9 dicas de especialistas para descobrir o que você deseja em um relacionamento

“Estou tão cansado de estar em um ciclo interminável de relacionamentos rompidos e tóxicos. Estou tentando sair desse ciclo, mas foram tantos que nem sei mais o que quero em um relacionamento.” Essa narrativa toca em algo? Acredite em mim quando digo que você não é o único nesta turbulência. Há centenas de nós neste mesmo barco. A ironia é que muitos relacionamentos fracassam porque não sabemos o que queremos num relacionamento.

Com toda a justiça, não é tarefa fácil descobrir o que você deseja em um relacionamento. Inexperiência, relacionamentos passados, traumas de infância, pressão social, a forma como a mídia retrata a ideia de um relacionamento ideal são apenas algumas das coisas que obscurecem nosso julgamento quando tentamos descobrir “o que estou procurando em um relacionamento ideal”. relação".

À medida que envelhecemos, nossas necessidades também mudam. A forma como percebemos o amor aos 16 anos é muito diferente de como percebemos os relacionamentos aos 26. Portanto, não é surpresa que muitas pessoas estejam confusas sobre o que realmente precisam. Estamos aqui para ajudar você a entender a importância de saber o que deseja em um relacionamento e descobrir quais perguntas fazer a si mesmo para chegar a essa conclusão, com a ajuda da coach de relacionamentos Geetarsh Kaur , fundadora da The Skill School, especializada em construir relacionamentos mais sólidos.

Como você responde “O que eu quero em um relacionamento”?

Ao namorar, uma das primeiras perguntas que as pessoas fazem é o que você deseja em um relacionamento. E infelizmente, na maioria das vezes, as pessoas têm dificuldade em responder porque o fato é que essa pergunta envolve muita introspecção. Você pode perguntar: “Por que é tão importante saber o que eu realmente quero em um relacionamento?”

Geetarsh explica: “É muito importante se perguntar “o que eu quero em um relacionamento?” para que você possa nutrir melhor suas necessidades e expectativas. Quando você não está ciente das suas próprias necessidades, existe a possibilidade de que as pessoas recebam sinais contraditórios , o que pode levar a muitas decepções no futuro.”

Mesmo que você saiba a resposta para “o que eu realmente quero em um relacionamento”, comunicar isso é um jogo totalmente diferente. Geetarsh Kaur explica por que isso acontece. “A principal razão pela qual uma pessoa é incapaz de ser autêntica e expressar suas necessidades ao parceiro é o medo do julgamento. Não importa quão fofas ou pequenas sejam suas necessidades, eles sentem que serão julgados por elas”, diz ela.

Mas o ponto principal é que, por mais vulneráveis ​​que nos sintamos ao falar sobre as nossas necessidades, é melhor afirmá-las logo no início do relacionamento. Durante toda a nossa vida somos solicitados a estar atentos ao que dizemos e fazemos. Que toda ação tem uma consequência. A pergunta que você precisa se perguntar é se as concessões e os sacrifícios que você fez o estão deixando feliz. Aqui estão alguns exemplos de respostas que o ajudarão a expressar seu ponto de vista.

• Para quem adora aventuras: Gosto de atividades ao ar livre e de ser ativo. Então, o que eu quero em um relacionamento? Uma pessoa interessada em viajar, aventurar-se e explorar novos lugares num piscar de olhos

• Para a pessoa que se sente confortável sozinha: Sou introvertido e me sinto muito confortável sozinho. Preciso de um parceiro que tenha interesses e hobbies próprios, que entenda que preciso de espaço pessoal, e não ficarei inseguro quando me retirar para minha toca por algum tempo solitário. E não fica constrangido com longos silêncios

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• Quando a espiritualidade é importante: Eu sou uma pessoa religiosa. E procuro um relacionamento onde minha espiritualidade e religião sejam respeitadas. Não tenho objeções se meus parceiros já tiveram relações íntimas antes, mas não quero ter intimidade antes do casamento. O que eu quero em um parceiro de relacionamento? A capacidade de entender minhas necessidades

• Quando o romance não é negociável: Sou uma pessoa muito romântica e quero um parceiro que seja romântico também. Alguém que não fugirá do PDA. Preciso de uma pessoa que esteja em contato com suas emoções, seja sensível e seja um bom ouvinte

• Para as pessoas que viajam muito a trabalho: O que eu quero de um relacionamento? Segurança, lealdade e aceitação. Meu trabalho envolve muitas viagens, então preciso de uma pessoa que tenha fé em mim e não fique insegura. Uma pessoa que entende que minha profissão também é minha paixão e apoiará meus sonhos e escolhas

A ideia é expor suas necessidades, para que você e seu parceiro estejam cientes do que estão buscando. A vida é curta demais para não ser exigente. Seu tempo é precioso demais para ser desperdiçado em relacionamentos infelizes . No entanto, tudo isso só acontece quando você se conhece bem. Aqui estão 9 dicas para te ajudar a descobrir como você quer se sentir em seu relacionamento.

9 dicas de especialistas para descobrir o que você deseja em um relacionamento

“Como posso saber o que quero em um relacionamento? Para resolver esse mistério perene, há perguntas que você precisa fazer para saber o que deseja em um relacionamento. Como diz Geetarsh: “A primeira coisa que você precisa determinar é qual é a sua definição de felicidade. O que você gostaria de fazer mais ou ver mais em sua vida? Deixando de lado as expectativas de todos, o que você quer da sua vida? Como você quer se ver?”

Um relacionamento saudável é aquele em que você é aceito e amado por ser quem você é. Onde ambos os parceiros obtêm espaço para serem eles mesmos e são incentivados a se tornarem versões melhores de si mesmos. Este é o tipo de relacionamento que você merece, e se você está se perguntando “como posso conseguir o relacionamento que desejo”, então você precisa seguir estes passos:

1. Não tenha medo de ficar sozinho

O maior erro que uma pessoa comete é entrar em um relacionamento quando se sente sozinha. Ela acredita que estar em um relacionamento vai acabar com a solidão. O que as pessoas mais esquecem é que você pode estar em um relacionamento e ainda se sentir sozinho . Entrar em um relacionamento para preencher um vazio interior vai te tornar dependente do seu parceiro. Esse tipo de dependência só leva a comportamentos tóxicos.

Em um relacionamento saudável, seu parceiro enriquece sua vida. Fazer de outra pessoa o motivo da sua felicidade pode causar muitas dores no futuro. Você é a única pessoa responsável pela sua felicidade. Quando estiver confortável em estar sozinho, você será capaz de responder à questão “o que eu quero em um relacionamento” sem se preocupar com as consequências.

2. Cure-se

Relacionamentos ruins podem prejudicar nossa saúde mental. Se você esteve em relacionamentos tóxicos nos quais foi manipulado ou manipulado, os efeitos posteriores podem persistir muito depois de você sair do relacionamento. As feridas dessas conexões tóxicas não cicatrizam sozinhas, elas precisam ser tratadas.

O trauma pode distorcer a maneira como nos vemos. Desenvolvemos questões que nos fazem sentir que não somos dignos de amor. Ou podemos nos sentir culpados por colocar nossas necessidades antes dos outros. Essas questões devem ser abordadas para que possamos sair do padrão vicioso de relacionamentos ruins.

Lembre-se: todos merecem ser amados. A terapia online com os terapeutas da Bonobology tem ajudado muitas pessoas a se libertarem de padrões tóxicos e a construírem relacionamentos saudáveis . É sempre bom saber que existe ajuda com a qual você pode contar. Nossos especialistas da Bonobology estão aqui para você , caso precise de alguém em quem se apoiar. Somente quando você estiver mentalmente preparado(a), poderá responder corretamente à pergunta: "O que eu realmente quero em um relacionamento?".

3. Descubra quem você é como pessoa

Um dos passos mais importantes para descobrir “o que procuro em um relacionamento” é descobrir quem você é como pessoa. “É preciso ter autoconsciência e aceitação de si mesmo antes de prosseguir com um relacionamento. Somos ensinados a agradar aos outros e atender às suas necessidades. Somos solicitados a aceitar os outros. Mas, infelizmente, ninguém nunca nos ensina a aceitar a nós mesmos”, explica Geetarsh.

Para responder “o que eu quero em um relacionamento”, é fundamental descobrir o que é importante para você. Se for família, então você vai querer alguém que respeite sua família tanto quanto você. Da mesma forma, carreira, saúde, fé, viagens são alguns dos critérios a serem considerados antes de se envolver com alguém.

Não é apenas quem você é que é importante, é igualmente vital saber quem você quer ser. Pergunte a si mesmo onde você quer estar daqui a 1 ano, 5 anos, etc. Você quer se casar? Você quer ter filhos? Que posição você gostaria de ocupar em sua carreira? Todas essas são perguntas críticas a serem feitas para saber o que você deseja em um relacionamento.

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4. Como posso saber o que quero num relacionamento? Faça uma lista de parceiros ideais

Aqui está um exercício muito interessante que vai te ajudar a determinar “o que eu quero em um parceiro(a) para um relacionamento”. Faça uma lista de 15 coisas que você quer que seu(sua) parceiro(a) tenha . Pode ser qualquer coisa. Você quer que ele(a) tenha um abdômen sarado? Anote.

Como ninguém além de você lerá a lista, não há julgamento. Você também pode colocar coisas que não deseja. Por exemplo, se você quer um parceiro que não trapaceie, escreva leal na lista. Não pense muito sobre isso, apenas escreva, não há problema em ficar aquém ou ter mais alguns pontos também.

Quando terminar a lista, destaque as características que não são negociáveis ​​para você. A ideia é buscar um percentual de 80/20. Não há problema em encontrar uma pessoa que não marque 20% das caixas. Mas você precisa ter certeza de que nenhum dos inegociáveis ​​está nessa lista. Esta lista o ajudará a construir um relacionamento bom e saudável para você.

5. Identifique os obstáculos ao negócio

Os limites em um relacionamento ajudam você a perceber como deseja se sentir nele. Os limites ajudam a crescer e nutrir um relacionamento saudável. Saiba quais são os seus obstáculos e comunique-os ao seu parceiro. Preste atenção em como seu parceiro reage aos seus limites. Isso lhe dará uma ideia de como eles veem os relacionamentos.

Além disso, tenha em mente seus limites, flexibilidade e reações a vários assuntos que serão discutidos na conversa. Por exemplo, se eles tendem a invalidar seus gatilhos e depois recuam quando sabem que cometeram um erro, então há uma chance de que eles não tenham entendido a urgência da situação e possam ignorar seus limites no futuro.

6. Seus sonhos e objetivos

Quando você entra em um relacionamento, a esperança é que dure para sempre. Para que isso aconteça não precisamos apenas de um parceiro que seja compatível e compreensivo com as nossas necessidades, mas também de alguém cujos objetivos e aspirações sejam complementares aos nossos.

Se você não pretende se casar, não quer ter filhos ou planeja se mudar para outro país no futuro, você e seu parceiro precisam estar em sintonia. Se você está se perguntando "o que eu quero em um parceiro?", então estas são algumas das perguntas que você precisa fazer ao seu parceiro , logo no início do relacionamento. Não ter um parceiro cujos objetivos de vida sejam os mesmos que os seus levará a conflitos desnecessários e mágoas no futuro.

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7. Trabalhe em si mesmo

Agora que você fez a lista de coisas que deseja em um parceiro, leia-a e anote quantas qualidades da lista você incorpora. Se você está estabelecendo padrões para seu parceiro, é justo que você também os cumpra. Você pode querer um parceiro que não seja inseguro, mas se ficar inseguro toda vez que ele sai à noite com um garoto ou ela vai encontrar o melhor amigo, então suas expectativas são arbitrárias.

Se você está perguntando: “Posso conseguir o relacionamento que desejo?”, a resposta é sim. Mas você também precisa trabalhar em si mesmo. Os relacionamentos são uma via de mão dupla. Quando você desenvolve as qualidades que procura em um parceiro, dentro de você, há mais chances de encontrar alguém que corresponda ao seu comprimento de onda.

8. Esteja ciente dos sinais de alerta

Quando estiver em um relacionamento, confie no seu instinto. Tem hora que você sai com uma pessoa que foi muito divertida e com quem você se divertiu muito. No entanto, há uma sensação desconfortável na boca do estômago. Há uma voz em sua cabeça que continua dizendo que algo está errado. Ouça a voz.

Às vezes, nosso subconsciente consegue captar sinais de alerta em uma pessoa que nós, humanos, poderíamos ignorar. Por exemplo, pode ser algo tão simples quanto ele falar muito bem sobre respeitar as mulheres, mas ignorar as mulheres com quem você está saindo. Quando você respeita as mulheres, você respeita todas as mulheres, e não apenas a mulher com quem está namorando. Seu subconsciente está tentando lhe dizer como você quer se sentir em seu relacionamento; ouça-o.

9. Dê um tempo

Depois de descobrir 'o que eu quero em um relacionamento' e como consegui-lo, metade de suas batalhas estará vencida. Mas o erro que as pessoas cometem é não ter paciência com o processo. Para algumas pessoas o resultado pode ser instantâneo, mas para a maioria o processo leva tempo.

Prepare-se, trabalhe em si mesmo enquanto espera. Se você não estiver com o estado de espírito certo, não importa quão incrível seja o relacionamento, ele sofrerá um grande golpe. Para cultivar um relacionamento saudável, você precisa de tempo. Então, dê tempo a si mesmo, dê tempo ao seu parceiro. Todas as coisas boas vêm para aqueles que esperam.

Quando você se pergunta: “O que eu quero em um relacionamento?”, sua resposta pode ser diferente daquela que seus pais, irmãos ou amigos acham que você precisa e está tudo bem. No final das contas, é você quem se conhece melhor. Você é quem tem que lidar com as consequências de suas escolhas.

Então, reflita e faça uma introspecção, analise seus relacionamentos passados ​​e por que eles não deram certo. Observe os casais ao seu redor, veja quais problemas eles enfrentam e como os resolvem. Tudo isso ajudará você a responder à pergunta: "O que eu procuro em um relacionamento?".

E uma vez que você tenha descoberto isso. Afirme suas necessidades. Sempre haverá coisas que você precisa comprometer. É melhor estabelecer logo no início o que é aceitável e o que não é negociável para você em um relacionamento. Quanto mais cedo você fizer isso, maiores serão as chances de ter um relacionamento saudável.

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