7 tegn på narsissistisk forholdsmønster og hvordan du kan unngå dem

Mange som søker rådgivning blir ofte sjokkert av det faktum at de har vært gift med narsissistiske partnere. Deres vitnesbyrd om hvordan partnerne deres feide dem av banen under kurtiseringen og berg-og-dal-banen etterpå viser tydelig det narsissistiske forholdsmønsteret. Men når den ikke-narsissistiske partneren kommer ansikt til ansikt med denne virkeligheten, er de allerede for investert i forholdet.

Det verste med dette er at narsissister er vanskelige å få øye på. Det er umulig å tvile på ekstremt kjærlige partnere i tilsynelatende sunne forhold, i hvert fall ikke i den innledende fasen. Ironisk nok er det den narsissistiske sjarmen som gjør at folk faller for dem i utgangspunktet. Dette gjelder både kvinnelige og mannlige narsissistiske forholdsmønstre.

Å belyse de lumske væremåtene til en narsissistisk partner og hvordan den narsissistiske syklusen fungerer i intime forhold, Swaty Prakash, en kommunikasjonscoach med sertifisering i håndtering av følelser i usikkerhet og stress fra Yale University og en mastergrad i rådgivning og familieterapi, med spesialisering i parterapi, skriver om måter å finne ut om man er i et narsissistisk forhold. Hun forteller oss også om å håndtere dem på ulike stadier.

Hvordan oppdage en narsissist i et forhold

Det kommer ofte som et sjokk når fornærmede partnere får beskjed om at det er et tydelig narsissistisk forholdsmønster i forholdet deres. Selv om begrepet «narsissisme» har fått mye popularitet i den senere tid, er narsissistisk betydning i et forhold tvetydig for mange. Det faktum at et narsissistisk forhold er et voldelig forhold kommer som en overraskelse for mange. Folk bruker ofte begrepet «narsissist» tilfeldig når de beskriver en arrogant, pompøs eller selvsentrert person.

Men psykologisk sett kan en person med en narsissistisk personlighetsforstyrrelse være ganske farlig, ettersom de har en tendens til å ødelegge en partner følelsesmessig gjennom den voldelige NPD-syklusen med kjærlighetsbombing og devaluering. Så, hvordan oppfører en narsissist seg i et forhold? Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders lister opp ni trekk ved en narsissist, men alle med bare fem av disse narsissistiske atferdene kvalifiserer klinisk som en narsissist. Så, la oss se på noen tegn på et narsissistisk forhold:

• Grandiose følelse av selvbetydning: Et eksempel på narsissistisk oppførsel i et forhold er at de tror de er Guds gave til menneskeheten, og at det å bevare dem er alles plikt og rett.
• Opptatthet av fantasier om ubegrenset makt: Et av tegnene på et narsissistisk forhold er at partnerens oppblåste selvbilde kan få dem til å overdrive sin rolle og bidrag til sine personlige og profesjonelle liv, så vel som sine forhold, selv om virkeligheten peker på det motsatte.
• Sosial klatring: Et av kjennetegnene til en narsissist er at de bare blir venner med og omgås vellykkede mennesker.
• Behov for overdreven beundring: Noen med en narsissistisk personlighetsforstyrrelse ønsker at partnerne deres stadig skal rose dem. I virkeligheten er det deres dypt rotfestede usikkerheter som tvinger dem til å søke konstant bekreftelse, spesielt fra partnerne sine.
• Følelse av rettighet: De fleste i forhold med narsissistiske partnere vil knapt se dem være takknemlige for suksessene sine eller menneskene i livene sine.
• Utnyttende og manipulerende: Narsissister har en tendens til å bruke ulike manipulerende og armvridende taktikker, som taus behandling og nedsettende bakhåndskomplimenter, for å utøve emosjonell mishandling av partnerne sine, få dem til å følge instruksjonene deres og bruke dem til personlig vinning. Slik utspiller seg en klassisk narsissistisk syklus.
• Manglende empati: Empati finnes ikke hos narsissister. Å ta hensyn til andres situasjoner eller bli påvirket av andres elendighet er ikke noe en narsissist kan late som om. På samme måte vil du ikke få noen emosjonell støtte eller emosjonell intimitet fra en slik partner.
• Misunnelig og sjalu: Misunnelse og sjalusi er definerende kjennetegn ved en narsissist. En narsissist hevder enten at verden er misunnelig på deres karisma og suksess, eller brenner av sjalusi over andres suksess eller bragder.
• Arrogant og hovmodig: Et eksempel på narsissistisk atferd i et forhold er en narsissistisk partners ekstreme arroganse. Å skrike og vise ekstrem sinne er trekk som nesten alle narsissister har en tendens til å vise på et tidspunkt.

Relatert Reading: Å avsløre en narsissist – hva du bør vite

Effekter av å være i et forhold med en narsissist

Ut fra punktene nevnt ovenfor har du nå forstått hvordan du kan gjenkjenne en narsissistisk partner i et forhold. Men hvor sterkt påvirker det deg å håndtere en narsissist i et forhold? Reddit bruker deler sin erfaring med et forhold med en narsissist: «Vi slo opp. Selvfølgelig var det MIN feil, fordi han oppførte seg skumt, og jeg hadde frekkhet nok til å spørre ham om det. Han får meg til å føle meg paranoid og dum.»

«Sist gang han prøvde å late som om jeg bare var paranoid, tok jeg ham på fersken i å sende sexmeldinger til en eks. Vel, så gikk det fra at jeg bare var paranoid til at jeg bare var sjalu, og han vil ikke leve med sjalusien. Men han har ikke noe problem med å anklage MEG for noe hver gang jeg tar på telefonen min. Dette bruddet er nytt. Jeg har det vondt, men jeg vil ikke være svak og gå tilbake til ham.»

Vi vet med sikkerhet at det er ekstremt vanskelig å være forelsket i en person med en overdrevent oppblåst selvfølelse og en tendens til å dominere, gaslighte og knekke andre rundt seg. La oss se på noen effekter av å være i et forhold med en narsissist:

• Ensomhet: Narsissistisk betydning i et forhold er at du er nødt til å føle deg ensom fordi narsissistiske partnere ikke knytter emosjonelle bånd. De har også en tendens til å isolere deg fra venner og familie.
• Mangel på selvtillit: En narsissistisk partner vil få deg til å tvile på deg selv. narsissistisk forholdsmisbruk mønster kan føre til mangel på selvtillit og verre psykiske plager
• Økt angst: En narsissistisk elsker kan gjøre det vanskelig for deg ved å drive deg inn i en kontinuerlig tilstand av angst, slik at du føler at du kan fornærme dem med det minste avvik fra hva de ønsker.
• Mennesketiltalende oppførsel: En narsissistisk partners manipulerende oppførsel vil gjøre deg til en person som alltid streber etter å gjøre dem lykkelige, til tider, selv på bekostning av ditt eget velvære.
• Irritabilitet: Mangel på sunn kommunikasjon, kombinert med konstant kritikk fra partneren din, vil føre til at du blir irritabel. Dette kan gjøre hyppige krangler med partneren din til en vanlig hendelse.
• Emosjonell utnyttelse: Narsissistiske forhold er preget av narsissistens løgner. Som partner kan slike løgner ødelegge din emosjonelle velvære og forårsake permanent skade på din mentale helse.
• Mangel på sikkerhet: A studere om narsissistisk mening i et forhold og virkningen av narsissistisk raseri på vold i hjemmet viste hvordan en narsissistisk partners mishandling godt kan føre til fysisk vold. Dette setter spørsmålstegn ved din fysiske trygghet med en slik partner, spesielt med tanke på det mannlige narsissistiske forholdsmønsteret.

7 tegn på narsissistisk forholdsmønster og hvordan du kan unngå dem

Akkurat som med narsissistiske trekk, finnes det også et narsissistisk forholdsmønster som personer som er rammet av denne lidelsen viser. Vi sier ikke at det er noen nødvendig lineær progresjon når det gjelder disse mønstrene. Men mer eller mindre har alle narsissistiske forhold lignende grafer.

Det er omtrent sju stadier av narsissisme. Eller for å si det mer presist, i det narsissistiske forholdet, er det et misbruksmønster. Noen mener det finnes 21 stadier av et narsissistisk forhold, men de kan grovt sett samles i 7. Selv om både mannlige og kvinnelige narsissistiske forholdsmønstre generelt er like, vil vi liste opp forskjellene der det er aktuelt. Så la oss se nærmere på de 7 stadiene av narsissisme:

Relatert Reading: 7 grunner til at narsissister ikke klarer å opprettholde intime forhold

1. Eventyrbegynnelsen

Dette er uten tvil den vanskeligste fasen å oppdage et narsissistisk forhold i. Når to personer akkurat har begynt å forelske seg, virker ingenting galt. Du føler deg fantastisk, og partneren din virker feilfri. I denne rosenrøde fasen, når en narsissist bruker kjærlighetsbombing narsissistisk forholdsmønster og tar med partneren sin ut på ekstravagante dater, er det ikke mye rom for tvil.

Ja, det kjærlighetsbombende narsissistiske forholdsmønsteret er reelt. Og hvis du lurer på hvordan du kan gjenkjenne en narsissist, er dette et viktig narsissistisk trekk å se opp for. Her er hva du kan forvente:

• Det mannlige narsissistiske forholdsmønsteret innebærer å bruke gaver og overraskelser for å blidgjøre partnere
• Det kvinnelige narsissistiske forholdsmønsteret involverer ofte forførelse for å erobre partneren.
• Dette er også stadiet hvor de kan betro seg til deg og fortelle deg noe som kan få deg til å synes veldig synd på dem. En av manipulasjonstaktikkene deres, denne følelsen hjelper dem med å vinne deg over i tilfelle all kurtiseringen og sjarmen ikke har vært nok.

Hvordan håndtere en narsissist under et kjærlighetsbombeangrep

Vi vet at det ikke er lett å ikke bli overveldet og revet med av det kjærlighetsbombende narsissistiske forholdsmønsteret når man er i et nytt forhold, men minn deg selv på at det bare er en fase, og selv om du føler deg fantastisk i starten, vil det sannsynligvis vare noen måneder. Når du innser at det faktisk er et narsissistisk forhold du går inn i, blir det viktig å prioritere ditt velvære og egenomsorg. Husk:

• Gå med magefølelsen dinHvis noe forteller deg at noe ikke stemmer, er det sannsynlig at det ikke stemmer.
• Hvis du føler det slik, se etter de røde flaggene og personlighetstrekkene til en narsissist hos partneren din.
• De er kanskje sine beste versjoner av deg, men følg nøye med på dem når de har med andre å gjøre. Er de det samme med andre?

Relatert Reading: Hvordan skille mellom kjærlighetsbombing og ekte omsorg

2. De bygger deg opp for å bryte deg ned

Den narsissistiske relasjonssyklusen, eller NPD-syklusen, består av å bygge deg opp og deretter ødelegge deg. Når den første fasen av idealisering har sivet inn, og den narsissistiske kontrollerende atferden begynner å ta over, begynner narsissister å bli lei, og dermed starter devalueringsfasen, eller nedbrytningsfasen. Den spesielle behandlingen blir flekkvis.

De med narsissistisk personlighetsforstyrrelse har et tøft ytre, men under det oppblåste egoet ligger et hav av usikkerheter og frykten for å miste kontrollen. Drevet av disse to trekkene har narsissister en tendens til å holde tøylene i sine romantiske forhold i egne hender, men de vil heller ikke at partnerne deres skal forlate dem. Narsissistiske kjærlighetsmønstre – eller den narsissistiske syklusen – er ofte blandet med påført misbruk.

På grunn av denne uklare virkeligheten blir ikke-narsissistiske partnere tatt på fersken med skyldfølelse, og dermed er sjansen for at de slår alarm lav i starten. Som et resultat av en konstant ugyldiggjøring av følelsene sine, overbeviser de ikke-narsissistiske partnerne seg selv om at de er i et sunt forhold, og at enhver tvil som dukker opp er et fantasifoster. De er fast bestemt på å forkaste tvilen og følelsene sine, og glemmer ofte at noen ganger er ikke kjærlighet nok.

Hvordan håndtere en narsissist under devaluering

Hvis du opplever at partneren din spiller psykologiske spill med deg, som å få deg til å føle deg skyldig for feilene deres, regelmessig svinge mellom kjærlighet og sinne, eller prøve å overbevise deg om at de er det beste som har skjedd deg, må du våkne opp til situasjonen. Du må forstå at alt dette er tegn på narsissistisk personlighetsforstyrrelse.

I tillegg, hvis partneren din stadig prøver å sette deg ned gjennom ordene eller handlingene sine, og deres ekstreme sinne og kjærlighet virker truende for deg, bør du anse det som et varselstegn. Når aksept, kjærlighet og respekt går tapt I et forhold er det viktig å si ifra. Her er hva du kan gjøre for å protestere og stå opp mot en narsissist i denne fasen av forholdet:

• Snakk bestemt, sett grenser og fortell dem hvordan du føler deg
• Hevd og sett grenser i forholdet. Fortell dem hva som er tillatt og hva som ikke er det.
• Spør deg selv om du vil finne deg i slik behandling, og stadig ofre dine egne behov

Relatert Reading: Viktigheten av respekt i et forhold

3. De gaslighter deg

Psykologer sier ofte at hvis tanken om at «du må ta opp samtalene dine» med partneren din har streifet deg, er du sannsynligvis et offer for gaslighting. Et forhold med en narsissist går gjennom flere gaslighting-fraser. Dette hjelper narsissisten med å veve et nett av kontroll rundt deg.

Gaslighting er når en person med vilje forvrenger virkeligheten og får den andre personen til å tro at det de ser eller føler ikke er ekte eller sant. Narsissister bruker ofte denne taktikken på partnerne sine. De bruker disse fem teknikkene mens de gjør det:

• Tilbakeholdelse: De nekter å lytte eller forstå
• Motvirkning: De stiller spørsmål ved partnerens hukommelse eller hendelsesforløpet
• Blokkering: De enten blokkerer eller avleder partnernes tanker
• Trivialisering: De bagatelliserer eller avfeier partnernes tanker som uviktige
• Glemme eller fornekte: De later som de glemmer detaljer om hendelser

Narsissister vil ikke bare at du skal godta dem eller overholde reglene deres, men de vil også at du skal tro at selv om de er perfekte, er det du som har alle feilene og problemene.

Hvordan håndtere en narsissist under gaslighting

Som vi sa tidligere, hvis partneren din stadig vekk forteller deg at følelsene og reaksjonene dine er «overdrevne» og «irrasjonelle», er det på tide å behandle følelsene dine som varseltegn og analysere partnerens narsissistiske atferdsmønster. Spør deg selv om du er et offer for narsissistisk mishandling, og om din gaslighting-ektefelle får deg til å tvile på din egen virkelighet. Her er hva du kan gjøre:

• Før dagbok og skriv ned hendelsene etter hvert som de skjer. Evaluer dem senere. Ser du et mønster?
• Konfronter dem. I stedet for å føle deg skyldig, ta dem rett på sak. De tar det kanskje ikke bra, men du må si ifra før det er for sent.
• Snakk med en tredje person, som er fornuftig, moden og om mulig nøytral

Relatert Reading: 8 måter skyldskifting i et forhold skader det

4. Du blir vaktmesteren, og de er sentrum

Er du i et forhold som startet med deg på en pidestall? Men er dynamikken helt snudd på hodet nå, der du stadig vekk tukler med at dine behov og ønsker ikke blir respektert? Er du i et forhold der du frivillig har gitt opp dine egne behov og ønsker for å vike for partneren din?

Selv om forhold ofte kan være skjeve, er forholdet mye mer enn bare skjevt hvis svaret på spørsmålene ovenfor er «ja». Det er ikke i nærheten av hva som er sunt. familiedynamikk ser ut som og er farlig for din fysiske, emosjonelle og psykiske velvære.

I narsissistisk forholdsmisbruk glemmer den ikke-narsissistiske partneren ofte egenomsorg og ender opp med å fungere som omsorgsperson for sin narsissistiske partner, ofte fordi det beskytter dem fra ubehaget ved å be om at deres behov skal bli møtt.

Hvordan håndtere en narsissist under emosjonell manipulasjon

Husk at det ikke er din plikt eller ditt ansvar å helbrede din narsissistiske partner. Selv om det er en ekstremt utfordrende oppgave å legge fra seg denne ganske tiltalende rollen som omsorgsperson for en synlig sårbar partner, husk at det er et symptom på noe større og mer dunkelt.

De kan spille offerkortet og få deg til å tro at ingen kjenner deres sorghistorie bortsett fra deg, og at ingen har nærhet til å helbrede dem. Men denne påstanden om eksklusivitet er et varseltegn og en narsissists måte å kreve sin overherredømme over deg og andre. Dette emosjonell forsømmelse kan virke ubetydelig i starten, men kan skade den emosjonelle velværen til partneren som blir rammet av avtalen. Her er hva du bør gjøre i denne situasjonen:

• Trekk deg unna og reflekter litt over deg selv. Spør deg selv om partneren din noen gang spør om dine ønsker eller andres ønsker.
• Sett realistiske forventninger og grenser, og sett dem tydelig opp
• Du kan ikke gi fra et tomt glass. Så husk din egenverd, gi uttrykk for dine behov og få tilbake selvtilliten din.

Relatert Reading: 11 varseltegn på mangel på emosjonell tilknytning i forhold

5. De isolerer deg fra andre

Et karakteristisk mønster i et narsissistisk forhold er en konstant dra-og-dytting. En narsissistisk partner er preget av en overdreven følelse av høy selvtillit og trives med narsissistisk kontrollerende atferd. For å mette sitt oppblåste ego bruker narsissister alle taktikker for å devaluere og dytte deg bort. når bryllupsreisen er overMen når de er truet av tanken på å miste deg, vil narsissisten føle seg ukomfortabel og vil nok en gang ty til flere taktikker for å trekke deg tilbake.

For å holde dette spillet med å dra og skyve i gang, lar de ikke sine ikke-narsissistiske partnere ha en verden utenfor den de har med seg. Så folk med narsissistiske tendenser isolerer ofte partnerne sine og trekker dem bort fra andre, inkludert venner, familie eller en sosial sirkel. Med tiden tar dette ene forholdet over alle de andre båndene i de ikke-narsissistiske partnernes liv.

Hvordan håndtere en narsissist under isolasjon

Selv om det å tilbringe late kvelder i armene til din elskede høres ut som hemmeligheten bak ekte kjærlighet, hemmer i virkeligheten det å være isolert fra andre veksten din, innsnevrer perspektivet ditt og fører deg ofte til en urolig side. Romantiske forhold bør ikke begrense deg som individ, men bør være en kilde til vekst og positivitet. Sørg for at du:

• Ikke isoler deg fra resten av verden for bare ett forhold
• Hold ditt sosiale støttesystem (venner, familie og kolleger) nær deg, og vær tydelig på det med partneren din også.
• Unn deg egenomsorg, pleie plass i forholdet ditt, og gå ut av ditt eksisterende liv for å nyte litt egentid med venner, familie og menneskene du elsker

Det at livet ditt ikke bare handler om partneren din, vil holde deres narsissistiske tendenser i sjakk og kan gi dere to mer rom til å kommunisere og forholdet et dytt for en fremtid.

Relatert Reading: Hvordan det å tilbringe tid med venner bidrar til å forbedre forholdet ditt

6. Den endelige devalueringen

Når den narsissistiske partneren innser at du har blitt kurtisert og at du ikke lenger er trofeet de kjempet om, begynner den endelige devalueringen. Når du først er investert i forholdet, blir deres narsissistiske tendenser mer uttalte.

Men hvis den ikke-narsissistiske partneren noen gang truer med å slå opp, vil en narsissist umiddelbart sette seg inn i sin «kan ikke leve uten deg»-avatar. Nesten alle forholdsmønstre med en ikke-narsissistisk partner følger en narsissistisk forholdssyklus med «frem og tilbake» mellom kjærlighetsbombingen og devalueringsfasen.

Hvordan håndtere en narsissist under den siste devalueringen

Når folk blir nedvurdert av en narsissist, er selvfølelsen deres ødelagt og den mentale helsen deres påvirket. De føler seg preget av selvtvil og skyldfølelse. Selv om det kan høres merkelig ut, føler de at de har gjort partnerne sine urett. Likevel er tanken på å slå opp med en narsissist partneren forblir distansert.

De elsker seg selv litt mindre og klandrer handlingene sine mye mer. De er ofte en mye tristere og mer misfornøyd versjon av hvem de var før forholdet startet. Selv om det kan være vanskelig å stå opp mot en narsissist på dette stadiet, må du:

• Vær høylytt: Hvis mulig, bryt dette narsissistiske forholdsmønsteret med mishandling på egenhånd før det ødelegger selvtilliten din. Ta kontroll over ditt eget liv, for det er det du kan kontrollere.
• Snakk med dem, men ikke stopp der: Det narsissistiske forholdsmønsteret spiller på en løkke av oppturer og nedturer. Når du skalerer oppturene, kan det føles som om ting bare blir bedre herfra og ut, men de blir bare verre, og den narsissistiske forholdssyklusen fortsetter. Den eneste veien ut er å ikke gi dem eller forholdet for mange sjanser på bekostning av din mentale helse eller selvtillit.
• Søk hjelp: Psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å enten komme ut av forholdet eller finne et tryggere sted hvis du vil fortsette forholdet. Venner kan i mellomtiden hjelpe deg med å føle deg bra og vite at det ikke akkurat er din feil.

7. Kast

Hva en narsissist gjør på slutten av et forhold er farlig. Så ironisk som det kan høres ut, trekker narsissister partnerne sine til det laveste, og så en vakker dag bestemmer de seg for å forlate dem fordi denne nye «ringe» partneren ikke er det de streber etter. De trenger alltid å føle at de er vinnere, og én måte å føle seg som en på er å trekke andre ned.

Så, folk med narsissistiske tendenser river partnerne sine ned til det laveste nivået, bryter ned selvtilliten og selvfølelsen deres, får dem til å føle seg skyldige for at alt «gikk galt», og til slutt drar de derfra som vinneren de alltid er.

Relatert Reading: 12 helt gyldige unnskyldninger for å slå opp med noen

Hvordan håndtere en narsissist i avkastningsfasen

Så, hvordan håndterer man avkastningsfasen hos en narsissist? Vel, den eneste ærlige måten å håndtere det en narsissist gjør på slutten av et forhold, er å ikke ha noe med dem å gjøre. Ja, du hørte oss riktig. Når du vet det er på tide å bryte opp, ikke vent. Før de bestemmer seg for å dumpe deg og rive selvtilliten din fra hverandre, plukk opp bitene og gå ut. Men før du går ut, gå ut og se på lastene deres og kritiser dem.

Fortell dem hvordan forholdet utviklet seg for deg, og hvordan de fra å være den mest elskelige partneren har utviklet seg til å bli et irrasjonelt og manipulerende vesen. Fortell dem at det du trodde var et flott forhold, faktisk var et mareritt du ikke ville at skulle fortsette med.

Imidlertid er ikke alle i stand til eller villige til å gjøre det slutt til tross for at de er fanget i et forholdSå hvis du fortsatt ønsker å være i et forhold, forbered deg på den vanskelige veien fremover. Hvis du er i denne fasen av et narsissistisk forhold, har du sett og vært gjennom nok varseltegn. Det er på tide å ta noen aktive grep for å beskytte din mentale helse. Du kan gjøre det på følgende måter:

• Minn deg selv på at du fortjener bedre behandling, bedre kjærlighet og en bedre partner
• Øv på egenkjærlighet og skjem deg bort med spa-dager, hobbyer og andre interesser
• Bygg en støttegruppe med empatiske venner og familie, slik at du ikke er alene
• Snakk med partneren din om problemene i forholdet. Vær bedre forberedt med fakta, eksempler og eksempler.
• Prøv å overbevise dem om å gå i terapi. Det finnes også nettbaserte terapialternativer for personlighetsforstyrrelser.
• Hvis du har blitt nedvurdert av en narsissist, bør du også søke terapi for deg selv. Narsissistisk mishandling i et forhold kan føre til depresjon, lav selvtillit, skyldfølelse, angst og PTSD hos den ikke-narsissistiske partneren.
• Det finnes rimelig nettbasert terapi nå. Utforsk alternativene dine og søk hjelp. Hvis du vurderer å få hjelp til deg selv eller partneren din, eller som par, kan dyktige og erfarne rådgivere på Bonobologys panel er her for deg

Lurer du fortsatt på: «Hvordan oppfører en narsissist seg i et forhold?» Vi håper ikke det. Du er den beste dommeren på hvor du ønsker at et slikt forhold skal gå. Det er imidlertid viktig å være klar over begrensningene og utfordringene som ligger foran deg i et narsissistisk forhold.

Å være i et forhold med en narsissistisk partner føles ofte som å være i en enveiskjørt gate med noen som ikke kan tenke lenger enn seg selv. Selv om de innerst inne er redde og maktesløse, nærer narsissister seg på denne følelsen til å høres ut og oppføre seg stikk motsatt. Velg dine kamper med omhu, men før det, sørg for at denne slagmarken er et sted du virkelig ønsker å være. Vær i kontakt med støttenettverket ditt, og slutt aldri å ta vare på deg selv.

30 manipulerende ting narsissister sier i en krangel og hva de egentlig mener

Gaslighting i forhold – 7 eksperttips for å identifisere og 5 måter å avslutte det på

8 vanlige problemer med «narsissistisk ekteskap» og hvordan man håndterer dem

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send