Ce să faci dacă simți că te deconectezi de partenerul tău?

Te simți deconectat de partenerul tău? O deconectare în relație este destul de comună, mai ales atunci când ați petrecut destul de mult timp împreună și lucrurile poate devin puțin cam monotone sau v-ați luat unul pe celălalt de bun. Poate că există o barieră de conflicte nerezolvate care se acumulează între voi doi, făcându-vă să vă simțiți distanți unul de celălalt sau poate că relația voastră pur și simplu plutește fără țintă, fără niciun scop în vedere.

Există posibilitatea ca această deconectare emoțională să vă afecteze și viața sexuală, deoarece intimitatea fizică pur și simplu nu este de acord cu ea. Sau simțiți o pierdere a conexiunii cu partenerul dumneavoastră după ce apare un copil. Motivele pentru care oamenii se detașează emoțional de o relație pot fi variate. Întrebarea este ce faceți în continuare pentru a reaprinde această relație deconectată?

Te gândești să-i spui că te simți deconectat(ă) sau să-i spui că te îndepărtezi de tine? Cum aduci vorba despre asta? Și cum reduci diferența? Îți asumăm rolul de coach de wellness emoțional și mindfulness. Pooja Priyamvada (certificată în Prim Ajutor Psihologic și în Sănătate Mintală de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg și de la Universitatea din Sydney), specializată în consiliere pentru probleme precum aventurile extraconjugale, despărțirile, separarea, durerea și pierderea, pentru a împărtăși câteva perspective și sfaturi.

Ce înseamnă să te simți deconectat într-o relație?

pooja explică: „Sentimentul de deconectare de soț/soție înseamnă o lipsă de comunicare și unul sau ambii parteneri simt că nu sunt auziți sau înțeleși. Acest lucru se poate datora distanței reale (adică o distanță relatie la distanta) sau uneori doar distanță emoțională. O deconectare într-o relație poate da senzația și de lipsă de bucurie sau farmec în relație.”

ce cauzează deconectarea în relații

O, suntem siguri că ești îndrăgostită nebunește de partenerul tău. Bineînțeles, gândul „De ce mă simt deconectată de partenerul meu?” trebuie să te omoare. „Ce s-a întâmplat cu noi, cu dragostea noastră?” nu poți să-ți dai seama. Fiecare cuplu are propriul său unic. dinamic în relații ceea ce aduce cu sine seturi distincte de probleme relaționale. Așadar, este posibil să nu putem identifica exact motivul pentru care vă simțiți distant și deconectat, dar vă putem ghida prin posibilele motive.

An articol Un studiu publicat de Universitatea de Stat din Utah sugerează că distanța, dezacordurile, atitudinea defensivă și provocările vieții de zi cu zi sunt câteva dintre motivele care stau la baza deconectării emoționale într-o relație. Pooja spune: „Deconectarea poate fi fizică, intelectuală sau emoțională”. Așadar, înainte de a vă întreba: „De ce mă simt distant de partenerul meu?”, aruncați o privire la lista noastră completă pentru a identifica factorii cheie din spatele unei relații deconectate:

Citire asemănătoare: 12 moduri de a remedia o relație toxică

• Uneori, partenerii pot fi departe fizic și totuși se pot simți conectați, iar alteori, persoanele care locuiesc împreună se pot simți complet distanțate și deconectate din cauza stresului, bolii sau suferinței.
• Uneori, toate celelalte fațete ale unei relații pot fi prezente, dar un cuplu se poate simți deconectat sexual.
• Cultura agitației îi ține pe oameni foarte ocupați în zilele noastre, ceea ce duce la deconectarea relațiilor.
• Lipsa interacțiunilor semnificative și a ascultării active poate face ca partenerii să se detașeze emoțional unul de celălalt
• Uneori, conflictele nerezolvate devin principalul vinovat din spatele acestei pierderi de conexiune, construind un zid de ego și resentimente.
• Pierderea conexiunii într-o relație se întâmplă adesea organic, pe măsură ce oamenii cresc, iar prioritățile și modul lor de a privi lumea se schimbă.

