Eu traí meu namorado. Como faço para corrigir isso?

Espalhar o amor

Cometi um erro estúpido. Meu namorado e eu temos brigado muito ultimamente por coisas banais. Nós dois somos teimosos e parece que qualquer pequena discussão vira um problemão. Depois de uma briga particularmente feia, saí com minhas amigas. Conheci um cara e acabamos transando . Nunca imaginei que trair meu namorado fosse possível, porque sempre fui fiel em todos os meus relacionamentos anteriores. Eu ainda o amo e sei que quero ficar com ele. Mas será que dá para amar alguém e trair? Será que traí-lo significa que, inconscientemente, eu não o amo mais? É que naquela noite, foi tão bom simplesmente me divertir. Eu não estava preocupada em evitar assuntos ou dizer algo errado, foi fácil e simples. Eu nem gostava muito daquele cara e nunca mais vou falar com ele, mas não sei o que fazer agora. Como posso consertar meu relacionamento depois de uma traição ? Apesar de todas as nossas brigas, ainda acho que o que tenho com meu namorado é especial. Nosso relacionamento pode voltar ao normal depois de uma traição?

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Responda:

Esta será uma situação profundamente dolorosa para vocês dois e será difícil de navegar. O mais importante é confessar a ele, pois isso é algo que ele merece saber. Não será fácil, mas você deve honestidade a ele por respeito a ele e ao seu relacionamento. Trair não significa necessariamente que você não ama seu parceiro. A traição costuma ser mais complexa do que parece, geralmente com alguns problemas pré-existentes no relacionamento, ressentimento subconsciente em relação ao parceiro e busca de satisfação de uma necessidade que o relacionamento pode não ter atendido para você.

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar você e seu parceiro a superar isso.

Assuma a responsabilidade
As coisas mais importantes que ajudam os casais a superar a infidelidade são: confiança e responsabilidade. Você precisa estar em uma posição onde possa reconhecer seu erro, sem culpar ninguém ou qualquer outra coisa, e assumir a responsabilidade por suas ações.
Problemas subjacentes
Trair raramente é tão simples quanto parece e geralmente há outros problemas que afetam o relacionamento. No seu caso, seriam as brigas frequentes que teriam levado ao distanciamento emocional, à alienação e ao ressentimento de ambos os lados. Somente quando suas necessidades – emocionais, intelectuais e físicas – não estiverem sendo atendidas em seu relacionamento, você irá buscá-las fora de seu relacionamento. Trabalhe para identificar quais necessidades suas não estavam sendo atendidas e o que você pode fazer a respeito. Lembre-se de que isso pode ser uma explicação para o que aconteceu, não uma desculpa.
Esteja aberto e receptivo
Ouça seus sentimentos e dê-lhe o tempo necessário para processar isso. Lembre-se de que a experiência emocional dele é válida – seja raiva, tristeza, descrença, etc. Tente estabelecer uma comunicação aberta e honesta onde ambos possam compartilhar seus sentimentos, necessidades e expectativas. Esteja disposto a aceitar as necessidades e desejos do seu parceiro.
Reconstruindo a confiança
Se o seu parceiro estiver disposto a ficar e trabalhar no relacionamento, isso exigirá o comprometimento de ambos para fazê-lo funcionar. Do seu lado, fornecer garantias por meio de palavras e ações é crucial para reconstruir a confiança no relacionamento. Comprometa-se a fazer mudanças no relacionamento, se você estiver pronto para isso. Considere o aconselhamento de casais se vocês dois estiverem dispostos a fazer isso funcionar. Um terapeuta pode ajudá-lo a navegar na comunicação, na construção de confiança e no perdão de uma maneira mais saudável.
Verifique você mesmo
Não tente fazer esse relacionamento funcionar apenas com base na culpa. Pergunte a si mesmo o que você precisa e se acha que é capaz e está disposto a fazer o que for necessário para que esse relacionamento fique bem. Reserve um tempo para refletir sobre si mesmo e observe qualquer auto-sabotagem padrões que podem ter trazido você até aqui.
Seja paciente
Com você e com seu parceiro. Este será um processo tedioso para vocês dois superarem, e envergonhar-se ou culpar a si mesmo ou um ao outro não ajudará.

Perguntas Frequentes

1. Um relacionamento pode funcionar depois de uma traição?

Sim, um relacionamento pode funcionar depois de uma traição. No entanto, a capacidade do casal de superar a traição ou não dependerá de:
1. A capacidade de ambos os parceiros se responsabilizarem pelo seu papel nos problemas do seu relacionamento
2. A vontade de ambos os parceiros de se comprometerem com a mudança e de se esforçarem pelo relacionamento
3. Se ambos são capazes ou não de abandonar o ressentimento um pelo outro
4. Se eles se comunicam aberta e honestamente entre si e demonstram empatia um pelo outro

2. Como ganhar confiança depois de trapacear?

É uma tarefa difícil. Porém, o mais importante é a honestidade, sobre o que aconteceu e por que você acha que aconteceu. Somente depois que essa verdade for abordada, você e seu parceiro poderão avançar no sentido de reparar a confiança.
1. Seja paciente consigo mesmo e com seu parceiro
2. Forneça segurança e espaço ao seu parceiro, como e quando ele precisar
3. Aborde os problemas subjacentes em seu relacionamento que levaram a isso.
4. Faça uma introspecção e tente entender também o raciocínio por trás de suas ações. Assuma a responsabilidade por suas ações.
5. Considere aconselhamento de casais.

3. Por que eu traí meu namorado?

Trapacear raramente é tão simples quanto parece. Existem vários motivos pelos quais as pessoas traem, porém, para que você saiba o seu motivo, você teria que pensar sobre quais necessidades suas não estavam sendo atendidas em seu relacionamento. É claro que estas poderiam ser necessidades físicas, mas também poderiam ser: necessidade de conexão, necessidade de segurança, necessidade de ser necessário, validação, atenção, apreciação, etc.

11 dicas para construir um relacionamento de sucesso após uma traição.

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