Zakochanie się w przyjacielu – co dalej?

Miłość to jedno z najcenniejszych uczuć, jakich możesz doświadczyć w życiu. A przyjaciele sprawiają, że ten świat jest lepszym miejscem do życia. Przyjaciel utrzymuje cię na ziemi, podczas gdy romantyczne zainteresowanie sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś unosił się w powietrzu. Co się stanie, gdy doświadczysz obu tych uczuć z powodu jednej osoby? A co jeśli zakochałeś się w przyjacielu? Jeśli nie poradzisz sobie dobrze, może to być chaotyczne i niechlujne.

Z drugiej strony, jeśli szczerze wyrażasz swoje uczucia i ostrożnie balansujesz na granicy między przyjaźnią a miłością, możesz sprawić, że i ona się w tobie zakocha. Aby dowiedzieć się więcej o przyjaźni i miłości w porównaniu z miłością romantyczną, skontaktowaliśmy się z psychologiem Tanvi Jajorią (magister psychologii klinicznej stosowanej), współzałożycielką i dyrektorką MentAmigo oraz międzynarodową certyfikowaną praktykantką EFT.

Mówi: „Przyjaźń i miłość nie znają granic. Mimo to badania pokazują, że wybiórczo wybieramy, z kim się zaprzyjaźniamy. Miłość romantyczna może być jeszcze bardziej selektywna. Nieważne, jak bardzo ktoś twierdzi, że jest czujny i cnotliwy, zakochujemy się, biorąc pod uwagę wygląd fizyczny i status społeczny danej osoby. 

Jakie to uczucie zakochać się w przyjacielu?

Zakochanie to bardzo osobiste i subiektywne doświadczenie. Dzieje się tak wiele rzeczy naraz, że trudno złapać oddech. Sytuacje mogą się różnić w zależności od osoby. Możesz być:

• Zakochanie się w przyjacielu, który nie czuje tego samego
• Zakochanie się w przyjacielu, który jest w związku małżeńskim lub w związku
• Zakochanie się w przyjacielu będąc w związku

Jeśli nie potrafisz odróżnić miłości przyjaźni od miłości romantycznej, przyjrzyj się tym oznakom zakochania się w przyjacielu.

1. Kiedy jesteś z nimi, czujesz się bardziej żywy

Nagle pojawia się przyciąganie grawitacyjne w ich stronę i nie wiesz, jak przestać łapać uczucia do swojego najlepszego przyjaciela. W ich obecności czujesz się inaczej w następujący sposób:

• Kiedy jesteś zakochany w swoim najlepszym przyjacielu chcesz, żeby cała ich uwaga była skupiona na tobie
• Sposób, w jaki cię dotykają, jest elektryzujący 
• Chcesz spędzać z nimi więcej czasu 
• Nic nie ma dla ciebie sensu, gdy stajesz się wobec nich wyjątkowo opiekuńczy, kochający i troskliwy

Tanvi mówi: „W tle może nie grać skrzypiec, które informowałyby Cię, że zakochałeś się w przyjacielu. Ponieważ zakochanie się w kimś to bardzo głęboka emocjonalnie więź, która rozwija się z czasem i wykracza daleko poza powierzchowne kryteria posiadania „idealnego” partnera.

Powiązane czytanie: 18 zasad „przyjacieli z korzyściami”, których należy przestrzegać

2. Czujesz się zazdrosny, gdy ktoś nadaje komuś większe znaczenie niż ty

Będziesz zazdrosny, gdy ktoś inny będzie dla ciebie ważniejszy, nawet jeśli sam zakochasz się w przyjacielu będąc w związku. Ta zazdrość nie będzie miała dla ciebie sensu, a ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to zrujnować swoją przyjaźń. Nienawidzisz myśli, że ktoś inny ich dotyka lub całuje. Ta zazdrość jest normalna. Ale nie pozwól, aby to uczucie cię pochłonęło i zwyciężyło.