Conform unui Quora utilizator, deconectarea relației se întâmplă pentru că „Poate că relația a atins apogeul și poate că este timpul să lasă-mă în pace și mergi mai departe„... Poate că ați depășit această relație. Poate că este nevoie ca voi doi să vă reconectați făcând mai multe lucruri împreună. Un lucru este sigur: experiența voastră de deconectare are mai mult de-a face cu voi decât cu partenerul vostru. Probabil că experimentați un fel de gol, iar golul este ceva ce numai voi îl puteți împlini.”

Top 9 semne ale deconectării relației

Cititoarea noastră Melissa din Florida scrie: „Mă simt distantă față de iubitul meu. Simt că ceva nu este în regulă în ecuația noastră, dar nu știu ce este.” Ei bine, am vrea să spunem că este complet normal, având în vedere că semnele de deconectare într-o relație pot fi uneori foarte subtile. Așadar, care sunt semnele comune ale unei relații deconectate la care trebuie să fii atentă? Iată o listă detaliată:

Citire asemănătoare: Cum să repari o relație atunci când cineva își pierde sentimentele – Sfaturi recomandate de experți

1. Ați încetat să vă mai împărtășiți viețile unul cu celălalt

Acum, e plăcut să ai niște secrete de la un partener romantic, pentru a păstra misterul și, de asemenea, pentru că unele lucruri pur și simplu nu sunt treaba lor! Dar împărtășirea este o parte esențială a unei relații. relație sănătoasă. Fie că este vorba de gânduri, glume proaste, hobby-uri sau un cont Netflix, a ști că există o legătură în care vă spuneți unul altuia majoritatea lucrurilor este profund reconfortant.

Când simți că ești deconectat de soț/soție, terenul comun dintre cei doi se estompează automat. Fie simți că sunt distanți și nu le pasă, fie nu simți confortul și încrederea necesare pentru a împărtăși. Pur și simplu continui să-ți trăiești viețile separate, fericiți în propriul cerc, fără niciun efort de a stabili o conexiune autentică cu partenerul/partenera ta.

2. Există mult conflict în relația voastră

A argument sănătos poate fi benefic pentru o relație, dar există o linie de demarcație între o simplă limpezire a situației și a face rău intenționat sau a te certa pentru cele mai mici lucruri fără motiv. Dintre toate semnele de deconectare dintr-o relație, prea mult conflict este cu siguranță unul major. Se întâmplă atunci când nu sunteți pe aceeași lungime de undă în privința a nimic din viață și întreaga existență a partenerului tău pare să te enerveze tot timpul.

3. Tu și partenerul tău vă simțiți distanți emoțional

Dacă ai acel sentiment persistent de „sunt deconectat emoțional de iubitul/prietena mea/meu/mea”, verifică-ți sentimentele sau lipsa acestora. Distanța emoțională nu înseamnă neapărat lipsă de iubire, ci incapacitatea de a exprima acea iubire în modul în care are nevoie partenerul/partenera ta. Sentimentul de deconectare de un partener poate fi adesea cauzat de diferența în modul în care vă arătați iubirea unul față de celălalt.

„Am avut o relație la distanță timp de doi ani. Relația mea principală iubesc limbile „sunt atingerea fizică și timpul de calitate, iar niciuna dintre ele nu a fost împlinită în relație. Viața noastră sexuală atârna de un fir și am încetat complet să mai petrecem timp împreună. Chiar și atunci când vorbeam, mă simțeam departe de el emoțional”, spune Rita, 31 de ani, proprietara unui restaurant din Nashville.

Citire asemănătoare: Mici gesturi romantice pentru el – Lucruri pe care bărbații le consideră romantice

4. Lipsa de grijă și preocupare reciprocă

Când te simți distant de un partener, există posibilitatea ca gesturile de grijă care v-au legat împreună în toate aceste zile să lipsească. O relație se bazează pe interacțiuni zilnice și acte de bunătate și grijă, așa că, dacă acest lucru nu se întâmplă, este dificil să menții sentimentele profunde pe care le aveați odată unul pentru celălalt.

Distanțarea emoțională într-o relație se poate manifesta prin faptul că amândoi sunteți prea epuizați sau dezinteresați pentru a vă mai păsa. Dacă partenerul/partenera nu mai este cineva pe care vă puteți baza pentru confort după o zi proastă sau dacă nu-i pasă de micile lucruri... lucruri care te fac fericit, va crea o prăpastie uriașă și o ruptură relațională.

