Dear Sir,
Vennen min sa stygge ting om meg til kjæresten min, han dumpet meg, og nå dater de hverandre.
Jeg er sint, og jeg klarer bare ikke å komme over at hun spilte så skittent for å få ham selv. Jeg føler meg også forrådt av eksen min, siden han valgte å tro på vennen min fremfor meg etter all støtten jeg ga ham da foreldrene hans døde, og all den emosjonelle investeringen i ham i tre år.
Jeg er forvirret over om jeg på noen måte tillot dette tillitsbruddet, og i så fall hvorfor. Jeg er sint på dem begge og meg selv for hvor jeg er i dag. Jeg klarer bare ikke å komme over smerten og sinnet. Hva skal jeg gjøre?
Aman Bhonsle sier:
Kjære unge dame,
Du har nettopp mistet et forhold og et vennskap. Såretheten og sinnet du føler for øyeblikket er en naturlig reaksjon på tap. Spør deg selv om du, bortsett fra smerten ved svik du føler for øyeblikket, også er redd for at «du kanskje rett og slett ikke er god nok»?
Selvavvisning er et universelt problem, men dette er en sjelden mulighet for deg til å endre måten du ser deg selv på.
Her er noen fakta du kan tenke over:
- Mye som skjer med oss i livene våre er omstendighetsbetinget, så å skylde på oss selv er ikke det beste alternativet.
- Du kommer til å trenge litt tid til å bearbeide følelsene dine.
- Dette kan føles forvirrende i starten, men det er absolutt ingen skade i å sørge over noe man har mistet. Faktisk er det en sunn måte å takle det på.
- Du må etter hvert gå tilbake for å sjekke prioriteringene dine selv.
I stedet for å spørre «Hvorfor skjer dette med meg?», spør deg selv «Bidro jeg på noen måte til at dette skjedde med meg?»
Din selvfølelse har blitt «såret» av dette sviket, og du prøver forståelig nok å forstå det akkurat nå. Vær tålmodig med deg selv.
Faktisk er smerte naturens foretrukne endringsmiddel. Den lærer oss å være årvåkne og passe på omgivelsene våre på en måte som gjør at vi alltid lærer å beskytte våre egne interesser.
Selv om vennen og kjæresten din er ansvarlige for sin beslutning om å oppføre seg på en måte som har såret deg, er det også ditt ansvar å lære å bli bedre til å forhandle om måten du blir en del av andre menneskers liv på og rollen du «vanligvis blir tildelt» i de fleste gruppesammenhenger.
Spør deg selv
- Er du for imøtekommende?
- Er du ekstremt naiv?
- Blir du vanligvis ikke tatt seriøst av andre mennesker?
- Får du ofte beskjed om hva du må gjøre?
- Uttrykker du ikke følelsene dine tydelig?
Du må ta ansvar for din rolle i denne situasjonen. Dette er ikke lett å gjøre.
Din tilstedeværelse i livet hans da foreldrene hans døde var en forlengelse av din omsorg for ham, og dessverre har ikke alle gode gjerninger den proporsjonale utbetalingen, fordi mennesker er temperamentsfulle og noen ganger også kan føle seg «berettiget» eller være «utakknemlige» generelt.
Vit hvor du står og ta tilbake kontrollen. Øv på selvhevdelse, lær å si nei «der det betyr noe».
Vurder dine egne behov og ignorer dem aldri.
Bortsett fra det, kan du håndtere sorgen ved å holde deg opptatt, tilbringe tid med dine nære venner, prioritere helsen din (frigjør endorfinene!), drive med litt egenpleie (dra på en kort ferie eller besøk et spa) eller kose deg med favorittprogrammet ditt over et mettende måltid. Ta en lang tur og se opp på stjernene! Det er en verden av uendelige muligheter som venter.
Vit at dette er starten på et nytt og flott eventyr for deg.
Beste ønsker
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Den beste hevnen for deg er å la dem være sammen. De vet at dette er et forhold bygget på bedrag snarere enn tillit. Så når karmaen besøker dem, len deg tilbake og nyt. Tilgi dem, men ikke glem hva de har gjort mot deg. Så vær så snill, ikke vær dum og gi dem en ny sjanse i livet.