Hva skal man gjøre når mannen din forsvarer en annen kvinne? Tips og råd om mestring

Lurer du ofte på hva det betyr når mannen din forsvarer en annen kvinne gjentatte ganger? Betyr det at mannen din er følelsesmessig knyttet til en annen kvinne som du ikke helt stoler på? Føler du deg såret når dette skjer, og søker du svar på noen av disse forvirringene?

For å finne svarene på disse spørsmålene snakket jeg med en psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som spesialiserer seg i parterapi og rasjonell emosjonell atferdsterapi, om hvorfor en mann forsvarer en annen kvinne fremfor sin kone, hva han skal gjøre når han gjør det, samt noen tips for å takle det.

Hvorfor forsvarer en mann en annen kvinne?

Dr. Bhonsle mener det er viktig å gjøre en obduksjon av dette spørsmålet for å forstå mulighetene. Vi må først spørre om hvor lenge han har kjent henne hvis han betror seg til en annen kvinne? Har det bare gått noen få måneder, eller har det gått år? Når vi har svart på dette, går vi videre til spørsmålet: Hva er maktdynamikken i forholdet de deler?

Det er også relevant å spørre om hvor nære forholdet deres er. Hvor mye tid bruker de begge sammen? Jobber de sammen og tilbringer derfor hele dagen sammen, eller er de fjerne venner som noen ganger møtes i helgen? Hvilket forhold deler de? Er denne kvinnen et familiemedlem, en venn eller en bekjent? Før du tror at mannen din er besatt av en annen kvinne, er det viktig å kjenne konteksten.

Det er heller ikke sikkert at det er oppførselen hans som rir på følelsene dine, men dine egne overbevisninger. Det er derfor lurt å stille deg selv noen spørsmål, som for eksempel:

• Må mannen din være enig med deg hele tiden?
• Er det greit at mannen din har en kvinnelig bestevenninne eller? snakker med en annen kvinne, ifølge deg?
• Hvor kommer mistanken om hans motiver om å forsvare en annen kvinne fra?
• Plager hans naturlig defensive oppførsel deg?
• Hvis det var en mannlig venn, ville du reagert slik?

Her er et annet sett med spørsmål du kan stille deg selv for å få bedre klarhet i hva som gjør at mannen din som forsvarer en annen kvinne er en bekymring for deg:

• Har mannen din vært taus på et område du skulle ønske han hadde sagt ifra om?
• Oppfører mannen din seg uvennlig mot deg når han forsvarer en annen kvinne?
• Forsvarer han personen eller meningen?
• Er det å forsvare en mening en del av en sunn debatt, eller er det ifølge deg et spørsmål om argumentasjon?

Alle disse spørsmålene må reflekteres over for å virkelig forstå hvorfor en mann forsvarer en annen kvinne og hvordan det påvirker deg.

Relatert Reading: 12 ting du bør gjøre når mannen din velger familien sin fremfor deg

3 viktige grunner til at mannen din støtter en annen kvinne

Jeg forstår hvordan det føles når mannen din forsvarer en annen kvinne over deg eller foran deg. Du kan ende opp med å føle deg avvist, neglisjert og utilstrekkelig foran henne. Du kan til og med føle at de har et upassende vennskap eller «Mannens venninne ødelegger ekteskapet vårt» eller «Søsteren/kollegaen/osv. hans blir stadig vekk nevnt i de personlige samtalene våre, og jeg liker det ikke».

Det første steget for å håndtere disse følelsene er å undersøke årsakene til mannens oppførsel. Her er noen grunner som kan forklare hans tendens til å være defensiv overfor denne kvinnen.

1. Han står opp for det som er rett

Dette er en innsikt gitt av Dr. Bhonsle. Mannen din forsvarer kanskje sin mening om hva som er riktig i den gitte samtalen. Intensjonene bak handlingene hans har kanskje ikke så mye med deg å gjøre, men mer med hva han mener er riktig.

2. Han er beskyttende av natur

Menn aktiverer sine beskyttende instinkter når de oppfatter en «jomfru i nød». I visse situasjoner der mannen din forsvarer en annen kvinne, kan alt han tenker på å beskytte henne. Dette er mye som helteinnstinkt hos mennÅ såre deg har kanskje ikke engang falt mannen din inn.

3. Han er uenig med deg

Mannen din har kanskje lagt merke til at du var respektløs mot henne, enten ved et uhell eller med vilje. Han mente at han måtte gripe inn. Han ville sannsynligvis forvente at du skulle gjøre det samme for ham. Så generelt sett kan han være enig med deg i en samtale, men han kan også stå opp for det han føler er riktig. Igjen, å såre deg er ikke på agendaen hans.

Relatert Reading: 17 smertefulle tegn på at mannen din ikke elsker deg lenger

Hva skal man gjøre når mannen sin forsvarer en annen kvinne?

Når mannen din gjentatte ganger forsvarer en annen kvinne, kan du begynne å stille spørsmål ved alt ved forholdet deres, om ham, deg selv, henne og alt i mellom. Det er normalt i denne situasjonen å føle seg forrådt, spesielt hvis mannen din avbryter deg, eller i noen tilfeller, mannen din kan fornedre deg å forsvare noen andre.

Det er avgjørende å kunne beholde roen og kontrollen for å håndtere slike situasjoner. Ifølge Dr. Bhonsle er det noen ting du kan gjøre når mannen din betror seg til en annen kvinne eller forsvarer henne:

1. Kommuniser din nød til ektefellen din

Det mest effektive skrittet du kan ta når mannen din brått eller gjentatte ganger forsvarer en annen kvinne, er å kommunisere med ham hvordan du føler om det. Fortell ham hvorfor det plaget/plager deg. Vær så åpen og ærlig som mulig. Dette er den mest effektive måten å løse en sunn konflikt på, og det kan også fungere som en katarsis for deg.

2. Lær å forhandle om hva du vil

Nå som dere har samtalen i gang, foreslår Dr. Bhonsle at dere forhandler om hva dere ønsker i en slik situasjon. Det vil ikke falle dere naturlig for mannen din at oppførselen hans er sårende, med mindre dere forteller ham det. Når han vet det, finn en mellomvei der han ikke går på akkord med selve sin natur. Du blir imidlertid heller ikke etterlatt i en situasjon der du føler deg forrådt og utilstrekkelig.

Relatert Reading: 12 tegn på en løgnaktig ektefelle

3. Undersøk hva som gjør deg ukomfortabel

Det er også nyttig å dykke dypt inn i deg selv for å forstå hvilket spesielt aspekt ved at mannen din forsvarte en annen kvinne du ikke likte. Var det noe som trigget dine verdier, moral eller overbevisninger? Først når du vet hva det førte frem for deg, kan du kommunisere det effektivt til ektefellen din. Intern refleksjon er avgjørende for å forstå hva du går gjennom i dybden.

4. Forstå at du ikke kan mikromanere

Mannen din er ikke et barn, han er en voksen mann, og faktum er at du ikke kan styre alle hans bevegelser. Mikrostyring refererer til å observere og kontrollere alt den andre personen gjør. Dette kan slå tilbake og skape avstand mellom dere to. Han kan begynne å oppfatte deg som en kontrollerende kvinne. Du kan bare antyde for ham at du vil føle deg bedre hvis han ikke forsvarer en annen kvinne offentlig for ditt poeng. Men til syvende og sist er det opp til ham. Du må innse dette.

Her er andre ting du kan gjøre når du ser mannen din forsvare en annen kvinne over deg:

5. Ta hensyn til hans perspektiv

Prøv å sette deg inn i mannens sted når han forklarer seg, for å forstå hvor han kommer fra. Dette betyr ikke at du støtter ham for enhver pris. Hvis du tar deg selv i å si «mannens venninne ødelegger ekteskapet vårt», prøv å forstå motivene hans for å stå opp for henne eller en hvilken som helst annen kvinne i livet hans. Dette kan bidra til å oppnå et sunt og vellykket perspektivskifte. et vellykket ekteskap.

6. Ikke anklage ham for utroskap

I hvert fall ikke uten bevis. Det kan gå utover din mentale helse og selvtillit når mannen din forsvarer en annen kvinne gjentatte ganger. Det kan til og med svekke dømmekraften din og få deg til å oppfatte ting som ikke er der. Det er viktig å forstå at ektefellen din kan ha kvinnelige venner og kan ha forskjellige synspunkter og meninger om visse ting. Det er avgjørende at du ikke lar usunn sjalusi stå mellom deg og ektefellen din. Det kan ødelegge tilliten dere begge har bygget opp gjennom hele ekteskapet.

7. Vær oppmerksom på «hvordan» han forsvarer henne

Noen ganger er det mer relevant å legge merke til ikke bare hva mannen din sier, men også «hvordan» han sier det. Hvis han er enig med henne og gir en konstruktiv grunn til det, er det flott. Men hvis han forsvarer en annen kvinne på dine vegne uten å høre din side eller forklare sin, kan det være en grunn til bekymring. Vær også oppmerksom på om det finnes tegn på at en kvinne er interessert i mannen din.

8. Del usikkerhetene og bekymringene dine når han sammenligner deg med en annen kvinne.

Det er viktig at du forteller mannen din om de tingene du har lagt merke til ved oppførselen hans som plager deg. Når han forsvarer en annen kvinne, kan reaksjonen din være helt berettiget hvis du hadde lagt merke til andre atferdsmønstre som hadde vekket mistanken din tidligere. I denne situasjonen, selv om han rettferdiggjør seg selv, kan det hende du ikke tror på ham. Fortell ham om disse mønstrene og usikkerheten de har forårsaket. Vær ærlig med ektefellen din.