5. Lipsa intimității sexuale

Dinamica și importanța sexului într-o relație nu poate fi subminată. Dacă viața ta sexuală este practic inexistentă sau există o lipsă evidentă de intimitate sexuală, este un semn că relația voastră nu mai este la fel de puternică ca odinioară. Lipsa de interes pentru sex postpartum poate, de asemenea, să-i facă pe cei doi parteneri să se simtă distanți și deconectați.

A te simți deconectat sexual de un partener este o situație dificilă. Primul gând care îți vine în minte este că partenerul tău nu te mai găsește atractiv. S-ar putea să începi să te întrebi dacă are o aventură sau să iei în considerare și tu infidelitatea.

6. Furia și frustrarea domină relația ta

Nu credem că relațiile se creează din respirație de unicorni, curcubee și pânză de gălbui. Există tot felul de emoții negative care apar - gelozie, resentimente, autosabotaj etc. Dar, în primul rând, o relație de iubire trebuie să vă aducă bucurie de cele mai multe ori și să vă facă să vă simțiți bine cu voi înșivă.

Dacă sentimentele voastre obișnuite unul față de celălalt sunt furie și frustrare, următorul pas va fi detașare emoțională în relația ta. La urma urmei, cine vrea să rămână conectat cu negativitate constantă? Sentimentul de deconectare de soț/soție este adesea asociat cu sentimente de furie constantă, neputință și frustrare.

Citire asemănătoare: Cum să diferențiezi între bombardarea cu dragoste și grija autentică

7. Continui să cauți rute de evadare

Unul dintre cele mai frecvente semne ale unei relații deconectate este că tu și partenerul tău căutați confort și fericire în altă parte și nu unul în celălalt. Ați prefera să stați până târziu la birou în loc să petreceți timp cu el/ea. Vă întâlniți în grupuri sociale diferite. Definițiile voastre despre recreere și îngrijire personală sunt acum la polul opus.

Conversațiile profunde care obișnuiau să aibă loc între tine și partenerul tău s-au mutat către un prieten sau un membru al familiei care este noul tău confident. Faptul că ați face orice pentru a vă evita unul pe celălalt arată un deficit clar de... conexiune emoțională.

8. Lipsa de efort în relație din ambele părți

„De ce mă simt deconectat de partenerul meu?”, te întrebi. Răspunsul la această întrebare constă adesea în zero sau niciun efort depus în relație din partea unuia sau a ambilor parteneri. Studiu arată că efortul joacă un rol important în satisfacția și stabilitatea unei relații. Îndepărtarea reciprocă este frecventă atunci când unul sau ambii parteneri pur și simplu nu pot aduna energia necesară pentru a menține relația. efortul de relaționare motorul pornește.

Poate ești prea obosită ca să te gândești măcar să-i spui că te simți deconectată. Poate că abia dacă face efortul să te privească cum trebuie, darămite să aibă conversații profunde cu tine. Sentimentul de deconectare de un partener poate proveni din lipsa de efort, deoarece relațiile se bazează pe depunere de muncă.

9. Nu vorbești despre viitor

Îți amintești, a fost o vreme când puteai vorbi toată noaptea despre un viitor perfect cu iubitul/iubita ta? Nunta intimă în aer liber, un apartament cu vedere la parc, călătorind împreună în jurul lumii – păreați să fiți pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește exact cum va arăta viitorul pentru voi doi.

Și acum au trecut zile, ba chiar luni întregi de când ai rupt subiectul. Nu mai simți emoțiile pe care le-ai simțit înainte, iar partenerul tău nu simte niciun impuls să ducă această relație la nivelul următor. E ca și cum amândoi sunteți pe propria călătorie, iar bărcile voastre navighează tot mai departe una de cealaltă. Acesta este un semn clar al deconectării relației.

Citire asemănătoare: Ce este Breadcrumbing-ul în întâlniri? Semne și cum să reacționezi la el

Cum îi spun partenerului meu că nu simt o conexiune?

Cuiva care se gândește „Mă simt distant de iubitul/prietena mea”, îi spunem că nu are rost să ocolești tufișul. În loc să-ți lași imaginația să zburde și să eviți confruntarea sau să te întrebi ce să faci atunci când te simți distant de partenerul tău, încearcă mai întâi să afli cum se simte partenerul tău în legătură cu întreaga situație și spune-i despre starea ta de spirit.

Un Quora utilizator sugerează și suntem de acord: „Păstrați o conversație deschisă și sinceră despre cum vă simțiți în legătură cu traiectoria relației voastre. Stabiliți că amândoi sunteți dispuși să o faceți să funcționeze. Faceți un test pentru a afla limbajele iubirii ale ambelor persoane, pentru a vă ajuta să identificați cum să reaprinzi acea dragoste.

„Contactul fizic non-sexual poate ajuta la promovarea și revitalizarea legăturilor romantice. Încă o dată, asigurați-vă că amândoi sunteți acolo pentru a rămâne. Dacă el nu mai vrea să fie într-o relație, nu veți face decât să vă faceți rău încercând să-l convingeți să rămână.” Potrivit lui Pooja, „Nu există o modalitate ușoară de a-i spune asta unui partener.” Totuși, ea are câteva sfaturi despre cum să atenuezi lovitura. Iată-le:

• Fii calm și amabil: Nu are rost să te agiți și să te cerți la țipete aici. (Sperăm) că încerci să stabilești sau să reînvie o conexiune, iar insultele personale și vocile zgomotoase nu vor rezolva nimic.
• Folosește „noi” în loc de „dumneavoastră”: Pierderea conexiunii într-o relație este rareori o stradă cu sens unic, iar a pune totul în centrul atenției partenerului tău nu este de ajutor. Afirmații precum „Nu ai făcut asta” și „Pur și simplu nu mă înțelegi” nu vor face decât să-ți înstrăineze și mai mult partenerul. Dacă simți brusc că te deconectezi de un partener, pune-l pe „noi”, nu pe „tu”.
• Faceți din aceasta o problemă colectivă de rezolvat, nu un joc al învinuirii: Nu uita, nu ești aici să-ți învinovățești partenerul. transferarea vinei Jocul nu contribuie niciodată la o relație sănătoasă. Așadar, stai departe de el. Deviația într-o relație poate fi rezolvată. Dar să-i spui constant partenerului tău că este vina lui nu te va ajuta într-o relație deconectată.
• Fii sincer emoțional: Dacă simți că nu petreceți suficient timp de calitate împreună sau că relația voastră nu mai este la fel de puternică ca odinioară, spune-i partenerului tău despre asta. Faptul că nu vă susțineți reciproc este cu siguranță un semn al deconectării relației, dar onestitatea emoțională joacă un rol imens în vindecare.
• Practicați ascultarea activă: Poate că te simți distant față de partenerul tău, dar asta nu înseamnă că ar trebui să fii singurul care vorbește. Dă-i timp și spațiu să răspundă odată ce le-ai spus ce simți și ascultă-l, ascultă-l cu adevărat.

Citire asemănătoare: 5 moduri drăguțe de a îmbunătăți și consolida relația ta

7 sfaturi de la experți pentru a remedia sentimentul de deconectare într-o relație

Bine, așadar, avem câteva informații despre semnele de deconectare dintr-o relație și cum să-ți exprimi sentimentele. Dar cum remediați acel sentiment de groază de a nu avea nicio conexiune fizică sau emoțională cu partenerul/partenera? Nu vă temeți, vă susținem.

1. Luați legătura unul cu celălalt des

Dacă te întrebi cum să te reconectezi cu partenerul tău, ei bine, primul pas este să fii prezent. „Într-o relație de lungă durată este ușor să uiți de lucruri mărunte care întăresc o căsnicie„...ca și cum v-ați întreba reciproc ce mai faceți”, spune Pooja. „Cum a fost ziua ta, draga mea?” a devenit acum o glumă demnă de meme-uri, dar, sincer, e important să iei legătura cu partenerul tău zilnic.

Un Reddit utilizator ne amintește de ceva important pentru a cultiva conexiunea într-o relație: „Uneori, când emoția nu este prezentă, este vorba despre inițierea acțiunilor care vin odată cu emoția. Când a fost ultima dată când ați decis voi doi să faceți ceva romantic unul pentru celălalt? Când a fost ultima dată când v-ați făcut timp să-l faceți pe celălalt să se simtă special, sexy sau iubit? Sunt sigură că amândoi țineți foarte mult unul la celălalt și sunteți obișnuiți cu un anumit nivel de familiaritate și iubire unul pentru celălalt, dar i-ați spus cât de bine arată în cămașa aia în ultima vreme?” În acest sens, puteți încerca următoarele:

• Întreabă-i ce mai fac
• Amintiți-vă de ceva ce îi îngrijora și urmăriți situația.
• Dacă nu ai timp să porți o conversație interesantă, oferă-le multe îmbrățișări și sărutări.
• Spune-le că ești acolo pentru ei și că te gândești la ei, astfel încât să nu se simtă deconectați de partenerul lor.

