Ce trebuie să știi când ai 40 de ani și e singur

A avea 40 de ani și a fi singur este adesea considerat de sus în societate. Fie că este vorba de o căsnicie eșuată sau de o alegere personală, acesta este un lucru despre care oamenii tind să își pună multe întrebări. Mai ales pentru femei, este considerat aproape o blasfemie.

Ne îndreptăm spre o lume mai incluzivă și mai indulgentă, nu există nicio îndoială în privința asta. Dar o mare parte a populației, indiferent de cultură, încă gândește cumva tradițional despre relații. De aceea, a fi singur la 40 de ani poate atrage o mulțime de sfaturi nesolicitate și întrebări incomode. Chiar dacă oamenii nu comentează deschis despre asta, reacțiile lor te pot face să te simți neliniștit.

Schimbarea atitudinii societății față de a fi singur la 40 de ani a fost atât de lentă încât majoritatea dintre noi s-ar putea să nu vedem deloc că lucrurile se mișcă în direcția corectă. Unul dintre cititorii noștri, care este singur la 40 de ani și singur de ceva vreme, a abordat expertul nostru cu o întrebare. Psiholog consilier și formator certificat de abilități de viață Deepak Kashyap (Master în Psihologie a Educației), specializată într-o serie de probleme de sănătate mintală, inclusiv LGBTQ și consiliere în intimitate, răspunde la această întrebare și împărtășește perspective despre cum să gestionezi singurătatea fără ca aceasta să-ți pună amprenta asupra sa.

Să fii singur la 40 de ani

Q. Numele meu este Rachel. Am 40 de ani și sunt singură. Am divorțat de două ori. Prima dată, soțul meu era impotent, iar în a doua căsătorie, soțul meu s-a dovedit a fi gay. Sunt foarte tulburată și deprimată de cum au mers lucrurile pentru mine din punct de vedere romantic. Sunt foarte îngrijorată de viitorul meu și încotro voi ajunge de acum încolo. Mă întreb mereu de ce eu? Mi-am pierdut încrederea în mine, deoarece la această vârstă nu sunt sigură cum să găsesc din nou dragostea. Am nevoie de un partener, dar nu știu cum să procedez. Simt că nimeni nu mă va crede dacă spun că m-am confruntat cu astfel de probleme în trecut. Întotdeauna mi-am dorit o viață de căsătorie normală, cu sex grozav și multă dragoste, dar din păcate nu am obținut-o. Recent, am fost atrasă de vărul meu, care este cu 5 ani mai tânăr decât mine. Cred că am sentimente pentru el. Ne schimbăm mesaje, dar în ultima vreme chiar și asta s-a diminuat. Mă simt foarte singură acum. Nu știu unde și cum să-mi direcționez exuberanța sexuală. Uneori mă întreb dacă este în regulă ca o femeie de vârsta mea să fie atât de vocală în legătură cu sentimentele ei sexuale. Femeile singure de 40 de ani mai ies și se socializează? Vă rog să mă ajutați. M-am rătăcit.

De la expert:

Ans: Citind întrebarea ta, mi-au venit în minte două lucruri. În primul rând, trebuie să crezi – și chiar să crezi – în firea existenței tale emoționale și că ceea ce s-a întâmplat în ultimele două căsnicii NU a fost vina ta. Și în al doilea rând, este absolut în regulă ca o femeie de vârsta ta să-și exprime dorințele, indiferent de ce ar crede societatea despre asta. Alege pur și simplu cu înțelepciune în fața cui ai încredere că va fi vulnerabil. Nu toată lumea ți-ar onora și hrăni vulnerabilitățile.

Așadar, nu pot repeta îndeajuns cât de important este să nu iei personal ceea ce s-a întâmplat în cele două căsnicii anterioare. Problemele sexuale și faptul că ești gay nu sunt vina nimănui, dar ceea ce a fost greșit a fost că s-au căsătorit cu tine fără să-ți spună adevărul. Prin urmare, pot înțelege cât de dureros trebuie să fie acest lucru pentru tine.

Ți-aș sugera cu tărie să socializezi mai mult și să încerci puțin întâlnirile online, unde poți merge mai departe în ritmul tău. A fi singur la 40 de ani nu înseamnă că nu poți încerca întâlnirile virtuale. Dar ai grijă. Cunoașterea oamenilor online este puțin dificilă, așa că ține capul pe umeri. Cu toate acestea, dacă este folosit cu înțelepciune, poți face prieteni foarte buni și poți întâlni oameni minunați online.

Nu în ultimul rând, trebuie să-ți amintești că nu doar statutul tău de celibatar te deranjează, ci ceea ce crezi despre el o înrăutățește. Nu te crede o femeie singură la 40 de ani. Recunoaște-o!

Citire asemănătoare: Este întâlnirile online mai ușoare pentru femei?

Lucruri de făcut când ai 40 de ani și ești singur

Sunt atât de multe lucruri de făcut când ai 40 de ani și ești singur. După cum a menționat expertul, statutul de celibatar nu te deranjează. Ci procesul tău de gândire. E timpul să schimbi acest proces de gândire și să înveți cum să... fii fericit singur.

