Apaixonar-se após a infidelidade – é normal e o que fazer

Espalhar o amor

Você já teve uma experiência em que sentiu como se o ar fosse expelido do seu estômago? Uma sensação terrível, não é? É assim que é ser traído. Poucas coisas em um relacionamento machucam tanto quanto sofrer a traição de seu parceiro e, então, deixar de amar após a infidelidade.

A infidelidade é a quebra de uma promessa feita entre parceiros, seja na forma de votos ou como uma suposição tácita de fidelidade. Essa traição íntima fere uma pessoa e a deixa arrasada. Você diria: “Nada parece igual depois que ele trapaceou”. Ou “Desapegar-se depois que ela me traiu parece tão difícil”.

Mesmo quando parece inconcebível que tais promessas possam ser quebradas, isso é muito comum. Quando você olha estatística, você descobre que cerca de 15-20% dos casais traem. Estudos atuais de casais americanos indicam que 20 a 40% dos homens heterossexuais casados e 20 a 25% das mulheres heterossexuais casadas também terão um caso extraconjugal durante a vida.

Quando a infidelidade acontece, deixa-nos confusos, inadequados e instiga dúvidas. Também deixa você com muitas perguntas, como: A traição pode fazer você perder o amor? É necessário deixar de amar após a infidelidade? Como você faz isso se o amor por seu cônjuge ainda está no fundo do seu coração? O casamento nunca mais é o mesmo depois da infidelidade?

Abandonar um cônjuge traidor ou deixar de amar após a infidelidade é uma das coisas mais difíceis de fazer. Conversei com o treinador de relacionamento e intimidade Shivanya Yogmaya (certificada internacionalmente nas modalidades terapêuticas de EFT, PNL, TCC e REBT), especializada em diferentes formas de aconselhamento de casal, para melhor compreender a infidelidade, seu impacto e encontrar respostas às questões acima.

Apaixonar-se após a infidelidade é normal?

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Esta é uma das perguntas mais comuns que passam pela cabeça quando ouvem falar de infidelidade. As pessoas que sofrem de infidelidade muitas vezes lamentam: “Não amo mais meu marido depois que ele me traiu”, “Não suporto olhar para meu parceiro desde a notícia de sua infidelidade” ou “Não consigo acreditar que ela fez isso comigo, ainda estou sem acreditar”.

Shivanya diz: “Sim, deixar de amar após a infidelidade é normal. Isso ocorre porque sua confiança foi quebrada e a imagem que você tem do seu parceiro também pode ser abalada.” É um ponto importante a ser observado porque você tem certas ideias sobre o seu parceiro, que ele seria leal e só pensaria em 'você' como um parceiro romântico, mas quando ele trai, é como um espelho se quebrando em um milhão de pedaços.

O casamento nunca mais é o mesmo depois da infidelidade? A infidelidade afetará a intimidade sexual? Shivanya pensa assim. Ela diz: “Seu relacionamento sexual com seu parceiro também será afetado porque agora a intimidade, a confiança e as expectativas no relacionamento foram destruídas”.

A confiança é fundamental para que qualquer relacionamento funcione. Se você não consegue mais confiar no seu parceiro ou em qualquer coisa que ele diga após a infidelidade, você começa a duvidar da lealdade dele, não só no que diz respeito ao sexo, mas também às emoções. Você começa a duvidar deles também em outras áreas, como finanças ou paternidade. Torna-se realmente difícil recuperar a confiança depois de trapacear.

Todos esses motivos podem contribuir para que você se apaixone após a infidelidade e como disse nosso especialista, é completamente normal não sentir nenhum amor ou carinho pelo seu parceiro depois de ser traído.

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Como deixar de amar após a infidelidade se você ainda ama seu cônjuge?

Claro, você ainda pode estar apaixonado por seu cônjuge ou parceiro, mesmo depois de ele ter traído você. Muitas coisas marcaram o relacionamento, e deixar ir é difícil, para dizer o mínimo. Logisticamente, abandonar um cônjuge traidor, mais do que uma relação não conjugal, pode ser mais difícil devido à interligação das famílias, à presença constante do cônjuge em casa, ao envolvimento dos filhos, às finanças conjuntas, etc.

Shivanya diz: “Às vezes, continuamos a amar o parceiro traidor porque havia muitos outros ingredientes e áreas no relacionamento que favoreciam você, que você valorizava e que ainda fazem você querer amar seu parceiro.

“Mas é importante lembrar-se de não confiar na pessoa que lhe foi infiel. É importante estar atento para não escolhê-los em vez de você. Mesmo que você ainda os ame, você precisa se amar mais.” Escolher a si mesmo em vez de alguém que ultrapassou os limites da fé é uma necessidade.

No entanto, é difícil. Às vezes, há muita vergonha em perguntas como “Como posso ainda estar apaixonado por alguém que fez algo tão terrível comigo?” Tenha muito cuidado para não entrar nesse ciclo de bater a cabeça mentalmente. Nunca é fácil superar seu parceiro, saindo de um relacionamento tóxico, e desapaixonar-se após a infidelidade. Mas há pequenas coisas que podemos fazer para embarcar nesta jornada de cura, dando um passo de cada vez. Aqui estão alguns deles:

1. Não assuma a culpa

A infidelidade pode fazer com que você duvide de si mesmo e se sinta inadequado. Você pode começar a se prejudicar mesmo quando, no seu íntimo, sabe que não é sua culpa. Você pode começar a pensar: “Foi algo que fiz que os levou a fazer isso?”

Não. Aconteceu devido a Má comunicação do lado do seu parceiro. Mesmo que eles se sentissem desvalorizados, desnecessários ou invisíveis, eles deveriam ter conversado sobre isso com você. Não há problema em se sentir insatisfeito com um relacionamento, mas trair não é a solução. Não é sua culpa se seu parceiro não comunicou sua insatisfação. Você não é um leitor de mentes.

Se as coisas não melhorassem mesmo depois da comunicação, eles poderiam ter optado por encerrar o relacionamento em vez de trair. Para ser franco, nunca há boas desculpas para trair alguém (a menos que esteja em um relacionamento abusivo) e não, a culpa não é sua. Está tudo bem e é absolutamente normal se você deixar de amar após a infidelidade. Não se culpe por isso.

2. Faça uma chamada para despertar

Shivanya diz: “Se o seu parceiro te traiu, então é hora de acordar. É hora de você questionar a confiabilidade dessa pessoa. É hora de encarar e confrontar a verdade e aceitá-la também. Isso ajuda você a ver as coisas como elas são, e não como você deseja que sejam. Também pode ajudá-lo a abandonar um cônjuge ou parceiro traidor.

Porém, não é fácil simplesmente levantar-se e encarar a verdade – é doloroso e queima. Dói até reconhecer o fato de que a pessoa que você ama tanto o traiu, mas é importante lembrar-se de que o primeiro passo para seguir em frente é reconhecer e aceitar a realidade. Lembretes constantes ajudam a aliviar a dor e a desapaixonar após a infidelidade.

Nosso especialista acrescenta: “Permita-se deixar de amar, seguir em frente e AME a si mesmo ainda mais. Não pare mais de se priorizar.” Escolha-se continuamente porque o seu relacionamento consigo mesmo é o mais importante.

3. Permita-se sofrer

A perda de um relacionamento é enorme e você pode sofrer e chorar. A verdade sobre o caso de um parceiro pode ser um choque que dói muito. A perda não é apenas do parceiro, é a perda de confiança e intimidade, tanto emocional quanto sexual, e é por isso que você pode passar pelos cinco estágios do luto.

Você pode acabar vivendo em negação (uma realidade preferível), raiva (raiva por ter sido abandonado por infidelidade), barganha (todos os 'e se' entram em jogo), depressão (o ataque de tristeza que vem ao reconhecer a traição), e eventualmente aceitação (aceitar o que aconteceu e o que isso significa para o seu futuro).

Deixar de amar após a infidelidade exige que você se permita sentir a onda de emoções. Passe por todos esses estágios e seja gentil consigo mesmo quando estiver em processo de luto. Lembre-se de que você não tem culpa. Você é digno de amor.

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4. Não tenha pressa

Não tenha pressa para passar pela negação, raiva, barganha, depressão e aceitação da situação. Não há um cronograma para seguir em frente ou deixar de amar após a infidelidade, e é essencial que você se permita sentir tudo isso.

Não se pressione nem apresse a cura. Lembre-se de que ser traído é traumático e é importante que você dê um passo de cada vez e passe lentamente pelo processo de abandonar o cônjuge traidor, para não sofrer o impacto duradouro da infidelidade.

Não há necessidade de ficar envergonhado por ainda estar impressionado com o que aconteceu. Claro, você está sobrecarregado. Alex, um leitor, conta: “Felizmente, meus amigos sempre me lembravam gentilmente que desapegando-se depois que ela traiu vai demorar muito. Eles estavam certos, foi uma experiência bastante emocionante e intensa.”

5. Procure suporte

Shivanya diz: “Conversar com um amigo pode ajudá-lo a racionalizar a situação. Obter a ajuda de um profissional de saúde mental ajudaria você a ver se vale a pena manter o relacionamento. Isso ocorre porque às vezes estamos tão sobrecarregados com nossas próprias emoções que não conseguimos racionalizar, ver ou aceitar a situação. Portanto, é necessária outra pessoa para ajudá-los a ver a sua situação a partir de uma nova perspectiva.”

Pode ser difícil saber o que fazer ou por onde começar, mas receber a ajuda do seu sistema de apoio, incluindo um terapeuta, pode ajudá-lo a navegar neste momento difícil. Você não precisa passar pelo que aconteceu sozinho. Peça ajuda e receba apoio.

Um relacionamento está arruinado para sempre após a traição?

O casamento nunca mais é o mesmo depois da infidelidade? A traição pode fazer você deixar de amar? Uma vez o a confiança está quebrada, você começa a se perguntar se tudo está além do reparo e se seu casamento será o mesmo após a infidelidade. Tiffany, uma leitora, compartilha conosco: “Não amo mais meu marido depois que ele me traiu. Costumávamos ser tão próximos que partilhávamos cada detalhe da nossa vida um com o outro. Mas nada parece igual depois que ele traiu alguns meses atrás. Ainda estamos nos acostumando com isso.”

Shivanya diz: “Quando acontece a infidelidade emocional e sexual, causa um enorme dano ao relacionamento. Isso porque, durante a traição, a pessoa já passou a dar menos atenção, carinho, amor e tempo ao parceiro. Esse tipo de dano pode ser difícil de processar e reparar.”

Embora a situação possa ter feito você perder a esperança em seu relacionamento, ainda é possível passar para o outro lado e reconstruir novamente um relacionamento forte e saudável. Depende inteiramente do que você deseja depois de descobrir a infidelidade. Isso não quer dizer que esse tipo de dano seja fácil de reparar. Será preciso consistência, paciência e esforço, mas se ambos os parceiros quiserem que tudo funcione, é possível seguir em frente.

Descobrir que seu parceiro te traiu é um pesadelo inconcebível e você pode precisar de uma ajudinha para navegar, seja para fazer o relacionamento funcionar ou para seguir em frente. Na Bonobology, oferecemos ajuda profissional através de nossos painel de consultores licenciados que pode ajudá-lo a embarcar no caminho da recuperação.

A infidelidade pode ser confusa e certamente deixaria você com muitas perguntas. Esperamos que este artigo tenha ajudado você a encontrar respostas para alguns deles.

Perguntas Frequentes

1. Os casais devem permanecer juntos após a infidelidade?

Para responder isso, você precisa se perguntar: Quais foram os motivos da infidelidade? Quais eram os componentes que faltavam no relacionamento ou a traição aconteceu apenas pela excitação e emoção? E então pergunte a si mesmo: vale a pena ficar e trabalhar nisso? Você tem largura de banda para lidar com esse dano?

É preciso muito comprometimento para reconstruir a confiança entre o casal porque a confiança quebrada pode ser traumatizante. É preciso muito esforço e perdão em um relacionamento para passar por um momento tão difícil. Também é possível que você esteja se apaixonando após a infidelidade, o que é uma emoção absolutamente normal de se sentir. Porém, se você não ama mais seu parceiro, ficarem juntos não faz sentido.

2. Um relacionamento pode voltar ao normal depois de uma traição?

Leva muito tempo. Pode levar anos para curar e voltar à normalidade. A natureza e os detalhes da infidelidade também são muito importantes. Novamente, é preciso muito comprometimento de ambos os lados e muito perdão para que o relacionamento se reconstrua e se torne muito mais forte e saudável.

Fazer o relacionamento funcionar após a infidelidade é como começar um capítulo totalmente novo. É um relacionamento novo e deve ser tratado como aquele em que ambos descobrem coisas um sobre o outro e navegam pela raiva, ansiedade e insegurança iniciais.

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