Czy nie wszyscy marzyliśmy o znalezieniu tej wyjątkowej osoby, która będzie dla nas idealna i sprawi, że będziemy mdleć, jak często widzimy w filmach? Ale gdy dorastamy, zdajemy sobie sprawę, że takie zauroczenie czasami ma swoją datę ważności. Po okresie miodowym i pełnym emocji przychodzi czas na właściwą pracę nad budowaniem relacji. Miłość nie wystarczy do dobrego związku. Ważniejsze jest, aby związek miał pewne cechy zdrowego związku, aby mógł trwać.
Ale kto powiedział, że w zdrowym związku nie można być zakochanym po uszy? Tak naprawdę zdrowy związek jest prawdziwym odbiciem prawdziwej miłości, która nie może zostać skażona ze względu na jej czystą czystość. Wszyscy nam mówią, że miłość nie jest łatwa i zawsze w końcu nas zrani.
Ale czy ci ludzie kiedykolwiek byli w zdrowym związku? Prawdopodobnie nie. Żaden związek nie jest bułką z masłem, ale o wiele łatwiej jest być z nietoksyczną osobą, która chce, aby wszystko z tobą działało. W ten sposób mniej się zmagasz, kochasz bardziej i ogólnie stajesz się zdrowszą i szczęśliwszą osobą.
Korzystając z wiedzy Amjada Aliego Mohammada (mgr psychologii), który specjalizuje się w innowacyjnych, naukowych i systematycznych podejściach w obszarach zdrowia, edukacji, poradnictwa w zakresie związków i pracy, przyjrzyjmy się temu, co jest potrzebne, aby związek był zdrowy.
Jak zdefiniować zdrowy związek?
Spis treści
„Zdrowy związek to taki, w którym miłość cię wzbogaca; nie więzi cię.” -Steve'a Maraboliego
Kiedy zostaniesz poproszony o zdefiniowanie zdrowego związku, powinna to być natychmiastowa odpowiedź, która przychodzi na myśl. Jest to zdecydowanie jedna z najlepszych definicji zdrowych relacji. Wiesz, że jesteś w zdrowym związku, kiedy cię wzbogaca, pomaga ci się rozwijać i czyni cię lepszą osobą.
Jeśli zastanawiasz się, czego szukać u partnera na całe życie, spróbuj stworzyć z nim zdrową relację. A jeśli widzisz cechy zdrowego związku w swoim związku, to właśnie go znalazłeś. Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy jesteś w szczęśliwym, zdrowym związku ze swoim partnerem, możesz to zrobić za pomocą tego quizu na temat zdrowych relacji.
Wendy i Steve (imię zmienione), którzy są małżeństwem od 5 lat, uważają, że mają zdrowy związek, ponieważ ogromnie się wspierają. Od obowiązków domowych po decyzje zawodowe – chcą, aby zawsze się wyróżniali i dobrze sobie radzili. Dzielą się nie tylko obowiązkami, ale także smutkami i triumfami. Czują, że oboje się troszczą i troszczą się o siebie nawzajem, ale nigdy się nie kontrolują.
Wierzą również, że są niezwykle kompatybilni seksualnie, a jednocześnie cieszą się randkami i stymulującymi intelektualnie rozmowami. „Nawet jeśli mamy konflikt, rozwiązujemy go polubownie. W naszych stosunkach nie ma luk, są solidne” – mówi Wendy.
15 cech zdrowego związku
Dostrzegasz zatem w swoim chłopaku/dziewczynie cechy idealnego partnera życiowego , ale wciąż chcesz mieć pewność, że to ten jedyny? Zadaj sobie pytanie: Czy wasz związek wnosi do waszego życia więcej pod względem dobrostanu i szczęścia? Jeśli poniższe cechy zdrowego związku definiują wasz związek, możecie wreszcie mieć pewność, że wasz partner/partnerka może być idealną osobą, z którą spędzicie resztę życia. A zatem, bez zbędnych ceregieli, przejdźmy do rzeczy.
1. Swobodnie wyrażacie swoje opinie i jesteście wobec siebie szczerzy
Jedną z oznak dobrego i satysfakcjonującego związku jest to, że oboje wyrażacie swoje opinie bez obawy przed oceną. Wśród wielu korzyści płynących ze zdrowego związku, jedną z nich jest to, że możesz liczyć na to, że partner zawsze będzie wobec ciebie szczery. Nie boisz się być wobec niego szczery, ponieważ wiesz, że w związku panuje wzajemny szacunek i że twoje cenne opinie zostaną docenione.
