Jak pożegnać się z kimś, kogo kochasz

Pożegnanie z kimś, kogo kochasz, może być miażdżące dla duszy i koniec. Nie wszystkie relacje mają pozostać w Twoim życiu na zawsze. Niezależnie od tego, czy wychodzisz z nieodpowiedniego związku, czy próbujesz uporać się z bólem, gdy umiera ktoś, kogo kochasz – trudno jest się pożegnać i pozwolić mu odejść. Jeśli więc jesteś tu dzisiaj, ponieważ jesteś gotowy, aby zamknąć się w sobie i szczerze pożegnać się z kochankiem, jesteśmy z Ciebie dumni.

Zapomnij o wszystkim, co mówi każdy romantyczny film o tym, aby nigdy nie pozwolić odejść ukochanej osobie. Nieważne, jak trudne jest to, potrzeba dojrzałości, aby odejść od rzeczy, które już cię nie podtrzymują. Praca nad lepszym sobą czasami oznacza, że ​​musisz pożegnać się z tymi, o których nie warto walczyć. Załóż więc tę odważną minę i kapelusz, ponieważ zaraz przejdziemy przez różne sposoby pożegnania ukochanej osoby, niezależnie od tego, czy będzie to spotkanie twarzą w twarz, czy rozmowa tekstowa.

Pożegnanie z kimś, kogo kochasz – 12 sposobów 

Kiedy jedna z naszych czytelniczek z Oregonu, Naomi, w końcu zdała sobie sprawę, że jej romans z Treyem w szkole średniej przeradzał się w związek toksyczny na studiach wiedziała, że ​​nadszedł czas, aby to zakończyć. Nie było łatwo się pożegnać, ponieważ byli na tym samym uniwersytecie. Widząc go na korytarzu lub na treningach piłki nożnej, wszystkie wspomnienia ich dobrych czasów wracały do ​​niej.

Któregoś dnia miała dość, poszła do jego pokoju w akademiku i z nim zerwała. Podobnie jak Naomi, czas zebrać trochę sił i nauczyć się iść dalej, żegnając się z kimś, kogo kochasz. Może się to wydawać najtrudniejsze, ale obiecujemy, że z czasem będzie lepiej.

Tym, co sprawia, że ​​rozłąka z ukochaną osobą jest jeszcze bardziej bolesna, jest brak zamknięcia po rozstaniu. Trener emocjonalnego dobrego samopoczucia i uważności Pooja Priyamvada rozmawiałem kiedyś na ten temat z Bonobology i powiedziałem: „Chociaż rozmowa o rozstaniu jest trudna, nie zamykanie siebie i partnera jest po prostu podłe.

„Widzenie ich lub nie mówienie im, co poszło nie tak, jest niewłaściwe. Zawsze musicie wyznać prawdę i przeprowadzić szczerą rozmowę, abyście oboje mieli jasność co do swojego stanowiska”. Jeśli zastanawiasz się, jak pożegnać się z kimś, kogo kochasz, ale nie możesz już z nim być, oto 12 sposobów, jak to zrobić:

1. Przyjmij rzeczywistość

Wyobraź sobie taką sytuację: żegnasz się z partnerem, a słowa płyną z Twojego języka. W tym momencie możesz czuć się w miarę w porządku. Ale gdy tylko wrócisz do domu, zrobisz kawę i weźmiesz telefon, aby zobaczyć zero SMS-ów od nich, wtedy uderzy rzeczywistość. I mocno cię to uderzy, zwłaszcza jeśli ty porzucić związek na odległość i nie ma szans, abyś spotkał tę osobę w najbliższym czasie lub kiedykolwiek.

• Czasami pożegnanie się z kimś, kogo kochasz w związku, polega na kontynuowaniu parzenia kawy i kontynuowaniu życia
• Możesz odłożyć telefon i napisać o ostatnich chwilach z ukochaną osobą, o swoim zranieniu, o tym, jak za nimi tęsknisz, a także o tym, jak teraz jest ci lepiej bez nich. Będzie szczypać, ale nie będzie szczypać wiecznie
• Daj sobie trochę uznania za to, że przez to przeszedłeś, bez względu na to, jak trudne było to emocjonalnie
• Kiedy Twoje serce i mózg będą zgodne co do tej decyzji, możesz w końcu skupić się na odnalezieniu spokoju po pożegnaniu i stworzyć dla siebie lepszą przyszłość

2. Powiedz im, że nie masz żadnych urazów 

Powiedzenie „Żegnaj, kochanie” nie oznacza automatycznie „Nigdy więcej nie chcę widzieć twojej twarzy”. Chociaż cała koncepcja pożegnania się z kimś, kogo kochasz, może wydawać się surowa, niekoniecznie wiąże się z ostrymi uczuciami. Zanim ich umysł wypełni się tymi negatywnymi wyobrażeniami, pamiętaj, aby powiedzieć im, że nie masz na myśli ich krzywdy. W końcu nauczą się, jak sobie poradzić z pożegnaniem z tobą.

• To, że wierzysz, że dystans dobrze wam zrobi, nie oznacza, że ​​lekceważycie wszystko, co dla was zrobili
• Bądź trochę rozważny przy wyborze słów pożegnalnych dla kogoś wyjątkowego i nie rób z tego okrutnej gry zrzucanie winy
• Jeśli chcesz zdrowego rozstania, nie próbuj wymyślać, jak pożegnać się z kimś, kogo kochasz, SMS-em. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pożegnania w związku na odległość
• Twój partner zasługuje na wyjaśnienie ze względu na swój zdrowy rozsądek, a odrzucenie całego związku przez SMS jest nieco nieczułe (chyba że charakter twojego związku stanowi inaczej)

3. Odłóż przypomnienia z mediów społecznościowych 

Jak pożegnać się z kimś, kogo kochasz, a kto cię nie kocha? Zastosuj podejście „poza zasięgiem wzroku, poza umysłem”, a to oznacza całkowitą blokadę mediów społecznościowych. Mimo że pożegnałeś się z nimi smutno, Instagram prawdopodobnie jeszcze o tym nie wie i nadal pokazuje ich na szczycie listy wszystkich, którzy sprawdzili Twoje relacje. Te rażące przypomnienia o ich obecności w pobliżu ciebie i w twojej przestrzeni mogą potencjalnie cię osłabić. 

Pożegnanie z ukochaną osobą jest i tak wystarczająco trudne. Widzenie ich imion i zdjęć w mediach społecznościowych tylko pogorszy ból rozstania. Zablokuj swojego byłego, przestań obserwować lub tymczasowo dezaktywuj swoje konta w mediach społecznościowych – rób, co musisz. Bez względu na to, jak trudne to jest, uwierz mi, kiedy mówię, że to po prostu zapewnia lepszą przestrzeń nad głową. 

4. Nie złość się na nich podczas rozmowy o rozstaniu

Prawdę mówiąc, sztuka zakończyć związek na dobrych warunkach po prostu nie istnieje. Niestety, każdy związek, który się kończy, pozostawia wiele wątpliwości i bólu. Nieważne, ile emocjonalnych wiadomości pożegnalnych napiszesz, ostatnie słowa, wypowiedziane na głos, przygnębią was oboje. Jedyne, co możesz zrobić, to popracować nad złagodzeniem uderzenia. To, czy pozostaniecie dobrymi przyjaciółmi, czy będzie to ostatni raz, kiedy ze sobą rozmawiacie, zależy od tego, jak przebiegnie ta rozmowa. Pamiętaj więc o następujących kwestiach:

• Żegnając się z kimś, kogo kochasz, mówisz to, co musisz powiedzieć, ale rób to tak uprzejmie i tak spokojnie, jak tylko potrafisz
• Kiedy są źli z powodu tego, co mówisz, nie idź sam tą regresywną ścieżką
• Staraj się to robić w komfortowych warunkach, aby w przypadku utraty opanowania mogli swobodnie wyrażać siebie
• Pamiętaj, aby trzymać się razem przez całą rozmowę, bo jeśli tego nie zrobisz, na pewno zostawisz wszystko w złym humorze 