Relatert Reading: 7 typer usikkerheter i et forhold, og hvordan de kan påvirke deg

9. Prøv å være åpen for sunne konflikter

Når du uttrykker bekymringer og mistanker, kan det oppstå konflikt. Lær måter å engasjere seg i sunn konflikt hvis dette skjer. I en sunn konflikt har par en tendens til å være forsiktige med hverandre. De holder seg vanligvis til «jeg»-utsagn og ikke «du»-utsagn, noe som utgjør en stor forskjell. Lær å kommunisere hvordan du føler og hva du trenger uten å klandre partneren din for det.

10. Vær forsiktig med tidspunktet du velger for denne diskusjonen

Ja, det finnes et riktig og et galt tidspunkt å ta opp problemer på. Feil tidspunkt å informere mannen din om at han forsvarer en annen kvinne kan være midt i en krangel eller i den andre kvinnens nærvær. Prøv å velge et tidspunkt når dere begge er i en rolig og stabil sinnstilstand.

11. Reflekter over forholdet hans til kvinnen han forsvarer

Som Dr. Bhonsle nevnte tidligere, er det lurt å notere seg mannens forhold til personen han støtter så ofte. Forholdet hans til moren sin vil være annerledes enn forholdet hans til kvinnelige kolleger eller venner. Vær oppmerksom på om det er tegn på at han har det. en følelsesladet affære på jobben eller med en annen kvinne i livet sitt som han forsvarer. Dette kan gi deg betydelig innsikt i hva som får ham til å forsvare noen andre foran deg, og hvordan du skal håndtere situasjonen.

Relatert Reading: 18 komplikasjoner ved å ha en affære med en gift mann

12. Hvis denne kvinnen er en venn, spør om han har noen følelser for henne.

I samtalen med mannen din bør du stille dette relevante spørsmålet. Det anbefales alltid å ikke anta, men spørre. Observer oppførselen hans rundt henne. Snakker han ofte med henne, sender henne tekstmeldinger eller besøker henne? Sammenligner han deg med en annen kvinne? Du bør diskutere dette emnet med ham og konfrontere ham hvis dette er tilfelle, i stedet for å anta at han er utro eller at han er forelsket i henne.

13. Søk profesjonell hjelp

Det er alltid lurt å søke profesjonell hjelp hvis ektefellens handlinger forårsaker stress. En psykisk helsepersonell kan veilede deg i håndteringen av situasjonen og vil navigere denne reisen sammen med deg. Med hjelp fra Bonobology's et panel av erfarne terapeuter, du kan komme ett skritt nærmere et harmonisk forhold mellom deg selv og mannen din.

Hvordan holde seg rolig når mannen din forsvarer en annen kvinne?

Det er lurt å holde seg rolig når du oppdager at mannen din forsvarer en annen kvinne. Du må prøve å beherske deg og kontrollere temperamentet ditt. Når du reagerer mens du er overveldet av følelser, kan du si ting du ikke mener, noe som kan få forferdelige konsekvenser for ekteskapet ditt. Det er også viktig å holde seg rolig når ektefellen din sier sårende ting eller gjør noe som sårer, som å forsvare en annen kvinne.

Øv på følgende for å holde deg rolig når du føler at mannen din er besatt av en annen kvinne:

• Ta et skritt tilbake og ta et dypt pust
• Minn deg selv på at du vil velge å svare, og ikke reagere i øyeblikkets hete.
• Husk å ikke si noe med en gang. Hvis det krever at du er stille en stund, gjør det.
• Dykk dypt inn i deg selv og se hva som utløser denne følelsen
• Husk at mannen din ikke nødvendigvis vil deg vondt.

Å huske på dette kan hjelpe deg med å roe deg ned litt. Dette vil gi deg muligheten til å «reagere» på situasjonen med bedre mental ro i stedet for å «reagere» ved å si slemme ting du egentlig ikke mener. Dette gir deg litt tid til å bearbeide alt og deretter bestemme hvordan du skal takle det.

Relaed Reading: 12 eksperttips om hvordan du slutter å være possessive i forhold

Det er følelsesmessig utmattende når mannen din forsvarer en annen kvinne når du er i nærheten av ham. Din første reaksjon kan være sinne, og selv om det er gyldig, er det fortsatt viktig at du roer deg ned. Kommunikasjon er nøkkelen til å forstå hvorfor ektefellen din gjør det. Hvis det blir overveldende, kan du også søke profesjonell hjelp, siden det kan hjelpe deg med å oppklare unødvendige misforståelser.  

Spørsmål og svar

Hvordan snakke med mannen din når den andre kvinnen er moren hans

12 sikre tegn på at mannen din er forelsket i en annen kvinne

15 tegn på at kjæresten din liker sin kvinnelige venninne mer enn deg

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.