Problemele relațiilor la distanță se dovedesc adesea a fi un factor descurajant în calea iubirii. Ideea de a construi o relație intimă, semnificativă - sau chiar de a menține un parteneriat romantic existent - cu cineva care nu este apropiat fizic pare descurajantă, ca să spunem așa. În parte, prejudecățile societale propagă și ideea că relațiile la distanță sunt de neconceput.
Când menționezi că ești într-o relație la distanță în orice context social, acest lucru atrage multe reacții de simpatie, deoarece oamenii presupun că treci printr-o perioadă foarte grea. Și nu sunt complet greșiți. La urma urmei, dificultățile din relațiile la distanță sunt reale. Acestea fiind spuse, nu înseamnă că relația voastră este sortită eșecului sau că distanța își va spune invariabil cuvântul. Tu și partenerul tău puteți trece prin asta învățând cum să gestionați corect problemele din relațiile la distanță.
18 probleme la distanță lungă pe care ar trebui să le cunoașteți
Cuprins
Problemele din relațiile la distanță te pot lăsa adesea copleșit(ă) și frustrat(ă). Spre deosebire de o relație obișnuită, nu poți rezolva o ceartă cu o îmbrățișare sau să găsești alinare în îmbrățișarea partenerului/partenerei la sfârșitul unei zile lungi și extenuante. Distanța amplifică problemele existente, făcându-le să pară mai grave decât sunt. De aceea este important să înveți modalitatea corectă de a preveni ca dorința și dorința ta pentru partenerul tău să-și pună amprenta asupra sănătății tale emoționale și a relației. Cel mai esențial element pentru a naviga peste provocările relațiilor la distanță este să ai încredere că dragostea ta este puternică.
Odată ce ai această convingere, depunerea acelui efort suplimentar pentru a depăși obstacolele și a menține legătura intactă devine mult mai ușoară. Următorul pas este să ai o abordare delicată în rezolvarea problemelor din relațiile la distanță. Ce implică această abordare delicată? Îți vom explica în detaliu 18 probleme comune într-o relație la distanță și modul corect de a le gestiona:
1. Încercând să fiu în contact tot timpul
Da! Oricât de contraintuitiv ar părea, contactul excesiv este o problemă comună a relației de cuplu care poate amenința relația dintre voi. Deși este necesară o comunicare sănătoasă, nu ar trebui să stai lipit de telefon toată ziua. Acest lucru poate fi un indiciu că te afli într-o relație agățată, iar acest lucru nu este sănătos sub nicio formă.
Dorința constantă este doar unul dintre aspectele dure ale relațiilor la distanță și trebuie să o accepți pentru a putea continua fără ca aceasta să vă afecteze negativ legătura sau viața. Găsește echilibrul între a rămâne conectat emoțional într-o relație la distanță și a avea o viață. Este important să te asiguri că nu sacrifici alte aspecte ale vieții tale pentru a-ți menține relația.
2. Distanța fizică poate stârni gelozie
O altă provocare comună a relațiilor la distanță este că distanța fizică te poate face să te simți nesigur și poate stârni sentimente de gelozie. De exemplu, dacă partenerul tău are un prieten nou cu care își petrece timpul des, s-ar putea să începi să-ți faci griji dacă acesta nu cumva are sentimente pentru această persoană. Gelozia rezultată poate duce la certuri, certuri și lupte constante, ceea ce poate agrava problemele relației tale.
Gelozia în relații aduce adesea un set unic de provocări, cu atât mai mult atunci când tu și partenerul tău nu sunteți fizic împreună pentru a vă potoli reciproc nesiguranțele. Cea mai bună modalitate de a o contracara este să prioritizați onestitatea și transparența în relație, oferindu-vă în același timp suficient spațiu. Poate părea un echilibru dificil de găsit, dar este singura modalitate de a ține monstrul cu ochi verzi al geloziei în afara ecuației.
Lectură conexă: 10 sfaturi pentru a transforma gelozia în relații în motivație
3. Îngrijorarea pentru viitor
Una dintre cele mai nefericite probleme ale unei relații la distanță este incertitudinea cu privire la viitor. Planificarea unui viitor atunci când locuiești într-un oraș diferit de cel al partenerului tău poate fi anxioasă. Deși trebuie să te gândești la asta, nu-ți stresa fiecare secundă.