Podobne czytanie: Zarządzanie złością w związkach – 10 sposobów na uzyskanie lepszej kontroli

5. Bądź tak stanowczy, jak tylko możesz 

Złamanie czyjegoś serca może być jedyną rzeczą trudniejszą niż złamanie własnego serca. Kiedy burza ucichnie, mogą zacząć płakać lub prosić Cię o drugą szansę. Rzeczywiście wtedy zaczyna się prawdziwy test, jak pożegnać się z kimś, kogo kochasz w związku. Mogą mówić romantyczne rzeczy, przywołaj stare wspomnienia lub zrób cokolwiek, co cię wstrząśnie i przypomni, jak dobre są dla ciebie.

Manipulacja emocjonalna może sprawić, że rozstanie się z kimś, kogo kochasz, będzie dziesięć razy trudniejsze. Ale przemyślałeś to już milion razy. Nie daj im szansy na ponowne odgadnięcie Twojej decyzji. Pożegnaj się serdecznie, odejdź i uzdrowij się z tego. To właściwy sposób na znalezienie spokoju po pożegnaniu, ponieważ zamknie to życie Twoje i ich.

6. Żegnając się z kochankiem, nie bądź wymijający

Myślę, że najgorszą rzeczą, jaką robią ludzie, gdy kończą z kimś coś dobrego, jest pozostawienie go w zawieszeniu lub zamartwianie się pytaniami. Zamknięcie po rozstaniu pomaga w przezwyciężeniu bólu rozstania, a to wyjaśnienie jest ważne, gdy drogi dwóch partnerów się rozchodzą. Ale twoje zahamowania mogą wynikać z tego, że chcesz uniknąć rytuałów pożegnalnych dla kochanków, ponieważ wiesz, że to jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie będziesz musiał zrobić i możesz nie znaleźć odpowiednich słów.

Lub istnieje możliwość, że twoje serce nie jest tym całkowicie zainteresowane. Boisz się, że popełniasz duży błąd, który zrani zarówno Ciebie, jak i Twojego partnera do głębi. Na początek musisz upewnić się, że robisz to z właściwych powodów. Musisz znaleźć w sercu pogodzenie się z tą decyzją, zanim zaczniesz pisać list pożegnalny do bliskiej Ci osoby. Kiedy już to ustalisz, pamiętaj o kilku rzeczach:

• Powiesz im coś, co w dającej się przewidzieć przyszłości monumentalnie odmieni ich życie i codzienną egzystencję. Jedyne, co możesz zrobić, to zachować się bezpośrednio i szczerze
• Nawet jeśli czujesz, że twoja szczerość może ich zranić, twoja ostatnia rozmowa z nimi nie może być usłana kłamstwami
• Szacunek jest najważniejszą rzeczą, nawet jeśli z kimś zrywasz. Jedynym sposobem na to jest delikatna i stanowcza szczerość szanować kobietę lub mężczyznę, którego chcesz rzucić
• Staraj się zachować spokój i prostotę, jak tylko potrafisz

7. Nie składaj pustych obietnic 

Kiedy na twoich oczach załamuje się, nie próbuj myśleć o głębokich rzeczach, które możesz im powiedzieć lub o czymkolwiek innym, co mogłoby dać im promyk nadziei. „Przykro mi, ale zawsze będę cię kochać” lub „Nigdy nie przestanę o tobie myśleć” lub „Być może pewnego dnia w przyszłości…” to złe rzeczy, które możesz powiedzieć. Rozumiemy, że chcesz zakończyć wszystko w dobry sposób, ale nie ma powodu, aby Twoje pożegnalne wiadomości od bliskich miały być wypełnione fałszywymi nadziejami, aby uchronić ich przed chwilowym bólem.

• Jeśli stało się związek ślepy zaułek lub nie chcesz emocjonalnego ciężaru na odległość, masz pełne prawo zerwać ją polubownie i nie mieć z tego powodu poczucia winy
• Składanie pustych obietnic (które często wynikają z wyrzutów sumienia) w nadziei, że o tym zapomną i pójdą dalej, nie będzie właściwym postępowaniem
• Nie każ im czekać, aż przyjdziesz
• Idealnym rytuałem pożegnalnym dla kochanków byłoby utrzymanie czystości, bezpośrednie podejście i staranie się nie stracić równowagi

Podobne czytanie: Lęk po rozstaniu – ekspert zaleca 8 sposobów radzenia sobie

8. Najlepszy sposób na odpuszczenie ukochanej osoby: przebacz jej z całego serca 

Być może jeden z najtrudniejszych sposobów pożegnania ukochanej osoby, która mogła Cię skrzywdzić, jest również prawdopodobnie najważniejszy. Aby naprawdę uwolnić swój umysł od całej negatywnej energii i dać sobie szansę na ewolucję, musisz być w stanie pogodzić się z wszelkimi złymi uczynkami, które miały miejsce w przeszłości. Wszyscy mówimy o znaczeniu przebaczenie w związkach być szczęśliwym. Ale dla wygody pomijamy część, w której musimy nauczyć się przebaczać komuś, nawet jeśli związek się skończył.

Kiedy w końcu zakopiesz topór, twoje pożegnalne słowa pod adresem kogoś wyjątkowego nie będą cuchnąć urazą i żalem. W swoim serdecznym pożegnaniu nie chciałbyś niczego innego, jak szczęścia, sukcesu i dobrego zdrowia dla tej osoby, która kiedyś zajmowała dużą rolę w Twoim życiu. Jedynym sposobem na odejście od kogoś, kogo kochasz i znalezienie pocieszenia, jest uwolnienie się od rzeczy, których nie chcesz pamiętać. 

9. Przestań być dla siebie surowy 

Oto jak pożegnać się z ukochaną osobą kto cię nie kocha. Nie bądź swoim największym krytykiem tylko dlatego, że jedna osoba nie odwzajemniła Twoich uczuć. Jeśli od czasu do czasu przyłapiesz się na tym, że o nich myślisz lub wspominasz dawne czasy, nie karaj się za to samo. To część radzenia sobie z rozłąką z ukochaną osobą. W końcu wszyscy jesteśmy ludźmi i nie możemy wyłączyć miłości z dnia na dzień.

• Przed rozstaniem możesz pomyśleć o sposobach na odnowienie związku, ale nie oznacza to żadnej słabości
• Przypomnij sobie o tym także w złe dni po rozstaniu, pomęcz się trochę, kup wannę Ben & Jerry's, którą lubisz i odizoluj się od reszty świata, jeśli zajdzie taka potrzeba
• Jeśli napisanie listu pożegnalnego do ukochanej osoby zamiast konieczności mówienia jej twarzą w twarz łagodzi Twoje zdrowie psychiczne, postaw się na pierwszym miejscu
• Jeśli zerwanie wszelkich kontaktów wydaje się idealnym lub jedynym wyjściem z tej sytuacji, zrób to, co jest dla Ciebie najlepsze

10. Żegnając się z ukochaną osobą, zachowaj to jako cenną lekcję życiową

Nie jest nam obce emocjonalne piekło, przez które może przejść pełne miłości pożegnanie w związku na odległość. Może chcesz się z nimi spotkać ostatni raz lub twój związek stał się tak zły, że chcesz to po prostu zakończyć prostym SMS-em na pożegnanie do byłego chłopaka/dziewczyny. Tak czy inaczej, zyskasz wgląd w to, jak sobie poradzić z przebiegiem następnego związku. Nie musisz już nigdy więcej znosić tej agonii.

Nazwijcie nas ludźmi, którzy mają szklankę do połowy pełną, ale mimo to staramy się znaleźć pocieszenie nawet w chwilach głębokiego nieszczęścia. Ponieważ następnym razem będziesz zakochiwać się z kimś, kto mieszka w innym mieście/kraju, będziesz wiedział, że LDR to nie Twoja bajka. Będziesz mieć pewność, że wyjdziesz, zanim cokolwiek się zacznie, zamiast odkładać na później nieuniknioną separację. Nie zamykaj więc tych doświadczeń jako wzruszających historii o złamanym sercu. Zamiast tego kop głębiej i odkryj lekcję życia, którą możesz ze sobą zabrać.

Podobne czytanie: Co zrobić po rozstaniu, aby ruszyć dalej? Wypróbuj tę 9-etapową strategię wspieraną przez ekspertów

11. Okaż szacunek bliskiej osobie, która umiera

Jeśli opłakujesz śmierć bliskiej osoby lub starasz się utrzymać dobry humor w związku z bliską Ci osobą, która jest na łożu śmierci, nie mamy słów, które złagodzą Twój ból. Ledwo możemy pojąć twój załamany stan umysłu. Chciałbyś spędzić te ostatnie chwile z kimś, kogo tak bardzo kochasz — to najlepszy sposób, aby pożegnać się z osobą, której dni są policzone.

Wyrażanie emocji słowami może być zbyt trudne, gdy umiera ktoś, kogo kochasz. Możesz opisać swoje uczucia we wzruszającym liście pożegnalnym. Napisz o wspomnieniach, które razem stworzyliście, o rzeczach, które najbardziej im się podobały, o tym, jak przy wielu okazjach napawały cię dumą, i o każdej szczęśliwej myśli, która przychodzi ci do głowy, gdy o nich myślisz. Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby poczuli się kochani, troskliwi i tak wyjątkowi, jak tylko potrafisz.

12. Pamiętaj, że zawsze będziesz mieć swoje wsparcie 

Niedawne rozstanie lub złamane serce mogą sprawić, że przez długi czas będziesz czuć się przygnębiony. Nieważne, jak bardzo jesteś dojrzały, ból jest taki sam. Możesz wybrać jeden z najmilszych sposobów pożegnania się z kimś, kogo kochasz, ale jest jeszcze jedna rzecz, którą musisz sobie powiedzieć. Nie wchodź w życie singla ze sceptycyzmem i frustracją. Oto kilka wskazówek, jak sobie poradzić z rozpoczętym pożegnaniem:

• Głowa do góry, uwierz w siebie. Znajdziesz miłość i przyciągniesz dobrobyt
• Kiedy już wiesz, że jedyną osobą, której zdecydowanie potrzebujesz, jesteś ty, nigdy nie będziesz czuł się zmuszony tak często patrzeć wstecz
• Nie będziemy słodzić. Możesz przejść przez mroczną fazę, w której zadajesz sobie pytanie: „Czy przechodzę depresję?Będą łzy i mnóstwo poczucia winy na dodatek
• Ale dopóki intuicyjnie będziesz przypominać sobie, że postąpiłeś słusznie, Twoje żagle będą nadal stabilne i wyprowadzą Cię z wzburzonych wód
• Niezależnie od tego, czy żegnasz się, oddalając się od kochanka czy członka rodziny, wiedz, że jesteś wystarczająco silny, aby podnieść się po każdym złamanym sercu

Jak pożegnać się z kimś, kogo kochasz, w SMS-ie

Pisanie pożegnalnego SMS-a do byłego chłopaka/dziewczyny może wydawać się teraz ponure, ale jak powiedział Paulo Coelho: „Jeśli jesteś na tyle odważny, aby się pożegnać, życie nagrodzi Cię nowym powitaniem”. Jednak szczerze mówiąc nie polecamy zakończenie związku przez wiadomość tekstową. Ale czasami życie wrzuca nas do króliczej nory, gdzie pomysł stanięcia twarzą w twarz ze swoim partnerem i wypowiedzenia na głos tych bolesnych słów wydaje się straszliwy. A potem są te skomplikowane rozstania, które prawdopodobnie nie zasługują na ani sekundę twojego czasu, nie mówiąc już o jakichkolwiek romantycznych pomysłach na pożegnanie.