Georgia, 26-letnia dentystka z Bostonu, mówi: „Czy jestem zakochana w mojej najlepszej przyjaciółce tej samej płci? Do tej pory pociągali mnie tylko mężczyźni, ale kiedy widzę, jak rozmawia z innymi i poświęca komuś więcej uwagi, czuję ukłucie zazdrości. Chcę, żeby poświęciła mi całą swoją uwagę. Naprawdę nie chcę czuć zazdrości, kiedy widzę ją z kimś innym. Nie wiem, czy powinnam wyznać jej swoje uczucia, czy raczej pozwolić im odejść”.

3. Ich wady stają się doskonałe 

Tanvi mówi: „Jedną z największych oznak romantycznego uczucia do jednego ze swoich najlepszych przyjaciół może być to, że zaczynasz akceptować jego wady i niedoskonałości tak bardzo, jak kochasz to, co najlepsze w jego cechach, i kiedy czujesz się na tyle swobodnie, aby to okazać także swoją niedoskonałą stronę. 

Nie dostrzegasz już tylko ich wad. Zaczynasz je również celebrować. Używasz motywujących słów wsparcia i zaczynasz w nich wierzyć. Tak, miłość potrafi sprawić, że poczujesz to wszystko. Zdajesz sobie sprawę, że nie są idealni, ale wystarczają ci i nie możesz im się oprzeć. To najsilniejszy wyznacznik miłości przyjacielskiej w porównaniu z miłością romantyczną. Możesz śmiać się z wad przyjaciela, ale kiedy jesteś zakochany, doceniasz je i sprawiasz, że czują się lepiej.

4. Jesteś gotowy dołożyć dla nich wszelkich starań 

Kiedy zakochujesz się w przyjacielu, jesteś gotowy postawić go na pierwszym miejscu. Bierzesz pod uwagę ich potrzeby i pragnienia i dokładasz wszelkich starań, aby je spełnić. Jeśli Cię potrzebują, jesteś przy nich, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zajęty. Rzucisz wszystko, żeby im pomóc. Pomyślą, że jesteś po prostu świetnym przyjacielem. Niewiele wiedzą.

5. Martwisz się o swoją przyjaźń 

To jedna z tych rzeczy, przez które przechodzisz, zwłaszcza gdy jesteś zakochany w przyjacielu, który jest żonaty . Martwisz się, że wasza przyjaźń się skończy, jeśli wyznasz mu swoje uczucia. Co, jeśli nie będą czuć tego samego? Co, jeśli poczują się zaskoczeni i zakończą przyjaźń? Co, jeśli odwzajemnią twoje uczucia, ale oboje jesteście w związku i nie możecie nic zrobić ze swoimi uczuciami?

Czynników jest tak wiele, że nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić w zdrowy sposób. Dlatego musisz zapobiegać przekształceniu się przyjaźni w miłość, jeśli martwisz się, że ta osoba nie odwzajemni miłości. 

Co robić, gdy zakochujesz się w przyjacielu

Kiedy jesteś w związku ze swoim potencjalnym romantycznym zainteresowaniem, jesteś w stanie umysłu, w którym wszystko wokół ciebie jest chwilowe. Czy to samo dzieje się, gdy zakochujesz się w przyjacielu, który jest żonaty? Dowiedzmy Się.

Powiązane czytanie: 5 sposobów, w jakie szczerość wobec siebie pomoże Ci lepiej zrozumieć swój związek

Co zrobić, jeśli zakochujesz się w przyjacielu, który jest w związku małżeńskim/partnerskim?

Tanvi mówi: „Zakochanie się w przyjacielu, który nie jest singlem, może być bardzo trudne emocjonalnie i postawić cię w bardzo trudnej sytuacji. Niezależnie od tego, czy powinieneś wyznać im swoją miłość, czy nie, nie ma prostej odpowiedzi „tak” lub „nie”, ponieważ relacje i przyjaźnie nie funkcjonują w tak czarno-biały sposób”.

Chociaż nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, oto kilka pytań, które możesz sobie zadać, jeśli żywisz uczucia do jednego ze swoich bliskich przyjaciół, który nie jest singlem. Pomogą one uzyskać większą przejrzystość: 

• Dlaczego nagle coś czuję do przyjaciela?
• Dlaczego ja chcę wyznać moje uczucia do nich? Jaki jest mój prawdziwy zamiar?
• Jaki wpływ będzie to miało na mnie, jeśli wyznam lub nie wyznam swoich uczuć?
• Jak to wpłynie na nich i na naszą przyjaźń?
• Czy mogę utrzymać tę przyjaźń, będąc w tej bezbronnej sytuacji?
• Na kogo moje działanie może mieć wpływ?
• Czego naprawdę teraz potrzebuję?
• Czy mylę przyjaźń z miłością? 
• Czy znam ich na tyle, żeby nazwać to miłością? 
• Czy powinienem zająć im trochę przestrzeni, aby to zrozumieć?

Chociaż uzyskanie odpowiedzi na te pytania i umiejętność ich zaakceptowania może być bardzo trudne, zastanowienie się nad nimi może pomóc Ci w podjęciu bardziej świadomej decyzji.

Co zrobić, gdy zakochasz się w przyjacielu będąc w związku?

Jeśli zakochujesz się w przyjacielu, który nie czuje tego samego, lub jeśli jesteś w związku z kimś innym, musisz zachować ostrożność. W przeciwnym razie złamiesz serce swojemu partnerowi. Oto kilka rzeczy, które musisz zrobić, jeśli zranienie partnera jest ostatnią rzeczą, której chcesz:

• Musisz wyznaczaj granice emocjonalne z Twoim przyjacielem 
• Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem, zamiast go zdradzać
• Zdecydujcie wspólnie, co będzie lepsze dla związku na dłuższą metę 
• Uszanuj decyzję partnera, jeśli chce opuścić związek 

Co zrobić, gdy zakochujesz się w jednym ze swoich najlepszych samotnych przyjaciół?

Jeśli zarówno ty, jak i twój przyjaciel jesteście singlami, spróbuj subtelnie dać im znać i sprawdzić, czy czują do ciebie to samo. Użyj mowy ciała, aby wyznać swoje uczucia. Możesz spróbować z nimi flirtować i zobaczyć, czy odwzajemnią flirt. Mówią, że najsilniejszy związek intymny to ten, który zaczyna się od przyjaźni.

Tak właśnie stało się w tym wątku na Reddicie . Użytkownik podzielił się swoją historią o zakochaniu się w przyjacielu i napisał: „Zakochałem się w moim najlepszym przyjacielu z dzieciństwa. Tak, powiedziałem mu, że go kocham. Podejrzewałem, a właściwie wiedziałem, że on czuje to samo do mnie, więc nie było powodu, żeby mu tego nie powiedzieć. Teraz jesteśmy zaręczeni i nadal się kochamy”.

Niezależnie od statusu związku , jaki masz z przyjacielem, spróbuj porozmawiać z nim o tym w cztery oczy. Jeśli czujesz w kościach, że on też Cię lubi i że w przyszłości coś między wami będzie, nie przegap okazji i szczerze opowiedz o swoich uczuciach. Jeśli jednak nie chcesz zepsuć sobie przyjaźni, najlepiej na razie zatuszować te romantyczne uczucia. Jeśli są w związku partnerskim, możesz wrócić do tego tematu, gdy będą singlami.

Czy jesteś zakochany w przyjacielu tej samej płci?

Być może zakochałeś się w osobie tej samej płci, jak Zack, 27-letni zawodowy płetwonurek z Hawajów, który pyta: „Czy jestem zakochany w moim najlepszym przyjacielu tej samej płci? Od czterech lat łączy nas wspaniała przyjaźń. Kiedykolwiek jest w pobliżu, naprawdę chcę trzymać go za rękę i całować. Chcę zrobić z nim wiele rzeczy, ale boję się, że gdyby się o tym dowiedział, zakończyłby naszą przyjaźń. Nie wiem, jak zrozumieć tę sytuację i jak odkochać się w takim przyjacielu jak on.