2. Găsește modalități de a-ți arăta dragostea și recunoștința

Nimeni nu a spus vreodată că relațiile sunt o joacă de copii. Este nevoie de mult efort pentru ca lucrurile să funcționeze și de alegerea corectă a cuvintelor pentru a... exprimă-ți sentimenteleȘi acțiunea se repetă, în fiecare zi, atâta timp cât sunteți împreună. E ușor să cazi în capcana monotonă a vieții, motiv pentru care iată o reamintire blândă pentru tine să te trezești, să mergi în cealaltă cameră și să-i spui prietenei/iubitului/soției tale cât de mult înseamnă pentru tine. Iată cum poți face asta:

• Pentru a reconstrui o conexiune profundă, unele gesturi sunt importante din ambele părți și nu trebuie să fie mari și romantice.
• Spuneți „Te iubesc” cel puțin o dată pe zi și lăsați-vă unul altuia bilețele drăguțe pe frigider.
• Adu flori sau gătește o mâncare specială pentru ei
• Apreciază-ți și mulțumește-i partenerului tău ori de câte ori face un efort sau ceva frumos pentru tine.
• Înțelegeți limbajele iubirii celuilalt pentru a vă exprima iubirea mai viu
• Empatia, iubirea și grija vă vor apropia încetul cu încetul, emoțional și fizic.

Citire asemănătoare: 6 moduri de a fi mai empatic într-o relație, potrivit unui expert

3. Planifică seri romantice

Ne plac planurile bune pentru o seară romantică. „Mă simțeam complet deconectată de partenerul meu după ce a venit copilul nostru și am început să mă gândesc serios să nu ne susținem unul pe celălalt în relație”, spune Jesse, în vârstă de 29 de ani, artist peisagist din Ohio. „Odată ce am început să planificăm... idei pentru o seară romantică„...am avut puțin timp pentru noi și a făcut o diferență enormă.” Dacă ați simțit o ruptură în relație, există șanse mari să nu petreceți deloc timp împreună. Așadar, puteți încerca următoarele:

• Haideți și petreceți întâlniri regulate
• Rezervă o masă la noul restaurant
• Alege un film sau un serial pe care vrei să-l vezi la nesfârșit și cuibărește-te pe canapea
• Faceți un picnic sau planificați o drumeție pe un traseu cu adevărat frumos – posibilitățile sunt nelimitate

4. Condimentează lucrurile în dormitor

Continui să cauți pe Google „Cum să te reconectezi cu partenerul tău în pat”? Sentimentul de deconectare sexuală de un partener poate fi devastator și te poate face să te îndoiești de tot. Studiu arată că lipsa conexiunii emoționale este mai probabil să provoace despărțirea unui cuplu decât inaccesibilitatea fizică. Însă, deși adesea femeile spun: „Mă simt deconectată emoțional de soțul meu”, nu putem nega importanța reconectarii la nivel fizic, la fel ca în cazul legăturilor emoționale și intelectuale din relații. Atunci când un partener nu simte apropierea în sens fizic, uneori poate fi dificil să se conecteze la orice alt nivel. Iar soluția constă în reîmprospătarea vieții sexuale. Iată cum poți face asta:

• Vorbește cu partenerul tău despre lucruri noi pe care le-ai putea încerca în dormitor. Ar putea fi bondage, vizionarea de pornografie împreună, jucării sexuale sau pur și simplu poziții diferite.
• De asemenea, este important să vă concentrați intimitate non-sexualăSăruturile pe frunte, îmbrățișările lungi și calde, ținerile de mână și așa mai departe pot fi la fel de intime, dacă nu chiar mai intime.
• Arată-ți puțină dragoste (da, ne referim la jucării sexuale, dar și la alte modalități de îngrijire personală). Reamintește-ți că, în calitate de ființă sexuală, meriți plăcerea fizică și bucuria.
• Poate ai putea face o baie relaxantă și să te bucuri de o exfoliere ușoară și un masaj corporal. Îți va oferi șansa de a-ți explora corpul și punctele de plăcere pe cont propriu.
• De asemenea, ai putea să-ți faci timp să-ți îngrijești părțile intime sau să faci activități fizice precum exercițiile Kegel pentru a-ți îmbunătăți sănătatea sexuală.

5. Purtați conversațiile dificile

Te întrebi cum să te reconectezi cu partenerul tău? Ei bine, atunci când te simți deconectat de un partener, poate fi înfricoșător să exprimi în cuvinte. Nu știi ce simte partenerul tău pentru tine și s-ar putea să te îngrijorezi că este sfârșitul relației voastre. Poate că te gândești că, dacă ignori acest lucru, va dispărea. Ei bine, și eu mă bucur de perioade bune de negare, dar crede-mă, nu funcționează în relații, mai ales dacă lucrurile sunt deja dificile și conexiunea emoțională dintre cei doi parteneri s-a estompat. Iată cum poți remedia asta:

• Primul pas pentru a atenua o relație deconectată este să o înfrunți. Purtați acea primă conversație incredibil de dificilă (am vorbit despre cum să o faceți).
• Nu evita. Nu amâna. Oricare ar fi rezultatul, e mai bine decât să fii blocat în incertitudine.
• Ignorându-se cu grijă unul pe celălalt sau acordându-se tratament silentios nu este calea corectă de a proceda dacă vrei cu adevărat să stabilești conexiuni pozitive cu partenerul tău
• Exersează ascultarea activă și păstrează o minte deschisă în ceea ce privește acceptarea celeilalte părți a poveștii.

Citire asemănătoare: De ce este important să fii un bun ascultător?

6. Faceți o călătorie împreună

Plictiseala, rutinele, monotonia – acestea sunt adesea principalele forțe care te fac să-ți distanțezi partenerul sau să-l iei de bun. Atunci când încerci să reconstruiești fundația relației de la zero, ar fi o idee bună să vă acordați o pauză de la viața care vă îndepărta și mai mult. Mergeți la plajă, faceți o excursie la munte, mergeți cu cortul – doar voi doi. Niște vin, mâncare bună, conversații profundeși multe îmbrățișări – cu siguranță va reaprinde dragostea ascunsă undeva în inima ta pentru iubitul/iubita ta.

7. Caută ajutor profesional

A cere îndrumare profesională este una dintre cele mai bune forme de iubire de sine, credem noi. Ca ființe umane, cu toții suntem supuși unor defecte și nu este nicio rușine să cerem ajutorul de care avem mare nevoie. A vorbi cu un terapeut de familie, fie singur, fie în cuplu, îți oferă un spațiu sigur pentru a descărca toate sentimentele confuze și a găsi o cale către obținerea unei oarecare clarități și structuri.

Consilierea în relații este, de asemenea, o modalitate excelentă de a săpa în profunzime și de a găsi sursa acestei deconectări în relație, fiind în același timp sincer atât cu tine însuți, cât și cu partenerul tău. Atunci când un partener nu simte apropierea într-o relație, ajutorul este întotdeauna binevenit. Dacă sunteți în căutarea unui consilier calificat și plin de compasiune, amintiți-vă că Bonobology... grup de experți cu experiență este la doar un click distanta.

După cum am spus, este perfect normal să te detașezi emoțional de o relație, dar faptul că îi spui partenerului că te simți deconectat te-ar putea lăsa puțin anxios. Atunci când un partener nu simte apropierea într-o relație, puțin efort, timp și onestitate pot face minuni. O deconectare într-o relație nu înseamnă doar să nu te susții unul pe celălalt, ci și să nu depui efortul necesar.

Dacă îți spui constant: „Sunt deconectat emoțional de iubitul/prietena mea” și vrei să lucrezi și să rezolvi lucrurile, jos pălăria în fața ta. Dar ține minte că uneori conexiunile se rup dintr-un motiv anume și nu toate relațiile pot fi reparate. Și asta e în regulă.

Telepatie în dragoste: 14 semne incontestabile că ai o conexiune telepatică cu partenerul tău

20 de întrebări pentru a construi intimitate și a crea o legătură mai profundă cu partenerul tău

5 sfaturi pentru a menține scânteia vie în relațiile de lungă durată

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.