Pierwsza rozmowa po zerwaniu – 8 najważniejszych rzeczy do zapamiętania

Rozstania są trudne. Pierwsza rozmowa po rozstaniu jest trudniejsza. Może to być spowodowane tym, że jesteś rozczarowany tym, w co wierzyłeś i miałeś nadzieję, że związek się ułoży. Albo dlatego, że rozstaliście się w gorzkich warunkach. A może nadal coś do siebie czujecie. Rozmowa z byłym po miesiącach stosowania zasady braku kontaktu może być niepokojąca po prostu dlatego, że jest dość niezręczna.

Niedawno przeprowadzono badanie z udziałem 3,512 osób, aby dowiedzieć się, czy pary kiedykolwiek się godzą, a jeśli tak, to jak długo pozostają razem i czy ich motywacje/uczucia zmieniają się z czasem. Okazało się, że 15% osób faktycznie odzyskało byłego partnera, 14% wróciło do siebie tylko po to, by się rozstać, a 70% w ogóle nie nawiązało kontaktu.

Pierwsza rozmowa po zerwaniu – 8 najważniejszych rzeczy do zapamiętania 

Związki po rozstaniu często się komplikują. Pojawiają się nierozwiązane uczucia, konflikty, a rozmowa o zamknięciu jest zawsze bolesna. Jeszcze bardziej bolesne jest to, gdy nie wiesz, jak iść dalej bez zamknięcia. Użytkownik Reddita dzieli się swoją opinią na temat tego, czy warto odnowić kontakt z byłym partnerem po 6 miesiącach lub dłużej. Powiedział: „Spędziłem ponad sześć miesięcy w Karolinie Północnej, myśląc, że wszystko, co złe, co kiedykolwiek o sobie myślałem, jest prawdą. Potem zadzwoniliśmy, żeby zamknąć ten rozdział. Myślę, że to zabiło moje wątpliwości co do siebie, zaprzeczenie i samo rozstanie. Więc pod tym względem było warto”.

Kiedy mój były chciał porozmawiać po rozstaniu, nie spieszyłam się i zebrałam myśli, zanim załamałam się przed nim. Podobnie, jeśli nie jesteś gotowy, nie zmuszaj do rozmowy. Teraz, gdy pytasz: „Mój były znowu ze mną rozmawia, co teraz mam zrobić?”, poniżej znajdziesz kilka rzeczy, o których warto pamiętać podczas pierwszej rozmowy po zerwaniu.

1. Dlaczego chcesz tej rozmowy?

Zanim weźmiesz telefon i wybierzesz numer, zadaj sobie pytanie, dlaczego tak bardzo chcesz z nimi porozmawiać. Jaki jest cel rozmowy z byłym po długim czasie? Czy dzieje się tak dlatego, że po rozstaniu nie odbyliście rozmowy zamykającej i sądzicie, że to właściwy moment na zamknięcie związku?

Czy chcesz ponownie nawiązać z nimi kontakt i spróbować zostać przyjaciółmi? A może chcesz z nimi porozmawiać, bo tęsknisz za nimi i chcesz, żeby wrócili? Powód może być dowolny, ale nigdy nie kontaktuj się z byłym tylko dlatego, że chcesz uprawiać z nim seks. To po prostu niegrzeczne i nieczułe. 

Powiązane artykuły: Nie czuję się kochany: powody i co z tym zrobić

2. Napisz do nich, zanim do nich zadzwonisz

To jedna z ważnych rzeczy, o których należy pamiętać przed pierwszą rozmową po rozstaniu. Nie dzwoń bezpośrednio. To tylko będzie niezręczne. Twój były będzie w szoku, gdy zobaczy Twoje imię na ekranie. Żadne z was nie będzie wiedziało, o czym rozmawiać ani jak odpowiedzieć na pytania drugiej osoby. Nie wiesz, jak sobie poradzić z tą sytuacją ani co zrobić, gdy były się z Tobą skontaktuje.

Zanim do nich zadzwonisz, wyślij SMS-a. Zacznij od formalnego, prostego i przyjaznego kontaktu, nie wysyłaj do nich ciągle SMS-ów i nie denerwuj ich. Pierwsze 24 godziny po rozstaniu są kluczowe. Poczujesz się samotny i będziesz chciał się z nimi spotkać. Nie rób tego. Pozwól, aby minęło kilka tygodni i pozwól, aby uzdrowienie nastąpiło u was obojga. Następnie wyślij SMS-a. Poniżej znajduje się kilka pytań, które możesz zadać swojemu byłemu po długim czasie:

• "Cześć Emma. Jak się masz? Wyciągam tylko rękę, żeby sprawdzić, czy wszystko u Ciebie w porządku”
• „Cześć, Kyle’u. Wiem, że to nie wiadomo skąd, ale miałem nadzieję, że moglibyśmy porozmawiać szybko?

Jeśli nie odpowiedzą, jest to sygnał, że możesz odpuścić i iść dalej. 

3. Zapytaj, czy chcą się z tobą spotkać 

Kiedy już będziecie wysyłać SMS-y tam i z powrotem i być może odbyliście razem kilka rozmów, zapytaj ich, czy chcą napić się z tobą kawy. Wyjaśnij, że to nie będzie randka. Tylko dwie osoby spotykają się na kawę. Aktualizuj je na temat swojego życia i odwrotnie. 

Spędzając czas i odbudowując kontakt z byłym po około 6 miesiącach, działaj powoli. Nie wykrzykuj, że chcesz go odzyskać. Użytkownik Reddita miał dylemat: „Mój były znowu ze mną rozmawia, co teraz?”. Inny użytkownik odpowiedział mu: „Zdecydowanie polecam nie spieszyć się, nie możesz udawać, że nic się nie stało – rozstanie miało swój powód. Upewnijcie się, że oboje jesteście zgodni co do tego, czego chcecie, a jeśli czujecie, że nie możecie rozmawiać o swoich uczuciach, bo obawiacie się, że zepsujecie dynamikę związku – musicie o tym również porozmawiać”.

4. Pierwsza rozmowa po rozstaniu – nie baw się w obwinianie 

Jeśli szukasz rozmowy końcowej po rozstaniu, unikaj obwiniania. Unikaj stwierdzeń typu „To ty jesteś powodem naszego zerwania”, ponieważ Twoja narracja będzie inna niż narracja Twojego byłego. Twoje poglądy na temat rozstania nie będą zgodne i skończy się to kłótnią. Jesteś odpowiedzialny za swoje szczęście. Porozmawiaj więc o zakończeniu i idź dalej, jeśli z tego powodu rozmawiasz z byłym po miesiącach.

Przeczytałam na Reddicie szokujący wątek, który sprawił, że przestałam obwiniać mojego byłego. Jeden z użytkowników napisał: „Mój były obwiniał mnie za całe rozstanie, sprawiając, że czułam się załamana, że ​​nie zasługuję na miłość. Do dziś mnie oczernia, przekonując samego siebie, że to nie on jest problemem, ale to ja byłam przyczyną wszystkich problemów w związku, że zniszczyłam to, co dobre… Zawsze uważał się za idealnego partnera, że ​​nie może zrobić nic złego. Nie wiem, jak kiedykolwiek się otrząsnę, bo to wciąż mnie prześladuje…”.

5. Nie wzbudzaj w nich zazdrości ani nie działaj z zazdrości 

Spotkanie z byłym partnerem po długim czasie nie będzie łatwe. Niezależnie od tego, czy chcesz się z nim przyjaźnić, czy do niego wrócić, nie próbuj wzbudzać w nim zazdrości, opowiadając mu o tym, z iloma osobami się spotykałeś lub spałeś po rozstaniu. To tylko spowoduje więcej problemów w przyszłości, jeśli będzie gotowy naprawić lub na nowo zdefiniować waszą dynamikę. Próba wzbudzenia zazdrości u byłego partnera jest dość głupia.

Kiedy chciałem wzbudzić zazdrość u mojej byłej, skontaktowałem się z moją przyjaciółką Amber. Odpowiedziała wprost: „Dlaczego chcesz to zrobić? Czy to dlatego, że chcesz „wygrać” rozstanie? Nie bądź taki małostkowy i mściwy. Bądź lepszym człowiekiem, dorośnij i idź dalej.” Niektórzy ludzie zachowują się z zazdrości, gdy widzą, że ich były mąż jest szczęśliwy po rozstaniu. Jeśli to jest powód, dla którego chcesz odbyć pierwszą rozmowę po rozstaniu, to czas na małą introspekcję. Poniżej znajduje się kilka sposobów, w jaki możesz zapomnieć o swoim byłym i ruszyć dalej:

• Uznaj zazdrość 
• Medytować 
• Naucz się kochać siebie 
• Jeśli to możliwe, zerwij kontakt z byłym
• Ulecz się, pozwalając, aby zazdrość nauczyła Cię tego, czego potrzebujesz: miłości, uznania, uwagi itp.
• Podnieś swoją samoocenę i poczucie własnej wartości

6. Zaakceptuj swój błąd/przyjmij przeprosiny 

Wszyscy popełniamy błędy. Czasami nawet ranimy naszych partnerów, mimo że staramy się być dla nich dobrzy. Jeśli spotykasz się z byłym partnerem od dłuższego czasu i zrobiłeś coś strasznego, żeby go zranić, musisz znaleźć szczere sposoby, aby go przeprosić. Moja przyjaciółka Amira, astrolog, mówi: „Jeśli rozstałeś się z partnerem, ale żałujesz, przeproś natychmiast, ponieważ pierwsze 24 godziny po rozstaniu zazwyczaj decydują o losie związku. Im dłużej czekasz na powrót, tym trudniej będzie się zjednoczyć”.

A może minęło dużo czasu i Twój partner chce przeprowadzić rozmowę końcową po rozstaniu. Jeśli przeprasza za ból, jaki ci sprawił, nie lekceważ ich i nie przekazuj szyderczych uwag na temat ich charakteru. Jeśli nie molestował Cię, zachowaj spokój podczas pierwszej rozmowy po rozstaniu i spróbuj przyjąć przeprosiny.

Powiązane artykuły: Jak powiedzieć dziewczynie, że chcesz się z nią związać, nie narażając się na odrzucenie?

7. Bądź szczery

Jak rozmawiać z byłym po długim czasie? Bądź z nimi szczery. Kiedy twój były będzie chciał porozmawiać po rozstaniu, powiedz mu, że wstydzisz się, że go źle potraktowałeś. Powiedz im, że czujesz się zgorzkniały i zły z powodu tego, jak Tobą manipulowali i doprowadzali Cię do szaleństwa. Weź odpowiedzialność za swoje błędy. Jeśli nie zrobią tego samego, nie zawracaj sobie głowy utrzymywaniem ich w swoim życiu, czy to jako przyjaciela, czy partnera.

Powiedziałam mojej przyjaciółce: „Mój były chce teraz ze mną porozmawiać. Co mam zrobić?” Powiedziała: „Bądź szczery w wyrażaniu swoich uczuć. Jeśli chcesz do siebie wrócić to porozmawiaj z nimi i rozwiąż problemy. Jeżeli nie chcesz się pogodzić, to powiedz, że nie jesteś zainteresowany i odeszłaś. Jeśli chcesz zostać przyjaciółmi, porozmawiaj z nimi i zobacz, czy jest taka możliwość.

8. Zaakceptuj ich decyzję 

Jeśli podczas pierwszej rozmowy po rozstaniu powiedzą Ci, że nie chcą Cię w swoim życiu, to zaakceptuj ich wybór. Nie możesz zmusić kogoś, żeby z tobą rozmawiał, przyjaźnił się z tobą lub cię kochał. Gdyby chcieli cię w swoim życiu, sprawiliby, że tak się stało. Zaakceptowaliby twoje i ich błędy.

Ale jeśli oboje chcecie do siebie wrócić, najpierw rozwiążcie problemy, które doprowadziły do ​​rozstania. Nierozwiązane problemy zawsze będą stanowić barierę między wami. Jeśli szukasz poważnych pytań do swojego byłego po długim czasie, poniżej znajdziesz kilka przykładów:

• Czy żałujesz, że ze mną zerwałeś?  
• Myślisz, że moglibyśmy jeszcze do siebie wrócić? 
• Czy jesteś spokojniejszy beze mnie?
• Jak poradziłeś sobie z rozstaniem?
• Czy przestałeś się we mnie kochać?
• Myślisz, że nauczyliśmy się czegoś z tego rozstania?

Jeśli twój były chce porozmawiać po rozstaniu, nie wyciągaj pochopnych wniosków i nie zakładaj, że chce do siebie wrócić. Może po prostu cię sprawdzają, chcą od ciebie przysługi lub, co gorsza, chcą się z tobą połączyć. Musisz upewnić się, że pierwsza rozmowa po rozstaniu przebiegnie tak gładko, zdecydowanie i tak delikatnie, jak to możliwe. 

FAQ

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij