11 exemplos de limites prejudiciais nos relacionamentos

Um dos principais componentes de um relacionamento bem-sucedido e duradouro é respeitar os limites. Embora limites saudáveis ​​ajudem ambos os parceiros a crescerem nas melhores versões de si mesmos, limites prejudiciais nos relacionamentos podem transformar uma bela parceria em algo tóxico e feio.

Todos nós sabemos que é importante ter limites em um relacionamento. No entanto, distinguir entre o que são limites aceitáveis ​​em um relacionamento e o que não é pode ser um pouco confuso, especialmente quando seu parceiro diz uma coisa e se comporta de maneira diferente. Por exemplo, ele diz: “Eu te amo muito e quero total transparência em nosso relacionamento”, mas depois repassa suas mensagens e enlouquece com um meme NSFW que seu melhor amigo lhe enviou. Soa familiar? Você não está sozinho.

Por isso, aprender a estabelecer e manter limites da maneira correta é fundamental. A coach de relacionamentos e intimidade Shivanya Yogmayaa (com certificação internacional nas modalidades terapêuticas de EFT, PNL, TCC e TREC), especializada em diferentes formas de terapia de casal, nos ajuda a entender por que estabelecer limites é vital e quais são alguns sinais de limites disfuncionais em um relacionamento.

Quais são os sinais de limites prejudiciais?

Para saber e compreender o que são limites saudáveis ​​ou prejudiciais num casamento ou numa relação, precisamos de compreender por que devemos ter limites numa relação em primeiro lugar. Quando você começa a conversar com um ente querido sobre limites, ele fica com uma expressão de decepção no rosto, como se o relacionamento tivesse recebido uma sentença de morte. Existe um equívoco de que existem limites para manter as pessoas afastadas, o que não é verdade. Existem limites para proteger nossos valores, sentimentos e senso de identidade. Eles nos ajudam a nos sentir seguros em nossos relacionamentos e, portanto, são vitais para sua saúde.

Infelizmente, muitos casais, apesar de reconhecerem a importância dos limites, são incapazes de impô-los. Eles desconhecem os sinais de limites disfuncionais em um relacionamento. Shivanya explica: “As pessoas tendem a permanecer em relacionamentos com limites disfuncionais, ou até mesmo em relacionamentos abusivos, devido à ideia equivocada de que um relacionamento sem limites é amor. Às vezes, as pessoas simplesmente não sabem como é o verdadeiro amor.”

Limites não saudáveis ​​em um relacionamento não significam necessariamente o fim. Nem significam que você e seu parceiro não se amam. Trata-se apenas de um desequilíbrio entre intimidade e independência. Afinal, o equilíbrio é a chave para o sucesso em tudo, inclusive em relacionamentos. Aqui estão alguns sinais de um relacionamento problemático devido a limites comprometidos.

1. Você compromete seus limites para agradar uma pessoa

Todos nós temos um conjunto de princípios aos quais nos apegamos. Esses princípios ressoam em nosso sentido de ser e nos ajudam a construir nossas vidas de uma certa maneira. Esses valores passam a fazer parte da nossa identidade.

Se você abandona seus princípios apenas para manter uma pessoa interessada em você ou para impressioná-la, então você está comprometendo seus limites para agradar uma pessoa. Pior ainda, se o seu parceiro desaprova os seus princípios e você os altera para agradá-los, isso significa que os limites saudáveis ​​estão ausentes e é hora de alguma mudança.

É natural comprometer-se em um relacionamento. Ser muito rígido ou firme em seus pensamentos e crenças não lhe dá muito espaço para crescer como pessoa. Mas se todo o seu sistema de crenças voa pela janela apenas para agradar uma pessoa, então você está concordando em se conformar à necessidade do seu parceiro de mudar você em sua essência. Este é um dos sinais de limites prejudiciais em um relacionamento.

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2. Sentir-se culpado ao impor limites

A parte mais difícil de estabelecer limites é fazê-los valer. Você encontrará resistência ao tentar impor limites em um relacionamento . Uma pessoa que não está acostumada a respeitar os limites dos outros terá dificuldade em aceitar os seus.

Se a luta deles em aceitar seus limites faz com que você se sinta culpado ou tende a dar-lhes uma folga de vez em quando, você está permitindo que eles infrinjam seus limites. Isso pode representar problemas para você no futuro. Afinal, a única coisa mais difícil do que impor limites é fazer com que uma pessoa comece a respeitá-los.

3. Você tem limites nos quais não acredita

Os limites existem para proteger você emocionalmente, mentalmente, fisicamente e financeiramente. No entanto, muitas vezes, acabamos criando limites com os quais não concordamos. Se você é uma pessoa que adora alimentar animais de rua, mas para porque seu parceiro desaprova que você gaste tempo e recursos com eles, é provável que você não fique muito feliz com a situação e até desenvolva ressentimento em relação ao seu parceiro, e às vezes é difícil se livrar do ressentimento em um relacionamento.

Limites que não coincidem com os seus sentimentos também não podem ser impostos. Em breve, isso se transformará em limites prejudiciais à saúde em um relacionamento.

4. Você não respeita seus próprios limites

Um dos sinais mais óbvios de limites prejudiciais em um relacionamento é quando uma pessoa não respeita seus próprios limites. Assim como é importante ter limites em um relacionamento para que ele seja saudável, é igualmente importante ter limites consigo mesmo e cumpri-los.

Disciplina é uma qualidade apreciada por todos. Uma pessoa que segue o que fala é considerada confiável. Você pode ver isso na vida cotidiana. É difícil respeitar um atleta fora de forma. É difícil confiar em um médico que não se mantém atualizado sobre os avanços da medicina moderna. Da mesma forma, se você não conseguir respeitar seus próprios limites, é provável que as pessoas também não os levem a sério.

11 exemplos de limites prejudiciais nos relacionamentos

Limites não saudáveis ​​em um relacionamento podem levar a diversos problemas que causam ressentimento em um casamento ou relacionamento amoroso. Se não forem abordados e resolvidos, a amargura gerada pode destruir o relacionamento e, em alguns casos, causar traumas emocionais graves. Sejamos honestos, ninguém quer magoar a pessoa que ama, mas às vezes, sem perceber, acabamos magoando essas mesmas pessoas. Aqui estão alguns exemplos de limites não saudáveis ​​que podem estar afetando seu relacionamento:

1. Deixar uma pessoa saber tudo logo no início

A transparência é vital para um relacionamento sólido. No entanto, existe uma linha tênue entre ser honesto e compartilhar informações em excesso. Se essa linha estiver ficando confusa já no primeiro encontro, talvez você esteja se precipitando em um relacionamento , e esse é um dos sinais de limites pouco saudáveis ​​na relação.

Compartilhar demais de uma só vez pode ser muito arriscado e um grande desestímulo para as pessoas. Uma história pessoal aqui e ali está bem, mas quando você compartilha todos os seus dados pessoais logo no início, você fica exposto à mágoa e à traição. Ser excessivamente confiante pode levar a apegos prejudiciais e isso nunca é um bom presságio para ninguém envolvido. Um parceiro deve ser paciente o suficiente para querer conhecê-lo com o tempo. Isso contribui para um relacionamento estável.

2. Ser sexual com outra pessoa em vez de você mesmo

Não é necessário que a intimidade emocional leve à atividade sexual. No entanto, não há como negar que o sexo desempenha um papel muito importante nas relações românticas e a primeira regra de uma relação sexual saudável é que deve ser consensual.

Entregar-se a atividades sexuais contra a sua vontade, apenas para o prazer do seu parceiro ou por medo de abandono ou maus-tratos, são sinais de um relacionamento doentio. Seu corpo é seu e somente seu, e você não deve permitir que alguém tenha intimidade física com você contra sua vontade.

3. Outra pessoa dita sua vida

Vanessa amava seu namorado, Martin, de todo o coração. No entanto, nos últimos meses, ela vinha se sentindo um pouco sufocada. Parecia que, com o passar dos dias, Martin se tornava cada vez mais exigente em relação ao seu tempo e energia. Começou com pequenas coisas, como escolher suas roupas ou pedir que ela trocasse de roupa se não gostasse do que estava vestindo. Em pouco tempo, ele estava dizendo com quais de suas amigas ela deveria conversar. Se ela discordasse, ele a ignorava ou jogava coisas nela.

Quando Martin se ajoelhou para pedir Vanessa em casamento, ela pensou seriamente no relacionamento deles e percebeu que Martin já estava ditando como ela deveria viver sua vida. Ela percebeu que se se casasse com Martin, haveria muitos limites prejudiciais à saúde em seu casamento. Ela contou a Martin como se sentia e eles decidiram procurar aconselhamento juntos para tentar resolver seus problemas de relacionamento. Felizmente, Martin e Vanessa perceberam onde estavam errando e conseguiram consertar seu relacionamento.

4. Um sinal de limites prejudiciais: toque

Alguém poderia pensar que este é um limite óbvio que as pessoas não cruzarão facilmente e respeitarão, especialmente em um relacionamento. Infelizmente, nem sempre é esse o caso. Algumas pessoas lutam para manter esse limite. Ou eles querem ser amados ou às vezes é apenas porque a pessoa tem dificuldade em dizer não.

Se você está se perguntando quais são os limites aceitáveis ​​em um relacionamento, então o toque é um critério muito importante. Algumas pessoas se sentem mais confortáveis ​​em ser físicas do que outras. E está tudo bem se você não se sentir confortável com o toque de alguém. E se você não conseguir fazer cumprir isso ou se seu parceiro não respeitar essa decisão, então este é um exemplo de limites prejudiciais em um relacionamento.

5. Você se apaixona facilmente

Um relacionamento forte e saudável não se constrói da noite para o dia. É preciso tempo e esforço para construir uma base sólida para o amor florescer. Se você se apaixona facilmente por alguém em poucos dias ou assim que estabelece uma conexão com essa pessoa, isso é um sinal de limites pouco saudáveis ​​no relacionamento.

O início de qualquer relacionamento pode ser muito emocionante e intenso, mas a conexão que você sente ao enviar mensagens de texto ou ligar não significa realmente conhecer uma pessoa. Se você notar um padrão em que continua desenvolvendo sentimentos pelas pessoas com facilidade, precisará estabelecer limites para se proteger de relacionamentos prejudiciais.

6. O empurrar e puxar

Anna não conseguia entender Damon. Em um momento, ele estaria de bom humor cantarolando enquanto cozinhava e, no momento seguinte, estaria furioso como um dragão cuspidor de fogo. Essas mudanças de humor eram tão regulares que Anna sentiu que seu relacionamento havia se tornado uma montanha-russa. Damon se recusava a sair com ela e então, aleatoriamente, pousava na porta dela com um buquê de rosas.

Embora isso possa parecer fofo para muitas pessoas, enfrentar essa situação diariamente pode ser frustrante e fazer com que a pessoa se sinta enganada. Muitos narcisistas usam esse tipo de manipulação emocional em relacionamentos para confundir a outra pessoa, mantendo-a sempre em alerta e buscando sua aprovação constante, de modo que ela seja incapaz de impor limites.

7. Esperar que os outros antecipem as suas necessidades

Quando você está em um relacionamento há muito tempo, você e seu parceiro ficarão em sintonia um com o outro. Em breve você poderá adivinhar como seu parceiro reagiria em determinada situação e vice-versa. No entanto, não importa quanto tempo vocês tenham passado juntos, vocês não podem prever todas as necessidades do seu parceiro o tempo todo.

Da mesma forma, não é possível esperar que os outros antecipem suas necessidades sem que você as comunique. Somos todos pessoas diferentes, com diferentes conjuntos de crenças e formas de funcionamento, o que torna virtualmente impossível para alguém adivinhar todos os seus pensamentos e desejos.

8. Desmoronar para que alguém possa cuidar de você

Não há como negar que todo mundo gosta de ser mimado. Ter outra pessoa cuidando de você é bom. Você sente que é amado e gosta disso. Mas se você tende a desmoronar facilmente com a intenção de que outra pessoa assuma o controle e cuide de tudo para você, observe que esse é um dos sinais inconfundíveis de um relacionamento doentio.

Muitos de nós somos fortes e independentes, capazes de cuidar de nós mesmos. Desmoronar só para que alguém cuide de nós cria uma mentalidade de vítima. Como resultado, você se torna dependente da presença de outras pessoas para encontrar a felicidade. Lembre-se de se amar em primeiro lugar. Afinal, nossa felicidade é nossa responsabilidade e de mais ninguém.

9. Falta de respeito pela privacidade

A privacidade é uma necessidade básica para cada pessoa, independente de seu relacionamento. Seja um pai, um filho, um casal ou um irmão, todos nós precisamos da nossa privacidade. Quando uma pessoa não é capaz de respeitar isso, é um grande sinal de alerta no relacionamento.

Pode-se dizer muito sobre uma pessoa pelo que ela valoriza. Se uma pessoa não consegue valorizar a sua privacidade, você acha que ela conseguirá respeitar muitas outras coisas?

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10. Você está preso pelo quadril

Ele sempre encontra maneiras de acompanhá-lo em todas as ocasiões? Tanto que você sai com ele 24 horas por dia, 7 dias por semana? Você sente que ela não consegue funcionar adequadamente sem a sua presença? E, quando você toca no assunto em uma conversa, seu parceiro fica ofendido e chateado? Todos esses são exemplos de limites prejudiciais em um relacionamento.

Claro, é bom ser desejado, não há como negar isso. Mas quando uma pessoa quer passar todas as horas do dia com você, isso é sinal de um relacionamento doentio. Cada pessoa merece uma identidade própria. É saudável ter uma vida fora do relacionamento, caso contrário, essa união constante pode gerar ressentimentos no futuro.

11. Não perceber quando seus limites estão sendo infringidos e vice-versa

É muito lisonjeiro receber a atenção exclusiva de alguém. Estar nos pensamentos dessa pessoa 24 horas por dia, 7 dias por semana, e ser idolatrado. Saber exatamente o que ela sente por você, como ela te vê na vida dela desde o primeiro dia, a intensidade desse sentimento pode ser realmente emocionante e inebriante. Mas também é um grande sinal de alerta em um relacionamento , e há um motivo para isso.

Embora a química em tais relacionamentos possa parecer muito potente, na maioria das vezes um dos parceiros tende a assumir o controle. Eles esperam sua atenção total e qualquer coisa menos que isso os torna inseguros. Nesse ponto, você começa a ver sinais de limites prejudiciais à saúde em um casamento ou relacionamento íntimo e, a partir daí, as coisas continuam piorando.

Nenhum relacionamento é perfeito. Nenhum ser humano é perfeito. Todos nós temos nosso próprio conjunto de falhas para corrigir. A razão pela qual tantos de nós mantemos relacionamentos prejudiciais com alguém ou até com nós mesmos é que não somos treinados para reconhecer os sinais de um relacionamento saudável. Os relacionamentos ao nosso redor, sejam na mídia ou em nossas famílias, normalizam os limites prejudiciais em um relacionamento. Uma criança que foi criada em uma família abusiva pensaria que esse é o modo de vida. Sabe-se agora que adultos abusivos já foram abusados ​​na infância.

A única saída é reconhecer e desaprender comportamentos prejudiciais. Busque ajuda profissional para entender a raiz do seu problema. Com a ajuda da equipe de terapeutas experientes da Bonobology, um relacionamento saudável está a um clique de distância . Não é tudo o que queremos?

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