdet.»

grunnleggende rettigheter i et forhold plakat — Disse rettighetene bør praktiseres av par for å ha et sunt og lykkelig forhold

5. Retten til å se og møte vennene dine

Shazia sier: «Venner, familie eller kolleger – alle har mennesker i livet sitt som partneren deres kanskje ikke liker. Men partnerens forhold til dem kan være annerledes enn det du deler med dem. Det er her tillitsfaktoren kommer inn. Det handler ikke bare om mislikning eller misbilligelse, det er faktisk en større refleksjon av tilliten dere to har i forholdet deres.»

Hvis du er i et forhold, er det ingen grunn til at du ikke skal kunne være sammen med vennene dine eller snakke med dem når du vil. Det er en grunnleggende emosjonell rettighet i et forhold å ha ditt eget vennesett fordi du har en intim forbindelse med dem, og du bør kunne fremme det. Kjæresten din har absolutt ingen rett til å hindre deg i å tilbringe tid med guttevennene dine. Selv om han kan advare deg om hva han synes om vennene dine, får han ikke bestemme hvem du skal tilbringe tid med.

Hvis partneren din ikke liker dem, er ikke det ditt problem. Både du og partneren din bør respektere det faktum at andre mennesker i livet deres er like viktige, og at de ikke trenger å komme med et godkjenningsstempel fra noen av dere. Å uttrykke en mening er én ting, men hvis de prøver å tvangspåføre alle avgjørelser, er det ikke annet enn kontrollerende atferd.

Relatert Reading: Frihet i forhold – hva det betyr og hva det ikke betyr

6. Retten til å bli respektert og behandlet som en likeverdig

Og det er egentlig ikke for mye å be om. Hvis du føler at du ikke har dette i forholdet ditt, bør du vurdere å gå ut. Du bør ha rett til respekt og å bli behandlet med likhet i et forhold – og dette bør ikke være noe å forhandle om. For eksempel må dere kunne ta avgjørelser sammen, spesielt når de påvirker dere begge. Denne retten er viktig, da den viser at dere verdsetter og stoler på hverandres meninger.

Hemmeligheten bak et sunt forhold er å vise respekt for partnerens synspunkt, selv om det kan være annerledes enn ditt. Å stadig føle seg nedverdiget og fornærmet for dine egne følelser er en rødt flagg i et forholdEn person som ikke respekterer deg eller behandler deg som en likeverdig person, er ikke den rette for deg.

En kollega delte sin erfaring med å være i et giftig forhold og sa: «Jeg havnet i en sone med fullstendig selvtvil fordi kjæresten min stadig minnet meg på hvor patetiske valgene og smaken min var. Fra klesstilen min til meningene mine om filmer respekterte han ingenting. Det var først etter at jeg snakket med en nær venn at jeg innså hvordan rettighetene mine ble krenket. Det hjalp meg å stå opp for meg selv.»

7. Retten til å nekte fysisk berøring

Bortsett fra emosjonelle rettigheter i et forhold, har begge partnere fysiske rettigheter som bør respekteres. Selv om du kanskje stoler fullt og helt på partneren din, er det normalt og akseptabelt å nekte fysisk intimitet eller fysisk berøring i et forhold. Du kan finne måter å si nei i sengen uten å såre følelsene deres.

Det betyr ikke at du ikke er tiltrukket av dem eller synes de er kjedelige i sengen. Enkelt sagt betyr det at det er en sjanse for at du ikke vil bli berørt på bestemte dager, eller når du er fokusert på noe annet, eller bare ikke er i humør til det. For å sikre at partneren din forstår nøyaktig hva du forventer av dem, ta deg tid til å snakke om dette med hverandre. Deres seksuelle og fysiske grenser er hellige, uavhengig av kjønn eller hvor nære dere to er. Dere må føle dere trygge i et forhold, og det gjelder også når dere er fysiske med dem.

8. Retten til å gå på date

En av de undervurderte, men likevel så viktige rettighetene og ansvarene i et forhold er å planlegge hyppige datekvelder. Med din egen partner, selvsagt! Romantiske datekvelder er så viktige, og hvis du føler at du og forholdet ditt trenger det, må du ikke nøle med å be om det. Dette betyr ikke at partneren din må spandere dyre middager på deg eller ta deg med på kino én gang i uken. Det finnes ingen regler her.

