Conversația cu steagul roșu

Împărtășește dragostea

Unul dintre cele mai mari semnale de alarmă ale unei relații nesănătoase este lipsa de respect. Dacă partenerul tău nu îți înțelege dorințele, nevoile, oamenii importanți pentru tine, rutina și angajamentele profesionale, atunci devine evidentă lipsa de respect într-o relație. Chiar dacă respectul este adesea un aspect subestimat al unei relații, adevărul rămâne că fără el nu poate exista un parteneriat sănătos între două persoane.

Cum să te simți pozitiv și fericit în adevăratul sens al cuvântului? O modalitate de a controla emoțiile negative și de a cultiva o pozitivitate reală este să practici recunoștința. Petreceți ceva timp în fiecare zi simțindu-vă recunoscători dacă aveți nevoie de afirmații pozitive atunci când nu vă simțiți suficient de bine. Un alt instrument util este curiozitatea autentică. Dacă sunteți curios despre lumea din jurul vostru, despre cultura voastră și chiar despre cine sunteți ca persoană, atunci continuați să cultivați noi interese și hobby-uri pentru a vă extinde orizonturile.

Aceste preocupări pot fi, de asemenea, răspunsul la întrebarea cum să gândești pozitiv atunci când ești deprimat. Dacă ești care se confruntă cu depresia sau anxietate, găsirea unui hobby, a unui proiect care îți pasiuni sau a ceva mai măreț decât tine ca individ poate fi o ancoră excelentă.

Pozitivitatea nu este întotdeauna un lucru pozitiv. Da, ai citit textul ăsta. Atunci când ideea unei persoane despre ce este pozitiv și optimist este forțată, aceasta se poate transforma în pozitivitate toxică. Pentru a înțelege diferența dintre cele două, trebuie să cunoști psihologia pozitivității toxice și cum funcționează aceasta. Pozitivitatea este ceva ce alegi pentru tine însuți. Vine din interior.

Pentru mai multe videoclipuri de la experți, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Click aici.

Pozitivitatea toxică, pe de altă parte, este forțată. Unul dintre exemplele clasice de pozitivitate toxică este juxtapunerea unei mentalități pozitive asupra altcuiva sau asupra ta. Cheia pentru a te elibera de acest ciclu al pozitivității toxice este să fii pragmatic, rațional și rezonabil și să accepți că nu trebuie să te simți pozitiv tot timpul. Dacă nu o faci, nu este un semn că ești împotmolit sau slab.

Citire asemănătoare: Masculinitatea toxică și homofobia în prieteniile masculine

Petrecerea excesivă a timpului pe rețelele de socializare poate induce anxietate. Acest tipar a devenit mai evident ca niciodată, odată cu apariția apocalipsei în perioada de vârf a pandemiei de COVID-19, care a început să-și pună amprenta asupra sănătății mintale a oamenilor. O modalitate simplă de a contracara acest lucru este să luați o pauză de la rețelele de socializare și de la timpul petrecut în fața ecranelor din când în când.

Ieși afară și fă o plimbare tradițională, ascultă muzică, întâlnește oameni față în față într-un cadru real și arată cuiva cât de mult îți pasă despre ei. Căldura relațiilor care ne face să ne simțim iubiți, în siguranță, prețuiți nu poate fi simțită prin intermediul unui ecran.

Ar trebui să te prefaci fericit într-un loc public dacă ești supărat pe partenerul tău? Această dilemă ne-a afectat pe toți la un moment dat. A zâmbi și a te preface că totul merge ca de obicei poate fi cel mai greu lucru atunci când ești supărat pe dinăuntru. Alternativa - care este să-ți scoți rufele murdare în public - nu este nici ea mai plăcută. Deci ce faci? Cea mai bună soluție pentru toți cei implicați este să nu te pui într-o situație în care trebuie să fii o versiune neautentică a ta. Eu...

Dacă ați fost invitat la un eveniment social, dar argumentul relației sau cearta cu partenerul tău te-a lăsat într-o stare mentală în care ești dispusă să socializezi și să socializezi, pur și simplu spune politicos nu. De ce să-ți asumi stresul pe care s-ar putea să nu-l poți suporta și să te pui într-o situație care nu va face decât să amplifice negativitatea pe care o simți în interior?

Citire asemănătoare: 7 strategii pentru a opri certurile într-o relație

Ghidul tău despre cronologiile relațiilor și ce înseamnă acestea pentru tine

Ne întâlnim? 12 semne că trebuie să vorbim ACUM

7 semnale de alarmă în relații amoroase pe care nu ar trebui să le ignori atunci când ești într-o relație cu un bărbat

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.