Femeile singure de 40 de ani atrag într-adevăr puțină judecată, ceea ce tinde să le facă să pună și mai multă presiune asupra lor. Dar singura modalitate prin care poți produce o schimbare este să permiți mai întâi acelei schimbări să încolțească în tine. A fi singur nu este o pedeapsă, dar putem înțelege cum te poți simți ca a fi unul chiar acum. Bonobologia îți oferă câteva lucruri distractive de făcut când ai 40 de ani și ești singur:

1. Pune-te in forma

Așa că ți-ai spus la 20 de ani că vei începe să faci mișcare, dar asta nu s-a întâmplat niciodată. Acum ai 40 de ani și încă derulezi prin rezumatele antrenamentelor pe Instagram fără să le folosești ca motivație pentru a investi în îngrijirea personală. Ei bine, e timpul să renunți la... scuze amuzante pentru antrenament și în final intensifică-l.

Intrarea în formă este un lucru minunat la care te poți aștepta în fiecare zi și îți poate îmbunătăți enorm stima de sine. Femeile singure de 40 de ani adesea nu se mai simt bine în pielea lor, deoarece încep să se simtă indezirabile la această vârstă. Suntem siguri că sunteți cu toții dezirabili chiar dacă nu faceți mișcare cinci zile pe săptămână. Dar pentru a vă convinge de același lucru, luați în considerare investiția într-un abonament la sală.

Citire asemănătoare: Lucruri pe care trebuie să le știi înainte de a te întâlni cu un șofer de sală

2. Încă ești în creștere, așa că permite-ți să întâlnești mai mulți oameni

Doar pentru că ai 40 de ani și ești singur, nu înseamnă că viața ta amoroasă este un capitol închis. Probabil că ai trecut prin câteva relații până în acest moment și s-ar putea să te simți epuizat, înțelegem. Dar pierderea încrederii în dragoste nu este niciodată răspunsul. Chiar dacă nu găsești dragostea, dacă te dai în spectacol, cu siguranță poți găsi mult mai multă.

De la un nou grup de prieteni la un partener de cumpărături, până la descoperirea tuturor noilor tipuri de relații existente, există o gamă destul de largă de oameni care îți pot schimba viața. Un instructor de yoga, un barista sau profesorul tău de spaniolă sunt toți oameni care pot adăuga valoare vieții tale în moduri la care nu te-ai așteptat niciodată. Nu trebuie să... găsește un partener de viață pentru a-ți îndeplini toate dorințele.

3. Experimentează cu viața ta amoroasă

Totuși, dacă vrei să găsești un partener de viață, fă-o și expune-te neapărat. Înscrie-te pe toate aplicațiile de dating potrivite, roagă un prieten să-ți aranjeze o întâlnire sau trimite-i un mesaj tatălui divorțat pe care l-ai întâlnit la ședința de lucru. Dacă nu cauți nimic prea serios, există și alte modalități de a avea și de a te bucura de o viață amoroasă.

Dacă ești cu adevărat pregătit să experimentezi, ia în considerare relații poliamoroase, încearcă să te întâlnești cu cineva mai tânăr și nu lăsa pe nimeni să-ți spună că ești prea bătrân pentru o aventură de-o noapte. Fă toate acele lucruri pentru care erai prea timid să le explorezi înainte.

4. Mănâncă roagă-te iubește drumul tău prin asta

Dacă Julia Roberts poate, poți și tu. Ia-ți o săptămână, o lună sau 6 luni liberă de la serviciu și fă tot ce nu ai fost niciodată în stare să faci când erai într-o relație. Călătorește în Nepal, în Bali sau chiar la o stațiune la o oră distanță de orașul tău. Dar răsfață-te și bucură-te de distracția de a fi singur. A te bucura de propria companie este o adevărată abilitate. Ține minte cum obișnuiai... depune efort în relația voastrăE timpul să înveți cum să depui același efort și în tine.

Citire asemănătoare: Ideea călătoriilor solo pentru femei, pentru a-și afirma libertatea

5. Fii mai filantropic

E timpul să folosești această perioadă de singurătate pentru a explora noi fațete ale tale. Una dintre acestea ar putea fi voluntariatul sau contribuția la societate. O misiune bisericească sau doar o alergare de 5 km pentru o cauză bună, fă ce poți și ce este fezabil pentru tine. A fi singur îți permite să dedici mai mult timp și efort celorlalți oameni și relațiilor din jurul tău.

Găsește cauze care rezonează cu tine și dedică-le timp. Când mintea și energia ta sunt canalizate productiv, nu te vei simți cu adevărat nefericit fiind singur.

Aceste lucruri de făcut când ai 40 de ani și ești singur, par ușor de făcut în scris, dar sunt de fapt mai greu de făcut atunci când te simți atât de singur. Dar, pas cu pas, poți porni într-o călătorie pentru a te redescoperi și a ieși din viață cu totul nou. Nu există altă cale de ieșire decât să treci pur și simplu prin această fază. Și odată ce începi să te iubești din nou, cine știe dacă s-ar putea să-ți placă?

Întrebări frecvente

Top 10 aplicații de dating pentru mame singure | Un nou început

7 efecte psihologice ale unei perioade prea lungi de singurătate

De ce este considerată singurătatea de sus? Descifrarea psihologiei din spatele judecății

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite