13 avslørende tegn på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt

Har han spøkt med styrken i ekteskapet ditt litt mer enn vanlig? Kanskje telefonen hans nå er viktigere enn deg, og de eneste samtalene du har er angående spesifikke husarbeid. Du kan ikke huske sist du delte et ekte øyeblikk med partneren din. Tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet, manifesterer seg vanligvis i form av hans klare frakobling fra ektefellen. 

Når en mann er ulykkelig i ekteskapet, kan han ha blitt følelsesmessig sjekket ut lenge før han selv lar følelsene sine bli kjent. Hva verre er, andre rundt deg kan kanskje oppdage at han kobler fra mye raskere enn deg.

For å sørge for at ting ikke kommer til et punkt hvor det ikke er noen vei tilbake, er det avgjørende å oppdage tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt tidlig. Med hjelp av en psykolog Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT), repetitiv-terapi (REBT) og parterapi, la oss liste opp alt du trenger å vite. 

Hvordan vet du om en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt? 13 avslørende tegn 

Hva som gjør en mann ulykkelig i et ekteskap kan være subjektivt, men tegnene har en tendens til å manifestere seg på noenlunde lignende måter. I følge studier, de vanligste årsakene til skilsmisse er mangel på engasjement, utroskap og/eller konstante krangler. Vi er ganske sikre på at tegnene på misnøye i alle tre disse scenariene virker like; det kommer an på om du legger merke til dem eller ikke. 

Når din mannen elsker deg ikke lenger, er det mulig at disse tegnene kan manifestere seg selv uten at han vet det. Han kan distansere seg fra deg uten å engang innse det, og det er nettopp derfor det er så viktig for deg å legge merke til dem. Den kjente amerikanske psykologen Dr. John Gottman sa: «Noen mennesker forlater et ekteskap bokstavelig talt, ved å skilles. Andre gjør det ved å leve parallelle liv sammen.»

1. Tegn på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt: Sexlivet ditt har lidd

La oss ikke forhaste oss med dette – det kan være en rekke årsaker til redusert libido hos menn. Likevel er det ingen tvil om at en av disse grunnene godt kan være at han ikke lenger er interessert i dette ekteskapet. En viktig del av intimitetsdynamikken er fysisk intimitet. Enhver uenighet i dette kan være et tydelig tegn på misnøye i forholdet.

«Et av de viktigste tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt, uavhengig av hvilket stadium det er i, er hvis det er en nedgang i parets sexliv. Hvert ekteskap har en ulik hyppighet av sex som de anser som normal. Hvis det er et stort avvik fra denne hyppigheten, kan det være en grunn til bekymring», sier nandita. 

2. Hvis han tilbringer all tiden sin borte fra deg 

Forretningsreiser ender alltid opp med å bli lengre, sene kvelder på jobb har gått fra å være én gang i uken til tre ganger i uken, og helgeplanene hans involverer deg aldri. Er han ulykkelig i ekteskapet sitt? 

Når mannen din ikke elsker deg lenger, kan det første offeret være kvalitetstiden dere to tilbringer sammen. «En av de tidlige tegn på at en fyr er ulykkelig i forholdet sitt er at han vil prøve å unngå å være sammen med partneren sin. Dette kan gjenspeiles i den kraftige nedgangen i tiden dere tilbringer sammen. Han kan plutselig bli ekstremt opptatt med jobb, eller en hobby kan spise opp all tiden hans. 

«Han vil bruke mer tid på å snakke med andre mennesker, som kolleger eller venner. Du vil kanskje bare se ham legge planer i helgene som ikke involverer deg, noe som i bunn og grunn betyr at han liker enhver aktivitet mer enn å tilbringe tid med deg.» Å tilbringe kvalitetstid sammen er en av grunnpilarene som ekteskapet står på. Hvis den pilaren vakler, vakler også hele ekteskapsstrukturen.

Relatert Reading: Problemer i ekteskapet i det første året: 5 ting nygifte par krangler om

3. Han har en «objekt-affære» 

Hvis det høres ut som om han er utro mot deg med en gjenstand, er det litt sånn. En «objekt-affære» refererer til når en partner begynner å bruke all tiden sin på en ny hobby, en gjenstand eller en ny interesse. Kanskje han gikk fra å aldri ha syklet i livet sitt til å bestille all slags utstyr i løpet av en uke, eller han bruker all tiden sin på sosiale medier. Denne situasjonen vil til slutt sette deg på sidelinjen. 

