11 exemplos de limites prejudiciais nos relacionamentos

Um dos principais componentes de um relacionamento bem-sucedido e duradouro é respeitar os limites. Embora limites saudáveis ​​ajudem ambos os parceiros a crescerem nas melhores versões de si mesmos, limites prejudiciais nos relacionamentos podem transformar uma bela parceria em algo tóxico e feio.

Todos nós sabemos que é importante ter limites em um relacionamento. No entanto, distinguir entre o que são limites aceitáveis ​​em um relacionamento e o que não é pode ser um pouco confuso, especialmente quando seu parceiro diz uma coisa e se comporta de maneira diferente. Por exemplo, ele diz: “Eu te amo muito e quero total transparência em nosso relacionamento”, mas depois repassa suas mensagens e enlouquece com um meme NSFW que seu melhor amigo lhe enviou. Soa familiar? Você não está sozinho.

É por isso que aprender a estabelecer e manter limites da maneira certa é fundamental. Coach de relacionamento e intimidade Shivanya Yogmaya (certificada internacionalmente nas modalidades terapêuticas de EFT, PNL, CBT, REBT), especializada em diferentes formas de aconselhamento de casais, ajuda-nos a compreender porque estabelecer limites é vital e quais são alguns sinais de limites prejudiciais num relacionamento.

Quais são os sinais de limites prejudiciais?

Para saber e compreender o que são limites saudáveis ​​ou prejudiciais num casamento ou numa relação, precisamos de compreender por que devemos ter limites numa relação em primeiro lugar. Quando você começa a conversar com um ente querido sobre limites, ele fica com uma expressão de decepção no rosto, como se o relacionamento tivesse recebido uma sentença de morte. Existe um equívoco de que existem limites para manter as pessoas afastadas, o que não é verdade. Existem limites para proteger nossos valores, sentimentos e senso de identidade. Eles nos ajudam a nos sentir seguros em nossos relacionamentos e, portanto, são vitais para sua saúde.

Infelizmente, há muitos casais que, apesar de saberem da importância dos limites, não conseguem aplicá-los. Eles não estão cientes dos sinais de limites prejudiciais em um relacionamento. Shivanya explica: “As pessoas tendem a permanecer em relacionamentos com limites prejudiciais, ou mesmo em relacionamentos abusivos, por causa do equívoco de que relacionamento sem limites é amor. Às vezes, as pessoas simplesmente não têm consciência de como realmente é o amor verdadeiro.”

Limites prejudiciais em um relacionamento não significam exatamente destruição. Também não significa que você e seu parceiro não se amam. É apenas uma mistura desproporcional de intimidade e independência em um relacionamento. Afinal, o equilíbrio é a chave para o sucesso em qualquer coisa, inclusive nos relacionamentos. Aqui estão alguns sinais de um relacionamento doentio devido a limites comprometidos.

1. Você compromete seus limites para agradar uma pessoa

Todos nós temos um conjunto de princípios aos quais nos apegamos. Esses princípios ressoam em nosso sentido de ser e nos ajudam a construir nossas vidas de uma certa maneira. Esses valores passam a fazer parte da nossa identidade.

Se você abandona seus princípios apenas para manter uma pessoa interessada em você ou para impressioná-la, então você está comprometendo seus limites para agradar uma pessoa. Pior ainda, se o seu parceiro desaprova os seus princípios e você os altera para agradá-los, isso significa que os limites saudáveis ​​estão ausentes e é hora de alguma mudança.

É natural comprometer-se em um relacionamento. Ser muito rígido ou firme em seus pensamentos e crenças não lhe dá muito espaço para crescer como pessoa. Mas se todo o seu sistema de crenças voa pela janela apenas para agradar uma pessoa, então você está concordando em se conformar à necessidade do seu parceiro de mudar você em sua essência. Este é um dos sinais de limites prejudiciais em um relacionamento.

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2. Sentir-se culpado ao impor limites

A parte mais difícil de estabelecer um limite é aplicá-lo. Você encontrará algum tipo de resistência quando tentar ter limites em um relacionamento. Uma pessoa que não está acostumada a respeitar os limites dos outros terá dificuldade em aceitar os seus.

Se a luta deles em aceitar seus limites faz com que você se sinta culpado ou tende a dar-lhes uma folga de vez em quando, você está permitindo que eles infrinjam seus limites. Isso pode representar problemas para você no futuro. Afinal, a única coisa mais difícil do que impor limites é fazer com que uma pessoa comece a respeitá-los.

3. Você tem limites nos quais não acredita

Existem limites para protegê-lo emocionalmente, mentalmente, fisicamente e financeiramente. Porém, muitas vezes, acabamos criando limites com os quais não concordamos. Se você é uma pessoa que adora alimentar animais de rua, mas para porque seu parceiro desaprova que você gaste tempo e recursos com eles, então é provável que você não fique muito feliz com a situação e até mesmo desenvolva ressentimento em relação ao seu parceiro e às vezes é difícil. deixe de lado o ressentimento em um relacionamento.

Limites que não coincidem com os seus sentimentos também não podem ser impostos. Em breve, isso se transformará em limites prejudiciais à saúde em um relacionamento.

4. Você não respeita seus próprios limites

Um dos sinais mais óbvios de limites prejudiciais em um relacionamento é quando uma pessoa não respeita seus próprios limites. Assim como é importante ter limites em um relacionamento para que ele seja saudável, é igualmente importante ter limites consigo mesmo e cumpri-los.

Disciplina é uma qualidade apreciada por todos. Uma pessoa que segue o que fala é considerada confiável. Você pode ver isso na vida cotidiana. É difícil respeitar um atleta fora de forma. É difícil confiar em um médico que não se mantém atualizado sobre os avanços da medicina moderna. Da mesma forma, se você não conseguir respeitar seus próprios limites, é provável que as pessoas também não os levem a sério.

11 exemplos de limites prejudiciais nos relacionamentos

Limites prejudiciais em um relacionamento podem levar a muitos questões que causam ressentimento no casamento ou um relacionamento. Se não for abordado e resolvido, a amargura que isso cria pode destruir o relacionamento e, em alguns casos, causar traumas emocionais graves. Sejamos honestos, ninguém quer machucar a pessoa que ama, mas às vezes machucamos essas mesmas pessoas sem saber. Aqui estão alguns exemplos de limites prejudiciais que podem estar afetando seu relacionamento:

1. Deixar uma pessoa saber tudo logo no início

A transparência é vital para um relacionamento forte. No entanto, existe uma linha tênue entre ser honesto e compartilhar demais. Se essas linhas estiverem ficando confusas no primeiro encontro, então você pode estar correndo para um relacionamento, e esse é um dos sinais de limites prejudiciais em um relacionamento.

Compartilhar demais de uma só vez pode ser muito arriscado e um grande desestímulo para as pessoas. Uma história pessoal aqui e ali está bem, mas quando você compartilha todos os seus dados pessoais logo no início, você fica exposto à mágoa e à traição. Ser excessivamente confiante pode levar a apegos prejudiciais e isso nunca é um bom presságio para ninguém envolvido. Um parceiro deve ser paciente o suficiente para querer conhecê-lo com o tempo. Isso contribui para um relacionamento estável.

2. Ser sexual com outra pessoa em vez de você mesmo

Não é necessário que a intimidade emocional leve à atividade sexual. No entanto, não há como negar que o sexo desempenha um papel muito importante nas relações românticas e a primeira regra de uma relação sexual saudável é que deve ser consensual.

Entregar-se a atividades sexuais contra a sua vontade, apenas para o prazer do seu parceiro ou por medo de abandono ou maus-tratos, são sinais de um relacionamento doentio. Seu corpo é seu e somente seu, e você não deve permitir que alguém tenha intimidade física com você contra sua vontade.

3. Outra pessoa dita sua vida

Vanessa amava seu namorado, Martin, do fundo do coração. No entanto, nos últimos meses, ela vinha se sentindo um pouco sufocada. Parecia que, com o passar dos dias, Martin tornou-se cada vez mais exigente com seu tempo e energia. Tudo começou com pequenas coisas, como escolher as roupas dela ou pedir que ela se trocasse se ele não gostasse do que ela estava vestindo. Em pouco tempo, ele estava dizendo a ela com quais amigos ela deveria conversar. Se ela discordasse, ele iria stonewall ela ou jogue coisas ao redor.

Quando Martin se ajoelhou para pedir Vanessa em casamento, ela pensou seriamente no relacionamento deles e percebeu que Martin já estava ditando como ela deveria viver sua vida. Ela percebeu que se se casasse com Martin, haveria muitos limites prejudiciais à saúde em seu casamento. Ela contou a Martin como se sentia e eles decidiram procurar aconselhamento juntos para tentar resolver seus problemas de relacionamento. Felizmente, Martin e Vanessa perceberam onde estavam errando e conseguiram consertar seu relacionamento.

4. Um sinal de limites prejudiciais: toque

Alguém poderia pensar que este é um limite óbvio que as pessoas não cruzarão facilmente e respeitarão, especialmente em um relacionamento. Infelizmente, nem sempre é esse o caso. Algumas pessoas lutam para manter esse limite. Ou eles querem ser amados ou às vezes é apenas porque a pessoa tem dificuldade em dizer não.

Se você está se perguntando quais são os limites aceitáveis ​​em um relacionamento, então o toque é um critério muito importante. Algumas pessoas se sentem mais confortáveis ​​em ser físicas do que outras. E está tudo bem se você não se sentir confortável com o toque de alguém. E se você não conseguir fazer cumprir isso ou se seu parceiro não respeitar essa decisão, então este é um exemplo de limites prejudiciais em um relacionamento.

5. Você se apaixona facilmente

Um relacionamento forte e saudável não é construído em um dia. É preciso tempo e esforço para construir uma base sólida para que o amor cresça. Se você se apaixonar facilmente por uma pessoa dentro de alguns dias ou assim que estabelecer uma conexão com essa pessoa, é um sinal de limites prejudiciais em um relacionamento.

O início de qualquer relacionamento pode ser muito emocionante e intenso, mas a conexão que você sente ao enviar mensagens de texto ou ligar não significa realmente conhecer uma pessoa. Se você notar um padrão em que continua desenvolvendo sentimentos pelas pessoas com facilidade, precisará estabelecer limites para se proteger de relacionamentos prejudiciais.

6. O empurrar e puxar

Anna não conseguia entender Damon. Em um momento, ele estaria de bom humor cantarolando enquanto cozinhava e, no momento seguinte, estaria furioso como um dragão cuspidor de fogo. Essas mudanças de humor eram tão regulares que Anna sentiu que seu relacionamento havia se tornado uma montanha-russa. Damon se recusava a sair com ela e então, aleatoriamente, pousava na porta dela com um buquê de rosas.

Embora isso possa parecer engraçado para muitas pessoas, enfrentar isso todos os dias pode ser frustrante e pode deixar alguém confuso. Muitos narcisistas usam esse tipo de manipulação emocional nos relacionamentos confundir uma pessoa, mantendo-a alerta e buscando sua aprovação constante para que não consiga impor limites.

7. Esperar que os outros antecipem as suas necessidades

Quando você está em um relacionamento há muito tempo, você e seu parceiro ficarão em sintonia um com o outro. Em breve você poderá adivinhar como seu parceiro reagiria em determinada situação e vice-versa. No entanto, não importa quanto tempo vocês tenham passado juntos, vocês não podem prever todas as necessidades do seu parceiro o tempo todo.

Da mesma forma, não é possível esperar que os outros antecipem suas necessidades sem que você as comunique. Somos todos pessoas diferentes, com diferentes conjuntos de crenças e formas de funcionamento, o que torna virtualmente impossível para alguém adivinhar todos os seus pensamentos e desejos.

8. Desmoronar para que alguém possa cuidar de você

Não há como negar que todo mundo gosta de ser mimado. Ter outra pessoa cuidando de você é bom. Você sente que é amado e gosta disso. Mas se você tende a desmoronar facilmente com a intenção de que outra pessoa assuma o controle e cuide de tudo para você, observe que esse é um dos sinais inconfundíveis de um relacionamento doentio.

Muitos de nós somos fortes e independentes e podemos cuidar de nós mesmos. Desmoronar só para que outra pessoa possa cuidar de nós cria a mentalidade de vítima. Como resultado, você depende da presença de outras pessoas para trazer felicidade à sua vida. Lembrar de AME a si mesmo primeiro. Afinal, nossa felicidade é responsabilidade nossa e de mais ninguém.

9. Falta de respeito pela privacidade

A privacidade é uma necessidade básica para cada pessoa, independente de seu relacionamento. Seja um pai, um filho, um casal ou um irmão, todos nós precisamos da nossa privacidade. Quando uma pessoa não é capaz de respeitar isso, é um grande sinal de alerta no relacionamento.

Pode-se dizer muito sobre uma pessoa pelo que ela valoriza. Se uma pessoa não consegue valorizar a sua privacidade, você acha que ela conseguirá respeitar muitas outras coisas?

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10. Você está preso pelo quadril

Ele sempre encontra maneiras de acompanhá-lo em todas as ocasiões? Tanto que você sai com ele 24 horas por dia, 7 dias por semana? Você sente que ela não consegue funcionar adequadamente sem a sua presença? E, quando você toca no assunto em uma conversa, seu parceiro fica ofendido e chateado? Todos esses são exemplos de limites prejudiciais em um relacionamento.

Claro, é bom ser desejado, não há como negar isso. Mas quando uma pessoa quer passar todas as horas do dia com você, isso é sinal de um relacionamento doentio. Cada pessoa merece uma identidade própria. É saudável ter uma vida fora do relacionamento, caso contrário, essa união constante pode gerar ressentimentos no futuro.

11. Não perceber quando seus limites estão sendo infringidos e vice-versa

É muito lisonjeiro receber toda a atenção de alguém. Estar na mente de alguém 24 horas por dia, 7 dias por semana e fazer com que ele adore o chão em que você pisa. Eles sabendo exatamente o que sentem por você, como o veem em suas vidas desde o primeiro dia, a intensidade dos sentimentos deles por você pode ser realmente muito emocionante e inebriante. Mas também é um grande bandeira vermelha de relacionamento e há uma razão para isso.

Embora a química em tais relacionamentos possa parecer muito potente, na maioria das vezes um dos parceiros tende a assumir o controle. Eles esperam sua atenção total e qualquer coisa menos que isso os torna inseguros. Nesse ponto, você começa a ver sinais de limites prejudiciais à saúde em um casamento ou relacionamento íntimo e, a partir daí, as coisas continuam piorando.

Nenhum relacionamento é perfeito. Nenhum ser humano é perfeito. Todos nós temos nosso próprio conjunto de falhas para corrigir. A razão pela qual tantos de nós mantemos relacionamentos prejudiciais com alguém ou até com nós mesmos é que não somos treinados para reconhecer os sinais de um relacionamento saudável. Os relacionamentos ao nosso redor, sejam na mídia ou em nossas famílias, normalizam os limites prejudiciais em um relacionamento. Uma criança que foi criada em uma família abusiva pensaria que esse é o modo de vida. Sabe-se agora que adultos abusivos já foram abusados ​​na infância.

A única maneira de sair disso é reconhecer e desaprender comportamentos prejudiciais. Procure ajuda profissional para entender a essência do seu problema. Com a ajuda do painel de terapeutas experientes da Bonobology, um relacionamento saudável é uma clique aquiy. Não é tudo o que queremos?

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