Na przykład, jeśli twój partner zwyczajnie manipuluje, okazuje brak szacunku lub obelgi, możesz nie chcieć okazywać mu szacunku, udzielając mu wyjaśnień twarzą w twarz. I to jest absolutnie w porządku. To jedna z tych nieprzyjemnych sytuacji, w których na ratunek przychodzą SMS-y. Nie wiesz, jak pożegnać się z ukochaną osobą w SMS-ie? Przygotowaliśmy 5 przykładów wiadomości pożegnalnych dla bliskich na 5 różnych okoliczności:

Podobne czytanie: Zerwanie przez SMS-a – czy to fajne?

• W przypadku wzajemnego rozstania: Wiem, że zgodzisz się ze mną, gdy powiem, że oboje chcieliśmy dobrze. Po prostu nie byliśmy dla siebie stworzeni. Życzę Ci, żebyś szybko znalazła „tego jedynego”, kogoś, kto będzie także miłośnikiem psów i pokocha wiktoriańskie powieści tak samo jak Ty. Powodzenia!
• Jeśli to ty się rozstałeś: (Imię) Od jakiegoś czasu próbuję Ci powiedzieć, że nie jestem szczęśliwa w tym związku. Albo nie słuchasz mojej strony, albo odkładaj zadośćuczynienie na później. Mój szacunek do samego siebie powstrzymuje mnie przed znoszeniem takiej ignorancji. Chciałem, żeby ten związek się ułożył, ale wygląda na to, że chcemy różnych rzeczy. I lepiej stąd rozejść się w różne strony
• Jeśli z tobą zerwali: W naszej ostatniej rozmowie dałeś jasno do zrozumienia, że ​​nie widzisz, żeby ten związek zmierzał donikąd. Potrzebuję trochę przestrzeni, żeby przetworzyć te uczucia. I nie sądzę, żeby tak się stało, jeśli nadal będziesz się do mnie zwracać. Oto, czego chcę: powinniśmy postępować zgodnie z zasada braku kontaktu i pozwólmy sobie iść dalej
• Jeśli ich oszukałeś: Czuję się okropnie, że tak cię skrzywdziłem. Gdybym mógł cofnąć czas i cofnąć to, zrobiłbym to w mgnieniu oka. Rozumiem, że bycie obecnym w Twoim życiu nie ułatwia Ci radzenia sobie z bólem. A więc oto ostatnie pożegnanie. Nie chcę cię już ranić. Zasługujesz na kogoś lepszego, kochanie. Proszę zaopiekuj się
• Jeśli pojawiły się oznaki przemocy lub nieuprzejmości: (Ich imię), im szybciej zaakceptujesz, że to koniec, tym lepiej. Proszę, szanuj moją prywatność i nie próbuj się ze mną więcej kontaktować. Do widzenia

Mamy nadzieję, że ten artykuł rozwiał Twoje wątpliwości dotyczące tego, jak pożegnać się z osobą, którą kochasz, ale nie możesz z nią być, lub jak napisać emocjonalne wiadomości pożegnalne do osoby, którą kochasz. Ale pożegnanie się z kimś, kogo kochasz we właściwy sposób, wymaga dużo odwagi, odwagi, której większość ludzi nie ma. Więc pogłaskaj się trochę, uśmiechnij się, że trudny czas już minął i z niecierpliwością czekaj na wszystko, co jeszcze przed tobą.

Ten artykuł został zaktualizowany we wrześniu 2023 r. 

FAQ

10 sposobów radzenia sobie ze złamanym sercem

5 czerwonych flag, które kobiety przeoczyły w nieudanym romantycznym związku

Mężczyzna kontra kobieta po rozstaniu – 8 zasadniczych różnic

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.