11 sinais de um caso emocional – você pode estar cruzando os limites sem nem perceber

Você pode acabar investindo emocionalmente em alguém que não seja seu parceiro, sem perceber que está exibindo sinais clássicos de um caso emocional. Isso significa que você está traindo um relacionamento? À medida que os casais da nova era lutam com as ideias de monogamia, poliamor e tudo o que existe entre eles, é difícil perceber o que é traição e o que não é. Eles enfrentam inúmeros dilemas sobre onde traçar o limite da fidelidade em um relacionamento.

Parece haver um consenso, é claro, sobre ir para a cama com alguém que não seja o parceiro. A maioria das pessoas concordaria que isso é traição, a menos que você esteja em um relacionamento aberto ou poliamoroso. Mas no caso de um caso emocional, os limites não estão bem demarcados. Em vez disso, eles são tão nebulosos que você pode estar cruzando a linha sem perceber que existe a possibilidade de logo se envolver em um caso emocional.

Para entender as nuances deste tópico, nos referimos a um estudo científico e também a um conselheiro Manjari Saboo (Mestrado em Psicologia Aplicada e Pós-Graduação em Terapia Familiar e Aconselhamento Infantil), fundadora do Maitree Counselling, uma iniciativa dedicada ao bem-estar emocional de famílias e crianças.

Um caso emocional é trapaça? 

Ter apenas um relacionamento físico é traição? Ou ter dependência emocional de alguém também é traição? Você compartilha todos os detalhes da sua vida com eles, compartilha suas alegrias e tristezas e todas as suas mudanças de humor e conquistas com eles. Você tem uma ligação emocional muito forte com a pessoa. Essa conexão é apenas entre vocês dois e poucas pessoas estão cientes dessa proximidade. E se você está se perguntando se o seu caso emocional é traição, sim, é. Isso se chama infidelidade emocional.

Poderia haver muitos estágios de um caso emocional. Normalmente começa como uma amizade inocente. À medida que você investe cada vez mais emocionalmente em um vínculo fora de sua parceria romântica, essa amizade platônica pode se transformar em uma forma de intimidade tão profunda que pode ameaçar seu relacionamento. Quando qualquer amizade ultrapassa esse limite, isso é considerado o primeiro sinal de um caso emocional.

Os estágios iniciais podem ser considerados inofensivos e inocentes por você, mas especialistas e conselheiros matrimoniais concordam que é um ato de infidelidade. Apenas aquele que ainda não tem dimensão sexual. Na maioria das vezes, um caso emocional torna-se um trampolim para casos completos e trapaças.

Mesmo que isso não aconteça, a mentira e o engano podem fazer com que seu parceiro se sinta traído quando sua conexão emocional com um “amigo” vem à tona. Isso porque um dos sinais de alerta de um caso emocional é a tendência de mentir ou guardar segredos do parceiro.

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Mas aqui está um aviso justo. De acordo com manjari, “Certifique-se de saber que seu parceiro está ultrapassando os limites antes de confrontá-lo, porque o problema é o seguinte. Quando você achar que seu parceiro está te traindo, tudo o que você verá serão sinais de um caso emocional acontecendo pelas suas costas. Uma semente de suspeita será plantada em sua mente e você verá todas as situações por esse ângulo.” De acordo com Manjari, a seguir estão alguns comportamentos que são sinais de um caso emocional, mas também podem ser apenas sinais de problemas gerais em seu relacionamento:

• Um parceiro pode ser muito dependente de outra pessoa para suas opiniões e começa a absorver sua personalidade ou pontos de vista
• Um parceiro pode ficar muito admirado com outra pessoa e não consegue parar de admirá-la abertamente
• Um parceiro pode não estar prestando muita atenção ao parceiro ou aos seus sentimentos
• A negligência no relacionamento é considerada um dos sinais preocupantes de um caso afetivo ou apenas um sintoma de um relacionamento ruim
• Há uma grande queda no tempo de qualidade que um parceiro inicia com o outro

Quando a transparência e a honestidade em um relacionamento diminuem, os problemas de confiança definitivamente começam a surgir. É por isso que é crucial identificar os sinais de um caso emocional com um colega de trabalho ou amigo e cortar o mal pela raiz. Bem, pelo menos, se você quiser salvar seu relacionamento. Caso contrário, mesmo assim, é vital estar ciente do seu estado emocional para decidir o que você deseja para si mesmo.

Infidelidade emocional de acordo com pesquisas

Como citado em um estudo, vários pesquisadores no passado tentaram definir a infidelidade emocional. Foi definido de maneiras bastante ambíguas, como:

• Um investimento de amor romântico, tempo e atenção em uma pessoa que não seja o parceiro principal
• Formar um apego emocional, apaixonar-se ou estar interessado em alguém que não seja o parceiro
• Compartilhando detalhes íntimos
• Discutindo reclamações sobre o parceiro principal
• Paquera
• Encontro para uma bebida alcoólica
• Sentindo-se 'profundamente conectado'
• Sigilo de um comportamento que é vivenciado como traição pelo parceiro (por exemplo, no caso de infidelidade na Internet) e outras violações de regras ou normas de relacionamento

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Algumas dessas definições de infidelidade emocional às vezes são problemáticas, mas este é certamente um começo, mesmo que não seja uma maneira difícil e rápida de detectar sinais de um caso emocional. De acordo com o estudo, os dois tipos de comportamento listados com mais frequência ao observar sinais de alerta de assuntos emocionais foram: 

• Enviar mensagens de texto ou falar ao telefone com alguém secretamente/para flertar/frequentemente
• Toque físico não sexual (por exemplo, acariciar, abraçar, massagear, dar as mãos)

Sair sozinho com alguém que você sabe que tem uma queda por você, ou sair (cara a cara) com alguém que você acha atraente e que não é seu parceiro, ou discutir coisas extremamente pessoais com outra pessoa que você nem discutiu com seu outro significativo – de acordo com alguns dos participantes, é também assim que você pode identificar os sinais de um caso emocional. Os assuntos online estão remodelando a ideia de fidelidade também. No mesmo estudo, alguns dos sinais de um caso emocional no Facebook ou de um caso emocional online são:

• Mandar mensagens para outras pessoas nas redes sociais (dizendo-lhes o quão atraentes elas são)
• Clicar em 'curtir' em fotos sexualmente carregadas de outras pessoas
• Comunicação constante com alguém que não é seu parceiro/que ameaça o relacionamento/comunicação com alguém pelas costas do parceiro
• Publicar fotos com uma pessoa de forma consistente nas redes sociais

Se o seu parceiro negar ter feito isso, esses sinais são de mentira sobre um caso emocional? Ou eles não estão, de fato, trapaceando? Nesses casos, é importante definir o que “infidelidade” significa para vocês dois e o alcance dela. Se você está procurando sinais de que sua esposa está tendo um caso emocional ou se seu marido está se entregando a um caso difícil de descrever trapaça nas redes sociais, você deve estar preparado para conversar com eles sobre isso.

Manjari diz: “A infidelidade emocional é o culminar de impulsos e desejos insatisfeitos da mente consciente e inconsciente”. Ela dá um exemplo de seu casal de clientes: “Um casal veio me ver na tentativa de consertar seu relacionamento. Foi assim que tudo começou: um dia a esposa não estava preparada para o sexo mas o marido insistiu. Ela concordou. No dia seguinte, quando ela contou isso a uma amiga, a amiga disse que isso parecia abuso sexual.

“Isso acabou criando um grande conflito entre o casal, pois ela começou a se aproximar cada vez mais dessa amiga para pedir conselhos e compartilhar seus sentimentos, algo que ela não se sentia mais confortável em fazer com o marido. Isso levou a todos os sinais de um caso emocional entre ela e sua amiga, levando a um casamento rompido e ao aconselhamento do casal.”

11 sinais de que você está tendo um caso emocional 

Lydia, uma assistente social da Filadélfia, viu todos os sinais de um caso emocional no Facebook quando seu marido voltou a entrar em contato com uma ex-namorada da faculdade. Ele passava horas conversando com sua ex no Facebook, planejava encontrá-la ‘só para tomar um café’ quando Lydia estivesse fora da cidade, começou a se vestir melhor apenas para poder enviar selfies para ela – todos os sinais de um caso emocional online.

Ela conta: “Tive que acordá-lo desse devaneio de paixão pela faculdade em que ele estava. Eu disse a ele que me sinto abandonada, que sinto falta dele e que estou com medo de perdê-lo em breve. Ele realmente ouviu e percebeu que havia ultrapassado um limite delicado. Ele finalmente conseguiu identificar os sinais de um caso emocional que criou para si mesmo e disse à ex que não poderia conversar com ela novamente.”

Nesta atmosfera confusa, o que significa estar emocionalmente ligado a outra pessoa? Quando dois parceiros trabalham o dia todo, fazem pouco ou nenhum sexo e não encontram tempo para estar um com o outro, um caso emocional pode ocorrer no local de trabalho ou com um de seus amigos mais próximos. Sem entrar nos acertos e erros de todo o negócio, vejamos os sinais reveladores de um caso emocional para ajudá-lo a decifrar se você está involuntariamente traição em um relacionamento:

1. Para quem você liga primeiro?

Isso pode parecer trivial, mas os especialistas consideram esse o sinal mais comum de traição emocional. Normalmente, se algo grande acontece, seja bom ou ruim, ligar para o seu parceiro para contar a novidade é a norma nos relacionamentos.

Se você recorrer ao seu amigo especial em momentos como esse e compartilhar com ele atualizações importantes da vida antes mesmo do seu parceiro, você pode considerá-lo um dos sinais de alerta de um caso emocional.

Esta regra não se aplica no caso de pais, irmãos ou melhores amigos. Mas se você gravita em torno de terceiros em momentos de necessidade ou alegria, pode estar tendo um caso emocional. Essa pessoa domina tanto o seu espaço mental que tem precedência sobre o parceiro com quem você está compartilhando sua vida.

2. Eles se tornam sua pessoa preferida para obter conselhos

Normalmente, seu parceiro é a pessoa indicada para aconselhamento e aconselhamento. Mesmo que você não siga o conselho deles, você participa de discussões com eles antes de tomar qualquer decisão importante na vida. Ser sua caixa de ressonância é uma parte importante de chamar alguém de parceiro.

Se esse papel for assumido por esta terceira pessoa que se tornou parte integrante da sua vida ultimamente, é um dos sinais mais óbvios de um caso emocional online ou na vida real.

Simone, uma artista de 31 anos, descobriu o infidelidade emocional Por aqui. Ele havia aceitado uma oferta de emprego em uma startup promissora sem ao menos discuti-la ou apresentá-la a ela. Ele deu a notícia a ela depois de entregar seus papéis no local de trabalho. Quando ela o questionou sobre os detalhes da nova oportunidade, ele permaneceu evasivo em suas respostas.

Simone sentiu que algo não estava certo, então ela procurou no telefone dele para entender o que estava acontecendo. Em seu chat privado, ela viu longas conversas noturnas com uma mulher. O tempo todo ela pensou que ele a conhecia apenas casualmente, mas aqui estava ele, conversando francamente com ela sobre sua insatisfação em seu papel atual. Foi com o incentivo dela que ele deu o salto de fé para passar de um emprego seguro e bem remunerado para um emprego relativamente instável.

Quando confrontado, ele pensou que ela estava transformando um pequeno morro em uma montanha. Ele não foi capaz de reconhecer que talvez a estivesse traindo emocionalmente. Ao contrário da traição física, a maioria dos aspectos da traição emocional são sutis, o que torna mais difícil definir, reconhecer e aceitar.

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3. Distância do parceiro

Nossa leitora de Illinois, Catherine, de 29 anos, sabia que podia ver sinais de um caso emocional se formando entre sua esposa e seu “amigo”, mas não podia fazer nada. Por que? Ela compartilha: “Como você prova alguma coisa? Não foi físico, então apenas esperei que ela confessasse e reconhecesse que minha confiança nela estava abalada.” Portanto, embora houvesse sinais de que a esposa estava tendo um caso emocional, Catherine não podia fazer muito a respeito só porque ficava esperando que a esposa o fizesse. confessar traição e porque a sociedade prioriza a conexão física em detrimento da emocional.

Um dos sinais inegáveis ​​de um caso emocional é que você tende a substituir seu parceiro por outra pessoa. Essa substituição acontece por meio de ações que nem sempre percebemos. Isso também significa que uma certa distância é criada em um relacionamento. Se você está acostumado a conversar com seu parceiro sobre seus problemas e de repente não o faz, seu parceiro eventualmente começará a notar.

Os sinais de um caso emocional no trabalho ou fora dele ficarão aparentes quando seu parceiro começar a perceber que você não se conecta mais com ele no mesmo nível emocional de antes. O fato é que você está obtendo sustento emocional de outro lugar e, por sua vez, negando ao seu parceiro toda uma conexão emocional. O papel deles está diminuindo em sua vida e você está realmente tendo um caso emocional.

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4. Mudança de prioridades

A distância crescente em um relacionamento fica clara quando se trata de prioridades. Veja o exemplo de Devon, nosso leitor de Iowa. Ele costumava correr para casa, para sua parceira, Sandy, todas as noites para que pudessem jantar juntos. Devido aos seus horários, esta era a única refeição que podiam compartilhar adequadamente e sempre fizeram disso uma prioridade.

Mas desde que Devon se tornou amigo do colega, ele não dava muito valor a essas refeições noturnas com Sandy. Ficar até tarde no escritório tornou-se uma norma para ele. Ele não percebeu que passar tempo com o amigo todos os dias durante o jantar com o parceiro era um dos sinais gritantes de um caso emocional com um colega de trabalho, apenas implorando para ser notado. Esta mudança nas prioridades pode ser pequena, mas estas coisas têm uma tendência a mudar de amizades inocentes para casos sexuais.

5. Amigo assume papel de parceiro

A amizade é um relacionamento estimulante. Muitas vezes é mais estimulante do que qualquer outro vínculo humano. No entanto, esse vínculo pode entrar em uma zona cinzenta quando os amigos começam a desempenhar o papel de parceiros. Isso pode se tornar complicado quando há um parceiro real na imagem.

Fazer compras, comprar mantimentos, fazer planos para decorar a casa, essas pequenas coisas mundanas costumam ter grande importância na vida de um casal. As coisas que você compartilha com seu parceiro, os papéis que desempenham na vida um do outro, são significativos, mas muitas vezes ignorados.

Quando há outra pessoa em sua vida com quem você pode fazer exatamente essas coisas, aquele lugar exclusivo que pertence apenas a uma pessoa significativa é perdido. Você pode correr o risco de fazer seu parceiro se sentir ignorado ou substituído. O parceiro fica afetado pela infidelidade emocional. Lidar com isso pode ser semelhante a sobrevivendo a um caso.

6. Mensagens de texto ao longo do dia

Esta é uma bandeira vermelha absoluta. Se você tiver que enviar mensagens de texto para essa pessoa especial o dia todo e ficar em alerta instantâneo no momento em que ouvir o sinal, então este é um sinal claro de um caso emocional.

Se você tiver que deletar todas as conversas para que seu cônjuge não as veja, então há algo que você precisa esconder. As conversas que você tem com essa pessoa que você considera um grande “amigo” não são muito normais.

Ray suspeitava que algo estava errado em seu casamento. Sua esposa parecia passar muito tempo ao telefone e sempre hesitava em se separar dele. Ele não sabia ler os sinais de uma situação emocional batota esposa mas sabia que algo nela havia mudado.

Numa tarde de domingo, ele pediu o telefone da esposa, fingindo urgência enquanto ela estava no meio de uma mensagem de texto, e viu que ela estava conversando com um amigo. Embora o contexto da conversa parecesse inofensivo, Ray sentiu que algo não fazia sentido.

Mais tarde naquela noite, ele navegou novamente no telefone dela depois que ela foi dormir e viu que o bate-papo, assim como o contato, havia sido excluído. Foi quando ele teve certeza de que seu parceiro de vida havia investido emocionalmente em outro homem.

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7. Você quer estar com eles mais do que com seu cônjuge

Quando você está planejando um feriado ou um dia de cinema, você fica desejando em seu coração poder estar com aquela pessoa em vez de ter que ir junto com o cônjuge.

Você pensa em longas conversas sentado em uma cabana de madeira com vista para as colinas enquanto toma uma xícara de chá quente na varanda. Se a ideia de um fim de semana prolongado com a família desanima seu ânimo porque você não seria capaz de ver aquele colega de trabalho de quem você se tornou incrivelmente próximo, esse é um dos sinais clássicos de um caso emocional no trabalho.

Da mesma forma, se você prefere ficar em casa em vez de acompanhar seu parceiro nas compras ou no cinema apenas para conversar em paz com aquele amigo especial, isso conta como um dos sinais de um caso emocional online.

8. Você compara seu parceiro a eles

Outro dos sinais inconfundíveis de um caso emocional é a tendência de comparar seu parceiro com a pessoa de quem você se tornou próximo. Seja qual for a situação, você inevitavelmente se perguntará o que eles fariam ou como reagiriam. Nessas comparações, a outra pessoa sempre leva vantagem sobre o seu parceiro.

Do gosto musical à maneira como se vestem, das realizações profissionais ao senso de humor, você os considera um pouco melhores do que seu parceiro atual em todos os aspectos. Você pode ou não expressar essas comparações, mas há uma vozinha em sua cabeça sempre registrando a pontuação. E o seu amigo especial inevitavelmente emerge como o vencedor.

9. Você se veste para eles

Tad tinha quase 30 anos e estava casado há meia década. Sua vida se tornou tão previsível e estável quanto parece. Ele estava perfeitamente satisfeito com a vida que construiu para si mesmo com o marido, até que um jovem no escritório o surpreendeu.

Ele foi atraída por esse homem mais jovem que era o oposto do marido, embora não quisesse admitir. Até que um dia, Tad se pegou escolhendo cuidadosamente uma roupa e sapatos e fazendo um esforço extra para pentear o cabelo porque o estava acompanhando em uma conferência de negócios. Os dois haviam se tornado imensamente próximos em muito pouco tempo, e ele não podia mais negar o fato de que ansiava muito mais pela sua companhia do que pela do marido.

10. Você discute seus problemas de relacionamento com eles

'Não lavar roupa suja em público' – essa é uma das regras básicas de um relacionamento saudável. Não importa quão difíceis as coisas possam ser em seu relacionamento, você simplesmente não fala mal de seu parceiro ou discute os problemas no paraíso com alguém que é totalmente estranho. No entanto, quando você está envolvido em um caso emocional, desabafar sobre seu relacionamento é algo natural para você.

Você não pensa duas vezes em compartilhar seus pensamentos mais íntimos, reservas e decepções com a pessoa a quem se apegou. Pode até haver momentos em que você compartilhe com eles coisas que talvez nem tenha compartilhado com seu parceiro. Este não é apenas um dos sinais de alerta de um caso emocional, mas também um dos mais preocupantes de todos. Se não forem controlados, seus sentimentos podem rapidamente sair do controle, destruindo seu relacionamento.

11. Você começa a guardar segredos do seu parceiro

Você pode dizer a si mesmo que essa pessoa especial recém-descoberta em sua vida é apenas um amigo. No fundo, você sabe o que sente por eles. Você está atraído, apaixonado, apaixonado. É por isso que você faz tudo ao seu alcance para esconder do seu parceiro a sua crescente proximidade com eles.

Eles podem nem saber da existência desse amigo. Mesmo que o façam, eles definitivamente não sabem o quão próximos vocês dois se tornaram. É a culpa de ultrapassar os limites da amizade que faz com que você guarde segredos e minta para seu parceiro. Quanto mais fundo você descer nesta toca do coelho, mais difícil será a recuperação. Em algum momento, seu parceiro descobrirá sobre essa outra pessoa, e as mentiras e enganos o deixarão arrasado.

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Manjari diz: “Mesmo depois de ter testemunhado os primeiros sinais de alerta de um caso emocional, sempre há uma chance de alteração em qualquer relacionamento, cabe a nós decidir o que vem primeiro para nós”. Ela diz que aqui está o que você pode fazer para evitar um caso de infidelidade emocional:

• Discuta sua tentação atual e seus pensamentos fracos com seu parceiro
• Quando você perceber alguns sinais de um caso emocional em você ou em seu parceiro, passem mais tempo um com o outro, mesmo que pareça difícil no início
• Se você está se apegando demais a alguém, coloque alguma distância entre você e essa pessoa. A estratégia “Longe da vista, longe da mente” funciona a longo prazo

O fato é que os relacionamentos românticos são um trabalho de amor. Manter-se ativo requer muito amor e cuidado. Pequenas ações e reações são importantes nesses laços. A menos que se preste atenção aos papéis que desempenhamos numa relação e ao amor que é trocado, corremos o risco de ter um caso emocional.

E uma vez que estamos entrincheirados em um, torna-se muito difícil afastá-lo. Porque você sempre diz a si mesmo que não está dormindo com a pessoa, então não está traindo. Mas permanece o fato de que há mais de um tipo de infidelidade.

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