A te gândi la perspectiva căsătoriei și la alinierea carierelor sau chiar la alegerea unui oraș în care să locuiești necesită conversații lungi și decizii dificile. Acest lucru te-ar putea face să evaluezi constant unde și cum ar trebui să iei lucrurile, diminuând valoarea prezentului. Poți contracara o serie de probleme din relațiile la distanță pur și simplu luând lucrurile pas cu pas și fără să te gândești prea mult la viitor.
4. Singurătatea se numără printre cele mai importante probleme ale relațiilor la distanță
Poate că nu te gândești prea mult la începerea unei relații la distanță sau la acceptarea unei relații la distanță cu actualul partener, deoarece ești încrezătoare că sentimentele tale sunt suficient de puternice pentru a depăși orice distanță, dar lucrurile se pot schimba rapid atunci când apare singurătatea. O problemă recurentă a relației la distanță este că te simți singur chiar și atunci când ai un partener.
Distanța poate face dificilă senzația de siguranță și de iubire. Acest lucru te-ar putea face să simți că te afli într-o relație eșuată. Poți rezolva această problemă asigurându-te că tu și iubitul/iubita ta petreceți timp de calitate împreună în fiecare zi. Nu trebuie să fiți conectați virtual în permanență, dar dedică-ți timp în programul tău în fiecare zi pentru a vă conecta cu adevărat și a vă concentra unul asupra celuilalt.
5. Vă puteți îndepărta și vă puteți desincroniza
Chiar dacă sunteți împreună, aveți totuși mult timp să vă concentrați asupra altor lucruri din viața voastră. Prietenii, familia, cariera și hobby-urile vă pot ocupa multă energie în orice relație. Când vă concentrați prea mult pe acestea, relația voastră ar putea trece pe plan secund.
Pe măsură ce te dezvolți ca persoană, s-ar putea să nu mai poți urmări evoluția și experiențele partenerului tău. S-ar putea să devii înclinat în mod natural spre individualitate și să nu-ți mai iei în considerare partenerul în deciziile pe care le iei. Acest lucru te poate lăsa confruntat cu dilema: „Sunt într-o relație la distanță, mă simt deconectat de partenerul meu. Ce ar trebui să fac?” Încercarea de a împărtăși noi experiențe unul cu celălalt și încercarea de noi activități pentru relații la distanță vă poate ajuta să vă conectați și să rămâneți conectați.
Lectură conexă: 7 semne de avertizare că te desparți în căsnicie
6. Comunicarea greșită poate exacerba problemele relațiilor la distanță
Era mesajelor text a făcut comunicarea cu siguranță extrem de ușoară, dar a fost și motivul multor conflicte și neînțelegeri. Asta pentru că o comunicare eficientă se bazează pe pilonii contextului, tonului și expresiilor, niciunul dintre aceștia neputând fi transmis eficient prin mesaje text.
Tu sau partenerul tău puteți interpreta greșit cuvintele celuilalt, ceea ce poate duce la confuzie și îngrijorare. Atunci când sunt reprimate, aceste neînțelegeri se pot acumula și pot duce la probleme mai mari. Pentru a evita astfel de probleme evitabile în relațiile la distanță, asigură-te că vorbești cu partenerul tău dacă ceva din ceea ce a spus te-a făcut să te simți prost. De asemenea, dacă s-a simțit deranjat de ceva ce ai spus, ascultă-l cu mintea deschisă și explică-i cu calm punctul tău de vedere.
7. Lipsa intimității fizice poate face dificilă menținerea relației la distanță (LDR)
Într-o relație la distanță, s-ar putea să te trezești tânjind constant să simți atingerea partenerului tău și momente de intimitate. Acesta este un declanșator frecvent al infidelității în relațiile la distanță. Dar nu trebuie să cobori pe panta aceea alunecoasă pentru a-ți satisface nevoile.
În schimb, ai putea folosi tehnologia pentru a te simți mai conectat(ă) cu partenerul/partenera ta și pentru a-ți satisface nevoia de intimitate. Există o serie de aplicații pentru cuplurile aflate la distanță care te pot ajuta să te conectezi fizic și sexual, deși virtual. Poate că nu este același lucru cu a-ți avea partenerul/partenera lângă tine, dar este următorul lucru bun.
Lectură conexă: Nu s-au întâlnit niciodată, dar au cea mai bună relație la distanță din toate timpurile
8. Sentimentele de nesiguranță pot semăna semințe de îndoială
Una dintre problemele relațiilor la distanță este nevoia de a înlătura nesiguranțele constante. Chiar dacă partenerul tău te iubește mult, s-ar putea să nu fie acolo pentru tine de fiecare dată când ai nevoie de el. În plus, distanța și perioadele limitate de timp petrecut împreună pot face dificilă împărtășirea fiecărui detaliu al zilei voastre.
De exemplu, poate ai mers să cumperi o înghețată cu un prieten față de care partenerul tău se simte puțin nesigur, dar eviți să aduci subiectul în discuție când vorbești cu partenerul tău, pentru că pare banal și vrei să folosești puținul timp pe care îl aveți împreună pentru a te concentra pe relația voastră. Dar apoi, partenerul tău vede o știre despre ieșirea la înghețată pe rețelele voastre de socializare și se întreabă: „De ce nu mi-a spus despre asta?”
Pur și simplu, ceva atât de inofensiv precum mâncatul de înghețată poate stârni probleme în relațiile la distanță. Odată ce sămânța îndoielii este semănată, poate fi dificil să depășești sentimentele de nesiguranță . Te-ar putea face să te năpustești în sentimente de inutilitate și disperare. Soluția, încă o dată, este să faci un efort conștient pentru a nu lăsa îndoielile să se înmulțească și să fii cât mai sincer și transparent posibil.
9. Spațiul poate deveni un cuvânt de rău augur
Când sunteți deja separați fizic, nevoia de spațiu poate deveni o sursă de conflict în relație. Poate stârni nesiguranță și chiar poate face pe cineva să se îngrijoreze dacă partenerul își pierde interesul pentru relație. Cu toate acestea, spațiul într-o relație nu este neapărat un lucru rău. Dacă îți iubești partenerul, trebuie să înțelegi nevoia lui de spațiu și nevoia lui de a fi el însuși. A avea mereu nevoie de timpul și atenția lui poate duce la conflicte și îl poate sufoca emoțional. Creează spațiu pentru a-i permite, atât lui, cât și ție, să respiri. Relația ta este, fără îndoială, o parte importantă a vieții tale, dar nu este - și nu ar trebui să fie - întreaga ta viață.
10. Incapacitatea de a împărți responsabilitățile
Una dintre cele mai copleșitoare dificultăți într-o relație la distanță poate fi încercarea de a jonglezi cu prea multe roluri și responsabilități diferite fără partenerul tău alături. De la îndeplinirea comisioanelor la îndeplinirea treburilor casnice, performanța bună la locul de muncă și îndeplinirea obligațiilor sociale, totul poate deveni prea mult atunci când partenerul tău nu este acolo pentru a împărți povara. Uneori, frustrarea cauzată de toate acestea poate fi redirecționată pe nedrept către partenerul tău și relația voastră, ducând la certuri și certuri inutile. Singura modalitate de a rezolva această problemă este să ceri ajutorul oamenilor din jurul tău și să nu-ți iei resentimentele față de partenerul tău pentru că „te-a lăsat în pace”.
11. O relație cu persoane cu probleme de sănătate mintală (LDR) poate afecta sănătatea ta mintală
Una dintre provocările îngrijorătoare ale relațiilor la distanță este că toate aceste probleme supărătoare, agravate de distanță și de lipsa constantă a partenerului, pot începe să-ți pună amprenta asupra sănătății mintale. Drept urmare, s-ar putea să te simți constant anxios, stresat sau chiar deprimat.
Într-o astfel de situație, trebuie să vorbești cu partenerul tău și să-i spui prin ce ai trecut. Împreună, trebuie să luați o decizie cu privire la modul în care vă puteți gestiona mai bine relația sau poate chiar să vă luați o pauză pentru a vă concentra pe vindecare. De asemenea, este imperativ să solicitați ajutor la timp de la un profesionist în sănătate mintală pentru a rezolva aceste probleme. Dacă vă gândiți să obțineți ajutor, dar nu știți unde să-l găsiți, consilierii pricepuți și experimentați din panelul Bonobology sunt aici pentru dumneavoastră.
Lectură conexă: Pași practici pentru a face față depresiei – Grupul nostru de terapeuți vă spune
12. Sentimentul de distanță emoțională vă poate despărți
O problemă a relației la distanță cu care se confruntă majoritatea cuplurilor este slăbirea conexiunii emoționale . „Sunt într-o relație la distanță, mă simt deconectată de partenerul meu. Înseamnă asta că relația mea s-a terminat?” Când astfel de gânduri încep să-ți înconjoare mintea sau când simți că nu ești sincronizată cu partenerul tău sau pur și simplu nu te mai simți atrasă de el așa cum te simțeai odinioară, poate fi un semn rău că relația voastră are probleme.
Acum, asta nu înseamnă neapărat că mai există loc pentru ca relația să funcționeze. Cu toate acestea, reînvierea unei conexiuni care se estompează într-o relație cu persoane care nu sunt la fel de importante necesită mult efort din partea ambilor parteneri. Ești pregătit pentru asta? Aceasta este o întrebare la care tu și partenerul tău trebuie să răspundeți sincer.
13. A face față unui partener posesiv poate fi copleșitor
Partenerul tău poate deveni mai posesiv într-o relație la distanță decât atunci când sunteți amândoi împreună. Nu este greu de înțeles de ce. Unul dintre aspectele dure ale relațiilor la distanță este că separarea fizică poate face ca până și cea mai echilibrată persoană să devină paranoică. Este ușor să intri în panică în legătură cu locul unde se află și activitățile partenerului tău atunci când este atât de departe de tine.
Dacă partenerul tău este mereu speriat intern, acest lucru va duce la comportamente posesive și sufocante. Poate fi doar o fază, dar poate fi dificil de depășit. Cel mai bun lucru într-o astfel de situație este să faci tot ce poți pentru a-l liniști, dar responsabilitatea de a ține în frâu aceste gânduri negative îi revine, de fapt.
14. S-ar putea să simți că nu-ți mai cunoști partenerul/partenera
Când ești departe de partenerul tău, s-ar putea să nu poți fi martor la toate schimbările pe care le experimentează. Poate că partenerul tău avea o poftă mare de dulce și, când îl vezi din nou, descoperi că a renunțat complet la zahăr. Sau poate că a început să se bucure de drumeții. Sau gusturile sale muzicale s-au schimbat. Deși aceste schimbări s-ar fi putut produce în timp, ele ți se pot părea bruște și drastice, făcându-te să te simți deconectat într-o relație la distanță.
S-ar putea chiar să simți că nu îi mai cunoști sau invers. Deși schimbările pot fi benigne, ele pot părea amenințătoare. O soluție simplă la această problemă aparent complexă a unei relații la distanță este să vă țineți mereu la curent cu deciziile mari și mici. Indiferent dacă încercați dieta Keto sau vă renunțați la locul de muncă, discutați întotdeauna cu partenerul dumneavoastră înainte de a lua o decizie.
15. Acordarea timpului pentru călătorii sau lipsa acestora
A fi într-o relație la distanță înseamnă că trebuie să fii pregătit să călătorești cu partenerul tău și să-l vezi. De la sărituri în zboruri în weekendurile libere până la planificarea unor vacanțe extrem de lungi, vei vizita aeroportul des. Cu toate acestea, poate fi dificil să găsești întotdeauna timpul sau banii necesari pentru a călători. S-ar putea să nu poți sacrifica fiecare cină în familie de sâmbătă pentru a zbura să-ți vezi partenerul/partenera. Gestionarea vieții și a muncii prin intermediul călătoriilor poate fi o provocare majoră. Dar cu o planificare inteligentă, poți reuși.
Lectură conexă: Călătorie în doi: O vacanță de lux
16. Reconectarea ar putea fi diferită
Oscilarea constantă între a fi despărțiți și împreună poate fi una dintre provocările mai puțin așteptate ale relațiilor la distanță. După primele zile sau ore de romantism amețitor și sex fierbinte, s-ar putea să simți că nu ești sincronizat cu partenerul tău. Mutările repetate în și din propriul spațiu pot da naștere la o mulțime de emoții amestecate, de fericire, tristețe, frică și nesiguranță. Nimeni nu poate fi fericit într-o zi în mod automat și apoi să revină la starea de dinainte odată ce ești separat. Din păcate, nu se mai pot face prea multe în privința acestei realități dure a relațiilor la distanță. Trebuie doar să înduri și să duci lucrurile până la capăt.
17. Timpul va fi întotdeauna rar
Sentimentul că nu ai niciodată suficient timp cu partenerul tău este o problemă persistentă de relaționare cu partenerul. Fie că este vorba de o conversație telefonică în pauza de cafea sau de o excursie de trei zile pentru a-ți vedea partenerul, ceasul s-ar putea să ticăie mereu în mintea ta. Acest lucru te poate face să te simți anxios și agitat tot timpul, împiedicându-ți capacitatea de a profita la maximum de timpul de calitate pe care îl petreceți împreună, deoarece o parte din tine se teme de despărțirea iminentă, care vă va lăsa din nou singuri. O promisiune și un plan provizoriu de a vă întâlni din nou pot ajuta la ameliorarea unei părți din această anxietate și a senzației de greață din stomac, dacă nu chiar la eliminarea completă a acesteia.
18. A fi în preajma altor cupluri te poate face să tânjești după partenerul tău
A-i privi pe alții trăind la fel de bine te-ar putea face să simți gelozie într-un mod nedrept față de ei. De asemenea, a-i privi te-ar putea face să-ți dorești mai mult de la relația voastră, ceea ce poate duce la așteptări nerealiste . În nicio situație, un alt cuplu nu ar trebui folosit ca etalon pentru a măsura succesul unei relații. Nu știi care sunt problemele și provocările lor și cel mai bine este să nu cazi în capcana comparației.
Întrebări frecvente
Vorbind deschis, exprimându-te, fiind sincer și fiind dispus să asculți cealaltă persoană. Trebuie să te pui în permanență în locul celeilalte persoane dacă vrei ca o relație la distanță să funcționeze.
Cea mai grea parte este să-ți lipsească prezența fizică a partenerului. Mai mult, în relațiile la distanță, multă anxietate apare și din cauza îngrijorării legate de partener și a dorului său.
S-ar putea să te simți mai des singur și să-ți pui la îndoială relația. De asemenea, va trebui să stăpânești arta gestionării timpului. Îți va fi des dor de partenerul tău și chiar vei trece prin accese de gelozie și îndoială.
Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cuplurilor nu își pot alinia obiectivele finale unul cu celălalt. Este important să se practice o comunicare sănătoasă, rezolvarea conflictelor și stabilirea încrederii.
Indicatori cheie
- Relațiile la distanță vin cu partea lor de greutăți și provocări
- Singurătatea, insecuritatea, problemele de încredere și o conexiune emoțională care se estompează sunt câteva dintre problemele comune ale relațiilor la distanță.
- În plus, chiar și problemele tipice în relații, cum ar fi lipsa de comunicare, rezolvarea conflictelor, stabilirea așteptărilor și spațiul de negociere, pot deveni mai dificile atunci când se adaugă distanța.
- Comunicarea onestă și deschisă, transparența și efortul constant vă pot ajuta să depășiți aceste probleme legate de relația cu clienții și să vă mențineți conexiunea puternică în ciuda distanței.
Gânduri finale
Problemele unei relații la distanță pot părea descurajante și copleșitoare la început. Dar împreună, tu și partenerul tău puteți găsi o soluție pentru a le depăși. Comunicarea deschisă și sinceră, combinată cu doze generoase de empatie și înțelegere, este ceea ce este necesar pentru a nu lăsa problemele întâlnite într-o relație la distanță să vă despartă.
7 trucuri amoroase testate pentru a face relația ta la distanță să funcționeze
Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
