Jak sobie radzić z mężem manipulującym?

(Jak powiedziano Zespołowi Bonobology)

Kiedy rozstałam się z kochającym małżeństwem i złożyłam pozew o rozwód od mojego kontrolującego i manipulującego męża, w kilku obszarach stanęłam przed wyzwaniami. Cały proces wzrostu i oderwania może zająć trochę czasu, ale nie jest niemożliwy. Wszystkie przeszkody były trudne do pokonania, ale przedstawiam dowód, że można pozostać silnym i zwyciężyć.

Mam nadzieję, że przeczytasz o mojej historii i manipulującym mężu, aby zaczerpnąć inspiracji z mojej podróży ku uzdrowieniu i odzyskaniu siebie. Przemoc emocjonalna jest niezaprzeczalnie traumatyczna i nie można jej po prostu zamieść pod dywan. Im szybciej zadzwonisz i spróbujesz znaleźć rozwiązanie, tym lepiej.

Sposoby radzenia sobie z manipulującym mężem

Zachowanie zdrowego rozsądku po ciągłych atakach obelg, kłamstw i okropnych historii jest źródłem mojej siły. Najtrudniejszą częścią rozwodu jest brak reakcji. To, że ktoś, kogo tak bardzo kochałeś, z kim dzieliłeś łóżko i życie, uważany za część ciebie, może powiedzieć, że takie rzeczy bolą serce. Trzeba odwagi, aby pozostać samotnym i stawić czoła sytuacji, mając świadomość, że zostałeś zdradzony przez najbliższe Ci osoby; a zwłaszcza gdy krążące pogłoski są tak paskudne, okropne i w dużej mierze nieprawdziwe.

Jedynym sposobem, aby się temu przeciwstawić, jest ciągłe przypominanie sobie: nie chcę tego małżeństwa, nigdy tam nie wrócę, a jego słowa to tylko słowa.

Plotki, które on i jego „zespół” rozsiewali na mój temat, były liczne i wręcz śmieszne. Najgorsze historie, jakie rozsiewał, dotyczyły mojej rodziny i obwiniania jej o rozpad związku. Tak to już jest z narcystycznym mężem – nie chcą brać na siebie odpowiedzialności za nic. Wskazują palcami (obwinił też moją najlepszą przyjaciółkę o rozwód, a potem się z nią przespał).

Prawda jest taka, że ​​moi rodzice nie mieli pojęcia, jak bardzo cierpię i jestem nieszczęśliwa. Powiedziałam im, że chcę rozwodu rankiem w dniu, w którym opuściłam jego dom. Wcześniej sam chodziłem do prawników. To była moja decyzja i chciałam wziąć odpowiedzialność za swoje życie. To, że obrał za cel moją rodzinę, było także dowodem na to, że nie miał we mnie nic więcej do zarzucenia, ponieważ wszyscy widzieli, jak w moim małżeństwie wszystko robiłem dobrze. Teraz tylko ode mnie zależało, jak sobie poradzić z manipulującym mężem i tak to się potoczyło.

Powiązane artykuły: Czym jest rozwód przez sen i jak może uratować małżeństwo?

Przyjaciele

W dniu wyjazdu byłam już świadoma jego działań za moimi plecami. Wszystkie te drobne zdrady i kłamstwa – wiedziałam o tym wszystkim. W ciągu pierwszych tygodni dotarło do mnie tak wiele informacji, że uświadomiłam sobie, że walka o przyjaciół nie ma sensu. Już wcześniej przewidziałam jego kolejne kroki i okazało się, że miałam rację. Nie chciałam angażować większej liczby osób w tak osobistą sprawę rodzinną. Pomogło też to, że nie miałam ochoty z nikim rozmawiać ani spotykać się towarzysko.

Najbardziej zaskoczyło mnie to, że w tym okresie rozłąki wszyscy jego przyjaciele wyciągnęli do mnie ręce i stanęli po mojej stronie, podczas gdy moja najlepsza przyjaciółka zaczęła z nim sypiać i rozwiodła się z własnym, niczego niepodejrzewającym, biednym mężem. I dołączyła do niego w niszczeniu mojego dobrego imienia. Wyzywała mnie, nazywała wariatką i oczerniała moją rodzinę. Jego przyjaciele robili tylko komplementy i chwalili mnie. Dzięki Bogu, nie będę musiała radzić sobie z rozwodem sama i będę miała kogoś.

To prawda, gdy mówią, że w trudnych czasach dostrzega się w ludziach prawdziwą uczciwość. Niektórzy nawet do mnie dzwonili, żeby powiedzieć, co się dzieje za moimi plecami, bo czuli się winni, że wcześniej nie wypowiedzieli się na ten temat – te rewelacje pomogły mi zrozumieć wiele walk, które wcześniej nie miały dla mnie sensu.

Mój manipulujący mąż miał za moimi plecami całe życie i osobowość, o których nie miałam pojęcia. Nadal nie wie, ile wiem o nim i jego obrzydliwych działaniach, i wciąż przy każdej okazji obrzuca mnie obelgami – minął już ponad rok. Już nawet mnie to nie boli.

Oczyszczenie jest konieczne

Nie chciałam niczego innego, jak tylko uwolnić się od niego i manipulacyjnego związku, w którym tkwiłam tak długo. Zrobiłam porządek po rozstaniu – usunęłam wszystkie zdjęcia, wyrzuciłam wszystko, co choćby w subtelny sposób przypominało o moim manipulującym mężu i małżeństwie. W tym okresie bardzo łatwo było wpaść w nienawiść do nich za stwarzanie kolejnych problemów, mimo że zostawiłem ich zupełnie samych.