Najlepiej jest dowiedzieć się, jaki rodzaj pociągu czujesz do swojego przyjaciela, ponieważ istnieje wiele różnych rodzajów pociągu :

• Atrakcyjność platońska: Chęć nawiązania z kimś bliskiej więzi emocjonalnej w sposób przypominający przyjaźń
• Atrakcyjność estetyczna: Cieszyć się z tego, jak ktoś wygląda
• Atrakcja romantyczna: Chęć nawiązania z kimś bliskiej więzi emocjonalnej w sposób bardziej niż platoniczny
• Zmysłowy pociąg: Chęć dotknięcia kogoś, ale w sposób nieseksualny (przytulanie, trzymanie się za ręce, całowanie itp.)
• Pociąg seksualny: Chęć dotknięcia kogoś w sposób seksualny 

Ponadto naucz się odróżniać miłość przyjacielską od miłości romantycznej. Tanvi dzieli się słowami: „Kiedy jesteś w kimś zakochany, najczęściej kochasz i akceptujesz tę osobę całą taką, jaką jest – jej wady i niedoskonałości, a także podziwiasz jej pozytywne cechy i mocne strony. Jednak zauroczenie może wydawać się emocją stosunkowo bardziej powierzchowną, kierowaną takimi kryteriami, jak wygląd danej osoby, jej osobowość, to, jak cię obecnie traktuje i jak postrzegają ją inni.

Kiedy spróbujesz zrozumieć, dlaczego ktoś cię pociąga i jakie znaczenie ma ta osoba w twoim życiu, wyraźnie będziesz w stanie wytyczyć granicę między przyjaźnią a miłością. 

Powiązane artykuły: Czy to randka, czy po prostu spędzacie razem czas? 17 przydatnych wskazówek, które warto znać

Jak przestać zakochiwać się w przyjacielu

Oto najważniejsza rzecz, którą musisz wiedzieć — nie możesz zmusić swoich uczuć do odczuwania w określony sposób. Im bardziej starasz się podporządkować swoje uczucia swoim życzeniom, tym bardziej stają się one buntownicze. Jeśli naprawdę chcesz, aby Twoja przyjaźń nie przerodziła się w miłość, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przestać okazywać uczucia swojemu najlepszemu przyjacielowi:

1. Wyznaczaj z nimi granice

Pytamy Tanviego, jak odkochać się w przyjacielu. Mówi: „Spróbuj wyznaczyć pewne granice dla siebie i swojej przyjaźni. Ogranicz czas, który z nimi spędzasz. Nie musisz całkowicie zerwać więzi ze swoim przyjacielem, ale musisz przestać spotykać się z nim każdego dnia.

Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby ustalić z nimi wszelkiego rodzaju granice :

• Spotkaj się ze znajomym w grupie, aby nie czuć się niekomfortowo 
• Pozostańcie przyjaciółmi, ale nie wykonujcie wspólnych czynności, takich jak trzymanie się za ręce lub przytulanie 
• Otwarcie komunikuj swoje granice, ale nie mów im jeszcze o swoich uczuciach 

2. Zrozum swój styl przywiązania 

Według badań , zakochują się w kimś, kogo nie można mieć, częściej osoby o lękowym stylu przywiązania. Jak wszyscy wiemy, style przywiązania mają swoje korzenie w dzieciństwie. Wydarzenia z dzieciństwa w dużej mierze determinują styl przywiązania.

Jeśli Twój główny opiekun był nieprzewidywalny w okazywaniu uczuć lub niekonsekwentny w zaspokajaniu Twoich potrzeb, możesz dorastać, nieświadomie odtwarzając tę ​​dynamikę w swoich dorosłych relacjach. Innymi słowy, możesz być bardziej skłonny do rozwijania romantycznego, magnetycznego przyciągania do osób, które raczej nie odwzajemnią Twoich uczuć. Jeśli chcesz zapobiec przerodzeniu się przyjaźni w miłość, uzdrawiaj swoje problemy z przywiązaniem powoli i systematycznie i nie pozwól, aby trudne wczesne lata Twojego życia zdominowały Twoją dorosłość.

3. Porzuć nadzieję, że uda wam się być razem

Jeśli zakochałeś się w przyjacielu, który jest żonaty, spróbuj przezwyciężyć swoje romantyczne uczucia, zajmując się czymś. Fantazjowanie o wspólnej przyszłości pogorszy sytuację. Zatem za każdym razem, gdy odpłyniesz do krainy fantazji, wróć do swojego projektu, idź postrzelać do kosza, idź robić przysiady. Po prostu nie trzymaj się nadziei, że zostawią dla ciebie swoją drugą połówkę.

Jeśli sami zdadzą sobie sprawę ze swoich uczuć do Ciebie i zostawią dla Ciebie partnera, to Twoje szczęście. Ale nie rób niczego, co zrujnuje ich związek i stanie się powodem rozpadu czyjegoś małżeństwa. 

Powiązane czytanie: 10 rzeczy, które natychmiast przyciągają kobietę do mężczyzny

4. Pracuj aktywnie nad zdystansowaniem się od swoich uczuć

Nie wiedziałeś, jak przestać darzyć uczuciem swojego najlepszego przyjaciela. Teraz możesz tylko próbować się odkochać. Utrzymuj kontakt z przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy Twoim zdaniem mogliby Ci pomóc i zapewnić szczere wsparcie, lub skontaktuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego, jeśli czujesz się zagubiony. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, zespół doświadczonych terapeutów Bonobology jest na wyciągnięcie ręki.

Zapytany na Reddicie , jak przestać kogoś kochać, ale pozostać z nim w przyjaźni, użytkownik odpowiedział: „Ceń czas spędzony z tą osobą, ale jasno daj sobie do zrozumienia, że ​​nie wchodzisz w grę. Nie wpadnij w pułapkę „poczekam, aż będzie singielką” ani nie myśl, że możesz po cichu fantazjować o tym, jak wspaniale byście razem wyglądali. Po prostu ustaw sobie w głowie wielki, czerwony znak NIE. Wszystko inne jest niezdrowe i jeśli nie potrafisz wyćwiczyć mózgu, by przezwyciężył pociąg, lepiej zerwać z tą przyjaźnią lub przynajmniej ją ograniczyć, bo byłoby bardzo niesprawiedliwe zrzucać ten ciężar na przyjaciela”.

5. Ćwicz akceptację 

Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz kontrolować ani zmienić. To najlepszy możliwy sposób na pozbycie się kogoś, kogo nie możesz mieć. Uwolnij ich, ponieważ udręka psychiczna, której w tej chwili doświadczasz, doprowadza cię do szaleństwa. Tracisz racjonalność przez te wszystkie marzenia i „co by było, gdyby”. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ćwiczyć akceptację:

• Nie odrzucaj od razu swoich romantycznych uczuć. Zakochałeś się. Co teraz? Zatrzymaj się i zaakceptuj swoje uczucia, ale nie zmuszaj przyjaciela, aby czuł to samo do Ciebie 
• Pozbądź się siebie. Niespełniona miłość jest jednym z najbardziej bolesnych, a zarazem chwalebnych uczuć na świecie. Może cię to zranić tak samo, jak sprawić radość
• Kiedy Twoje myśli błądzą i zaczynają marzyć, odwróć uwagę oglądając film lub czytając książkę
• Medytuj codziennie. Medytacja polega na uważności i byciu obecnym „w tej chwili”

Kiedy dwie osoby spędzają ze sobą dużo czasu, naturalne jest, że jedno lub oboje odczuwają motyle w brzuchu i skrycie liczą na to, że druga osoba czuje to samo. Utrzymuj z nimi platoniczną relację, jeśli myśl o utracie tej przyjaźni przeraża cię do szpiku kości.

Jeśli chcesz przestać kogoś kochać, ale pozostać z tą osobą w przyjaźni, zrozum, że to uczucie jest normalne. Nie musisz jeszcze działać zgodnie ze swoimi uczuciami, ponieważ nie wiesz, jak się czują i jak mogą zareagować na twoją miłość. Jeśli nie będziesz ostrożny, mogą nawet zerwać z tej przyjaźni.

Znaczenie pozwalania ludziom odejść

Jak powiedzieć dziewczynie, że chcesz z nią związku, nie dając się odrzucić?

15 najbardziej kreatywnych pomysłów na propozycje plenerowe

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.