Mój partner pali od około 5 lat, począwszy od fazy randkowania (w sumie 7) i od 27 lat naszego życia małżeńskiego. To ponad 30 lat mojego życia z mężczyzną, który pali od 12 do 15 papierosów dziennie. I od razu Wam powiem – nie było to łatwe!
Przez te lata przeżyłem wiele emocji i prawdopodobnie wykorzystałem każdą sztuczkę, jaką mam w zanadrzu, aby zmusić go do rezygnacji. „Rzucenie palenia jest łatwe, robiłem to już kilka razy” – powiedział ktoś. To prawda, że przez te lata wiele razy się poddawał, czasami na półtora roku z rzędu, a potem w słabym momencie jedno przypadkowe zaciągnięcie się i w ciągu tygodnia wracał do normalnej formy.
W ostatnim czasie ten okres rzucania palenia nie trwał dłużej niż 5-6 tygodni. Wiele już powiedziano o tym, jak trudno jest zerwać z nałogiem, zwłaszcza jeśli jest to coś w rodzaju palenia. W końcu jest to o wiele bardziej akceptowalne niż alkohol i narkotyki. Kulturowy duch czasu przedstawia to również jako znak, że jesteś fajny, buntowniczy, a może nawet intelektualny.
Ale nawet tam nie idę. Chcę porozmawiać o tym, co rozumiem przez bycie z palaczem, kiedy w głębi duszy nienawidzę tego nałogu i jak znalazłam na tyle spokój, aby nie pozwolić, aby ten nałóg zrujnował nasz związek, zarówno na poziomie makro, jak i mikro.
Jak sobie poradzić, gdy Twój partner pali
Spis treści
Zanim zaczniesz czytać dalej, pamiętaj, że od prawie 27 lat próbuję go nakłonić do rzucenia palenia. Kiedy zaczął palić, nie myślałem o tym zbytnio ani nawet nie zdawałem sobie sprawy z długoterminowych szkód. Prawdę mówiąc, wydawało mi się to wtedy prawie fajne, mimo że byłem młody.
Ale im byliśmy starsi, tym bardziej tego nienawidziłem. I mały fakt – w jego rodzinie występują zarówno nowotwory, jak i astma. Tak, widzę, że twoja krew trochę się podnosi.
A jeśli jesteś palaczem, prawdopodobnie wczuwasz się w to, że osoby niepalące nigdy nie zrozumieją, że papieros jest prawie jak żywy, myślący towarzysz i najlepszy przyjaciel. Bardzo się starałem, aby ten przyjaciel odszedł.
Korzystaliśmy też z fachowej pomocy – chodziliśmy do lekarzy, nawet do psychologów i próbowaliśmy wielu alternatywnych terapii. Ale nadal pali 12-15 papierosów dziennie! Morał z tej historii: palacz może potrzebować profesjonalnej pomocy, ale rzuci palenie dopiero wtedy, gdy będzie na to gotowy. Nie możesz podjąć za niego tej decyzji.
Uwierz mi, próbowałem.
Za każdym razem, gdy próbowałam zmusić go do odejścia siłą, kończyło się to tylko tym, że mnie okłamywał. Kiedyś całe otoczenie naszego znajomego wiedziało, że on nadal pali, ale ja nie. To był ogromny wstrząs dla zaufania, jakie do niego miałem, ale w końcu zrozumiałem, że jest to bardzo charakterystyczne dla palenia. Pod innymi względami, dużymi i małymi, rzeczywiście był godny zaufania.
Poniżej kilka obserwacji, które pomagają mi zachować spokój, gdy każda komórka mojego ciała chce go wypchnąć z 20 piętra budynku.
5 sposobów, jak sobie radzę, gdy mój partner pali
Nie będę udawać, że nie przeszkadza mi to, że mój partner pali. Nadal jestem zły, zdenerwowany i zmartwiony w częstych odstępach czasu. Ale jesteśmy razem już długi czas i wymyśliłam własne mechanizmy radzenia sobie, żeby nie przepalać bezpiecznika za każdym razem, gdy się zapali.
1. Tu nie chodzi o ciebie
Najczęstszy szantaż emocjonalny brzmi: „Gdybyś mnie wystarczająco kochał, byłbyś w stanie odejść”. Wreszcie zrozumiałem, że palacz rzuci palenie tylko wtedy, gdy będzie chciał! Żadna presja, namawianie, groźby i szantaż nie pomogą. To tylko doprowadzi do tego, że będą kłamać na ten temat. Ich miłość nie ma nic wspólnego z ich potrzebą/nawykiem/uzależnieniem od palenia. Trzymaj te dwie rzeczy oddzielnie.
Podobne czytanie: 15 wskazówek dotyczących udanego małżeństwa
2. Palenie to ich sposób na stres
Za każdym razem, gdy poczują się zestresowani, rozjaśnią się. To ich sposób na odstresowanie. Zastanawiasz się, dlaczego dla odstresowania wybierają zamiast ciebie nieożywiony kij nowotworowy. Pamiętaj, że papieros jest dla nich jak towarzysz. Jakkolwiek jest to niezrozumiałe, nie możemy robić z tego problemu ego. Jeśli druga kobieta w naszym życiu jest w postaci ognia na końcu kija, niech tak będzie!
3. Papierosy są na każdą porę roku
Papieros to produkt uniwersalny. Palacze będą palić, kiedy dobrze się bawią, zwłaszcza w obecności alkoholu. Będą palić, gdy przeżywają zły czas, niesmaczną sytuację, konflikt, tragedię itp. I będą palić, gdy życie toczy się dalej bez większego działania.
4. Granice są ważne
Może i jestem wyrozumiały, ale mam pewne granice, których się trzymam. Jeśli zdecydujesz się nie całować partnera ze względu na oddech palacza lub wyjdziesz z pokoju, gdy się zapali, nie ma problemu. Pamiętaj jednak, że podczas najpoważniejszych rozmów, na klifach, oni wychodzą na papierosa i musisz wiedzieć, że to twoja decyzja, aby nie podążać za nimi i trzymać się swojej części umowy. Twoje stanowisko jest ważniejsze dla Twojego poczucia własnej wartości i pomaga w wyznaczaniu granic. Tak, miłość polega na kompromisie, ale musisz to wiedzieć kiedy nie iść na kompromis w związku.
5. Palacze mają swoje własne imprezy
Podczas przyjęć palacze złapią innego palacza i znikną na zewnątrz, czasami przerywając bieg wieczoru. Jeśli jesteś gospodarzem, będziesz mieć dodatkowy ciężar utrzymania wieczoru. To denerwujące, ale możesz dać im ostrzeżenie czasowe i nalegać, aby było to przestrzegane. A w ramach kompromisu może uda im się uprzątnąć resztki.
W ten sposób po tylu latach utrzymuję zdrowie psychiczne. Nie jestem święta – wciąż narzekam i nigdy nie będzie mi się podobać, że on pali. Ale uczę się sobie z tym radzić, a także utrzymać swój związek i spokój ducha. Tak więc, kiedy słyszę kliknięcie zapalniczki, nie wznoszę się już z dymem.
Radzę sobie z kryzysem wieku średniego mojego męża i potrzebuję pomocy
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