Forskjellig fra andre typer juks, denne kan gli under radaren oftere enn ikke. Hvordan kan en hobby noen gang skade et forhold, ikke sant? Neste gang han forsvinner hele dagen for å fikle med motorsykkelen sin, ikke bare avfei det som om det ikke er noe. Eskapisme kommer i alle former og størrelser. En nyvunnet obsessiv interesse kan godt være en måte han prøver å unngå å være sammen med deg på. Hvis denne oppførselen vedvarer og du føler at han har vært distansert, er det definitivt noe å ta tak i.

4. Fremtiden virker for fjern 

Når to personer er gift, inkluderer det ofte pensjonsplaner og forventningene dere har til hverandre og livet deres på det stadiet når dere snakker om «lykkelig alle deres ende». Men hvis det virker som om mannen din unngår å planlegge ferier med deg for det neste året, er kanskje ikke «lykkelig alle deres ende» en selvfølge lenger. 

Denne situasjonen, hvor en mann bokstavelig talt ikke kan se for seg en fremtid med ektefellen sin, reiser spørsmålet – hvorfor forblir menn i ulykkelige forhold? Svaret kan variere fra latskap til glemsel, men enda viktigere er det faktum at det er problemer på ferde. Det må være en grunn til denne utsettelsen, og den må tenkes over.

5. Han kan begynne å holde tilbake kommunikasjon 

«Når en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt, har han en tendens til å slutte å dele små daglige aktiviteter som han kanskje har hatt for vane å diskutere med deg tidligere. Dette kan rett og slett være fordi han synes det er ubetydelig å dele dem med deg. Ting som å dele hvordan dagen gikk, de små detaljene i hva han har holdt på med, ser alle en merkbar nedgang», sier Nandita.

Hvis ekteskapet deres har vart i omtrent et tiår, snakker dere sannsynligvis ikke med hverandre slik dere pleide uansett. Men hvis samtalene dere har med hverandre alle dreier seg om husarbeid, sier mangelen på kontakt mye om ekteskapets styrke. 

Prøv å spørre ham om hvordan dagen hans har gått og hva han har holdt på med i det siste. Hvis svarene bare inneholder et par stavelser i beste fall, si til ham at du ønsker å ha en samtale med ham der han ikke ser på telefonen. Hvis det er en gjennomgående mangel på kommunikasjon, det er et av de klare tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt.

6. Han kan slutte å ta vare på seg selv 

Mannen som en gang pleide å kle seg i søndagskjolen på hver date med deg, bryr seg nå ikke om hvordan han ser ut. Kanskje han har sluttet å trene så mye som han pleide, og de sunne spisevanene har forsvunnet. Når en person begynner å ta seg selv for gitt, er det sannsynlig at denne tendensen sniker seg inn i andre deler av livet hans.

I lykkelige forhold føler menn seg ofte drevet til å være bedre for partnerne sine. Men når en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt, forsvinner den motivasjonen sakte. Og hvis du lurer på hvorfor menn forblir i ulykkelige forhold, kan det være fordi de ikke er motiverte nok til å endre situasjonen. 

Relatert Reading: Utbrenthet i forhold: Årsaker, tegn og tips for å overvinne

7. Hans sosiale medier inneholder kanskje alle svarene 

«Hvis han har sluttet å dele glimt av livet med deg på sosiale medier, kan det være et tegn på at han ikke er fornøyd med forholdets tilstand. Ofte kan dette være et ubevisst valg. Mange menn innser ikke engang at grunnen til at de har sluttet å dele familiebilder og parbilder, er at forholdet deres ikke lenger gir dem glede», sier Nandita. 

Enten vi velger å akseptere det eller ikke, er våre sosiale mediekontoer en forlengelse av personligheten vår. Og et av de største tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt, er hvis partneren hans aldri kommer med på historiene eller innleggene hans. Aktive brukere av sosiale medier projiserer vanligvis hele livet sitt på disse plattformene, spesielt de delene som er viktigst for dem. Så hvis du bare får en gjesteopptreden i ektefellens sosiale medieaktivitet, er det noe på gang.

8. Tegn på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt: Det er alt han tenker på 

«Når en mann er ekstremt ulykkelig, kan han ende opp med å gruble over å forlate kona si eller om en skilsmisse ville være bedre for ham. Han følger ikke nødvendigvis opp med det, men det er tydelig at han vil bruke mye tid på å tenke på slike emner. Denne endringen i oppfatningen hans kan få deg til å føle at du er å gå på eggeskall i ekteskapet ditt.

«Det blir en «gresset er grønnere på den andre siden»-situasjon, hvor han kanskje virkelig overbeviser seg selv om at han vil være lykkeligere uten kona si», sier Nandita. Han sier det kanskje ikke høyt, men konstante sammenligninger og at han er kritisk til forholdet deres er tegn på at han har overtenkt de negative sidene ved ekteskapet.

Hva som gjør en mann ulykkelig i ekteskapet kan variere fra person til person og fra forhold til forhold, men når han føler det slik, vil han sannsynligvis tenke for mye over fremtiden deres sammen, noe som gjør forholdsdynamikken ekstremt stressende. Jo lenger han forblir i denne nedadgående spiralen, desto lenger vil han komme. Det er viktig at du trekker ham tilbake fra den så snart som mulig.

9. Du går på eggeskall når det gjelder temperamentet hans 

Når overtenkingen hans forårsaker alt det stresset, vil det føre til mye irritabilitet. «Et annet vanlig tegn på at noen er ulykkelig i et forhold, er hvis han blir veldig irritabel, veldig raskt, med kona si. Det kan være mange andre årsaker bak et dårlig temperament, men hvis det er ledsaget av andre tegn på ulykkelighet, må du være forsiktig.»

«En ulykkelig mann kan ty til sarkastiske kommentarer og spottende kommentarer, bagatellisere konas bekymringer eller ikke lytte aktivt til hennes små klager. Han kan ignorere henne og oppføre seg kaldt mot henne, som om hun ikke betyr noe for ham lenger», sier Nandita. 

Hvis han freser på deg for den minste ting, vet du kanskje allerede svaret på spørsmål som: «Er han ulykkelig i ekteskapet sitt?» I så fall er det på høy tid at dere snakker om hvor forholdet deres er på vei. Denne oppførselen er ikke sunn for verken dere eller ekteskapet.

10. Kroppsspråket hans har sannsynligvis endret seg 

Selv om det gjøres et forsøk på å skjule tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt, vil kroppsspråket hans avsløre dem, enten han er klar over det eller ikke. Noen enkle tegn kan være å unngå fysisk intimitet, at han er gretten rundt deg, eller at han ikke anerkjenner din tilstedeværelse.

Si farvel til de overraskende klemmene tilbake på kjøkkenet; han er nå så kald mot deg som det er menneskelig mulig. Selv om han ikke vil at det skal være slik, mangel på hengivenhet mot deg kan være smertelig åpenbart. Det er mulig at disse endringene skjedde over tid, og at du ikke engang ville ha lagt merke til dem.

Når var siste gang dere to unnet dere litt PDA? Dere klemmer sannsynligvis ikke hverandre slik dere pleide, og det å «kline» virker som noe dere bare gjorde for en million år siden. Se også etter andre tegn, som at han aldri ser på deg når dere snakker, eller om han aldri virker varm og innbydende. 

11. Han føler at han ikke er god nok 

Noen ganger kan tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt ikke ha noe med kvaliteten på forholdet å gjøre, men kan stamme fra et negativt syn. Hvis du er i kjærlighet med en mann med lav selvtillit, tvilen hans om seg selv kan få ham til å tro at han ikke er i stand til å gjøre deg lykkelig. 

Dette negative synet på seg selv svarer også på spørsmålet: «Hvorfor forblir menn i ulykkelige forhold?» De gjør det fordi de tror de ikke fortjener noe mer. Slike mennesker er vanligvis ikke veldig tydelige om problemene sine, noe som gjør dem enda vanskeligere å ta tak i.

Han føler seg kanskje ikke dyktig nok i karrieren sin, eller han har kanskje problemer med å akseptere sine mangler. Når han alltid forbanner seg selv for å «ikke være god nok», manifesterer fiendtligheten seg til slutt i ekteskapet deres. Du kan oppleve at du er hjelpeløs i denne situasjonen; det anbefales sterkt å søke profesjonell hjelp for å håndtere de underliggende problemene.

Relatert Reading: Ekteskapsrådgivning – 15 mål som bør tas opp, sier terapeut

12. Tegn på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt: Han tuller litt for mye med det 

«I noen tilfeller kan du se menn komme med for mange referanser eller bare tuller med å forlate konene sine. Det er viktig å merke seg at dette kan variere avhengig av personens natur. Men hvis han klager over kona si regelmessig til venner og familie, er det på tide å legge merke til hva som går galt. Det kan bare være en tegn på at ekteskapet er over for ham«, sier Nandita.

Sier han til alle de single gutta rundt seg at de aldri må gifte seg? Kanskje favorittemnet hans er «ekteskap er så mye styr», mens alle venninnene dine ikke klarer å slutte å snakke om den herlige ferien de nettopp hadde. Det er en hårfin grense mellom harmløs (teit) humor og det å skjule dypere tankeprosesser i den humoren.

Vitsene kan virke harmløse når de er få og langt innimellom, men å nevne dem regelmessig kan være et av tegnene på at noen er ulykkelige i et forhold. Vi forstår at dette kan være veldig irriterende, men vi vil foreslå at du likevel vurderer å ha en ærlig samtale om det.

13. Hvis han er en skygge av mannen han pleide å være 

Når en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt, vil han ikke være særlig livlig og lykkelig generelt. Tenk på det, han føler seg i bunn og grunn «fanget» i et ekteskap som ikke gir ham følelsen av tilfredsstillelse. Hans generelle oppførsel vil være som en som alltid er litt avsidesliggende. 

Riktignok ser det ut til at menn får utløp for ekteskapet i løpet av sekunder, men hvis du kan se alle de andre tegnene på at en mann er ulykkelig i ekteskapet sitt, vil du sannsynligvis også se ham som ekstremt melankolsk. Ekteskap er et av de viktigste forholdene, og det å ikke føle seg tilfreds kan åpenbart ta livet ut av noen.

Hva kan du gjøre hvis en mann er ulykkelig i ekteskapet ditt?

Hvis du legger merke til noen av tegnene ovenfor, er det forståelig at du er fortvilet. Ikke fortvil, vi har en plan som hjelper deg med å navigere i denne situasjonen. Siden du har kommet så langt i artikkelen, antar vi at du ønsker å få ekteskapet til å fungere. Her er noen måter du kan ta kontakt med din ulykkelige ektefelle og gjøre en innsats for å gjenopprette kontakten med ham:

• Ha en ærlig samtale: Løsningen på de fleste problemer i forholdet er å ha en ærlig samtale om problemene deres. Åpen kommunikasjon og empati kan bidra til å lege ethvert sår så lenge du og partneren din er ivrige etter å gjøre det godt igjen. Vi foreslår at du lar dem snakke mens dere lytter i dette tilfellet, fordi en refleksdefensiv reaksjon kan vise seg å være kontraproduktiv.
• Identifiser hva som ikke fungerer: Kommunikasjon vil avsløre hvordan dere begge føler om ekteskapets tilstand. Når du lar dem åpne seg for deg og betro seg til deg, vil det sannsynligvis bli bedre derfra og utover. Dere kan deretter samarbeide for å finne roten til hans ulykkelighet og identifisere hva som ikke fungerer i ekteskapet.
• Prøv å finne løsninger sammen: Når dere har fått klarhet i problemene og hvor alvorlige de er, kan dere jobbe med å finne løsninger. Å gjøre dette sammen kan vise seg å være en fin måte for dere å gjenopplive kjærligheten i ekteskapet.
• Avgjør om ekteskapet er verdt å redde: All denne kommunikasjonen og introspeksjonen vil gi deg en realitetssjekk av hvor alvorlig skaden er. Kan den repareres, eller er den uopprettelig? Noen ganger kan det være et smart trekk å tilbringe tid fra hverandre, mens andre ganger kan det være i begge parters beste interesse å avslutte ekteskapet. Vi råder deg til å være forsiktig optimistisk med tanke på utfallet, samtidig som du forbereder deg på verst tenkelige scenario.

I stedet for å prøve å finne svaret på spørsmålet: «Hvorfor forblir menn i ulykkelige forhold?», prøv å fange opp tegnene slik at du kan forhindre at det noen gang kommer dit. Hvis det i ditt tilfelle ser ut til at uopprettelig skade har blitt gjort, Bonobologys panel av erfarne terapeuter kan hjelpe deg gjennom ekteskapsproblemene dine, slik at du kan komme tilbake til de lykksalige dagene du lengter så etter.

6 fakta som oppsummerer formålet med ekteskapet

5 tegn på sjalusi i ekteskapet og hvordan du kan overvinne det

5 ekteskapsproblemer som de fleste par står overfor og løsningene deres

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send