En romantisk date kan være noe så enkelt som å kle seg opp og kose seg romantisk kveld hjemme, eller gå ut på tur og kose dere med is. Det kan også bare bety å kose dere sammen i sengen mens dere blar gjennom Instagram-bilder. Så lenge dere tilbringer gøy og kvalitetstid sammen – kan dere kalle det en date, noe som gjør det til en av de supermorsomme rettighetene i et forhold!

9. Retten til å ta feil

En av de grunnleggende rettighetene i et forhold er retten til å ta feil noen ganger. Man kan gjøre en feil og si eller gjøre feil ting av og til, og det bør anses som normalt, og ingenting å kritisere eller skamme hverandre over. Å ta feil mer enn én gang i et forhold er helt greit, og hvis partneren din fortsetter å skjelle deg ut for det, er det et rødt flagg du ikke må ignorere.

På samme måte bør du ikke fornærme partneren din når de gjør noe galt. Fortell dem det, forklar dem hvordan de kan bli bedre, og la det så være. Å bære nag mot partneren din og handle ut fra dem vil bare skade forholdet deres, og er ærlig talt smålig og umodent. Mennesker er ikke perfekte, og derfor har dere begge rett til å rote det til noen ganger, og fortsatt være i stand til å elske hverandre etterpå.

Relatert Reading: Hva er et innviklet forhold? Tegn og hvordan sette grenser

10. Retten til å avslutte forholdet

Da du begynte å gå gjennom de grunnleggende rettighetene i forhold, så du sannsynligvis ikke denne komme. Men den er like hellig som resten. Shazia sier: «Brud må normaliseres, det er det ingen tvil om. Folk kan ha forskjellige temperament, liker og misliker. Og noen ganger når tiltrekningen forsvinner, begynner uforenelighetene å snike seg inn. Kanskje dere to bare har forskjellige planer i livet, og dere innser at det rett og slett ikke er praktisk å gå videre som et par. Derfor er det normalt å avslutte et forhold.»

Et forhold er ikke hugget i stein. En av de grunnleggende rettighetene i et forhold er friheten til å dra når ting blir overveldende, følelsesmessig utmattende eller direkte giftige. Du er på ingen måte forpliktet til å finne deg i nedverdigende oppførsel som du ikke valgte å godta. For eksempel, når partneren din er utro, har du rett til å dra uten noen forpliktelser. Det er viktig å huske at din selvrespekt er over ethvert forhold. Selv om partneren din ikke har gjort noe galt, men du innser at du har mistet kjærligheten, du har rett til å avslutte forholdet fordi dere gjør dere begge en tjeneste ved å ta den smartere og bedre avgjørelsen for livene deres.

Viktige poeng

En av de viktigste grunnleggende rettighetene i et forhold er retten til å ha grenser og praktisere personlig rom.
Respekt for forholdet og for deg selv er viktig i kjærligheten og bør ikke gå på akkord med det.
Man har alltid rett til å nekte fysisk berøring hvis man ikke er i humør til det.
Å uttrykke uenighet med partneren din er en av de grunnleggende rettighetene i et forhold som ikke bør krenkes

Det å ha en partner kommer med utfordringer og kompromisser. Å sette grunnregler og være bevisst på dine grunnleggende rettigheter i et forhold kan hjelpe deg med å etablere et sunt og lykkelig fundament med partneren din der begge parter er lykkelige. Husk at det aldri er galt å praktisere dine rettigheter i forholdet, og det gjør bare kjærligheten sterkere og bedre.

Denne artikkelen ble oppdatert i april 2023.

Spørsmål og svar

1. Hva gjør noen umodne i et forhold?

Umodne mennesker ser ut til å bare bry seg om seg selv. De avskyr kompromisser og avviser ideen om å ta hensyn til andres synspunkter. De søker stadig å ha kontroll.

2. Kan en følelsesmessig umoden person forandre seg?

Med tid og hjelp forandrer de fleste følelsesmessig umodne mennesker seg. Når de vet hvordan de skal håndtere følelsene sine i stedet for å projisere, begynner de sakte å vokse ut av umodenheten sin.

Tegn på at han er possessive i forholdet

13 Venner med fordeler-grenser som må følges

5 tegn på at du går inn i et feil forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.