Jeśli facet podrywa cię w pracy, prawdopodobnie możesz śmiać się z tego ze swoim partnerem, a może nawet skorzystać z jego rady, jak go odeprzeć. Ale masz pewność, że Twój partner przyjmie wszystko w dobrym nastroju i nie będzie o to nadmiernie zazdrosny. To oznaka zdrowego związku.
Amjad mówi nam: „Swobodne wyrażanie opinii jest ważne dla zdrowego związku, ponieważ buduje zaufanie, wiarę, otwartość i bliskie zrozumienie między partnerami. Ukrywanie rzeczy przed sobą i nie ujawnianie ich otwarcie może doprowadzić parę do emocjonalnych podziałów.
2. Istnieje wystarczające zaufanie – cechy pozytywnego związku
Oboje czujecie się bezpiecznie w swoim związku, ponieważ ufacie sobie nawzajem. Zaufanie jest jednym z najważniejszych filarów zdrowego związku, a jeśli czujesz, że jedno z was ma z nim problemy , być może wasz związek nie jest zdrowy.
Zazdrość, niepewność, kontrola i nadmierna zaborczość w związku to przepis na katastrofę. Wszystkie wynikają z braku zaufania i prawie zawsze rujnują związek. Dlatego też, jeśli wasz związek jest od nich wolny i całkowicie sobie ufacie, jest to jedna z ważnych cech zdrowego związku.
I nie, jeśli chodzi o zaufanie, nie możesz zostawić swoich słabości za sobą. Jeśli ufasz swojemu partnerowi w kwestii swoich słabości, a on zaakceptuje te słabości, nie uciekając się do sprawiania, że poczujesz się mała lub niepewna, wtedy twój związek będzie zdecydowanie zdrowy.
3. Dbacie o siebie w szczęśliwym związku
Niezależnie od tego, czy chodzi o zdrowie psychiczne, czy fizyczne, ogromnie dbasz o jedno i drugie. Jesteście dla siebie nawzajem w chorobie i zdrowiu, dosłownie. Macie połączenie typu „przynoszenie sobie zupy podczas choroby”. Robicie wszystko, co w waszej mocy, aby pocieszać się nawzajem w trudnych chwilach.
Być może nie uda Ci się natychmiast rozwiązać problemów w związku , ale na pewno jesteś przy nim, okazując mu niezachwiane wsparcie, uczucie i miłość. Martwisz się o to, co dzieje się z partnerem. Jedną z cech zdrowego związku jest umiejętność słuchania jego uczuć, bez zbytniego mówienia.
Nawet w zwykłe dni zawsze jesteście dla siebie nawzajem i pokazujecie, jak bardzo wam zależy, poprzez małe gesty, które są dla was obojga wyjątkowe. Może po prostu głaskanie Cię po włosach, jeśli nie możesz zasnąć, albo budzenie Cię kawą, zaparzoną tak, jak lubisz. To pokazuje, jak bardzo oboje o siebie dbacie. Okazujecie sobie miłość nie tylko w najlepszych dniach, ale także w najgorszych.
Powiązane czytanie: 12 oznak bezwarunkowej miłości w związku
4. Ważne cechy zdrowego związku – Dawanie sobie nawzajem przestrzeni
Chociaż oboje jesteście bardzo blisko i komfortowo w swoim związku, nadal istnieje wystarczająca przestrzeń osobista. Nie jesteście przywiązani i nie odczuwacie potrzeby ciągłego zajmowania się swoimi sprawami.
Amjad sugeruje: „Przestrzeń i czas wolny – te rzeczy są bardzo, bardzo ważne w każdym związku pełnym miłości. Obaj partnerzy powinni szanować, rozumieć i dawać sobie nawzajem przestrzeń, jeśli jest to pożądane. To naturalne, że czasami chcemy się wycofać. Każda osoba potrzebuje ich w pewnym momencie. Dzięki przestrzeni osobistej osoba może zrozumieć siebie lepiej niż wcześniej, wykorzystać ten czas na refleksję i wrócić, by być lepszą wersją siebie w związku.
Przestrzeń jest ważna w związku, a fakt, że oboje dajecie sobie nawzajem przestrzeń osobistą, świadczy o tym, że czujecie się bezpiecznie jako para i że spędzanie czasu osobno nie stanowi dla was zagrożenia. Jeśli więc zastanawiasz się, czego szukać u partnera na całe życie, to jest to. Przestrzeń wzmacnia związek, a odpowiednia jej ilość to podstawa silnego związku.
5. W związku panuje wzajemny szacunek
Każdego należy szanować jako jednostkę, ale nikt nie był idolem” – Albert Einstein
Szanujemy się wzajemnie, nie stawiając się na piedestale. Opinie, poglądy, upodobania, antypatie, preferencje, emocje i nastroje są szanowane w twoim związku. Nawet jeśli są odmienne, nie są przedmiotem sporu, ale powodem do wzajemnego szacunku i podziwu dla pomysłów.
Często niezdrowe związki charakteryzują się brakiem szacunku, który sprawia, że jeden lub oboje partnerzy czują się niewystarczający. Ale w bezpiecznym i zdrowym związku miłość i szacunek będą bardzo namacalne. To jeden z objawów dobrego związku, a także jedna z korzyści zdrowego związku. Szczególnie jeśli jesteś kobietą, to jedna z cech, których należy szukać u przyszłego męża.
6. Konstruktywna krytyka jest doceniana w szczęśliwym związku
Ponieważ jesteś szczery i otwarty w związku, postrzegasz konstruktywną krytykę w sposób bardziej całościowy, a nie traktujesz ją jako osobisty atak. Nie besztacie się nawzajem i nie wytykacie sobie nawzajem wad. Nawet jeśli wytykacie sobie nawzajem negatywne strony, wypływa to z miłości. W związku pełnym miłości oferujesz konstruktywną krytykę, aby wzajemnie się ulepszać i nie ranić wzajemnych uczuć.
Istnieje cienka granica między krytyką konstruktywną a miażdżącą, której osoby w zdrowych związkach nie przekraczają. W zdrowym związku partnerzy nie dopuszczają się żadnych form krytyki . Jeśli muszą krytykować, robią to, ale jednocześnie dbają o to, by nie ranić partnera. To definiuje dobry związek.
7. Tak, walczysz, ale zawsze się godzisz
Amjad mówi nam: „W każdym związku małe kłótnie o błahe rzeczy są powszechne. To właśnie te nieporozumienia pozwalają zrozumieć wartości drugiej osoby, walczyć o ważne rzeczy i lepiej się rozumieć. Walka, a nie zwycięstwo, jest właściwym sposobem. Walczcie, aby eksplorować i odkrywać siebie nawzajem. Wyrażanie swoich obaw jest w porządku. Ale kiedy walczysz o zwycięstwo lub zdominowanie związku, nie jest to dobre. Może pozostawić blizny na całe życie.”
Kłótnie i kłótnie są normalne w każdym związku, a nawet nieuniknione. Ale to, jak radzicie sobie z kłótnią i jak się po niej godzicie, decyduje o tym, czy wasz związek jest toksyczny, czy zdrowy. Czy mówicie sobie nawzajem krzywdzące rzeczy, obwiniacie się, milczycie, a potem w końcu macie dość kłótni, nie rozwiązując swoich problemów?
Jeśli tak, to jest to powód do zmartwień. A może pokłóciliście się, a następnie rozmawiacie otwarcie o swoich problemach i staracie się je rozwiązać? Czy wy też przepraszacie się nawzajem na wszelki wypadek, gdyby komuś stała się krzywda? Jeśli odnosisz się do tego drugiego, gratuluję, jest to jedna z najważniejszych cech zdrowego związku i udaje Ci się to osiągnąć!
8. To, co jest dla nich ważne, automatycznie staje się ważne dla Ciebie
Kiedy jesteś w zdrowym związku, rzeczy lub osoby, które są ważne dla Twojej drugiej połówki, są również ważne dla Ciebie. I nie jest to wymuszone ani nienaturalne. To cecha silnej relacji między ludźmi, która przychodzi naturalnie, ponieważ jesteście tak bardzo zakochani!
Oczywiście, wkładasz wysiłek, aby dowiedzieć się więcej o rzeczach, które są dla nich ważne, ale chęć zrobienia tego przychodzi naturalnie. Dzieje się tak dlatego, że troszczycie się o siebie nawzajem w nieskończoność. Starasz się zaprzyjaźnić z ich przyjaciółmi i być blisko ich rodziny, a także śledzić ich zainteresowania i hobby. Wszystkie te małe rzeczy przyczyniają się do uszczęśliwienia Twojego partnera i zapewnienia szczęśliwego związku.
Powiązane czytanie: 5 sposobów, w jakie przerzucanie winy w związku szkodzi mu
9. Namawiacie się nawzajem, aby radzili sobie lepiej w satysfakcjonującym związku
Jedną z cech zdrowego związku jest wzajemne popychanie się do przodu, aby osiągnąć swoje najlepsze możliwości. Kiedy jesteś w zdrowym związku, nie popadniesz w stagnację jako osoba, ponieważ twój partner zawsze będzie nalegał, abyś był najlepszą wersją siebie.
„Zdrowy związek to taki, w którym dwie niezależne osoby zawierają umowę, że pomogą uczynić drugą osobę najlepszą wersją siebie”. ~ Anonimowy
Oznacza to wzajemne motywowanie się do osiągania celów życiowych i wiarę w partnera w chwilach, gdy on sam w siebie nie wierzy. Nigdy nie zachowujesz się jak zazdrosny chłopak czy dziewczyna, gdy chodzi o osiągnięcia partnera. Zamiast tego, rozkoszujesz się nimi i jesteś z niego dumny.
10. Przyjaźń to sposób na zdefiniowanie zdrowego związku
Czy przyjaźń nie jest prawdziwą definicją prawdziwej miłości? Amjad wyjaśnia: „Dobra przyjaźń z partnerem jest ważna dla każdego związku. Pomaga to w bliższym zrozumieniu się. Kiedy jesteście dobrymi przyjaciółmi, można zbudować wzajemny szacunek bez ego. Co więcej, najlepszą rzeczą w byciu przyjaciółmi jest to, że żaden lepszy/gorszy typ dynamiki nie przeniknie w twoim związku.
W szczęśliwym związku jesteście nie tylko partnerami, ale także najlepszymi przyjaciółmi. Zwierzacie się sobie, robicie sobie psikusy, zawsze jesteście dla siebie wsparciem, wiecie, jak podnieść na duchu i cieszycie się swoim towarzystwem o każdej porze dnia i nocy.
Pomyśl o tym. Czy wszystkie cechy zdrowego związku nie przypominają dobrej przyjaźni? Jeśli chcesz mieć równe partnerstwo i silny związek, bycie przyjaciółmi jest niezbędne. Pomaga to w lepszym przepływie komunikacji i możesz dzielić się rzeczami otwarcie, nie bojąc się, że zostaniesz osądzony.
11. Twój związek rozwija się w dobrym tempie – Cechy pozytywnego związku
Rzecz w satysfakcjonującym związku polega na tym, że możesz poczuć, że w Twojej dynamice sprawy nie toczą się ani za szybko, ani za wolno. W zdrowym związku wszystko toczy się w tempie wygodnym dla obojga partnerów, ponieważ cieszą się sobą na każdym kroku.
Jedną z idealnych cech partnera i cech zdrowego związku jest to, że nigdy nie spieszy się, gdy czuje, że czujesz się niekomfortowo. Zawsze stara się zrobić wszystko, co w jego mocy, abyś czuł się swobodnie w jego towarzystwie, zwłaszcza na początku nowego związku.
Co więcej, lepiej pozwolić, aby sprawy toczyły się tak, jak powinny organicznie. Jeśli ktoś spróbuje przekroczyć granice, zbyt szybko podniesie oczekiwania – może to zacząć dusić drugą osobę. Dobry partner wie, jak pozwolić czasowi płynąć i pozwolić, aby związek rozkwitł tak, jak powinien. Tak czy inaczej, zakochanie się głęboko nie nastąpi z dnia na dzień. To zajmuje trochę czasu.
12. Wspólnie planujecie przyszłość
Niezależnie od tego, czy planujesz zapierającą dech w piersiach przygodę do Machu Picchu na przyszłość, czy po prostu planujesz kolejną wspólną randkę, uwielbiacie spędzać ze sobą czas i uwzględniać siebie nawzajem w swoich planach na przyszłość.
Za każdym razem, gdy podejmujesz decyzję dotyczącą wieczoru, weekendu lub przyjęcia bożonarodzeniowego, myślisz o nich i bierzesz je pod uwagę we wszystkim. Bez nich Twoja łamigłówka zaczyna wydawać się niekompletna. Jest to zdecydowanie jedna z ważnych cech zdrowego związku, ale nie jest to coś, co można wymusić lub rozwinąć. To pochodzi z twojego wnętrza.
Widzisz ich przy sobie, trzymających cię za rękę, kiedy wyobrażasz sobie swoją przyszłość. Oboje zgodziliście się, że jesteście w tym na dłuższą metę i jasno daliście do zrozumienia, że chcecie, żeby to trwało jak najdłużej, pomimo wszystkich przeciwności.
Powiązane czytanie: 25 pytań, które warto zadać przed ślubem, aby przygotować się na przyszłość
13. Ich sukces bardzo Cię cieszy
W tym związku nie rywalizujecie ze sobą nieustannie. Jeśli tak, to znak, że masz egoistyczne nastawienie, które idealnie powinno być całkowicie nieobecne w każdym związku, aby mógł on się rozwijać. Satysfakcjonujący związek polega na czerpaniu szczęścia z sukcesów partnera, zarówno zawodowych, jak i osobistych. Jego szczęście uszczęśliwia również ciebie. Brak zazdrości o sukcesy partnera to jedna z cech zdrowego związku.
Amjad mówi: „Kiedy Twój partner odnosi sukces, powinieneś czuć, że zrobiłbyś to tak, jakby to był Twój własny sukces, i być z niego dumnym. Oboje powinniście być razem szczęśliwi i celebrować te słodkie chwile! Nie na odwrót.
Zazdrość o sukces partnera może prowadzić do nieszczęśliwego życia i bardzo zaburzonego związku. Spróbujcie więc nauczyć się cieszyć wzajemnymi sukcesami tak bardzo, jak to tylko możliwe. A jeśli im się nie uda, równie ważne jest bycie przy nich w trudnych chwilach i pomaganie im w podniesieniu się.
14. Ważne cechy zdrowego związku – oboje traktujecie siebie nawzajem priorytetowo
Czujesz się priorytetem w życiu swojego partnera i dajesz mu pierwszeństwo. W satysfakcjonującym związku powinno to być takie proste. Jeśli nie brzmi to jak jedna z cech zdrowego związku, to co nią jest? Konsultujesz się z nimi przed podjęciem jakichkolwiek ważnych decyzji (czasami nawet przy wyborze pasty do zębów).
Co więcej, cenisz ich rady i podejmujesz decyzje, biorąc pod uwagę ich wpływ na partnera. Myślenie o nich, docenianie ich opinii, poświęcanie sobie czasu, okazywanie im troski – to wszystko sposoby na pokazanie, że stawiacie siebie nawzajem na pierwszym miejscu w tym związku. Jedną z korzyści zdrowego związku jest to, że nigdy nie poczujesz się nieważny w życiu partnera.
15. Uszczęśliwianie siebie nawzajem – cechy dobrego partnera w związku
Nawet gdy czasy są trudne lub gdy toczycie długą walkę, nadal staracie się zapewnić sobie nawzajem szczęście i troszczyć się o siebie nawzajem. Nie masz nic przeciwko dostosowaniu się lub poświęceniu drobnych poświęceń dla szczęścia ukochanej osoby. Tak naprawdę wcale nie wydają się to wyrzeczeniami, ponieważ ich szczęście przynosi radość. Nie masz nic przeciwko spędzaniu czasu z przyjaciółmi lub chodzeniu do wybranej przez nich restauracji zamiast do twojej, ponieważ ostatecznie wszystko jest tego warte. Sprawiacie, że jesteście szczęśliwi i pasujecie do siebie jak elementy układanki.
Amjad sugeruje: „Dokonywanie niewielkich poświęceń może mieć ogromny wpływ na umysł partnera, jeśli chodzi o świadomość, jak bardzo go cenisz. To dodatkowo buduje zaufanie i daje im poczucie, że w ich życiu jest ktoś, kto zawsze się nimi opiekuje. Czują się bezpieczniej w związku i będą Ci bardziej ufać w przyszłości, a także będą mogli łatwiej na Tobie polegać.
Koniec końców, pomijając wszystkie te ważne cechy zdrowego związku, kiedy już w nim będziesz, po prostu to poczujesz. W tym tkwi piękno. To po prostu wewnętrzne przeczucie podpowiada ci, że właśnie tu jest twoje miejsce. Zwłaszcza jeśli w przeszłości miałeś/aś sporo toksycznych związków i poprzednich egoistycznych partnerów, ten ciepły i pełen miłości związek będzie dla ciebie jak powiew świeżego powietrza po długim czasie.
Zaufaj nam, jeśli te cechy zdrowego związku odpowiadają Twoim, to najlepiej będzie, jeśli zatrzymasz się przy swoim partnerze, zamiast zadawać dalsze pytania na ten temat. W rzeczywistości może nawet nadszedł czas, aby założyć pierścionek na ten palec!
FAQ
W dobrym związku jesteście równymi partnerami, którzy bez przerwy sobie pomagają i wspierają, od obowiązków domowych po najważniejsze decyzje zawodowe, które mają zmienić życie. Komunikujecie się otwarcie, obdarzacie zaufaniem, troską i troską i nie oceniacie ani nie krytykujecie się nawzajem.
Zaufanie, wsparcie, troska i troska, nieocenianie i radość z wzajemnych postępów to najważniejsze cechy zdrowego związku.
Nadmierna zazdrość, brak zaufania i potrzeba kontroli to 3 najważniejsze i największe sygnały ostrzegawcze niezdrowego związku.
20 cennych wskazówek dotyczących pierwszej randki po spotkaniu online
Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.