Przestałem nienawidzić jego, jej i wszystkich innych. Ta nienawiść dawała mi bezsenność i zaburzała koncentrację – zamiast tego uświadomiłem sobie, że powinienem podziękować im obojgu. Jestem jej wdzięczny za to, że miała z nim ten pozamałżeński romans tak wcześnie, zanim założyliśmy rodzinę, i pokazała mu, z czego naprawdę jest zrobiony, zanim było za późno, i jestem mu wdzięczny za to, że uświadomił mi, jak silną i odważną jestem osobą.

Uczyłem się na nowy kierunek, podróżowałem. Nie dzwoniłam do nikogo, żeby omówić mój rozwód lub nakłonić kogokolwiek do opowiedzenia się po którejś ze stron. To najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, będąc pod wpływem ludzi o innych motywach.

Nie nienawidzę nikogo, kogo „straciłam” w rozwodzie, wręcz przeciwnie, pomogło mi to lepiej zrozumieć i ocenić ludzi. Teraz jestem o wiele ostrożniejsza, jeśli chodzi o zaufanie. Niektórzy nazwaliby to problemami z zaufaniem , ale ja po prostu jestem teraz bardziej ostrożna. Przeszłam na zdrowszy tryb życia i unikam wszelkich wad, które mogłyby mnie choć trochę zdołować – jest to o wiele łatwiejsze, gdy mieszka się z rodziną, która w pełni cię wspiera.

Powiązane artykuły: Rozwód nie jest końcem świata, lecz nowym początkiem

Bądź większą osobą

Ani razu nie odniosłem się do plotek, które mi krążą; Przez cały czas zachowywałem ciszę. To była najtrudniejsza rzecz i ma na ciebie wpływ na wiele sposobów. Ciągle sobie powtarzałam, że z czasem prawda wyjdzie na jaw i wszyscy ją zobaczą.

Nigdy nie powiedziałem złego słowa na żadnego z nich, bo szczerze mówiąc, nie obchodzi mnie to; moje małżeństwo zakończyło się na długo przed złożeniem wniosku, a jego robienie czegokolwiek z kimkolwiek nie rani mnie, ale ulżyło mi, że po prostu podpisze dokumenty i zostawi mnie w spokoju.

I tylko ta motywacja dawała mi siłę. Zaczęłam znowu pracować w nowej karierze, o której myślałam od dawna. Znów zaczęłam się uśmiechać i śmiać, podróżowałam, jadłam dobre jedzenie. Znów żyłam dobrym życiem, będąc szczęśliwą singielką.

Nie trać nadziei

W takich czasach zdajesz sobie sprawę, jak ważni są ludzie o kręgosłupie i że nie ma czegoś takiego jak czerń i biel, są tylko każdy odcień szarości. Jasne, przyjaciele skontaktowali się i pozostali w kontakcie. Ale oni też milczeli, kiedy schodził poniżej pasa na temat mojej rodziny i mnie.

Nikt nie chce angażować się w sprawy „rodzinne”. Rozumiem, co mają na myśli. Po co wtrącać się w nasz bałagan? Ale od czasu do czasu otrzymywałam dobre rady dla kobiet w sprawach rozwodowych i przyjaciół, którzy zapewniali mnie, że zawsze będą przy mnie. Niektórzy z nich mówili też: „Ona jest cudowną osobą, która zachowuje się z gracją pomimo wszystkiego, co on robi”.

Mam ciche wsparcie wielu ludzi, co liczy się na dłuższą metę. Minął rok, a prawda o moim manipulacyjnym związku już wyszła na jaw, a charaktery wszystkich bohaterów są wystawione, aby ludzie mogli je ocenić. Nauczyłem się, że ludzi tak naprawdę nie obchodzi, co się mówi – jeśli jesteś dobrym człowiekiem, w końcu to wychodzi na jaw.

I wynik mojego uprzejmego, dojrzałego zachowania: moi przyjaciele, którzy go wspierali, są teraz za to osądzani i posmakowali jego niesławnego leczenia złego zachowania; stracił wszystkich swoich najbliższych przyjaciół. Przypuszczam, że mój manipulujący mąż w końcu płaci za to, co mi zrobił.

Powiązane czytanie: 15 sprytnych sposobów na radzenie sobie z manipulującą i intrygującą teściową

Wychodzenie na imprezy towarzyskie jest nadal onieśmielające i unikam ich tak bardzo, jak to możliwe. Stresuję się na dużych, zatłoczonych imprezach. Nadal wierzę w miłość, przyjaźń i małżeństwo, ale nie spieszy mi się. Znalazłem moich prawdziwych przyjaciół i jestem wdzięczny za wszystkie piękne rzeczy, które życie ma do zaoferowania.

A co najważniejsze, nigdy w życiu nie byłam tak szczęśliwa i pewna siebie. Jednym z najważniejszych sposobów poradzenia sobie z taką zmianą w życiu jest po prostu wiara w siebie. Kocham siebie i cieszę się, że mogę o siebie zadbać. Dziś jestem wolny jak ptak.

FAQ

5 znaków zodiaku, o których wiadomo, że są mistrzami manipulacji

Zdemaskowanie narcyza – co powinieneś wiedzieć

8 znaków, że masz kontrolującego i manipulującego męża

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij